Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс

Во время поездки по Португалии я в сториз выкладывал свои ускоренные съемки (-лапсы), но жили они всего по 24 часа и не все могли их увидеть. Поэтому выкладываю самые удачные из них сюда и прошу оценить, так ли это здорово, как кажется мне.

В нашем динамичном настоящем, когда YT многие (в том числе и я) смотрят на скорости X1,5 – X2, ускоренная съемка – это примета времени. Но делать действительно качественные видео-ролики – это целое искусство и куча усилий. Но даже те любительские моушн-лапсы, которые я делаю на обычный айфон без какого-либо стабилизатора, я больше особо ни у кого не видел.

В основном мне нравятся моушнлапсы, то есть это такая панорамная ускоренная съемка, она самая непростая даже в таком любительском исполнении и требует изрядных усилий от предплечий и терпения в целом. Делается она так – нужно занять удобную позицию, определить начальную и конечную точку и, вести телефон по этой траектории очень-очень-очень медленно, буквально по 1 мм экрана каждые 5 сек. При этом нужна полная концентрация, чтобы скорость была одинаковая, а кадр стабильным и никуда не прыгал. Стоять так нужно минуты 2-3 минимум, ведь 1 минута тайм-лапса дает всего 4 секунды готового видео. Вы просто сами хоть раз попробуйте.

Для удачного тайм-лапса нужна какая-то движуха, которая и будет ускорена, иначе смысла в нем нет. Это могут быть облака, закат солнца, движение людей или транспорта, волны на море и т.д. Но действительно шедевральные ролики создаются не из ускоренного видео, а из фотографий. Фотографии более качественные сами по себе и они могут с меньшими затратами ресурсов аппарат заснять сцену в течение более длительного времени.

Вот пример самого крутого тайм-лапса, который я когда либо видел! На его создание ушло не 3 минуты как у меня, а 3 года и обработка более миллиона фотографий. Когда-нибудь я сделаю что-то подобное и это будет очередной челлендж. Но для этого надо продать компанию и заниматься только этим)))

А какой практический смысл у всего этого для бизнеса, например? Я обожаю строительные тайм-лапсы, когда за несколько секунд на глазах строится объект, будь то коттедж или многоквартирный дом, или вышка связи.
Но у нас в Vesco Construction эту идею реализовать пока что не удалось, ведь у нас не быстровозводимые дома, и организовать всесезонную съемку объекта, да еще с разных ракурсов, обеспечить бесперебойную работу оборудования и его сохранность на протяжении +6 месяцев – пока что это какая-то недостижимая задача.
Точнее так! Возможно все, вопрос целесообразности вложенных в это средств. Но получить ролик, длительностью в 1 минуту за сотни тысяч рублей (или не получить его за эти же деньги) – это пока что не очень рациональное вложение средств в маркетинг.

Что вы думаете об ускоренной съемке? Завораживает ли она вас также как меня? Стоит ли в это вкладывать усилия, время и деньги? Больше таймлапсов в этом посте на моей личной странице в Facebook. Делитесь своим мнением в комментариях!

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Алексей Аверьянов, Генеральный директор Vesco Group

Источник

Что лучше таймлапс или гиперлапс

Сообщество о ремонте, обслуживании автотранспорта, новости, советы и тематические истории.

Пикабу в мессенджерах

Активные сообщества

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Тенденции

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Как там дела в офисе? Архыз 2021: 4K hyperlapse. Горы

Горы, солнце, небо, чистый воздух.. Что может быть лучше?

Снято в поселке Архыз в Карачаево-Черкесии на камеру Dji Pocket 2.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Вечерний Минск

Решил попробовать поснимать гиперлапсы в движении в 4K. Камера Dji Pocket 2. Что скажете?

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Раз уж сегодня пятница, покажу вам мои странные таймлапсы Москвы)

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Все скидки и промокоды в одном месте

Вы там как, готовы к осенним распродажам? Чтобы не пропустить самые интересные и выгодные предложения, подпишитесь на полезный телеграм-канал Пикабу со скидками. Да, Пикабу не только для отдыха и мемов, но и для экономных покупок!

В «Пикабу Скидки» вы найдете актуальные предложения:

• доставки еды (KFC, Delivery Club, «Папа Джонс»);

• книги («Читай-город», «Литрес», Storytel);

• услуги и сервисы («Делимобиль», Boxberry, «Достависта»);

• маркетплейсы и гипермаркеты (Ozon, «Ашан», «Яндекс.Маркет»);

• одежда и обувь (Adidas, ASOS, Tom Tailor)

• бытовая техника и электроника («М.Видео», «Связной», re:Store);

• товары для дома (IKEA, «Леруа Мерлен», Askona);

• косметика и парфюмерия («Л’Этуаль», «Иль де Ботэ», Krasotka Pro);

• товары для детей («Детский мир», TOY, Mothercare);

• образование («Нетология», GeekBrains, SkillFactory);

• и еще куча-куча всего.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Мой первый гиперлапс Стерлитамак

строго не судите!
снято на дешевую мыльницу
Я ВООБЩЕ НЕ ФОТОГРАФ!
Штатив Fancier 3 ногий но я снимал на одной ноге как монопод, намного удобнее и быстрее

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Стабилизация по двум точкам

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Хочу поделиться своим рецептом стабилизации видео в Adobe After Effects, который я использую для своих таймлапсов. Разработать этот алгоритм мне пришлось из-за того, что я не смог найти ни одной программы, которая бы справилась с такой задачей. Для стабилизации обычным сдвигом кадра в одной плоскости объектив моей камеры слишком широкоугольный и создаёт слишком большие искажения. Необходимо использовать поворот виртуальной камеры с правильным углом обзора и в 3D пространстве.

Способ крайне прост, и я уверен, что «изобрел» велосипед. Если вы знаете, как сделать то же самое проще – напишите в комментариях, я буду благодарен.

Сперва покажу исходный ролик и ролик, стабилизированный при помощи Warp Stabilizer VFX.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

В большом разрешении:

Оставлю результат работы стандартного стабилизатора без комментариев и расскажу, как делаю я. Постараюсь расписать всё максимально подробно, чтобы последовательность этих действий мог повторить человек, не знакомый с интерфейсом AE.

К инструкции прилагаю и архив с проектом, который пошел на иллюстрации: https://drive.google.com/uc?id=0B-qnBT1qgOj6UjN0SzBuQU43ZWM

0. Для начала настроим After Effects для работы с сериями снимков. Идем в Edit → Preferences → Import и устанавливаем стандартной длиной импортируемых изображений один кадр.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

1. Создаем проект:
1.1. Просто перетаскиваем и кидаем папку с серией кадров или видео-файл.
1.2. Добавляем два Null-объекта и две камеры. Первая камера будет лишь местом крепления для основной, второй.

Фокусное расстояние обеих камер должно соответствовать эквивалентному фокусному расстоянию вашего фотоаппарата (28 мм в моём случае). Важно чтобы правильное значение было установлено при создании камер, а не после, иначе они не окажутся в нужном положении.
Camera 1 должна иметь тип Two-Node Camera, а Camera 2One-Node Camera.

1.3. Делаем видеоряд и Null-ы трехмерными с помощью соответствующих чекбоксов и не забываем растянуть временные шкалы всех объектов сцены на всю её длину.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

2. Теперь сделаем отслеживание двух точек, звезд в данном случае.
2.0. Кликаем правой кнопкой по видеоряду и выбираем из выпадающего списка Track Motion.
2.1. Выберем самую примечательную звезду поближе к краю кадра, но не исчезающую за ним на протяжении всего ролика, и поставим на неё маркер. Размер внешней рамки маркера выберем, глядя на то, как сильно мотало камеру при съемке.
2.2. Запустим отслеживание и дождемся окончания процесса. Возможно, что-то пойдет не так, и придется останавливать, перемещать маркер вручную, менять размер области отслеживания и запускать дальше.

2.3. После завершения процесса нажимаем Edit target. и выбираем Null 1 и тыкаем OK.

2.4. Нажимаем Apply, оставляем X and Y как есть, OK.

2.5. Повторяем всё с пункта 2.0. по 2.4. для Null 2. Вторую точку лучше выбрать поближе к другому краю кадра. Чем больше расстояние между точками – тем лучше.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Примерно так должен выглядеть предпоказ сцены с двумя Null-объектами и их траекториями после всех описанных выше манипуляций:

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

3. Далее необходимо привязать Point of Interest камеры 1 к Null 1.

3.0. Нужно раскрыть свойства вышеуказанных объектов как на иллюстрации чтобы было удобно с ними работать.

3.1. Зажимаем Alt и кликаем по значку с часами в строчке Point of Interest., появляется строка expression.

3.2. Из неё тянем кнопку в виде спирали и вешаем связь на строку Position в свойствах Null 1.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

4. Теперь так же, с помощью Alt и клика по иконке часов, открываем окно expression параметра Z Rotation у Camera 1. В этот раз заполняем блок ввода (Ctrl+C, Ctrl+V) следующим кодом, решающим матричное уравнение:

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

5. Перемотаем время на самое начало и прикрепим камеру 2 к камере 1. Для этого просто выберем Camera 1 из выпадающего меню Parent в строке Camera 2.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Если всё прошло гладко, то теперь камера 2 намертво прибита к звездному небу. Её начальное положение соответствует первому кадру серии, а потом она сваливается куда-то вбок.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

6. Настраиваем направление и угол обзора камеры 2. Тут всё делается на глаз.

6.1. Раскроем её свойства и покрутим значения углов поворота (X/Y/Z Rotation или Orientation). Если крутить их с зажатым Ctrl, то значения будут меняться плавнее. Важно не менять расположение камеры, оно должно быть 0, 0, 0.

6.2. Изменим фокусное расстояние и, соответственно, угол обзора камеры так, чтобы в кадре не появлялись черные области фона. Делается это в настройках из, пункта 1., которые появятся по двойному клику по камере. В данном случае фокусное расстояние пришлось увеличить с 28 до 31 мм, угол обзора при этом уменьшился с 65.5° до 60.3°.

Если целью было обездвижить звездное небо, то нужно убедиться, что область обзора вписывается в кадр на всей длине видеоролика.
6.3. Иначе нужно создать точки на временной шкале и покрутить значения на каждой из них.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Вот и результат всех этих действий:

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Спасибо за внимание.

Мой первый timelapse

Что делали цветы на 8 Марта?

8 часов в одной минуте

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Питер hyperlapse

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Экскурсия по Чебоксарам

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

7000км за 4 минуты. Путь домой из Китая на НГ в стиле гиперлапс съёмки

Хочу узнать больше о правильном питании

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Хандра, усталость, апатия: к чему может привести неправильное питание

Поднимите руку те, кто с недостатком солнца ощутил резкий упадок сил, потерял интерес к работе и хобби. Вы не одни! С наступлением холодов и сокращением светового дня организм испытывает стресс. Один из способов восстановить энергию — сбалансированное питание. Вместе с национальным проектом «Демография» и порталом Роспотребнадзора здоровое-питание.рф разбираемся в идеальной формуле сбалансированного рациона.

ЗАЧЕМ СОБЛЮДАТЬ БАЛАНС БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ?

С пищей человек получает полезные микро- и макроэлементы и необходимую энергию. От этого зависит здоровье, самочувствие и уровень энергии. Поэтому питание должно соответствовать потребностям организма.

Организму ежедневно нужны жиры, белки и углеводы, но в разном количестве, потому что они выполняют разные функции. Углеводы — это быстрый источник энергии, они особенно важны при повышенной физической активности. Белки играют роль строительного материала: они необходимы для роста и восстановления клеток тела, в том числе и мышц. А вот жиры — это источник энергии. Они входят в структуру клеток и нервных оболочек, из них образуются гормоны, а организм получает жирорастворимые витамины.

Специалисты Федерального исследовательского центра питания и биотехнологии отмечают, что в сбалансированном рационе в каждой тысяче килокалорий 150 должно быть за счет белка, 300 — за счет жира и 550 килокалорий — за счет углеводов. Если переводить сложные формулы и расчеты в простые термины, то соотношение Б:Ж:У можно выразить как 1:1:4 — один белок, один «жирок», четыре углевода.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Все потраченные за день макронутриенты (белки, жиры, углеводы), микронутриенты (витамины, минералы) и жидкость должны быть восполнены. Тогда организм сохранит баланс, а вы — хорошее самочувствие и тонус.

КАК РАССЧИТАТЬ ЕЖЕДНЕВНУЮ НОРМУ БЖУ?

ВОЗ советует потреблять от 1 500 до 2 500 килокалорий в сутки. Однако этот показатель зависит от пола и возраста и актуален только в том случае, если вы не занимаетесь спортом или тяжелой физической работой.

Ежедневный рацион правильнее всего формировать с учетом индекса массы тела (ИМТ). Рассчитывается он просто: разделите свой вес в килограммах на рост в метрах в квадрате. Для взрослых людей нормой считается показатель от 18,5 до 25. Но здесь еще стоит учитывать образ жизни: если вы активно занимаетесь спортом или ваша работа связана с физическими нагрузками, норма будет другой. То есть оптимальное соотношение макронутриентов в рационе нужно определять индивидуально.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

10 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО РАЦИОНА

1. Здоровое питание — это прежде всего система. Если неделю питаться сбалансированно, затем срываться на фастфуд и сладости, а после наказывать себя жесткой диетой, положительного эффекта не будет.

2. Сочетайте продукты растительного и животного происхождения. В них содержатся разные полезные вещества, но все они необходимы организму. Незаменимые аминокислоты, витамины группы А, В, медь, железо, кальций и цинк мы получаем с животными продуктами. А растительные — это источник минеральных веществ, полиненасыщенных жирных кислот, растительного белка и биологически активных веществ.

Полный отказ от животных продуктов может навредить здоровью: железо и белки, которые есть в бобовых, усваиваются хуже, чем те же в мясе и субпродуктах.

3. Ешьте не менее 400 граммов овощей и фруктов в день. Это оптимальный объем, чтобы организм получал норму клетчатки. Она помогает правильной работе желудочно-кишечного тракта.

4. Жирные мясные продукты заменяйте рыбой, птицей, бобовыми или нежирным мясом. По рекомендациям нутрициологов, среднее потребление красного мяса лучше ограничить 80 граммами в день. Полноценную порцию можно съедать раз в 2–3 дня.

5. Пейте 1,5–2 литра жидкости в день. Недостаток жидкости приводит к обезвоживанию, однако ее избыток перегружает сердце и почки и ведет к вымыванию витаминов из организма. Не обязательно пить именно воду, это может быть зеленый чай, компоты из сухофруктов, морсы, свежевыжатые соки. А вот от сладкой газировки, сокосодержащих напитков и нектаров лучше отказаться. Кофе пить можно, в небольших количествах он даже полезен, так как содержит природные антиоксиданты. Но помните, что передозировка кофеина может быть опасна для здоровья, а он содержится в том числе и в чае.

6. Отдавайте предпочтение медленным (сложным) углеводам. Они расщепляются в организме постепенно, обеспечивая ровный подъем энергии и длительное чувство сытости. К ним относятся крупы, овощи, цельнозерновой хлеб и некоторые фрукты.

Простые углеводы дают быстрый приток энергии, но могут спровоцировать скачки сахара в крови. К тому же они влияют на формирование жировых отложений. К ним относятся сахар, белый хлеб и выпечка, промышленные сладости и фастфуд.

7. Добавьте в рацион молоко и кисломолочные продукты. Вместе с ними организм получает полноценные и легкоусвояемые молочные белки, витамины групп А, В2, D, соединения кальция и фосфора. Кисломолочные продукты полезны для кишечника: в них содержится микрофлора, которая способствует правильному пищеварению. Но не забывайте учитывать особенности своего организма: если у вас, например, непереносимость лактозы, нужно сначала посоветоваться с врачом, какие именно молочные продукты вам можно употреблять.

8. Соблюдайте режим питания. Здоровым взрослым людям ВОЗ советует четырех- или пятиразовое питание с промежутками в 3–4 часа. При этом энергетическая ценность завтрака должна составлять 25–30% от калорийности среднесуточного рациона, обеда — 30–35%, а ужина — 20–25%. Оставшаяся часть приходится на перекусы в виде овощей, фруктов или маложирных продуктов.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

9. Ограничивайте потребление соли и сахара. От избытка соли повышается артериальное давление и возрастает вероятность инсульта. Верхний предел ее потребления, по данным ВОЗ, — 5 граммов в сутки (1 чайная ложка). Но помните, что соль также содержится в продуктах, которые мы едим каждый день.

Сахар лучше ограничить 25 граммами в сутки (5 чайных ложек). В умеренных дозах он полезен организму и необходим, но его переизбыток может привести к ожирению, кариесу и даже диабету второго типа. Лучшим источником сахара будут овощи, фрукты, крупы и орехи. А вот продукты с добавленным сахаром нужно употреблять в небольших количествах: в рационе они должны занимать не больше 10% от суточного калоража.

10. Следите за весом и не отказывайтесь от физических нагрузок. Просто соблюдать БЖУ в рационе недостаточно. Необходимо постоянно контролировать индекс массы тела, чтобы он соответствовал вашему возрасту и уровню физической нагрузки. В зависимости от этого нужно регулировать и калорийность рациона.

Если вам кажется, что сбалансированное питание — это сложно, заходите на портал здоровое-питание.рф. Здесь вы найдете полезные статьи о различных продуктах и советы от специалистов Роспотребнадзора, врачей и ученых. А в разделе «4 сезона — тарелка здорового человека» можно подобрать рацион по индивидуальным параметрам в режиме онлайн. Питайтесь правильно вместе с нацпроектом «Демография» и будьте здоровы!

Источник

Как снять крутой таймлапс и что это вообще такое

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Содержание

Содержание

Наверняка вы обращали внимание на ролики, в которых продолжительные события показаны за несколько минут, а то и секунд. Такой стиль съемки получил название «таймлапс», и чаще всего это не просто ускоренное видео. Как снимать крутые таймлапсы и что для этого понадобится, вы узнаете из материала.

Некоторые процессы протекают настолько медленно, что мы не можем проследить динамику. Нам видно только состояние в конкретный момент. Например, движение минутной стрелки, восход солнца, рост растений. «Оживить» их позволит видео, ускоренное в несколько сотен раз или пара тысяч фотографий, сделанных с заданным интервалом и объединённых в один видеофайл. Он-то и будет называться таймлапсом.

Оборудование для съемки таймлапса

Для таймлапса подойдет большинство статичных планов с динамически движущимися объектами. В городской среде это могут быть облака, наземный и водный транспорт, поток людей. За городом прекрасно подойдет звездное небо, восход или закат солнца.

Техника записи таймлапса не самая простая. И, помимо терпения, она требует от фотографа определенного набора оборудования.

Камера с возможностью интервальной съемки. Самая главная составляющая. Интервальная съемка может быть реализована несколькими вариантами:

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Питание. Съемка таймлапcа — процесс энергозатратный. Для получения 20-секундного ролика камера должна сделать минимум 500 кадров (25 к/c*20 с). Автономность беззеркальных камер находится в диапазоне от 350 до 850 кадров. Зеркальные камеры способны отснять до 1850 кадров от одной батареи. Но и этого хватит лишь на ролик продолжительностью чуть больше минуты.

Повысить автономность можно несколькими путями. Например, купить батарейную рукоять. Она увеличит автономность камеры вдвое, но стоит такой аксессуар недешево. Можно приобрести несколько запасных аккумуляторов и менять их по ходу съемки, но имеется большая вероятность того, что во время замены вы сместите камеру и испортите материал.

Лучший вариант для записи продолжительных роликов — портативный аккумулятор. Пауэрбанка на 20000 мА*ч хватит примерно на 8 часов съемки. Кроме того, аккумуляторы проще заменить без ущерба для материала.

Штатив. Камера должна быть хорошо зафиксирована, чтобы обеспечить стабильность общего плана. Подойдет любая неподвижная поверхность, например, лавочка или широкий поручень. Но штатив даст больше гибкости при настройке плана. Для улучшения устойчивости на штативах под центральной штангой предусмотрен крючок для утяжелителя.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Пульт. Как упоминалось выше, пульт необходим для настройки интервальной съемки на камере (для некоторых камер это единственный вариант). Достаточно удобный способ управления, который исключит тряску во время спуска затвора. Тем не менее, в современных системах актуальность пультов постепенно падает.

Электронные средства управления положением камеры. К ним относятся электронные головы для штативов, стедикамы, слайдеры. Чаще всего это дорогая профессиональная техника для людей, желающих получить новые впечатления от работы и расширить возможности съемки.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

ФОТО ИЛИ ВИДЕО?

Съемка интервального видео

Преимущества:

Недостатки:

Съемка таймлапса на видео сильно ограничивает дальнейшие возможности редактирования материала. Как следствие, способ не получил популярность у профессионалов. Однако он будет удобен путешественникам и тем, у кого нет возможности или времени на дальнейшую обработку материала.

Съемка фото с последующим объединением в редакторе

Преимущества:

Съемка в RAW позволит создавать HDR-видео

Недостатки:

Материал после съемки требует дополнительной обработки

Для цветокоррекции и вывода конечного ролика в высоком разрешении требуется производительный компьютер

Большой вес исходного материала

Для новичка эти недостатки могут быть критичными. Но профессиональным фотографам они покажутся лишь небольшими компромиссами на пути к главной цели — контенту высокого качества.

Софт для обработки

Обработка материала происходит в два шага. Вначале редактируются фотографии, затем они объединяются в видеоредакторе. Для первого этапа необходима программа с возможностью пакетной обработки фото. С этим прекрасно справится любой raw-редактор. Им можно пользоваться, даже если снимали в jpeg. Наиболее популярными программами такого рода являются Adobe Lightroom, Capture One, Corel AfterShot Pro.

Для монтирования ролика подойдет почти любой видеоредактор. Экспортируйте кадры в программу. Перед расположением фотографий на линии таймкода задайте настройки так, чтобы каждое фото длилось ровно один кадр. В редакторе MAGIX Vegas Pro эти настройки находятся на вкладке «Редактирование (Editing)». Чтобы фотографии автоматически обрезались до соотношения проекта, установите галочку напротив пункта «Автоматически обрезать стопкадры, добавляемые в проект».

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Некоторые редакторы позволяют добавлять фото как последовательность кадров. В таком случае, при импортировании фотографии автоматически объединятся в видео, которое останется только расположить на таймлайне.

Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть фото Что лучше таймлапс или гиперлапс. Смотреть картинку Что лучше таймлапс или гиперлапс. Картинка про Что лучше таймлапс или гиперлапс. Фото Что лучше таймлапс или гиперлапс

Обязательно добавьте аудиодорожку с подходящим музыкальным сопровождением. Даже самый красивый видеоряд будет скучно смотреть без звука.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *