Идеальные женские фигуры последних 60 лет (15 фото)
Известная по ролям в фильмах «Чудо на 34-й улице» и «Вестсайдская история» актриса Натали Вуд по праву считается образцовой дамой своего поколения. В 1950-х годах она стала символом женственности и образцом для подражания многих американок.
Икона Франции 1960-х годов Урсула Андресс обладала пропорциями 97-64-89. Первая девушка Бонда, снявшаяся в фильме «Доктор Ноу» 1962 года. Сцена, в которой она выходит из моря в белоснежном бикини, стала культовой и впечатлила не только мужчин, но и женщин.
Другая яркая представительница 1960-х — британская манекенщица Твигги. Вес — 51 килограмм при росте 167 сантиметров. Она ознаменовала собой начало моды на худых, практически невесомых женщин с короткой прической и выразительными глазами, ярко подведенными тушью. Более того, именно Твигги принято считать первой настоящей супермоделью.
На американскую актрису Фэрру Фосетт хотели походить миллионы женщин по всему миру. Пик ее популярности пришелся на 1970-е годы, когда пышную прическу блондинки просили повторить в каждой парикмахерской.
Итальянская актриса Орнелла Мути вошла в историю как эталон естественной красоты. В 1970-е годы женщины стремились повторить ее внешний вид и добиться таких же параметров фигуры. Артистка отличалась пышной грудью, была стройной, но не худой.
В 1980-х годах мир пристрастился к фитнесу: аэробика, бег, всевозможные групповые занятия. Тогда-то и началось восхождение на вершину славы топ-модели Синди Кроуфорд: ее высокий рост, бесконечные ноги и средних размеров грудь считались идеалом.
Такими же атлетическими модельными параметрами отличалась коллега Синди Кроуфорд, Линда Евангелиста, чей пик популярности также пришелся на 1980-е и 1990-е годы.
Символом 1990-х стала супермодель Кейт Мосс, прославившаяся своей чрезмерной худобой — так называемым героиновым шиком. «Самое вкусное — это быть худой», — говорила она. В погоне за ее мальчишеской фигурой девушки прекращали есть. Именно на эти годы пришлась эпидемия анорексии.
В нулевые особую популярность приобрели худощавые и загорелые девушки с хорошо развитыми мышцами пресса. Образы из клипов поп-дивы Кристины Агилеры повторяли на всех костюмированных мероприятиях.
Также в нулевые пика своей славы достигла модель Тайра Бэнкс, одна из самых успешных манекенщиц компании Victoria’s Secret. Высокая и атлетичная, она постоянно украшала собой обложки модных журналов.
Для поклонниц более скромных объемов бьюти-ориентиром служит модель Эмили Ратаковски. Хрупкая фигура девушки тоже считается эталонной.
С 2015 года в моду входят нестандартные модели. Такие девушки, как Эшли Грэм, становятся символом свободы от стереотипов и жестких диет. По мнению многих, именно натуральность и непринужденные занятия спортом в сочетании со здоровым аппетитом должны быть новым ориентиром для женщин.
Идеальная фигура. Фото девушек при росте 160-165-170. Красивое женское тело, типы, параметры
Принятая идеальная фигура для женского пола 90-60-90 давно утеряла свою актуальность. Пропорции девушки (фото и таблицы для пояснения даны ниже) зависят от телосложения и роста. Желательно придерживаться именно этих параметров, так как излишки веса несут за собой серьезные заболевания.
Типы телосложений и их характеристика
От типа телосложения женщины, будет зависеть, какая часть тела больше подвержена откладыванию жировых масс. Это важно учитывать, когда девушка решится заниматься фитнесом или спортом для устранения лишнего веса. Так как основные нагрузки должны приходиться на проблемные зоны.
Всего существует 3 типа телосложения: эктоморфное (астеническое), мезоморфное (нормостеническое) и эндоморфное (гиперстеническое). Определить к какому из типов относится телосложение девушки, можно и в домашних условиях двумя похожими способами.
1-ый способ. Измерить обхват запястья с помощью сантиметровой ленты. Если показатель будет до 15 см, то телосложение будет астеническим. Показания в пределах 15 – 17 см соответствуют девушкам с нормостеническим телосложением. А если число будет более 17 см, то это уже гиперстеническое телосложение.
2-ой способ. Обхватить пальцами (большим и указательным) запястье. Если это получилось. То у девушки первый тип телосложения. Когда пальцы чуть-чуть не дотягиваются друг до друга, то это 2-ой тип. Если промежуток приличный, то это говорит о третьем типе телосложения. 
Чаще всего тип телосложения передается по наследству. Его можно скорректировать, если приложить немало усилий на проблемные зоны. Не рекомендуется сильно худеть полным девушкам, так как излишняя худоба им будет не к лицу. У этих телосложений совершенно разные пропорции.
Эктоморф
Идеальная фигура девушки (фото телосложения эктоморф приведены ниже в статье для наглядности) выделяется особой утонченностью. Набрать округлость в нужных местах им дается особо тяжело. Есть и другие отрицательные стороны у эктоморфного телосложения.
Особенности худого телосложения:
Внешне это угловатые девушки с длинной шеей и конечностями. Рост выше среднего. Грудь и ягодицы практически отсутствуют. Девушки не склонны к полноте, особенно в молодости. Также их выделяет бледная и тонкая кожа и тонкие волосы. Есть и проблемы со здоровьем.
Особенности здоровья девушек эктоморфов:
Употребляемая пища быстро переваривается, поэтому они вынуждены питаться чаще. Из-за отсутствия жира девушки мерзнут даже в теплую погоду. Из занятий спортом им больше подходят: гимнастика, танцы. Если девушка решит набрать вес в районе ягодиц и груди, то это займет много времени. А также придется приложить усилия для сохранения округлых форм.
Мезоморф
Этот вид телосложения пользуется популярностью среди мужчин. Девушка имеет округлости в нужных местах. Средний вес и нормальные пропорции тела, не плохое здоровье.
Особенности среднего телосложения:
Если сравнивать с идеалом по телосложению и состоянию здоровья, то мезоморфы занимают 1-ое место. При физических нагрузках могут уменьшить размер талии, легко накачать ягодицы, подтянуть живот, если это требуется.
Эндоморф
Этот тип женщин был популярен в старину, хотя и сейчас есть любители пышных форм. Девушки невысокого роста, конечности гораздо короче, чем у девушек среднего телосложения. Выделяются физической выносливостью (если вес не сильно большой).
Особенности полного телосложения:
Не рекомендуется женщинам с таки телосложением пытаться приобрести худобу. Это сделать реально, но можно нанести непоправимый вред здоровью. Идеально, чтобы вес был слегка больше, чем у женщин среднего телосложения. Тогда фигура будет выглядеть привлекательно и пропорционально.
Таблица параметров идеальной женской фигуры для каждого типа телосложения
Идеальная фигура девушки (фото не даст полного представления о пропорциях, так как у каждого типа фигуры свои параметры) определяется по базовым показателям (объем талии, бедер и груди). Не обязательно смотреться в зеркало, достаточно знать свои размеры, которые приведены ниже в таблице.
Таблица предельных норм для худых, средних и полных девушек:
| Типы телосложения | Грудная клетка (см) | Объем груди (см) | Талия (см) | Бедра (см) |
| Эктоморф | 81 — 85 | 88 — 90 | 59 — 63 | 85 — 90 |
| Мезоморф | 85 — 90 | 92 — 96 | 61 – 64 | 87 — 92 |
| Эндоморф | 90 — 93 | 95 — 100 | 68 — 80 | 99 — 105 |
Именно этих параметров и должна придерживаться девушка по типу телосложения. Не стоит девушке среднего типа сравнивать себя с худышкой, так как у всех разное строение костей. Если лишний жир и удастся согнать, то кости не уменьшить.
Оптимальное соотношение роста и длины ног
Помимо основных параметров девушки следят и за пропорциональностью ног и тела. Это соотношение также зависит от типажа. К сожалению, отклонения от норм здесь можно исправить только с помощью обуви. Но не стоит перебарщивать, так как слишком высокий каблук — это повышенная травмоопасность ног.
При измерении соотношения ног и тела важно правильно сделать замер. Измерять нужно от тазобедренной кости до пят (иногда измеряют до пальцев ног). В среднем ноги не должны быть короче, чем ½ роста.
Показатели длины ног:
Это усредненные показатели. Они могут меняться в зависимости от роста в большую и меньшую стороны.
В обычной жизни женщины длина ног большой роли не играет. Больше это нужно знать фотомоделям и манекенщицам. А вот идеальные пропорции ног привлекают мужчин.
Идеальная пропорция веса для роста 155, 160, 165, 170, 175, 180 см
Идеальная фигура девушки, это не только соответствие всем параметрам, но и количество жировых клеток на долю веса.
Фото может дать среднюю информацию о фигуре, многие привыкли доверяться соотношению веса и роста.
Таблица норм веса в зависимости от роста и типа девушки:
| Возраст/рост (см) | 155 | 160 | 165 | 170 | 175 | 180 |
| 15 — 18 | 48 – 50 — 55 | 50 – 52 — 57 | 52 – 54 — 59 | 54 – 55 — 60 | 55 – 57 — 62 | 57 – 59 — 64 |
| 19 – 25 | 50 – 53 — 57 | 52 – 55 — 59 | 54 – 57 — 61 | 55 – 59 — 63 | 57 – 60 — 65 | 59 – 62 — 67 |
| 26 — 39 | 52 – 56 — 59 | 54 – 58 — 61 | 55 – 59 — 63 | 57 – 61 — 65 | 59 – 63 — 67 | 60 – 65 — 68 |
| 40 – 49 | 53 – 57 — 60 | 55 – 59 — 62 | 57 – 61 — 64 | 59 – 63 — 66 | 60 – 65 — 68 | 62 – 67 — 70 |
| 50 — 60 | 55 – 59 — 62 | 57 – 61 — 64 | 59 – 63 — 66 | 60 – 65 — 68 | 62 – 67 — 70 | 64 – 68 — 72 |
Через дефис указан допустимый средний вес для эктоморфов; для мезоморфов; для эндоморфов. С возрастом вес увеличивается независимо от типа телосложения. Так как меняется метаболизм и общее состояние организма. Хотя при соблюдении правильного питания и образа жизни, фигуру можно сохранить дольше, и в 50 лет выглядеть не хуже 30-ти летних женщин.
Идеальные параметры женской фигуры: объем груди, живота бедер
Не все девушки полагаются на тип фигуры. Есть общепринятые стандарты идеальных параметров. Здесь нужно правильное соотношение между талией, бедрами и ягодицами. Где бедра должны быть пропорциональны росту. Талия и грудь пропорциональны ягодицам. То есть все взаимопропорционально.
В таблице указаны средние размеры и допустимое отклонение в см (+/-) на возраст 25-40 лет. Обязательно, чтобы живот был плоским, без лишних складочек и не было проявлений целлюлита на бедрах.
Эталоны женского тела, по мнению мужчин
Идеальная фигура девушки (фото худощавых женщин не всегда привлекает внимание противоположного пола, так как для каждого мужчины имеется свой идеал) — сугубо индивидуальное понятие. Но есть и общие черты, которые привлекают взгляд каждого.
Первоначально мужчина обращает внимание на лицо девушки. Желательно, чтобы не было сильного выделения скул, полноватые губы и привлекательные глаза. Обычно любят овальные лица. Телосложение среднее или слегка полноватое.
Обязательно, чтобы присутствовали окружности в нужных местах (ягодицы и грудь). 
Обязательно красивая осанка и походка. Ухоженные длинные волосы и красивая кожа. Если девушка умеет себя хорошо подать, то мужчина не обратит на недостатки в фигуре.
Грудь
Грудь, это второе на что обращает внимание мужчина, разглядывая женщину. Большей популярностью пользуются пышные и крепкие груди. Объясняется это тем, что мужчина, это, прежде всего самец. А большая грудь говорит о том, что женщина созрела и готова к продолжению потомства. То есть выбор больших грудей идет на подсознательном уровне.
И по этой же причине мужчин может отталкивать бюст маленького размера. Они больше присуще подросткам и не вызывают сексуального интереса у мужчин. Важно, чтобы груди были симметричными и не висячими.
Если размер девушка изменить без операции не может, то ее форму можно поддерживать довольно долго.
Фото идеальной фигуры девушки по мнению многих мужчин
Мужчины также отмечают, что можно привлечь внимание средней и даже небольшой грудью. Здесь многое зависит от девушки. Если она любит свое тело и пропорции, умеет все правильно преподнести. То грудь, даже маленькая, будет ее достоинством. Главное, чтобы она вписывалась в комплекцию девушки.
Обычно мужчин привлекают прямые ноги, длина которых чуть больше половины роста девушки. Они не должны быть худыми или слишком полные. Не желательно, чтобы икра сильно выделялась, иначе нога может напоминать форму бутылочки, это не очень привлекает мужчин.
Ноги у девушек не должны быть совсем прямыми, обязательно должно присутствовать 4-ре просвета:
Бедра должны быть широкими возле ягодиц и плавно сужаться к коленям. «Апельсиновой корки» быть не должно. Икры не слишком накаченные, но и не совсем отсутствуют. Лодыжки красиво переходят в ступню. Никаких волос.
Сухожилия не сильно выделяются и все переходы плавные, никаких торчащих и острых коленных чашечек. Сама коленка должна располагаться примерно посередине длины ноги. Пятка ровная и округлая, плоскостопие должно отсутствовать.
Ягодицы
Идеальная фигура девушки (фото иногда могут опровергнуть результат полученный замерами, где все показатели в норме) — это еще и красивые выступающие ягодицы. Если даже по обхвату бедра соответствуют данным в таблице, но сами они не упругие и плоские, то внимание мужских взглядов они не привлекут.
Сильный пол любит выступающие и упругие ягодицы. Чтобы было за что ущипнуть.
Хороший размер говорит о зрелости организма и поэтому мужчин тянет к таким женщинам для продолжения рода, на инстинктивном уровне. А также считается, что дама с красивыми ягодицами страстная в постели.
Спина
Мужчины больше внимания проявляют девушкам с прямой осанкой и изгибом спины в пределах 45-46 градусов (отсчет берется от ягодиц). Именно это изгиб и придает выпуклость ягодицам.
А также говорит мужчинам об отсутствии болезни позвоночника. Платья и футболки с открытой спиной привлекают внимание не меньше, чем красивая грудь.
Плечи
Мужской пол обращает внимание и на открытые плечи у женщин. Но при этом они не должны быть острыми или слишком объемными. Количество жировой прослойки должно быть небольшое. Не приветствуются и накаченные плечи.
Мужчины любят целовать женщин в шею, поэтому для них она играет не последнюю роль. 
Чаще всего выбираются девушки со средней длиной шеи или слегка удлиненной. Чтобы мышцы и сосуды сильно не выпирали (такое встречается у девушек бодибилдеров). Обязательно должна быть упругая и бархатная кожа.
Приемы и секреты для достижения идеальных параметров фигуры
Если соблюдать правила в питании и физическую нагрузку, то улучшить свой внешний вид способна любая девушка. Самое главное, чтобы желание переросло в цель. А терпение, которое поначалу пригодится, стало привычкой.
Как достичь желаемых параметров:
1. Питание:
2. По возможности больше времени проводить на свежем воздухе. Можно устраивать вечерние прогулки или пробежки. Свежий воздух поможет быстрее перевариться пище, а значит, не отложатся лишние калории.
3. Если есть возможность, то ходить в гости и на работу пешком. Двигаться как можно больше.
4. Дополнительно ввести утреннюю зарядку, но не изматывать организм, а чтобы зарядить его энергией и запустить пищеварительный тракт. У сонных людей жир откладывается быстрее.
5. Если есть возможность, записаться в фитнес зал. Но не куда попало и что близко к дому, а к проверенному тренеру, где результат гарантирован. И строго следовать инструкциям.
6. Когда финансы ограничивают, то можно заниматься спортом и дома, для этого продается много книг и есть видео в интернете. Здесь главную роль играет самоконтроль. 
7. Не начинать сразу с больших нагрузок иначе можно навредить мышцам, и пока они будут восстанавливаться, будут набраться лишние килограммы.
8. Можно заняться йогой, она вернет равновесие в психологическом плане и улучшит фигуру.
9. Верить в себя и не отступать, если результат будет медленным.
10. Принимать ванны с травами и делать массаж, разгоняющий жировые отложения и приводящий в тонус мышцы. Иначе кожа после сброса лишнего веса одрябнет, и будет висеть.
11. Уделять достаточное количество часов на сон. Так как доказано, что человек, который мало спит, больше подвержен полноте.
12. Избегать стрессовых ситуаций. И следить за иммунной системой.
13. Так как рекомендуется принимать больше жидкости, то нужно следить, чтобы не было отеков. При их появлении нужно пить мочегонные средства и обратиться к терапевту, для выяснения, нет ли проблем с почками.
14. Следить за правильной осанкой. Спина, это тоже часть красивой фигуры.
Красивая фигура — это не только идеальные параметры, но и ухоженная кожа. Не стоит забывать делать скрабы, пользоваться кремами. Для ускорения и улучшения результата можно ходить на обертывания (особенно на проблемные зоны). Это дополнительно улучшит состояние кожи.
Классический стандарты красоты для многих не секрет, но мало кто знает про разновидности типа у девушек. И часто бывает, что девушка эндоморф морит себя диетами и нагрузками, чтобы добиться идеальной фигуры, которая просто не подойдет к ее телосложению.
Тем самым девушка только наносит вред своему здоровью. И зачастую результат своего ненужного труда исхудавшая дама видит только на фото, которое ее не устраивает.
Автор: Котлячкова Светлана
Оформление статьи: Мила Фридан
Видео об идеальной фигуре девушки
Идеальная фигура женщины по мнению ученых:
«Неидеальные» фигуры звезд, не помешавшие им добиться огромного успеха
Если ты игнорируешь свою уникальность и все еще не считаешь себя красавицей, посмотри на фигуры звезд без фотошопа. Селебрити — такие же люди, как и мы и далеко не у всех из них идеальные параметры. Звезды с плохой фигурой тоже бывают, только их либо травят хейтеры, либо достают папарацци. А еще бывает так, что они превращают свои недостатки в достоинства и создают на этом образ. Почему бы не перенять это? Если ты все еще стесняешься яркого макияжа и сексуальных нарядов, опасаясь подчеркнуть лишнее, бери пример с этих знаменитостей!
Эшли Грэм. Тип фигуры — песочные часы
Звезды с фигурой песочные часы всегда пользовались особой любовью в Голливуде. Только раньше это были тонкие девушки, утянутые в корсеты, а сейчас — модели, близкие к естественным параметрам. И одна из таких красоток – модель Эшли Грэм. Она не просто манекенщица с «песочной» фигурой, а самая востребованная в мире модель plus size. Девушка неоднократно появлялась на страницах Vogue, Harper’s Bazaar, VOICE и другого глянца, а в свое время вообще стала первой «моделью с формами», которую разместили на обложке журнала Sports Illustrated. Также не редкость — фото фигуры звезды в купальнике. Эшли смогла добиться успеха и теперь с радостью показывает свое тело в бикини без фотошопа, потому что смогла избавиться от комплексов и неуверенности в себе. Так что бери с нее пример и люби свои формы!
Хлоя Морец. Тип фигуры — перевернутый треугольник
Хлоя Грейс Морец, звезда с фигурой типа «треугольник», покорила немало зрителей. И большую роль в популярности актрисы сыграл именно ее типаж: милое детское лицо и миниатюрная фигура. Несмотря на широкие плечи, узкие бедра, полноватые руки и склонность к набору веса, она не только снимается в фильмах, но и появляется на обложках глянцевых журналов. Свою реальную фигуру звезда корректирует правильно подобранной одеждой и регулярной работой в спортзале, а мы вдохновляемся ее примером и талантом.
В прошлом году Эмилия Кларк в интервью изданию The New Yorker рассказала, что восемь лет назад во время съемок «Игры престолов» пережила инсульт. По словам актрисы, она едва не умерла из-за разрыва артерии и внутричерепного кровоизлияния. Звезда перенесла две серьезных операции на головном мозге, в то время как многие из ее окружения даже не подозревали об этом. «В первый раз мне было трудно, а во второй — еще труднее. Когда часть мозга испытывает кислородное голодание больше одной минуты, она умирает. Врачи смотрели на мой мозг и предполагали, какая из его функций пострадает. Возможно, концентрация или периферийное зрение. » – вспоминала Эмилия в разговоре с журналистами.
20 фото звезд без макияжа и фотошопа: как на самом деле выглядят знаменитости
Lisa.ru выяснила, как выглядят голливудские и российские известные женщины без макияжа и специальных фильтров.
Многие звезды желают быть идеальными даже в микроблогах, поэтому выкладывают свои снимки лишь во всей красе. Однако вездесущим папарацци удается застать знаменитостей врасплох и запечатлеть их без макияжа, а в Сеть выложить неотретушированные снимки.
Фото зарубежных звезд без макияжа и фотошопа
Анджелина Джоли
Энджи не из тех женщин, которые любят пользоваться косметикой. Хотя в юные годы актриса могла замазать все лицо, желая скрыть все свои недостатки. По признаю Джоли, сегодня она не обходится без консилера — он помогает ей избавиться от темных кругов под глазами. В повседневной жизни звезде больше ничего и не требуется.
Лишь на светских мероприятиях, красных дорожках, фотосессиях Анджелина предпочитает иногда ярко краситься.
«Я ношу один оттенок красного. Еще у меня есть черная подводка для глаз и тушь для ресниц. У меня самый скучный набор макияжа», — признается актриса.
Ей нравится ее взрослеющие лицо, в котором она все больше видит черты своей любимой мамы. «Вижу, что старею и с любовью отношусь к этому, потому что это означает, что я живу — живу и становлюсь старше», — добавляет звезда.
Кейт Уинслет
Раньше Кейт никогда не считала себя красивой и стеснялась своей внешности и тела. Но со временем она поняла, что жизнь слишком коротка, чтобы тратить ее на грустные мысли и постоянные переживания из-за своей внешности. Уинслет выступает за естественную красоту и старается как можно меньше пользоваться косметикой, даже часто снимается без грима.
Кроме того, она ярый противник пластической хирургии и уверена, что женщинам нужно научиться любить себя, а не постоянно искать в себе недостатки и пытаться их изменить с помощью операции.
«В юности я не чувствовала себя красивой. Иногда я даже всерьез страдала из-за того, что я толстая. В юности мы все недовольны собой, но, когда ты становишься взрослой, добиваешься чего-то в жизни, можно чуть-чуть расслабиться и полюбить себя. Нельзя до старости равняться на моделей или актрис», — заключает актриса.
Дженнифер Энистон
Секрет молодости Дженнифер уже долгие годы пытаются разгадать многие женщины. Кажется, что она отыскала хороший эликсир, благодаря которому и выглядит так безупречно — как с макияжем, так и без него.
«Я ухаживаю за кожей, забочусь о ней, именно поэтому мало загораю и стараюсь долго не находиться под прямыми солнечными лучами. А вообще, чтобы чувствовать себя молодой и красивой, нужно просто быть счастливой!» — считает Джен.
Единственное, с чем постоянно борется актриса, — седина. Энистон окрашивает волосы в салоне раз в пять недель.
Гвинет Пэлтроу
Гвинет не стесняется своей естественной красоты и спокойно выкладывает в своем микроблоге фотографии без макияжа и фотошопа. По признанию актрисы, ее раньше называли «типичной красавицей», что ее очень радовало. Однако с годами Пэлтроу начала комплексовать из-за того, что на ее лице появлялись новые морщинки.
«В какой-то момент вы просто начинаете себе нравиться! Вы просто доходите до точки, когда ваша внутренняя красота становится важнее внешней. Такой вот забавный сдвиг!» — говорит актриса.
Она призывает и других женщин не стесняться своей внешности и стараться любить себя.
Дрю Бэрримор
Дрю долгие годы с отвращением смотрела на себя в зеркало и считала, что не имеет права носить откровенные наряды. Актрисе пришлось долгие годы «перестраивать свой мозг на позитивное самовосприятие».
«Хмурые, завистливые и вечно недовольные люди не выглядят молодо, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них все на лице написано. А те, кто позитивно воспринимает окружающий мир, живут дольше, и морщин у них меньше», — считает Бэрримор.
Она признается, что хочет стареть естественно, поэтому не боится новых морщинок, появляющихся на ее лице. «Я не хочу, чтобы из меня делали кого-то другого, пусть даже и более красивую женщину по современным искусственным меркам красоты», — заключает Дрю.
Мадонна
Мадонна в свои 62 года выглядит так хорошо, что многие более молодые женщины могут ей позавидовать. Хотя, конечно, возрастные изменения на ее лице все-таки присутствуют. Певица, несмотря на свой звездный статус, не стесняется выгладывать откровенные снимки в своем микроблоге. Также можно найти фотографии, на которых она запечатлена без макияжа. И даже в таком случае она выглядит хорошо.
«Утром я предпочитаю не спешить. Минут 10–20 я навожу красоту прямо в постели. Первым делом, когда просыпаюсь, делаю маску на глаза. И, не вставая с постели, распыляю на лицо спрей с розовой водой, после чего специальными крио-палочками (которые храню в холодильнике) могу протереть кожу. И только потом иду пить кофе», — делится секретами красоты исполнительница.
Дженнифер Лопес
Похоже, Джей Ло тоже нашла молодильные яблочки, которые помогают ей быть красивой и привлекательной в 51 год. Звезда всегда гордилась своими формами и фигурой и при любой возможности старается подчеркнуть ее. Каждый выход в свет Лопес продумывает до мелочей — внимание уделяется не только нарядам, но также прическе и макияжу.
Актриса предпочитает делать акцент на глаза, она любит smoky eyes в серых или коричневых тонах, а вот оттенки помады у нее обычно нюдовые. Дженнифер всегда отдавала предпочтение уходовым средствам, а в повседневной жизни старается обходиться без макияжа.
«Я пользуюсь в основном базовыми средствами, потому что верю то, что меньше — значит больше. Очищающее средство мне дает мой косметолог, а мне очень нужно, чтобы оно было очень хорошим, так как уже столько лет подряд мне нужно ходить с таким количеством макияжа на лице! Также я пользуюсь очень мягким средством для снятия макияжа и простым увлажняющим кремом с SPF», — говорит звезда.
15 звёзд с аппетитными формами, которые научат вас любить своё тело
Все чаще мы видим, как звезды выкладывают миллионы долларов, чтобы добиться идеального голливудского тела. Процент звезд, готовых похвастаться настоящим фигурой, быстро уменьшается. Ким Кардашьян сделала популярной большую попу, Памела Андерсон внесла большой вклад в увеличение груди.
К счастью представленные ниже знаменитости решили придерживаться натуральной красоты, избегая частых посещений пластических хирургов, и уделять больше времени работе в спортзале. Давайте будем честными. Если вы хотите обладать достойно выглядящим тела, регулярные тренировки будут лучшим средством, к которому легко адаптируется ваше тело, в отличие от силиконовых имплантантов, с помощью которых звезды пытаются сделать себя более привлекательными для зрителей.
Ни одна из приведенных ниже звезд не совершала пластических операций. Каждая из них зареклась сохранить естественную красоту, выбрав регулярное посещение спортзала и здоровое питание, как основу своей красоты. Итак, вашему вниманию представляются 12 звезд с красивыми естественными фигурами.
Кейт Хадсон
20 минут прыжков на скакалке и пилатес — все, что нужно, чтобы обладать таким же гибким телом, как у Кейт Хадсон. Согласно голливудской звезде, прыжки на скакалке — самое эффективное упражнение, идеальная тренировка для женщин, которые не любят бегать.
“Я большой сторонник 20-тиминутных упражнений. Я люблю прыжки на скакалке — это очень простое упражнение, и в то же время, дающее самую тяжелую кардио-нагрузку”, — сообщает актриса журналу The Sunday Times Style. Кейт добавляет, что не может сказать, что ее тело находится в идеальном тонусе. Кейт относится к звездам, которым следует стать бикини-моделями.
Актриса и телеведущая Настасья Самбурская
Секрет стройной фигуры, по мнению звезды сериала «Универ. Новая общага» и программы «Ревизорро», заключается в постоянной занятости и посещении салона красоты. Знаменитость любит массаж и обертывания. Процедуры улучшают обмен веществ, подтягивают кожу. Круглосуточная работа не задерживает в организме лишние калории.
Фото: Инстаграм @samburskaya
Найя Ривера
Бывшая звезда шоу Glee, Найя Ривьера, прекрасно знает как оставаться в форме. 28-ми летняя звезда призналась, что в прошлом она постоянно занималась фитнесом и строго придерживалась здорового режима питания. Она любит фруктовые смузи, и это единственная сладкая еда, которую она себе позволяет. Никакого шоколада и, конечно же, конфет.
Одними из любимых ее упражнений являются: приседания, бег и езда на велосипеде. Ими она занимается дважды в неделю. “Мне очень нравятся групповые занятия и заряд энергии, который получаешь от остальных участников” — признается Найя. Она предпочитает естественный путь для поддержания своего тела в тонусе при помощи занятий в спортзале, а не обращение за помощью к хирургу.
Серена Уильямс
Серена Уильямс является обладательницей одного из лучших тел в индустрии спорта. Она выглядит так же хорошо, как и играет в теннис. Сама Уильямс признается, что ее фитнесс-расписание достаточно легкое, говоря о том, что наибольшую пользу на протяжении многих лет ей приносят танцы и йога.
В одном из интервью с журналом Fitness Magazine Серена призналась, что не любит ограничивать себя каким-то определенным режимом в спорте или своей диете. Большую часть времени она отдает предпочтение сырым натуральным продуктам, но иногда грешит южной жареной пищей: “Я ем креветки и крупы, приправленные сливочным маслом, жареную курицу и обожаю хрустящие кукурузные пончики. Объедение”.
Звезды без фотошопа: фигуры знаменитостей
Как вы уже, наверное, поняли большинство фотографий знаменитостей очень сильно отличаются от реальности. И все дело в том, что в реальной жизни они выглядят немного иначе. Поэтому сейчас мы вам покажем, как на самом деле выглядят фигуры звезд без фотошопа.
Звезды без фотошопа — фигуры знаменитостей:
Бритни
Кэндис Хаффин
Алиша Киз
Майли Сайрус
Миша Бартон
Как видите, снимки звезд без фотошопа очень редко попадают на всеобщее обозрение. Поэтому, увидев пожилую актрису с идеальной фигурой, не спешите верить увиденному. Перепроверьте информацию в интернете, вполне вероятно вас пытаются обмануть исключительно ради популярности знаменитости.
Рианна
В отличие от Серены Уильямс, Рианна достаточно жестко контролирует свой режим питания. Недаром ее считают одной из самых красивых и сексуальных звезд до 30 лет. Три раза в неделю на тренировках звезда уделяет много внимания своим натуральным формам и красивым длинным ногам.
Тренировки она комбинирует с диетой, основанной на потреблении зеленых овощей. Кроме того, Рианна является большим поклонником глубокой чистки тела. Нельзя не согласиться, что это делает Рианну удивительной.
Дженнифер Лав-Хьюитт
Дженифер Лав-Хьюитт не является “худышкой” Голливуда, но она, несомненно, вкладывает все свои силы для того, чтобы выглядеть потрясающе. Сейчас, когда подкаченное тело считается сексуальным, актриса говорит, что полюбила ежедневно заботиться о своем здоровье. Когда дело доходит до бега, она чувствует как тонизируется и утончается ее фигура. “Я полюбила свое тело”, — призналась актриса журналу People.
Скарлетт Йоханссон
Рождение дочери Роуз Дороти значительно изменило ее приоритеты, но актриса говорит, что несмотря на это, до сих пор находит время для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме. Ее секрет — грудное вскармливание. “Грудное вскармливание — лучший вариант прийти в форму”, — замечает актриса журналу Shape.
Скарлетт говорит, что не накручивает себя, если у нее не хватает времени на тренировку. Она занимается, если позволяет время. В основном это тренировки на выносливость, баланс и силовые: “Мне нравится работать до седьмого пота”.Стоит отметить, что губы Скарлетт попали в список 13 частей тела знаменитостей, которые сводят с ума.
Звезды без фотошопа: фото в купальниках
Если мы видим фото знаменитостей в купальнике, то перед нами непременно предстают идеальные женщины с точеной фигурой. Так ли это на самом деле? Давайте посмотрим на фото звезд без фотошопа и узнаем так ли они идеальны.
Звезды без фотошопа — фото в купальниках:
Ким Кардашьян на пляже
Марго Робби — естественная красота
Леди Гага
Кейт Уинслет
Дрю Берримор
Кристина Хендрикс
Кристина Хендрикс обладает фантастическим телом, вызывающим восхищение миллионов женщин во всем мире. Ее красивые изгибы стали визитной карточкой за пределами актерской карьеры. Здесь напрашивается вопрос — что делает Кристина для того, чтобы так хорошо выглядеть?
Хендрикс признается, что не является поклонницей спортзала и правильно питания, но если уж решает пойти в зал, то делает это только со своим партнером. Она также не исключает из своего меню любимые спагетти с томатной пастой, только лишь потому что хочет скинуть пару килограмм для очередного появления на красной дорожке.
Жизель Бундхен
Жизель является одной из самых высокооплачиваемых моделей в мире. Родив двух детей, 34-летняя модель может похвастаться своим идеально-плоским животиком, признавая, что во время обеих беременностей ее набор веса был незначительным. Уже через несколько недель после рождения детей, Бундхен носит бикини, и никто подумать не может, что эта женщина еще совсем недавно вынашивала ребенка на протяжении девяти месяцев.
София Вергара
Вы можете поверить в то, что 42-летняя актриса ненавидит заниматься спортом? София была очень крупной до 28-летнего возраста, когда у нее диагностировали рак. Тогда она стала регулярно заниматься фитнесом. “Сейчас, когда я старше, тренируюсь больше.
Стараюсь делать что-нибудь хотя бы три раза в неделю, если не занята работой, — объясняет София газете The New York Times и весело добавляет — Конечно, постоянно я всячески стараюсь избежать тренировок или придумать себе оправдания. Но стараюсь хотя бы три раза в неделю отправляться в зал, если я жива. Я действительно хотела бы полюбить тренировки, поверьте мне, я бы очень этого хотела”.
Получи свое персональное предсказание!
В чем секрет идеальной физической формы знаменитостей?
Глядя на некоторых звезд, невозможно не восхищаться их идеальной физической формой. При этом знаменитости никогда не скрывают, как им удалось этого достичь. В этой подборке — российские и зарубежные звезды, которые рассказали свои секреты красивой фигуры.
Смотри программу «10 самых» по воскресеньям в 12.00 на МУЗ-ТВ.
КИТ ХАРИНГТОН
— «Я представляю из себя гораздо больше, я не просто «красивое тело и кудряшки», — заявил актер в одном из интервью.
Чтобы добиться по-настоящему роскошной фигуры и хорошо выглядеть на экране, Харингтон начал интенсивные фитнес-тренировки. На протяжении нескольких месяцев он ежедневно посещал спортзал и пристрастился к правильному питанию. Именно это, по словам актера, и привело к успешному результату.
ОЛЬГА БУЗОВА
Глядя на артистку сегодня, сложно поверить в то, что в юности Ольга Бузова была предрасположена к полноте. То набирая, то снова сбрасывая лишний вес, девушка в итоге решила покончить с этим навсегда.
Ольга записалась в бассейн и начала увлекаться разными новомодными диетами, но вовремя поняла, что, в отличие от плавания, голодовка вредит организму. Важно не ограничивать себя во всем, а научиться есть разумно. Например, введя в меню побольше легких блюд, можно позволить себе и сладкое. Пусть нечасто и немного, но все же от него не нужно будет отказываться совсем.
Еще одно открытие Ольги — из рациона ни в коем случае нельзя исключать шоколад — он очень полезен для работы мозга. Ну а что касается пресса, то Бузова качает его аж с 13-ти лет. Помимо фитнеса звезда занимается боксом и йогой.
КЭМ ЖИГАНДЕ
Несмотря на то, что фильмы «Сумерки» и «Никогда не сдавайся» вышли в прокат почти одновременно, даже самый неискушенный зритель может заметить колоссальную разницу во внешнем виде актера Кэма Жиганде.
Кэм — яркий пример того, как можно достичь атлетической фигуры, не имея к ней предрасположенности. Интенсивные тренировки и сила воли способны изменить человека до неузнаваемости. Сложно поверить, но процесс превращения худощавого вампира в накаченного хулигана занял всего пару месяцев.
Жиганде пришлось набрать много мышечной массы, чтобы довести фигуру до совершенства. Во многих интервью звезда говорит, что первые три месяца тренировок были самыми сложными — каждый день приходилось проводить по несколько часов в спортзале.
Но когда актер увидел результат он понял, что не собирается останавливаться на достигнутом. Вот почему армия поклонниц звезды продолжает расти.
НАСТАСЬЯ САМБУРСКАЯ
Как признается Настасья Самбурская, долгое время она вела нездоровый образ жизни. Но в какой-то момент поняла, что обтягивающие вещи больше не смотрятся на ней гамонично. На теле появились ненужные складки, а живот приходилось прикрывать широкой кофтой.
Тогда актриса приняла решение заняться собой и срочно привести тело в порядок. Артистка начала с йоги, а когда поняла, что хочет большего, записалась в спортзал.
— «Если у меня есть в графике окошко, я занимаюсь спортом», — такие признания журналистам делает Самбурская теперь.
За короткое время интенсивных тренировок, Настасья достигла невероятных результатов: широкие накачанные плечи, бицепсы, кубики пресса и подтянутые ягодицы. Некоторые подписчики звезды спрашивают у нее советы по поводу правильного питания и тренировок. Самбурской даже пришлось завести вторую страницу в социальных сетях, чтобы подробно делиться с поклонниками опытом ведения здорового образа жизни.
ВАЛЕРИЯ
Певица Валерия — мать троих детей, а выглядит просто замечательно. Стройная, подтянутая, ни грамма лишнего веса. Но на диетах артистка не сидит, а если замечает, что набрала лишние килограммы, устраивает разгрузочный день.
Валерия, которой, к слову недавно исполнилось 50 лет, бегает по утрам, посещает тренажерный зал и занимается йогой. И хотя, по словам певицы, йога — не панацея, она доверяет древнему китайскому учению о том, что «гибкая спина продлевает жизнь», а «позвоночник — это антенна, которая проводит энергию в наше тело».
Чтобы не отставать от спортивной и подтянутой супруги, муж Валерии — Иосиф Пригожин тоже взялся за свои формы. Под чутким руководством жены Иосиф тщательно следит за рационом, а также усердно занимается спортом.
РОМАН КУРЦЫН
Роман Курцын считает, что его накаченная фигура долгое время была не плюсом, а минусом. «Вы актер или только спортсмен?», — часто спрашивали его на кинокастингах. Но когда артиста утвердили на роль в фильме «Корабль», сразу стало ясно: Роман и прекрасный актер с великолепной фигурой.
Еще будучи шестиклассником, Роман начал заниматься рукопашным боем, после того, как его обидели хулиганы и он решил наказать обидчиков. С тех пор