Совместимость других видов спорта с хоккеем. Бокс в хоккее.
«Так ли важно совмещать занятия хоккеем с другими видами спорта», – на подобные размышления меня подтолкнул человек, который всего за пару дней произвел на меня колоссальные впечатления. В качестве примера хочу привести воспитанника нижнекамского хоккея Тагира Хафизова, который помимо всего прочего является многократным победителем и призером республиканских и всероссийских турниров по боксу.
«Нас поражает в нем его работоспособность и сила воли. Он смело и уверенно продолжает борьбу до конца. Находит в себе силы и выдержку преодолеть все трудности, и даже в тяжелом бою сохранить ясность ума. Действует смело и целеустремленно, т.е. в полной мере проявляет свои волевые качества», – отмечают тренеры Тагира Альберт Виноградов и Радик Аглямов.
Наставники Хафизова говорят, что жалеют о том, что их подопечный предпочел боксу хоккей, однако отмечают, что несомненно, те навыки, приобретенные на ринге в полной мере пригодятся молодому хоккеисту на ледовой площадке.
Кроме того, занятия боксом подчеркивает и Комиссаренко Дмитрий Владимирович – тренер «Нефтехимика». По его словам в формировании боевых качеств сыграли роль его профессиональные занятия боксом.
Впрочем, не следует воспринимать занятия боксом как подготовку потенциального тафгая, ведь бокс это не только бой в ринге, но и тяжелый труд в тренажерном зале, труд, с которым Тагир справляется на 100 процентов. Как аргумент следует представить факты, которые говорят сами за себя: показатели Тагира в жиме лежа составляют 28 повторений со штангой весом 65 кг, а также 5 приседов со штангой весом 150 кг. Из этого можно сделать вывод, что 17-летний защитник находится в отличной физической форме, что в свою очередь играет огромную роль и на хоккейной площадке.
Разумеется, в хоккее случаются инциденты, в которых приходиться постоять за себя или за партнера, в таком случае бокс или другой вид единоборства придется как нельзя кстати. Так, наш герой – Тагир Хафизов, будучи игроком хоккейной школы «РЕАС», провел свой первый бой в лиге против одного из лучших тафгаев лиги, который был выбран на Драфте НХЛ, и одержал убедительную победу.
Таким образом, хотелось бы отметить, что бокс однозначно является отличным подспорьем при занятиях хоккеем. Бокс развивает чувство уверенности в своих силах, волю к победе, характер и умение постоять за себя в любых ситуациях, т.е. те качества, которые так необходимы на льду. Кроме того, контактность в боксе способствует формированию маневренности, реакции, учит быстро принимать решения, чувствовать дистанцию и управлять своим телом.
Каморка
Совместить хоккей с плаванием?
Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение PIX » 28 авг 2013, 11:19
Ребенок занимается хоккеем, я все еще думаю добавить клубное плавание.
Что интересует:
В первую очередь опыт тех родителей чьи дети занимаются хоккеем и пошли на плавание.
Во вторую очередь опыт и мнения тех чьи дети в хоккее и занимаются другим спортом.
Кроме того мнения по поводу совмещения 2х серьезных спортов.
И как будет учеба проходить при таких нагрузках?
Решать нужно срочно. В эту субботу запись в клуб.
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение atom » 28 авг 2013, 11:54
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение Vlada » 28 авг 2013, 11:57
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение Скрипка » 28 авг 2013, 12:25
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение orion » 28 авг 2013, 12:27
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение Kate » 28 авг 2013, 12:37
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение Скрипка » 28 авг 2013, 12:44
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение nonn » 28 авг 2013, 12:45
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение Kate » 28 авг 2013, 12:57
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение nonn » 28 авг 2013, 13:01
Re: Совместить хоккей с плаванием?
Сообщение PIX » 28 авг 2013, 13:04
Vlada, Будем надеяться. От плавания я думаю можно всегда успеть отказаться если что.
orion, В таком раскладе может страдать учеба. Причем серьезно.
Kate, Летом он плавает в озере. Практически ежедневно. С друзьями.
Помогите определится: что лучше коньки или бассеин
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Т.к. вы неавторизованы на сайте. Войти.
Т.к. тема является архивной.
Пальто носили только в школу, р.128, ткань с мембраной, утеплитель 300 гр термофайбер, до сталии флис.
Цена: 1 300 руб.
Новое платье белорусского производителя, р.140. Оказалось широко на худенькую девочку.
Цена: 700 руб.
Носили поздней осенью, в начале зимы. ф.Модис. Молния рабочая, пара кнопок не застегиваются.
Цена: 500 руб.
Вопросы реализации концепции реформы ЖКХ и необходимость стандартизации деятельности управляющих компаний обсудили на конференции в.
«Вчера смотрел на ребят с трибун, а теперь играю в одной команде». Новичок «Динамо» о хоккее, плавании и рисовании
Защитник бело-голубых посещал несколько секций, но стал хоккеистом.
Чемпионский состав МХК «Динамо» Москва в новом сезоне заметно омолодился. Один из новичков – 16-летний Валентин Родионов – единственный среди хоккеистов 2005 года рождения сыграл за бело-голубых в первом матче, когда сезон открывала усиленная версия динамовской команды. В детстве помимо хоккея защитник занимался плаванием и рисованием, а сейчас любит баскетбол, математику и современное искусство. Валентин рассказал, как ему удавалось совмещать столько занятий, и почему в итоге он выбрал хоккей.
«Чем больше тренируюсь, тем больше мне это нравится»
– Когда и как вы начали заниматься хоккеем?
– Моя карьера началась в три года в Воскресенске. Вообще попал в секцию случайно: друг занимался хоккеем, но один ходить отказывался. Его родители предложили и мне попробовать. Так всё и закрутилось, теперь мы оба профессиональные хоккеисты. Кстати, до недавнего времени мой отец был против этого, для него на первом месте всегда стояло образование. Но его мнение изменилось после того, как я перешёл в «Динамо». Он понял, что теперь это серьёзное занятие. А мама всегда поддерживала все мои инициативы, поэтому была только «за».
– Помните свои эмоции после первых занятий?
– Мне очень понравились тренировки, я испытывал удовольствие от нагрузок. И сейчас чем больше занимаюсь, тем больше мне это нравится. Мысли бросить хоккей никогда не возникало. Конечно, были трудности, когда мало играл, но если есть желание продолжать, то ты со всем справляешься.
– Вы сразу стали играть в защите?
– Начинал нападающим, уже позже тренер переставил меня в защиту. Я с детства был очень конфликтным и рослым для своего года рождения. Таких защитников было мало в моём городе и в Подмосковье, поэтому тренер решил, что я буду лучше выглядеть в защите. И мне уже после первых игр понравилась эта роль.
– Когда состоялся переход в академию «Динамо»?
– Сначала поступило предложение из Ярославля. Мне было 12 лет, я поехал туда на сборы, неделю жил на базе и тренировался. Мне всё понравилось, но родители сказали, что нужно съездить ещё на просмотр в «Динамо», куда меня тоже пригласили. Эта команда с детства к сердцу лежала, тренировки больше понравились, ребята в коллективе сразу поддержали. Поэтому я выбрал московское «Динамо». По поводу перехода не переживал – всё-таки это один из лучших клубов России.
«С детства участвовал во всём, в чём только было можно»
– Вы посещали не только хоккейную секцию, но также занимались плаванием и рисованием. Как эти занятия появились в вашей жизни?
– На плавание я начал ходить с раннего возраста, примерно с четырёх лет. Не помню, как я туда попал, вроде также друзья ходили, родители решили меня отдать в эту секцию. Просто я с детства был активным ребёнком, поэтому участвовал во всём, в чём только было можно. В плавании всё получалось: тренер говорил, что у меня большое будущее. Но всё-таки я понял, что моё предназначение – это хоккей. А художественную школу я окончил в 12 лет. Старшая сестра занималась рисованием, поэтому и меня отдали.
– Тяжело было заниматься сразу двумя активными видами спорта?
– Когда есть поддержка тренера и семьи, эмоционально всегда будет проще. В хоккее у меня был отличный тренер, а по плаванию наставница, можно сказать, стала мне другом. Они очень хорошо ко мне относились, поэтому я с радостью посещал обе секции. Мне нравилось после хоккея сходить ещё и на плавание. Сил становилось меньше, но на душе спокойнее, потому что ты выложился и не зря прожил день. Даже в детстве у меня было такое чувство.
– Как считаете, плавание отразилось на хоккее?
– Любая физическая нагрузка только положительно сказывается на ребёнке и в физическом, и в психологическом плане. Например, я могу справляться с любыми трудностями, спорт всегда будет только в радость. В плавании развиваются мышцы спины и рук, грудная клетка, дыхательная система. Думаю, это всё-таки на мне сказалось – я могу больше времени провести на льду, и силы ещё останутся.
– Сейчас в свободное время ходите в бассейн?
– Да, но теперь я там отдыхаю. Вспоминаю, что мне рассказывал тренер, но это просто отголоски прошлого. Техники у меня точно уже нет. Но плавать до сих пор люблю, всегда хожу в бассейн, когда есть время и возможность. В сезоне, конечно, это сложнее, потому что у нас постоянные игры и тренировки. Если хоть чуть-чуть расслабишься, потом тяжело приходить в тонус. А летом плаваю несколько раз в неделю.
– В художественной школе вам тоже нравилось заниматься?
– Да, хотя я не понимал, почему преподаватель меня хвалит. Она даже отправляла мои работы на выставки. Но про награды мне ничего не говорили, картины просто пропадали (смеётся).
– Как на вас повлияли эти занятия?
– Мне нравится художественный мир, искусство. Хотя я не очень усидчивый и у меня нет терпения. Но если я заинтересуюсь, то глубоко ухожу в изучение темы. В детстве я любил рисование, сейчас иногда хожу на выставки и в музеи. Не часто, конечно, но бывает.
– В свободное время сейчас тоже рисуете?
– Бывает такое настроение, но редко. Например, в прошлом году тренировки были вечером, а днём ходил в школу. Когда возвращался домой, хотелось только поесть и лечь спать. На большее меня уже не хватало. Но когда рисую, то обычно это пейзажи и натюрморты. Мне всегда нравилось изображать природу в летнее время года.
– Есть ли у вас любимые художники или стили?
– Определенных личностей не назову, но мне очень нравится современное искусство. Художники пытаются передавать свои эмоции необычными способами, на это очень интересно смотреть.
«Современный игрок должен думать о своём образе в СМИ»
– Как вам удавалось совмещать все три секции?
– Когда я жил в Воскресенске, хоккейные тренировки были примерно в обед. Поэтому я ходил на три-четыре урока, потом на тренировку, после нее ещё в бассейн. На следующий день был хоккей и художественная школа. Так дни и чередовались. В один из выходных ходил на все три секции, но даже тогда родители не знали, куда меня деть – я был очень неусидчивым. Отец называл меня «атом», говорил, что я без конца двигаюсь. Не знаю, откуда я брал столько сил. Может быть, много ел, был немного пухленьким в детстве (смеётся).
– А домашнее задание успевали делать?
– Да, на удивление я даже был отличником до седьмого класса. Сейчас учусь в десятом, у меня несколько четверок. Но оценки всё равно хорошие, особенно люблю математику. Думаю, если бы не хоккей, то пошёл бы дальше в этом направлении. Но спорт для меня на первом месте, поэтому пока не решил, в какой университет буду поступать.
– Сейчас успеваете посещать школу?
– Я перешёл на домашнее обучение. Дома можно сконцентрироваться на том, что действительно будет нужно в будущем. Поэтому считаю, что такое обучение – лучший для меня вариант.
– А новых увлечений не появилось?
– Мы с моим другом по команде Марио Паталахой увлекаемся современным рэпом, хип-хопом и баскетболом. Когда есть время, устраиваем дружеские матчи или смотрим НБА. Там есть много профессиональных спортсменов, с которых можно брать пример – как они себя ведут на играх, готовятся, преподносят себя. Я считаю, что НБА очень серьёзно развита.
– В хоккее не так?
– Там по-другому работает, например, взаимодействие со СМИ. В Россию это не так давно пришло. Я считаю, что СМИ – неотъемлемая часть хоккея во всём мире. Для современного игрока важно правильно себя преподнести.
«Играть в команде чемпионов – это огромный опыт»
– Почему в детстве всё-таки выбрали хоккей, что в нём зацепило?
– Я могу выплескивать весь негатив на площадке, он идёт в хорошее русло, чтобы потом в жизни не было неприятных ситуаций. Мне нравятся эмоции, которые я получаю на льду – в том числе и от поражений. В этом ведь тоже есть польза. Когда закончил с плаванием и рисованием, понял, что хоккей – это точно то, чем я хочу заниматься.
– Вы присоединились к чемпионскому МХК «Динамо». Какие чувства испытываете?
– В прошлом сезоне даже не думал, что буду здесь играть. Мы с командой ходили на финальные игры против «Локо» – это было как будто что-то недостижимое. Поэтому и сейчас эмоции, конечно, непередаваемые. Вроде только вчера смотрел на этих ребят с трибун, а теперь играю с ними в одной команде. Все очень добрые и позитивные, помогли влиться в коллектив. Сейчас я обосновался, ребята уже как родные.
– Как оцените старт сезона и для команды, и для себя?
– Думаю, что мы могли начать лучше, но в целом всё складывается неплохо. Спасибо тренеру, что дал сыграть мне в первых матчах, в матче открытия – это огромный опыт. Интересно, что в начале игры у меня почти не было волнения, но оно появилось после первого периода. Это мешало, поэтому я старался сконцентрироваться только на хороших вещах, чтобы плохие мысли ушли.
– Какие задачи ставите перед собой на сезон?
– Самое главное – доказывать своей игрой, что я могу дать результат этой команде и защитить титул. И, конечно же, хочется поехать на Турнир четырёх наций, попасть в сборную России – помочь нашей стране выиграть золото.
Польза плавания – что укрепляет плавание в бассейне и какие мышцы работают, сколько калорий сжигается от плавания
Польза плавания для организма доказана и неоспорима. Этот вид спорта имеет множество преимуществ: укрепляет здоровье, мышечный корсет, а также является одним из видов кардиотренировок. С помощью плавания можно быстро сбросить вес.
В этом материале мы расскажем о пользе плавания, влиянии тренировок на организм. Также вы узнаете, как выбрать место для занятий и как плавание влияет на процесс жиросжигания.
Для каких органов и групп мышц полезно плавание
Плавание развивает мышечные комплексы организма, сердечно-сосудистую и дыхательные системы, а также является отличным способом быстро сбросить лишние килограммы. Рассмотрим основные преимущества плавания с точки зрения полезности для организма.
Плавание задействует большинство групп мышц
Во время плавания работают практически все мышцы тела. Различные техники плавания увеличивают нагрузки на те или иные группы мышц. Во время брасса здорово прокачиваются ноги – ягодицы, икры, бедра. Метод баттерфляй задействует плечевой пояс, руки и корпус. Кроль – наиболее комплексный вариант, при котором все мышцы задействованы равномерно.
Тренировка легких
Спортсмены, занимающиеся плаванием профессионально, очень выносливы. Их дыхательная система способна выдерживать огромные нагрузки. Это достигается за счет развития мышц грудной клетки, диафрагмы и увеличения объема легких при тренировках.
Занимаясь плаванием, вы не будете испытывать проблем при беге на длинные дистанции. Дыхательная система будет готова к многокилометровым забегам и будет быстро восстанавливаться после кардиотренировок.
Развитие гибкости
Плавательные техники подразумевают множество элементов: гребки, перевороты, нырки и т.д. Все это благотворно сказывается на гибкости организма – улучшается эластичность мышц, растяжка.
Не стоит забывать, что перед тренировками необходима разминка. Это уменьшит вероятность получения травмы во время заплыва.
Укрепляет суставы и позвоночник
Ещё одна польза плавания заключается в укреплении суставов и позвоночного столба. Все профессиональные пловцы имеют красивое рельефное тело, а крепкая спина – залог здорового позвоночника.
Во время тренировки в бассейне тело не испытывает ударных нагрузок, а мышцы спины активно задействованы. За счет этого исправляется осанка, укрепляется позвоночник, суставы и связки.
Снятие стресса
Плавание, как и любой вид спорта, помогает отвлечься от повседневных проблем и улучшить психологическое состояние. Научные исследования в различных странах подтверждают этот факт – люди рассказывают о лучшем самочувствии после плавания, снятии напряжения и тревоги.
Координация и подвижность
Правильное выполнение техники требует координированной работы всего тела: конечностей, групп мышц, дыхательной системы. По этой причине можно назвать плавание хорошей тренировкой координации, а если добавить к ней устный учет количества гребков и вдохов, то можно неплохо развить когнитивные способности.
Восстановление после травм
Занятия в воде можно использовать в качестве альтернативы тренировкам во время восстановления. В послеоперационные периоды плавание может стать первым этапом в возвращении к нагрузкам.
Ударная нагрузка отсутствует, поэтому плавать можно даже с небольшими вывихами и ушибами.
Занятия людей с серьезными заболеваниями
Существует специальный вид водных занятий – оздоровительный. Ограниченная подвижность, артрит, артроз, проблемы с позвоночником – во всех этих случаях занятия в бассейне могут помочь справиться с заболеванием или убрать болевой синдром.
Рекомендуется перед началом занятий посетить врача, который одобрит ваше желание заниматься оздоровительным плаванием. Также рекомендуется тренироваться под присмотром личного тренера.
Сколько сжигает калорий плавание
Лучшими тренировками для похудения считаются кардиотренировки. Процесс жиросжигания начинается через 20-25 минут после монотонных нагрузок, а плавание как раз предполагает продолжительные физические нагрузки со средней интенсивностью. Во время бега, например, человек испытывает множество раздражителей и отвлекающих факторов – пот, солнце, ударные нагрузки на стопы. Плавание не имеет таких минусов, а усталость во время тренировки придет гораздо позже, чем во время бега.
Процесс похудения при занятиях в воде зависит от антропометрических данных человека. Человек весом около 70 кг за час тренировки средней интенсивности потратит от 400 калорий. Если сильно постараться и увеличить темп, то можно сжечь до 750 калорий за занятие.
Если сравнивать плавание с другими кардиотренировками невысокой интенсивности, получим следующую картину:
Читайте подробнее в статье Сколько калорий сжигает бег.
Получается, что плавание заметно выигрывает. А если учесть, что при занятиях в воде человек не только теряет калории, но и прокачивает множество групп мышц, выбор становится ещё очевиднее.
Чем полезно и вредно плавание в бассейне
Плавать можно как в открытой воде, так и в бассейне. В крупных городах можно найти несколько хороших плавательных комплексов для тренировок. Какова польза плавания в бассейне?
Однако, несмотря на все плюсы, плавание в бассейне может нанести вред организму человека.
Необходимо убедиться, что место, куда вы будете ходить, принесет вашему организму только пользу.
Как выбрать место для плавания
Почти в каждом городе есть несколько крупных водных спорткомплексов. В каких-то занимаются профессиональные спортсмены, какие-то доступны для общественного посещения и пользования. Также бассейны есть в кампусах университетах и в некоторых школах.
Несколько советов, которые помогут выбрать место для плавания:
Плавание является одним из самых доступных видов спорта: не требует особой физической подготовки и дорогого инвентаря. Научиться плавать может практически каждый. Для этого нужно лишь желание и свободное время.
Помимо удовольствия, плавание укрепляет здоровье, снимает стресс и напряжение и способствует улучшению настроения. Совмещая приятное с полезным, вы одновременно сможете прокачать мышцы, похудеть и стать более выносливым.