Собраться с силами: 10 лучших мотивационных книг для саморазвития

Ицхак Адизес «Управление в условиях кризиса. Как выжить и стать сильнее»

Три поведенческие стратегии «Бей — беги — замри» в период кризиса определяют действия не только человека, но и компании. Доктор Ицхак Калдерон Адизес — один из лучших бизнес-консультантов мира. Он создал теорию жизненных циклов компании и типологии руководителей. В ее основе лежит идея о том, что компания функционирует как живой организм.

В кризис для бизнеса опаснее всего замереть от ужаса и бездействовать. Адизес предлагает перестать обвинять во всем внешние силы и нападать друг на друга, а вместо этого посмотреть на процессы внутри компании и вычленить структурные проблемы. Четкая методика Адизеса по выходу из кризиса помогает собраться и действовать в период турбулентности. И надо сказать, что книга помогает не только в бизнесе, если рассматривать как компанию собственную семью.

Доктор Адизес — признанный специалист в области эффективного управления бизнес-процессами, к нему за консультациями обращаются руководители ведущих компаний мира (от Coca-Cola до Bank of America) и главы многих государств. Он напоминает, что в китайском языке понятия «проблема» и «возможность» обозначаются одним иероглифом, и учит, как использовать сложные обстоятельства с умом.

Виктор Франкл «Сказать жизни «Да!»

За эту весну продажи книги философа и психолога Виктора Франкла, который выжил в концлагере, выросли в несколько раз. И это понятно: когда земля уходит из-под ног и привычная реальность начинает стремительно и неконтролируемо меняться, девиз Виктора Франкла — «Тот, кто знает, «зачем» жить, преодолеет почти любое «как» — действительно очень поддерживает.

В истории психотерапии Франкл остался как создатель так называемой логотерапии (исцеления смыслом). В лагере он учил людей объективно смотреть на происходящее, держаться за жизнь, не поддаваться мыслям о смерти, не опускать руки. Ощущение бессмысленности жизни — самое опасное для человека состояние, считал Франкл. Он помогал людям искать рациональное зерно во всех проявлениях жизни, даже самых страшных, потому что именно это понимание дает импульс жить. Сейчас опыт Франкла и его пациентов снова актуален.

Ник Вуйчич «Жизнь без границ»

История жизни Ника Вуйчича сама по себе могла бы стать мотивационным бестселлером. Врачи, которые принимали роды у его матери, едва ли поверили бы, что ребенок, который родился без рук и ног, сможет стать успешным писателем, востребованным во всем мире мотивационным оратором, счастливым мужем и отцом. Но Ник доказал себе и другим, что обстоятельства — ничто по сравнению с силой воли, дисциплиной и желанием жить. Выход есть всегда. Главное — сосредоточиться не на препятствиях к счастью, а на том, что действительно можно изменить.

«Жизнь часто кажется нам несправедливой», — пишет Вуйчич. Он объясняет, что трудные времена и обстоятельства часто заставляют сомневаться нас в самих себе и ведут к отчаянию. Но он уверен, что лучшая стратегия при столкновении с трудностями — находить в них повод для радости. В книге Вуйчич не просто рассказывает о себе, он дает конкретные и вполне действенные советы.

Екатерина Сигитова «Идеальный шторм. Как пережить психологический кризис»

Психотерапевт и автор курса «Жизнь без выгорания» Екатерина Сигитова написала эту книгу во время пандемии, чтобы помочь людям в ситуации, когда под влиянием неконтролируемого глобального кризиса обостряются внутренние проблемы. Это последовательная, разбитая по неделям, стратегия адаптации к глобальному коллапсу и подробный комплекс упражнений и заданий, которые помогают переосмыслить свой опыт и использовать его для преодоления кризиса и личного развития.

«Кризисы меняют нас навсегда: хорошо это или плохо, но так устроена жизнь. Однако я абсолютно уверена, что, даже если вы не станете как новенькие, вы сможете пересобрать себя так, чтобы жить дальше без мучительной боли и без натуги», — обещает автор. И уже после первой работы со списком потерь начинаешь верить, что так и будет. Во всяком случае, каждое новое задание из «Идеального шторма» помогает чувствовать себя чуть увереннее в условиях стремительно меняющейся реальности.

Шерил Сэндберг «Не бойся действовать. Женщина, работа и воля к лидерству»

Когда эта мотивирующая книга для женщин вышла в 2013 году, она немедленно стала бестселлером. Собственная карьера главного операционного директора Facebook и ее призывы не сдерживать свои амбиции, рисковать и с энтузиазмом добиваться своих целей наравне с мужчинами, нашли отклик у миллионов женщин и стали для них источником вдохновения.

Книга год возглавляла список бестселлеров New York Times, и ее купили 4,5 млн человек. А движение Lean In (в официальном русском переводе — «Не бойся действовать», но можно перевести как «Поднажми») объединило множество женщин и стало, по сути, целой философией успеха и в семье, и в карьере. Сэндберг настаивает, что женщины должны активнее занимать руководящие должности, тогда «будут созданы более справедливые возможности для всех». Не менее вдохновляющей стала и вторая, очень актуальная сейчас, книга Сэндберг, написанная в соавторстве с бизнес-консультантом Адамом Грантом — «План Б. Как пережить несчастье, собраться с силами и начать жить снова».

Расс Хэррис «Когда жизнь сбивает с ног»

У книги по мотивации психотерапевта Хэрриса говорящий подзаголовок: «Преодолеваем боль и справляемся с кризисами с помощью терапии принятия и ответственности». Его методика основана на том, что нельзя просто избавиться от того, что причиняет боль или вызывает тревогу, и заменить ощущением радости и счастья. Но можно управлять своим телом и контролировать собственные действия. Поэтому первый антикризисный шаг — взять свои действия под контроль и составить план заботы о себе. «Признать, настроиться и вовлечься» — упражнение из области психологии, с которого Хэррис предлагает начать возвращение к реальности, если жизнь сбивает с ног.

Барбара Шер «Мечтать не вредно»

Барбара Шер, которую называют матерью лайф-коучинга, написала свою первую книгу «Мечтать не вредно» в 44 года (позже в этой серии появились еще шесть книг). И следующие 40 лет бывшая официантка и мать-одиночка рассказывала, как открыть свои таланты, определить жизненные цели и воплотить мечты в реальность. Суть метода Шер в том, чтобы из абстрактных хотелок и расплывчатых мечтаний сформулировать конкретные цели и желаемые результаты, — получается отличный инструмент для самомотивации. Методика Шер позволяет обнаружить свои сильные стороны и навыки, заставить страхи и опасения работать на себя, поставить конкретные и реальные сроки и не сбиваться с пути.

Айн Рэнд «Атлант расправил плечи»

Бестселлер Айн Рэнд — одна из главных мотивационных книг в мире, она неизменно входит в топ книг для саморазвития. Хотя по форме это художественное произведение — роман-антиутопия, на который у эмигрантки Алисы Розенбаум из Санкт-Петербурга ушло 12 лет, «Атланта» не надо оценивать с позиции литературы. Это облеченный в форму романа философский объективистский бизнес-трактат, где Рэнд исследует темы рационализма, индивидуализма, капитализма и государственного принуждения.

Действие происходит в США, где правительство по-робингудовски берет курс на «равные возможности», частный бизнес все сильнее страдает от невыносимых законов, конкуренция уничтожена, а самые успешные предприниматели таинственным образом исчезают, оставив свое дело. С 1957 года роман нисколько не устарел, потому что Рэнд хорошо понимала, как устроены экономические и бизнес-процессы. Для многих предпринимателей «Атлант расправил плечи» — настольная книга. В мире она периодически занимает второе место по продажам после Библии, причем во время каждого экономического кризиса продажи книги Рэнд стремительно растут.

Михаил Лабковский «Хочу и буду»

Опыт Михаила Лабковского, чья книга для саморазвития в 2017 году стала беспрецедентным бестселлером, показывает, что рациональная и пошаговая мотивация подходит не всем. Многим нужны не мягкие стратегии Барбары Шер, а жесткий императив «Соберись, тряпка!». «Человек имеет право быть счастливым!» — безапелляционно заявляет в своей книге Лабковский и показывает, что для этого нужно следовать шести постулатам. Тем, кто готов без лишних сантиментов «брать и делать», очень подходит.

Джен Синсеро «Ни Сы»

Джен Синсеро — женский переводной вариант Лабковского. Полноватая неудачница из Калифорнии сперва сама освоила принципы финансового мышления, а потом стала делиться ими с другими так убедительно, что каждая ее книга становится бестселлером.

Синсеро не скрывает, что хотела просто заработать побольше денег, а в итоге полностью изменила свою жизнь. «Если даже такая нищебродская тушка, как я, сумела поправить свое финансовое положение, сможет кто угодно!» — утверждает она, показывая собственным примером, что плакать с подружками и психотерапевтом можно годами, но денег от этого не прибавится, пока не начнешь действовать. Свою стратегию Синсеро расписывает подробно, подбадривая грубоватыми шуточками на каждом этапе, — в принципе, это мотивирует действовать и зарабатывать прямо сейчас.

Источник

ТОП 10 книги по психологии для саморазвития — список лучших

По статистике, за последние 10 лет резко увеличился спрос на психологическую литературу. Такой интерес объясняется желанием людей перейти на новый для них уровень. Ведь многие понимают, что изменения в жизни начинаются с перемен в мышлении, поэтому и стараются постоянно подпитывать себя новыми знаниями.

В данной статье собраны книги по психологии для саморазвития, список лучших подобран согласно рекомендациям коучей и духовных наставников, поэтому чтение должно дать максимальный результат.

Зачем нужны книги по психологии для саморазвития и чем они помогут

Книга является главным источником знаний. Главным преимуществом научной литературы по психологии можно считать то, что информация проверена и является достоверной. Это позволяет быстрее и лучше внедрять практические советы в реальную жизнь.

Помощь книг заключается в следующем:

Обратите внимание!
Пользу книг по психологии нельзя измерить, так как она безгранична. Сложно поверить, но существуют лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь многих людей. Они заставили их осознать проблемы, окружающие их, и позволили им самостоятельно найти решение.

Мы предлагаем ознакомиться со списком книг для саморазвития, которые должен прочитать каждый. В подборке учитывается степень подготовленности читателей, поэтому вы сможете найти, как литературу для новичков, так и для читателей, имеющих опыт в прочтении психологических книг, так и для продвинутых в этой теме.

№1 Ричард Брэнсон «К чёрту всё! Берись и делай!», подойдет для новичков

Книга относится к мотивационной литературе, она подталкивает к действиям и заставляет видеть возможности, а не искать отговорки. Брэнсон утверждает, что, если в голову пришла идея, то нужно приложить усилия для ее воплощения. Главная цель – это получать удовольствие от процесса реализации задумки.

Автору можно верить, ведь он является одним из самых богатых людей мира. В настоящее время он основал около 400 компаний, большинство из которых достигли ошеломительных успехов. Практические советы, истории из жизни и легкий стиль изложения делают книгу удивительно интересной и полезной.

№2 Ден Вальдшмидтед «Будь лучшей версией себя», подойдёт для новичков

Иногда в жизни наступают сложные времена, и кажется, что выхода нет. Автор книги утверждает, что безвыходных ситуаций не бывает. Всегда можно все исправить и стать лучшей версией себя.

Ден Вальдшмидтел сам прошёл через тяжелые жизненные ситуации. Он был на грани банкротства, имел большие долги и даже не хотел продолжать жить. Но он осознал, что даже находясь в патовой ситуации нужно продолжать бороться за своё счастье. Вдохновляющая литература рассказывает о том, как правильно выходить из кризиса и даёт полезные советы по саморазвитию.

№3 Энтони Роббинс «Разбуди в себе исполина», подойдёт для среднего уровня

Одна из лучших зарубежных книг по мотивации и саморазвитию, которую стоит прочитать, чтобы поверить в собственные силы. Энтони Роббинс – это величайший оратор современности и гуру в практической психологии по саморазвитию.

Предложенные авторские методики помогают развить не человеческие, а исполинские ресурсы: стойкость, уверенность и гибкость мышления. Увлекательные практические задания дают возможность применить полученные знания в жизни, что удваивает результат после прочтения. Главное, выполнять все задания, чтобы программа была полноценной.

№4 Даниэл Гоулман «Эмоциональный интеллект», подойдёт для среднего уровня

Выдающийся психолог и научный журналист ставит во главу угла в достижении целей и задач – умение управлять собственными эмоциями. Этому действительно можно научиться. Более того, эмоциональный интеллект открывает для человека путь к осознанному проживанию и в некоторой степени EQ влияет на качество жизни сильнее чем IQ.

Значительно обогащают издание отсылки к древнегреческим философам и важным исследованиям в сфере психологии. Книгу можно считать удачным гидом в страну эмоций. Приготовьтесь к увлекательному путешествию.

№5 Дэвид Дж. Шварц «Искусство мыслить масштабно», подойдет для продвинутых

Сколько вы знаете людей, которые обладают искусство масштабно мыслить? Много ли таких личностей в вашем окружении? Возможно, нет. Ведь масштабное мышление требует выработки определенных личностных качеств. В этом и помогает данное пособие.

Искусство масштабно мыслить – это настоящее волшебство, которое помогает нам избавиться от страха неудач и действовать. Дэвид Дж. Шварц развевает все мифы, связанные с тем, что нужно довольствоваться малым, напротив нужно искать развитие и расширять границы возможно. Рекомендовано для людей, которые хотят добавить яркости и сочности своей жизни.

№6 Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры», подойдет для продвинутых

Что наша жизнь? Игра! – этот знаменитый монолог Германа из оперы «Пиковая дама» мог бы стать эпиграфом к данной литературе. В своей знаменитой работе автор описывает влияние социальных игр на жизнь человека, он рассматривает наиболее часто встречающиеся модели поведения и детально описывает роли. В третьей главе он дает практические советы, как выбраться из игровой матрицы, чтобы обрести свободу.

Пособие было написано выдающимся психологом и психиатром, и было переведено практически на все языки мира. Эта культовая книга стала классикой в психологии, так как позволяет переосмыслить происходящее и сделать собственные выводы на основе научных сведений.

№7 Стивен Р. Кови «Главное внимание главным вещам. Жить, любить, учиться и оставить наследие», подойдёт для новичков

Данное пособие является не единственным бестселлером автора. 10-ки книг, посвященных саморазвитию, были написаны знаменитым коучем и оратором из США. Но именно эта книга позволяет достичь гармонии во всех жизненных сферах, включая не только карьеру, но и семью, отношения, духовное самосовершенствование.

Основная задача, поставленная в книге, это как все успевать и нужно ли это делать. Автор учит, как правильно расставлять приоритеты, чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливым и успешным человеком.

№8 Экхарт Толле «Сила момента сейчас», подойдет для среднего уровня

Сейчас – это лучшее время, которое наполнено большими возможностями. Но находимся ли мы в моменте, или большую часть времени посвящаем переживаниям прошлого или волнениям за будущее. Научиться ловить это мгновение и чувствовать все происходящее учит один из самых влиятельных наставников современности Экхарт Толле.

Его работа посвящена освобождению от прошлого. При помощи специальных медитаций и аффирмаций он учит очищать духовное пространство для нового и интересного. Благодаря данному пособию и активной личной работе на тренингах коучу удалось сделать счастливыми многих людей, имеющих тяжелый груз прошлого за плечами.

№9 Тина Силинг «Сделай себя сам. Советы для тех, кто хочет оставить свой след»

Многие люди постоянно находятся в поиске себя, но обычно этот бесконечный процесс исканий редко приводит к настоящему успеху и счастью. Так почему бы тогда поиски себя не заменить на создание личности, которая является нашим идеалом? Это не означает полностью переделывать себя по стандартам и шаблонам, это дает возможность усилить свои положительные черты и проработать слабые.

Пособие предназначено для людей, которые хотят стать сильными личностями и желают самостоятельно творить судьбу. Автор книги Тина Силинг научит правильно воспринимать конструктивную критику и использовать даже негативный опыт себе во благо.

№10 Ошо «Любовь. Свобода. Одиночество», подойдет для продвинутых

Величайший духовный просветитель прошлого века Ошо отличался нестандартными взглядами на разные сферы жизни. В его философском учении заложена глубокая тема о поиске внутренней свободы, что является ключом к самопознанию. Он утверждает, что только через свободу и любовь мы можем обрести настоящую гармонию.

В этом издании вы не найдете четких действий и планов, как вам нужно жить. Но вы обретете что-то большее, это умение самостоятельно выбирать те действия, которые приведут к счастью. Философия позволит вам понять себя и других и начать бережнее относиться к окружающему миру.

Заключение

В списке лучших книг по психологии для саморазвития представлены пособия, которые помогут не только начать этот интересный путь в самосовершенствовании, но и продолжить его или даже достичь новых высот.

Помните, что жизнь – это процесс, требующий развития, а книги помогают нам в этом. Они словно путеводитель, который помогает выстроить хороший и интересный маршрут.

Рекомендуем вам сохранить данную страничку в закладках, чтобы иметь доступ к списку. В комментариях можете написать свою любимую книгу по саморазвитию.

Источник

10 сильных книг по саморазвитию и ключевые идеи из них

Уже четыре месяца я работаю над хобби-проектом «Ислайб». «Ислайб» (iskros library) — онлайн-библиотека, в которой я собираю ключевые идеи из книг по саморазвитию и дополняю их советами по применению (в этом основная ценность). В этой статье я отобрал 10 книг из библиотеки «Ислайба» и дополнил их ключевыми идеями.

После прочтения статьи вы сможете пополнить свой список книг к прочтению и быстро пробежаться по ключевым идеям нескольких отличных книг.

О чем книга: как использовать соцсети и другие современные технологии, в соответствии со своими ценностями.

Посыл. У каждой соцсети (или другой технологии) должна быть своя задача, которая приближает к целям. Задайте правила использования соцсетей, если соцсети действительно нужны для достижения ваших целей. Найдите качественный и интересный офлайн досуг, которым можно будет занять освободившееся время.

О чем книга: как с помощью небольших ежедневных изменений добиться значимых результатов.

Посыл. Небольшие ежедневные изменения способны привести к значительным результатам. Система важнее целей (пример: цель – написать книгу, система – писать 30 минут каждый день). Как внедрить привычку: сделать ее выполнение простой или приятной, связать с другими действиями (например, я тренируюсь сразу после пробуждения и чашки кофе).

О чем книга: принципы достижения целей, принятия решений и развития компании одного из самых успешных инвесторов мира.

Посыл. Анализировать личный опыт и на его основе формировать принципы, которые помогут быстрее и качественнее справляться с похожими ситуациями в будущем. Быть непредубежденным, открытым, гиперреалистом. Оценивать себя как механизм (делать выводы на основе ошибок и корректировать действия).

О чем книга: как стать антихрупким – быть готовым к негативным ситуациям и выходить из них более сильным.

Посыл. Хрупкость и антихрупкость – реальные свойства объектов, индустрий, стран, компаний и людей. Первый шаг к антихрупкости – уменьшение потерь. Стратегия штанги – способ обрести антихрупкость. Стратегия штанги – большой риск в одних областях (открытость позитивным Черным лебедям) и минимальный в других.

О чем книга: автор на протяжении года испробовал на себе множество методик повышения продуктивности и поделился результатами своего эксперимента в книге.

Посыл. Продуктивность включает в себя управление временем, энергией и вниманием. Прежде чем начать что-то делать нужно найти мотивацию. Начинать неделю и каждый день с определения трёх задач, которые необходимо выполнить. Сделайте задачи привлекательными или за вознаграждение, чтобы избежать прокрастинации и помочь в выполнения скучных дел.

О чем книга: в книге описывается метод Objectives and Key Results (цели и ключевые результаты), который помогает формировать прозрачные цели и определять методы их достижения.

Посыл. Цели показывают чего нужно достичь, ключевые результаты – каким образом это сделать и как понять, что цель достигнута. Одновременно должно быть от трех до пяти OKR на цикл. Для каждой цели подобрать не более пяти измеримых результатов – как будет выполнена задача. Формировать OKR лучше всего на квартал, чтобы учитывать изменения рынка.

Разбор доступен для всех:

О чем книга: как сосредоточиться на деле и сделать качественную работу.

Посыл. Нужно строить день на основе сосредоточенной (углубленной) работы. У углубленной работы есть ежедневный предел, после которого теряется эффективность. Обозначить для себя небольшое количество действительно важных результатов, к которым будете стремиться во время своих сеансов сосредоточения.

О чем книга: автор показывает, что у нас достаточно времени на важные дела и предлагает метод планирования недели, соответствующий личным целям.

Посыл. Времени у нас достаточно. Чтобы осознать этого, автор рекомендует составить таблицу на неделю (7×24) и зафиксировать в ней задачи, над которыми вы собираетесь работать. Нужно стараться, чтобы большая часть этих задач вела вас к целям и соответствовала ключевым компетенциям – делам, которые у вас получаются лучше всего.

О чем книга: как стать профи в любом деле, используя научные исследования о работе мозга.

Посыл. Достижение высокого уровня мастерства основывается на трех вещах: углубленной практике, хорошем наставнике и вдохновляющих сигналах вокруг. Углубленная практика – сфокусированная работа и анализ ошибок. Хороший наставник – дает персонализированную обратную связь. Вдохновляющие сигналы напоминают, что любые цели достижимы.

О чем книга: как работает сон, зачем мы спим и как высыпаться.

Посыл. У каждого человека свой цикл сна и бодрствования, его нужно учитывать. Кофеин во второй половине дня мешает сну. Дневной сон повышает работоспособность и улучшает здоровье. Утром используйте яркий свет, днем приглушенный. Сон помогает обрабатывать информацию и находить идеи.

Спасибо за прочтение, друзья.

Посоветуйте в комментариях отличные книги по саморазвитию. С удовольствием изучу их и добавлю в библиотеку.

Источник

15 лучших книг для саморазвития, которые стоит прочитать каждому

Саморазвитие и самосовершенствование личности – одна из ключевых задач каждого человека. Но за рутинными буднями о них часто забывают, отдавая предпочтение бездумному просмотру телешоу или сидению в интернете. Это тоже допустимо, но разве вы хотите прожить свою жизнь, оставшись в сознании и моральных установках на уровне старшего школьного возраста?

Сегодня поговорим про полезные книги для саморазвития, которые стоит почитать. Литература сама по себе – отличный толчок для развития личности, ну а чтение книг, кроящих в себе незнакомую информацию об улучшении той или иной сферы жизни, поможет вам в кратчайшие сроки стать более осознанным и продуктивным.

Лучшие книги по саморазвитию

№15 – Джордан Питерсон «12 правил жизни: противоядие от хаоса»

Доктор Дж. Питерсон уже много лет воспринимается миллионами людей как последний оплот разума. Мужчина не лезет за словом в карман, для него нет авторитетов, а все новомодные общественные движения он пропускает через сито рациональности и приходит к неутешительным выводам. Его 12 правил жизни просты и понятны, но за каждым кроется глубокий анализ природы, истории и культуры человека. Куда движется современное общество и так ли хорош этот путь – здесь найдутся и ответы, и аргументы, и простор для свободного мышления читателя. Важная книга, формирующая критический взгляд на мир.

№14 – Марк Мэнсон «Мужские правила»

Книги об отношениях в подавляющем большинстве – сосредоточение бреда и вредных советов. Издатели знают, что эта тема волнует каждого, а потому не гнушаются выдавать ерунду под видом готовых лайфхаков. Мэнсон абстрагировался от предшественников и не дает напутствий, как быть настолько крутым, чтобы стать желанным для всех женщин мира. Но советы для тех, кто хочет найти девушку мечты и выстроить с ней гармоничные отношения у него есть. Юношам, перелопатившим гору пикап-литературы про то как бесконечно производить впечатление, идеи, что нужно быть искренним и честным покажутся глупостью – они могут проходить мимо. Эта книга для мужчин, которым нужно ехать, а не шашечки.

№13 – Малкольм Гладуэлл «Гении и аутсайдеры»

Одним все, а другим ничего – жизнь несправедлива. И даже зная об этом, ситуацию не всегда удается перебороть: дети богатых родителей куда вероятнее окажутся богатыми, нежели те, чьи родители живут на пособие. Книга Гладуэлла – это не учебник на тему как стать успешным, обладая очень плохими стартовыми условиями. Но это крайне увлекательное исследование, проливающее свет на многие незримые законы жизни. Она позволяет избавиться от навязчивых идей и неврозов, понять, как функционирует окружающая реальность и принимать решения так, чтобы сделать данный вам стартовый набор навыков и достоинств максимально эффективным. Любой список книг по психологии для саморазвития должен начинаться с этого труда, чтобы не остаться ни с чем перечитав тонну мотивирующей литературы.

№12 – Алан Пиз «Язык телодвижений»

Как здорово было бы читать мысли и понимать истинные намерения окружающих! Невозможно? Отнюдь, Алан Пиз наглядно демонстрирует, что паттерны движений тела более чем универсальны, а значит, узнав о них в должной степени и развив наблюдательность, любой человек может получать куда больше информации, чем хотел сообщить собеседник. Помимо прочего, книга банально придает уверенности – после ее прочтения нет этого скользкого чувства, будто весь мир над вами насмехается, пока вы не понимаете его настоящих мотивов. Увлекательная и нужная книга, которая позволяет взглянуть на людей и происходящие события под новым углом.

№11 – Джеймс Клир «Атомные привычки»

Стоящие книги для саморазвития зачастую развивают тему силы воли и привычек, но Джеймс Клир взглянул на проблему иначе чем коллеги по жанру и пришел к занятным выводам. Как и в случае с денежными вкладками, с привычками работает принцип сложного процента – оставляя на депозите заработанное, в следующий временной промежуток мы получим больше, а через десяток таких промежутков сумма станет колоссальной. С привычками так же – добавляя по крошечному позитивному изменению на регулярной основе вы и оглянутся не успеете, как жизнь станет в разы более качественной и продуктивной. Умная и нужная книга, которую можно посоветовать буквально всем.

№10 – Майкл Грегер «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»

Человечество грезит научными прорывами, которые помогут жить дольше. Доктор Грегер изумленно спрашивает – а почему бы вам не обратить внимание на то, что уже сегодня может продлить вашу жизнь и сделать ее более здоровой без врачебного вмешательства? Это он о еде. Действительно, как говорили древние – ты то, что ты ешь. Внимательное отношение к своему рациону куда более действенная стратегия, чем ожидание разработки волшебной пилюли. Скептики любят рассуждать про внезапно падающие с крыши кирпичи, но все это удел слабых – на деле же подавляющее большинство смертей связаны с 15 распространенными заболеваниями, на каждое из которых влияет рацион питания. Книги по саморазвитию и личностному росту – это хорошо, но в первую очередь стоит побеспокоиться все же именно о здоровье – его не купишь.

№9 – Экхарт Толле «Сила момента сейчас»

Топ книг по саморазвитию продолжает небольшая, но очень полезная вещица. Экхарт Толле знакомит читателя с концепцией проживания в моменте, придавая меньше значения размышлениям о долгосрочных планах и всему, что может пойти не так при их выполнении. Пытаясь просчитать каждый шаг на годы вперед ничего кроме неврозов вы не заработаете, а существуя в моменте достигнуть счастья и позитивного взгляда на жизнь куда проще. Для этого надо научиться ощущать уникальность и неповторимость происходящего, и вас даже внезапный ливень не выбьет из колеи, скорее напротив – вызовет улыбку. Интересное популярное произведение, с массой восхищенных отзывов от читателей.

№8 – Джорж Клейсон «Самый богатый человек в Вавилоне»

Финансовая грамотность – огромная прогалина отечественного образования. Из-за отсутствия внятных рекомендаций в детстве россияне бьют все антирекорды по масштабам телефонных мошеннических схем, зарывают себя в глубокую яму набором кредитов, которые не способны потянуть, а про домашнюю бухгалтерию и говорить нечего. Клейсон в литературно-игровой манере рассказывает притчу, по ходу которой даже самый далекий от рационального ведения финансовых дел человек возьмет в толк, что так продолжаться не может и пора что-нибудь менять. Достоинство книги – на своем уровне погружения она исчерпывающа, так что если вы не планируете сделать финансы или бухгалтерский учет своей профессией, то «человека в Вавилоне» вам хватит с головой и надолго.

№7 – Алексей Марков «Хулиномика»

Дерзкое название расшифровывается как хулиганская экономика и полностью отражает содержание книги. Автор без сложных теоретических концепций и горы формул на забавных примерах доступно объясняет, как функционирует загадочный мир экономики и финансов. Начиная повествование с историй глубокой старины, Марков добирается до наших дней и с легкостью объясняет тем, кого клонит в сон от любой академической литературы, как, например, работает фондовый рынок или чем пирамида отличается от благонадежного финансового института. Любой список лучших книг для саморазвития изобилует серьезными и строгими трудами, а вот озорных и веселых, но полезных книг часто не достает – «Хулиномика» исправляет этот недочет.

№6 – Радислав Гандапас «Камасутра для оратора»

Русская бизнес-литература – жанр не редкий, но вот действительно стоящих книг в нем крохи. Гандапас – один из немногих коучей на постсоветском пространстве, чьи выступления и книги действительно содержат в себе полезную информацию. Особенно ценны его размышления об ораторском искусстве, ведь держать внимание тысяч людей – его ежедневная работа. Здесь находятся логичные и понятные советы как подавить волнение при публичном выступлении, сконцентрировать внимание слушателей на себе, держать зрительный контакт, говорить уверенно и интересно. Книга полезна буквально всем, даже школьникам, которым задали чтение стихов наизусть.

№5 – Роберт Чалдини «Психология влияния»

Каждый человек, конечно, уникален, но внимательно наблюдая за паттернами поведения окружающих, Чалдини заметил, что их существует не так уж и много. Психология влияния, ставшая результатом исследований автора по этому вопросу, проливает свет на уязвимости нашей психики, которыми с радостью пользуются политики и маркетологи. Если вы и сами не прочь овладеть техниками, позволяющими подтолкнуть окружающих к нужным вам решениям, труд Чалдини – одна из лучших стартовых точек, откуда стоит начать развитие в данном направлении. Полезная литература для саморазвития должна не только тешить эго, но и оставлять у читателя реальные знания и умения – данная книга этому требованию полностью соответствует.

№4 – Стивен Кови «Семь навыков высокоэффективных людей»

Стивен Кови – мастер упаковки банальностей в правильную обертку. И это отнюдь не негативная оценка его творчества, заставить известные каждому с детства истины заиграть новыми красками и стать действительно полезными в быту может только настоящий профи. Советы быть проактивным и постоянно самосовершенствоваться отдельно от текста могут бесить, но в тандеме с ним обретают новые грани, и автоматически встраиваются в ваше поведение. Если вы чувствуете, что не используете личностный потенциал на полную катушку – потратьте пару вечеров на легендарные «семь навыков» и мощный эмоциональный толчок, заряжающий на продуктивное существование вам гарантирован.

№3 – Роберт Грин «48 законов власти»

Иногда просто руки опускаются, когда начальник на работе ведет себя откровенно неадекватно, мешая выполнению прямых обязанностей и бесконечно портя настроение? Кажется, что вы самый невезучий человек на планете? Роберт Грин засучил рукава и нарыл достаточно примеров в истории, а позже их систематизировал, чтобы продемонстрировать саму суть власти, которая зачастую ой как далека от эффективности и рациональности. После прочтения все чудачества окружающих людей, стоящих выше в социальной иерархии, будут восприниматься совсем иначе, вы будете понимать как максимально выгодно для себя выходить из любых столкновений с ними, и как грамотно вести себя уже со своими сотрудниками. Рейтинг книг по саморазвитию без этого труда просто не мог бы состояться.

№2 – Келли Макгонигал «Сила воли. Как развить и укрепить»

№1 – Дейл Карнеги «Как перестать беспокоиться и начать жить»

Всем, кто так и не определился, какую книгу прочитать для саморазвития, имеет смысл обратить внимание на классику. Пусть советам Карнеги уже более семидесяти лет, актуальности они не потеряли. Более того, особенно важно с ними ознакомиться на фоне сумасшедшего темпа жизни современного человека – истины в духе думай о проблемах завтрашнего дня завтра или не волнуйся о том, чего не сможешь изменить, здесь подаются спокойно, коротко и без ореола божественного откровения. Для людей, испытывающих проблемы с тревожными состояниями, это однозначный мастрид, но и остальные сэкономят себе немало времени и нервов – львиная доля современной мотивирующей литературы выстроена вокруг наблюдений Карнеги.

Подписывайтесь на наш Telegram, чтобы не пропустить крутые статьи

Источник

ТОП-10 самых полезных книг по саморазвитию

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия.

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как. Больше

Саморазвитие – трудный путь, который нельзя пройти до конца, а стоит лишь ненадолго прервать движение, как вас отбрасывает назад. И всё-таки нельзя переставать расти над собой, становиться чуть лучше, чем вчера. Помните, что это путь благородный, достойный и со множеством сопутствующих бонусов вроде успешности, признания и финансового благополучия.

Вам в помощь собрали подборку из 10 самых полезных книг по саморазвитию. Эти «учебники жизни» реально работают! Проверено на личном опыте десятками людей. Какие они, лучшие книги по саморазвитию? С одной стороны, мы искали те, в которых много доказанных фактов, результатов реальных исследований и личного опыта. Нет голословности и лишней «воде». С другой стороны, составляя рейтинг, хотели, чтобы книги для саморазвития не были слишком уж академическими. Здорово, когда научпоп читается также легко, как скажем, развлекательные статьи в медиа или блоги популярных психологов.

Прогнали лучшие книги по психологии и саморазвитию через два этих «фильтра» и получили список, который вы видите ниже. В него вошли бестселлеры, которые помогают людям вот уже несколько лет подряд. Это действительно полезные книги — например, из «Эссенциализма» Грега МакКеона вы узнаете, как отсечь из жизни всё ненужное, оставив только важное и перестав, наконец, тратить часы, недели, месяцы и годы на то, что не приносит вам ни удовольствия, ни пользы. А книга Тины Силиг «Почему никто не рассказал мне это в 20?» поможет сориентироваться в том, что вам хочется от жизни, какие цели стоит ставить и какие задачи решать. Даже если вам не 20 и даже не 30, прочитать её стоит.

Это еще не всё! В Рейтинг вошла, например, отличная книга «Искусство покоя», которая точно пригодится в наш век непрерывного прогресса, бесконечного улучшения и жарко горящих дедлайнов. А «Джедайские техники» Максима Дорофеева помогут, если вы хотите больше узнать о том, как устроен ваш мозг и память и намерены оптимально расходовать внутренние ресурсы, чтобы лучше концентрироваться на работе, легко решать сложные задачи, ничего не забывать и всё успевать.

Да, как сказали выше, саморазвитие — это путь и отправляясь в него не забудьте взять с собой лучшие книги по психологии. Они точно пригодятся — хотя бы будет, что почитать на «привале».

Вам также могут понравиться следующие рейтинги:

Источник

ТОП-10 книг по психологии и саморазвитию

Лучшие книги по психологии и саморазвитию

Саморазвитие – это бесконечный путь. Пройти его до конца невозможно, но надо постоянно расти над собой. Постоянное развитие в этом направлении позволит вам с каждым днем становиться лучше.

Вы будете совершенствоваться и сможете:

1. «Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ»

Автор – Д. Гоулман, эксперт в сфере эмоционального интеллекта. Американский психолог заявляет, что в достижении успехов на работе и в семье огромную роль играют эмоции. Поэтому важно обладать не только обычным, но и «эмоциональным» интеллектом. Причем американский специалист отдает предпочтение обладателям второго интеллекта!

В своей книге он подробно рассказывает как стать успешнее и справляться с гневом, депрессией и унынием.

Примерная стоимость книги – 500, Объем – 580 страниц. Книга написана в 1995 г. и переведена на русский язык в 2021. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.

2. «Психология влияния. Убеждай, воздействуй, защищайся»

Автор – Р. Чалдини. Американский специалист эффектно и легко подает сложный материал. В своей книге, которая в США переиздавалась 5 раз (!).

Книга предназначена специалистам, которые по роду своей деятельности работают с людьми и должны уметь оказывать влияние и убеждать:

Примерная стоимость книги Р. Чалдини по психологии и для саморазвития – 400 руб. Объем – 480 страниц. Книга написана в 2001 г. и переведена на русский язык в 2020.

3. «Гибкое сознание. Новый взгляд на психологию развития взрослых и детей»

Книга ориентирована на людей, нацеленных на личностный рост, а также будет интересна гражданам, работа которых, — управление другими людьми. К примеру, тренерам, преподавателям, врачам.

В своей работе К. Дуэк смогла доказать, что внутренние установки влияют на человека. Известный психолог длительное время изучала проблему успехов разных людей и их достижения. В результате она пришла к выводу, что успешную карьеру строят граждане с установкой на рост. Они же в любом возрасте способны наладить прекрасные взаимоотношения с окружающими людьми и привить данную установку другим лицам.

А вот установка на данность ведет к провалу.

Примерная стоимость книги – 449 руб. Объем – 410 стр. Книга написана в 2006 г. и переведена на русский язык в 2017. Есть аудиокнига – 599 руб.

4. «7 навыков высокоэффективных людей: Мощные инструменты развития личности»

Книга Р. Кови предназначена для людей, стремящихся раскрыть потенциал до максимально возможных границ. Это своеобразная дорожная карта, позволяющая каждому человеку стать лучше.

Все люди имеют жизненные цели и приоритеты. Однако у разных людей разные цели. Книга позволяет человеку правильно их понять, сформулировать и достичь. Автор говорит, что простых решений для самосовершенствования нет. Поэтому не стоит ждать мгновенных чудес. Требуется упорство, работа и определенное время. Только тогда возможны позитивные изменения.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 530 страниц. Книга написана в 1989 г. и переведена на русский язык в 2017. Есть аудио/электронная книга – 499/199 руб.

5. «Сила воли. Как развить и укрепить»

К. Макгонигал создал собственную методику силы воли. Он поделился ею в своей книге. Профессор провел много исследований и смог ответить на много вопросов как:

Методика американского специалиста дает возможность людям легко воспитать силу воли.

Она может понадобиться для:

Все знают, что от силы воли зависит:

Это известный факт, но в большинстве случаев, людей захлестывают чувства. А чтобы этого не было, рекомендуем вам изучить данную методику.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 320 страниц. Книга написана в 2012 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 599/199 руб.

6. «Важные годы. Почему не стоит откладывать жизнь на потом»

Автор книги заявляет, что в это время жизнь следует строить на следующих китах:

Психолог утверждает, что время, отведенное человеку на жизнь, не резиновое и не стоит его просто так прожигать. И все это объясняется на реальных примерах. М. Джей приводит в своей книге мнения известных:

К их мнению добавляются актуальные научные исследования. Поэтому не стоит наслаждаться молодостью до 30 лет.

Примерная стоимость книги – 450 руб. Объем – 270 стр. Книга написана в 2012 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть книга в формате аудио/бумажной версии – 599/990 руб.

7. «Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь»

Многие люди жалуются на нехватку времени. Человек с головой уходит в работу, чтобы построить карьеру. У него не остается сил и времени на личностное развитие и семью. Однако Б. Трейси три десятилетия исследовал проблему планирования времени и пришел к выводу, что её можно решить.

В своей книге он предлагает 21 метод, чтобы стать хозяином своей жизни и своего времени. Он наглядно демонстрирует, как можно отказаться от важных дел и не махать рукой на не такие уже значимые дела (например, поездка на природу, чтение книги).

Все эти методы действенные и позволяют людям находить время и на карьеру, и на семью, и на личностное развитие. Б. Трейси описывает конкретные действия, приводящие к значимому результату. Он говорит и показывает, как можно много и хорошо работать, но при этом быть счастливым!

Об успехе издания и её значимости можно судить по тому, что она входит в топ 10 книг американских авторов по психологии, личностного роста и саморазвитию. Перевод выполнен на 40 языков. Тираж – свыше 1,2 млн. экземпляров! Если хотите за меньшее время успевать делать больше, изучайте методику психолога.

Примерная стоимость книги – 400 руб. Объем – 100 страниц. Книга написана в 2013 г. Есть книга в формате аудио/бумажной версии – 599/804 руб.

8. «Магия утра. Как первый час дня определяет ваш успех»

Если есть желание изменить жизнь, обратите внимание на первый утренний час! Это совет известного психолога Х. Элрода. Прочитав его исследования, вы сможете поменять свое поведение и жизненный образ. Вы поймете, что успешность дня решает первый час человека после пробуждения.

Многие люди, прочитав книгу Х. Элрода, смогли:

Если и вы хотите стать таким же, начните с первого утреннего часа и прочтите работу специалиста.

Примерная стоимость книги – 450 руб. Объем – 200 стр. Книга написана в 2014 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть аудио/электронная книга – 199/199 руб.

9. «Опасные личности. Как их вычислить и не дать манипулировать собой»

Издание входит в топ книг и мировых бестселлеров по психологии, самосовершенствованию и саморазвитию. Его автором книги является своеобразная личность. Когда-то Д. Наварро работал агентом ФБР, а потом стал его руководителем.

Потом он стал писателем и является специалистом в сфере невербального общения. Поэтому Наварро – автор многих книг в данной области.

Это издание является его самым известным произведением. Здесь разбираются проблемы расстройства личности. Они делают человека опасным для окружающих его людей. Мы все ежедневно слышим о беспорядках, перестрелках, чуть реже, о массовых убийствах. Однако редко задумываемся о первопричинах такого поведения.

В своей книге Д. Наварро дает ответы на многие вопросы:

Прочитав книгу Наварро, обычные граждане смогут быстро выявить в своем окружении токсичную личность и/или тирана, отгородиться от сумасшедших коллег по работе, неадекватных соседей, неконтролируемых родственников и прочих людей, пытающихся разрушить вашу жизнь.

Специалист рассказывает в книге о методах выявления потенциального уровня угрозы и делит опасные личности на 4 типа:

Приводятся и техники защиты от опасных личностей и их деструктивного воздействия.

Джо Наварро, долгое время работавший в ФБР, прекрасно знает, что говорит. Он в курсе того, что во всем мире миллионы людей из разных стран подвергаются насилию (эмоциональному, физическому). Это могут быть разборки в семье либо на работе, стрельба в учебных заведениях, нападение преступников на улице и пр. Что удивительно, только 1% преступников попадает за решетку!

Поэтому книга Д. Наварро призвана помочь обычным гражданам защититься от негативного воздействия. Автор объясняет в книге мотивы поступков неадекватных людей, дает инструкции для их вычисления и объясняет методы противостояния им.

Примерная стоимость книги – 300 руб. Объем – 300 стр. Книга написана в 2014 г. и переведена на русский язык в 2020. Есть бумажная версия книги – 361 руб.

10. «Биология добра и зла. Как наука объясняет наши поступки»

Р. Сапольски провел масштабную работу, прежде чем написать эту книгу. Он хотел понять поведение людей. Почему совершаются плохие поступки? В чем причина хороших деяний?

В хронологическом разрезе автор подробно разбирает множество факторов, которые так или иначе влияют на поведение человека. Специалист отвечает на огромное количество вопросов. Приведем только малую их часть.

Примерная стоимость книги – 500 руб. Объем – 1 320 страниц. Книга написана в 2017 г. и переведена на русский язык в 2019. Есть книга в формате аудио (2 части)/бумажной версии – 229/841 руб.

Мы привели топ лучших книг разных авторов по психологии и специалистов по саморазвитию. Стоит их читать, решать вам.

Источник

ТОП-25 лучших книг по психологии

Книги по психологии, которые точно стоит прочитать!

Психика человека – очень сложная система, которую мы пытаемся изучать на протяжении многих веков. Чтобы помочь тебе разобраться в этой теме получше, редакция сайта Knigli составила ТОП лучших книг по психологии и саморазвитию личности. Теперь тебе не придётся долго искать подходящую книгу.

Кстати, большую часть из них можно прочитать бесплатно прямо сейчас! Переходи по ссылкам в описаниях и читай краткие разборы лучших книг по психологии за 5 минут. Вот так мы экономим твоё время 😉

1. «Игры, в которые играют люди. Психология человеческих отношений» Эрик Берн

В детстве все мы играли в разные игры, примеряя на себе любые профессии и роли. Мы сами выбирали свою судьбу, но мало кто знает, что делать это можно и во взрослой жизни, и эта книга Эрика Берна тому доказательство. Она поможет понять мотивы любых поступков, природу человеческого общения и причины появления разных конфликтов. Чтобы управлять своей жизнью, нужно только этого захотеть!

2. «Психология влияния» Роберт Чалдини

Мировая классика по социальной психологии, конфликтологии, успешным продажам, убеждению и переговорам. Настоящая находка для желающих добиваться своего. Рабочие инструменты от ФБР, психологов и маркетологов буквально сделают из тебя управленца человеческим разумом. Ты уже догадался, что эту книгу нужно брать на вооружение и перечитывать?

3. «Судьба шлёт знаки или на*ер» Алексей Корнелюк

Самая свежая книга в нашем ТОПе! Это история о ленивом парне с вредными привычками, которому надоел такой образ жизни. В книге ты на одном дыхании пройдёшь путь становления сильной личности вместе с главным героем. Ну и куда же без приключений и испытаний с порцией юмора? Одна из лучших книг по психологии и саморазвитию, которую стоит прочитать в первую очередь.

4. «Миллионер с хорошей кармой» Владимир Древс

Чтобы построить успешный бизнес, нужно дать людям то, чего они хотят. А чтобы быть при этом ещё и счастливым, нужно делать это с добром. В этой книге Владимир Древс расскажет как тесно связаны бизнес, психология и хорошее отношение к людям. Если ты задумываешься о собственном бизнесе или делаешь только первые шаги, тогда точно стоит прочитать эту книгу.

5. «Сказать жизни – да!» Виктор Франкл

Что ты знаешь о смысле жизни? Философ и психолог Виктор Франкл описал свой удивительный опыт выживания в концлагере и подарил миру настоящую таблетку от депрессии под названием “Сказать жизни – да!”. Внутри история о том, что в любой ситуации человек может найти смысл, ведь в каждом есть мощный потенциал.

6. «7 навыков высокоэффективных людей» Стивен Кови

Книга «7 навыков высокоэффективных людей» – это 7 заповедей эффективности с иллюстрациями, на которых основаны счастье и успех. Чтобы написать эту книгу, Стивен Кови изучил огромное количество книг по психологии, лидерству и успеху великих людей. Он проделал огромный труд, который сильно повлиял Билла Клинтона, Ларри Кинга и Стивена Форбса и других успешных людей. Теперь твоя очередь 😉

7. «Поток. Психология оптимального переживания» Михай Чиксентмихайи

Счастье – это не то, что просто случается с нами. Счастье – это целая наука, которая требует усилий и своеобразной квалификации. А состояние потока – это ключ к твоему счастью, и эта книга приведёт тебя к нему. «Поток» Михая Чиксентмихайи поможет перестроить своё отношение к жизни и научит этим отношением управлять.

8. «Эмоциональный интеллект» Дэниел Гоулман

Одно из главных навыков успешных людей – умение контролировать эмоции и управлять ими (и не только своими). Хочешь обрести такой навык? А может тебе интересно почему эмоциональный интеллект может значить больше, чем IQ? Тогда тебе точно стоит прочитать эту книгу Дэниэла Гоулмана.

9. «Введение в психоанализ» Зигмунд Фрейд

35 лекций от основателя психоанализа, собранные под одной обложкой – что может быть лучше? Если хочешь узнать о том, как сильно детство влияет на всю нашу жизнь, сам Зигмунд Фрейд расскажет тебе об этом на понятном языке с живыми примерами и интересными цитатами. Осталось только взять в руки книгу.

10. «Хочу и буду. Принять себя, полюбить жизнь и стать счастливым» Михаил Лабковский

Откуда берутся страхи, тревоги и неумение постоять за себя? Об этом тебе расскажет один из лучших психологов России – Михаил Лабковский. В книге он на конкретных ситуациях разбирает почему жизнь не складывается именно так, как ты этого хочешь, и как можно исправить ситуацию. Если готов удивляться и менять жизнь к лучшему, то это одна из самых подходящих книг по психологии.

11. «Иметь или быть?» Эрих Фромм

Что важнее – обладать большим домом и спортивной машиной или по-настоящему наслаждаться каждым днём и быть по-настоящему осознанным человеком? А может и то, и другое? Для одних ответ очевиден, а для других – нет. Но и тем, и другим эта книга Эриха Фромма будет полезна!

12. «Сила воли. Как развить и укрепить» Келли Макгонигал

Сила воли есть в каждом из нас. Но почему она так часто покидает нас в самый неподходящий момент? Ответ на этот вопрос есть у профессора Стенфордского университета – Келли Макгонигала. По его методике вы сможете с лёгкостью отказаться от вредных привычек и перестать откладывать всё на последний момент. Оказывается, воспитать силу воли не так уж и трудно.

13. «Сила подсознания» Джо Диспенза

Если ты всё ещё думаешь, что медитация – это для тех странных йогов с точкой на лбу, то сильно ошибаешься. Ты готов узнать насколько сильно умения очищать мысли и перезагружать тело влияют на нашу жизнь? Тогда тебе точно стоит прочитать эту книгу доктора Джо Диспензы!

14. «Красная таблетка» Андрей Курпатов

Это абсолютно парадоксальная книга, которая выворачивает наизнанку всё, что мы знаем о мозге и не только. В ней Андрей Курпатов рассказывает на понятном языке об ошибках нашего мышления. Если горькая правда для тебя важнее сладкой лжи, прочти эту книгу, и твоя жизнь больше никогда не станет прежней.

15. «Тонкое искусство пофигизма» Марк Мэнсон

Автор этой книги перечёркивает советы многих книг по психологии и саморазвитию личности. Он уверен, что невозможно прожить счастливую жизнь, постоянно мечтая и визуализируя. Но что же тогда делать? А об этом Марк Мэнсон расскажет тебе уже в самой книге 😉

16. «НИ СЫ» Джен Синсеро

Эта книга-электрошок буквально создана, чтобы заряжать людей на действия. В книге Джен Синсеро собрала реальные методики из своей жизни, приправленные юмором и понятными примерами, которые помогут забыть о сомнениях. Это одна из лучших книг по преображению жизни, советуем!

17. «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джон Грэй

Книга, которая спасла не одну сотню семейных пар. Джон Грэй в своё время просто перевернул сознание многих высказыванием о том, что люди мужчины и женщины чувствуют и мыслят по-разному, как люди с разных планет. Да, в это трудно поверить, но она и правда служит «мостом» во взаимопонимании разных полов. Убедись в этом сам 😉

18. «Как завоёвывать друзей и оказывать влияние на людей» Дейл Карнеги

Эта книга, которой уже больше 85-ти лет, ещё не потеряла своей актуальности. Она уже помогла тысячам людей стать успешнее и обрести ценные деловые и дружеские связи. Если ты ещё не входишь в их число, но хочешь очень легко находить контакт с любым человеком, советуем прочесть книгу Дейла Карнеги как можно скорее!

19. «Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейл Карнеги

Если ты вечно куда-то бежишь, о чём-то беспокоишься, а стресс давно стал вашим спутником, твоё здоровье может быть под угрозой. Но этого легко избежать, и эта книга Дейла Карнеги в этом поможет. Она научит не обращать внимания на разные мелочи и неприятности, не расстраиваться по пустякам и смотреть на проблемы проще.

20. «Думай медленно… решай быстро» Даниэль Канеман

Часто ли ты контролируешь свои мысли? Это очень важный вопрос, ведь чаще всего мы совершаем ошибки из-за неправильных мыслей и эмоций. Книга Даниэля Канемана поможет не только справиться с этой проблемой, но и расскажет, чем отличаются «медленное» и «быстрое» мышления, и на что они влияют.

21. «Монах, который продал свой Феррари» Робин Шарма

Это книга-история, главный герой в которой – это адвокат, стремящийся постичь тайные истины загадочной Индии. Тебе предстоит пройти этот путь вместе с ним, научиться получать удовольствие от каждого прожитого дня и найти своё предназначение. Прочитав эту книгу, ты сам найдёшь рецепт собственного счастья.

22. «Подсознание может всё!» Джон Кехо

Ты наверняка много раз слышал, что возможности человеческого мозга не используются нами на полную мощность. Но Джону Кехо удалось показать всю силу мысли и скомбинировать всё это в программу, которая и стала основой этой книги. Если ты готов наполнить свою жизнь счастьем и успехами в делах, рекомендуем её к прочтению.

23. «Тысячеликий герой» Джозеф Кэмпбелл

Книга о путешествии героя в мир мифологии, объединившая в себе теории самых знаменитых психологов мира. Пройдя путь вместе с ним от призыва до испытаний и возвращения домой, ты уже не сможешь забыть эту историю.

Кстати, интересный факт: Джордж Лукас признался, что эта книга оказала огромное влияние на фильмы о «Звёздных войнах». Если хочешь понять как именно, собирай свой рюкзачок для путешествий и не забудь эту книгу.

24. «Шесть столпов самооценки» Натаниэль Бранден

Книга, которая поможет тебе раскрыть свое внутреннее «Я» и обрести уверенность. Ведь психологическое здоровье и счастье начинается именно с хорошей самооценки! Натаниэль Бранден потратил годы на исследование самооценки людей, а ты сразу можешь прочитать всё это в одной книге. Круто?

25. «Гибкое сознание» Кэрол Дуэк

Есть два типа людей. Одни считают, что всё в жизни даётся от таланта и ума, а другие – адепты гибкого сознания. Это про то, что любое качество, навык и привычку можно развить и стать лучше. Эта книга докажет тебе на реальных примерах, как эти установки влияют на жизнь. Ну и, конечно же, ты узнаешь технологию, как изменить установку у себя и повлиять на других людей.

БОНУС

1. «Формула счастья» Нил Пасрич

Знаешь ли ты, что многие люди никогда не ощущали себя по-настоящему счастливыми? Надеюсь, что ты не из их числа, но прочитать эту книгу всё равно стоит. Она научит тебя радоваться мелочам, экономить энергию и просто быть счастливым человеком. Ну что, готов узнать свою формулу счастья?

2. «Квантовый воин» Джон Кехо

Эта книга способна перевернуть все твои внутренние убеждения. А точнее попытается подарить полезные и избавить от ненужных. Даже если ты заядлый скептик и вертел на пальце всякую изотерику, дай этой книге шанс, и ты точно не пожалеешь!

3. «Тишина. Спокойствие в мире, полном шума» Тит Нат Хан

Тишина… Как много значит для человека это слово, особенно когда вокруг столько физического и информационного шума. Каждому иногда необходимо остановиться, посидеть в тишине и прислушаться к внутреннему голосу. Именно таким вещам и научит тебя эта книга Тит Нат Хана. Познай искусство спокойствия!

Награда для тех, кто дочитал до конца

Возьми себе в награду то, что нужно больше всего (если у тебя есть Telegram). Выбирай с умом 😉

Это был ТОП-25 лучших книг по психологии и саморазвитию личности, которые стоит прочитать в 2022 году.

На нашем сайте можно бесплатно прочитать сборник лучших книг по психологии, саморазвитию и личностному росту бесплатно. Ты можешь прочитать онлайн саммари книги без воды на нашем сайте или купить полную электронную версию – выбор за тобой.

*Список книг на странице приведен в порядке популярности книг среди читателей на основании данных популярных интернет-магазинов и поискового спроса в Яндексе и Google.

Источник

20 понятных книг по научной психологии для саморазвития

Мы собрали список научно-популярных книг — выберете тему, в которой хотите разобраться, и начинайте читать. Список подготовила Диана Федюкович — преподаватель «Основ психологии» в «Психодемии». Для большего погружения в тему читайте статью «10 приемов, чтобы учиться быстро и эффективно» в нашем блоге

Роберт Лихи — знаменитый американский психолог и когнитивно-поведенческий психотерапевт. В этой книге он суммирует опыт психотерапевтической и научно-исследовательской практики, чтобы помочь разобраться: как справиться с тревогой? Как научиться ее отслеживать? Имеет ли она позитивное влияние в том числе?

Идея любви как спасения от несчастливой жизни, неуспеха и внутренней пустоты популярна в культуре. Найди правильного партнера — будет тебе счастье. Джеймс Холлинс, юнгианский аналитик, рассказывает о том, почему эта идея не находит практического применения и в целом далека от реальности. В «Грезах об Эдеме» Холлинс обращает ваше внимание на не менее важные отношения — на отношения с самим собой.

Ирвин Ялом — американский психиатр и психотерапевт. Он известен как автор научно-популярной психологической литературы, учебников по экзистенциальному анализу и групповой психотерапии. Но, на мой взгляд, его главные заслуги — честные и глубокие книги, раскрывающие темы любви, ревности, ненависти и страха смерти. «Вглядываясь в солнце» — книга, которая поможет столкнуться и совладать со страхом смерти. Научиться наслаждаться каждой минутой жизни и принимать данность ее конечности.

Высокочувствительные люди — те, кто умеет наслаждаться искусством, обращать внимание на мельчайшие детали и подходить к делам с бережностью и заботой. Однако, таким людям бывает тяжело находиться в шумном обществе, они тратят много энергии на общение и легко расстраиваются. Вам тоже это знакомо? Рекомендую прочесть книгу. В ней психотерапевт Илсе Санд через призму своего опыта расскажет, почему быть чувствительным — нормально и как можно научиться жить в свое удовольствие, принимая себя и особенности своего характера.

Сью Джонсон — одна из основательниц эмоционально-фокусированной терапии, помогающей сохранить близость в романтических отношениях. В книге описано, как мы сближаемся и что приводит нас к разрыву. Как сохранить отношения? Какие упражнения выполнить, чтобы открыться друг другу? Какие есть негативные паттерны взаимодействия в отношениях, которые важно вовремя отследить?В общем, книга — четкое и вдохновляющее руководство по сохранению любви.

Гоулман — исследователь эмоционального интеллекта. Того самого, который крайне полезен и помогает нам взаимодействовать с другими людьми. Книга была опубликована в 1995 году и по сей день помогает разобраться, можно ли развить эмоциональный интеллект, как это сделать и где это может помочь. Вы узнаете, какие есть эмоции и как их отслеживать. Книга поможет понять не только свои эмоции, но и приблизиться к пониманию эмоций других людей.

Фундаментальная работа Виктора Франкла — представителя гуманистической психологии и основателя логотерапии. Возможно, вы знаете Франкла по другой его работе «Психолог в концлагере». Страшный опыт пребывания в концлагере перевернул представление Франкла о смысле жизни человека. Будучи на момент заключения талантливым врачом и автором, Франкл начал писать свою книгу — на клочках бумаги в тайне от надзирателей. Книга и по сей день не теряет своей масштабности и актуальности.

Исследования и открытия в науке — это очень интересно. Но, согласитесь, не менее интересно заглянуть немного дальше и узнать, как открытия и взгляды знаменитых психологов влияли на то, как они воспитывали своих детей. Всегда ли психолог — хороший родитель? А правда ли, что бихевиористы держали своих детей в стеклянных колыбельных? Обо всем этом увлекательно и полезно рассказал Дэвид Коуэн.

Психоанализ и идеи Фрейда продолжают сохранять свою актуальность и спустя более 100 лет с момента его появления. Трудно отрицать и то, что идеи Фрейда оказали колоссальное влияние на становление и развитие психотерапии. Данная работа Фрейда поможет вам понять, как работал классический психоанализ на практике и как сильно изменилась этика и практика психотерапии в настоящий момент. В своей работе Фрейд описывает случай Сергея Панкеева, реального человека, русского эмигранта и своего пациента.

Кристин Нефф — исследователь самосострадания и терапии, сфокусированной на сострадании. Странное слово, правда, «самосострадание? Оно может навевать ассоциации с жалостью к себе. Однако, на деле оно помогает прийти к гармонии с собой — через внимание к собственным переживаниям и волнениям, через понимание себя и отношение к себе как к своему лучшему другу. Да, книга позволяет иначе посмотреть на культуру «кнута и пряника»: не обязательно критиковать себя, чтобы стать успешным — можно относиться к себе с заботой и пониманием и становиться не только успешным, но и более счастливым. Если вы хотите попробовать бережный способ общения с собой, прочитайте эту книгу.

Краткий обзор психических расстройств жителей больших городов и не очень больших в том числе. Книга поможет вам разобраться, какие симптомы сопровождают те или иные психические расстройства, а также куда бежать и что с ними делать. Конечно, это не пособие для диагностики и тем более самодиагностики, но отличный старт для познания психиатрии и клинической психологии.

Николай Кукушкин — ученый, с которым я познакомилась благодаря преподаванию. Николай на курсе «Основы психологии» читает лекцию о дофамине — нейромедиаторе, который отвечает за удовольствие. Причем читает настолько интересно, что понимаешь: какой-то нейромедиатор влияет на такое огромное количество процессов… Уму непостижимо!Данная книга расскажет вам не о дофамине, но поможет разобраться, как в ходе эволюции появился человек из неживой материи.

Как стать эффективным психологом? Как найти психолога, который точно поможет? А полезно ли анализировать сновидения? Как быть с тревогой в отношениях с клиентом?Книга состоит из коротких советов для начинающих психологов и поможет разобраться в вопросах, волнующих и юных психотерапевтов и их клиентов.

Хотите узнать больше о счастье? Тогда вам нужен «поток». Во всех смыслах этого слова. Книга стала не только новым взглядом на счастье, но и надежным фундаментом для развития позитивной психологии — науки о благополучии и качестве жизни. Чиксентмихайи в «Потоке» делится открытиями многолетних исследований и буквально — новым взгляду на жизнь и ее трудности.

Стэнли Милгрэм, как и Филип Зимбардо является одним из ключевых исследователей в социальной психологии прошлого века. К слову, как и Змбардо, Милгрэм провел один из самых скандальных и жестоких экспериментов в истории психологии. И в этом Милгрэм даже преуспел больше, чем Зимбардо. Не в жестокости, конечно, а в том, что провел этот эксперимент раньше.Но я не говорю вам о том, что социальные психологи ХХ века жестоки. Я обращаю ваше внимание на значимые исследования, которые способствовали развитию социальной психологии и подняли вопросы, которые раньше не обсуждались в научном сообществе.Итак, книга Милгрэма расскажет вам все о том, как проводился эксперимент с «учеником», «учителем» и ударами тока. А также о рефлексии самого исследователя и выводы, сделанные им из анализа проведенных опытов.

Слышали о Стэнфордском тюремном эксперименте? О том самом, где участников эксперимента как заключённых и надзирателей поместили в подвал Стэнфордского университета, а в итоге получили громкий скандал, изменение этических норм проведения исследований и колоссальный вклад в развитие социальной психологии как науки. Книга написана Филиппом Зимбардо, автором эксперимента, содержит анализ и рефлексию открытий.

Американская исследовательница Брене Браун стала одним из первооткрывателей феномена уязвимости и его важности в отношениях. Книга описывает уязвимость и эмпатию через истории реальных людей и поможет вам понять, как открытость другим людям помогает сделать отношения ближе. Уязвимость может дать не только боль, но крепкие и глубокие отношения.

Вы когда-нибудь мечтали о том, чтобы навсегда избавиться от тревоги? Вопрошали, зачем человеку депрессия, почему мы так тяжело проживаем утрату? Книга расскажет, почему плохие чувства так же важны, как и хорошие, и почему в меру тревожиться и грустить — нормально. Автор книги — американский психиатр и исследователь, сторонник эволюционного подхода к анализу эмоций. Здесь вы найдёте ответ не только «зачем?», но и «для чего?»: зачем эволюция сохранила негативные эмоции и психические расстройства и для чего они нужны.

Есть ли уязвимые стороны у нашего мышления? А как мы принимаем решения? Правда ли переезд в тёплые края изменит нашу жизнь к лучшему? А как более выгодно распределять выигрыши? (Ну а вдруг вам это важно!) Книга Канемана — настоящая энциклопедия багов нашего мышления — когнитивных искажений. Она поможет вам разобраться не только в том, как мы ошибаемся, но и как можно этих ошибок избежать.

Источник

Психологические книги, которые стоят того, чтобы их прочитали все

Здравствуйте, уважаемые читатели! «Чтобы изменить жизнь, нужно начать менять себя», — многие слышали этот закон. Но смена привычек и уставов сложный и долгий процесс, пройти его могут помочь психологические книги, которые стоит прочитать каждому современному человеку. На самом деле, доступные в сети издания, как и эксклюзивные экземпляры передовых психологов, порой помогают лучше приёма именитых профессоров.

В данной статье блога bursin.ru соберём только стоящие трактаты, с интересным и лёгким слогом, которые не принесут последующего сожаления о потраченном зря времени. К каждому будет приложена краткая аннотация, с обозначением направленности основной мысли и списком разрешаемых задач. Самостоятельный выбор комфортного времени прочтения, изъятие из процесса стеснения незнакомого специалиста и возможность значительной экономии бюджета сделают прочтение максимально эффективным.

Важность знания психологии

ТОП 10 лучших изданий

«Психология влияния» Роберта Чалдини

Работа уже почти 20 лет не теряет своей актуальности, и применяется в качестве учебного пособия в западных и отечественных программах по социальной психологии. Её перевыпустили четыре раза с тиражом более 1.5 млн. копий. Это книга с психологическим научным подходом, на которую стоит потратить время каждому человеку, её рекомендуют к прочтению знаменитые и опытные профессора. В ней анализируются механизмы усвоения получаемой информации, приёмы мотивации и принятия решений. Подходит для всех, кто работает с людьми (менеджерам, консультантам, преподавателям, политикам).

«Очерки по психологии сексуальности» Зигмунда Фрейда

Настоящая классика об исследованиях отношений между мужчиной и женщиной в каждой их плоскости, о различных отклонениях в сексуальном характере. В своё время она считалась слишком откровенной, но в современных реалиях тезисы из неё стали повседневными фразами. Работу активно практикуют на занятиях по сексуальному воспитанию. Книгу стоит почитать всем женщинам, которые стремятся понять психологию мужчин.

«Семь навыков высокоэффективных людей» Стивена Кони

Нашумевшее творение знаменитого гуру личностного роста. Оно помогает привнести в свою повседневную жизнь 7 достаточно простых установок, которые кардинально изменят мир вокруг. В книги очень много техник по визуализации, интересных концепций понятия себя. Например, предлагается в качестве мотивации использовать приём «начала с конца». То есть при проставлении задачи, следует чётко представить результат и каждый раз, начиная выполнять следующий этап, визуализировать цель.

«Психология вредных привычек» Ричарда О’Коннора

«Уверенность в себе» Элис Мьюир

Автор, практикующий психолог и опытный тренер личностного роста, уверяет, что повысить самооценку и привить себе уверенность, легко. Для этого в работе представлена масса различных тестов и упражнений. Эта одна из самых интересных и полезных психологических книг, которая стоит прочтения. Она способна помочь побороть накопленный стресс, научиться создавать о себе лишь благоприятное впечатление, высказывать свою точку зрения, в том числе публично. Необходима к изучению всем неуверенным и замкнутым людям.

«Психология лжи» Пола Экмана

В книгу вложены поистине колоссальные силы и время, в ней собран результат многолетнего и всестороннего психоанализа лжи. В ней детально, практически под микроскопом, разбираются все невербальные сигналы. «Психологию лжи» следует сделать настольной всем тем, кто хочет в идеале понимать язык жестов и эмоций. Она поможет избежать попадания под влияние аферистов, и научит понимать истинные намерения людей. Отлично подойдёт в качестве научного пособия менеджерам, работникам сферы услуг и торговли, всем заинтересованным в изобличении обмана.

«Почему мы ошибаемся?» Джозефа Халлинана

Все наши решения зависят от особенностей мышления. Конечно, во многих моментах задействованы эмоции, но стереотипный подход влечёт за собой типовые ошибки и даёт предсказуемый результат. Автор, используя простые изречения и примеры, объясняет, как устроен процесс мышления. В работе изложены практические методики, которые можно и нужно применять в повседневной жизни. Она подойдёт всем, кто хочет научиться реально оценивать ситуацию и свои возможности, уметь извлекать свои ошибки и не повторять их в будущем. Оценить по праву эту глубоко психологическую книгу сможет каждый мужчина, который уверен, что должен сделать свою жизнь лучше, и, только прочитав, найдёт ответ — как.

«Переходный возраст» Лоуренса Стейнберга

Это книга по подростковой психологии будет полезна родителям и педагогам для лучшего понимания того, что чувствует и на какие ценности опирается половозрелый ребёнок. Она поможет разобраться, как привить самоконтроль, стойкость к обрушившимся эмоциям и задачам. Поможет пережить самый сложный этап развития. В труде использованы лишь передовые исследования в работе подросткового мозга, а также собственные наработки автора.

«Как перестать беспокоиться и начать жить» Дейла Карнеги

Наверное самое известное произведение нашумевшего психолога. Это классическое руководство, которое подробно объясняет, что в жизни нет места беспокойству и стрессу. И хотя спешка и тревога, постоянные сопровождающие современного человека, Карнеги на простых примерах поясняет, как преодолевать неприятности, и начать радоваться каждому дню. Книга поможет изгнать из себя стереотип о необходимости беспрерывной работы, чтобы достичь всех благ и всеобщего одобрения. Будет полезна трудоголикам, живущим на работе, и тем, кто хочет помочь изменить жизнь своим близким людям.

«Хватит думать! Действуй!» Роберта Энтони

Настоящее руководство с отработанной и проверенной чёткой методикой пути к успеху. В нём не встречается пустых слов и вводных выражений, всё строго по делу, информация сжата и преподнесена максимально ёмко. При этом развеивая в прах представления об эфемерной реальности, заставляя думать эффективно. На данной психологической книге стоит заострить внимание молодым людям и девушкам, которые только планируют строить карьеру или выбирают направление для построения будущего.

Вывод

Книгу легче читать, если она близка по духу и настроению. Чтобы получить максимальную пользу, стоит задуматься не только о раскрытии определённой проблемы, но и о её целевом назначении. Например, выдержка из труда профессора по психологии наполнена непонятной терминологией, так как предназначена для научного сообщества. Издание, разлетевшееся миллионными экземплярами, на деле, удачно разрекламированная «пустышка», оценённая лишь поклонниками автора. Представленные десять изданий, максимально унифицированы. Для поиска «своей» психологической книги, стоит руководствоваться подробными аннотациями, которые освещают суть предложенного к прочтению издания.

Данной подборкой стоит поделиться с близкими людьми, а если у Вас есть ещё более полезные и интересные психологические работы, пожалуйста, оставляйте их аннотации в комментариях. Удачи!

Источник

ТОП-10 лучших книг по психологии

Список лучших книг по психологии и саморазвитию, по психологии отношений мужчины и женщины, детской психологии и психологии человека. Лучшие книги по психологии, которые перевернули жизнь.

Все люди разные, как внешне, так и внутренне. У них может быть разное воспитание, разные взгляды на жизнь, разные цели и даже разные этические установки.

Тем не менее существуют закономерности, верные для подавляющего большинства. Именно их изучает психология.

Представляем топ книг по психологии. Каждое из этих произведений вскоре после первого издания стало бестселлером.

Лучшие книги по общению и саморазвитию

10. Кит Ферацци «Никогда не ешьте в одиночку»

10 Невозможно достичь успеха без полезных знакомств. С помощью них люди до сих пор ищут работу, находят спутников жизни, становятся президентами и папами римскими.

9. Эрик Берн «Игры, в которые играют люди. Люди, которые играют в игры»

9 У каждого конфликта между людьми существует причина. Одна из ветвей психоанализа считает, что суть заключается в неверном сценарии взаимодействия. Разумеется, здесь не обошлось без установок, усвоенных в детстве.

Они распределены между тремя эго-состояниями: Родителя, Ребенка и Взрослого. Именно к ним адресованы послания окружающих людей. Когда послание попадает не к тому адресату, рождается проблема.

Эта книга — описание трансакционного анализа от самого создателя. Анализ и исправление сценариев представлено в виде игр, которые в реальной жизни могут иметь разрушительный эффект.

8. Роберт Чалдини «Психология влияния»

8 Многие сферы деятельности сопряжены с необходимостью убеждать, привлекать на свою сторону, подчинять, избегая открытых конфронтаций. Уступок можно добиться давлением, уговорами или. одной фразой. Вы сами не заметите, как стали жертвой небольшой манипуляции.

В этой книге рассматривается всё, что руководит человеком в момент принятия важных решений. Как сделать, чтобы оно сработало в вашу пользу, описано легким языком и с поразительной точностью.

Лучшие книги по психологии отношений мужчины и женщины

7. Гарри Чапман «Пять языков любви»

7 В жизни каждой пары случаются размолвки и недопонимания. Хорошо, если удается их уладить, но что делать, если критическая масса мелких конфликтов не прекращает расти, несмотря на все старания? Или же ссоры из-за пустяков стали настолько частыми, что извинения кажутся дежурной процедурой, а терпение уже на исходе?

Возможно, все дело в том, как близкие проявляют свои чувства. То, что кажется выражением преданности для одного, может оставлять равнодушным другого. Автор выделил 5 основных языков любви, с помощью которых строится взаимопонимание в семье. В книге рассказывается, как понять, какой из них станет ключом к сердцу вашей второй половинки, и как правильно использовать его, чтобы получить благодарный отклик.

6. Джон Грэй «Мужчины с Марса, женщины с Венеры»

6 С каждым десятилетием гендерные рамки приобретают все более размытые очертания. Мужчины уходят в декретный отпуск, а женщины покоряют карьерные вершины. Но кое-что все-таки остается неизменным. Проблемы между полами, ставшие сюжетами анекдотов и самыми нелепыми причинами тяжелых разрывов, на самом деле возникают из-за того, что мы говорим на разных языках. Эти различия проявляются в мелочах, но здорово отравляют совместную жизнь. Понимание приходит со временем, но сколько испытаний порой нужно вытерпеть!

Если вы не хотите путем собственных проб и ошибок искать верный путь, то эта книга станет удачным переводчиком с мужского на женский и обратно. Вооружившись знанием, вы спасете свои отношения от катастроф.

Интересно: успех первой книги сподвиг писателя на целую серию в таком стиле. В качестве продолжения было издано еще несколько частей, в которых мужчины и женщины рассматривались в разных ситуациях.

Лучшие книги по детской психологии

5. Катерина Мурашова «Дети-тюфяки и дети-катастрофы»

5 Дети не всегда оправдывают надежды своих родителей, но иногда лень или шалости выходят за все разумные пределы. Особенно часто с этим сталкиваются те, у чьих малышей в медицинской карточке есть пара аббревиатур, написанных твердой рукой невролога. Синдром гиперактивности и дефицита внимания сейчас на слуху, но как с ним жить?

Автор книги является практикующим детским психологом, работающим в обычной петербургской поликлинике. За 25 лет в ее кабинете побывали тысячи пациентов. На основе самых частых и характерных случаев получился своеобразный сборник историй, доказывающих то, что выход существует даже из самых сложных ситуаций.

4. Юлия Гиппенрейтер «Общаться с ребёнком. Как?»

Автор не только долгое время проработала на кафедре общей психологии МГУ, но и вырастила троих детей. Ее труды, посвященные человеческой памяти, вниманию и эмоциям, стали основой университетских курсов, но широкую известность она получила благодаря книгам о взаимоотношениях в семье.

3. Найджел Латта «Прежде чем ваш ребенок сведет вас с ума»

Лучшие книги по классической психологии

2. Эрих Фромм «Иметь или быть»

2 За прошедший век благосостояние среднестатического человека улучшилось в разы. Казалось, рай на земле близок, если уже не наступил. Все зависит от твоего труда, в твоих силах обрести все богатства мира, больше не мешает ни происхождение, ни раса, ни пол. Но почему обладание материальными благами не всегда приносит удовлетворение?

Свои размышления классик современной философии и психоанализа облек в форму рассуждений об обществе потребления и его конфликте с глобальной историей человеческой культуры.

Интересно: любое произведение является прежде всего отражением внутреннего мира автора. Эрих Фромм был убежденным марксистом, но его видение отличалось от того, что происходило в СССР, поэтому некоторые строки его труда посвящены и прошлому нашей страны.

1. Виктор Франкл «Человек в поисках смысла»

1 Экзистенциальный кризис настигал почти каждого жителя планеты. Он является источником философских течений и главной темой многих классических произведений. Его жертвами становятся люди разных возрастов, национальностей и профессий. Можно ли навсегда утратить смысл жизни?

Этот труд родился за решеткой концлагеря и первоначально носил название «И всё же сказать жизни «Да!»». Даже если оптимизм автора, когда-то спасший людей в настоящем аду, оставит вас равнодушным, то мотивацию продолжить свой бренный путь вы наверняка обретете.

Собственная проблема подчас кажется уникальной, но при детальном разборе почти всегда оказывается, что кто-то уже наступал на те же грабли. Психология дает орудие для распутывания самых тупиковых ситуаций.

А у вас возникали трудности, которые казались неразрешимыми?

Обновлена: 20.06.2019, 07:18 Количество слов: 1116 Время на чтение: 6 мин.
Распечатать
Спасибо авторам за эту статью, которую уже прочли 12 157 раз!
Спасибо нашим читателям, которые пока не оставили ни одного комментария, но уже оценили статью 11 раз!

Источник