365 дней счастливой жизни книга
365 дней счастливой жизни книга
К Новогодней елке каждый из нас приходит со своим рюкзаком. У кого-то в там уйма счастливых моментов и радости, а у кого-то все не так радужно. Чтобы 2019-й получился по-настоящему классным — с душевными событиями, объятиями и улыбками — рассказываем про одну необыкновенную книгу. Вот она — «Счастливый год».
Её автор Лоис Блайт уверена: все мы живем в ожидании счастья. А ведь достичь его очень легко. Достаточно наполнить жизнь небольшими действиями, которые постепенно превратятся в большое, всеобъемлющее, потрясающее ощущение. Звучит волшебно — так оно и есть. Еще и сама книга невероятно красивая — сейчас все увидите. Станем чуть-чуть счастливее уже сегодня.
Симптомы счастья
Симптомы счастья легко распознать: вспышки хохота, улыбка до ушей, желание обнять весь мир. Эти признаки особенно заметны у детей. Но есть ли они у вас?
В книге «Счастливый год» ми-ми-милые иллюстрации
Лоис Блайт предлагает свой путь к радости — творческие упражнения. Можете выполнять их по порядку, хаотично или взять и пропустить неделю — как вашей душе угодно.
Вы научитесь иначе воспринимать счастье. Сумеете разглядеть его в череде будней и перенастроите мозг. Кажется, отличный будет год!
Притворитесь счастливым
Сразу хорошая новость: чтобы стать счастливым, необязательно быть им изначально. В тот момент, когда вы улыбнетесь, засмеетесь, расслабите плечи и разгладите хмурый лоб, произойдут две любопытные вещи: мозг начнет вырабатывать эндорфины и окситоцин (гормоны любви и заботы), и окружающие станут реагировать на вас позитивнее.
Сделайте так сейчас — и не забывайте повторять каждый день. И постепенно научитесь сохранять оптимизм даже в самые трудные минуты.
Таким незамысловатым образом вы приучаете мозг к ощущению счастья, даже если изначально от него далеки. Биология, магия и немного хитрости.
Самый быстрый путь: скажите «спасибо»
Не все знают, как приятно отдавать и делиться, а ведь именно это главный источник оптимизма. Исследования подтверждают: самый быстрый путь к счастью — не зацикливаться на себе, а сосредоточиться на окружающих и их потребностях. Попробуйте сами.
Умение отдавать и благодарить — важнейшие ингредиенты счастья. Источник
Будьте добрее к окружающим. Помогите вещами, деньгами или делитесь своим временем. Заведите дневник благодарности и пишите о том, что или кто приносит вам радость: близкие люди, вкусная еда, любимые песни и книги.
Какого цвета ваше счастье?
Цвета влияют на наше настроение: недаром же маркетологи вовсю используют их в рекламе. А некоторые оттенки обладают невиданной силой.
В желтом вам сразу станет веселее! Источник
Если вы от всего устали, не поддавайтесь искушению «спрятаться» за черной одеждой. Лучше наденьте что-то яркое: вы сразу почувствуете себя лучше.
Лагом, хюгге и набор для релакса
А вы знали, что Дания регулярно попадает на первые строчки Всемирного доклада о счастье ООН? То же самое со шведами. Жители этих стран знают рецепты гармоничной и наполненной радостью жизни.
Даже чашка кофе или чая могут сделать вас счастливее
Вот один из советов хюгге-философии: создайте свой «набор для расслабления». В нём может быть что угодно: теплые носки, свечи, успокаивающий травяной чай, вкуснейший шоколад. Доставайте набор не только по особым случаям, а чуть чаще, чтобы заботиться о себе и радоваться.
Что еще в книге
«Счастливый год» — книга-счастье. Её можно и нужно дарить, хотя точно захочется почитать самому. А ещё в ней очень милые иллюстрации, которые делают чтение атмосферным и уютным.
Что ещё вы узнаете из книги:
А ещё мы сделали красивый и вдохновляющий чек-лист с упражнениями из книги. Его можно распечатать, выполнять задания и отмечать свои шаги по направлению к счастью.
Нам кажется, что счастье — это очень и очень сложно. Думаем, что для него нужно много денег, сил, билетов на самолет. Эта книга показывает: счастье достижимо, и мы можем создать его сами. Теперь у вас есть план на весь год.
365 + 1 правило НЛП на каждый день счастливого года
Посоветуйте книгу друзьям! Друзьям – скидка 10%, вам – рубли
Эта и ещё 2 книги за 299 ₽
Отзывы 6
Эта книга интересна тем, кто хочет изменить себя, поменять взгляды в лучшую сторону. С помощью это книги, человек познает мир. Эта книга иммунитет, витаминка, как было сказано в введение, оно так и есть, когда человеку плохо он пытается хоть что-то поменять, изменить в своей жизни в лучшую сторону. Советую иметь личный экземпляр книги, читать с карандашом,отмечать заинтересованные моменты и со временем перечитывать, можно даже заучивать, или выписывать себе в блокнот или в дневник.
Эта книга интересна тем, кто хочет изменить себя, поменять взгляды в лучшую сторону. С помощью это книги, человек познает мир. Эта книга иммунитет, витаминка, как было сказано в введение, оно так и есть, когда человеку плохо он пытается хоть что-то поменять, изменить в своей жизни в лучшую сторону. Советую иметь личный экземпляр книги, читать с карандашом,отмечать заинтересованные моменты и со временем перечитывать, можно даже заучивать, или выписывать себе в блокнот или в дневник.
Прочитана легко и не принуждённо за что огромное спасибо автору. Но адресована скорее той публике, которая утратила интерес к жизни повязла в повседневной рутине. Советы автора мне показались слишком очевидными и я мало чего приобрёл для личного развития.
Прочитана легко и не принуждённо за что огромное спасибо автору. Но адресована скорее той публике, которая утратила интерес к жизни повязла в повседневной рутине. Советы автора мне показались слишком очевидными и я мало чего приобрёл для личного развития.
Очень хорошая книга! Обожаю Диану Балыко. Она делает мир ярче и позитивнее, не обременяя сложными нотациями, а давая красочные афирмации и полезные советы на каждый день твой жизни.
Очень хорошая книга! Обожаю Диану Балыко. Она делает мир ярче и позитивнее, не обременяя сложными нотациями, а давая красочные афирмации и полезные советы на каждый день твой жизни.
Я уже сталкивался с книгами данного автора, когда читал 40 правил, запретов нет.
365 дней счастливой жизни книга
Удачный год: как изменить свою жизнь за 365 дней
Введение. Изменить жизнь. Как?
Многие люди жалуются, а их насчитывается примерно 90 процентов, что их жизнь не удалась, дни текут серо и однообразно по одному сценарию: дом, работа и снова дом. Им сложно вспомнить, что было с ними год назад в этот день. Все свои неудачи они перекладывают на обстоятельства. Эти 90 процентов человечества жалуются, что родились не в то время, не в том месте. Им не повезло с местом работы, с начальником, нет нужного образования, в момент их рождения звезды были расположены неблагоприятно, поэтому у них такая не счастливая судьба, им очень скучно жить.
Если вы относите себя к этой группе, то давайте попробуем вместе разобраться, откуда взялся этот пессимизм? В чем его причина?
Причина первая. Вы не знаете, чего хотите. Эта причина родом из детства. Сначала строгие родители со своими указаниями, что можно делать, а чего нельзя, затем школа с муштрой, что это делать «надо», поэтому свое «хочу» со временем просто атрофировалось. И если у человека появляется свободное время и возможность чем-нибудь заняться лично для себя, он не знает, что ему делать. Выходные дни превращаются в пытку, наступает хандра.
Причина вторая. Вам хочется все и сразу, а это не получается. Иметь амбиции — это, конечно, здорово. Но если эти амбиции удовлетворяются очень медленно, мечты остаются нереализованными, журавль по-прежнему парит в небе, а на земле — долги, усталость, скука и проблемы, у человека наступает неудовлетворенность жизнью.
Причина третья. Может, причина вашей апатии в том, что вы застряли в прошлой жизни? Вы уверены, что все хорошее уже позади, ваше время прошло, вам осталось только вспоминать яркие моменты прошлого. Вы с сожалением наблюдаете, как водоворот жизни проходит мимо вас и уверены, что вам этот поток уже не под силу.
Причина четвертая. Вы угодили в ловушку успеха. Окружающие вам завидуют, считая вас очень успешным человеком. У вас есть всё: и карьера, и семья, и с деньгами все нормально, а удовлетворение жизнью у вас пропало. Причина здесь в том, что прежние успехи уже не радуют, а чего хочется — не понятно, поэтому вас тоже одолевает скука.
Причина пятая. Вы находитесь в постоянном поиске себя. Анализируя свое положение и сравнивая себя с другими, вы изучили массу литературы, посетили огромное количество тренингов о позитивном мышлении и достижении успеха в жизни. Но после кратковременного эмоционального подъема вновь наступает спад. Ваш поиск слишком затянулся, вы изучаете информацию, но не применяете ее в жизни.
Как же избавиться от депрессии и скуки народными средствами?
Самый простой способ — это оставить все как есть. Достаточно смириться со своим положением неудачника и жить в прежнем режиме, игнорируя свои желания, продолжая жаловаться на хилое здоровье, семейные проблемы и наслаждаться самобичеванием.
Другой самый распространенный способ в нашей стране — это залить скуку алкоголем. На какое-то время действительно скука отступает, но дальше становится хуже, чем было. Наркотики ухудшают жизнь еще быстрее.
На помощь в борьбе со скукой приходит телевизор. Социологи утверждают, что несчастливые люди в течение недели проводят у телевизора более 20 часов. Бодрящие телевизионные картинки на какой-то момент выводят из состояния скуки, но лишь на короткий момент.
Можно уйти от реальности, погружаясь в иллюзорные миры компьютерных игр, почувствовать себя в них настоящим героем. Главное — не забыть о реальном мире и то, что тоже вам, вашему организму нужна забота.
Но есть и другая группа людей, это где-то 10 процентов от населения, которые могут сказать, что живут на «полную катушку», это смелые люди, инноваторы, творцы. Именно эта группа людей ка́тит этот мир, а те, о которых мы говорили ранее, бежит рядом и жалуется, что мир катится совсем не в ту сторону. Перестаньте жаловаться на судьбу и перейдите в эту группу людей, начните сами управлять миром.
Если очень захотеть, то изменить мир можно всего за 365 дней. Думаете, это не реально? Еще как возможно! Но начать изменение мира стоит с самого себя. Ведь все проблемы нашей жизни зависят от нас и «сидят» они зачастую именно в нашей голове. Наша жизнь зависит именно от нас. Все, чего мы в ней добились, — это наша заслуга. Это не только хорошие моменты жизни, но и негатив — это тоже следствие наших поступков, решений и действий. Здесь уместно привести высказывание Вадима Зеланда: «Каждый из нас получает то, что он выбирает». Хватит пенять на судьбу, надо наконец-то понять, что ваши проблемы сидят внутри вас, надо просто поработать над своим характером, качествами и навыками. Начните действовать, и ваш мир изменится в лучшую сторону.
Книга известного психолога и НЛП-тренера Дианы Балыко – сборник ярких, неординарных, мудрых, иногда практичных, порой убийственно смешных советов. Они помогут вам встречать каждый новый день с улыбкой, заряжаться позитивом даже от привычных вещей, избежать рутины и сделать свою жизнь ярче, достичь успеха в карьере, бизнесе, любом начинании, стать счастливыми в личной жизни.
365 + 1 правило жизни на каждый день счастливого года
Это твоя жизнь, и она становится короче каждую минуту.
Мы играем в жизнь по правилам и без… Мы говорим:
– Как правило, я делаю так… – и, конечно, поступаем по-другому.
– Это не в моих правилах… – но… делаем исключение.
– Здоровый образ жизни – это правильно! – а нравится нам на самом деле все вредное, жирное, сладкое и горячительное.
У каждого свои правила жизни – проверенные временем и опытом, на чужой и собственной шкуре. Я поделюсь с вами своими правилами, которые помогают мне держаться на плаву, и помогу вам придумать собственные, по которым именно вам будет интересно играть в удивительную и захватывающую жизнь.
Учитесь у своих учеников
Мы все ежедневно чему-нибудь учимся: завязыванию шнурков и виртуозной игре на нервах, физике пьяного тела и принятию других такими, каковы они есть, обольщению и невозжеланию жены ближнего своего…
В детстве учимся легко и азартно: кататься на велосипеде, играть на гитаре, разжигать костер, сплавляться по реке… Через «не хочу» учимся алгебре и геометрии, французскому языку и русской литературе… В институте – любить и строить отношения с противоположным полом. А потом, став взрослыми, учиться не хотим. Какое там учиться? Ребячество. Нам же пора преподавать! Только одно другому – не третье. Можно и преподавать, и учиться одновременно… у своих учеников. Обучая котенка ходить в лоток, можно научиться у него беззаботному, априорному счастью жизни. Обучая ребенка завязывать шнурки – терпению и мотивации. Обучая студентов экономике – гибкости мышления и радости межличностного общения.
У хорошего человека не грех и украсть…
Знаете, откуда берутся гениальные идеи? Они подсматриваются и… воруются. У природы, у других людей… Главное – оптимизировать, доработать и запустить в производство.
Я наблюдаю за людьми, подглядываю, подмигиваю, флиртую, делюсь мнениями, перенимаю опыт… Это честное, добросовестное, позитивное воровство. Я учусь. У тех, кто достигает многого. И тех, кто доволен тем, что имеет. У сумасшедших творцов. И жесточайших прагматиков. У ныне живущих и тех, кто уже покинул эту грешную землю. Но всех их объединяет одно: они умеют (или умели) ярко, сочно, афористично формулировать свои мысли. Ибо ни одна идея без четкой вербализации никогда не станет планом и не может быть осуществлена. Ибо ни одно знание, не облеченное в слова, не может быть передано. Это правда. И неправда одновременно. Ибо есть, кроме языка слов, и другие языки: шум дождя и музыка ветра, дорожные знаки, жесты и микродвижения глаз, цвета и запахи, любовь и поступки… И это невербальное знание передается, как дзен, – от сердца к сердцу.
Главное – свет горит!
Великий изобретатель Томас Эдисон – «отец» лампочки – говорил: «Я не терпел поражений. Я просто нашел 10 000 способов, которые не работают». Я лично ничего не знаю, про 10 000 способов, которые не работают, потому что мне нужен всего один – эффективный! И я пользуюсь именно им.
Если честно, лампу накаливания изобрел не Эдисон, а русские ученые Александр Лодыгин и Павел Яблочков. Эдисону удалось сделать лампу более удобной в использовании: он создал новый тип электрической лампочки – вакуумной и не окисляющейся на воздухе, то есть с угольной нитью накаливания, помещенной в стеклянный сосуд, из которого откачан воздух, и служащей до 40 часов.
Включая дома свет, я не задумываюсь о том, как и почему он появляется, не рефлексирую об изысканиях Эдисона, но я с радостью пользуюсь его изобретением. И это применимо во всех сферах.
Жизнь – хороший учитель. Но слишком дорого берет за уроки
Безусловно, все можно проверить на своей шкуре. А можно сократить путь к вершинам. Или сделать его более комфортным. Ведь не зря же говорят: «Знал бы, где упасть, соломки б подстелил». Разве вам никогда не хотелось зажечь свет в темном лесу?
Я учусь у мудрых людей. Знакомлюсь с их биографиями, примеряю события их жизней на себя, читаю афоризмы и применяю их успешные модели на собственном опыте. Порой к достижению своих целей они шли сквозь тернии и годы попыток. А я просто поверила им, применила на практике их успешную модель и добилась успеха, не набивая шишек и не тратя времени на изобретение велосипеда. Не потому что велосипед плох, а потому что в моих задачах и силах – изобрести звездолет. Велосипед – пройденный этап моего детства. Сейчас я говорю с вами метафорически. Но мы ведь друг друга понимаем?
Ограничивающие убеждения могут дать крылья?
Что такое правила жизни? Это убеждения, которые мы формируем, формулируем и принимаем на веру. Убеждения, которые тянут нас на дно или… окрыляют.
Наш мир – наша карта реальности – описывается нашими убеждениями. Одни нам помогают, другие – мешают. Любое убеждение, даже самое удобное и полезное, ограничивает сознание, потому что загоняет в определенные рамки, границы, тупики. Но чем больше у человека убеждений, тем гибче его психика. А гибкость – одно из качеств успешного человека.
ПРАВИЛА ЖИЗНИ – ЭТО ФУНДАМЕНТ, НА КОТОРОМ ВЫ ПОСТРОИТЕ СВОЙ ЗВЕЗДНЫЙ ДВОРЕЦ, ЭТО ОПОРЫ ТОЙ ЛЕСТНИЦЫ, КОТОРАЯ ПРИВЕДЕТ ВАС В НЕБО.
Но тут важно вовремя убеждения перебрать и отделить зерна от плевел. Лично я делю убеждения на вредные и полезные. Вредные выкорчевываю. Полезные культивирую.
Пробежимся по списку вредных?
Они могут звучать по-разному:
Не всем же быть богатыми! (Удобное оправдание бедности…)
У меня нет языковых способностей! (…и бездеятельности.)
Жить с пьяницей – моя карма. (Явное неуважение к себе.)
Хороших начальников не бывает. (А как насчет того, чтобы самому стать начальником? Себе и другим…)
За все в жизни приходится платить! (По-моему, это придумали те, кто хочет нагреть на этом руки. Спросите, кому и сколько? Может, что никому или не так уж дорого.)
Со свиным рылом не суйся в калашный ряд. (А в какой надо ряд? Рыбный или суконный? Биография Наполеона – яркий пример разрушения мифа про чужие сани!)
Девушка может уехать из деревни, а деревня из девушки – никогда! (А это придумали те, кто говорит про провинциалов: «Понаехали тут!»)
Курочка по зернышку клюет. Копейка рубль бережет. (Принятие этого убеждения настроит вас на долговременное ожидание. Но ведь жизнь быстротечна – успеете ли вы порадоваться ее подаркам?)
Не радуйтесь своей удаче – можно сглазить. (А чьей радоваться? Чужой? Или, может, радоваться неудаче, поражению, проигрышу? Чушь! Тот, кто обманывает себя, никогда не добьется успеха. Свои удачи нужно культивировать, изучая опыт их получения, практиковаться в повторении подобного опыта.)
365 дней счастливой жизни книга
Неужели есть у счастья правила? Какие могут быть у любви законы? Разве это не уникальный опыт каждого человека, порой неуловимый, как взмах крыльев бабочки?
Как вообще можно написать книгу о счастье? Разве можно положить его на лопатки и препарировать ножницами психологии и НЛП? Разве оно не у каждого свое, сугубо индивидуальное? И разве счастье – это не те мгновения, когда ты просто находишься в полной гармонии с собой и с окружающим миром, а внутри тебя поет душа, но, кроме тебя, этого никто не слышит? Разве счастье поддается описанию?
Все эти вопросы мне задавали люди, когда узнавали, какую книгу я пишу.
А еще меня спрашивали:
– Ты думаешь, ты счастливее меня или больше знаешь о счастье?
– Кто дал тебе право поднимать такую тему?
– Может, тебе никогда не бывает плохо? Ты не плачешь, не впадаешь в депрессию?
Успокойся. Я такая же, как ты (бывает, что у меня вылезают прыщи и болит живот, меня предавали, у меня умирали близкие, обо мне ходят слухи и сочиняют небылицы, порой мой печальный взгляд выражает приближение второй даты на памятнике), только я умею смеяться над собой (даже сквозь слезы), видеть вещи под углом оптимизма, готова меняться (и даже менять свои принципы, если они неэффективны)… Но тебя научить этому не смогу. Это плохая новость. Зато есть и хорошая. Ты сможешь научиться, если захочешь! Вернее, даже не научиться, а открыть все это в себе, все, что нужно тебе для счастья. Один из базисных постулатов НЛП гласит: у человека есть все необходимые ресурсы для изменения. А еще один вторит: Вселенная – дружественная система. Даже если у тебя чего-то нет сейчас, завтра Вселенная обязательно тебе это преподнесет.
Что такое НЛП?
Только ленивый сегодня не знает, что НЛП расшифровывается как нейролингвистическое программирование. Но дальше расшифровки аббревиатуры заглядывал не всякий. В серии «НЛПдопинг» это моя седьмая книга. И в каждой мне нужно было ухитриться поновому рассказать об НЛП, дать ему новое определение. С одной стороны, это модная ветвь психологии, с другой – молодая развивающаяся наука, с третьей – эффективная прикладная штука, пошаговое моделирование успешного поведения в разных областях. Но все это не отражает целиком заданную тему. Ведь здесь мы будем говорить о счастье. А счастье – это талант, искусство, дар, кайф… О! Нужное слово найдено! НЛП в контексте разбираемой темы – это искусство. Искусство быть счастливым. Расслабляться. Быть в потоке. Принимать жизнь такой, какова она есть. И радоваться этой жизни. Искусство действовать эффективно и черпать ресурсы из любой ситуации. Общаться (ведь в НЛП присутствует часть «лингво») и влиять (ведь в НЛП присутствует часть «нейро»), и вести за собой (ведь, в конце концов, НЛП – это программирование). И даже (тссс, говорю по секрету!) НЛП – это искусство иметь людей раньше, чем они поимеют вас.
Моя читательница Оксана Севрюгина однажды поделилась со мной своими мыслями про НЛП:
– Многих пугает аббревиатура НЛП. Кажется, что в этих буквах сокрыто что-то запрещенное, угрожающее. На самом деле, это таблетка для иммунитета, витаминка, после приема которой начинаешь ощущать себя бабочкой, только что вылупившейся из кокона, увидевшей новый, незнакомый, пестреющий красками мир. Всё просто! Нам нужен лишь один толчок и огромное желание стать другими. А, изменив себя, мы получаем в подарок новый мир!
Миссия НЛП – создать мир, которому люди хотят принадлежать. Так определил суть НЛП Роберт Дилтс.
Чему можно научиться с помощью НЛП?
Не падать духом, когда все теряют головы; быть верным себе, когда все в тебе сомневаются, но оставлять за окружающими право сомневаться (ты-то ведь точно знаешь, что хорошо смеется тот, кто смеется последним); уметь терпеливо ждать и не уставать от ожидания; слышать неправду, но не участвовать во вранье; уметь мечтать, но не подпадать под власть грез; строить планы, двигаться к цели и достигать больше запланированного; уметь мыслить, но не делать раздумья самоцелью; лицом к лицу встречать триумф и крах и одинаково относиться к обоим этим обманщикам, понимая, что нет побед и поражений, а есть лишь обратная связь с миром; терпеть, когда высказанную тобой мысль искажают негодяи, превращающие ее в ловушку для легковерных; видеть разбитые вещи, которым посвятил свою жизнь, собрать волю и в кулак и опять воссоздать их с помощью отработанного инструмента, эффективных моделей и техник; уметь сгрести свой выигрыш в одну кучу и рискнуть вновь поставить его на кон; проиграть, и вновь начать сначала.
Любить и отдавать себя людям и миру, ничего не ожидая взамен; получая, благодарить втройне и радоваться любому обретению, как нежданному подарку; идти к цели, двигаясь к себе, потому что лишь познание себя достойно быть истинной целью; дарить свет, который находится внутри тебя, и не жалеть его, потому что этот свет – такое уникальное богатство, что, сколько бы его ни отдал, меньше его ни становится; оседлать трех китов: деньги, здоровье, любовь!
А счастье было так возможно… И так… И эдак… И вот так…
Во все времена человек хотел быть счастливым. Каждая эпоха выдвигала свои критерии. Каждый человек рассуждал о счастье, с лекалом индивидуальных представлений о нем измерял собственную жизнь, вздыхал и что-то перекраивал, чтобы костюмчик лучше сидел. Кто-то судачил о счастье на кухне, кто-то в досократическую эпоху делился мыслями с учениками, кто-то передавал знания из уст в уста, кто-то – от сердца к сердцу, а тот первый, кто был в устном жанре не силен, стал записывать. И так счастье законспектировалось, появились философские трактаты, научные труды, монографии и просто бульварные книжонки о том, что было так возможно… И так… И эдак… И вот так. Короче, всем сестрам – по серьгам. Каждой целевой аудитории, как говорится в местах не столь отдаленных, по понятиям…
У меня лично есть две любимых книги на эту тему – «Психология счастья» Майкла Аргайла и «Как стать несчастным без посторонней помощи» Пауля Вацлавика. Обе пользуются у меня большим успехом. Ведь, в конце концов, я не обязана постоянно быть радостной, веселой зажигалкой. В моей жизни есть место для светлой грусти, ностальгической печали и просто для бессмысленного безделья.
Зачем я прицепилась к этой теме?
Пришла пора ответить на вопрос. Да лишь потому, что я, как чукча, что вижу – о том и пою. Счастье меня интересует больше всего остального. В нем приятно копаться, разбираться. Его замечательно проживать, смаковать, чувствовать, перебирать в памяти, складывать в мозаику, архивировать и разархивировать. Счастье – это то замечательное состояние, в котором все время хочется пребывать.
И хоть П. Мантегацца сказал: «Если ты чувствуешь себя счастливым, не анализируй своего счастья. Это было бы все равно, что раздробить красивую бабочку, чтобы лучше видеть ее красоту», я с этим категорически не согласна. Мне кажется, не анализировать счастье, не фиксировать моменты, которые делают тебя счастливым, не якорить их, не вгрызаться в суть процесса – то же самое, что идти по лесу на ощупь, с завязанными глазами: много драйва, приключений, шишек, но мало возможностей этот лес исследовать, узнать, приручить и использовать его ресурсы себе и другим во благо.
Счастье охватывает все сферы нашей жизни, везде прорастает, всюду поселяется, всходит, тянется к солнцу и приносит плоды. В НЛП есть понятие логических уровней: окружение (люди и среда), поведение, способности, убеждения и ценности, «я» (идентичность, самоощущение, самоопределение личности), духовность. Все эти уровни счастье пронизывает как кровеносная система. Где-то пролегают артерии, где-то – вены, где-то бегут капилляры. Но энергия счастья, его кровь, его суть так или иначе протекает везде и всюду. Все эти уровни мы и рассмотрим.
В разные времена, в разных странах и культурно-исторических контекстах человек субъективно измерял свое счастье. Но, как ни крути, есть несколько китов, на которых счастье стояло, стоит и стоять будет.
С другой стороны, это высокая социальная востребованность личности, качество жизни, самооценка. Для подобной удовлетворенности необходимы такие объективные факторы, как занятость и работа, карьерный рост, самореализация, социальные отношения, состояние здоровья, досуг, жилищные условия и образование, доход, духовное развитие…
Весь мир для тебя!
Но лишь тогда, когда ты – весь для мира.
Правила на каждый день счастливого года… То есть каждый день – счастливый! Как это заманчиво звучит.
Но чтобы каждый день действительно стал счастливым, придется поднять попу с офисного кресла или удобного мягкого дивана и поработать над собой. Ты готов? Готов быть счастливым? Я обращаюсь к тем, кому некого и незачем обвинять в собственных несчастьях, неуспехах, промахах. К тем, кому не нужно перекладывать ответственность за свою жизнь на других. Да-да, счастливые люди отвечают за свою судьбу сами, а это – ох, как непросто. Мы с легкостью берем на себя ответственность за мир, государство, друзей, за детей и родителей, но совершенно не готовы отвечать за самих себя. Это страшно!
Ты любишь плакать, переживать, жаловаться на судьбу, жалеть себя и обвинять других? От всего этого «вкусного» придется отказаться! Ведь у счастливого человека другие сильные стороны.
Чтобы счастье поселилось в твоей душе, нужно освободить для него место.
«Это выжимка бессонниц»
Это не учебник счастья. Это скорее гадательная книга. Ее можно читать с любой страницы. Можно попросить у Вселенной совета на сегодняшний день, потом зажмуриться и нырнуть в книгу. Правило, на которое ты попадешь, и будет тебе ответом. Ты можешь последовать ему, если найдешь в своем сердце отклик. А можешь поступить от противного. Особенно, если ты – мужчина. Ведь эта книга написана женщиной. А что должен сделать мужчина, чтобы почувствовать себя хорошо? Послушать женщину и сделать наоборот.
Я создавала эту книгу не для того, чтобы попасть в анналы академической литературы по психологии и философии, а лишь для того, чтобы у тебя, мой читатель, было хорошее настроение как минимум год. Чтобы ты вспомнил о том, что умеешь летать. Чтобы почувствовал крылья за спиной, и чтобы земля тебе стала… небом. Такая вот у меня простая цель. Я хочу видеть вокруг себя счастливых людей. Потому что от этого сама становлюсь счастливой.
Это не учебник счастья. Но это книга о счастье. О личной свободе. О любви. О полете. О безграничности твоих возможностей. Твоих. И каждого. О том, что самое главное – не быстро бегать, а выбегать раньше других. О том, что каждое прожитое мгновение непостижимым образом формирует наше будущее. О том, что в жизни нет неважных дней, случайных встреч и репетиций. В жизни все по-настоящему. Все – всерьез. И все – игра. Все – мистика. Эзотерика. Психология. Физика. Химия. Биология. Математика. История. Литература. О чем это я? Да о том, что твоя жизнь будет настолько глубока и разнообразна, насколько ты захочешь. Настолько, насколько ты позволишь ей быть.
Я живу, учусь, каждый день нахожу что-то новое, что-то теряю, и даже из потерь стараюсь вынести уроки, поэтому в этой книге ты встретишься с моими новыми мыслями и обретениями, а еще с важнейшими понятиями из семи предыдущих книг серии «НЛП-допинг»:
• «Запретов. net. 40 правил НЛП для жизни в кайф». ЭКСМО, 2007