Что такое самолюбование определение

Самолюбование

Мне надоело самолюбоваться,
Мне надоело пить и балагурить,
Мне хочется куда-нибудь забраться

И искренность тихонько караулить.

Если у вас есть только молоток, то все представляется вам гвоздем.

Самолюбование как качество личности – склонность любоваться собой, своими действительными или мнимыми достоинствами, способностями, внешностью.

Любование – это бриллиант ограненный любовью. В нем нет вожделения, лишь эстетический восторг ублаженья, созерцание и восхищение. В Японии до сих пор существуют дни празднования любования первым снегом, цветением сакуры. Толпы народа отправляются «ханамить», то есть любоваться сакурой. Традиция любования сакурой возникла при императорском дворе. Это произошло ещё в третьем веке нашей эры, придворные проводили часы под цветущими деревьями, наслаждаясь лёгкими напитками, салонными играми и складыванием стихов. Ханами — очень кратковременное удовольствие, длится около 7-10 дней, а затем лепестки опадают. А какое уважение вызывают супруги, прожившие вместе большую жизнь и способные любоваться друг другом?

Если к любованию нет никаких вопросов с подковыркой, то к самолюбованию, представляющему собой способность взглянуть на себя со стороны, их возникает великое множество. Самолюбование вечно держит перед собой зеркало. Однажды собрались демоны, чтобы обсудить, как лучше всего можно наказать женщину. И тогда один предложил: — Нужно поместить женщину в роскошный дворец, дать ей любые украшения и любые одежды, которые только она не попросит, но убрать из этого дворца все зеркала.

Самолюбование как качество личности может быть в двух ипостасях – или достоинством или пороком. Когда человек упорно и настойчиво шел к цели, преодолевал трудности, смело принимал вызовы жизни, нет ничего зазорного, если он перед зеркалом скажет себе: «Я благодарен судьбе, людям и обстоятельствам за помощь в реализации цели». В таком монологе отсутствует избыточная значимость, которая опасна идеализациями. Именно на нее воздействуют равновесные силы мироздания, преподнося человеку урок – прививку от гордыни. Чтобы вообще сделать процесс самоодобрения чистым от избыточной значимости нужно благодарить своего Ангела – Хранителя за помощь, оказанную в достижении цели. При таком раскладе не создается избыточный потенциал, служащий сигналом тревоги для равновесных сил, они «спят спокойно», не делая попыток «тушить пожар» зазнайства, хвастовства и негативного самолюбования. Иными словами, самолюбование в меру, как трезвая и непредвзятая оценка результатов своей работы – это «плюс», позволяющий личности повысить самооценку, укрепить веру в собственные силы, сделать конкретный шаг в воспитании своих волевых качеств.

Избыточное, чрезмерное самолюбование становится непреодолимой баррикадой на пути личностного и профессионального роста, воспринимается другими людьми как необоснованная претензия на оригинальность и самобытность. Известный русский режиссер Константин Сергеевич Станиславский говорил: «Умейте любить искусство в себе, а не себя в искусстве». В контексте самолюбования эта фраза выглядит так: «Умейте любить искусство в себе, а не искусно любоваться собой в искусстве».

Самолюбование в связке с завышенной самооценкой могут помешать реализации поставленных целей. Оно делает акцент на внешний эффект, становясь саморекламой. Человек думает не о качестве преподносимого людям продукта, а о преподнесении себя в выгодном свете. Так, лектор или оратор могут так увлечься самолюбованием, что заметно пострадает качество их лекции или произносимой речи.

Самолюбование со знаком «минус» предполагает полную колонизацию ложным эго ума, чувств и разума человека. Оно произрастает из желания эгоиста видеть себя единственным, неповторимым и всеми любимым. Самолюбование – это удобрение для тщеславия, гордыни и честолюбия. Сравнивая себя с окружающими, их способностями, достоинствами или достижениями, самолюбование «подсуживает» своему эго, погружаясь в иллюзорный мир и отдаляясь от реального трезвого видения себя во взаимосвязях и взаимодействиях окружающей среды.

Самолюбование – это вознесенное до небес ложное эго. Чувства, пропитанные эго, видят и слышат только то, что подтверждает величие ложного эго, доказывает его уникальность и неповторимость. Эго, создав мираж, не имеющий ничего общего с действительностью, делает человека самодовольным, удовлетворенным и ленивым. Он уже не развивается, ничего не делает для самосовершенствования. Ложное эго надежно ограждает его разум от настоящего знания о себе, все внимание человека концентрируется на самолюбовании, отбивая всякое желание стремиться к высоким целям. В зависимости от формы оно порождает такие качества как ханжество, чопорность, спесивость, надменность и кокетство.

Источник

Самолюбование – что это такое и в чём его опасность?

Куда бы ни пришлось направиться по дороге жизни, никогда не получится уйти от себя. Однако эта мысль не для всех отрадна. Подчас заманчивой может показаться идея убежать от своей истинной сущности. Но поскольку это невозможно в реальности, подобное начинает осуществляться на мысленном уровне. Человек выдумывает сам себя. И буквально упивается этим несуществующим образом.

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Коварное сопоставление

Начинается ревнивое сравнивание себя с другими. Это могут быть не только реальные люди, но и герои книг или фильмов. Когда подобное сопоставление играет в чужую пользу, то человек ощущает, мягко говоря, дискомфорт. Однако быть первым по всем параметрам невозможно. Осознание данного факта может доставить отнюдь не радостные эмоции. В результате иной индивид уходит в выдуманный мир, где видит себя супергероем во всех отношениях.

Более того: он начинает думать о себе в третьем лице. Такое состояние довольно опасно. Это совсем не то же самое, что попытка посмотреть на себя со стороны. Когда человек находится в плену самолюбования, он не видит и не хочет замечать свою настоящую личность — вместо этого созерцает выдуманный образ. Порой это приводит к потере контакта с собой.

Досадный синдром

Маленький успех или незначительная помощь кому-то — и человека «заносит». Он приходит в восторг от самого себя — такого хорошего, умного и вообще замечательного во всех отношениях. Но подобный настрой может сыграть злую шутку. Если увлечься самолюбованием, то в работе, например, нетрудно допустить оплошность, порой буквально на ровном месте. Промах в этом случае отрезвляет — как ведро холодной воды, опрокинутое на голову.

Занимаясь чем-то, иной деятель думает не о выполняемой им работе — он любуется собой, заранее восхищается результатом. Например, не слишком выдающийся актёр во время игры в спектакле занят мыслями о собственной гениальности. Создание образа героя отходит на второй план. Зрители это чувствуют, их раздражает подобная манера. Упоение собой может присутствовать в любой деятельности, а результат всегда страдает.

Человек подчас обижается на других, если они не считают его чем-то из ряда вон выходящим. Не исключено, что постоянное самолюбование может трансформироваться в весьма неприятный «синдром непризнанного гения». При этом иного индивида не волнует, что реальных достижений почти нет. Мол, он мог бы многое, «если бы». Обязательно виноватыми в его несостоятельности оказываются другие люди. Признать свою причастность к проблеме — это уже выше сил.

Бегство от боли

Самолюбование — это уход и от реальности, и от себя. Почему человек избегает и даже боится увидеть свою личность в истинном свете — вопрос не из праздных. Всегда есть причины подобного поведения. Возможно, имели место какие-то психотравмы. В уходе от реальности видится избавление от боли. Однако проблемы от этого не решаются. В каждом конкретном случае необходимо разобраться с первопричиной.

Подчас любование собой и своими мнимыми заслугами настолько захватывает, что человек перестаёт адекватно воспринимать собственную личность. Что особенно печально, он начинает искренне верить в подобные фантазии. Чем дальше, тем труднее они поддаются разубеждению. Иллюзии о самом себе затягивают, как топкое болото. И уже не очень-то хочется видеть себя в истинном свете. Личностный и профессиональный рост в этом случае основательно забываются.

Осознанность против иллюзий

Профилактика самолюбования — это умение быть собой. Научиться этому возможно, хотя и не всегда просто. Восстановление контакта со своим внутренним миром требует немалых усилий и даже мужества. Это занятие может кому-то показаться слишком скучным. Иногда попросту страшно увидеть себя настоящего — ведь разочарование бывает достаточно болезненным.

Похвально стремиться к большим достижениям, но при этом нельзя забывать о своём нынешнем уровне. У каждого есть способности, которые требуют развития и совершенствования. Другое дело, что усилия необходимо направлять в правильное русло. Нет смысла футболисту сокрушаться, что он не музыкант, а художнику — что не родился космонавтом.

Трудно сохранять осознанность и отдавать себе отчёт в собственных мыслях и чувствах. Утратить же контроль над ними легко. Ведь частенько находятся «доброжелатели», которые не прочь указать, что следует чувствовать и о чём думать. Умение остаться собой в подобной ситуации — признак определённой зрелости личности. Осознанность не взращивается за один день, потребуются время и усилия. Но тем ценнее результат.

Источник

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определениеКаждый человек уникален и неповторим не только внешне, но и внутренне. Любой из нас обладает своими чертами характера, особенностями, психологией и мировоззрением. Нам всем присуще самолюбие, но эта черта характера развита у всех неодинаково. Давайте разберемся, что такое самолюбие и кто такие самолюбивые люди?

Определение самолюбия

Хорошо, когда у человека есть чувство собственного достоинства, но, как говорится, во всем должна быть мера. Самолюбие есть у каждого из нас, но только отличается эта черта характера разной степенью развития. Если заглянуть в различные источники, чтобы найти определение слова самолюбие, то можно понять, что это духовно-нравственное качество отдельно взятой личности.

Человек не сможет полюбить кого-то, если он не любит себя. Эта черта характера должна проявляться, как уважение к самому себе и признание собственного достоинства. Благодаря такой черте человек может постоянно расти духовно и развиваться. Он будет становиться:

Если человек сам себя не любит и не уважает, он не может интеллектуально, духовно и физически нормально развиваться, усовершенствоваться.

Когда самолюбие помогает человеку проявлять выдержку и ответственность за свои поступки и действия, тогда это можно оценить как положительное качество в характере. Иногда это чувство развито настолько сильно, что человек не замечает собственных недостатков. В этом случае самолюбие перерастает в гордыню и амбиции, превращаясь в себялюбие.

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определениеБольшинство психологов утверждают, что самолюбие- это хорошее чувство. Другие специалисты в области психологии считают, что неправильно возвеличивать себя, поскольку можно со временем морально деградировать. В какой-то степени они правы, ведь зачастую сильно развитое самолюбие дает людям чувство превосходства над остальными. Со временем это приводит к гиперболизации собственного»Я».

Адекватная самооценка всегда воспринимается положительно в обществе. Очень хорошо, когда человек имеет:

Мудрецы всегда говорили, что низкая самооценка гораздо хуже, чем большое самолюбие. Другое дело, когда речь идет о самолюбивой личности, Это бросается сразу в глаза и не позволяет ей нормально жить в обществе. В этом случае она не в состоянии оценить трезво свои силы и возможности. У самолюбивой личности преобладают личные интересы над интересами других людей, поскольку она воспринимает себя выше всех остальных. Такое качество делает самолюба неприятным для остальных людей и невыносимым его характер.

На фоне больного самолюбия у людей нередко появляется неврастения. Постепенно это приводит и к другим негативным последствиям. Человеку постоянно кажется, что его недооценивают и для утешения чувства самовлюбленности он может потерять контроль над собой. Это может послужить сигналом к плохим действиям:

Как избавляться от избытка самолюбия?

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определениеКогда кто-то из нас слышит в свой адрес слова похвалы, он начинает расти в собственных глазах. Если человека постоянно недооценивают, незаслуженно ругают, критикуют, он падает в своих глазах и окружающих людей. Особенно остро развито самолюбие у женщин. В зрелом возрасте это начинает сильней проявляться. Все представительницы слабого пола всегда негативно реагируют на замечания, например, по поводу их внешнего вида. По этой причине не стоит прямо говорить женщинам об этом, а лучше намекнуть или мягко сказать наедине.

Хорошо, когда человек куда-то стремиться, работает над собой, у него есть свои цели, которых он хочет добиться, если они полезны для него и общества. Нормальное самолюбие не должно приводить к саморазрушению личности, к его деградации. В хорошем понимании это чувство должно быть неким катализатором желаний и поступков.

Самолюбивая личность с уязвленным и больным чувством требует помощи квалифицированного специалиста в области психологии, с посещением специальных тренингов. Такие люди самостоятельно не смогут заметить свой недостаток и поверить на слово окружающим, что у них завышенная самооценка. У них создается свой идеальный образ которым они пропитываются. Это напоминает гордыню и гонор, что постепенно приводит к неуважению окружающих.

Если самолюбие сочетается с человеколюбием, уважением к другим, тогда его можно назвать положительной чертой характера и нужным качеством. Оно будет помогать жить, ценить себя по достоинству, не давать себя обидеть и верить в свои силы.

Источник

Что такое самолюбование и как от него избавиться

А вы занимаетесь самолюбованием? Часто любуетесь собой? Наверное, это необычный вопрос, ведь каждый человек в той или иной мере гордится достижениями, внешностью и т.д. И это нормально, если такое самолюбование не выходит из-под контроля. В ином случае оно действует против вас. Почему? Чем опасна такая увлеченность собой?

Определение

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

По определению самолюбование означает такую черту личности человека, которая побуждает его постоянно любоваться собой. И речь идет не только о разглядывании в зеркале внешности. Человек любуется личностными качествами, достоинствами, достижениями, способностями и тем, что способствует его проявлению в окружающем мире.

Самолюбование присуще всем людям без исключения. Разница в том, в какой степени оно проявляется. Кто-то заслуженно гордится достоинствами и успехами. А у кого-то развивается нарциссизм — состояние, при котором человек считает себя на порядок лучше окружающих людей.

Стоит отметить, что самолюбование не имеет ничего общего с самолюбием. Это не синонимы. Самолюбование проявляется в разные периоды жизни и в отношении разных качеств, достижений и т.д. Самолюбие же — постоянная черта характера, одна из граней чувства собственного достоинства.

Склонность к самолюбованию появляется в определенные периоды жизни, когда индивид способен анализировать себя и свою жизнь, выделять себя на фоне окружающих людей и мира в целом.

Преимущества и недостатки самолюбования

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Сложно сказать однозначно, плохо или хорошо заниматься самолюбованием. На первый взгляд кажется, что в нем нет ничего хорошего. Но это не так. В некоторых случаях оно помогает развить способности, раскрыть внутренний потенциал. Так бывает, если человек оценивает себя адекватно, подкрепляя оценку объективными фактами. Здесь нет ничего общего с самовлюбленностью. Для примера, представьте школьника, который гордится и хвалит себя за то, что он справился со сложным заданием. Или, например, девушку, которая провела перед зеркалом много времени, создавая определенный образ. Она выйдет из дома не только с хорошим настроением, но и с уверенностью в себе, своей привлекательности и силах.

Получается, что самолюбование помогает сначала увидеть что-то хорошее в себе, а после ненавязчиво рассказать об этом обществу.

А что можно сказать о недостатках?

Примечательно, что к развитию самолюбования приводит активное пользование социальными сетями. Люди бесконечно выкладывают туда селфи, рассказы о своих успехах и достижениях, фото отдыха, еды, покупок и т.д. Они откровенно любуются собой и побуждают к этому окружающих. При этом критика здесь не подразумевается. Отзывы автоматически должны быть положительными.

Причины самолюбования

Если говорить о позитивном самолюбовании, то это — результат того, что человек действительно чего-то достиг, например, продвинулся по карьерной лестнице, поработал над внешним обликом и т.д.

С патологическим самолюбованием ситуация обстоит сложнее. Чаще всего, по мнению психологов, это попытка спрятаться от себя самого, уйти от реальности. Вопрос только в том, зачем человек это делает. В большинстве случаев для того, чтобы защитить себя от боли, спровоцированной какими-либо психологическими травмами.

Вторая причина — неадекватное восприятие личности. Индивиду настолько нравится любоваться собой, мнимыми достижениями и успехами, что он теряет связь с реальностью. У него развивается искренняя вера в то, что он сам себе нафантазировал. И чем дальше, тем сложнее его убедить в том, что на самом деле ничего такого нет. Иллюзии в этом случае можно сравнить с болотом, которое затягивает все сильнее и сильнее. В какой-то момент человек понимает, что видеть себя настоящим ему уже и не хочется. А это значит, что его личностный и профессиональный рост либо замедляется, либо останавливается вовсе.

Что делать

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Итак, самолюбование — это качество, которое побуждает создавать внутренний мир на основании сравнения себя с окружающими людьми. И сравнение обычно в его пользу. Как сказано выше, часто это играет с человеком злую шутку, уводя в мир иллюзий, лишая возможности выстроить полноценные отношения с обществом, испытывать неподдельную радость от настоящих побед и достижений. Можно сказать, что он становится рабом своего эго.

Как избежать чрезмерной увлеченности собой? Есть 5 советов:

Психологи рекомендуют чаще думать о том, что вы даете окружающим, вместо того, чем они полезны вам. Попробуйте одаривать других вниманием, благодарите за помощь и комплименты, проявляйте заботу. Помните, что количество радости, удовлетворения и других положительных эмоций прямо пропорциональны тому, сколько хорошего вы отдаете тем, кто вас окружает.

Заключение

Не всегда самолюбование — это плохо. Согласитесь, есть масса ситуаций, когда человеку действительно есть чем гордиться. Но бывает и так, что это качество мешает жизни, уводя человека от реальности, заставляя его страдать, если кто-то выскажет негативный отзыв или критику. Избежать всего этого поможет правильная самооценка, тщательный анализ всего того, что происходит в вашей жизни. Только так вы увидите сильные и слабые стороны личности, а также выберете направление для дальнейшего развития.

Источник

Самолюбие уязвленное и болезненное, мужское и женское

Самолюбие – это чувство собственного достоинства в сочетании с ревнивым отношением к мнению о себе окружающих. Оно есть у каждого человека, но бывает здоровым или больным. Причем больное, в свою очередь, может проявляться как недостаточным самоуважением (ущемленное самолюбие), так и чрезмерным (эгоистичное самолюбование). И в том, и в другом случае это мешает выстраивать отношения с окружающими. Давайте разберем подробнее, что такое самолюбие. Определим простыми словами, что это значит в психологии.

Что такое самолюбие

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Дадим простое определение и раскроем значение слова. Самолюбие – это коктейль из самоуважения, чувства собственного достоинства и отношения человека к своей внешности и внутреннему миру. В норме каждый человек считает себя хорошим, достойным внимания и любви, а потребность в признании и уважении со стороны других людей входит в пирамиду основных потребностей личности. Поэтому когда кто-то критикует, оскорбляет, подавляет, игнорирует нас или делает еще что-то нехорошее с нашим Я, мы эмоционально реагируем, например, обижаемся или кричим.

Самолюбие у мужчин и женщин: есть ли разница

Определения мужского и женского самолюбия, как и способы его корректировки, ничем не отличаются. А вот области, при воздействии на которые можно его задеть, немного разнятся.

Женское самолюбие

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Что задевает женское самолюбие:

Мужское самолюбие

Как задеть мужское самолюбие, что может повлиять:

Интересно! Психологи считают, что мужское Эго более уязвимо, чем женское.

Задетое самолюбие

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Это та эмоциональная реакция, которую мы даем в ответ на неуважительное отношение. Проще говоря, мы чувствуем себя плохо, когда кто-то словами или делом транслирует: «Ты плохой», «Ты не достоин любви», «Твои старания ничего не стоят» и т.д. Внутри сам собой возникает ответ: «Как ты смеешь так со мной обращаться?! Немедленно извинись». Сама по себе эта реакция нормальна, но если человек травмирован, то ему везде и всюду мерещится, что его кто-то обижает. Он как бы живет с уже задетым самолюбием.

У кого формируется уязвленное Эго? У тех, кто живет с комплексом неполноценности, кому в детстве не хватило любви и внимания. Родители и (или) окружение внушили ребенку, что он плохой. И хотя он принял эту установку, бессознательно он все равно верит в свою «хорошесть». Отсюда и конфликт. Когда кто-то специально или нечаянно задевает Эго такого человека, то это все равно что наступить на мозоль.

Чрезмерное самолюбие

Чрезмерное самолюбие – это другая крайность больного Эго. Оно связано с неадекватным самовосприятием, при котором человек живет с мыслью о собственном превосходстве, идеей исключительности и неповторимости.

Как правило, это связано с воспитанием ребенка в стиле «кумир семьи». То есть если людей с задетым Эго недолюбили, то людей с чрезмерной любовью к себе перелюбили, а точнее избаловали (любви в хорошем и здоровом понимании много не бывает). Родители удовлетворяли каждую прихоть ребенка, преувеличивали его способности и возможности, поклонялись ему и внушали идею исключительности, превосходства над другими.

Человек вырос, но так и не научился трезво оценивать себя (не замечает недостатков и слабостей, не умеет признавать ошибки и т.д.). Поэтому даже здоровую критику или здоровое определение другими людьми своих границ («Я не могу с тобой сейчас туда пойти, так как мне нужно закончить свои дела. Если ты подождешь полчасика, то вместе сходим») они воспринимают как неуважение в свой адрес. В большинстве своем люди с чрезмерным самолюбием – это эгоисты и манипуляторы.

Методы борьбы

Бороться нужно только с неадекватной любовью к себе. Чаще речь идет о чрезмерном самолюбии. Это мы и рассмотрим.

Что такое самолюбование определение. Смотреть фото Что такое самолюбование определение. Смотреть картинку Что такое самолюбование определение. Картинка про Что такое самолюбование определение. Фото Что такое самолюбование определение

Как бороться с болезненным самолюбием:

Преимущества и недостатки

Самолюбие – это хорошо или плохо? И то, и то. Хорошо, когда в меру, то есть когда присутствует здоровая любовь к себе. Она помогает человеку формировать и сохранять авторитет в глазах окружающих, отстаивать личные границы, продвигаться к личным целям, добиваться успеха в жизни, да и вообще быть счастливым. Нужно уважать и любить себя. И нормально ждать того же от других.

Нездоровая любовь к себе приводит к дезадаптации, конфликтам, зависимостям, неврозам и другим психологическим проблемам. Люди с задетым чувством собственного достоинства становятся жертвами, а люди с чрезмерным – тиранами и манипуляторами. Кстати, нередко они притягиваются друг к другу, создавая мощную созависимость.

Обратите внимание! Неадекватные самовосприятие и самооценка, недостаточная или чрезмерная любовь к себе мешают человеку строить планы, ставить цели и достигать их. Такой человек не может стать счастливым и успешным по жизни.

Заключение

Можно сказать, что самолюбие определяет направление жизни человека. Болезненная любовь к себе препятствует самореализации и саморазвитию, построению отношений с социумом. Такие люди обречены на одиночество, имеют проблемы соматического и психологического профиля. Поэтому важно избавляться от неадекватного самовосприятия, заниженной или завышенной самооценки и раздутого или ущемленного Эго.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *