Что такое рецепт счастья

Рецепт счастья: 8 главных правил

Уже 200 лет человечество знает, как придать смысл своему существованию, но не злоупотребляет этим знанием. Тата Олейник надеется, что хотя бы читательницы ELLE смогут применить его к жизни.

Отвечая на читательские письма, я столкнулась с любопытным фактом. Около семи из каждого десятка писем содержат один и тот же вопрос, сформулированный с вариациями. Вот такой примерно: «Здравствуйте. У меня все хорошо. У меня прекрасная семья, дети, муж, работа, друзья. Даже есть какие-то деньги. И на здоровье вроде не жалуюсь. Так почему же мне так грустно и скучно и почему я каждый вечер ложусь спать с ощущением, что жизнь проходит мимо?»

Я решила всерьез изучить предлагаемую проблему и долго искала рецепт гарантированного счастья для обеспеченных и благополучных людей. И, как ни странно, нашла.

Оказалось, он фактически в готовом виде содержится в работах многих британских авторов Викторианской эпохи (и чуть более ранних). Именно в то время на зеленом острове развелось великое множество граждан с независимым состоянием, которые могли с приятностью проводить жизнь, особо не заботясь о хлебе насущном. Они-то и выработали правила «счастливой частной тихой жизни».

Современные представления о счастье крайне далеки от старинных респекта­бельных норм. Нам обычно кажется, что у счастливого человека должно быть много всего: секса, славы, успеха, роскоши, вечеринок, друзей. Что его мобильный надрывается от приглашений, что он постоянно путешествует и много, плодотворно работает. А в свободное время летает на дельтаплане и ныряет за затонувшими сокровищами испанских каравелл. В общем, живет полной жизнью. Именно такую картину счастья нам рисуют популярные медиа, ­кино и даже современная литература.

А вот викторианские леди и джентльмены пришли бы в ужас от подобной печальной картины. С их точки зрения, тратить жизнь на постоянные светские рауты, активную общественную работу или сворачивание бизнес-гор обязаны только несчастные люди, которым приходится пробивать себе дорогу в жизни.

Итак, что предлагает нам «счастливая частная тихая жизнь»? В ее основе лежат восемь правил, каждое из которых — обязательный кирпичик в пирамиде вашего душевного благополучия.

Правило номер 1

Гуляйте каждый день не меньше пяти километров

Правило номер 2

Не пренебрегайте сплетнями и общением со скучными людьми

Традиция «маленьких визитов» на чай друг к другу — еще одна радость британской неформальной жизни. Причем британец не ограничится визитами только к тем людям, которые ему на самом деле интересны. Хороший тон добрососедства обязывает поболтать и со скучнейшей старой мисс Смит, и со сварливым майором, который в сотый раз будет талдычить про то, как он охотился на тигра в Джайпуре. Вы, конечно, можете почувствовать сожаление, что тигру так и не удалось закусить майором, но ваше подсознание в это время будет исправно перерабатывать важнейшую информацию. Оно отметит ваш высокий уровень социализации в группе, достаточную частоту контактов с членами этой группы, еще раз изучит состояние вашего иерархического статуса и совершит еще массу действий, которых вы сами, вероятнее всего, даже не заметите. Просто будете чувствовать себя спокойнее, увереннее и жизнерадостнее.

Правило номер 3

Ухаживайте за растениями

То, что британцы помешаны на садоводстве, причем предпочитают копаться в земле собственными руками — тоже момент общеизвестный. И правда, что может быть приятнее, чем два-три часа провозиться в саду, высаживая рассаду в смесь из торфа, песка и компоста? Люди, до крайности равнодушные к нашим зеленым вегетативным друзьям, вряд ли смогут понять всю восхитительность этого занятия, а между тем это тоже древнейшее, эволюционно оправданное свойство человека — стремление культивировать растения. Человек — не единственный вид на планете, который умеет это делать. Муравьи разводят грибные плантации, а представители семейства врановых, скажем, иногда вполне осознанно рассаживают семена деревьев. Но именно человек стал истинным гением растениеводства. И чувство удовлетворения при виде посаженных и обихоженных растений — очень древняя награда за эволюционно правильный поступок, важный для выживания вида. С точки зрения нашего подсознания, которое очень мало знает о супермаркетах, морозильниках и современном сельском хозяйстве, зато прекрасно понимает, что запах свежевскопанной земли и посаженные нами семечки — это очень, очень хорошо.

Правило номер 4

Помогайте другим людям

Жертвовать деньги в помощь дислексикам? Собственноручно вязать пинетки для младенцев в Сомали? Участвовать в благотворительной ярмарке в пользу матерей-одиночек? Правила частной тихой жизни предполагали, что леди или джентльмен непременно будет заниматься хотя бы умеренной благотворительностью. В самой роскошно обставленной гостиной всегда можно было найти корзинку для бедных, которую благородные дамы передавали друг другу, наполняя ее простым, но добротным бельем и детскими вещичками. Даже самые стесненные в средствах джентльмены считали своим долгом положить во время церковной службы несколько пенсов в кружку для пожертвований. Филантропия была непременным атрибутом викторианской жизни. И выигрывали от нее не только бедняки. В этологии существует термин «непрямая реципрокность». Он обозначает принятый у многих социальных видов принцип: особь, занимающая высокое положение в иерархии, демонстрирует это заботой о тех, кто находится ниже ее. То есть, например, скворец, занимающий лидирующее положение в стае, будет кормить тех, кто слабее его. Но если слабый самец попытается засунуть кузнечика в клюв альфа-самцу, то рискует недосчитаться после такого оскорбления перьев в хвосте. «Кто всех сильнее, тот о всех и заботится» — вот что такое непрямая реципрокность, ставшая выигрышной эволюционной стратегией у социальных видов. Когда мы помогаем другим людям, мы начинаем выше оценивать свое социальное положение и чувствуем себя счастливее.

Источник

Рецепты счастья от русских классиков

Иван Сергеевич Тургенев

Лев Николаевич Толстой

«Человек обязан быть счастлив. Если он не счастлив, то он виноват. И обязан до тех пор хлопотать над собой, пока не устранит этого неудобства или недоразумения. Неудобство главное в том, что если человек несчастлив, то не оберешься неразрешимых вопросов: и зачем я на свете, и зачем весь мир? и т. п. А если счастлив, то «покорно благодарю и вам того же желаю», вот и все вопросы» (Из письма Н.Н. Страхову, май 1887 года).

Антон Чехов

«Для того, чтобы ощущать в себе счастье без перерыва, даже в минуты скорби и печали, нужно: а) уметь довольствоваться настоящим и б) радоваться сознанию, что «могло бы быть и хуже».

Когда у тебя в кармане загораются спички, то радуйся и благодари небо, что у тебя в кармане не пороховой погреб.

Когда к тебе на дачу приезжают бедные родственники, то не бледней, а торжествуя восклицай: «Хорошо, что это не городовые!»

Когда в твой палец попадает заноза, радуйся: «Хорошо, что не в глаз!»…

Радуйся, что ты не хромой, не слепой, не глухой, не немой, не холерный…

Радуйся, что в данную минуту ты не сидишь на скамье подсудимых, не видишь пред собой кредитора и не беседуешь о гонораре с Турбой.

Если тебя секут березой, то дрыгай ногами и восклицай: «Как я счастлив, что меня секут не крапивой!»

Если жена тебе изменила, то радуйся, что она изменила тебе, а не отечеству. И так далее.

Последуй, человече, моему совету, и жизнь твоя будет состоять из сплошного ликования. («Жизнь прекрасна»)

Максим Горький

Источник

Что такое рецепт счастья

Счастье — состояние эфемерное, неуловимое. И тем не менее есть вещи, которые помогают «поймать комету за хвост». Каждый день можно становиться немного счастливее. Тал Бен-Шахар, автор популярных книг и преподаватель Гарварда, посвятил себя изучению позитивной психологии и таких явлений, как счастье, душевные силы, уверенность в себе, достижение целей, осознанность и лидерство.

Тал Бен-Шахар дает практические советы по обретению счастья, которые можно использовать с той же минуты, как вы их прочтете.

Разрешите себе грусть

Самое первое, что можно сделать, чтобы стать счастливее, — это принять неприятные, болезненные эмоции. Тягостные переживания — неотъемлемая часть человеческого бытия. Есть два типа людей, которые никогда не испытывают тревоги, разочарований, грусти и зависти: психопаты и мертвые. Так что если вы их чувствуете, это хороший знак: вы все еще живы и не сошли с ума.

Примите свои чувства и переживания, — источник.

Парадокс в том, что когда мы позволяем себе быть обычным человеком, то даем зеленый свет всему спектру эмоций — не только отрицательных, но и положительных. Мы открываемся для позитива.

Позвольте себе испытывать все эмоции. И счастье само вас найдет.

Упрощайте

Одна из самых важных вещей, которые мы можем сделать прямо сейчас, — это упрощать как можно больше. Не нужно стремиться успеть все. Остановитесь. Просто делайте меньше, чем обычно. Проблема в том, что мы пытаемся вместить в один и тот же промежуток времени все больше дел. А потом в один прекрасный день понимаем, как дорого это обошлось. Страдает качество работы. Мы не наслаждаемся жизнью сполна. Ухудшаются отношения с близкими.

Не создавайте себе сложностей. Чем проще вы относитесь к обязанностям, тем лучше себя чувствуете, — источник.

Продумайте приемы упрощения жизни. Например, выключайте телефон на 3 часа, когда приходите домой, или никогда не отвечайте на электронные письма сразу — устройте себе «зону, свободную от e-mail’ов». Перепоручайте задачи подчиненным и не ходите в кино с подругой, если не хочется.

Не берите на себя больше обязанностей, чем нужно. Даже небольшое облегчение будет иметь колоссальный позитивный эффект. Вы станете не только счастливее, но и в разы продуктивнее.

Проводите время с дорогими сердцу людьми

Чтобы хорошо себя чувствовать, нам просто необходимы драгоценные минуты общения с семьей, друзьями, детьми, а также с людьми, которые нам нравится, и с теми, кому есть до нас дело. Только это должно быть не «обязаловкой», а временем, которое вы провели с удовольствием. Современный мир летит вперед настолько стремительно, что времени на личную жизнь остается совсем немного, — и мы вместе с ним несемся стремглав, как скорый поезд.

Обязательно посмотрите фильм «Клик: с пультом по жизни». Герой Адама Сэндлера настолько увлечен работой, что пропускает самые важные моменты в своей жизни. Это очень добрый и поучительный фильм, который дает пищу для размышлений, — источник.

Профессор психологии Тим Кассер ввел любопытное понятие — время в изобилии: это то время, которые мы целиком и полностью посвящаем приятному занятию. Например, общаемся с другом и больше ничего не делаем параллельно: не отвечаем на звонки и сообщения в соцсетях, не проверяем письма.

Если вы хотите быть намного счастливее, проводите больше времени с близкими и найдите себе занятие по душе.

Ощущайте благодарность

Счастье не только вокруг, оно и внутри нас. У каждого человека есть настоящие сокровища, но отчего-то мы их не замечаем и не ценим. Проблема в том, что осознание того, что мы имеем, приходит вместе с бедой. Когда мы заболеваем, то начинаем ценить здоровье. Когда теряем близкого человека, понимаем, насколько коротка жизнь.

Не забывайте о самых близких. Любовь творит чудеса, — источник.

В одном исследовании выяснилось, что люди, которые перед сном записывают 5 вещей — не важно, больших или маленьких, — за которые они благодарны судьбе (жизни, Богу или самим себе), намного счастливее. Они чаще достигают целей, более оптимистичны, успешны и даже здоровы, чем окружающие. Практика благодарности укрепляет иммунную систему, а также делает людей более великодушными, бескорыстными и доброжелательными.

Не ждите, пока произойдет что-то страшное! Будьте благодарны за каждый подарок жизни. Выделяйте 3 минуты перед сном, чтобы записать все хорошее, что случилось в этот день. И совсем скоро увидите позитивные изменения в своей жизни.

Будьте физически активными

Физические упражнения — это огромный вклад в позитивное мироощущение и чувство наполненности счастьем. Ученые доказали, что 30-40 минут упражнений три раза в неделю — будь то простая прогулка, бег, аэробика, танцы или силовые тренировки — могут заменить сильнодействующие лекарства, которые психиатры назначают пациентам с депрессией, апатией и тревожностью.

Свежий воздух и физическая активность — естественные таблетки для счастья, — источник.

Большинство людей ведут сидячий образ жизни. Мы даже паркуемся в пяти метрах от двери офиса! Наши далекие предки были куда более активными: тысячи лет назад они ежедневно преодолевали расстояния примерно в 12,5 километров. По статистике, офисные сотрудники проходят в день 2-3 километра. Понятно, почему мы платим за свою неповоротливость слишком высокую цену: люди рождены для того, чтобы быть подвижными, а не «просиживать» жизнь.

А как далеко прогуливаетесь вы? Наверняка так же, как и любой среднестатистический житель города. Есть хорошие новости: можно двигаться больше, если завести привычку парковать машину подальше от работы.

Все просто. Маленькие изменения — путь к великим свершениям. Пусть у вас все получится. Будьте счастливы!

Источник

Рецепты счастья: учимся мечтать правильно

Спросите сегодня, кто такие гедонисты, и вы каждый раз будете слышать новое мнение. Почему, с чем это связано? Попробуем в этом разобраться, не погружаясь глубоко в философские размышления и свойственную философам осторожность и рассудочность.

Итак, если в жизни все сложилось и удалось, можно ли тратить меньше, а удовольствие получать от простых вещей? Эпикур, например, находил особый толк в простой жизни, дружбе и философских дискуссиях, дистанцируясь от источников стресса – погони за мирскими атрибутами. Карьера, политика, материальное благополучие, напротив, приносят много дискомфорта и страха. Но такой образ жизни, который свободен от болезней тела и беспокойства в уме, вряд ли бы приняли обладатели айфонов как свой идеал счастья.

Что же все-таки хорошо в жизни? В философии именно гедонизм на протяжении столетий был одним из ответов на этот вопрос.

Ученые разных стран мира пытаются собрать научную базу для последующего анализа гедонизма. Пока ясно лишь одно: так же, как и самоконтроль, гедонизм способствует счастливой жизни. Исследовательские команды Цюрихского университета и Университета Неймегена в Нидерландах убедительно рекомендуют более высокую оценку гедонизма в современной психологии.

Возможность подремать на диване или вкусный обед не приводят к достижению долгосрочных целей, но способствуют по меньшей мере такой же счастливой жизни, как и самоконтроль. Речь идет о способности испытывать удовольствие или наслаждение от нахождения в текущем моменте, не отвлекаясь на посторонние мысли. По эффективности вклада в наполненную и удовлетворенную жизнь это сравнимо с успешным самоконтролем, уверены исследователи.

Воображение. Пару десятилетий культовым символом современного гедонизма был фестиваль Burning Man. Для некоторых людей эта территория стала первым пунктом назначения в большом путешествии: они стремились избежать ловушки выстраивания своей жизни вокруг работы и благосостояния.

Гедонистам известно, что можно определить и создать собственную норму, делать много вещей, связанных со своей свободой. Что-то усложнять, что-то отдавать, а что-то принимать. Погружаясь в жизнелюбие, они находят время для размышлений, воодушевляющего сотрудничества и дружбы с коллегами, поиска удовольствия в работе и за ее пределами.

Гедонистическое сафари. Что бы ты ни делал, помни о не последнем в этом деле слове «кайф». «Смак» – слово с неограниченной чувственной интенсивностью. Это ДНК наслаждения.

«У тебя был хороший день? Тебе понравилось происходившее сегодня? Что тебя приятно удивило?» День может быть рутинным, с привычным набором событий. Но что это может означать для гедониста? Наблюдая и чувствуя бомбардировку ощущений, он открывает возможности. Обеспечивает музыку, цвет и движение.

Если посмотреть на тренды в креативных индустриях в этом году, то можно обнаружить, что каждая тема отражает эмоцию, вызванную локдауном и пандемией, будь то тоска по простору и природе, жажда удовольствия или желание найти мир и утешение. Эти тренды создают тонированную зеленую линзу – новую оптику для коллективного индивидуального гедонистов, как называл габитус Пьер Бурдьё. Эта линза для них своего рода символический капитал, позволяющий, не противопоставляя себя обществу, бережно примирить на одном поле славу, богатство, шумную ночную жизнь, гламур, драму, экстравагантность и даже экономность.

Гедонизм – это искусство баланса. Усилия, затраченные с удовольствием, означают предвкушение от грядущего наслаждения результатом.

Знакомый биолог, иногда преподающий pro bono для фермеров в одной из стран Латинской Америки, рассказывает про бабушек, приходящих на его уроки. Они даже не задумываются про пару дней пути по горному маршруту, чтобы попасть на занятия. Он задается вопросом: «Если бы кто-то с искренним воодушевлением шел несколько дней к вам в класс, вы бы учили так же, как сейчас?»

– Найти время, чтобы быть гедонистом. – Уверенными маленькими шагами двигаться к большим целям. – Справляться с неудачами и управлять своим беспокойством. – Осознавать себя и обретать силу, пребывая в настоящем моменте. – Неспешно получать удовольствие от простых вещей. – Эмоционально вдохновлять себя и уважать право другого человека на его жизнелюбие.

Гедонисты не скрывают свое любопытство. Оно нужно не только для размышлений о бытии, бесконечности мироздания и собственном величии.

Во время пандемии они научились фильтровать информацию, выросло стремление узнавать больше, появился новый вкус к знаниям. То, что планировалось годами, стало возможно в течение нескольких месяцев. В каждой комнате появляются стопки прочитанных книг. Вопрос «как обрести и окружить себя единомышленниками» вышел за пределы поиска людей, которые чувствуют себя щедрыми и богатыми. Соприкасаясь с другими людьми в формате видеоконференций и во время ограниченных контактов вне дома, гедонисты обмениваются добротой, общаются, находят новые точки соприкосновения. Жизнелюбие означает увидеть россыпи звезд, когда поднимаешь голову вверх, и землю, когда опускаешь свой взгляд.

Одиночество. Этот год для многих стал удивительным открытием и новым способом познакомиться с собой поближе, во время вынужденного уединения.

Для еще большего числа людей пандемия и локдаун стали стрессом и одиночеством. Хотя одиночество началось гораздо раньше. На улицах городов, в ресторанах, офисах, торговых центрах, метро, даже театрах и кино можно было встретить множество людей, увлеченно рассматривающих экраны своих телефонов и живущих в этих алгоритмичных пузырях. Гедонисты видят в уединении возможности постигнуть что-то новое, чему-то научиться.

Список желаний гедониста, однажды появившись на страницах блокнота, нашел свое отражение в цифровой вселенной. Парадокс в том, что, хотя идеальная покупка может никогда не свершиться, регулярно возникают новые идеи и мысли по поводу желаемых товаров. Одновременно с этим траты становятся все импульсивнее. Наиболее динамичные стартапы в области логистики уже обещают доставку любых товаров в течение пары часов.

Ускоренное проникновение алгоритма в жизнь человека заставляет посмотреть по-другому на мир роскоши. Во время пандемии исчезли траты на покупки во время путешествий и выросли обороты e-commerce. Период локдауна ограничил привычный шопинг, но вывел на первые позиции продукты, основанные на сенсорных ощущениях, – премиальные алкогольные напитки, парфюмерию, косметику класса люкс.

Источник

Рецепты счастья

Каждый человек стремится к достижению счастья и гармонии в своей жизни, но, к сожалению, мало кто достигает его, а если и достигает, то редко сохраняет это благо.

Наши мысли не дают нам покоя: мы постоянно думаем о прошлом, о будущем, но почти не думаем о настоящем и очень редко можем войти в состояние осознанности – быть здесь и сейчас и радоваться тому, что у нас есть семья, есть работа, есть Родина, а также много других благ.

Состояние счастья мы утрачиваем в основном из-за тревожных мыслей о будущем: мы не уверены в себе, не уверены в стабильности государства, не уверены в целом в завтрашнем дне. Состояние тревоги постоянно душит нас.

Когда я тревожусь о проблемах, которые могут меня коснуться в будущем, я вспоминаю слова, которые я услышал от моего учителя:

«Я достаточно утомил себя, думая о проблемах, большинство из которых так и не произошли».

Очень часто мы тревожимся о грядущих неудачах, которые, возможно, никогда и не наступят, но которые мешают нам жить счастливо! Недавно я прочитал мудрое изречение, которое затронуло моё сердце и заставило меня задуматься:

«Если бы ты только знал, как быстро люди забудут тебя после твоей смерти, то ты бы не пожелал жить ради довольства кого-либо, кроме Аллаха».

Как часто мы переживаем и стремимся к довольству тех, кто даже не ценит наших усилий? А ведь эти переживания лишают человека возможности жить счастливо.

Так давайте задумаемся, на что действительно стоит тратить драгоценные минуты жизни?

В определённый момент жизни каждый человек задаётся вопросом: «В чём смысл жизни?». У каждого из нас разные ценности и разные цели (впрочем, у кого-то вообще нет целей, и они живут по принципу «есть-спать-есть»), и каждый понимает эти термины по-своему. Есть и такие люди, которые не видят своего предназначения в жизни.

Человек, осознавший смысл жизни, сможет осознать и смысл смерти. Наш образ жизни заставляет нас двигаться всё быстрее и быстрее. Экономический показатель выступает одним из главных критериев качества жизни. Люди вокруг нас ездят на дорогих машинах, имеют большие дома, покупают дорогую одежду и обувь. Но стоит отметить, что большая часть всего этого куплена в кредит, после чего вся семья в дальнейшем должна за это расплачиваться. Многие из тех вещей, которые вы собираетесь приобрести, могут вам и не понадобится в жизни. Богатства всегда будет мало, будут появляться всё новые и новые вещи, которые вы должны иметь.

Счастье не в чашках, а в кофе

Многие считают, что счастье приходит с богатством и влиянием. Нельзя приобрести счастье в обмен на что-либо: на должность отца или на имущество родителей. По этому поводу приведу вам один рассказ.

Спустя годы после окончания университета выпускники встретились в доме своего старого профессора. Все они достигли успеха в жизни и высокого социального статуса. После приветствий и комплиментов каждый стал жаловаться своему учителю на трудности в работе и давление общества, которое их сильно напрягает. Выслушав их, профессор вышел и вскоре вернулся с большим кофейником и с чашками разного цвета и формы: стеклянными, хрустальными, пластиковыми… Некоторые из чашек были красивыми, яркими и дорогими, в то время как другие чашки можно было найти разве что в самых бедных домах.

Профессор вежливо сказал: «Пожалуйста, каждый обслуживает себя сам. Пусть каждый нальёт себе кофе». Когда каждый выпускник выбрал чашку, профессор сказал: «Вы заметили, что каждый из вас взял себе красивую чашку? Простые чашки прошли мимо вашего внимания. Это именно то, что вызывает у вас беспокойство и напряжение. То, что вам действительно нужно, так это кофе, а не чашка, но вы обманулись красивыми дорогими чашками, и каждый из вас смотрел на то, что было в руках у других. Если жизнь – кофе, то работа, деньги и престиж – это чашки, следовательно, они всего-навсего инструмент в этой жизни. Качество жизни (кофе) – вот что не меняется, а концентрируя своё внимание на чашках, мы упускаем шанс насладиться кофе. И поэтому советую вам не обращать внимания на чашки, просто наслаждайтесь кофе и не судите других по внешнему виду и форме».

Уважаемые читатели, помните, счастье – это в первую очередь решить для себя быть счастливым. Если человек решил для себя быть счастливым, то кто может помешать ему в этом?

Попробуйте тратить деньги не на покупку вещей, а на приобретение новых знаний, нового опыта. Наладьте отношения с людьми, запишитесь на необычный мастер-класс, сделайте радостным один день для одного человека, даже небольшая мелочь может поднять настроение.

От Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах) передаётся, что Посланник Аллаха ﷺ сказал:

وَالكَلِمَةُ الطَّيِّبَةُ صَدَقَةٌ

«И доброе слово является милостыней (садака)» (Бухари, 2989; Муслим, 1009)

Станьте причиной того, что заставит человека поверить в доброту людей. Не будьте одним из тех, кто угрюмо смотрит в лицо своего брата, как это стало модным в наше время.

Научитесь радоваться мелочам и радовать окружающих. Чувство юмора — это показатель высокого интеллекта. Исследования учёных свидетельствует о том, что умение относиться с юмором к сложной ситуации поддерживает организм в борьбе с разными недугами.

Почему мы не можем делать то, что дарит нам радость? Нам следует не столько стремиться к счастью, сколько быть счастливым от самого стремления.

Ключ от счастья у тебя!

Многие не понимают, что же представляет собой настоящее счастье. Ключ к изменениям находится у вас, не надо его искать. Счастье состоит из кусочков, его нужно собирать. Никто не может забрать у вас вашу боль, и поэтому не позволяйте никому забрать у вас счастье.

Ключ к провалу – это попытка угодить каждому. Получил высокую оценку – радуйся! У тебя есть работа – радуйся! Родители позвонили тебе – радуйся! Сходил в ресторан с друзьями – радуйся! Можешь посещать мечеть – радуйся! Так можно привести ещё очень много примеров, но вкус счастья для каждого разный.

Однажды отец с сыном, выходя из мечети, делились друг с другом впечатлениями, и отец сказал: «Я нахожу счастье и мир в этом маленьком раю», а сын говорит: «Я не могу выразить своего счастья». По этому поводу есть прекрасный хадис нашего Пророка ﷺ:

‌مَنْ ‌أَصْبَحَ ‌مِنْكُمْ ‌آمِنًا ‌فِي ‌سِرْبِهِ مُعَافًى فِي جَسَدِهِ عِنْدَهُ قُوتُ يَوْمِهِ فَكَأَنَّمَا حِيزَتْ لَهُ الدُّنْيَا

«Весь мир достался тому из вас, кто встретил утро со спокойным сердцем, находясь в добром здравии и имея достаточно пищи, чтобы ему хватило её на день» (Тирмизи, 2346)

Цените, то, что имеете

Многие, имея всё это, не ценят своего счастья, а ведь то, что для вас норма, для многих является мечтой. Спросите сироту, потерявшего родителей, что бы он отдал за то, чтобы родители были живы. Спросите того, у кого последняя стадия рака, что бы он отдал за здоровье. Спросите у матери ребёнка, которого сбил автомобиль, что бы она отдала за жизнь своего ребёнка?

Это всё – неоценимые блага, которые есть у многих из нас, но мы их не ценим, пока имеем. Извлекайте из этого уроки и наслаждайтесь благами, которые вам даны, чтобы не быть уроком для других. Знайте, что впереди вас ждёт результат, который зависит только от вас.

Я бы хотел привести изречения, которые помогли мне и повлияли на меня.

1. Счастье приходит тогда, когда ты перестаёшь жаловаться на неприятности, которые у тебя есть, и благодаришь Аллаха за неприятности, которых у тебя нет.

2. Будь счастлив и не грусти. Поистине, победа приходит через терпение, утешение – через горесть, и, поистине, с трудностью приходит облегчение.

3. Если хочешь быть счастливым, связывай свою жизнь с целями, а не с людьми.

4. Счастливая жизнь не обусловлена пониманием, любовью и оценкой всех людей.

5. Не грусти, когда что-то упускаешь. Возможно, если бы ты этого добился, печаль была бы больше.

6. Счастье – это не приобретение того, чего мы не имеем. Это понимание и осознание ценности того, что у нас есть.

7. Если Всевышний хочет сделать тебя счастливым, то он ведёт тебя самой трудной дорогой, потому что лёгких путей к счастью нет.

В хадисе, который передаётся от Абу Хурайры (да будет доволен им Аллах), сообщается, что Посланник Аллаха ﷺ сказал:

مَنْ يُرِدِ اللهُ بِهِ خَيْراً يُصِبْ مِنْهُ

«Того, кому Аллах желает добра, Он подвергает испытаниям» (Бухари, 5645; Ибн Хиббан, 2907)

«Хочешь быть счастливым? Читай Кyр`ан!

Хочешь быть богатым? Читай Кyр`ан!

Хочешь быть сильным? Читай Кyр`ан!

Хочешь стать мудрым? Читай Кyр`ан!

Хочешь быть защищённым от бедности и угроз в жизни? Читай Кyр`ан!»

9. Чтобы прожить счастливую жизнь, позаимствуй у старших мудрость, у детей – чистое сердце, у великих людей – достоинство, у бедных – терпение.

10. Иногда счастье приходит через мучения. Часто мы слышим, как мама говорит детям: «Ешьте, я не голодна. Возьмите эти деньги, они мне не нужны. Не плачь, я не болею». Это замечательно – радовать других, когда ты больше всего нуждаешься в радости!

Всевышний Аллах в Священном Кyр`ане сказал:

وَإِن تَعُدُّوا نِعْمَةَ اللَّهِ لَا تُحْصُوهَا

(смысл): «И если вы будете считать блага Аллаха, которые Он вам дарует, то не сочтёте их» («Сафват ат-тафасир», Сура Ан-Нахль: 18)

Хвала Аллаху за милости, которые я осознал только тогда, когда увидел тех, кто их лишён.

Надеюсь, после прочтения этой статьи вы сможете ответить на волнующий вас вопрос: «Что же есть счастье и как его достичь?».

О Всевышний, даруй нам благословение, успех и счастье!

Муханнад Джамаль ас-Сакка, преподаватель аспирантуры при ДИУ

Источник