Что можно делать вечно
Можно ли добиться бессмертия с научной точки зрения, возможно ли жить вечно
Если человека поместить в идеальную среду, дать ему сбалансированное питание и заставить заниматься физической активностью, это не будет гарантировать даже того, что он доживёт хотя бы до 80-90 лет.
Почти 25 лет назад француженка Жанна Луиза Кальман установила мировой рекорд по продолжительности жизни — она умерла в возрасте 122 лет 5 месяцев и 14 дней. С тех пор достигнуть этого рубежа никто не смог. Почему? Учёные, которые бились над этим вопросом, недавно нашли ответ. Рассказываем!
Мы ещё не победили все болезни, а борьба с ними до сих пор в зачатках. Помимо образа жизни, есть и то, на что мы пока повлиять не можем.
Что говорят учёные?
К такому выводу пришли специалисты в области популяционной биологии. Они сравнили демографические данные девяти поколений людей и 30 популяций разных приматов (горилл, шимпанзе, бабуинов) и выяснили настоящие причины долголетия. Как оказалось, дело не в том, что мы смогли замедлить старение, а совсем в другом — смертность среди детей ощутимо снизилась. Если раньше каждый четвёртый ребёнок не доживал до своего первого дня рождения, то теперь количество летальных исходов уменьшилось в девять раз. Вместе с тем увеличилась и средняя продолжительность жизни.
Почему бессмертие — это утопия?
Кардиолог Тамаз Гаглошвили говорит, что преодолеть все болезни, чтобы жить вечно, пока невозможно — сейчас это сродни фантастике. По его словам, помимо образа жизни, есть и то, на что мы повлиять не в состоянии.
Существуют определённые факторы риска для развития тех или иных заболеваний, и их можно разделить на две группы.
Модифицируемые факторы риска. Это нездоровый образ жизни, вредные привычки вроде курения и злоупотребления алкоголем, неправильное питание, избыточная масса тела и ожирение, проблемы со сном, отсутствие физической активности и малоподвижный образ жизни.
Эти факторы мы можем изменить. Но даже если человека поместить в идеальную среду, это не будет гарантировать того, что он проживёт хотя бы 80-90 лет. Поэтому про вечное существование нечего и говорить. Взять хотя бы атеросклероз (хроническое заболевание артерий): ежегодно миллионы людей умирают от осложнений. По данным ВОЗ, это около 18 млн человек, представляете? Причём это только по официальной статистике, возможно, реальная цифра ещё больше. А ведь сердечно-сосудистые патологии — это основная причина смертности в большинстве стран мира.
Даже сейчас, в эпоху коронавируса, человек умирает не от самой инфекции или пневмонии, а от её осложнений. Коронавирус усугубляет течение сердечно-сосудистых заболеваний, провоцируя, например, аритмию, инфаркты, инсульты.
Все лекарства, которые сейчас существуют, лишь тормозят течение заболеваний. Иного пока не существует.
Немодифицируемые факторы риска. К ним относятся возраст, пол, генетическая предрасположенность либо генетические заболевания (это не всегда одно и то же).
Эти факторы нельзя изменить, и мы не можем на них повлиять. У каждой клетки в организме есть определённая генетически заложенная продолжительность функционирования. Поэтому вечно она жить не может и не будет. Даже если представить, что сердечно-сосудистые заболевания мы сможем преодолеть, есть ведь ещё и онкология. А она в первую очередь зависит от экологии и той среды, в которой мы обитаем.
Тем временем в нашей стране практически у каждого второго гипертоническая болезнь. А более 60% населения России и стран СНГ страдают от ожирения, которое усиливает возникновение и течение таких заболеваний, как гипертония, атеросклероз, сахарный диабет. Они значительно сокращают продолжительность жизни.
А пересадка органов поможет жить дольше?
По словам кардиолога, даже трансплантация органов не гарантирует большую продолжительность жизни.
В моей практике часто встречаются люди с трансплантированными почками и сердцем. Среди них есть те, кто так живёт уже лет 15-18. Но чтобы иммунитет не отторгал этот орган, они вынуждены постоянно проходить иммуносупрессивную терапию. Потому что для организма этот орган — чужеродный, и если не принимать специальные препараты, он не приживётся и не будет нормально функционировать.
В 2005 году человеку пересадили сердце, с которым он замечательно жил много лет. Всё это время он проходил иммуносупрессивную терапию. Но спустя 15 лет организм начал отторгать орган, и всё закончилось печально. Поэтому продолжительность жизни зависит не только от образа жизни, лечения, но и от ответа самого организма на эти трансплантированные органы. Нельзя однозначно сказать, что если человеку пересадить тот или иной орган, он проживёт на 15-30 лет больше, чем должен. Всё очень индивидуально, и продолжительность жизни зависит от очень многих факторов, на которые мы пока повлиять не можем.
Получается, что наука против старения и бессмертия пока бессильна? Биогеронтологи (те, кто исследует биологические процессы старения) говорят, что не всё потеряно: к 2036 году нам удастся победить старость, считают они. Возможно, однажды мы с лёгкостью сможем заменять внутренние органы, принимать добавки, замедляющие старение наших клеток, и жить вечно. Ведь кто знает, что нас ждёт лет через 50?
Что можно делать вечно
ЦИТАТА
Похожие:
Когда находишь человека, с которым можно говорить молча, находиться вечно, верить беззаветно и радоваться сердцем, понимаешь, что это — Любовь.
Единственный способ сохранить здоровье — есть то, что не любишь, пить то, что не нравится, и делать то, чего не хочется делать.
Повторяю, если хочешь что-то делать, не бойся сделать что-нибудь неправильно, не опасайся, что совершишь ошибки. Многие считают, что они станут хорошими, если не будут делать ничего плохого. Это ложь…
— Так ты думаешь, что я не буду ее вечно любить?
— Нет, может быть, ты будешь ее вечно любить, но может быть не будешь с нею всегда счастлив.
Фёдор Достоевский «Братья Карамазовы»
С женщиной можно делать только три вещи. Ты можешь любить её, страдать из-за неё и превращать её в литературу.
В кровати можно делать чортову уйму всего, но самое сладострастное действие — это смеяться и разговаривать.
С женщиной можно делать только три вещи. Ты можешь любить её, страдать из-за неё и превращать её в литературу.
Что тут рассказывать, просто всё идёт очень плохо, и мы не знаем, что делать. Хуже того, мы очень хорошо знаем, что должен делать каждый из нас, и не делаем этого.
Хулио Кортасар «62. Модель для сборки»
Вечно женщину увлекает какое-нибудь желание, вечно сдерживает какая-нибудь условность.
Гюстав Флобер «Госпожа Бовари»
О тебе я хочу думать. Думаю о тебе.
О тебе не хочу думать. Думаю о тебе.
О других я хочу думать. Думаю о тебе.
Ни о ком не хочу думать. Думаю о тебе.
Постоянная усталость: почему появляется и что делать?
Чувствовать усталость в конце рабочего дня или недели – нормально. Но что делать, если состояние «разбитости» не проходит после выходных и даже двухнедельного отпуска?
О распространенных причинах такого состояния рассказал врач-терапевт Хасан Имрул Мохаммад.
1. Дефицит витаминов и минералов
К усталости может приводить нехватка:
Витамины группы B помогают работе мозга и нервной системы.
Нарушения в этих и других процессах часто приводят к слабости и усталости.
2. Нарушение режима питания
Вы можете постоянно уставать и оттого, что регулярно пропускаете приемы пищи: завтрак, обед или ужин.
Также часто встречается вялость из-за слишком низкой калорийности или качества еды.
3. Заболевания и патологические состояния
Сегодня усталость часто возникает как один из признаков постковидного синдрома.
Нередко встречаются и латентные формы железодефицитной анемии. В этом случае гемоглобин может быть в норме, но человек постоянно уставший.
Еще одна довольно частая причина – инсулинорезистентность. В этом случае слабость может появляться после еды за счет перепадов уровня глюкозы. Важно знать, что проблемы с уровнем сахара в крови – это не только диабет.
4. Гормональные изменения
Их причинами могут быть:
Стоит обратиться к врачу-эндокринологу, если усталость сопровождается:
5. Нехватка или избыток сна
Хроническое недосыпание может спровоцировать:
6. Хронический стресс
Многие испытывают стресс на работе, особенно молодые сотрудники. Часто они еще не умеют распределять силы и стараются сразу решить все проблемы. А когда не получается, испытывают стресс.
7. Некоторые лекарства
Стоит проконсультироваться с лечащим врачом, который назначил прием препаратов, для корректировки дозировки или назначений.
8. Хроническая усталость как самостоятельный диагноз
Чаще всего постоянная усталость вызвана конкретными причинами. Но иногда говорят и об отдельном диагнозе.
Врач может установить хроническую усталость, если исключены все соматические заболевания, но у человека на протяжении нескольких месяцев не хватает сил заниматься привычными для него делами.
Что может произойти, если люди будут жить вечно
Смерть — это неизбежное окончание жизненного пути, которое ждет каждое живое существо на планете, и от этого никуда не деться. Или все же можно обмануть старуху с косой, и прожить вечную жизнь?
Биологически бессмертные медузы вида Turritopsis dohrnii способны полностью вернуться к стадии незрелой колонии после достижения половой зрелости как одиночная особь. Причем сделать это они могут на любой стадии жизни и при любых угрозах извне. Теоретически таким образом медуза может «перерождаться» неограниченное количество раз, что, по сути, является бессмертием.
Возможно ли, что люди когда-нибудь тоже смогут жить вечно? Не отрицаем. Разработки в этой сфере ведутся уже давно, но пока что из-за ограничений современной науки они не сильно продвинулись вперед. Однако когда-нибудь человечество все же изобретет «эликсир» бессмертия. Что будет в этом случае? Давай разберемся.
Планету ждет проблема перенаселения
До нас на планете жило огромное количество людей, и мы не страдаем от последствий их деятельности только потому, что их жизнь была сравнительно короткой и мало влияла на окружающую среду. Но что будет, если каждый из нас станет бессмертным? Дело в том, что многие люди заводят детей не столько для того, чтобы оставить после себя наследие, сколько из инстинкта размножения. Нас уже почти 8 миллиардов, и рост населения продолжается.
Представь, что будет, если все станут бессмертными. В этом случае потребуется строжайший контроль над размножением, вплоть до его полного прекращения. Но пока до этого дойдет, Земля уже успеет наполниться многими миллиардами «лишних» людей.
Да, места на нашей планете хватит десяткам миллиардов, но что насчет пищи? Как обеспечивать такое количество людей едой и водой? Перенаселение приведет к обострению глобальных конфликтов, где главным ресурсом станет продовольствие. Люди, подобно бактериям, не найдя места в нынешней экосистеме, начнут «заражать» собой сначала близлежащие планеты, а затем и весь видимый космос, попутно уничтожая любую жизнь, чтобы освободить место для себя.
Люди перестанут стремиться к чему-либо
Если проводить аналогии с фэнтези, то люди стали бы кем-то вроде эльфов, которые остановились в развитии технологий, культуры и других сферах на определенном моменте, не считая дальнейший прогресс необходимым, и замерли так на многие тысячелетия.
Все дело в том, что людей к активным действиям подталкивает конечность их жизни. Они понимают, что каждый упущенный день отдаляет от исполнения мечты, ведь никто не знает, что будет завтра. А значит, нужно действовать здесь и сейчас, двигать науку, культуру, развиваться.
Но зачем это делать, если ты — бессмертное существо. Даже если под бессмертием понимать именно бесконечность жизни, то есть отсутствие старения, а не неуязвимость, люди просто дойдут в технологическом развитии только до максимальных средств защиты их хрупких тел, и все, прогресс остановится навсегда.
По сути, наступит что-то вроде глобальной апатии. Зачем делать здесь и сейчас, когда можно подождать, обдумать лет эдак 1000, а потом приступить к работе? А там, через 1000 лет, можно снова отложить работу на «завтра».
Экономика претерпит колоссальные изменения
Не то чтобы она прекратила свое существование, просто тот мир, который мы привыкли видеть, радикально изменится. Карьерный рост как таковой уйдет даже не на первый план, и люди будут оставаться на одних и тех же местах столетиями. Действительно, зачем стараться и пытаться забраться повыше, чтобы успеть насладиться благами цивилизации по полной, если можно спокойно сидеть на пятой точке ровно и медленно идти к своей мечте. А стагнация для современной экономики хуже кризиса.
Но вместе с тем придет понимание конечности ресурсов, того, что они могут быть израсходованы именно при жизни нынешнего поколения. Уже не получится бездумно потреблять ресурсы, считая, что главное — получить прибыль сегодня, а завтра это уже будет не их забота. Так что, вероятно, люди, получившие возможность жить вечно, будут бережнее относиться к своей планете.
Человечество рискует погрузиться в безумие
Страх — один из главных ограничителей разумной жизни. Мы боимся опасных вещей, потому что они могут привести к нашей гибели. Причем ты можешь ощутить эффект наличия или отсутствия страха даже сегодня, с помощью игр. Просто начни играть в хоррор на высокой сложности без каких-либо читов, и твои ладони будут потеть от каждого шороха. Почему? Ты понимаешь, что твой герой — смертное существо, и любой выскочивший перед ним монстр может стать последним, что он увидит.
Но что происходит, если ты вводишь код на бессмертие? Тебе все без разницы, можно хватать в руку бейсбольную биту и бежать сражаться против толп зомби, не боясь отправиться на тот свет. Лучший пример для этого — GTA, где игроки, вводящие коды, начинают творить лютую дичь, так как не чувствуют никакой опасности для своего героя.
То же самое, возможно, произойдет и в реальности, когда люди осознают, что они проживут вечно и им ничего не угрожает, так как большинство внешних и внутренних повреждений быстро заживет. Когда им наскучат обычные развлечения, они постепенно начнут массово сходить с ума, так как мозгу для развития необходимо постоянное обновление обстановки, поиск новой информации. От скуки и осознания своей неуязвимости многие могут потерять человечность и начать творить безумные и аморальные вещи, просто, чтобы получить немного гормона радости.
Появятся крайне радикально настроенные группировки, мечтающие уничтожить человечество
Кажется, что в будущем, с ростом научного прогресса, людей, желающих жить по заветам предков из далекого прошлого, просто не должно остаться. Но посмотри на 21 век, на то, как радикализируются массы людей, все больше ударяясь в фанатичные религии и культы, и поймешь, что такой сценарий вовсе не фантастика.
Дело в том, что будучи бессмертными, люди в понимании фанатиков приблизятся к богам, пускай и только в плане продолжительности жизни. Такое «богохульство» может не устроить фанатиков, и они объявят священный поход против всего человечества, которое имело нахальство уподобиться одному из высших существ, придуманных за тысячи лет.
Учитывая то, что у них, в отличие от большинства людей, будет цель, к которой необходимо прийти как можно скорее, думаем, вариант апокалипсиса от рук фанатиков не так уж и нереален.
Чувство постоянной усталости: что делать?
Постоянная усталость и сонливость идут рука об руку с техническим прогрессом. Смартфоны, экраны компьютеров и телевизоров, окружают вас с утра до отхода ко сну. В период эпидемии добавилось ограничения по прогулкам. Стрессы, пугающие новости и неизвестность держат всех в напряжении. К вечеру вы будто физически работали весь день и полностью истощены.
Хронический упадок сил, вялость кажутся естественными спутниками жизни. Мы стараемся не обращать на них внимания и работать на силе воли. Это не всегда хорошо и может дать тяжелые последствия со здоровьем.
Пугаться преждевременно не стоит. Есть ситуации, когда организм истратил свои ресурсы и ему требуется отдых для восстановления. Главное, чтобы этот период не затянулся.
Порой нужно просто отдохнуть.
Кратковременная потребность в «ничегонеделании» возникает после:
Прошел день, неделя, а вы так и не восстановились, сил не прибавилось. Стоит прислушаться к себе даже без видимых признаков болезни. Вот причины постоянной сонливости и усталости, когда нужно действовать:
Синдром хронической усталости (СХУ)
Главный признак чувство выраженной слабости, длящееся более 6 месяцев. Не помогает даже продолжительный отдых. Физические и умственные нагрузки обостряют симптомы.
Что еще может беспокоить:
Порой чувство усталости является признаком болезни и нужно обратиться к врачу.
Причина появления болезни все еще остается загадкой для ученых. А врачи из 100 пациентов с хронической усталостью ставят этот диагноз всего 16. Остальные продолжают лечиться от других болезней. Нелишним будет здоровое питание и восполнение дефицитов специальными комплексами, физическая активность.
Анемия
Одна из причин анемии дефицит железа в организме. Fe 2+ входит в состав эритроцитов и помогает им доставлять кислород клеткам всего организма. Недостаток этого металла может приводить к тому, что клеткам просто не хватает «воздуха». Отсюда может возникать постоянное чувство усталости и сонливости.
Для профилактики можно есть красное мясо, включить в недельный рацион говяжью печень. Анализ на сывороточный уровень ферритина покажет, какой запас железа есть в организме. Норма: мужчины — 15—200 мкг/л; женщины — 12—150 мкг/л. Поднять упавший уровень железа можно препаратами с этим элементом в правильной форме для усвоения. Всего причин анемий более десятка, поэтому рекомендуется запланировать визит к врачу.
Дефицит В12
Витамин В12 всасывается в желудке и причинами его дефицита могут быть болезни органов пищеварения, злоупотребление алкоголем, а также строгое вегетарианство, так как большую часть этого витамина организм получает из пищи животного происхождения. Его дефицит может привести к анемии, неврологическим нарушениям с потерей чувствительности. А начальными симптомами могут стать постоянная сильная усталость и сонливость.
Ранее лечение дефицита В12 считалось эффективным только при введении высоких доз препаратов в условиях стационара внутримышечно. Сегодня доказано, что применение таблетированных форм также может быть эффективно для корректировки этих состояний.
Дефицит витамина Д
Поддержать уровень витамина Д можно диетой, включив в состав рыбу, морепродукты, яйца. А также специальными препаратами. Так как дефицит наблюдается и у детей, и у взрослых есть разные формы выпуска. Для детей это чаще капли в форме водного или жирового раствора.
В ряде случаев, правильное питание позволяет ликвидировать чувство постоянной усталости.
Гипотиреоз
Снижение функции щитовидной железы приводит к множественным изменениям. Меняется восприятие мира и кажется, что жизнь просто проходит мимо, ничего не радует. Это может быть причиной сильной усталости и постоянного желания спать по 12 часов в день.
Есть жалобы на вялость, апатичность, снижение интереса к окружающим, медлительность, ухудшение памяти, сухость кожи, ломкость и выпадение волос, отеки, запоры. Организм начинает вырабатывать меньше энергии, это проявляется зябкостью и непереносимостью холода, температура тела может быть понижена до 34-35*С.
Диагностика этого состояния затруднена, даже эндокринологи ставят правильный диагноз только в 34% случаев. Для лечения применяются гормональные препараты, например левотироксин.
Болезни печени
Болезни печени очень коварны. Орган не имеет собственных нервных окончаний, поэтому даже при серьезных повреждениях мы не чувствуем боли. Она появляется только когда печень увеличивается в размерах и растягивает капсулу печени. Также у печени мощные возможности для компенсации, поэтому заболевания могут длиться годами бессимптомно.
Тогда усталость может быть единственным сигналом проблем. Она появляется из-за плохой переработки токсинов и их влияния на нервную систему. Также может беспокоить чувство тяжести под ребрами справа, пожелтение слизистых оболочек, ногтей и склер, как будто вы переели моркови.
Причинами болезней печени служит не только алкоголь, но и ожирение, диабет. Жир поражает клетки печени и может приводить к их перерождению. Также большую долю занимают вирусные гепатиты.
Опытный доктор должен направить на анализы такого пациента, потому что осмотр малоинформативен. Ведь печень не болит и скрыта под ребрами.
Стресс
Постоянный стресс способствует выделению адреналина и других гормонов, вызывающих активацию физического состояния. Естественная реакция человека «бей-беги» заложена эволюцией. При встрече с мамонтом или медведем только действие спасало первобытного человека. Сегодня нам приходится подавлять эмоции. На это уходит много сил и «keep smile» на протяжении всей недели истощает психологические ресурсы, приводит к разбитости, бессоннице и скрежетанию зубами по ночам.
Стресс необходимо «сжечь», дать мышцам работу в спортзале, на беговой дорожке. Если этого не сделать вовремя образуются мышечные зажимы, боли. В запущенных случаях сначала требуется расслабить мышцы. Поможет глубокий массаж, иглорефлексотерапия, иногда успокоительные. Профилактикой также может стать выражение эмоций, проработка их с психотерапевтом, медитация.
Лекарственные препараты
Некоторые лекарства могут быть причиной постоянной слабости и усталости. Узнать это можно в инструкции, например, их не рекомендуется принимать водителям.
Таким действием обладают:
Лекарства могут быть причиной постоянной слабости и усталости из-за индивидуальных особенностей организма или самого препарата.
Если это значительно снижает качество жизни необходимо посоветоваться с врачом и подобрать альтернативу. Но решение должно быть взвешенным и учитывать ту пользу, которую приносит существующее лечение. Кроме этого, реакция на препараты может быть индивидуальная и не прописана в инструкции.
Как можно заметить причин множество от банальной переработки до грозных состояний. Перечислить их все не представляется возможным, ведь даже врачам бывает непросто определить причину. Поэтому прежде чем искать советы, что делать с постоянной усталостью и слабостью, постарайтесь прислушаться к организму, дать ему отдых. Возможно обратиться к врачу и пройти диагностику. А лучшей профилактикой станет регулярный чек-ап и здоровый образ жизни с нутритивной поддержкой.