Какие кроссовки для бега лучше выбрать

ТОП-12 лучших моделей беговых кроссовок

Беговые кроссовки – важная часть амуниции спортсмена. От них будет зависеть комфорт во время длинных или коротких дистанций. Хорошая обувь ограждает от травм, обеспечивает хорошую посадку стопы и минимизирует усталость ног от беговых тренировок.

Подбирать обувь для спортивных пробежек нужно не только по размеру и спортивной моде. Чтобы купить подходящие гоночные кроссовки, необходимо учитывать много других критериев. Ведь каждый вид беговой обуви имеет свое назначение, особенности и конфигурацию.

В нашей статье составлен рейтинг топовых моделей кроссовок. Топ–12 включает обзор лучшей женской и мужской обуви по отзывам профессиональных спортсменов и любителей бега. В рейтинге представлено краткое описание с фото, указанием достоинств и недостатков.

Чем отличаются беговые кроссовки от обычных

Не любая спортивная обувь подойдет для бега. И даже обычные кроссовки значительно отличаются от беговых. Распознать последние можно по нескольким признакам:

Виды беговых кроссовок

Кроссовки для марафонов и кроссов бывают разных видов. Выбирать подходящий вариант следует, исходя из нескольких параметров. Главный из них – тип покрытия беговой дорожки:

Если говорить в профессиональных терминах, то кроссовки для бега бывают таких видов:

Критерии выбора

Есть несколько критериев, согласно которым следует выбирать кроссовки для бега. Ими нельзя пренебрегать, поскольку от них зависит удобство бега, а иногда и безопасность тренировки.

Пронация – это строение стопы человека, а если точнее, то тип свода стопы. Один из главных критериев при выборе. Пронация является природной амортизацией для стопы и может быть нескольких видов:

При беге изгиб стопы прогибается правильно и обеспечивает качественную амортизацию. Бегунам с нейтральной пронацией подойдут практически все модели.

Свод стопы наклонен к внутренней части стопы во время ходьбы или бега. Из-за этого мышцы стопы расслаблены, амортизация ухудшается. В случае гиперпронации лучше отдать предпочтение моделям, хорошо поддерживающим стопу. Слишком жесткая колодка и высокая степень амортизации не подойдет.

Стопа недостаточно прогибается и заваливается наружу. За счет гипопронации усиливается нагрузка на голень. Поэтому идеальным вариантом станут кроссовки, в которых переход от пятки к носку наиболее плавный. Желательно, чтобы в подошве присутствовали технологии, обеспечивающие повышенную амортизацию.

Определить тип пронации просто: нужно смочить ногу в воде и наступить на лист бумаги. По отпечатку можно будет понять, стопа направлена верно или немного заваливается внутрь или наружу.

В зависимости от типа тренировок, их назначения и продолжительности, а также с учетом вида дорожного покрытия, подбираются разные модели кроссовок:

Здесь действует прямая зависимость. Чем меньше человек подготовлен физически, тем в большей амортизации и защите стопы он нуждается. И, наоборот, чем лучше физическая подготовленность спортсмена, тем меньше требуется уровень амортизации и поддержки.

Лучшие мужские кроссовки для бега

ASICS GEL FujiTrabuco 8

Трейловые кроссовки для мужчин ASICS GEL FujiTrabuco 8 предназначены для повседневного использования в самых экстремальных условиях. Перепад между носком и пяткой составляет 7–8 мм. Технология Duomax в средней части подошвы блокирует чрезмерный «завал» стопы во время бега. Амортизирующая система основана на силиконе и смягчает силу удара. Специальная защитная платформа предупреждает появления ушибов от камней на бездорожье. Верхний слой пропускает воздух, а накладка на среднюю часть стопы удерживает ногу в стабильном положении.

Nike Zoom Pegasus Turbo 2

Главная особенность этих кроссовок – самый большой возврат энергии из всех беговых моделей бренда Nike, которые когда-либо существовали. Верх облегченный, сделан из сетки и синтетического материала. Комфорт обеспечивает неполная внутренняя вставка от носка до середины стопы в комбинации с классической формой от середины обуви до пятки.

Подошва выполнена из качественной резины, которая поглощает удары и создает сцепление. Область пятки скошена для плавных движений и мягкого приземления стопы.

Reebok Print Run 2

Выполнены из бесшовного текстиля с полимерным покрытием. Легковесный сетчатый верх хорошо пропускает воздух. Поперечные полимерные вставки обеспечивают прочную поддержку и не дают слишком быстро истираться сетчатому материалу. Внутренняя прослойка подошвы сделана из карбонизированного пеноматериала и копирует рельеф стопы.

Перепад между мыском и пяткой комфортный – 10 см. Подойдет для непрофессионалов и начинающих спортсменов. Подошва из независимых элементов отличается улучшенными показателями гибкости и амортизации. Гелевая стелька с антимикробной обработкой создает комфортные ощущения во время тренировки.

New Balance 860v8

New Balance 860v8 обеспечивают комфортный бег. Верх сшит из «дышащего» материала. Аппликации из нетканого материала усиливают фиксацию и поддержку. Технология T–beam препятствует скручиванию, дополнительно защищает стопы, увеличивает срок службы обуви. Инновационная система амортизации TRUFUSE сочетает в себе 2 технологии: ACTEVA и ABZORB®. Благодаря этой комбинации специалистам бренда удалось найти идеальное соотношение устойчивости и амортизации.

Salomon XA ELEVATE

Предназначены для тренировок на высокогорной местности. Хорошо проявляют себя на сложных поверхностях. Стабильная подошва Premium Wet–Traction Contagrip с 8–миллиметровым перепадом «цепляется» за любую, сухую или влажную, хорошо и плохо проходимую поверхность. Особая зона вокруг мыска усиливает контакт с тропинкой во время подъемов вверх по склонам.

Материал среднего слоя подошвы Energy Cell+, который в максимальном объеме возвращает энергию во время бега или ходьбы. Технология Profeel film защищает стопу от травм во время походов по каменистой местности.

Columbia FIRECAMP MESH II

Универсальные спортивные полуботинки, которые можно применять для ежедневных пробежек и пеших походов, а также для разных видов подвижного отдыха. Модель рассчитана на весну и лето. Верх не только хорошо вентилируется, но и отлично держит стопу. Прослойка Techlite служит в качестве ударопоглощающей и поддерживающей части. Нижняя подмётка Omni-Grip® сделана из резины, которая отлично схватывается с поверхностью. Сверху полуботинки сделаны из плотной тканевой сетки.

Лучшие женские кроссовки для бега

ASICS Gel–Kayano 25

ASICS Gel–Kayano 25 относятся к тренировочным кроссовкам. Предназначены для пробежек по асфальту. Пара женской обуви весит 278 г. Перепад от пятки к носку составляет 13 мм. Рассчитаны на людей с избыточной пронацией.

Данная модель сделана по классическим канонам бренда. Она выглядит массивнее, чем стандартные беговые варианты. Пяточный стакан прочный, выдержит длительные нагрузки. Присутствуют и другие переосмысленные олдскульные атрибуты: толстые шнурки, пышная стелька и лаконичный дизайн.

Nike Zoom Rival S 9

Тренировочные шиповки Nike Zoom Rival S 9 созданы для комфортных кроссов по заснеженным дорожкам и улицам, покрытым снегом. Верх сделан из воздухопроницаемой сетки «спейсер». На носке нанесена лазерная перфорация. Она улучшает гибкость и обеспечивает дополнительную вентиляцию.

Стелька мягкая, сделана из пеноматериала EVA. Она полностью повторяет анатомическую форму стопы и создает комфорт во время беговых занятий. Жесткая подошва Pebax® и 7 гнезд с шипами гарантируют надежную сцепку со скользкой поверхностью. Шипы размещены не на всей подошве, а только до свода стопы. Это обеспечивает устойчивость средней части подошвы.

Salomon SPEEDCROSS VARIO W

Модель SPEEDCROSS VARIO W от французского бренда Salomon отличается четкой посадкой на ноге. Рассчитана не только на спорт, но и на активный отдых и туризм. Подошва сделана из качественного полиуретана. В ее конструкции есть агрессивный протектор Contagrip®, который обеспечивает прочную сцепку с любой поверхностью. Носовая часть оснащена специальным кожаным элементом. Он придает прочность носку и смягчает болевые ощущения при ударе. Промежуточная платформа выполнена из вспененного материала EVA.

Under Armour UA W HOVR Phantom NC

Предназначены для начинающих спортсменок. По типу принадлежат к тренировочным. Оригинальный футуристический дизайн сочетается с применением современных технологий. Посадка удобная, компрессионная, обеспечивает стабилизацию стопы и создает комфорт при пробежках на дистанциях разной протяженности.

Технология HOVR® создает ощущение «невесомости» во время тренировок. Кроме того, обувь с применением этой технологии на треть долговечнее аналогов, способна работать от 1000 до 1200 км без потери амортизационных свойств.

PUMA IGNITE

Коллекция Puma Ignite была выпущена в 2015 году. Предназначена для бега до 10 км и других активных видов спорта. Впервые кроссовки из этой линии были протестированы самым быстрым легкоатлетом планеты Усэйном Болтом. Он оценил их способность сохранять силы во время разминок.

Подошва изготовлена из инновационного пенного материала ForEverFoam. Он мягкий, гибкий, работает как пружина и щадит стопу во время пробежки. За счет него обувь моментально реагирует на смену траектории, но сохраняет при этом устойчивость. Особо популярна модель IGNITE Flash evoKNIT Wn’s. Она была выпущена в 2018. Ее особенности: монохромный дизайн, смещенная шнуровка, современный легкий, тканый материал верха evoKNIT.

Reebok REEBOK PRINT RUN NEXT

Гибкие, прочные кроссовки с перепадом высоты между пяткой и носком 6 мм. Они рассчитаны на повседневное использование, спорта и отдыха. За амортизацию отвечает средняя часть подошвы. Она произведена из мягкого пеноматериала. Верхняя часть сделана c помощью технологии переплетения Flexweave. Ее суть – сплетение нитей в форме цифры 8. Каркас из углеродистой резины CRTek износостоек, легок, дает прочное сцепление с трассой.

Источник

Как выбрать кроссовки для бега: основные критерии

Кроссовки нужно выбирать не только по удобству, но и по виду бега, которым вы планируете заниматься

Кроссовки нужно выбирать не только по удобству, но и по виду бега, которым вы планируете заниматься. Если еще не определились, прочитайте нашу статью про беговые дисциплины.

Выбор обуви по типу покрытия

Тренировочные кроссовки более массивные, у них хорошая амортизация и стабилизация. Их задача — четко фиксировать стопу в процессе бега и уменьшать ударные нагрузки.

Соревновательная обувь — легкая (до 280 г), с тонкой жесткой подошвой. Амортизация в пятке и в носке отсутствует. В такой обуви легко развить высокую скорость, но возрастает нагрузка на опорно-двигательный аппарат. Поэтому мы рекомендуем использовать ее только для соревнований. Исключение — трейлраннинг, где используют тяжелые, износостойкие кроссовки с хорошей амортизацией.

Кроссовки для разных беговых поверхностей

Парковые грунтовые дорожки, асфальт (или местами его отсутствие), тренажеры и стадион дают разное сцепление и разную ударную нагрузку на ноги. Для каждой поверхности нужна специальная обувь, чтобы тренировки были максимально безопасными.

Бег по асфальту

Для твердых ровных поверхностей нужна обувь с хорошим сцеплением и амортизацией: в пятке и носке либо по всей поверхности.

Для постоянных тренировок выбирайте модели с хорошей амортизацией и легким вентилируемым верхом. Такие модели имеют более широкий профиль и высокий уровень поддержки стопы

Бег на стадионе и в тренажерном зале

Вам вполне подойдут кроссовки для асфальта, если покрытие на стадионе само по себе обеспечивает неплохую амортизацию.

Ваш тренажер должен быть оборудован системой амортизации — это позволит снять нагрузку с позвоночника и суставов

Бег по пересеченной местности

В России набирает популярность трейлраннинг — бег по пересеченной местности с разной протяженностью дистанции. Для него нужны особые кроссовки: тяжелые, хорошо защищающие ноги от травм.

Для сухого твердого грунта (лесных троп, каменистой местности) подходит средний протектор и средняя амортизация.

Для бега по грязи нужен глубокий, агрессивный протектор, чтобы обеспечить хорошее сцепление с размягченным грунтом.

Мембранная обувь предотвращает попадание влаги внутрь кроссовки, это актуально в дождливую погоду.

Для бега по неровностям и камням подходят модели с жестким мыском под пальцы, защитой пятки и хорошей амортизацией.

.

Для сухого твердого грунта (лесных троп, каменистой местности) подходит средний протектор и средняя амортизация.

.

Для бега по грязи нужен глубокий, агрессивный протектор, чтобы обеспечить хорошее сцепление с размягченным грунтом.

.

Мембранная обувь предотвращает попадание влаги внутрь кроссовки, это актуально в дождливую погоду.

.

Для бега по неровностям и камням подходят модели с жестким мыском под пальцы, защитой пятки и хорошей амортизацией.

Кроссовки, в которых вы тренируетесь на беговой дорожке, не подойдут для трейлраннинга: у них мягче подошва, а верх недостаточно защищен. Чтобы сберечь ноги, используйте обувь исключительно по назначению.

Кроссовки под разную технику бега

Разные техники бега отличаются способом постановки ноги во время приземления на поверхность.

Бег с пятки — классическая техника для неспешного бега или бега на длительные дистанции, присуща всем от рождения. Приземление идет на пятку, соответственно, на нее приходится основная нагрузка.

Оптимальные кроссовки для этого стиля — обувь с хорошей амортизацией в пяточной части и высоким дропом (около 9 мм).

Бег с носка практикуют спринтеры. Приземление происходит на носок. Кроссовки нужны легкие, с тонкой подошвой.

Техника бега на внешнюю стороны стопы снижает ударную нагрузку. Носок и пятка опускаются одновременно. Особых отличий от кроссовок первого типа по технике нет.

Если вам понравилась определенная модель, но не подошла пронация, можно подобрать хорошие ортопедические стельки

Анатомические особенности стоп (тип пронации)

У одних людей обувь больше снашивается с внутренней части стопы, у других, наоборот — с внешней. Причина тому — разные типы пронации : как вы ставите ногу и как распределяется давление. Свой тип стоит определить перед выбором кроссовок.

Если пронация избыточна, вам подойдут модели, которые обеспечат дополнительную поддержку, с хорошим супинатором (стелькой). Если недостаточна — нужна дополнительная амортизация, чтобы смягчить ударную нагрузку.

Как определить тип вашей пронации — читайте в статье

Если вам понравилась определенная модель, но не подошла пронация, можно подобрать хорошие ортопедические стельки

Климат и время года

Как выбрать кроссовки в магазине

Не стесняйтесь задавать вопросы консультантам. Когда найдете подходящие модели, протестируйте их, походите, побегайте, попробуйте постоять на пятке и носке прямо в торговом зале.

При выборе кроссовок в онлайн-магазине внимательно читайте характеристики. Производители указывают все самое важное: от наличия водоотталкивающей пропитки до типа пронации. Обязательно проверьте таблицу размеров, измерьте длину стопы и выбирайте размер в соответствии с ней.

Кроссовки должны плотно держать ногу, но оставлять свободными хотя бы несколько миллиметров в области пальцев. Они не должны сковывать движений, жать или болтаться на ноге. Обратите внимание на качество швов или проклейки.

Примеряйте обувь в носках подходящей толщины, которые будете использовать во время тренировок. Можно сразу приобрести в магазине беговые носки и примерить кроссовки на них.

Источник

Рейтинг ТОП 10 лучших кроссовок для бега: отличия, какие лучше, цена, сравнение с аналогами

Сегодня всё популярнее становится поддерживать своё здоровье и форму тела, а бег является самым доступным видом спорта. Многие не задумываются над тем, что кроссовки нужно выбирать по многим параметрам. Это позволяет избежать травм, а занятия физкультурой будут приносить только удовольствия.

В обзоре ознакомитесь с важными характеристиками 10 популярных мужских и женских моделей беговых кроссовок. А также узнаете о том, что такое пронация и как важно учитывать её и другие факторы при покупке обуви.

Рейтинг ТОП 10 кроссовок для бега

Что из приведенного перечня больше всего Вам нравится?

Поддержите своего фаворита в голосовании ниже!

NIKE Revoiution 4

Мужская обувь с подошвой из мягкого пеноматериала. Верх тканевый дышащий выполнен из сетки с использованием синтетического материала. Подмётка резиновая с литыми вставками, чтобы обеспечить хорошее сцепление с различной поверхностью. Больше предназначены для бега по асфальту. Не подходят для грунтовых дорог. Благодаря конструкции держать ударные нагрузки и быстро восстанавливают форму в передней части стопы. Это обеспечивает хорошую амортизацию. Перепад от носка до пятки 10 мм. Рассчитаны на нейтральную пронацию стопы.

Качественная обувь от известной марки. Недорогая по цене учитывая, что я купил её со скидкой в 30%. На ноге смотрятся отлично, удобные в носке. Подходят для беговой дорожки и занятий бегом на улице. Из недостатков только то, что они скользкие. Поэтому ношу только в сухую погоду.

ASICS Gecko XT

Данная модель кроссовок предназначена для бега по пересечённой местности. Перепад от носка до пятки составляет 6 мм. Подошва изготовлена из пенного композита FlyteFoam, который очень лёгкий и в его составе находится полимер с кевларовыми волокнами. Благодаря инновационным технологиям средняя часть подошвы быстро восстанавливает форму. Обувь отличается повышенным сцеплением с поверхностью, особенно по мокрой каменистой дороге. У модели имеется кармашек для заправки шнурков, чтобы во время бега они не мешали. Для защиты пальцев в передней части установлена пластина.

ASICS Sonoma 3

Японский бренд ASICS выпустил кроссовки внедорожники, обладающие рядом преимуществ. Агрессивный протектор для лучшего сцепления благодаря резиновым выступам. Износостойкий верх за счёт дополнительного уплотнения, а также они защищают пальцы ног от травмирования. Амортизационная стелька. Обувь рассчитана для бега по пересечённой местности. Вес спортсмена не более 85 кг. Силиконовые вставки защищают колени и суставы при ударах. По центру подошвы проходит пластина, предотвращающая скручивание стопы. Верх из влагостойкой мембраны, которая хорошо вентилирует ногу, но не допускает проникновения воды.

Бегаю в них уже почти два года в любую погоду. После стирки в машинке как новые. Качество на высоте! Удобно сидят на ноге, мягкие и лёгкие. Есть светоотражатели, поэтому отлично подойдут для бега в тёмное время. У данной модели много разных цветовых вариаций.

ASICS GT 1000 5G-TX

Мужская спортивная обувь рассчитанная на спортсменов с гиперпронацией. У них имеется силиконовые вставки в пятке и носке, что снижает нагрузку на суставы. Подошва сконструирована так, что во время движения стопа правильно соприкасается с поверхностью. При этом снижается усталость и риск получения травм. Подходит для бега по асфальту, утрамбованным дорожкам в парке, а также в сухую и мокрую погоду. Обеспечивают мягкий перекат с пятки на носок. Верх выполнен из мембраны, каждый слой которой имеет разный диаметр сетки. Это позволяет обеспечить хорошую вентиляцию стопы, но снизить проникновение влаги.

Данную модель я использовал не только для бега, но и при повседневной носке, занятиях в спортзале. Много раз стирал кроссовки в машинке и им ничего не делается. Ношу уже 2,5 года! Выдержали уже не один марафон. Качество супер! Смотрятся дорого, а ноге в них очень удобно.

В обзоре Вы можете ознакомиться с полными характеристиками данной модели:

Saucony Fastwitch 8

Женская модель имеет малый перепад высоты (дроп) в 4 мм и предназначена для скоростного бега по асфальту. Рассчитана на нейтральную пронацию стопы. Верхняя часть выполнена из материала FLEXFILM, который не утяжеляет обувь, делает её лёгкой и гибкой. В то же время обеспечивается хорошая поддержка. Резиновая подошва имеет повышенные свойства сцепления с поверхностью. В данной модели нет мембранной ткани. Но внутренний материал подкладки быстро отводит влагу и не даёт ноге потеть, что очень важно при марафонских забегах.

У них хороший зацеп с асфальтовым покрытием. Они не скользят и нога в них чувствует себя вполне комфортно. Влага отводится быстро. Как полумарафонки данная модель отлично справляется со своими задачами. Подошва вполне упругая, при этом ни жёсткая и ни мягкая. Поэтому ноги не устают при длинных дистанциях.

Mizuno Synchro MD2

Женские кроссовки предназначены для бега по асфальту и беговой дорожке в зале. Имеют перепад от пятки к носку в 12 мм. Удобная колодка, состоящая из материалов разной толщины. Конструкция позволяет поглощать удары и добиться максимальной стабилизации. Сетка обеспечивает хорошую вентиляцию, и нога чувствует себя комфортно во время движения. Верхний материал даёт возможность повторять все изгибы стопы и изменения во время движения. Нижний материал быстро отводит избыток влаги. Модель разработана для людей с гипопронацией и нейтральной пронацией.

Покупала специально для бега на улице. Занимаюсь по 3-4 раза в неделю. Тренировки неинтенсивные по полчаса. Кроссовки хорошо сидят и удобные. Они лёгкие и во время занятий спортом ноги не устают. Но качество материала отвратительное, так как спустя 6 месяцев они просто порвались в нескольких местах. Ремонту не подлежат. Учитывая цену, могу сказать, что дорогое удовольствие.

В видеоролике наглядно представлена технология подошвы от японского бренда:

Mizuno Wave Connect 3

Женские кроссовки обладают хорошим отпружиниванием от поверхности, а также мягким перекатом с пятки на носок. Всё это достигается благодаря слоям подошвы. Верх — мягкая, но с высоким показателем амортизации пена U4ic. Возле пятки упругая пена AP+. Между этими слоями пластина. Модель подходит для ежедневных тренировок в умеренном темпе. Протектор позволяет бегать по сухому асфальту, беговой дорожке в зале или по утоптанным грунтовым тропинкам в парке. Не подходят для пересечённой местности, мокрого асфальта и снега. Модель рассчитана на длительные тренировки.

Уже второй раз покупаю кроссовки этого бренда. Данная модель мне нравится тем, что у неё хорошее сцепление с поверхностью, амортизация и стабилизация. Нога в обуви чувствует себя комфортно и нет ощущения перегрузки и перенапряжения. Материал дышащий, но в жаркую погоду в них не побегать.

Asics Gel Fuji Trabuco 7

Внедорожники от японского производителя Asics имеют глубокий протектор, обеспечивающий хорошее сцепление на грунте. Специальные вставки и шипы подошвы обеспечивают оптимальную адгезию при спусках и подъёмах. Материал верха дышащий, а также оснащён дополнительной влагонепроницаемой мембраной. Язычок пришит по бокам для того, чтобы внутрь не попадал песок и камни. Стабилизация пятки за счёт анатомически изогнутого жёсткого запятника. Во избежание получения травм вокруг пальцев и стопы имеются усиленные вставки. Предусмотрен карман для заправки шнурков.

Искал кроссовки для трейлового забега. Эта модель отработала все трудности дистанций на отлично: кочки, подъёмы и спуски, каменистая поверхность, болотистая местность, лесные тропы. Нога по камням не юзает и в протектор грязь не забивается. Очень цепкие. При попадании в лужу нога не промокает. Амортизируют отлично и выдержали все испытания.

Mizuno Wave Shadow

Модель предназначена для неинтенсивных и ежедневных тренировок на короткие дистанции. Женские кроссовки имеют хорошую обтекаемость по ноге, поэтому фиксируют её и защищают от травмирования. Обладают хорошими амортизационными свойствами благодаря устройству подошвы, в которой применена технология U4iC. Это комбинация жёсткой, упругой и мягкой пены со вставкой в виде пластины. Вес женской обуви 210 г, а перепад от носка до плюсны 8 мм. Модель разработана для спортсменов с нейтральной или средней гипопронацией, а также подойдёт для людей, испытывающих постоянные боли в коленях.

Лёгкие тренировочные кроссовки для повседневного использования. У них хорошая отзывчивость, верхний материал пропускает воздух, но не даёт проникнуть влаге. Нога не потеет. Перепад в 8 мм лучше, чем в 10 мм, так как бег кажется более естественным. Мелкие детали протектора вбирают в себя камушки и скрипят на дороге. Через непродолжительное время тренировки мысок начинает натирать.

Asics Gel Fuji Trabuco 6

Универсальные женские кроссовки для бега по пересечённой местности, грунта и асфальта. В них отлично сочетается поддержка, сцепление, функциональность и защита. Агрессивный протектор держит сцепление не только с гладкой поверхностью, но и на грунте с камнями. Водонепроницаемый верх позволяет тренироваться даже в сырую погоду. В модели применена новая технология с различной геометрией внутренней и внешней стороны стопы. Благодаря литым накладкам кроссовок более плотно прилегает к ноге. Защита от чрезмерной пронации и скручивания за счёт системы распределения ударов. Сверхпрочная пластина защищает от повреждений острыми камнями и ветками.

Проверяла кроссовки на бездорожье, где есть трава, бугры, скалистые участки и снег. Обувь работает на все 100%. Они немного скользят на мокрой поверхности из-за мягкого протектора. Быстро приходит в негодность верхний материал. За такие деньги производитель мог бы использовать более качественную ткань.

Сравнение лучших кроссовок для бега

В рейтинге были представлены по 5 моделей мужских и женских кроссовок для бега с разными характеристиками и отличительными чертами. Для того чтобы Вам было удобно сравнить их я предлагаю ещё раз ознакомиться с обувью в сводной таблице:

Списки лучших

После полного ознакомления с разными моделями предлагаю выбрать лучшие варианты с учётом соотношения цены и качества по следующим направлениям:

При этом не будут учтены такие нюансы, как пронация и техника бега. Поэтому при выборе модели ориентируйтесь на свои физические особенности.

Лучшие женские кроссовки для бега по асфальту

В данную категорию можно отнести женские кроссовки Wave Connect 3 от японского бренда Mizuno. Они разработаны специально для любителей бега по асфальту и в зале на дорожке. Модель имеет более энергичный перекат от пятки к носку. Этому послужило строение подошвы. Пластина Wave имеет волнообразную форму и выполнена из чередований твёрдых и более мягких сплавов пластика. Обладает хорошими амортизационными свойствами. Под ней располагается твёрдый пласт пены. У данной обуви отличное сочетание стабилизации и отскока.

Верх изготовлен из воздухопроницаемого материала AIRMesh, обеспечивающего циркуляцию воздуха. При этом имеются многочисленные наложения из искусственной кожи. Они дают возможность фиксировать стопу при беге. Материалы износостойкие и высокого качества, поэтому даже при интенсивных нагрузках обувь будут долго служить Вам.

Кроссовки Mizuno более твёрдые, по сравнению с теми, где производитель использует гель в качестве амортизатора. Но при этом они лёгкие и обладают высокой динамичностью. Поэтому модель подходит как бегунам с малым весом, так и опытным спортсменам, которым нужна обувь на длинные дистанции в свободном темпе.

Модель рекомендована спортсменам с весом от 60 до 85 кг и темпом бега от 4:30 до 6:30.

Лучшие мужские кроссовки для бега по асфальту

В данную номинацию можно выделить мужские кроссовки для бега ASICS модель GT 1000 5G-TX. Носке и пятке имеется специальный гель, снижающий нагрузку на суставы при ударах. Модель предназначена для тренировок в парке с утрамбованными дорожками, на асфальте, а также в тренажёрном зале на дорожке. Рассчитана на бегунов с нейтральной или гиперпронацией. Обувь обладает отличными показателями амортизации и стабилизации.

Протектор подошвы условно разделяет стопу на зоны, что обеспечивает лучшее сцепление с дорогой и отскок. При этом перераспределяется нагрузка. Задняя часть подошвы выполнена из износостойкой резины, принимающей на себя большую часть удара при соприкосновении с поверхностью. В передней части использована вулканизированная резина для лучшего сцепления, снижения скольжения и лучшего отталкивания.

Верхний материал сетчатый и обеспечивает вентиляцию ноги во время интенсивных занятий спортом. Поэтому внутри кроссовки остаются сухими и не доставляют дискомфорта. Комфорт вокруг пальцев обеспечивается за счёт изменения конструкции. Теперь накладка не пришивается, а прикрепляется термосваркой.

Гелевый сегмент расположен в подошве в верхних слоях в районе пятки. Такое решение позволяет добиться плавного переката с пятки на носок. В районе пятки жёсткая фиксация пластиковым стаканом и плотная набивка, обеспечивающие надёжную фиксацию.

Обувь предназначена для тренировок в темпе до 4:40. Рассчитаны на спортсменов весом до 90 кг.

Лучшие мужские кроссовки для бега по грунтовой дороге

В данную номинацию можно отнести кроссовки для бега ASICS Sonoma 3, у которой толстые и широкие выступы на протекторе. Они дают возможность легко цепляться за любую поверхность: грунт с камнями, скалы и грязь. Не совсем подходят для ходьбы по асфальту, но зато на бездорожье показывают отличные результаты сцепления.

Защита ног при движении по камням. Спортсмен не ощущает стопой выступающие и острые детали. Это даёт дополнительную безопасность от нанесения травм, а также нет усталости и перегруженности в мышцах. Модель имеет анатомическое прилегание и отлично фиксирует лодыжку.

Верхняя часть материала покрыта мембраной Gore-Tex. Она продлевает срок службы кроссовок и обеспечивает циркуляцию воздуха. При этом обувь не обладает полной защитой от проникновения влаги, что необходимо учитывать при тренировках. Носко имеет защиту из накладки, выполненной из искусственной кожи.

Комфорт и дополнительная амортизация за счёт:

Пронация в кроссовках для бега

Пронацией называют способ постановки стопы во время ходьбы или бега относительно центральной оси ноги. Нагрузка на стопу в три раза выше, чем собственный вес, поэтому при выборе кроссовок это важная деталь, так как позволяет избежать травмирования. В спортивной обуви предусмотрена система амортизации, поглощающая удары и одновременно позволяющая правильно ставить ногу. Существуют три вида пронации:

Как правильно выбрать кроссовки для бега?

При выборе кроссовок для бега необходимо обращать внимание на многие факторы:

Источник

20 лучших кроссовок для бега в 2022 году

Если вы предпочитаете проводить свое свободное время за активным видом спорта, таким как, например, бег, вы однозначно знаете, что для качественной тренировки каждому спортсмену нужна хорошая и подходящая обувь. Но знаете ли вы, как выбрать лучшие кроссовки для бега и по какому принципу должен осуществляться подбор необходимой вам обуви? Наверняка нет, поэтому мы решили помочь вам разобраться в столь нелегком вопросе. Приступим.

Содержание

Важность подбора соответствующего вида обуви и советы

Бег – это вид спорта, благодаря которому вы можете избавиться от лишних килограммов и повысить работоспособность своего организма. Однако к тренингу нужно как следует подготовиться. Одним из самых важных вопросов является выбор обуви. Как подобрать удобные и прочные беговые кроссовки, на что обратить внимание, как найти идеальный вариант – все это и многое другое вы найдете в нашем материале.

Супинация или пронация?

При поиске беговых кроссовок вы наверняка сталкивались с такими терминами, как супинация и пронация. Наука, называемая биомеханикой стопы, изучает то, как мы ходим и бегаем. Супинация и пронация – это термины, которые описывают, как человек совершает шаг, что используется при выборе обуви, чтобы стопа была хорошо амортизирована. По мнению экспертов, пронация или супинация стопы является основой для принятия решения о выборе беговой обуви. В случае супинации (часто возникающей при высокой предплюсне) стопа имеет тенденцию изгибаться назад во время ходьбы и бега.

Для этого необходимо носить обувь с хорошей амортизацией, а также не допускать чрезмерной нагрузки на внешнюю сторону стопы. При пронации сильная нагрузка при ходьбе и беге приходится на внутреннюю часть стопы, так как внутренняя часть стопы почти полностью скользит по земле. При пронации рекомендуется обувь с внутренней поддержкой, чтобы предотвратить слишком большой наклон стопы внутрь во время тренировки. Существует также третий тип стопы – нейтральная стопа (нормальная стопа). При беге вес тела равномерно распределяется от пятки к пальцам ног, поэтому обувь не нуждается в стабилизаторе, достаточно амортизации.

Мы можем поверхностно определить строение наших стоп, для этого нужно провести так называемый водный тест. Смочив их водой, нужно положить их на лист бумаги и посмотреть на отпечатанную форму. Если мы четко видим весь контур стопы, то, вероятно, можно говорить о пронации. При супинации отпечаток в средней части почти незаметен, он гораздо уже, чем в области пятки. Нейтральную стопу, с другой стороны, можно распознать по тому, что ее форма четкая в области пальцев и плюсневых костей, слегка сужается в средней части и расширяется в области пятки. Однако точное определение типа стопы возможно только в кабинете опытного физиотерапевта; с помощью теста «мокрая стопа» мы, конечно, можем определить только размер свода стопы. Этот тест не дает нам никакой информации о том, как ведет себя наша стопа в движении и как работает в целом голеностоп.

Тип стелек

Обладателям супинированных стоп следует носить обувь с амортизирующими системами, гибкой подошвой и слегка или более изогнутой формой. Модели с высокой амортизацией эффективно защищают стопу от ударов о землю. Для пронаторов предназначена обувь с опорными системами, которые имеют жесткую, прямую форму и контролируют движение.

Они немного тяжелее, чем обувь с высоким голенищем. Для нейтральной стопы следует выбирать модели со стабилизирующими системами, которые обеспечивают хорошую амортизацию и при этом правильно поддерживают стопу. Обычно они имеют слегка изогнутую форму, а подошва изготовлена из двух материалов разной жесткости.

Размер

При выборе лучших беговых кроссовок по размеру следует ориентироваться на длину стельки. Не ориентируйтесь только на маркировку обуви, которую вы носите каждый день. Специалисты рекомендуют измерить длину стопы и прибавить к полученному значению 0,5, максимум 1 см. Таким образом, мы подберем обувь, которая не будет натирать кожу или чрезмерно давить, даже после более интенсивной тренировки. Нужно помнить, что в результате физических нагрузок стопа немного отекает и удлиняется, поэтому внутри обуви должно быть достаточно свободного пространства. Слишком маленькая обувь может привести к повреждению ногтевой пластины, а слишком большая обувь быстро вызовет дискомфорт и может затруднить шаги.

Рекомендуется примерять обувь не утром, а во второй половине дня, когда ноги уже на несколько миллиметров длиннее из-за усталости. Мы должны надевать носки, в которых планируем заниматься спортом, чтобы не получилось так, что, надев их, мы чувствуем слишком большое давление. Очень часто при измерении обуви мы надеваем только одну из них, чтобы проверить, правильно ли мы выбрали размер. Это не лучший метод выбора беговой обуви, особенно если мы знаем, что одна нога немного длиннее другой.

Адаптация к дорожному покрытию

При покупке беговых кроссовок необходимо знать, где мы будем проводить тренировки. Обувь должна быть приспособлена к типу поверхности, иначе нам будет трудно получать удовольствие от физической активности, и мы рискуем получить серьезную травму. Для бега по лесу, песку, горам и лугам рекомендуется обувь для трейлраннинга с относительно жесткой подошвой и четким протектором. Они обеспечивают амортизацию при движении по неровной местности и снижают риск получения травмы.

Если вы планируете бегать в основном по твердым поверхностям, включая тротуары и асфальтовые дороги, вам следует искать легкую и гибкую обувь. Они хорошо подходят для городских парков и беговых дорожек, но не обеспечивают амортизацию при тренировках на грунтовых дорогах.

Материал конструкции

Прежде всего, обувь для бега должна быть дышащей. Важно обеспечить циркуляцию воздуха, так как это предотвращает чрезмерное потоотделение ног. По этой причине верхняя часть кроссовок обычно изготовлена из тонкой, мелкой сетки.

Она усилена в нужных местах (например, на пятке) для поддержки стопы и предотвращения разрыва материала. Подошва должна быть устойчивой к истиранию. Стелька внутри обуви должна быть мягкой и хорошо держать форму. Часто он обладает антибактериальными свойствами и предотвращает появление неприятных запахов.

Вес бегуна

То, сколько вы весите, также поможет определить, какие кроссовки лучше всего подходят для бега. Модели для людей с большим весом имеют более развитую систему амортизации, поэтому имеют меньше риск того, что подошва сплющится и деформируется под воздействием большого веса.

Сезон

Большинство кроссовок предназначены для бега весной, летом и ранней осенью, и не каждая модель обеспечивает комфортные тренировки зимой. Существуют специальные ботинки, предназначенные для более низких температур и неблагоприятных погодных условий. Эта обувь водонепроницаема и имеет толстую подошву с крупным протектором. Это обеспечивает хорошее сцепление.

Дизайн

Беговая обувь представлена во многих интересных цветах. Это относится не только к женским, но и к мужским моделям. Обычно единственным украшением является логотип бренда, хотя иногда на верхе обуви также видны и другие элементы, например, полоски (часто светоотражающие). Выбирая обувь, соответствующую вашим предпочтениям, не забывайте, что, помимо дизайна, важны также размер и соответствие строению стопы и манере ходьбы.

5 лучших моделей кроссовок для бега по асфальту

Brooks Ghost 9

Одной из наиболее часто рекомендуемых моделей среди женских беговых кроссовок является Brooks Ghost 9. Эта обувь выделяется прежде всего своей оригинальной серо-желто-бирюзовой цветовой гаммой. Он хорошо дополняет вашу тренировочную экипировку и дополнительно обеспечивает защиту суставов. Это возможно благодаря технологии BioMoGo DNA, используемой в подошве. Которая поддерживает амортизацию ног.

Кроссовки предназначены для бега по твердым поверхностям, таким как асфальт. Это хороший выбор для женщин с нейтральной стопой и стандартным строением голеностопа. Описанная здесь модель гарантирует постоянную циркуляцию воздуха, которая обеспечивается сетчатыми вставками. Вы можете не беспокоиться о появлении неприятного запаха. А внутренняя часть обуви покрыта мягким плюшем, что сводит к минимуму риск раздражения кожи. Потребители хвалят обувь как за интересный внешний вид, так и за комфорт во время физической активности. Он очень удобен, что способствует более частому бегу и сжиганию лишних калорий. Подошва имеет правильную форму и обеспечивает стабилизацию, кроме того, она устойчива к износу.

Стоимость: от 7 500 до 9 500р.

Nike Winflo 8

Nike Winflo 8 – это универсальные беговые кроссовки, доступные как для девушек, так и для мужчин. Кроссовки выпускаются в разном цвете, поэтому их легко подобрать к соответствующим нарядам. Обувь также удобная и легкая.

Ботинки Winflo 8 имеют тонкий верх, который хорошо облегает стопу. Он изготовлен из мягких и легких материалов. Передняя часть верха имеет специальную перфорацию, что делает обувь очень дышащей и заставляет ногу потеть немного медленнее, чем в большинстве конкурирующих моделей. Верх также выполнен на основе легкой сетки, которая сама по себе поддерживает вентиляцию.

Важным элементом также являются так называемые кабели Flywire, которые расположены в средней части стопы. Эти тросы изготавливаются из кевлара – специального полимерного волокна, устойчивого к растяжению. На их концах есть петли, через которые вы протягиваете шнурки. Благодаря этому решению обувь Nike Winflo еще лучше облегает стопу.

Кроссовки Nike Winflo также имеют язычок, который полностью интегрирован в верхнюю часть. Она соединена со своей подкладкой.

Внутренняя часть обуви имеет классическую текстильную стельку. Это делает обувь удобной, но в то же время она не будет слишком мягкой. Вокруг лодыжки и пятки находится пена Cushlon. Это материал с повышенным содержанием каучука, который содержит пузырьки газа. Это делает его более устойчивым. В то же время он обеспечивает большую мягкость.

Подошва кроссовок Nike Winflo изготовлена из резины. На его основании находится протектор с так называемым вафельным рисунком. Внутри подошвы об амортизации заботятся пена и газовый мешок Zoom Air, который расположен в передней части обуви.

Стоимость: от 8 000 до 10 000 р.

Adidas Solar Boost

Модель Adidas Solar Boost считается хорошей и недорогой беговой обувью. Это интересный вариант для спортсменов, преодолевающих большие расстояния. Верх обуви выполнен из текстиля, в передней части находится эластичная сетка, которая гарантирует постоянный приток воздуха. Она облегает стопу, как носок, обеспечивая хорошую посадку и комфорт.

Показанные кроссовки для бега по асфальту доступны в размерах от 36 до 45 и имеют специальный пяточный протектор Fitcounter, который адаптируется к стопе и обеспечивает оптимальное движение ахиллова сухожилия, что может предотвратить травму. Обувь весит около 260 г, ее перепад составляет 10 мм.

Потребители хвалят эту модель за интересный дизайн, легкость, а также усиленный кончик, который защищает пальцы ног от болезненных ударов. Ботинки также получили высокую оценку за прочную, устойчивую к истиранию подошву, которая обеспечивает устойчивость даже на мокрой поверхности. Они предназначены для предотвращения чрезмерного потоотделения ног во время интенсивных тренировок.

Стоимость: от 15 000 до 22 000 р.

New Balance Fuelcell Rebel

Для использования на твердых поверхностях в качестве тренировочной и стартовой модели, для людей с нейтральной и супинирующей стопой предназначена беговая обувь New Balance Fuelcell Rebel. Амортизацию во время бега обеспечивает промежуточная подошва, заполненная пеной Fresh Foam X. Благодаря этому решению каждый шаг безопасен, и имеет нужную динамику.

На точное прилегание внутренней части обуви к ноге влияет выполнение язычка и пошив обуви плоскими швами. На передней части обуви использован дополнительный защитный материал, который предохраняет обувь от истирания изнутри. На пятке есть петля, облегчающая надевание обуви, и она усилена специальной стабилизирующей клипсой. Перепад ботинка составляет 6 мм, а вес размера 9,5 – 258 г. Обувь доступна в серо-синем и серо-красном цветах. Обе версии с белой подошвой.

Стоимость: от 8 000 до 10 500 р.

Nike Air Zoom Pegasus 39

Новая версия Nike Pegasus имеет более легкий верх, чем у ее предшественницы, хотя это не означает, что она лишена поддерживающих элементов. Компоненты обуви разработаны таким образом, чтобы обеспечить более чем достаточную поддержку стопы, например, для бегунов среднего и легкого веса:

Таким образом, мы можем резюмировать новый Nike Pegasus 39 как ультракомфортную обувь, более амортизированную, чем ее предшественница, и очень реактивную для своего сегмента – тренировочной обуви. Это отличное приобретение для нейтральных или супинаторных бегунов до 80 кг, которые ищут универсальность в своей основной тренировочной обуви.

Стоимость: от 12 000 до 15 500 р.

5 лучших моделей кроссовок для бега по грунту и лесным тропам

Salomon SPEEDCROSS 4

Если вы любите бегать по бездорожью и хотите, чтобы ваша обувь была исключительно легкой, вам также стоит рассмотреть возможность приобретения беговых моделей Salomon. Модель была создана для тренировок, спортивных соревнований и бега по пересеченной местности. Ботинки имеют изысканную подошву с 6-миллиметровой амортизацией, которая обеспечивает исключительное сцепление даже при быстром движении как по техническим, так и по грязным поверхностям. Ботинок хорошо держит ногу, а легкая пена, из которой он изготовлен, обладает амортизирующим эффектом. Сетчатый верх защищает от песка и грязи, а усиленные участки обеспечивают защиту стопы от легких механических повреждений.

Стоимость: от 9 000 до 13 000 р.

Salomon Sense Ride 4

Модель Sense Ride 4 – очень универсальные кроссовки, которые отлично справляются с бегом по более сложным рельефам.

Salomon Sense Ride 4 имеет перепад 8 мм от пятки до носка, 27 мм амортизации в задней части и 19 мм амортизации под пальцами ног. Такое количество амортизации очень ценно на каменистых тропах и во время длинных дистанций, когда ноги уже устали. Optivibe™ – самая передовая технология амортизации Salomon. Она стремится достичь золотого треугольника биодинамики, баланса трех факторов:

В подошве CONTAGRIP® MA используется протектор, оптимизированный для разнообразного рельефа. Точно выверенная глубина, форма и расположение шипов обеспечивают уверенное сцепление на мокрой, сухой, твердой и мягкой поверхности.

Верх выполнен из прочных материалов с дышащей сеткой для улучшения циркуляции воздуха вокруг стопы. Помимо воздухопроницаемости, он характеризуется хорошими влаго- и водоотводящими свойствами. Посадка верха и стабилизация стопы гарантированы технологиями Sensifit™ и EndoFit™. Первая представляет собой технологию стабилизации стопы, а EndoFit™ – бесшовный «носок», установленный внутри обуви.

Ботинки оснащены фирменной системой шнуровки Quicklace™ от Salomon. Специальный карман на язычке позволяет спрятать систему, чтобы она не зацепилась за палки, корни или шпоры во время бега.

Стоимость: от 7 500 до 10 000 р.

Salomon Alphacross Blast

Ботинки Salomon Alphacross Blast 412326 хорошо подходят как для коротких, так и для длинных пробежек. Их общая высота составляет 12,5 см, а падение – 10 мм. Модель предназначена для мужчин. Она имеет стельку OrthoLite с антибактериальными свойствами, которые предотвращают чрезмерное потоотделение и неприятный запах.

Беговые кроссовки Salomon имеют мягкий нейлоновый верх, который был усилен. Это обеспечивает защиту от разрывов и потертостей. Подошва Contagrip TD делает обувь очень подходящей для бега по грязной местности и лесным тропам, а также зимой. Подошва имеет покрытие Mud Guard, что позволяет легко содержать ее в чистоте (грязь не прилипает к ней). По мнению покупателей, обувь очень удобна, хорошо выглядит и демонстрирует устойчивость к механическим повреждениям. Они гарантируют сцепление с землей и являются водонепроницаемыми, а их подгонка по ноге не занимает много времени.

Стоимость: от 8 500 до 11 000 р.

Nike Air Vapormax Flyknit

Стоимость: от 11 500 до 14 000 р.

Under Armour Hovr Phantom SE

Hovr, заключенные в сетчатую оболочку EnergyWeb, которая возвращает энергию при отскоке от земли, являются амортизирующим решением, изобретенным Under Armour. В линейке UA Hovr вы найдете несколько различных моделей – от тех, что предназначены для бега по асфальту, до трейловых кроссовок для бега по пересеченной местности. Однако их объединяет первоклассная амортизация и сетчатый верх для оптимальной вентиляции во время бега. Эти беговые кроссовки особенно хорошо подойдут людям, которые любят контролировать свои тренировки с помощью современных технологий, ведь UA Hovr можно подключить к мобильному приложению, которое покажет нам не только пройденную дистанцию, но и такие нюансы, как наклон стопы к земле или ее контакт с поверхностью. На основе этих данных наш виртуальный тренер поможет нам скорректировать технику, чтобы снизить риск травм и получить еще больше удовольствия от пробежки. Удовольствие для бегущих гаджетоманов!

Стоимость: от 18 500 до 23 000 р.

5 лучших моделей кроссовок для бега по сложным маршрутам (трейловые)

Asics FujiTrabuco Lyte

Одна из вариаций трейловой модели Asics FujiTrabuco – Lyte, со значительно уменьшенным весом. Это одна из самых продаваемых моделей кроссовок для бега по тропам благодаря превосходному уровню амортизации и сцепления. Представленные беговые кроссовки очень легкие, поэтому они быстро прижились среди любителей бега по тропам. Обувь обладает всеми характеристиками для преодоления даже самой сложной трассы, отлично подходит для всевозможных соревнований по бездорожью.

Мягкий верх плотно прилегает к телу, легкий и дышащий, но при этом очень прочный и не стирается при контакте с нависающими ветками. Синтетическое усиление в стратегических областях поддерживает конструкцию верха, увеличивает прочность обуви и придает жесткость сетке. Петля, расположенная в задней части, облегчает надевание обуви на ногу. Еще одним преимуществом представленных кроссовок для бега на открытом воздухе является специальная конструкция клиновидного язычка, которая предотвращает попадание песка и грязи внутрь обуви. Потайной карман на язычке позволяет спрятать шнурки, что ограничит их распускание во время бега.

Также стоит отметить в этой модели сетчатую подкладку с перфорацией, которая повышает уровень вентиляции, передавая тепло изнутри верха наружу. Светоотражающие акценты улучшают видимость при тренировках после наступления темноты в плохо освещенных местах. Низкий вес обуви, безусловно, обусловлен межподошвой FLYTEFOAM™ из вспененного материала, которая отвечает за такие характеристики, как амортизация и упругость, а также помогает стопе плавно перекатываться. Asics FujiTrabuco Lyte идеально подходят для тяжелой местности благодаря треккинговой подошве ASICSGRIP™, которая отлично ведет себя даже на мокрой и скользкой поверхности. Кроме того, носовая часть обуви гибкая, поэтому она легко адаптируется к любым неровностям рельефа, таким как скалы, камни или ветки деревьев.

Обувь также хорошо выполняет свою функцию благодаря мягкой, гибкой резиновой подошве. Материал верха обуви дышащий (сетка и синтетическая кожа), поэтому обувь будет хорошо работать и при более высоких температурах воздуха, так как стопа будет хорошо вентилироваться. Мужские кроссовки выпускаются с 39 по 47 размер и предназначены для нейтральной стопы. Ботинки также имеют синтетическую защиту пятки и клетку над средней частью стопы. Вес обуви составляет 270 г, высота пятки – 28,4 мм, высота передней части стопы – 18,4 мм.

Стоимость: от 7 500 до 11 500 р.

Asics Gel Sonoma 4

Представляем мужские беговые кроссовки Asics Gel Sonoma 4 также подходящие для летних пробежек по сложным трассам. Обувь представлена в черном и темно-синем цветах, с неоново-оранжевыми деталями, что делает ее оригинальной среди других популярных товаров среди покупателей. В процессе производства была использована система AsicsGel для повышения эластичности и смягчения ударов.

Верхняя часть выполнена из сетки для воздухопроницаемости. Она имеет усиления в области пятки и носка, поэтому вы можете не беспокоиться о том, что она быстро повредится. Внутри есть стелька Ortholite, которая смягчает вибрации и, самое главное, поддерживает гигиену благодаря своим антибактериальным свойствам. Мужчины, решившие приобрести эти кроссовки, довольны своим решением. Благодаря AmpliFoam обувь обеспечивает хорошую амортизацию и, следовательно, комфорт во время тренировок. Подошва имеет хорошее сцепление с землей.

Стоимость: от 3 500 до 5 500 р.

Mizuno Wave Rider 25

Кроссовки Mizuno Wave Rider 25 идеально сочетают в себе динамику бега и амортизацию, к тому же обувь предназначена для бегунов с нейтральным типом стопы. Они идеально подходят как для ежедневных тренировок, так и для соревнований. Вы можете носить их на любые дистанции, включая марафонские.

Новая модель оснащена улучшенной пластиной Mizuno Wave. Она более плоская под пяткой, что обеспечивает более удобную и стабильную посадку. Новый верх из двойного жаккарда, поэтому обувь легкая и очень воздухопроницаемая. Новая пена Mizuno Enerzy в основном отвечает за амортизацию. Она очень мягкая и обеспечивает большую отдачу энергии при отскоке. Это гарантирует динамичный и плавный ход. В сочетании с новой пластиной Wave это идеальный дуэт, помогающий вам бегать с максимальной отдачей. Новая пластина Wave слегка уплощена и укорочена, что обеспечивает более толстый слой пены и более плавный перекат с пятки на носок. Кроме того, он также обеспечивает стабилизацию.

Новый верх, выполненный из двойной жаккардовой ткани, очень воздухопроницаем и гарантирует идеальную циркуляцию воздуха. Термоактивные свойства верха позволяют выводить лишнюю влагу и тепло. Верхняя часть усилена 3D-печатью. Это решение позволяет отказаться от внутреннего армирования. Поэтому внутренняя часть обуви мягкая и идеально подходит к вашей ноге.

Особого внимания заслуживает интегрированный с подошвой язычок. Он крепится двумя эластичными ремешками, благодаря которым язычок всегда остается на месте во время бега. Усиленный кончик ботинка защищает пальцы ног. Профилированная пяточная стойка хорошо фиксирует пятку, что гарантирует хорошую устойчивость и правильную ориентацию стопы во время бега. Верхняя часть обуви гибкая и идеально адаптируется к форме стопы.

Стоимость: от 12 500 до 15 500 р.

Salomon Speedcross 5

Salomon Speedcross 5 – это мужские кроссовки для бега по тропам с прочной пяткой, которая надежно и комфортно фиксирует стопу. Система шнуровки Quicklace – это простой, но надежный способ регулировки посадки обуви. Это позволяет быстро подогнать ботинок по ноге одним движением затяжки шнурка. Внутри имеется съемная стелька OrthoLite, которая улучшает циркуляцию воздуха и обеспечивает комфорт во время длительных тренировок.

Ботинки отлично работают даже на грязной и болотистой местности. Он весит 320 г и имеет падение 10 мм. Подошва Contagrip TA обеспечивает хорошее сцепление на мягких и влажных поверхностях, а ее специальная структура предотвращает налипание грязи. Промежуточная подошва EnergyCell обеспечивает очень хорошую амортизацию. Потребители оценили эту обувь за ее прочность, а также за то, что ее можно быстро надевать и снимать. Они хорошо облегают стопу, не создают излишней нагрузки на нее, а также обеспечивают хорошее чувство земли. Обувь легко содержать в чистоте, она устойчива к растрескиванию и другим повреждениям.

Стоимость: от 10 500 до 13 500 р.

Inov-8 TERRAULTRA G 270

Новая модель Terraultra. G 270 – это обувь, созданная для достижения легкости, прочности и комфорта в одном изделии! Конструкция и материал верха были немного изменены в сравнении с предыдущей версией, благодаря чему обувь стала не такой жесткой и теперь лучше облегает стопу. Более тонкая конструкция в средней части стопы означает, что она отлично стабилизирована внутри, а в ее передней части и в области носка сохраняется пространство, которое так нравится бегунам.

Использование резинового материала, усиленного графеном, означает, что в наших руках самая прочная подошва из когда-либо созданных человеком! Протектор этой обуви не самый агрессивный, но он очень универсальный – поэтому подойдет для большинства маршрутов, особенно для тех, где имеется более твердый грунт.

В конструкции TERRAULTRA G 270 используется технология DYNAMIC FASCIA BAND – по образцу плантарной фасции, которая придает пружинистость отскоку, и META FLEX – канавка в подошве в точке естественного сгибания передней части стопы, которая гарантирует естественную гибкость движения пальцев ног. Верхняя часть легкая и дышащая, с усилениями для защиты пальцев ног от ударов камней. Еще лучший отскок обеспечивает водоотталкивающая, сверхпрочная стелька BOOMERANG.

Стоимость: от 13 000 до 15 000 р.

5 лучших моделей кроссовок для бега в марафонах

Saucony Endorphin Pro 2

Saucony Endorphin Pro 2 – это модель, которая отлично подходит для уличных стартов от 5 км до марафона и тренировок в быстром темпе. Технология Spedroll, используемая в Saucony Endorphin Pro 2, позволяет вам поддерживать высокий темп бега в течение длительного времени с меньшей мышечной усталостью. Этому эффекту способствует S-образный изгиб карбоновой пластины, который позволяет ноге быстрее перекатываться и эффективнее отталкиваться.

Подошва XT-900 с усиленными износостойкими зонами обеспечивает оптимальное сцепление и долговечность обуви. Ультралегкая амортизация Pwrrun PB обеспечивает очень высокую упругость и возврат энергии.

Что отличает Saucony Endorphin Pro 2 от многих конкурирующих моделей с карбоновой пластиной, так это отличная фиксация стопы, дающая бегуну ощущение стабильности. Очень дышащий сетчатый верх обволакивает стопу, а улучшенные нескользящие шнурки с дополнительным отверстием для их завязывания обеспечивают просто великолепную посадку обуви. Во второй итерации Saucony Endorphin Pro также была улучшена стойка пятки, обеспечивающая лучшую поддержку и фиксацию пятки.

Стоимость: от 24 000 до 26 500 р.

Nike Zoomx Vaporfly Next

Идеальные беговые кроссовки, которые также используются профессионалами. Компания Nike усовершенствовала обувь до мельчайших деталей и создала такую обувь, в которой преодоление даже очень длинных дистанций не представляет никакой проблемы. Обувь была создана в сотрудничестве с лучшими бегунами мира. В результате получилась обувь, которая позволит вам расширить свои границы и побить рекорды в самых разных забегах. Верх выполнен из тонкого и прозрачного технического материала. Верх выполнен из тонкого и прозрачного технического материала, а для удержания стопы внутри обуви используется инновационная система шнуровки. Промежуточная подошва выполнена из пены ZoomX и пластины Carbon Fiber Plate. Промежуточная подошва выполнена из пены ZoomX и пластины из углеродного волокна, что обеспечивает амортизацию и очень низкий вес. Ботинок весит всего 173 г. Такой результат, безусловно, заслуживает восхищения. Модель Nike Vaporfly Next сочетает в себе новейшие технологии, доступные в настоящее время в производстве обуви, и привлекательный дизайн. Эта обувь – идеальный выбор для профессионалов и людей, которые хотят улучшить свои беговые показатели.

Стоимость: от 19 000 до 23 000 р.

Hoka One One Carbon X

Hoka One One Carbon X – это предложение беговой обуви для людей, которые ищут быструю обувь для бега преимущественно по асфальту. Обувь Hoka предлагает это и позволяет очень быстро преодолевать даже большие расстояния. На этой модели был побит мировой рекорд по прохождению дистанции в 50 миль. Подошва в кроссовках гарантирует высокую амортизацию и делает бег по твердым поверхностям очень комфортным. Даже очень длинные дистанции можно преодолевать с комфортом, что делает эту обувь достойной. Вес обуви составляет всего 241 г, что делает ее практически незаметной на ноге. Модель Hoka One One Carbon X – отличный вариант для тех, кто хочет улучшить свои показатели в беге на длинные дистанции. Вы можете бегать на длинные дистанции очень комфортно и постоянно бить рекорды скорости.

Стоимость: от 2 500 до 4 000 р.

Adidas Ultraboost 19

В рейтинге беговых кроссовок также нельзя не отметить такого производителя, как Adidas. Компания с большим опытом в производстве спортивной обуви также подготовила высококачественную обувь для бегунов. Модель Ultraboost 19 предназначена для бега по твердым поверхностям. Обувь чрезвычайно удобна и обеспечивает высокую амортизацию, что делает бег более комфортным и позволяет эффективно передвигаться по твердым поверхностям. Для изготовления верха и подошвы были использованы материалы самого высокого качества, которые гарантируют высокую прочность обуви и позволяют передвигаться в ней с большим комфортом. По сравнению со своей предшественницей модель 19 также имеет на 20% больше пены, которая отвечает за амортизацию стопы. В кроссовках Adidas Ultraboost 19 стопа и суставы защищены от последствий удара о землю, и благодаря этому получить травму определенно сложнее.

Стоимость: от 2 500 до 4 500 р.

Asics Novablast

Японский бренд Asics специализируется на производстве беговой обуви с момента своего основания, и мы можем искренне рекомендовать каждое из его предложений как начинающим, так и опытным бегунам. Однако в 2020 году в игру вступила инновационная модель, которую нельзя не упомянуть в рейтинге лучших беговых кроссовок. Мы говорим о Asics Novablast – обуви, чей технологический прогресс превосходит эстетический дизайн, что может показаться неправдоподобным на первый взгляд. Ультрасовременная система амортизации Flytefoam Blast, как утверждается, обеспечивает эффект батута при отскоке. Ботинки имеют характерную, довольно толстую подошву, которая была разработана с учетом комфорта бегунов на длинные дистанции. Бесшовный верх из сетки, с другой стороны, гарантирует, что эта обувь Asics обеспечивает ногам тепловой комфорт и оптимальную воздухопроницаемость даже при высоких температурах воздуха.

Источник

Кроссовки для бега: как выбрать?

Беговые кроссовки — это то, от чего зависит комфорт бегуна и эффективность тренировок. Неправильно подобранная обувь может стать причиной многих проблем – боли, усталости и травм ног, а также травм позвоночника и суставов. Соответствующая обувь обеспечит комфорт во время тренировок и сведет к минимуму любую боль, вызванную нагрузками. Размер и бренд — не единственные ориентиры при выборе кроссовок.

Виды кроссовок и техника бега

Количество моделей, которые предлагает магазин спортивных товаров, может вызвать у покупателей головокружение. Однако многие из них можно исключить путем предварительного выбора. Существует множество критериев, которые помогут сузить круг поиска:

Следует иметь в виду, что тренировочная обувь и обувь для соревнований отличаются друг от друга.

Также следует внимательно подойти к выбору спортивной обуви в зависимости от вида тренировок. Шоссейный бег по твердому покрытию требует хорошей амортизации и малого веса кроссовок. Для трейловых забегов понадобятся кроссовки с прочной подошвой, которая защитит ступни от камней, и высоким уровнем сцепления с поверхностью, что поможет избежать падений и травм на скользкой тропе. Марафонцам стоит выбрать легкие и мягкие кроссовки, которые обеспечат максимальный комфорт ступне. Спринтеры выбирают обувь с высокой амортизацией и жесткостью — в современных моделях для ее обеспечения используются специальные карбоновые пластины.

Правильный выбор кроссовок позволит обеспечить стопе необходимую поддержку и поможет избежать травм.

Характеристики кроссовок для бега

Большинство думают, что прекрасно знают свой размер обуви. Однако и длина, и ширина обуви зависят от модели и марки. Примерка обязательна. В правильно подобранной обуви должно быть немного места между пальцами и носком. Стопа должна оставаться зафиксированной, когда она движется вперед в активном состоянии. Необходимым условием оптимальной посадки также является соответствующая ширина обуви. Слишком свободная или слишком тесная обувь может вызвать многочисленные неудобства, вызванные смещением стопы во время бега. Людям с необычной шириной следует выбирать специально адаптированные модели. Удобная и хорошо сидящая беговая обувь пригодится и при использовании такого приспособления, как беговая дорожка.

Для начинающих бегунов такие термины, как пронация и супинация, могут показаться загадочными. Однако это не такие сложные вопросы, как могут показаться их названия. Есть в основном три типа стоп:

Конечно, это существенное упрощение, так как легко найти промежуточные типы.

Пронация — это то, как стопа изгибается внутрь во время ходьбы или бега. Это не отрицательный, а скорее нейтральный термин, и большая или меньшая пронация не определяет хорошего или плохого бегуна. Однако эта особенность очень важна при выборе правильной обуви. Это поможет избежать травм во время занятий спортом.

Выбор подошвы в кроссовках имеет решающее значение

При выборе кроссовок нужно помнить, что, как и при пронации, подъем бывает трех видов: нормальный, низкий и высокий. В зависимости от подъема, выбор обуви будет в основном сосредоточен на материалах, из которых изготовлена обувь, с упором на амортизирующие или стабилизирующие материалы.

Следует примерять кроссовки вечером, когда стопа уже устала и немного отекла. Это также должно быть сделано в соответствующих беговых носках. Их выбор огромен. Они обеспечивают высокий комфорт во время занятий. Многие из них посвящены определенному типу обуви. Носки и обувь образуют единое целое, которое должно приспосабливаться к ноге. Носки обеспечивают высокий уровень безопасности, снижают риск перегрева, минимизируют натирания и отводят влагу. Таким образом, можно добиться максимального комфорта и безопасности во время бега.

Также следует учитывать вес – как бегуна, так и беговых кроссовок. У полных людей повышена пронация или супинация. Поэтому производители имеют в виду важность целевой группы для данной обуви. В свою очередь, вес обуви зависит от расстояния, которое планируется пробежать. Обувь с лучшей амортизацией и, следовательно, предназначенная для больших расстояний, соответственно тяжелее.

Какие беговые кроссовки выбрать?

Выбор мужских кроссовок может показаться запутанным. Однако к этому нельзя относиться легкомысленно. Высокая повторяемость движений во время тренировки повышает риск возникновения различных проблем. Подходящая обувь сводит к минимуму повреждения и травмы – от ссадин до более серьезных травм. С помощью кроссовок можно позаботиться не только о стопах, но и о коленях, тазе и позвоночнике. И самое главное — удобные кроссовки делают тренировки более приятными.

Популярные производители беговых кроссовок

Производители кроссовок с каждым годом разрабатывают все новые технологии, и выпускают на рынок новые модели. Всего из таких производителей можно выделить, наверное, не более 10 топовых брендов. Эти лучшие бренды профессиональной беговой обуви помогут вам найти идеальную пару кроссовок: Asics, Puma, Reebok, Salomon, Under Armour, Nike, Adidas, Hooka One, Mizuno и Saucony. Полный список производителей кроссовок для бега на этой странице.

Источник