Что лучше тхэквондо или кунг фу
От ММА до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.
Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.
Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.
Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.
Какие бывают боевые искусства?
Для общей картины скажем, что одна из основных классификаций делит боевые искусства по тем основным приемам, которые в них используются. Так, есть те, в которых преобладают:
удары (например, боевое самбо или бокс);
удары ногами (кикбоксинг или тхэквондо);
удары локтем, коленом, всей рукой (карате, ушу и муай-тай);
броски (дзюдо, джиу-джитсу);
укладывание на лопатки (боевое самбо, вольная борьба и дзюдо).
Итак, с основными отличиями вроде разобрались. Но какое боевое искусство выбрать для самообороны? Мы отобрали несколько лучших вариантов, которые чаще всего преподаются в нашей стране.
Давай сейчас проведем короткую «презентацию» для каждого из них, чтобы, не вникая в нюансы, показать их особенности и узнать, какие бонусы, кроме +10 к крутости, они могут дать взрослому мужчине (это мы сейчас о тебе).
1. Айкидо
Поможет избавиться от «зажимов», вызванных сидячей работой
И откроет наш список, пожалуй, один из самых «пацифичных» видов борьбы, цель создания которого была в том, чтобы не только самому не пострадать, но и не причинить вреда нападающему.
Предупреждаем сразу: в айкидо нет приемов для нападения (так же как и соревнований по этому виду борьбы). При изучении этого современного японского боевого искусства важно научиться использовать энергию противника против него, чтобы сделать болевой захват или бросок, тем самым нейтрализовав его.
При этом «айкидо айкиду рознь», потому что насчитывается около 30 направлений этого искусства, и некоторые из них используют для тренировок деревянные мечи.
К слову, одним из главных «лиц» этого искусства является Стивен Сигал, но справедливости ради нужно отметить, что айкидо — не единственное в его «портфолио» боевое искусство. Многие специалисты отмечают, что айкидо очень хорошо в качестве дополнительного навыка после освоения какого-то другого искусства.
2. Бокс
Развивает реакцию и точность
Один из старейших видов боевых искусств. Ходят легенды, что им занимался даже Пифагор (ну, ты его помнишь). Видов бокса гораздо больше одного — есть бокс английский, французский, тайский (о нем подробнее расскажем чуть ниже) и даже. шахбокс — смесь бокса с шахматами (это не шутка, и соревнования проводятся с 2003 года).
Тренировки помогают научиться работать над дыханием, развивают скорость, реакцию, точность, а также мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Но и о минусах бокса забывать не стоит: кроме высокого риска получения травмы, спортсмены подвергаются риску развития боксерского слабоумия, когда из-за большого количества травм может развиться необратимое разрушение мозга.
3. Греко-римская борьба
Помогает похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему
Особенность борьбы в общем — в отсутствии ударов. Особенность греко-римской борьбы в частности — запрет на подножки, подсечки и захват ног руками при попытках уложить соперника на лопатки (что и является условием победы).
Тренировки по греко-римской борьбе включают в себя не только изучение различных захватов и бросков, но и силовые нагрузки и упражнения на гибкость (колесо, кувырки, стойка на руках и так далее), которые помогают не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить суставы.
4. Карате
Развивает реакцию и учит хладнокровности
Один из самых популярных и эффектных видов боевых искусств, который так любит кинематограф. Еще бы — так с ходу и не вспомнишь, в каком другом спорте можно научиться разбивать голой рукой глыбу льда.
И хотя в карате нет захватов и бросков, его все равно считают весьма полезным боевым искусством на случай драки в реальной жизни. Причем не только из-за мощных ударов руками, но и способности хорошо ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на действия противника, которым тебя научат на тренировках.
Кстати, о тренировках — их можно совершать и в одиночку, что можно считать большим плюсом по сравнению с другими, «контактными» видами боевых искусств. Занятия положительно скажутся на твоей потенции, и если захочешь, то освоить кикбоксинг после карате тебе будет гораздо проще.
5. Кикбоксинг
Улучшает работу сердца и осанку
Не исключаем, что ты влюблен в этот вид боевого искусства, причем уже очень давно. Примерно с того самого времени, как впервые увидел «Возвращение дракона», «Кровавый кулак» или другой классический фильм с брутальными парнями, которые одинаково хорошо надирают задницы соперникам и руками, и ногами.
Кикбоксинг бывает американским и японским и включает в себя элементы классического бокса и тхэквондо. И именно эта его особенность хороша не только в случае уличной драки, но и для общего развития тела, потому что во время тренировки махов, уклонов, ударов и поворотов тебе приходится задействовать почти все группы мышц.
6. ММА
Помогает освоить разные виды борьбы и победить стресс
Думаем, что ты уже в курсе, что MMA — это английская аббревиатура Mixed Martial Arts, что переводится как смешанные боевые искусства. И в нем есть практически все: работа в стойке, броски и борьба на полу. И правила, разумеется, тоже.
Сейчас в нашей стране ММА набирает бешеную популярность из-за поединка, о котором ты наверняка слышал, и потому что навыки, которые ты приобретешь в зале, могут пригодиться в случае уличного конфликта.
Но мы очень надеемся, что тебе повезет никогда не попадать в подобные ситуации, и одним из главных преимуществ занятий станет мирный способ избавиться от агрессии и стресса. А еще почувствовать себя гораздо увереннее, потому что ты можешь постоять за себя.
7. Муай-тай (тайский бокс)
Развивает стойкость и ловкость
Что лучше — классический бокс или тайский бокс? Не беремся выносить вердикт, но азиатскую версию еще называют «боем восьми конечностей», потому что, кроме кулаков, тебе разрешено бить ступней, голенью, локтем, коленями.
На родине этот спорт так любят, что даже отмечают день национального бокса муай-тай, да и за пределами Таиланда он пользуется популярностью (вспомни, сколько твоих знакомых уже ходят на тренировки?).
В тайском боксе важна скорость, которая пригодится тебе и за пределами зала, а еще он, так же как и другие единоборства, развивает стратегическое мышление при планировании тактики атаки.
И на случай, если у тебя возник вопрос что выбрать — тайский бокс или кикбоксинг, скажем, что между этими искусствами есть несколько технических отличий: так, в первом, в отличие от второго, можно бить коленом, локтем и рукой. А плюс это или минус — решай сам.
8. Самбо
Научит правильно падать самому и бросать других
На тренировках тебя научат бросать и удерживать противника, а также использовать различные боевые приемы. И да, помимо очевидного (самозащита), подобные занятия могут дать тебе еще один внезапный бонус: ты научишься правильно падать, тем самым значительно уменьшив свои шансы на «поскользнулся, проснулся — гипс». А ведь такая ситуация даже более вероятна, чем нападение хулиганов.
О чем не стоит забывать, если ты решишь заняться боевыми искусствами?
Прежде чем сделать свой выбор в пользу одного из перечисленного нами боевого искусства или какого-то другого (например, рукопашного боя или тхэквондо), не забудь, пожалуйста, о нескольких важных нюансах.
Занятия не гарантируют тебе победу в уличном бою
Никто не застрахован от травм
В некоторых искусствах есть сольные стили и направления, но даже в них ты рискуешь вывихнуть руку, отрабатывая прием. О спарринге даже и говорить не будем — синяки тебе обеспечены. Поэтому, прежде чем записаться в какую-то секцию, морально настройся на то, что может быть больно. Старайся внимательно слушать тренера и правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред себе или партнеру.
Мудро используй свои знания
Сила — это ответственность. Мы говорили выше о том, что занятия боевыми искусствами помогут повысить твою уверенность в себе и избавиться от агрессии, и мы надеемся, что полученные знания ты будешь применять только в зале или в случае крайней необходимости. Потому что провоцировать конфликт ради того, чтобы покрасоваться или отработать новый прием «в живых условиях» — как минимум, неспортивно, а как максимум — подло.
Чем отличается карате от тхэквондо: ЧТО ВЫБРАТЬ? ЧТО ЛУЧШЕ?
Все мы хотим лучшего для себя, а в особенности – для своих детей. Так, например, многие родители задаются вопросом, на какую спортивную секцию единоборств отдать ребенка, чтобы он и постоять за себя умел, и чтобы сильно «голову не отбили». Выбор многих останавливаются между карате и тхэквондо. Это действительно красивые виды единоборств, и сегодня мы расскажем вам, в чем заключаются различие между ними.
Несмотря на внешнюю схожесть, данные виды спорта значительно отличаются друг от друга, начиная с того, как складывалась их история, заканчивая правилами боя. В сегодняшней статье мы постараемся донести до вас все эти различия.
История карате и тхэквондо
Карате – как вид боевого искусства, формировался веками. Несмотря на это, родиной данного вида спорта считается остров Окинава в Японии. В основе карате лежат китайские виды кунг-фу, но если китайцы делают больший упор на духовное развитие, то японцы сравняли духовное и физическое развитие воедино, отчего карате, как вид единоборств, стал одним из самых эффективных в мире.
А вот тхэквондо получило свою популярность только в прошлом веке. Зародился этот вид спорта в Корее, во времена ее оккупации Японией. Дело в том, что японские солдаты зачастую ездили верхом на лошадях, и корейские крестьяне, чтобы хоть как-то отбиваться от захватчиков, начали разучивать высокие и размашистые удары ногами. Именно такие удары, а также высокие удары в прыжках легли в основу этого вида спорта.
В чем заключаются основные различие между карате и тхэквондо
Для того, чтобы максимально точно ответить на этот вопрос, давайте немного пробежимся по характеристикам этих видов спорта.
Карате
Тхэквондо
Техника боя
Карате – это боевое искусство, которое традиционно использует болевые точки на теле противника. Т.е., у каратистов есть свой «бой с тенью», который на профессиональном языке называется ката. Данный вид тренировки позволяет бойцам до автоматизма отрабатывать последовательность ударов – атаки и защиты. Таким образом, все удары отрабатываются до максимального автоматизма и оттачивают рефлексы.
Нельзя сказать, что бойцы тхэквондо не оттачивают свое мастерство размашистых ударов, но это происходит куда реже, чем в карате. Тхэквондо также заставляет подстраиваться под соперника. Но в этом и вся разница, если в бою тхэквондо ты импровизируешь и приспосабливаешься, тогда как в бою карате ты сталкиваешься с максимально отточенными движениями.
Что лучше, тхэквондо или карате
На самом деле – это глупый и бессмысленный вопрос, на который нормальный боец вам никогда не ответит. Все зависит непосредственно от бойца, его физических и духовных показателей. А что касается непосредственно спорта, то они оба красивы, эффективны и обладают своими преимуществами и недостатками. Так что все зависит непосредственно от вас, от того, насколько вы готовы тренироваться в том или ином стиле.
На этом мы заканчиваем нашу статью и прощаемся с вами. Всем удачи и до новых встреч.
Так сложилось, что женщины не любят хлюпиков. Они без ума от тестостероновых качков, хулиганов и парней на мотоциклах. Настоящий мужчина должен уметь драться, чтобы постоять за женщину. И пока бодибилдеры жарятся в солярии, а каратисты набивают кубики пресса – ты продолжаешь сидеть на диване.
Рассказываем про феномен самозванцев в боевых единоборствах и про то, почему люди отказываются от классического спорта, отправляясь в школы, очень похожие на секты.
Конец ХХ века – пик популярности карате на Западе. Сенсеи-шарлатаны придумывали новые школы и торговали курсами самообороны
Многие люди хотят научиться драться, но не готовы тратить годы на изучение классических единоборств. Поэтому в конце XX века (преимущественно в США) стали плодиться мастера, обещавшие за несколько занятий научить человека самообороне.
Они уверяли, что классические единоборства не приспособлены к реальной жизни: даже хорошего боксера можно оглушить бутылкой, припугнуть ножом и расстрелять из пистолета. Согласитесь, глупо тратить годы в спортзале, если в подворотне тебя ограбит любой гопник с кухонным ножом. То ли дело экспресс-курсы самообороны – после них новичок уж точно будет готов к любому головорезу.
Линси де Пол – популярная певица и ведущая ТВ-курсов самообороны для женщин в 90-е
Мастера очаровывали обывателя магией Востока – многие вели занятия в кимоно и представлялись сенсеями. В 80-е карате, как и другие восточные единоборства (кунг-фу, тхэквондо, айкидо), были безумно популярны в США. И загадочный сенсей с черным поясом вызывал трепет: казалось, ему известны тайны, которых не знают тренеры в классических школах.
Нередко мастера придумывали себе несуществующие титулы. В ту пору это было модным: фанаты UFC помнят легендарного Гари Гудриджа, в 90-е представлявшего экзотическую корейскую школу Кук Суль Вон. Он назывался черным поясом и первые бои проводил в кимоно, но впоследствии выяснилось, что ему просто заплатили за рекламу малоизвестной школы.
Гари Гудриджа (справа)
Специально для впечатлительных новичков сенсеи придумывали даже новые школы – в том числе бесконтактное карате. Известен пример японского гуру Янаги Рюкена, который вышел из айкидо, но представлял собственную школу, где оглушал соперников хлопками и сбивал с ног криком. Такие легенды помогли японцу открыть аж три зала и собрать вокруг себя немало учеников.
Рюкен любил швырять их на камеру – молодые люди падали от одного лишь вздоха мастера. По словам сенсея, он победил 200 соперников и ни разу не проиграл. Но в какой-то момент слишком поверил в себя и совершил ошибку: пообещал 5000 долларов любому, кто выйдет на бой и вырубит его.
Желающий нашелся быстро: им стал Цуеси Иваура, не самый успешный боец ММА (1 победа и 2 поражения). На глазах десятков учеников он избил сенсея (бой проходил на голых кулаках), а схватка оставила лишь один вопрос: на что Йанаги вообще рассчитывал?
Другой мастер бесконтактного карате – американец Джордж Диллман, утверждал, что может одним пальцем уложить самого большого человека на земле. Сенсей сносил людей криком, а также создавал в руках теплое энергетическое поле (что-то вроде файербола), которым нейтрализовывал соперников. Все работало безотказно, пока в зале не появился скептик, который бросил вызов местным мастерам. Удивительно, но на человеке с улицы трюки не сработали, а Диллман долго искал логические объяснения сбоя (преимущественно сетовал на положение языка скептика, которым он блокировал энергетические потоки).
Джордж Диллман в деле
Сенсеи пробились на ТВ, где вели уроки самообороны для женщин. И умудрились скрестить аэробику и единоборства
Большинство сенсеев были умнее и не выходили на реальные поединки. В конце XX века те, кто не придумал свою школу, представлялись бойцами карате, кунг-фу, тхэквондо или айкидо – загадочных для западного обывателя школ боевых искусств (несмотря на то, что в 70-е в США уже проводились турниры по карате). В какой-то момент сенсеи стали настолько популярны, что их практические курсы по самообороне стали транслировать по ТВ.
Вот как в 1983-м представляла свои видео-уроки австралийский мастер айкидо Бронилин Смит (автор книг-бестселлеров по самообороне, в которых обещала научить защищаться за 3 дня):
«Классические боевые искусства требуют годы тренировок для освоения. Но вы можете легко защитить себя в большинстве ситуаций, и не будучи черный поясом. Наш цикл передач покажет, как простые люди могут постоять за себя».
Основной аудиторией телевизионных сенсеев были женщины: они хотели научиться защищаться от насильников и грабителей. Это не было чем-то новым: учебники по самообороне для женщин писались еще в начале века, а в середине – уже становились бестселлерами.
Вот как в 1963-м учила девушек обороняться от мужских поцелуев Онор Блэкмэн (английская актриса и исполнительница роли девушки Джеймса Бонда в «Голдфингере»).
Тем не менее, телевизионные курсы самообороны пользовались успехом. И тогда очередному азиатскому сенсею пришла в голову гениальная идея: скрестить единоборства и другую страсть американских домохозяек 80-х – аэробику. Получилась «боевая аэробика» – выглядит странно, но сексуально.
Автором курса был Ролан Цзен – предприниматель, коллекционер и самопровозглашенный мастер боевых искусств. Мужчина-азиат в США выдавал себя за сенсея (о его навыках ничего не известно) и в 1983-м написал книгу «30-дневный курс аэробики для самообороны». Она и легла в основу цикла передач на ТВ.
Вот как свою революционную методику описывает автор:
«Боевая аэробика – это уникальная система тренировок, которая включает основные движения самообороны и упражнения из фитнеса. Сбалансированная программа способствует повышению общего тонуса, укреплению сердечно-сосудистой системы и всего тела».
Мужчин в меньшей степени интересовали курсы самообороны. Во второй половине XX века каратисты становились звездами боевиков, и простые люди хотели походить на кумиров. В разное время карате занимались Чак Норрис, Дольф Лундгрен, Жан-Клод Ван Дамм, Уэсли Снайпс и даже Элвис Пресли.
Но если Лундгрен нокаутировал людей на соревнованиях по киокушинкаю (жесткий вид контактного карате), то заслуги Чака Норриса в карате или Стивена Сигала в айкидо ставятся под сомнение. Несмотря на специфику спорта, выступления Сигала считают слишком театрализованными, а оппонентов хвалят за акробатический талант.
В СССР карате было под запретом, а сенсеев ловил КГБ. Но это лишь увеличило интерес
В СССР шли те же процессы, что и на Западе: карате попало в страну в 60-70-е и быстро стало популярным (редкие мастера появлялись с 1930-х, но их арестовывали как японских шпионов). Залы набивались битком – все хотели обучиться загадочному восточному боевому искусству. Сперва интерес был спортивным, но к концу 80-х в карате появлялось все больше фриков (как и в США).
«О карате я услышал, когда в школе учился – в 1975-м году примерно. Всем стало интересно, что это такое, мода пошла. Появились фильмы: «Гений дзюдо», например. У нас возраст был подростковый, мы искали себя в жизни. Хотели, конечно, попасть в секцию, но это можно было только по чьей-то рекомендации. Залы заполнялись так, что стоять негде было», — вспоминает советское прошлое каратист в стиле фудокан Николай Касаткин.
Советские подростки хотели носить кимоно, а не боксерские перчатки – их можно понять. Но в СССР было мало хороших сенсеев: наставников из Азии привозили единицами, и они тренировали детей высокопоставленных чиновников, а обычные люди занимались у соотечественников либо болгар (в Союзе было немало выходцев из этой страны, которые представлялись мастерами карате, хотя их профпригодность вызывала вопросы).
Растущая популярность карате в СССР со временем испугала власть. В этом боевом искусстве большую роль играет идеология, и сенсеи приобретали власть над умами молодежи. Сенсей рассказывал притчи, давал советы, служил моральным ориентиром. Все это было прерогативой компартии, поэтому вскоре карате запретили.
Это произошло в 1981-м (а первая попытка была еще в 1975), когда в УК РСФСР появился пункт о «Незаконном обучении карате». Фактически эта новелла запрещала любые занятия карате без официального разрешения (которое получить было невозможно).
«Карате — чуждая и враждебная нам идеология, утверждающая власть кулака, культ жестокости, закон джунглей. А одна из важнейших задач карате — воспитание нерассуждающего, слепо преданного учителю-сенсею жестокого человека, которому можно поручить все, даже убийство», – писали в ту пору в прессе.
Впрочем, на практике новелла не работала: сенсеи продолжили работать, а интерес к карате только рос. Часто секции маскировали под рукопашный бой или самбо, а участники не носили кимоно. В КГБ даже создали спецотдел, который должен был ловить каратистов. Но работа была неэффективной: люди продолжали тренироваться в лесах, парках и даже в вестибюлях школ – в полной темноте. За проведение таких тренировок в 1983-м мастер кунг-фу (для законодателей СССР — не более, чем разновидность карате) Виталий Гусев получил более четырех лет тюрьмы.
«Тренировки по карате Гусев стал проводить при наглухо закрытых дверях, выезжал с учениками в лесопарки. Ездил в другие города – Ташкент, Тбилиси, где также проводил занятия и собирал за это немалые деньги», – описывал уголовное дело Гусева журнал «Человек и закон».
Запрет карате наплодил сектантов, прикрывающихся спортом. Самые жесткие – астральные каратисты
Запрет карате сделал спорт лишь более притягательным. С приходом перестройки карате легализовали, и в залы снова хлынул народ. Тому способствовало кино о каратистах: «Пираты XX века», «Фанат», «Человек в зеленом кимоно» и другие. На волне популярности карате всплыло множество сомнительных сенсеев, которые создавали свои школы. Одной из наиболее ярких стала школа Валерия Сергеевича Аверьянова (гуру Вар Авера). Еще в 1969-м он основал в Москве школы ханса-йоги и астрального карате (именно это течение использовалось впоследствии в тоталитарной секте Ашрам Шамбалы).
Долгое время Аверьянов писал подпольные книжки и угнетался советскими властями. Он даже подвергался принудительному психиатрическому лечению, из-за чего один из его учеников в начале 80-х совершил покушение на «главного психиатра Москвы».
Ученики не отставали – они умели останавливать собственное сердце (как и чужое, впрочем). Это делалось для лечения, в котором Аверьянов – большой специалист: в 1990-м он даже написал книгу под названием «Методологические разработки по экстрасенсорному лечению СПИДа и радиационных поражений».
«Кто Юлию Аверьянову обидит, горько потом об этом жалеет. Обидчик может внезапно заболеть, а то и умереть не понятно от чего. Дело в том, что вот уже 15 лет эта хрупкая женщина занимается астральным карате».
Секс вообще играет большую роль в учении. Аверьянов называл русских людей «совершенно сексуально нераскрепощенными», а а также имел любопытные представления об идеальных женщинах.
«Проститутка – вот идеал современной женщины. Когда число мужчин переваливает за второй – третий десяток, женщина уже не комплексует, не живет в мире грустных условных рефлексов, привитых ей двумя – тремя половыми партнерами». (Аверьянов В.С., «Европейская сексология как раздел тантра-йоги», 1978 г.).
Школа Аверьянова действует до сих пор: на сайте вам предлагают купить множество сувениров (книги, амулеты, картины, фильмы). Цены кусаются – книги и фильмы стоят по 2000-4000 рублей, по амулетам и картинам цена договорная.
Продолжение следует! В следующей части мы изучим школы бесконтактного стиля: систему Кадочникова, Старова (и ее проверку чемпионом мира по кикбоксингу), Груднева и других. А также дружбу Владимира Соловьева и эпатажного бесконтактника весом более 120 кг.