Приближаясь
«Я крутая — я очень устала». Как выйти из цикла и перестать ощущать себя уставшей и несчастной
Есть такая частая тема — женщина много тянет на себе.
И даже, когда это объективно на данный момент приходится много работать, и иначе никак, тут все равно существует коварная ловушка в том, что она дополнительно САМА себя расшатывает и обессиливает.
При этом еще отпугивает людей вокруг, портит отношения, погружается в расстройства вместо того, чтобы проживать свою жизнь более счастливо.
Это те качели, которые она САМА себе устраивает.
То хвастливо рассказывать мужу или окружающим: «Я могучая, крутая, смотри, сколько я всего сделала тут и тут! На работе сказали, что я лучший специалист, а еще у меня такие планы, а еще поедем в отпуск, сделаем ремонт, я иду на курсы по вокалу, учу еще японский, хочу еще одного ребенка».
И тут же поныть: «Я устала, все надоело», обрушиться на близких, что никто не помогает или делает меньше, чем она. «Я не хочу ничего делать, почему я все должна?».
Одновременно и гордится этим (чрезмерно), хвастается, озвучивает, выпячивает, не может промолчать, хочет восхищения своими подвигами, признания заслуг. Хочет, чтобы знали обо всем, одобрили, наградили, сказали, что она героиня. Чтобы ее хвалили. Чтобы ею гордились. Хотя бы замечали. А вдруг не увидели, не заметили, не осознают масштаб всего того, что она делает? Вытягивает и принуждает людей хвалить, поддерживать, обсуждать ее подвиги.
А после постоянно жалуется: «Я устала, я вся такая бедная несчастная».
И, когда воспитывает детей одна, и когда есть семья и муж, и, когда нет детей. И даже, когда одна, без мужчины и детей, просто много всего делает и много работает.
Мужчины тоже так делают, но реже.
Я похвасталась — я поныла.
Я крутая, мощная и особенная, сильная — я бедненькая, несчастная и слабая.
Я хочу все — я не хочу ничего.
Я все сама — ты мне должен, задолжал.
Я героиня — ты слабак.
Я Мать Тереза — ты козел.
Я офигенная, у меня супер муж — у меня муж не мужчина и вообще меня не любит так, как надо.
Я выбиваю почитание и восхищение — я выпрашиваю жалость и поддержку.
Ты мне не нужен в принципе — ну почему я должна что-то делать за мужика.
Мне нужно много — почему тебе нужно мало?! (По кочану).
Когда ей говорят «делай меньше», то в любой момент — и, когда на волне, и когда внизу, — она всегда будет возражать и возмущаться. «Как это работай меньше? А кто тогда за меня работать будет, ты что ли? А кто все это сделает? Кто все это оплатит?» или «Это у вас мечты и планов нет, вы не целеустремленные, что я, должна, как вы жить, что ли?».
Это вот все проявления перекосов от тех же самых инфантилизма и эгоцентризма.
Как выйти из замкнутого цикла?
На самом деле узкое место для выхода из этих качелей тут даже не в том, чтобы работать меньше.
ШАГ 1. Нормально организовать свою жизнь, успевать отдыхать, высыпаться, прокачиваться осознанно, оптимизировать системы, убрать разрушающие зависимости. Не накидывать на себя лишнее, не играть роль Бога, не спасать тех, кого не надо бы спасать, не кидаться за все подряд задачи, учиться делегировать и так далее.
ШАГ 2. Убирать самоутверждение, хвастовство и нытье, не выпячивать каждый раз свои заслуги.
Опираешься на себя, делаешь все ДЛЯ СЕБЯ в своей жизни — и сразу все становится гораздо спокойнее, удовлетвореннее, без этих вот «я несчастная, меня не ценят, никто мне не помогает, мужчина рядом спокойно смотрит, как я пашу как конь».
Это неадекватное самоутверждение, обвинения близких в отсутствии помощи сильно бесят другого человека (или людей) рядом с ней и расшатывает саму женщину.
И восхваление себя, и нытье неприятны, даже часто отвратительны (хотя ты и не сможешь этого понять, пока не представишь на этом месте другого человека, который так постоянно себя ведет и нагружает этим тебя).
Вам кажется, что то, что вы делаете — подвиг. Хотя это обыкновенные дела. Как у всех. Как у миллионов людей на планете, у десятков и сотен миллионов.
У многих гораздо хуже, так они еще и другим помогают. И не бьют себя кулаком в грудь. Еще и ходят легкие в общении, веселые, на позитиве. А они такие же люди, как и вы.
Каждый взрослый человек в состоянии улучшить свою жизнь. Организовать ее, дать себе больше отдыха, работать грамотнее, эффективнее, развиваться и все улучшать.
Если вы просто трудоголите или у вас есть другие зависимости (кофе, алкоголь, пищевая, соцсети и прочие), вы сливаете много энергии и сил на них, не следите за своим здоровьем, не высыпаетесь, у вас много негатива внутри — так это ваша личная проблема.
Вам и решать ее — где, как и почему вы слишком устали и слишком себя перегрузили. Вам снижать давление на себя. Вам оптимизировать системы своей жизни и процессы. Вам получать новые навыки, чтобы быть более востребованным специалистом и зарабатывать больше, работать меньше. Вам учиться общаться и менять свои внутренние настройки. Вам учиться быстрее и легче засыпать или не пить 3 чашки кофе.
Если у вас есть высокая планка и какие-то крутые планы на жизнь — ну воплощайте спокойно, без качелей «я крутая — я несчастная». Другие то тут при чем? Почему они должны это все выслушивать? У них вполне может не быть наполеоновских планов, им и так нормально. Они не подписывались соответствовать вам. У них свое.
Вы сами выбрали себе, с кем строить отношения, от кого рожать детей, сами построили именно вот эти конкретные отношения с этим человеком. И этому человеку да, всегда нужно было меньше. Либо он устал от вас и этой вашей тяжести бытия, и отмахивается уже от всего, вы его забили своим этим давлением, ему стало ничего не нужно рядом с вами.
Куда ни глянь — везде ваша ответственность.
И это нормально. Обыкновенно.
Иначе — никак, если хочешь быть счастливым, зрелым человеком.
Такие циклы «Я героиня — ты никто по сравнению со мной» убивают любовь, уважение к вам и отношения с людьми. Эти заезженные пластинки насчет того, что вы невероятная могучая женщина, которая подняла ребенка одна, или училась по ночам, а днем работала, они отталкивают от вас людей, а не заставляют их к вам тянуться из-за большого уважения к вам и вашим поступкам. Все с точностью наоборот.
Еще хуже, когда начинаются намеки и прямые претензии — «А ты ничего не делаешь (по сравнению со мной)» и «Ты меня не поддерживаешь, не жалеешь, обесцениваешь».
Несколько месяцев или лет — и все, отношения закончены.
Кратко, что делать:
Достаточно очевидно из текста выше.
1) Переставать считать себя особенной и героиней. Понять, КАК это выглядит в глазах других людей — в лучшем случае неприятно. Начинать повторять себе, что это все обыкновенно, обыкновенные дела взрослого человека. УПРОЩАТЬ. А не драматизировать и преувеличивать.
Важность ваша только делает вас тяжелым человеком. Она отталкивает от вас людей.
Добавлять простоты и скромности. Почаще молчать о своих «подвигах» и учиться интересоваться чужими, видеть чужие. БЫТЬ ПРОЩЕ. Не превозносить себя за каждый успех, постараться убрать из своей жизни претензии к другим.
Не опираться на другого в том, чтобы получить поддержку и признание. Давать себе все это самой или в нужных сообществах. Не истощать другого тем, что он должен тебе все это давать — то, что нужно тебе. Пусть сам хвалит или замечает, когда сам увидит, и захочет похвалить — только это естественно и правильно.
2) Организовать вашу жизнь, режим дня, питание, отдых, сон и прочее — ваша ответственность. Любой взрослый человек может и должен все сам оптимизировать и улучшать.
Все поддается улучшению, даже если кажется, что это не так.
В первую очередь стоит поработать над физикой тела — сон (высыпаться), питание, движение, сдать анализы на микроэлементы и пропить качественную базу по БАДам, небольшую зарядку, воздуху.
Начните с чего-то одного малого, не пытайтесь все и сразу. В «Мастерской оосзнанной жизни» мы достаточно плотно прорабатываем физику тела, кроме долгосрочного планирования, организации дня и прочего.
3) Чаще всего нагрузивший себя чрезмерно человек инфантилен, эгоцентричен (незрел) и имеет еще ряд зависимостей, которые сильно его истощают и разрушают его жизнь. К примеру, алкогольную, пищевую, кофейную, соцсети и сам трудоголизм, который не может быть приравнен к просто много работать.
4) Признать и увидеть свою слабость. Сильный человек никогда не захочет стать слабым. Не попросит забрать его силу. Ему круто с его силой, хорошо и приятно. Он улучшает свою жизнь шаг за шагом и еще находит силы радовать близких.
А вот слабый, который себя перегрузил (во многом из-за зависимостей и плохой организации всех систем жизни) — да, будет хотеть «стать слабым» (хотя он и так слабый).
Тут нужно понять, что опора на себя и нести за все ответственность — это не сложно, не печально, не несчастье. Это удовольствие, радость и сила.
5) Вы в состоянии сами поскидывать с себя лишнее давление.
6) И уж точно вы в состоянии перестать считать себя мерилом для другого человека, постоянно считать себя лучше, выше другого, круче, важнее.
Переставать высказывать ему претензии, считать, что он должен все делать так и сколько, как считаете вы. Переставать учить другого жизни, спасать его, считать его ущербным и переставать ныть, хвастаться, самоутверждаться.
Просто прекратите это.
Учитесь видеть хорошее. Учитесь считать себя на равных. Он — такой. Вы — такая.
Ну или не живите с тем, кого вы считаете настолько плохим.
С чего начать?
Очень рекомендую начать с организации плана и проживания вашего ДНЯ.
Ведь именно тут находится главная проблема повального большинства людей. Например, все пропускают свое самое сильное время, тратят его на ерунду, на маловажное.
Потом пытаются в слабое время дня подстегивать свою дохлую лошадь кофеином.
Вечером не могут заснуть, многие расслабляются алкоголем или просто не высыпаются.
Многое из этого вы можете найти в моей «Мастерской осознанной жизни». Я тоже там меняюсь каждый день вместе с участниками.
Мои примеры, теория, советы и лайфхаки — вся моя система в одном месте.
Хотите большего? Хотите все самое ценное от меня?
Получайте ежедневно короткие посты на тему саморазвития и личной эффективности, улучшения жизни:
yaustal.com
| Дата анализа: | 1 марта 2022, 18:57 |
| Обновление доступно: | 2 марта 2022, 18:57 |
| Осталось: | Доступно обновление отчета | Сервис: | Скачать PDF отчет | SEO аудит |
Общие данные
Отлично! Наш бот получил доступ к вашему сайту!
Информеры и кнопки для yaustal.com
Поисковые системы
Индекс качества сайта — это показатель того, насколько полезен ваш сайт для пользователей с точки зрения Яндекса. ИКС рассчитывается для сайтов, которые участвуют в результатах поиска Яндекса. Значение индекса регулярно обновляется. При расчете индекса качества учитываются размер аудитории сайта, степень удовлетворенности пользователей, уровень доверия к сайту со стороны пользователей и Яндекса, а также другие критерии. Для расчета используются данные сервисов Яндекса.
Знаки помогают пользователям ориентироваться в результатах поиска. Для каждого знака есть свои критерии, которым должен соответствовать сайт. Например, знак «Популярный сайт» получают сайты с высокой посещаемостью и постоянной аудиторией.
Для направления заявки о разблокировке нужно отправить письмо на: zapret-info@rkn.gov.ru
Проверка ограничения доступа к сайтам и (или) страницам сайтов сети «Интернет»
Для направления заявки о разблокировке нужно отправить письмо на: zapret-info@rkn.gov.ru
Проверка ограничения доступа к сайтам и (или) страницам сайтов сети «Интернет»
С помощью технологии Безопасного просмотра Google ежедневно проверяет миллиарды URL и обнаруживает тысячи небезопасных веб-ресурсов, многие из которых создавались отнюдь не злоумышленниками, но потом были взломаны. Для таких сайтов мы показываем предупреждения в результатах поиска или в браузере. Подробнее
Отборный юмор смешные фото приколы прикольные картинки девушки интересные истории со всего мира на Развлекательном портале ЯУстал
Примерно так выглядит сайт на странице выдачи ПС Google
Отборный юмор смешные фото приколы прикольные картинки девушки интересные истории со всего мира на Развлекательном портале ЯУстал
Примерно так выглядит сайт на странице выдачи ПС Яндекс
Позиции сайта
G o o g l e
Запросов в ТОПе G o o g l e
Я ндекс
Запросов в ТОПе Я ндекса
История видимости в ПС
Запросы домена
Ссылки на сайт
Степень доверия поисковой системы к сайту. Рассчитывается по алгоритму, аналогичному Page Rank, но учитывает только ссылочный граф между доменами.
Аналитика MegaIndex
Расширенный анализ сайта
Заказать выгрузку всех ссылок из MegaIndex
| Анкор | Ссылка с | Данные от | ИКС | Домашняя страничка | hardwareluxx.ru | 2021-03-02 | auto.mirtesen.ru | 2021-04-16 | vkusno.mirtesen.ru | 2021-04-14 | https://yaustal.com/s_miru_po_. | cont.ws | 2021-02-27 | Источник | dmirix.ru | 2021-04-09 |
|---|
Трафик, SMM
Alexa Rank – рейтинговая система оценки сайтов, основанная на подсчете общего количества просмотра страниц и частоты посещений конкретного ресурса. Alexa Rank вычисляется исходя из показателей за три месяца. Число Alexa Rank – это соотношение посещаемости одного ресурса и посещаемости прочих Интернет-порталов, поэтому, чем ниже число Alexa Rank, тем популярнее ресурс.
Alexa Rank для рунета не является таким важным, значимым и известным показателем продвижения, как например Яндекс ИКС, но тем не менее он учитывается многими рекламодателями при принятии решения о размещении или не размещении рекламы на вашем проекте.
 | Live Internet |
 | Яндекс Метрика |
Статистика сайта – это сбор и анализ информации про его посетителей, а также их активность. Благодаря статистике, можно увеличить рейтинг и посещаемость сайта. Статистика позволяет определить WEB-аудиторию посетителей, с её помощью владельцу будет легче развивать свой WEB-сайт.
Перед размещением рекламы РСЯ (Рекламная сеть Яндекс) и Google Adsence все сайты проходят модерацию, поэтому наличие этих партнерских сетей на сайте говорит не только о качестве ресурса, но и потенциале в плане заработка.
Поиск рекламы идет только на главной странице сайта.
Номер счетчика Яндекс Метрики
| День | Месяц | |
|---|---|---|
| Визиты | Нет доступа | Нет доступа |
| Просмотры | Нет доступа | Нет доступа |
«Яндекс.Метрика» — бесплатный интернет-сервис компании Яндекс, предназначенный для оценки посещаемости веб-сайтов и анализа поведения пользователей. На данный момент Яндекс.Метрика является третьей по размеру системой веб-аналитики в Европе. «Яндекс.Метрика» стала общедоступной 24 апреля 2009 года.
Доля визитов, в рамках которых состоялся лишь один просмотр страницы, продолжавшийся менее 15 секунд.
Количество страниц, просмотренных посетителем во время визита.
Доля посетителей, предположительно являющихся роботами.
Доля визитов и хитов, совершенных с мобильных устройств.
Доля посетителей мужчин и женщин.
LiveInternet.ru — интернет-портал, собравший в 2003 году воедино счётчик статистики rax.ru и сервис дневников li.ru
Конкуренты сайта
SEO аудит
Ключевые слова в контенте
CMS – это ПО на базе скриптов, которое позволяет управлять содержимым ресурса, менять его, просматривать и контролировать.
Длина: 47 символов
Оптимальная длина для мета тега Title от 70 до 80 символов
Отборный юмор смешные фото приколы прикольные картинки девушки интересные истории со всего мира на Развлекательном портале ЯУстал
Длина: 134 символа
Оптимальная длина для тега Description от 70 до 160 символов
Не желательно использовать повтор слов в заголовке
Лучше не делать заголовки более 12-ти слов.
Размер страницы не должен превышать 100 Кб, его необходимо уменьшать в разумных пределах, удаляя не информативный контент.
Оптимальным считается размер документа 30-40 Кб.
Мы настоятельно рекомендуем использовать кодировку UTF-8
Желательно не использовать устаревшие теги на странице
Open Graph Protocol представляет собой микроразметку от Facebook, которая в 2010 году была разработана для того, чтобы интегрировать веб-сайты с соц. сетью. Сейчас данный формат используется в Twitter, Google+, Вконтакте, Одноклассники, Pinterest и т.д. С помощью протокола Open Graph можно управлять представлением контента в социальных медиа, тем самым улучшая его взаимодействие с пользователями. Например, мы можем определить, название, описание и фото, которое будет отображаться на странице в социальной сети и определить тип контента.
Schema.org — это совместная инициатива по разработке единой схемы для семантической разметки в HTML5. Инициатива была запущена второго июня 2011 года создателями крупнейших поисковых систем — компаниями Google, Yahoo! и Microsoft, а первого ноября 2011 года к ней присоединилась российская компания Яндекс.
Тег H1 желательно использовать только один раз на странице.
HTML теги h1, h2, h3, h4, h5, h6 — это шесть заголовков показывающих относительную важность блока после заголовка в зависимости от уровня заголовка h1, h2, h3 и т.д. Тег h1 — заголовок первого уровня, тег h2 — второго, тег h3 — третьего, тег h6 — наименее значимый заголовок из всех. Заголовок h1 — второй по важности для SEO сайта элемент на странице после тега title (заголовка страницы) и самый важный тег из всех тегов H.
Соотношение количества ключевых слов к остальному тексту называется спамностью текста. Нормной считается до 30%. В интервале от 30 до 60% возможно частичное ухудшение позиций в выдаче. А вот значение от 60% и выше – уже все печально!
Процент наличия в тексте стоп-слов. Нормой считается до 15%. Более 30% это уже много!
Академическая тошнота – это соотношение часто встречаемых в документе слов к их общему объему. Норма в пределах 5-15%.
Не рекомендуется иметь на одной странице более 3 внешних индексируемых ссылок.
Не рекомендуется иметь на одной странице более 100 внутренних ссылок.
Рисунки должны обязательно быть с атрибутом Alt. И процент рисунков с Alt должен быть не меньше 80%
W3C разрабатывает для Интернета единые принципы и стандарты (называемые «рекомендациями», англ. W3C Recommendations), которые затем внедряются производителями программ и оборудования. Таким образом достигается совместимость между программными продуктами и аппаратурой различных компаний, что делает Всемирную сеть более совершенной, универсальной и удобной.
Миссия W3C: «Полностью раскрыть потенциал Всемирной паутины, путём создания протоколов и принципов, гарантирующих долгосрочное развитие Сети».
Даже если у нескольких сайтов одной тематики релевантность одинаковая, поисковая машина все равно отдает предпочтение одним относительно других, помещая их на более высокие позиции в списке выдачи. Это происходит в числе прочего потому, что алгоритм ранжирования учитывает возраст домена, т.е. «старые» сайты, которые существуют больше 1-3 лет, имеют больше шансов оказаться в топе, чем недавно созданные молодые сайты.
Обязательно следите за тем, чтобы ваш домен был продлен. Иначе вы можете его потерять навсегда.
Даже если у нескольких сайтов одной тематики релевантность одинаковая, поисковая машина все равно отдает предпочтение одним относительно других, помещая их на более высокие позиции в списке выдачи. Это происходит в числе прочего потому, что алгоритм ранжирования учитывает возраст домена, т.е. «старые» сайты, которые существуют больше 1-3 лет, имеют больше шансов оказаться в топе, чем недавно созданные молодые сайты.
Иногда поисковые системы могут сайты на доменах www.domain.ru и domain.ru принять за разные и индексировать как два отдельных сайта. Но для большей эффективности стоит склеить их.
В середине 2014 года Google объявил о появлении нового фактора, влияющего на позиции веб-сайта в поисковой выдаче – использование протокола HTTPS. Было заявлено, что если использовать протокол HTTPS, для сайта будут доступны существенные бонусы ранжирования в виде преимущества перед теми, кто его не использует. При этом в официальном объявлении делался упор на заботу Google о безопасности пользователей во время посещения интернета.
Файл robots.txt – это текстовый файл, находящийся в корневой директории сайта, в котором записываются специальные инструкции для поисковых роботов. Эти инструкции могут запрещать к индексации некоторые разделы или страницы на сайте, указывать на правильное «зеркалирование» домена, рекомендовать поисковому роботу соблюдать определенный временной интервал между скачиванием документов с сервера и т.д.
Sitemaps — XML-файлы с информацией для поисковых систем (таких как Google, Яндекс, Bing, Поиск@Mail.Ru) о страницах веб-сайта, которые подлежат индексации. Sitemaps могут помочь поисковикам определить местонахождение страниц сайта, время их последнего обновления, частоту обновления и важность относительно других страниц сайта для того, чтобы поисковая машина смогла более разумно индексировать сайт. Использование протокола Sitemaps не является гарантией того, что веб-страницы будут проиндексированы поисковыми системами, это всего лишь дополнительная подсказка для сканеров, которые смогут выполнить более тщательное сканирование сайта
Желательно исключить использование фремов на странице
Сервер должен отдавать для не существующих страниц код ответа 404. Если вы не настроили правильный ответ для несуществующих страниц, то поисковики могут не корректно индексировать ваш сайт
Юзабилити
Favicon это маленькая иконка, благодаря которой сайт становится привлекательнее и индивидуальнее.
Favicon это маленькая иконка, благодаря которой сайт становится привлекательнее и индивидуальнее.
Избегайте переадресаций на целевых страницах.
Если указывать в заголовках HTTP дату или срок действия статических ресурсов, браузер будет загружать уже полученные ранее ресурсы с локального диска, а не из Интернета.
Сжатие кода CSS позволяет сократить объем данных, чтобы ускорить загрузку и обработку.
Сжатие HTML-кода (в том числе встроенного кода JavaScript или CSS) позволяет сократить объем данных, чтобы ускорить загрузку и обработку.
Размер ресурса можно уменьшить, удалив ненужные байты, например лишние пробелы, переносы строки и отступы. Сократив код HTML, CSS и JavaScript, вы ускорите загрузку, синтаксический анализ и отображение страницы. Кроме того, размер CSS и JavaScript можно уменьшить, переименовав переменные (при условии корректного обновления HTML и работы селекторов).
Многие веб-серверы могут перед отправкой сжимать файлы в формат GZIP, используя собственные процедуры или сторонние модули. Это позволяет ускорить загрузку ресурсов, необходимых для отображения веб-сайта.
Постарайтесь свести размер изображений к минимуму: это ускорит загрузку ресурсов. Правильный формат и сжатие изображений позволяет сократить их объем. Благодаря этому пользователи смогут сэкономить время и деньги. Следует проводить базовую и расширенную оптимизацию всех изображений. В рамках базовой оптимизации обрезаются ненужные поля, уменьшается глубина цвета (до минимально приемлемого значения), удаляются комментарии и изображение сохраняется в подходящем формате.
Браузеры запрашивают внешние файлы CSS перед отображением контента на экране. Это приводит к задержке и замедляет обработку страницы. Если внешние ресурсы CSS имеют малый объем, их можно вставить непосредственно в документ HTML. Подобное встраивание позволяет браузеру продолжать загрузку страницы.
Уменьшите время ответа сервера, чтобы оно составляло не более 200 мс (0.2 сек). Большое время ответа может быть связано с десятками факторов: логика приложения, медленная работа с базой данных, маршрутизация, программная платформа, библиотеки, нехватка процессорной мощности или памяти. Все эти обстоятельства следует учитывать при оптимизации. Первым делом необходимо измерить время ответа сервера. Затем, обладая нужными сведениями, нужно обратиться к соответствующим руководствам. Решив проблему, продолжайте измерять время ответа и принимать необходимые меры.
Если количество необходимых данных вверху страницы слишком велико, браузер пользователя будет отправлять дополнительные запросы на сервер. В среде с большой задержкой (например, в мобильных сетях) это может существенно замедлить загрузку страницы.
Мобильность
Область просмотра определяет, как веб-страница отображается на мобильном устройстве. Если она не указана, ширина страницы считается равной стандартному значению для ПК, и она уменьшается, чтобы поместиться на экране. Благодаря области просмотра вы можете управлять шириной страницы и ее масштабированием на различных устройствах.
Нужно отказаться от старых технологий.
Желательно отказаться от Java-апплетов.
Желательно отказаться от Silverlight-плагинов.
Безопасность
DNSBL или спам-база — это черный список доменных имен и ip-адресов. В сети существуют десятки различных DNSBL, каждый из которых использует свои собственные критерии для добавления и исключения из своего списка IP адреса или домена. Большинство спам-фильтров используют различные DNSBL для проверки того, чтобы входящие электронные письма не отправлялись с сайтов, доменные имена которых занесенны в черный список. Как правило DNSBL являются первой линией защиты от спама.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Желательно скрыть данную информацию в заголовках сервера.
Заголовок X-XSS-Protection может предотвратить некоторые XSS-атаки («межсайтовый скриптинг»), он совместим с IE 8+, Chrome, Opera, Safari и Android.
Google, Facebook, Github используют этот заголовок, и большинство консультантов по предупреждению проникновений порекомендуют Вам его использовать.
Заголовок X-Frame-Options позволяет снизить уязвимость вашего сайта для кликджекинг-атак. Этот заголовок служит инструкцией для браузера не загружать вашу страницу в frame/iframe. Не все браузеры поддерживают этот вариант
Аналогично механизму браузеров блокировки стороннего контента Adobe Flash имеет свой. Он регулируется файлами crossdomain.xml сайта, начиная с корневого каталога. Проблема с механизмом в том, что на любом уровне вложенности корневой регулирующий файл (политика безопасности) может быть переопределен. Чтобы избежать таких ситуаций, необходимо задать этот HTTP-заголовок
Заголовок Strict-Transport-Security запрещает использование незащищенного (HTTP) соединения на сайте, если есть защищенное (HTTPS). Таким образом, все данные пользователей сайта будут защищены в любом случае
Устала от жизненных трудностей и однообразия. Мне нужно выговориться
Да, я согласна на условия. К сожалению другого выбора у меня нет.
Анастасия, я вижу, что вы находитесь в тяжелом эмоциональном состоянии. Но при этом пишите:
Я люблю жизнь, солнце, воздух, я не хочу отказываться от этого чувства.
В вашем рассказе я вижу какое-то колоссальное чувство ответственности и чувство вины.
У меня есть кредиты, я их конечно плачу
Ещё у меня 8 кошек и 3 крысы. Я спасла их много лет назад с улицы
Ещё и на работе обещали целый год график 5/2,а работаю 6/1
Он борется, я не могу его подвести
Гиперответственность часто ведет свои корни в детство, в котором родители давали ребенку больше свободы, чем он мог принять (в общем-то, не контролировали его совсем). Напишите, если я близка к истине.
Сейчас вы взяли на себя очень много обязательств и от этого испытываете душевные страдания. Кредит, обязанность закончить ремонт, «присмотр» за мамой, лечение животных, работа, ответственность за своё женское здоровье. Может я что-то упустила, продолжите список?
Мне страшно и хочется с кем нибудь поговорить, уже больше полу года я всем кричу, что мне плохо, я устала и вроде все слышат, но им все равно, головой покачали и думают мне стало легче.
Кто эти «все», которые не слышат? Мы часто обезличиваем желания. Но когда нам плохо, мы хотим, чтобы нас услышали конкретные люди.
Сложно сказать, у меня была свобода в самовыражении, но если говорить о физической свободе, то мне запрещали гулять после 7/8 вечера. Контроль тотальный был в детстве и отчим бил, если опаздывала хотя бы на 5 минут. Мама более лояльна была. Я согласна, чувство вины меня грызёт неимоверно, я понимаю, что делаю вред себе, но чувство совести навысоте и если этого не сделаю я, то кто сделает? Мне сложно положиться, потому что все делают не так, как нужно, а на «отвали», это касаемо, дома, работы, всего. Я не люблю просить помощь, меня обычно взрывает. И мне бы действительно хотелось, чтобы мама услышала, что я устала, что она не мой «крест», как она говорит. Мне очень хочется, чтобы кто то предложил помощь, я очень открыта в своих переживаниях и чтобы их выплеснуть, я рассказываю всем свою проблему, чтобы эти мысли ушли и мне становится легче, но не на долго.
У меня нет по факту друзей, только мой партнёр, поддержка все есть, но это не то, что я хочу, мне приходится просить и говорить
Мне сложно положиться, потому что все делают не так, как нужно, а на «отвали», это касаемо, дома, работы, всего.
И мне бы действительно хотелось, чтобы мама услышала, что я устала, что она не мой «крест», как она говорит.
Анастасия, что вы почувствуете, если мама «отпустит вас», скажет, что вы ей больше ничего не должны и она справится сама? Зная проблемы мамы с алкоголем, будете ли вы тревожиться сильнее, когда не будете её регулярно навещать?
Я согласна, чувство вины меня грызёт неимоверно
Расскажите подробнее про свое чувство вины. В чем оно заключается?
Я хочу отдыхать, просто полежать, поспать.
Вам нужно чье-то разрешение, чтобы это осуществить?
Если мама отпустит меня, мне будет легче, появится желание к ней ездить, уже проходили это, вот недавно, 7 месяцев она не пила и мы часто виделись и общались. А сейчас я очень обижена, впервые раз после 7ми месяцев трезвости, она пропала с какими то парнями моего возраста, мне 27, маме 46. Я её искала везде, бегала, ей плевать было, она меня слала, а когда стало плохо, звонила, умоляла помочь, я помогла. А это опять, только теперь она потеряла телефон, она попросила написать заявление, я написала, она слилась, а меня затаскали пл ментовкам
Если говорить о вине, то оно связано с тем, как правильно поступить, игнорировать или помочь, вроде её дочь, а она бы помогла, а с другой стороны я не создавала ей проблем таких, что то в таком роде
Разрешение я не спрашиваю и никогда не даю себя обидеть, если мне ещё начнут запрещать или указывать, я открыто это выскажу и слушать не буду, но я понимаю, что мне нужно например приготовить кушать.
Я понимаю свои проблемы, я понимаю, что нужно сделать для решения, я в здравом уме, но с другой стороны я понимаю, как я устала от этого всего.
Вы сейчас чувствуете тяжесть своих обязательств буквально на физическом уровне. Вы держите всё на своих плечах. Остановитесь, задумайтесь. Все ли из обязательств, которые вы взвалили на свои плечи, действительно ваши? Что будет, если что-то из вышеперечисленного вы временно не сможете исполнять (присматривать за животными, искать мамин телефон или работать 6/1)?
Я понимаю свои проблемы, я понимаю, что нужно сделать для решения, я в здравом уме
Что, если вы не решите проблемы? Скажете, «да, здесь я старалась сделать всё возможное, но у меня не получилось». Вы сможете принять это?
Если говорить о вине, то оно связано с тем, как правильно поступить, игнорировать или помочь, вроде её дочь, а она бы помогла, а с другой стороны я не создавала ей проблем таких, что то в таком роде
Что будет, если что-то из вышеперечисленного вы временно не сможете исполнять (присматривать за животными, искать мамин телефон или работать 6/1)?
К сожалению если я не буду этого делать, за меня этого никто не сделает. Кошки будут голодные, крыса погибнет, а ему необходима моя помощь. За телефон нужно было хвататься сразу, потому что с каждым днем найти его будет сложнее. А оставлять дела на потом не хочу, потому что с каждым днем они будут собираться в большой ком. На работе естественно объясняю, что мне тяжело, год так работать. Обещали 5/2,а по факту, то один болеет, то второй, то толпа уходит. А работа мне нравится, коллеги прекрасные, но вот есть одна овечка, которая боится потерять свое место, потому что никто её не любит в коллективе, и она подстраивается под все сказанное. А меня обедами кормит, что скоро все нормально будет.
Что, если вы не решите проблемы? Скажете, «да, здесь я старалась сделать всё возможное, но у меня не получилось». Вы сможете принять это?
Я трезво оцениваю свои возможности, хочу или нет, я приму это. Я в принципе оцениваю все проблемы трезво, и решаю их, просто иногда мне хочется понимания и сочувствия, искренности в словах слушашего и предложения помощи. Это естественно я говорю о маме и своём партнёре. Я не хочу слушать «мне тоже плохо», что значит тоже? От куда ты знаешь, что мне плохо или как? Или «ой ну ты весёлая, улыбаешься или повесилела», да с чего люди берут, если ты улыбаешься, значит тебе хорошо? Да внутри меня все разрывается, только не вижу смысла ходить 24/7 и ныть и поэтому естественно я смеюсь, если мне смешно или погода располагает на улыбку.
Я абсолютно согласна с вами и я объясняю это себе каждый раз, когда происходит это и понимаю, что а первую очередь она должна захотеть изменить свою жизнь, но когда она говорит «если бы ты жила со мной, все было бы хорошо» или «я твоя мама, ты должна » или любимая шутка «прицеплю тебя наручниками к батареи и будешь со мной».
Это из серии, если каждый день говорить, что ты дурак, ты им станешь, потому что ты начнёшь верить в это.
Я объясняю ей, что я пару лет в тяжёлом положении с финансами, сама виновата, но я решаю это, а если ещё вешать на меня свои проблемы, я просто их не потяну. Было бы не так обидно, если бы я не говорила, я объясняю по разному и выбираю разные тактики, но я не понимаю, как можно быть таким глупым, чтобы не понимать или эгоистом, чтобы не пытаться понять.
Всему училась я сама, мне никто не помогал, куда идти платить, ремонт как начать, чтобы хватило, ведь она это проходила, она могла помочь, 2 прошедшие операции, все сама и везде сама. Поэтому сделала много ошибок, которые сейчас разбираю, хотя сейчас понимаю, что могло бы быть по другому.
Боже, это так раздражает, да я люблю спорить, но спор это диалог, где не доказываешь свою правоту субъективно, а приводишь доводы и аргументы объективно.
Вот сейчас я год говорила на работе про усталость, а сейчас мой тон переходит в «претензию», что когда мне предоставят то, что обязаны. Как то так.
Я не хочу слушать «мне тоже плохо», что значит тоже? От куда ты знаешь, что мне плохо или как? Или «ой ну ты весёлая, улыбаешься или повесилела», да с чего люди берут, если ты улыбаешься, значит тебе хорошо?
Всё верно. Когда в ответ на наши переживания мы слышим такие слова, они как будто обесценивают наши чувства. То, что выбивает нас из колеи, для другого человека часто видится мелочью, пустяком. А нам важно быть услышанным и понятым.
К сожалению если я не буду этого делать, за меня этого никто не сделает.
За телефон нужно было хвататься сразу, потому что с каждым днем найти его будет сложнее.
Но когда она говорит «если бы ты жила со мной, все было бы хорошо» или «я твоя мама, ты должна » или любимая шутка «прицеплю тебя наручниками к батареи и будешь со мной».
В каждой шутке есть доля правды. Мама понимает, что она держит вас и хочет держать рядом. Потому что ей так удобно. Она «взрослеть» не собирается. У нее есть рядом взрослый ребенок, который все за нее решит.
Анастасия, вы ничего маме не должны.
Но я не понимаю, как можно быть таким глупым, чтобы не понимать или эгоистом, чтобы не пытаться понять.
В вашем рассказе я очень мало вижу «вашего партнера». В каких вы отношениях? Можно ли рассчитывать на его помощь, поддержку? Даете ли вы возможность себе помочь?
Сейчас мне хочется вернуть себя. Если пол года назад, я увлеклась чтением, изучала информацию, развивала в себе какие то качества, например красиво писать, поступила на обучение (пришлось забрать документы, за нехватки денег на оплату обучения), я искала свое хобби, пару лет хотела научиться делать ногти и работать сама на себя, появилась возможность приобрести, я купила, но у меня нет сил на это и желание пропало чем либо заниматься, но то есть я хочу чем то увлекаться и у меня есть интересы, а сил совершенно нет, как и времени. Мне очень важно выражать себя, какая я есть. Если себя описать, я девушка с короткой стрижкой, пирсинг и татуировки мне нравятся с самого детства, знаю, что в психологии есть раздел о мазохизме, в этом роде, где то я согласна, однако делаю это осознанно, потому что это выглядит красиво. Себя сложно принимаю, я не толстая, но лишний вес есть, я пытаюсь с ним бороться со здравым питанием, не голодаю и это у меня выходило 4 месяца, а сейчас я снова заедаю проблемы и весь мой результат уходит на моих глазах, что тоже меня расстраивает.
Если говорить о похудении, слышу фразы «и так красивая» или наоборот «тебе необходимо это», хотя мнения других в этом я не спрашиваю.
Сегодня первая ночь, когда я спала и не разу не проснулась за ночь. Хотя последние года 2 я встаю рано, не высыпаюсь, но встаю, этот год вообще за ночь раз 5 просыпаюсь, вот просто. Сегодня хоть выспалась, хотя пол вечера готовила, после работы. Меня никто не заставлял, но так я контролирую свое меню и ем полезную и сытную еду, а не пирожки с магазина.
Сейчас вместо увлечений стала смотреть мультики и что то позитивное, хотя очень люблю ужасы и расследование, но морально пока не выношу это смотреть, поэтому чтобы не забивать голову, смотрю только лёгкую информацию и глупую, голова отдыхает.
Отзыв о консультации
Никогда не встречала такого психолога. Так сразу были разобраны мои мысли и чувства, я будто внутри это знала, а мне просто все сложили по полочкам и так же открыла для себя действительность. Спасибо большое, мне было приятно с вами поговорить и решить. Здоровья вам и хорошей работы.
Что делать, когда очень устал — и так уже полгода
Новый «Прием», в котором Султан постоянно чувствует себя уставшим, а Оля при поддержке эндокринолога Станислава Хана и психиатра Сергея Дивисенко пытаются найти причину. Прошлись по самым распространенным диагнозам — от выгорания и железодефицита до депрессии и синдрома хронической усталости, — чтобы выяснить, когда пора сдавать анализы, а когда достаточно поехать в отпуск на две недели. Также в выпуске: предостережение об эндокринологах-шарлатанах и личная история нашей коллеги Кати про жизнь с циклотимией.
▶ 02:05. Вот уже почти год, как Султан чувствует себя уставшим
▶ 04:00. Оля подозревает, что это выгорание, и рассказывает о симптомах
▶ 10:25. Может, это просто астения и нужно хорошо отдохнуть?
▶ 11:51. Что делать, если отдых не помогает. Говорим о главных подозреваемых с эндокринологом: о болезнях щитовидной железы, анемии, дефиците витамина D и железа
▶ 16:40. Почему эндокринология кишит шарлатанами и как на них не нарваться
▶ 21:39. Психиатрические диагнозы: депрессия, циклотимия, биполярное и сезонное аффективное расстройство. О жизни с циклотимией рассказывает руководитель Учебника Тинькофф Журнала Катя Летова
▶ 30:24. О критериях постановки депрессии рассказывает психиатр Сергей Дивисенко
▶ 37:17. От слов к делу: рассказываем, как мы пережили две недели без сахара
Ставьте оценки, пишите отзывы и подписывайтесь на нас на всех подкаст-платформах, чтобы не пропустить новые выпуски: в Apple Podcasts, Google Podcasts, Spotify, Castbox, на «Яндекс-музыке» и во «Вконтакте».
В этом выпуске
Несколько лет назад начал испытывать огромную проблему с энергией. И если раньше у меня хватало сил на работу, английский, бег по утрам, психотерапию, кучу интересов и 20 километровым походам по выходным. То теперь требовалось 30-40 минут, чтобы набраться сил, встать с постели и пойти на работу.
Потратил кучу денег на поиск причины т.к. ко всему прочему постоянно болел живот. Пролечил все что хоть как то было не в порядке. И естественно «синдром хронической усталости» и «синдром раздражённого кишечника» были в моем списке потенциальных причин.
Переломным моментом стало осознание, что с момента начала всего этого перестал получать удовольствие от того, что раньше нравилось (ангедония) и нарушился режим сна. Слава богу, что интересовался психологией и знал, что и у депрессии есть эти симптомы.
Из всех врачей у которых я был только один посоветовал обратиться к психологу/психиатру и только потому что ей показалось, что я похож на ипохондрика, который придумал себе какую то несуществующую болезнь и ходит по врачам, чтобы её подтвердить.
Мир праздника
Статусы про хорошее настроение со смыслом
Чтобы жить и радоваться нужно всего две вещи: во-первых жить, а во-вторых, радоваться.
Хорошее настроение обязательно кто-то испортит. Вопрос только в том, сколько оно продержится.
Как ни странно, иногда хорошее настроение берется откуда-то, просто так, без причины.
Придет дeнь, и кошки на душе будут не скрести, а громко мурлыкaть от счастья.
Статусы про настроение
Я не из тех людей, которые в случае плохого настроения включают музыку для его поднятия. Я включу ту, которая добьет меня полностью.
Когда кажется, что все безнадежно и лучше никогда не будет, надо ложиться спать утром всегда легчает.
Каждое утро, просыпаясь, мы выбираем себе настроение сами, так же, как и одежду. Одевайся в счастье, оно всегда в моде.
Спокойствие. В спокойствии нет ни страха, ни излишнего гнева – только реальность, очищенная от искажений и помех эмоциональных всплесков. Когда ты спокоен – ты по-настоящему силен.
Считают, что успех приходит к тем, кто рано встает? Нет. Успех приходит к тем, кто встает в хорошем настроении.
— Пожалуйста, больше ни слова. Не надо портить мне настроение.
— Ладно, я спокоен. Я помолчу.
— Вот и прекрасно!
— Скучать будешь
— По твоей болтовне?
Мы сами создаем все свои переживания. И все, что мы сами создали, мы сами можем и уничтожить.
Это так круто, когда хорошее настроение берётся ниоткуда.
Просто мне хорошо и всё
Успех не приходит к тем кто рано встаёт. Успех приходит к тем кто просыпается в хорошем настроении и занимается тем, что делает его счастливым.
Женщина существо эмоциональное. Она всегда будет с тем, кто создаёт ей хорошее настроение, рисует улыбку на её лице и дарит ощущение счастья.
Я хочу проживать свои настроения, хочу полностью отдаваться каждой секунде. Чувства это и есть жизнь. А большинство современных людей не живет.
Люди с сильным и великодушным характером не меняют своего настроения в зависимости от своего благополучия или своих несчастий.
Ведь и правда, когда мы влюблены, наше настроение полностью зависит от одного человека.
Только самый близкий человек может поднять настроение за секунду и за полсекунды его испортить.
Статусы про хорошее настроение
А настроение сегодня ФЕЕРИЧЕСКОЕ!
Цыган зовите! И шампанского скорее!
Икры подайтем не, как минимум ведро!
И беса срочно! Беса мне в ребро!!
Будь добрым, не злись, обладай терпеньем.
Запомни: от светлых улыбок твоих
Зависит не только твое настроенье,
Но тысячу раз настроенье других.
И ко мне пришел успех, настроение лучше всех! И все то, что захочу я от жизни получу!
Чего-то хочется то ли разнообразия до безобразия то ли безобразия для разнообразия.
Под настроение не грех и выпить. А если настроения нет, то можно выпить для настроения.
Как любая женщина, я конечно хочу новое платье. Но, также я хочу влезть и в старое, а душа зараза требует колбасы!
Психологи утверждают, что для хорошего настроения нужно ежедневно обнимать 8 человек. Ну или дать одному в морду))
И почему мужчины так боятся женщин? Ну что мы можем сделать? Ну настроение испортить, ну жизнь сломать? И всё
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите ведь жизнь так прекрасна!
Статусы про настроение
А утром проснулись – готово варенье!
Намажем его толстым слоем на хлеб.
Зовём всю семью, подаем угощенье,
Тепло на душе, хоть и ветер свиреп
Два абсолютно разных человека
Смотрели, как танцует в парке дождь
Один сказал, что дождь сердечный лекарь,
Другой, что дождь вода, а чувства ложь
Потом нежданно солнце заискрилось,
Как будто у небес своя игра
Один сказал, что это Божья милость,
Другой сказал: «Замучила жара»
А мимо них прохожие спешили,
Мелькали, исчезая, кто куда
Один сказал: «Какие люди злые»
Другой спросил «А вдруг у них беда?»
А в парке на земле лежал мужчина
Смотрели люди, косо, и ворча
Один сказал: «Напился, как скотина»
Другой: «А вдруг инфаркт? Скорей врача»
По парку шли влюблённые, казалось,
Что ловят каждый взгляд друг друга, вдох
Один сказал: «Уж лучше б не влюблялась»
Другой сказал: «Счастливые Дай Бог»
И вот уже у входа магазина,
Застыл один от этой красоты
Другой сказал «Немытая витрина»,
А первый любовался на цветы
А дома «Посмотри», она сказала,
С восторгом, у раскрытого окна
А он ответил: «Рама старой стала»
Она ему: «Да нет же, там луна. »
Один ворчал на всех вокруг полвека,
Другой любил весь мир за солнца свет.
Два абсолютно разных человека
Живут в одной квартире много лет
Статусы про настроение со смыслом
Моё настроение как погода осенью – вроде хорошее, но никто не знает не пойдёт ли через час дождь!
Моё настроение- как погода осенью вроде хорошее, но никто не знает, не пойдёт ли через час дождь!
Узнать настроение любого человека раз плюнуть А вот понять Проще наизнанку вывернуться!
Пессимист человек, который смотрит в обе стороны, когда переходит улицу с односторонним движением.
Ушел в себя на неопределенное время. Могу и не вернуться, но место под солнцем прошу не занимать!
Настроение ни к чёрту! Заплатил деньги, провёл интернет, а куда зайти теперь не знаю.
Если в жизни один только негатив – смени настройки. А нет настроения – подзарядись позитивом.
Зачем придерживаться одного и того же, если выбирать по настроению гораздо интересней?
Плохое настроение может уходить и приходить, когда ему вздумается. Попытки прогнать его могут лишь усугубить ситуацию. Важно понять причины.
Когда на сердце нет тяжести, то и настроение приподнятое, и погода хорошая, и люди добрые. Когда же сердце утяжелено лишними переживаниями, то и все вокруг нерадостно.
Чувство юмора, оптимизм и хорошее настроение спасут мир. Если человек научится попеременно пользоваться этими тремя инструментами, он будет непобедим.
Погода никак не влияет на настроение. Вы сами выбираете радоваться дождю или отчаиваться ему. На ваше настроение влияют ваше мировосприятие.
Люди тянутся ко всему, что создает им хорошее настроение. Они устали от плохого, поэтому ищут только позитив.
Никогда ведь не знаешь, насколько ты привязан к человеку, пока эта связь не оборвется.
Статусы про отличное настроение, оптимизм и жизнь прекрасна!
Оптимизм как электричество: все минусы — в прошлом, плюсы — в будущем, а в настоящем — радостное напряжение.
Прогноз погоды на завтра — обещают ветер со стороны удачи, и осадки в виде счастья!
Так приятно проснуться утром, слышать пение птиц за окном. И в окошко весне улыбнуться, наполняя счастьем свой дом.
И ко мне пришел успех, настроение — лучше всех! И все то, что захочу Я от жизни получу!
Надену майку бодрости и шортики удачи, пойду я веселиться – встречай меня удача!
Отличное настроение, вера в себя и свой успех, улыбка, дружба, любовь — то, что сейчас нужно!
Думайте только о лучшем, работайте только для лучшего и ожидайте только лучшего!
А счастлив тот, кто на рассвете сумел однажды осознать — что жив, здоров, что солнце светит!
Будь женщиной: восхитительно неправильной для окружающих и, уверенно счастливой для себя!
Когда жизнь даёт сотни причин, чтобы плакать. Покажи ей, что имеешь тысячи причин улыбаться.
У меня нет лишнего веса. Это дополнительные места для поцелуев и для «потискать»!
В моих глазах — свет. В моем сознании — изобилие. Моя жизнь — праздник. Сердце мое — любовь!
Проснувшись утром, не ленись! Скажи себе красивый комплимент, и расцветёшь в один момент!
Пусть в осени забудутся печали, зиме оставим прошлое, в душе цветет весна, а настроение — лето!
Я желаю позитива, встреч, общения, креатива! В общем, поняли меня. Замечательного дня!
У меня уникальный талант — как бы всё хорошо ни было, я умудряюсь сделать ещё лучше!
Если не радует жизнь, значит, порадуй её. Хочешь в судьбе перемен? Значит, начни изнутри.
Мы ищем волшебство и красоту в вещах, тогда как волшебство и красота — в нас самих!
Загляните в свои сердца! Какие прекрасные цветы Любви, Света и Гармонии распускаются в них!
В каждом зим нем сердце таится трепещущая весна, а за покровом каждой ночи улыбающийся рассвет.
Поверьте, беды все уйдут! Несчастья тоже устают, и завтра будет день счастливый!
Я нЕслишком многое себе позволяю. Может, просто Вы слишком во многом себе отказываете.
Ты заметил – ты можешь менять мир: ты грустишь – и мир пасмурный, улыбнулся – и мир засиял.
Поскольку настроение всегда бывает разным, то пусть же чередуется — хорошее с прекрасным!
Люблю весну за отличное настроение, заряд эмоций, новую влюбленность, нежность, цветы, яркие краски.
Сегодня у всех всё хорошо! И у всех всё: получается, находится, сходится, клеится!
Это для хорошего Человека! Для Тебя! Знаю, читаешь, понимаешь, что о тебе и улыбаешься!
Живите, любите, открыто и страстно. Грустить не спешите — ведь жизнь так прекрасна!