Лаборатория тела Life Style на Митинской улице
Стройное, подтянутое тело, нежная и бархатистая кожа перестанут быть мечтой, если вы начнете посещать лабораторию тела Life Style, предлагающую комплексный подход для коррекции фигуры, состоящий из эффективных EMS-тренировок, spa-программ и аппаратных, ручных массажей.
Так, EMS-тренировка, длящаяся 20 минут, заменит собой двухчасовое занятие в зале, позволит добиться максимально видимого результата. Такая тренировка проводится один на один с персональным инструктором, составляющим индивидуальную программу специально для вас, по желанию разрабатывающего план питания, придерживаясь которого, можно достичь желанной цифры на весах. Каждая EMS-тренировка проходит в специальном костюме, посылающим электрические микро-импульсы всем группам мышц, тем самым заставляя работать 90% всего тела. Важно, что данная нагрузка абсолютна безопасна для организма, подходит даже тем, у кого есть проблемы со спиной. Родителям, пришедшим с детьми, предлагают взять их с собой в зал или же оставить под присмотром администратора. Кроме EMS, для устранения целлюлита, улучшения обменных процессов и восстановления фигуры предлагается аппаратная процедура B-Flexy, а также ручные виды массажей (классический, антицеллюлитный, лимфодренажный, расслабляющий), термоактивные обертывания AROMADERM. Всестороннее воздействие на проблемные зоны принесет свои плоды, подарит идеальную фигуру.
Перестать прятать свои формы под свободной одеждой позволят тренировки и spa-уходы лаборатории тела Life Style.
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни!
Жмите на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ 👆 и присоединяйтесь к сообществу PROLifeStyle.
☑ Что такое здоровый образ жизни, как начать и легко его вести.
☑ Как еда, внешние факторы и стресс влияют на наши гены.
☑ Что такое функциональное питание и как скорректировать рацион.
☑ Как нормализовать и удержать вес.
☑ Как компенсировать дефицитные состояния в организме.
☑ Как укреплять иммунитет, купировать заболевания, снижать воспаления.
☑ Как без медикаментов повысить стрессоустойчивость.
☑ Как стать оптимистом и улыбаться себе во всех зеркалах, чайниках и витринах.
☑ Как полюбить физическую активность.
☑ Как с помощью простых методов сохранить молодость и замедлить старение.
☑ Как стать человеком-батарейкой и взобраться на вершины карьеры.
С нами вы легко и весело модифицируете образ жизни, обретете здоровье, начнете правильно питаться, улучшите фигуру, забудете о вредных привычках, станете спокойнее, полюбите себя и этот прекрасный мир. 💜
Получайте знания от экспертов в:
Жмите на кнопку ПОДПИСАТЬСЯ👆
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Друзья, у нас важные новости! 
Многие из вас спрашивали нас будет ли PLSFORUM 2020, когда и в каком формате?
Мы решили, что больше нельзя откладывать такое событие – «Первый международный форум в сфере медицины, здоровья, биохакинга и ЗОЖ-профессий будущего» состоится!
Показать полностью.
КОГДА, ВО СКОЛЬКО И ГДЕ?
Дата: 6-7 июня
Время: с 10:00 до 19:00 по МСК
Онлайн-трансляция по всему миру
PLS Форум пройдёт только в онлайн-формате
Мы обновили и дополнили программу новыми спикерами с актуальными темами. Дополнительно у нас выступят психолог Алексей Красиков, врач Андрей Беловешкин и бизнес-эксперт Ольга Апреликова.
Обновлённая программа, список всех спикеров и подробная информация о PLS Форуме уже готова! Вы получите ее сразу после регистрации.
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Друзья, здравствуйте! 
Если вы заметили, что
В последнее время плохо спите?
Много нервничаете?
Показать полностью.
Вас всё вокруг раздражает?
Не можете адаптироваться к новым условиям жизни?
А может такое состояние у вас давно и вы просто игнорируете его?
Почему так происходит, как избавиться от бессонницы, напряжения и стресса?
Узнайте на БЕСПЛАТНОМ ВЕБИНАРЕ ВЛАДИМИРА ДАДАЛИ «Антистресс-витамины» 21 мая в 19:00 МСК.
Для регистрации переходите по ссылке: https://ifid-fc.ru/web10_pro?gcpc=105fd&utm_sourc..
Что интересного вы узнаете на вебинаре?
★ Что способствует развитию стресса и какие симптомы излишнего нервного напряжения существуют?
★ Как стресс воздействует на организм? Что такое стресс и дистресс?
★ Антиоксиданты и детоксикация: главные помощники организма в борьбе со стрессом. Как они действуют?
★ Как снизить стресс помощью витаминов C, E, B6, B9, B12, никотиновой и липоевой кислот?
★ Какие витамины являются природными транквилизаторами?
★ Как с помощью правильно подобранных нутрицевтиков избавиться от тревожности, возбудимости, наладить режим сна и стать более здоровым?
Ведущий вебинара – Владимир Абдуллаевич Дадали
Доктор химических наук, профессор СЗГМУ им И.И. Мечникова в Санкт-Петербурге.
Разработчик комплексов витаминов и минералов в российско-американской компании.
Доктор философии по натуральной медицине и сертифицированный консультант по нутрициологии Университета натуральной медицины Калифорнии (США).
Член Международной ассоциации микронутриентологии США
В 2020 году празднует свое 83-летие, до сих пор занимается скандинавской ходьбой, бегом, альпинизмом, плаванием.
Когда, во сколько и где?
Дата: 21 мая Время: 19:00 по МСК 
Онлайн-участие из любой точки мира с любого устройства
Чтобы зарегистрироваться на бесплатный вебинар, переходите по ссылке: https://ifid-fc.ru/web10_pro?gcpc=105fd&utm_sourc..
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Друзья! Знаете ли вы,
▸ Как сочетать различные витамины и микронутриенты между собой?
▸ Какую воду и как пить?
▸ Почему нельзя жарить на оливковом масле и на чём тогда можно?
Показать полностью.
▸ На что в нашем организме влияет правильная осанка?
▸ И самое главное – как сейчас укрепить иммунитет?
Ответы на все эти вопросы уже собраны в базе знаний Клуба ProLifeStyle!
Что такое Клуб ProLifeStyle?
Online-площадка, объединяющая всех, кто придерживается и пропагандирует Здоровый Образ Жизни.
База видео и статей от экспертов общей стоимостью 77 000 ₽ в одном месте!
Сообщество единомышленников, которые делятся лайфхаками, знаниями, опытом, поддерживают и направляют друг друга на пути к здоровью и долголетию.
Что вы получите вступив в Клуб?
Базу знаний, состоящую из 47 видео и статей по медицине, генетике, психологии, диетологии, витаминам и минералам, антивозрастной терапии, красоте, спорту, здоровью детей.
База знаний постоянно пополняется новыми вебинарами, статьями, аудио подкастами. Вы точно будете в курсе всех новинок в теме здорового образа жизни!
Скидки на платные мероприятия от 10 до 20% для членов Клуба.
Участники Клуба всегда первыми получают анонсы интересных мероприятий, конференций и вебинаров и получают скидки на участие.
Ответы на вопросы
Задавайте любой вопрос по ЗОЖ, медицине, красоте в чате в Клуба в Telegram – вам ответит куратор чата.
Куратор – специалист с медицинским образованием и опытом работы, health-коуч.
Как стать участником Клуба?
Всё очень просто!
Перейдите на сайт Клуба: https://school.pro-life-style.ru/club
Выберите тариф из предложенных на сайте;
Оплатите удобным для вас способом;
Получите неограниченный доступ к базе знаний и всей полезной информации.
Мы горячо любим наш Клуб и стараемся сделать его доступным для всех единомышленников – участие в Клубе всего от 13₽ в день.
Вступайте в Клуб ProLifeStye и начните свой путь к здоровому образу жизни, молодости и долголетию уже сегодня!
Перейти на сайт Клуба » https://school.pro-life-style.ru/club
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
А вы знаете, что возможно замедлить ход времени и стареть без морщин?
Или, что с помощью питания можно контролировать молодость и красоту?
Или, что либидо связано с процессом старения? 
Нет?
Показать полностью.
Тогда приглашаем вас на лекцию «ANTI-AGE ПИТАНИЕ».
Где на все эти вопросы просто и доступно отвечает врач-диетолог, специалист по нутригенетике — Людмила Селедцова.
Ведущий консультант лаборатории MyGenetics, эксперт института PreventAge, терапевт Anti-Age.
Автор программы по снижению веса на основе ДНК-диагностики, детокс-диета.
Спикер на топовых медицинских мероприятиях, почетный гость канала «СТС Новосибирск», радио «Маяк Новосибирск», радио «Комсомольская правда Новосибирск»
В 2018 году получила премию «Anti-Age терапевт года» по мнению «Комсомольская правда, Новосибирск».
ЧТО ПОЛЕЗНОГО вы узнаете из лекции «Anti-age питание»?
Основные принципы питания – как питаться, чтобы жить долго.
Чем опасно старение, его причины и как оно проходит?
ТОП-10 продуктов, которые нужно включить в рацион для сохранения молодости, красоты и здоровья.
Можно ли остановить процесс старения только с помощью витаминов и минералов?
Когда ждать результатов после изменения рациона питания?
Нормально ли, что с возрастом люди полнеют?
При покупке лекции «Anti-age питание», в ПОДАРОК вы получите лекцию врача-эндокринолога и психотерапевта – Антона Полякова «Тяга к сладкому. Почему возникает и как её преодолеть».
Ещё больше информации для поддержания своего здоровья, молодости и красоты.
Чтобы узнать подробнее, приобрести лекцию, получить чек-лист продуктов для сохранения молодости и лекцию Антона Полякова в подарок, переходите по ссылке 
:
https://pro-life-style.ru/web8_pay_reklama_2?gcpc=31b7a
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Мы тут подготовили для вас несколько объемных тем.
И, как и говорили уже, выбирать самую актуальную из них будем вместе.
Так что делайте свой выбор, и на неделе начинаем.
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Завершаем тему про холестерин. И сегодня мега-актуальная тема:
АЛЬТЕРНАТИВА СТАТИНАМ.
⠀
Список мастхэвов для стабилизации холестеринового обмена:
Показать полностью.
Омега-3
Обозначим, что при работе с высоким холестерином необходимо принимать не менее 2000-3000 мг омега-3. Рекомендуем либо Doctor’s Omega-3 (Центр Доктора Гаврилова) либо Ultra Omega +3D (Now Foods).
«Red Yeast Rice + CoQ10» (Jarrow Formulas) – экстракт красного риса.
Это вариант «природных» статинов, которые подавляют синтез холестерина, но с прицелом именно на ЛПНП. Это гораздо более безопасный вариант, чем классические статины в аптеке. Из побочных эффектов: частично блокируется синтез СоQ10, поэтому “красный рис» нужно принимать вместе с CoQ10.
«R-lipoic acid+ 300 mg» (Genceutic Naturals)
2-4 капсулы утром до еды или “Тиоктацид» (Аптека) 600-1200 мг утром до еды. Тиоктовая кислота (подчёркиваю, не липоевая, а тиоктовая) – обладает выраженным стабилизирующим эффектом на холестерин.
«Guggulsterrones» (Source Naturals)
1-2 капсулы в день между приёмами пищи.
«Wellness Garlicell» (Source Naturals)
1-2 таблетки в день после еды.
«Liver Refresh» (Now Foods)
1 капсула 3 раза в день после еды
«Mega D3 & MK7» (Now Foods)
1 капсула в день после еды.
⠀
Эта схема может быть дополнена другими нутрицевтиками в зависимости от причины повышения холестерина (нарушение функции щитовидной железы, интоксикация, заболевания печени и др.).
На этом тему с холестерином мы завершаем. Надеемся, что вам было интересно и полезно.
Забирайте пост в закладки и себе на страничку, чтобы не потерять.
И у нас есть к вам предложение.
Как вы смотрите на то, чтобы следующую тему для наших публикаций выбрать вместе?
Если согласны, ставьте + или напишите слово согласен (или согласна) в комментариях к посту
И приготовьтесь 
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
В ПРОШЛОМ ПОСТЕ мы про коррекцию холестеринового обмена ЧЕРЕЗ ПИТАНИЕ.
Сегодня остановимся на других факторах, влияющих на повышение холестерина.
⠀
Поехали 
Показать полностью.
На что нужно обращать внимание:
Стабилизация артериального давления. Стабильное рабочее давление должно быть до 135/85.
Особенно важно держать диастолическое давление (нижнее давление) в норме. Т.к. именно по нему устанавливается степень гипертонической болезни. Высокое давление является фактором повреждения сосудов и автоматически запускает выработку ЛПНП.
Регуляция уровня глюкозы в крови. Глюкоза должна быть в диапазоне 3,3-5,5 ммоль\л.
Высокий «сахар в крови» обладает токсическим повреждающим свойством на сосуды, что приводит к их микротравмированию. А это, в свою очередь, запускает выработку ЛПНП.
Поддержание нормальной функции печени.
Если есть жировой гепатоз, то в принципе, печень более склонна синтезировать ЛПНП. Ситуация обостряется при стеатогепатите, когда в печени идёт постоянный воспалительный процесс.
Здесь будет уместна диета и регулярный приём гепатопротекторов. В некоторых случаях, потребуется комплексная детоксикационная программа.
Поддержание баланса половых гормонов.
Особенно критичным является снижение эстрогена у женщин и снижение тестостерона у мужчин. Если нет противопоказаний, корректируется гормонозаместительной терапией или комплексом нутритивных добавок.
Ограничение поступления тяжелых металлов (сигареты, выхлопные газы, лако-красочные изделия и др.) и токсинов из пластика (PET, PVC, PS).
Фталаты, бисфенол-а, фенолы являются весьма токсичными для сосудистой стенки, вызывая её повреждение. Результатом является повышение ЛПНП в крови.
Снижение аллергического воспаления.
При аллергической реакции повышается системное воспаление, а также повышается выработка гистамина и других медиаторов. Которые повышают проницаемость сосудистых стенок, делая их более подверженными различным факторам повреждения. Показан иммунодиетологический тест Immunohealth.
Регуляция функции щитовидной железы. Мы уже упоминали, что гипотиреоз практически всегда сопровождается повышением холестерина и нарушением баланса между ЛПВП и ЛПНП.
В следующем посте поговорим про альтернативу статинам.
А мы ждём ваши лайки и комментарии для своего вдохновения;).
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Сегодня подходим к святая святых – МЕТОДАМ ВОССТАНОВЛЕНИЯ БАЛАНСА ХОЛЕСТЕРИНОВОГО ОБМЕНА
⠀
Но для начала немного теории. 
⠀
Регуляция холестеринового обмена состоит из нескольких этапов:
Показать полностью.
1. Модификация образа питания
2. Устранение факторов нарушения холестеринового обмена (ХО)
3. Приём нутрицевтиков и медицинских препаратов
⠀
Что мы понимаем под МОДИФИКАЦИЕЙ питания?
Убираем из рациона сахар и продукты, которые им богаты (если совсем никак, то ограничиваем до 150 ккал в сутки и только на десерт);
Убираем из рациона молоко, йогурты, «творожки», «снежки» и другие молочные сладости (тут полностью, без компромиссов);
Ограничиваем потребление фруктозы до минимума (200 гр. фруктов и 200 гр. ягод в день) или убираем вообще (мёда тоже касается);
Ограничение потребления крахмалистых продуктов (до 300 гр. крахмалистой пищи в день);
Полное исключение из рациона транс-жиров (маргарин и компания);
Максимальное ограничение продуктов, богатых омега-6 (подсолнечное масло, кукурузное масло, рапсовое масло, хлопковое масло, арахис, фисташки и в меньшей степени сало);
Полное исключение алкоголя (даже «Боярышник» и «Бальзам Биттнер»);
Ограничение или полное исключение кофеина (кофе, чёрный чай, напитки с кофеином);
Ограничение потребления красного мяса (говядина, свинина, баранина и др. до 200-300 гр. в день);
Большой упор на не крахмалистые овощи/зелень (500-1000 гр. в день);
Акцент на резистентные крахмалы (крупы в оболочке, бобовые, картофель в мундире и др.);
Акцент на пищу, богатую омега-3 и омега-9 (жирная рыба, орехи, авокадо, семена, масла 25-100 гр. в день);
Контроль потребления соли (3-5 гр. в сутки);
Питьевой режим (1500-2000 мл воды в день).
⠀
Сохраняйте пост в закладки, чтобы не потерять.
И, разумеется, будет продолжение.
В следующих постах мы расскажем вам про 2 других этапа регуляции холестеринового обмена: устранение факторов нарушения и приём нутрицевтиков и медицинских препаратов.
Но только при условии, если эта тема вызывает у вас интерес.
Так что, ждём ваших лайков 
и комментариев к посту
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
Сегодняшний пост появился на стене, благодаря вашим активностям под предыдущим постом 
Здорово видеть, что наши темы действительно интересны и актуальны для вас.
И сегодня мы разберём, что есть «норма» для организма, и какие анализы нужно иметь на руках. Говорим о взрослых.
Показать полностью.
Итак, поехали.
==> ТТГ (оптимальная норма 0,5-2.0 мкМЕ/мл)
==> Т4 свободный (оптимальная норма 12-18 пмоль/л)
==> Глюкоза (оптимальная норма 3,5-5,0)
==> Гликозилированный гемоглобин (норма 4,5-5,2%)
==> Инсулин (оптимальная норма 2-9 мкЕд/мл)
==> Общий холестерин (оптимальная норма 4,0-5,0 ммоль/л)
==> Триглицериды (оптимальная норма 0,5-2,0 ммоль/л)
==> ЛПВП (оптимальная норма 1,6-2,1 ммоль/л)
==> ЛПНП (2,5-4,0 оптимальная норма ммоль/л)
==> Коэффициент атерогенности (оптимальная норма 1,5-2,5)
==> Аполипопротеин А1 (оптимальная норма 1,5-2 г/л)
==> Аполипопротеин B (оптимальная норма 0,6-1,0 г/л)
==> С-реактивный белок ультрачувствительный (оптимальная норма 0,1-0,5 мг/л)
==> Гомоцистеин (оптимальная норма 5-7,5 мкмоль/л)
==> Витамин 25-ОН D3 (оптимальная норма 80-100 нг/мл)
⠀
Пожалуй, это основной профиль анализов, которые будут полезны и информативны.
Если информация полезна, по традиции ставьте свои лайки посту. Они нас очень радуют)
И забирайте этот профиль себе на стену, чтобы не потерять..
PROLifeStyle | Измените ваш образа жизни! запись закреплена
ОПАСНЫЕ СВЯЗИ! КАК СВЯЗАН ГИПОТИРЕОЗ И ВЫСОКИЙ ХОЛЕСТЕРИН?
⠀
Сегодня говорим о первопричинах. Это важно!
⠀
При повышении ТТГ выше 2,0 наблюдается сдвиг баланса ЛПВП/ЛПНП в сторону последних. Что неминуемо ведет к повышению коэффициента атерогенности, а соответственно и увеличивает риск атеросклероза.
Показать полностью.
⠀
Если брать «официальные» нормы ТТГ до 4.0, то ТТГ у нас «в порядке», а вот холестерин уже повышен и коэффициент атерогенности уже шагнул за 3,0.
⠀
В итоге мы получаем назначение статинов в малых дозах для «профилактики» атеросклероза. 
Статины снижают весь холестерин, что сопровождается снижением выработки гормонов стресс-адаптации, в том числе и кортизола.
⠀
Ещё один момент – это влияние гипотиреоза на сам кортизол.
При сниженной функции щитовидной железы повышается уровень транскортина, белка плазмы крови, который связывает кортизол, снижая его возможности.
⠀
Что это значит?
.
Есть три кита здоровья– ОБРАЗ ЖИЗНИ, СТРЕСС и ГЕНЕТИКА.
⠀
Допустим, из-за неправильного образа жизни (переедания, нарушения микробиомного баланса, потребления аллергенной еды, голодания или дефицита нутриентов) и хронического стресса, активировалась «спящая» генетика.
В результате возник аутоиммунный тиреоидит.
⠀
Плохая еда, дисбиоз, интоксикация – это стресс для организма, с ним борется кортизол. Хронический «психический» стресс – опять же кортизол. Гипотиреоз снижает его возможности, а статины добивают.
В итоге, происходит «хронизация» процесса – факторы активации «плохой» генетики сохраняются, способов противодействия у организма уже нет.
Вот и всё на сегодня.
Если было полезно, ставьте лайки . И не забудьте поделиться информацией с друзьями.
⠀
Если это пост найдёт у вас живой отклик, в следующем посте поговорим про диагностику и референсные значения.