Пневмогруша для бокса для чего

Боксёрский клуб
Александра Морозова

Висит груша нельзя скушать

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Речь пойдет, конечно же, о боксерской груше, точнее об одной из разновидностей — груше пневматической. Это один из самых популярных тренажеров. Такая груша дает возможность боксеру оттачивать свое мастерство, поскольку при ударе она раскачивается и возвращается на исходные позиции.

Пневмогруша отлично справляется с главной задачей — соединение физической и тактической подготовки боксера.

Скорость и точность

Пневматические груши бывают двух типов:

Все это делается для того, чтобы можно было отрабатывать быстроту и резкость ударов. В этом главное назначение пневмогруш. Здесь важнее не сила, но скорость и точность. Это работа на реакцию — маятник, уклоны — в общем, работа корпусом.

Если боксер хочет научиться правильно наносить удары, он должен освоить быстрые движения в тазовой области за счет синхронной работы рук, ног и таза. В боксе это очень важно.

Быстрота, натиск, глазомер

Тренировки с пневмогрушей — один из важнейших элементов подготовки боксера. Это закалка выносливости, оттачивание таких ключевых для боксера моментов как чувство темпа и времени, точность и быстрота. Говоря словами великого русского полководца Александра Васильевича Суворова, «быстрота, натиск, глазомер».

Как работать с пневмогрушей

На первых порах главное научиться держать ритм. Дайте груше после каждого удара сделать несколько отскоков. Вы ударили и груша «ответила» — стала двигаться туда-сюда наподобие маятника. «Поймав» ее, можно бить следующий раз. И так на протяжении определенного времени. Это, можно сказать, азы работы с пневмогрушей.

И вот еще некоторые секреты.

Начав тренировки, следует воздержаться от ударов кулаком. Работая кулаками, те, кто впервые столкнулся с пневмогрушей, быстро теряют контроль и начинают бить слишком стремительно и сильно. Поэтому начинать следует, с работы пальцами. Это позволяет «почувствовать» пневмогрушу, замедлять и убыстрять темп, задавать нужный ритм.

Удары следует наносить круговыми движениями. То есть при ударе рука должна как бы очерчивать полукруг. И руки двигаются не вперед-назад, а именно выписывают небольшие дуги. Рекомендуют сперва потренироваться и отработать такие движения без пневмогруши с тем, чтобы отточив этот тип движений, приступить к тренировкам непосредственно на снаряде.

Теперь несколько слов об особенностях стойки при тренировках с пневмогрушей.

Многие делают характерную ошибку, становясь в боксерскую стойку. В этом совсем нет необходимости, вернее такая стойка даже мешает.

Особенности выбора

Выбирая пневмогрушу необходимо обратить пристальное внимание на крепления. Они представляют собой, как правило, несколько стальных колец, расположенных по периметру верхнего края груши.

Груша напоминает мяч и ее характерная особенность — способность быстро восстанавливать форму после ударов. В этом заслуга внутренней резиновой камеры, которую всегда можно подкачать насосом.

Чем еще хороша пнгевмогруша — тем, что ее можно установить дома, так как она не занимает много места, и удары по ней не будут докучать вашим соседям, особенно если соблюдать временной режим тишины.

Большой выбор снарядов в Школе бокса Александра Морозова.

Адрес: г. Санкт-Петербург, м. «Бухарестская», ул. Салова, д. 52 / ул. Софийская, д. 4, корп. 3

Источник

Скоростные груши для бокса: правила выбора и разновидности

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Приветствую тебя поклонник здорового образа жизни! Сегодня мы более конкретно поговорим про рабочий инвентарь боксера и о том, насколько он важен в тренировочном процессе. Каждый из нас слышал либо, видел в спортзале, на ТВ и т.п., скоростную грушу и мешок.

Отличительные особенности

Для начала следует разделить эти два понятия. Мешок намного больше груши (в человеческий рост) и намного тяжелее. Скоростная груша для бокса напротив намного меньше и легче. За счет своих технических особенностей, они развивают кардинально разные навыки. (Более подробно о различиях читай ниже). Внешне она имеет довольно небольшие размеры. Для полной подготовки к работе она наполняется сжатым воздухом и крепится верхней частью к специальной платформе. Существуют варианты крепления между двумя шнурами (один сверху, другой снизу). После слабого удара она раскачивается и бьется об эту платформу (или же в случае шнуров, натягивается).

Для чего нужна груша (пневмогруша, как её ещё называют)? В первую очередь она развивает:

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Основные правила тренировок

Итак, скоростная груша для бокса, для чего конкретно она нужна и как на ней работать?

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Для удобства, особенно на начальных этапах, не обязательно бить прямо кулаком. Можно раскрыть и расслабить руки. Удары пальцами существенно замедляют частоту колебаний пневмогруши и позволяют этим самым привыкнуть к темпу.

Следует знать, руки должны находиться рядом с грушей. В случае слишком длинной дистанции придется выполнять резкие броски к груше. Чрезмерно сильные удары по пневмогруше могут снизить качество выполнения упражнения.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Многие тренеры в самом начале рекомендуют держать ритм «левой-левой-правой-правой». Стойка при этом для максимального удобства должна быть фронтальная. Глаза должны находиться на одной линии с грушей. Через некоторое время регулярных тренировок по такой методике, вы почувствуете естественность в движениях и сможете перейти к более сложным, и в то же время более эффективным упражнениям.

Какую модель лучше купить. Разновидности

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Купить скоростную грушу для бокса можно практически в любом спортивном магазине. На сегодняшний день имеется огромный выбор товара из натуральной кожи, а также из качественного заменителя кожи. Самой качественной будет скоростная груша для бокса из кожи от наиболее известных брендов боксерского инвентаря. Срок ее службы велик, но не стоит также забывать о приличной стоимости. Также можно купить скоростную грушу для бокса по уценке. Довольно часто в интернете можно найти объявления о продаже весьма неплохих и практически новых товаров такого типа.

Довольно часто финансовое положение не позволяет купить качественный и дорогой товар. В этом случае можно сделать скоростную грушу для бокса своими руками. Для этого понадобится обычный надувной шарик и скотч. Шарик наполняется водой и после этого аккуратно оборачивается толстым слоем скотча со всех сторон. В качестве основного крепления подойдет прочная сетка. Как показывает опыт, иногда лучше сделать самому, чем покупать дешевую продукцию, которая через недели усердных тренировок просто распадется на части.

Существуют разные варианты форм. Самой удобной и подходящей для начинающих считается круглая – по ней легче всего попасть. Существуют овальные, треугольные груши. При скоростной работе по ним сложнее попасть. Также можно найти грушу со специально увеличенной нижней и верхней частью (форма песочных часов). В этом случае она отлично подходит для отработки комбинаций, как по голове, так и по корпусу. Менее всего подходит для отработки защиты.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Важно знать, что вес троса в идеальном случае должен быть равен весу груши. Это позволяет добиться баланса в отскакивании и возвращении груши в исходное положение. При установке важно учитывать эластичность троса и степень его натянутости. Трос можно подобрать в специализированном спортивном магазине или же в строительном магазине. Если дома имеется несколько амортизирующих тросов, то можно сделать это самостоятельно.

Источник

Боксёрская груша: её разновидности, критерии для выбора

Груша и её разновидности

По способам крепления изделия делятся на подвесные (фиксируются к потолку или стене) и напольные (базируются на полу). Напольные и подвесные груши подразделяются на набивные (внутреннее содержимое — различные материальные наполнители) и пневматические (в них закачен воздух).

Каплевидные

По форме изделие напоминает каплю, отсюда и название. Бывает набивным и пневматическим.

Грушу в виде капли подвешивают к специальному креплению, зафиксированному на потолке помещения. Другой вариант — натягивают эластичным шнуром, кольца которого одевают на анкерные крюки.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

На растяжках

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Напольные пневматические

Снаряд состоит из тяжёлой платформы с закреплённым на ней длинным пружинным штырём. Именно на нём фиксируется груша.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Скоростные пневматические

Спортсмены, ударяя снова и снова, придерживаются заданной частоты ударов. Ритмичная работа направлена на отработку стремительных и точных движений. В результате длительных тренировок боксёры вырабатывают скоростную выносливость.

Варианты отработки техники с помощью скоростного снаряда:

Это лёгкие снаряды с большой скоростью возврата в первоначальное положение требуют хорошей реакции и повышенного внимания.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Подушки на стену

Отдельно выделяют настенную подушку для отработки точности. Она имеет сверхпрочное крепление и несколько пружин.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Другие боксёрские снаряды идентичного назначения

Наряду с грушей в тренировках спортсмены различных видов единоборств используют боксёрские мешки. Они имеют то же назначение, что и груши.

Отличаются формой и весом: тяжелее и выглядят как удлинённые цилиндры. Производители предлагают мешки разных размеров, но в спортзалах обычно применяют изделия весом 32 кг. Снаряды позволяют отрабатывать удары руками и ногами.

Существуют следующие разновидности мешков для бокса:

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Как правильно выбрать грушу?

При выборе боксёрских груш надо учитывать сразу несколько критериев. Каждый влияет на успех тренировки.

Масса

Именно вес снаряда является решающим фактором при выборе груши. Нельзя выбирать инвентарь «на глазок» или «потяжелее». Нужно руководствоваться таблицей соотношения массы спортсмена и снаряда.

Вес боксёра, кгВес снаряда, кг
до 6025–40
60–7530–50
75–8540–60
от 85более 50

Все груши и мешки по весу классифицируют на 3 группы:

Материал

Боксёрские снаряды делают из разных материалов.

Часто используемая обивка:

Самые дешёвые изделия делают из брезента или мешковины.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Наполнитель

В набивных грушах в качестве наполнителя используют самое разное сырьё. Профи считают, что самый лучший вариант — рис или косточки вишен. Но это дорогая экзотика. Производители обычно применяют более дешёвые варианты.

Боксёрские снаряды набивают:

Производители часто используют комбинированный вариант — смешивают опилки с резиновой крошкой. Для утяжеления добавляют песок. Соотношение компонентов варьируется.

Размер и форма

Величина снаряда подбирается с учётом габаритов помещения для размещения спортивного инвентаря. Идеальная высота приспособления — 120 см, для небольшой комнаты придётся ограничиться 60–80 см.

Самая распространённая форма боксёрских приспособлений — «груша» и цилиндр. Но это не единственные варианты. Производители также предлагают изделия в форме конуса, шара, других фигур.

Тип крепления

Способ крепежа не влияет на эффективность занятий. Его учитывают только с точки зрения размещения на конкретной площади. Существует два типа крепления — напольный и подвесной. У обоих вариантов есть свои плюсы и минусы.

Профи считают, что лучшая груша для тренировок — подвесная. Она удобна, позволяет отрабатывать широкий спектр движений.

Крепление подвесных снарядов осуществляется разными способами:

Источник

Виды боксерских груш и их предназначение

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Занятия каким-либо видом контактных единоборств невозможны без отработки ударной техники, а потому во время тренировок повсеместно используются боксерские груши. Начинающие спортсмены, желающие тренироваться в домашних условиях, сталкиваются с проблемой выбора лучшего снаряда. В наше время выпускаются различные виды боксерских груш, и эта статья поможет вам сделать оптимальный выбор, узнать, какие существуют разновидности этих спортивных приспособлений, для чего они нужны и как за ними ухаживать.

Основные виды боксерских груш и мешков

Мешки

Разница между боксерским мешком и грушей заключается не только в его удлиненной цилиндрической форме, но и в большем весе. На сегодняшний день компаниями-производителями выпускаются мешки разных габаритов. Для спортивных залов чаще всего приобретаются снаряды, весящие примерно 32 кг. С их помощью возможна отработка как ударов только руками, так и комбинаций с использованием рук и ног.

Боксерские мешки можно подразделить на следующие типы.

Мешок боксерский цилиндрический, за счет цилиндра и сферы, из которых он состоит, помогает в отработке самых разнообразных видов ударов. Вес его может быть тяжелым, легким или средним.

Товары для единоборств по лучшей цене!

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Наибольшим спросом пользуется средний мешок, весящий от 30 до 60 кг.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Легкий мешок, весом от 5 до 30 кг, поможет вам развить быстроту и точность ударов.

Большая устойчивость этого спортивного приспособления достигается за счет заполнения нижней части водой или песком. Песок в основании увеличивает его вес практически в два раза больше, чем вода, благодаря чему можно отрабатывать более мощные удары. Большинство моделей этого вида боксерских груш позволяют регулировать верхнюю часть по высоте относительно основания. Такой мешок можно отнести к наиболее удобным и безопасным для тренировок.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Мешок напольный детский – прочный резиновый, украшен детскими рисунками и наполнен воздухом. Такие снаряды гораздо легче и меньше по размерам, чем инвентарь, предназначенный для тренировок взрослых спортсменов. Стандартный диаметр детской надувной груши составляет 30 см, диаметр основания – 38 см, высота может варьироваться от 90 до 130 см.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Мешок боксерский конус (или «гильза») предназначен для отработки таких апперкота и боковых, прямых ударов в голову. Наносятся они по цилиндрической нижней и конусообразной верхней плоскостям.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Мешок Кегля может использоваться для тренировок в разных видах единоборств, он предназначен для отработки ударов руками, ногами, коленями, всевозможных комбинаций и серий, а также техники клинча в тайском боксе.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Груши

Боксерская груша предназначена для совершенствования точности и мастерства ударов, отработки их быстроты и силы.

Боксерские груши можно подразделить на следующие виды.

Груша каплевидная (может быть набивной или пневматической) является спортивным снарядом, который наполнен воздухом. С его помощью оттачиваются резкие быстрые удары и отрабатываются мгновенная реакция, связки с уклонениями. Приспособление одним концом вешается на специальное крепление, может также натягиваться между эластичными шнурами.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Придерживаясь определенного ритма, боксеры отрабатывают нанесение точных и быстрых ударов. При продолжительной работе с этим видом боксерской груши повышается скоростная выносливость. Отрабатывать технику можно при встречном движении снаряда, влет или уворачиваясь от него. Размеры такого инвентаря могут быть стандартными или уменьшенными.

Прежде чем приступить к работе с этим видом боксерской груши, помните, что из-за легкости и большой скорости возвращения в исходное положение, при занятиях с этим снарядом необходима хорошая реакция и повышенное внимание.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Настенная подушка для точности состоит из сверхпрочного настенного крепления и пружины. С помощью этого классического снаряда отрабатывают точные удары по цели, необходимые во всех единоборствах, начиная с тхэквондо и заканчивая муай-тай. На нем тренируются в нанесении как хуков, боковых ударов, так и ударов ногами.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Как выбрать боксерскую грушу из множества видов

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Шаг 1. Подвесная или напольная.

Подвесные мешки являются классическими боксерскими грушами, подвешиваемыми к потолку, специальному креплению на стене, турнику с помощью ременных петель или цепей (входящих в комплект). Кроме того, можно купить специальные стойки, предназначенные для установки снарядов. Все виды креплений, за исключением стойки, потребуют высверливания отверстий для монтажа специальных креплений. Перемещение такого боксерского мешка с места на место будет достаточно проблематичным. Поэтому, к подвесному варианту склоняться нужно в том случае, если вы не планируете в обозримом будущем менять его местонахождение.

При отсутствии места или желания для использования подвесной конструкции, выбирайте водоналивные мешки или боксерские манекены. Первый вид является классической боксерской грушей разных размеров, закрепляемой на напольной платформе, для устойчивости заполненной водой или песком. Эти снаряды без особых проблем перемещаются с места на место (достаточно слить воду), позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами.

При размещении на полу можно тренировать удары в партере. Но из-за иного распределения веса этот вид боксерской груши раскачивается при нанесении сильных ударов, что нравится далеко не всем. Работа ногами в полную силу приведет к опрокидыванию спортивного инвентаря. Исключение составляют водоналивные мешки, используемые в спортивных залах.

Рекомендуемые к прочтению статьи:

Шаг 2. Возраст и уровень занятий.

Затем необходимо определить возраст (состав) тренирующихся и направленность тренировок (будут ли отрабатываться удары только руками, или руками и ногами). Ответы на эти вопросы влияют на выбор размера боксерской груши. Остановимся подробнее на разновидностях снаряда.

Отличие детских боксерских груш от взрослых заключается в их меньших размерах – до 80 см в длину и до 30 см в диаметре. Они также могут быть мягче, чем взрослые приспособления во избежание травм лучезапястных суставов.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Шаг 3. Вес.

Тренажеры, весящие 15–25 кг, используются женщинами и детьми. Грушами весом 30–40 кг могут пользоваться спортсмены, чья масса тела составляет около 70 кг. При большем собственном весе присмотритесь к снарядам, масса которых превышает 50 кг.

Помимо веса, при выборе вида боксерской груши необходимо исходить из стажа занятий единоборствами и силы удара. При большом опыте и мощном ударе лучше обратить внимание на более тяжелые боксерские мешки, так как легкие могут чересчур раскачиваться.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Шаг 4. Наполнитель.

Для наполнения боксерских мешков используют различные виды материалов, отличающихся друг от друга своими потребительскими характеристиками. Чаще всего для этих целей пользуются песком, опилками, ветошью, тырсой и прессованной резиновой крошкой. Для некоторых снарядов применяют комбинацию из нескольких материалов. Ряд производителей добавляет дополнительный слой внешней набивки, например, гель.

Тырса является непрактичным вариантом, поскольку она через непродолжительное время начинает скапливаться в нижней части тренажера, каменея и делая его использование для тренировок невозможным. Кроме того, этот материал, как и древесные опилки, подвержен гниению.

Древесные опилки обладают характеристиками, аналогичными тырсе, соответственно являются не лучшим вариантом наполнителя, однако такие груши наиболее бюджетные.

Песок придает боксерской груше значительную жесткость, за счет чего подходит далеко не всем.

Резиновая стружка является оптимальным и наиболее практичным вариантом, этот наполнитель не подвержен гниению, сваливанию, но при этом имеет более высокую стоимость.

Опытному спортсмену с большим стажем тренировок подойдет боксерская груша, наполненная песком.

Шаг 5. Материал.

Он влияет на формирование конечной стоимости всех видов боксерских груш. Для изготовления тренажеров используют различные материалы, каждый из которых обладает своими достоинствами и недостатками.

Чаще всего качественные мешки изготавливают из натуральной кожи, поскольку она лучше всего подходит для тренировок. Спортсмены, которым не нравится пользоваться снарядными перчатками, отдают предпочтение кожаным мешкам, так как они менее травматичны для костяшек пальцев в отличие от других материалов. Кроме того, кожа обладает такими характеристиками, как прочность и долговечность. Среди недостатков этого материала можно отметить разве что высокую стоимость.

Наибольшим спросом, пожалуй, пользуются боксерские груши из искусственной кожи. Этот материал схож с кожей натуральной, хотя слегка не дотягивает до нее по качеству. Спрос же им обеспечивает оптимальное соотношение «цена-качество».

У тканевых мешков, в большинстве случаев, более низкое качество, что заметно в процессе тренировок. Впрочем, и стоимость их гораздо ниже, чем у предыдущих вариантов, что является преимуществом при ограниченных финансовых возможностях. Благодаря устойчивости к воздействию пониженных температур, они подходят для занятий на свежем воздухе. Отработка ударов на этом виде боксерских груш требует обязательного использования снарядных перчаток из-за высокой вероятности травмирования кожи на ударной поверхности кулака.

Как работать с различными видами боксерских груш

Вы решили заняться боксом или единоборствами, поговорили со знакомым, который рассказал вам о технике ударов, пришли в расположенный неподалеку от дома магазин с нужными тренажерами и увидели огромное многообразие видов боксерских груш. Проясним этот вопрос, разобрав, какие снаряды предназначены для разного рода тренировок.

Тяжелые груши являются наиболее жестким снарядом во всем боксерском арсенале, соответственно, и требуют особого продуманного подхода к работе с ним.

С помощью этого вида боксерской груши отрабатываются мощные удары и убойные комбинации. Из-за большого веса и, соответственно, низкой амплитуды раскачивания тяжелая груша больше подходит для спортсменов-тяжеловесов. В муай-тай тренажер используется для отработки мощных ударов ногами. Надевать защиту на ноги в виде легких накладок можно исключительно новичкам, опытные спортсмены тренируются без них.

Работа с боксерской грушей дает организму хорошую аэробную нагрузку, особенно если работать не только руками, но и ногами. Для раскачивания снаряда необходимо приложение значительных усилий. Тренировка с тяжелой грушей позволяет, помимо отработки ударов, необходимых в единоборствах, сбросить лишние килограммы.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Не достигнув хорошего уровня подготовки в муай-тай, проявляйте внимательность и осторожность при работе с этим видом боксерской груши. Не стоит быть слишком самоуверенным, учитывая, что этот тренажер не подходит для начинающих спортсменов.

Начинать тренировки лучше с отработки ударов по воздуху, желательно, с профессиональным тренером. Затем можно постепенно переходить на работу с боксерскими лапами. В этот период тренер необходим для корректировки неизбежных ошибок. Только освоив предыдущие этапы, можно начинать тренироваться с тяжелой грушей, которая поможет сделать ваши удары более мощными. Но и в этом случае соблюдение правил безопасности остается обязательным.

Во-первых, необходимо бинтование кистей и использование снарядных перчаток. Если вы относитесь к фанатам, считающим, что задача настоящих мужчин заключается в нанесении ударов только голыми руками и укреплении кулаков, имейте в виду, что травмы в этом случае практически неизбежны. Подходы, впрочем, бывают разными, и по макиваре можно бить голыми руками, к тому же в реальном боксерском поединке забинтовать кисти не получится. То есть решение, в любом случае, останется за вами.

В-третьих, не стоит стремиться к чересчур интенсивным тренировкам с самого начала занятий. Вряд ли ваш организм будет готов к высоким нагрузкам, зато получить отдачу, в том числе в голову, можно очень быстро. А добровольно заработать сотрясение мозга, даже и не слишком серьезное, не слишком осмотрительно.

Этот боксерский тренажер можно назвать классическим, с его помощью отрабатываются мощные удары в голову. Средний по весу мешок гораздо проще в работе, он менее травмоопасен, к тому же для его установки не требуются специальные мощные крепления для потолка или стены.

Такая груша, в отличие от тяжелой разновидности, может использоваться и в домашних условиях. Достаточно часто ее размещают в квартирах, крепя к обычному крюку в потолке, в балконном перекрытии или на притолоке. Стиль работы с тренажером продиктован самой его конструкцией. Он предназначен, в первую очередь, для постановки техники ударов руками. Подойдет он и для отработки ударов ногами, но, в любом случае, все удары рассчитаны на поражение верхней части тела – головы и шеи.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

С помощью этого вида боксерской груши ставятся резкие и быстрые удары. В работе с этим тренажером главное – не мощность удара, а его точность и скорость. К тому же он способствует проработке реакции и связок с уклонами. Именно пневматическая груша предназначена для ударов влет, ловле ее при встречном движении, а также уворачивания от ее резкого полета. Через некоторое время вы сможете выполнять все эти элементы вместе.

Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть фото Пневмогруша для бокса для чего. Смотреть картинку Пневмогруша для бокса для чего. Картинка про Пневмогруша для бокса для чего. Фото Пневмогруша для бокса для чего

Правильный уход за боксерской грушей

Если ваша задача состоит в покупке боксерской груши без необходимости ее замены в ближайшие годы, ознакомьтесь со следующими рекомендациями.

Для продления срока службы боксерской груши регулярно протирайте ее влажной тряпкой или мойте (лучшим материалом в этом случае можно считать винил). Влажная уборка предохранит чехол тренажера от попадания в его поры мелких частиц кожи, пыли и грязи, а также защитит от появления неприятного запаха и размножения вредных бактерий.

По аналогичным причинам регулярная влажная уборка необходима боксерской груше даже в том случае, если вы не пользуетесь тренажером каждый день.

Безответственное и несерьезное отношение к любому виду боксерской груши приведет к ее быстрой порче. Ни в коем случае нельзя тренироваться при отсутствии подходящей экипировки (например, при несоответствующих перчатках и обуви).

При выборе дешевой боксерской груши имейте в виду, что есть вероятность обрыва в местах соединения с креплениями. Кстати, обязательно обращайте внимание на крепления, они должны соответствовать весу снаряда. Так, например, простые карабины не подойдут для подвешивания тяжелого снаряда.

Следите за тем, чтобы чехол не подвергался любым механическим повреждениям. Из-за проколов, надрывов, порезов, царапин срок службы любого вида боксерских груш сокращается. Из-за разрывов оболочки снаряда наполнитель может просыпаться, следовательно, тренировки станут менее эффективными и потребуются существенные затраты на ремонт оборудования.

С помощью качественного мешка для тренировок можно превосходно развивать свои профессиональные качества. Однако добиться серьезных результатов за короткий срок невозможно. Поэтому за любым видом боксерских груш, а также за боксерскими перчатками необходим тщательный и регулярный уход.

Где купить тот или иной вид боксерской груши

Компания «Спортстайл» основана в 1992 году и уже более 25 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство каркасно-тентовых конструкций, спортивного оборудования, товаров для отдыха. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них всё для:

Также мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов и многое другое!
Связаться с нами вы можете по телефону: 8 (800) 555-29-10 (звонок по России бесплатный) или посетить наш офис в Новосибирске по адресу: ул. на Фрунзе, 142/1, третий этаж. Время работы: пн. – пт. с 9:00 до 17:00, сб. и вс. – выходные дни.

Источник

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *