Что лечит кинезиолог и с какими симптомами к нему обращаться

Кинезиология. Что лечит, в чем особенность.

Искусство врачевания начинается с постановки правильного диагноза. Талантливый врач лечит не последствия, а «раскручивает» клубок заболевания, докапываясь до первопричины. А где точнее записана наша реакция на события жизни, физическая и ментальная, кроме как в подсознании? Кинезиология утверждает, что в мышцах, вплоть до клеточного уровня.

Психосоматика. Что и откуда

Помните, как в школе вы получили двойку, и вас сильно ругали? Конечно, вы давно все забыли, а ваше тело — нет. Переживание, эмоциональная травма, самоедство отпечатываются не только в сознании, но и в теле. Мышцы отвечают зажатостью и микроскопическими внутренними блоками. Если стресс повторяется вновь и вновь, со временем, может через годы, появляются «беспричинные» боли в спине, суставах, шее. Это так называемые психосоматические заболевания.

Человек идет к врачам в обычную поликлинику, во время осмотра он стоит или лежит, его тело расслаблено и статично. Неудивительно, что микроизменения в мышцах, суставах ничем себя не проявляют. Традиционная медицина видит и лечит следствия, а не на причину недуга.

Что такое кинезиология

Кинезиология — с греческого «наука о движении». Она исследует изменение мышечного тонуса во время движения. Полученный рефлекторный «ответ» — чистый или искаженный, наполненный или ослабленный — скажет специалисту о многом. Например, об ущемлении нерва, малом токе лимфы, недостатке питания тканей в определенном органе. Исследуется все: от анализа поз, манеры ходить до объемов и качества движений.

Кинезиология работает как с телесными, так и с психологическими проблемами. Ее еще называют нейроэнергетической психотерапией. Дело в том, что она отлично выявляет подсознательное отношение организма к той или иной проблеме, пище, событию в жизни человека. Полученная информация служит подспорьем для дальнейшего лечения психосоматических заболеваний, коррекции поведения, даже выбора жизненного пути.

Еще с советских времен кинезиология существует в спорте и танцах под названием «биомеханика». Как прикладная дисциплина она рассматривает не только механические движения человека. В ее сферу входят физиологические и психологические основы спорта и физического труда в целом. Эта наука помогает выработать рациональные и безопасные для здоровья движения, подняться на новые высоты профессионализма.

К сожалению, зародившись в России в 30-х годах, кинезиология была запрещена на долгие годы. Лишь спустя полвека она вернулась к нам новой волной, уже как обогащенная западная наука. Кинезиология вобрала в себя знания и умения многих медицинских дисциплин, в том числе, психологии, остеопатии, анатомии, физиологии.

Что может кинезиология

Основная задача кинезиологии — избавить человека от внутренних блоков и зажимов, мешающих оптимальному существованию организма на здоровом физическом и психическом уровне.

Мануальное тестирование мышц служит для нахождения точек сбоев систем саморегуляции. Благодаря тесной биологической связи между всеми системами организма, мозгом и мышцами кинезиолог безошибочно «считывает» информацию о нарушениях, которые дает мозг через мышцы.

Помимо тестирования кинезиология использует коррекционные методы для восстановления физического и психического здоровья. Все манипуляции безопасные, быстрые и комфортные. Лечение не использует ни лекарств, ни хирургического вмешательства. После кинезиологической коррекции пациент приходит в согласие с миром и самим собой.

Случай из практики

В кинезиологии, в отличие от традиционной медицины, весь человеческий организм рассматривается как целостная система. Если не учитывать постоянную связь между органами, вылеченная болезнь может стать причиной других сбоев. Методы диагностики кинезиологии направлены на поиск первопричины, вызвавшей заболевания.

Вот пример из практики врача-кинезиолога.

«Молодая певица обратилась к нам, пройдя курс мануальной терапии по поводу сколиоза. Жалобы пациентки основывались на том, что после лечения она перестала «держать голос». Кинезиолог, проводя обследование, просил пациентку петь. Проверенные мышечные рефлексы дали неожиданный результат — привычное пение стало непосильной нагрузкой на ее нервную систему.

Что же случилось во время проведения манульной терапии? Ей вытянули позвоночник, вставив все позвонки на их анатомически правильные места. При этом нарушилась работа диафрагмы. Дальнейшее обследование выявило, что сколиоз был вторичен, поскольку возник из-за разного тонуса околопозвонковых мышц.

Справа позвоночника мышцы были в гипотонусе, слева — в гипертонусе. Позвоночник изменил свое положение из-за тяги мышц влево. Диспропорцию в работе мышц дала перенесенная в детстве тяжелая ангина. Очаг инфекции долгие годы сохранялся рядом с нервными стволами в шейном отделе позвоночника.

Теперь, когда позвоночник искусственно вытянули, все пошло по цепочке: инфекция активизировалась, среагировал нерв в шейном отделе, иннервирующий диафрагму. Голос страдал.»

В приведенном случае все закончилось хорошо. Была пролечена первопричина — инфекция. Далее мышцы привели в гармоничный тонус. Диафрагма певицы заработала правильно, голос зазвучал сильно и красиво. Врачи ничего не лечили насильственно, а помогли самовосстановлению организма.

Кинезиология и опорно-двигательный аппарат

Кинезиология может диагностировать проблему со здоровьем еще на доклинических стадиях заболевания. К примеру, бытует мнение, что спорт или фитнес укрепляют опорно-двигательный аппарат. Возможно, у человека есть искривление позвоночника из-за перекоса работы мышц или какой-либо сустав побаливает. Организм компенсаторно больше использует определенную мышечную группу. Во время занятий в спортзале сохранится то же самое распределение — сильные мышцы будут работать и перегружаться. Это пойдет только во вред костно-мышечной системе! Так недалеко до грыжи межпозвонкового диска или артроза сустава.

Если вовремя прийти к специалисту по кинезиологии, он проведет обследование, выявит слабые мышцы и причину перегрузки. Врач устранит дисбаланс, дальше желательно заниматься не общей физкультурой, а кинезиотерапией на специальных тренажерах для целенаправленного укрепления слабых мышц и сохранения равномерной нагрузки на позвоночник и суставы.

Кинезиология решает многое

С ее помощью без малейшего давления на «психологическую рану» удается

Кинезиология выявляет и лечит заболевания:

Кинезиология или остеопатия?

Остеопатия (скелетно-мышечная, краниальная и висцеральная разновидности) воздействует на структуры и функции органов и тканей, восстанавливает нарушенные системы. Методы остеопатии помогают восстановить подвижность мышц и суставов, добиться свободного движения жидкости в организме. Тело человека получает возможность к самовосстановлению.

Кинезиология работает с мышцами органов, выявляя по рефлекторному отзыву дисбаланс и сбои. Методы кинезиологии восстанавливают правильное соотношение тонуса мышц. Со многими заболеваниями кинезиология помогает справиться, стирая болезненную энергоинформационную запись в клетках тела, заменяя ее позитивным настроем на благополучие, здоровье и долголетие.

Два этих метода, на самом деле, невозможно противопоставлять — они дополняют друг друга. В кинезиологии и остеопатии организм человека воспринимается как единое целое, учитывается, что сбои в одном органе могут проявляться болями в другом. Лечение направлено на корень проблемы, а не на устранение последствий. Никаких лекарств, уколов и оперативных вмешательств.

Главная цель как кинезиологии, так и остеопатии — восстановление здоровья человека и настрой на гармонию жизни.

Почему стоит пойти именно к нам?

Ваше физическое и эмоциональное состояние – это то, на чем строится репутация любого врача. И мы зарабатываем ее честным трудом, профессионализмом и неизменно высоким уровнем врачебной этики в заботе о вашем здоровье.

Познакомьтесь с квалифицированными специалистами Центра в области остеопатии и неврологии.

OSTO Clinic готов помочь вам забыть, что такое терпеть боль и ждать лучших времен, чтобы начать лечиться!

Запишитесь на прием уже сейчас или закажите обратный звонок по номеру: 8 (499) 180-80-40

Полный перечень услуг с ценами в центре остеопатии OSTO Clinic представлен по ссылке.

Есть вопросы? Спросите доктора!

Позвоните, напишите нам или отправьте сообщение.

Источник

Кинезиолог: кто это и что лечит этот врач?

Кинезиолог — врач, который уверен: вылечить человека невозможно, зато организм способен исцелить себя сам. Нужно лишь помочь запустить механизм самовосстановления.

Прикладная кинезиология как разновидность альтернативной медицины была основана в 1964 году американцем Джорджем Гудхартом. С тех пор метод активно развивается, в том числе и в России. Несмотря на то, что ряд врачей считают кинезиологию псевдонаукой, это направление имеет сегодня немало приверженцев.

Кинезиология – это диагностический и терапевтический метод, соотносящий мышечное напряжение с особенностями функционирования внутренних органов и систем организма. Именно на этой взаимосвязи строятся методики немедикаментозного воздействия при возникновении разнообразных недугов.

Специалист, использующий в своей практике данные методы, именуется кинезиологом.

Цель – самовосстановление

Практикующие кинезиологи уверены: боль у человека обычно возникает в тот момент, когда его организм более не может самостоятельно справляться с проблемами функционирования. Именно на языке боли он старается объяснить человеку, что с ним не так. Специалисты в сфере кинезиологии видят своей задачей «расшифровку» сигналов, посылаемых организмом для проведения дальнейшей коррекции.

Один из главных постулатов кинезиологии: вылечить человека нельзя. Можно на время купировать какие-либо болезненные проявления, но рано или поздно они возникнут вновь. Чтобы нормализовать состояние, нужно помочь организму в запуске природного механизма самовосстановления, и он исцелит себя сам.

Другой основополагающий момент этого целительского направления: человеческий организм представляет собой функционирующее структурное, химическое и психическое триединство. Если где-то возникает дисфункция, она неизбежно затрагивает сразу все три стороны, нарушая равновесие. Следовательно, и лечение должно осуществляться по всем направлениям одновременно.

Важной частью коррекционной работы кинезиологи считают изменение эмоционального состояния пациента, снятие психического напряжения.

Этот специалист может практиковать в следующих направлениях:

Помимо медицинских знаний, кинезиолог владеет информацией в сфере восточной медицины и философии, разбирается в генетике и психологии.

В каких ситуациях рекомендовано обращаться к кинезиологу

Консультация этого специалиста будет целесообразна при многих вариантах неблагополучия.

При каких заболеваниях помогает кинезиолог

Специалист в данной области лечит не конкретную болезнь, а ищет и способствует устранению причины неблагополучия, рассматривая организм как единую систему. Поэтому спектр недугов, при которых помощь кинезиолога может облегчить состояние, достаточно широк.

Кинезиологическая помощь может быть адресована не только заболевшим, но и в целом здоровым людям, столкнувшимся с ситуациями, негативно влияющим на их самочувствие. По этой причине в кинезиологии не принято называть людей, обратившихся за консультацией, больными или пациентами. Обычно они именуются клиентами.

Следует помнить, что к кинезиологической терапии имеются противопоказания:

Кинезиологическая и медицинская помощь: как они соотносятся

Кинезиолог, в отличие от доктора, специализирующегося в любом из разделов традиционной медицины, не объявляет пациенту конкретный диагноз, даже если он его установил в ходе обследования. В данном случае этот специалист может посоветовать проконсультироваться у доктора соответствующего профиля.

Специалист в данной области не станет назначать пациенту медикаментозную терапию – это прерогатива врача. С учетом информации, полученной в результате обследования, он вправе помочь доктору определиться с выбором оптимальной схемы лечения.

Кинезиолог не выписывает рецепты на какие-либо препараты. Подбор лекарств должен осуществляться лишь по медицинским критериям. В порядке исключения он может посоветовать гомеопатические средства, зарекомендовавшие себя безопасными и разрешенные для самостоятельно использования. Однако совет лечащего врача и гомеопата и в этом случае желателен. Решающее слово будет за доктором, который отвечает за последствия применения назначаемых лекарств пациентом.

В отличие от врача, специалист в сфере кинезиологии не применяет для облегчения состояния обратившихся лекарства и медицинскую аппаратуру. Его инструменты – собственные руки, слово, психическое воздействие.

Не стоит противопоставлять кинезиологию и традиционную медицинскую науку. Эти направления призваны дополнять друг друга.

Как работает кинезиолог

Учеными замечено, что тело человека передает больше достоверной информации, чем слова. Обычно медицинская диагностика начинается с того, что больной описывает свои ощущения, высказывает подозрения о причине возникшего недуга. Эта информация не всегда бывает достоверной.

Кинезиологи уверены, что тело никогда не обманывает, оно конкретно указывает на имеющийся дисбаланс. В нем происходят изменения как под воздействием внутренних процессов (заболевания), так при влиянии внешних факторов (стрессы, т.д.).

Мышцы дают информацию

Главный диагностический метод, используемый кинезиологом – мануальное мышечное тестирование. Оно основывается на том факте, что все органы и системы человека взаимосвязаны, и в ответ на всякое внутреннее неблагополучие изменяется мышечный тонус в разных частях тела.

Мышечный тонус — работа, происходящая в мышцах постоянно и независимо от человеческой воли. У здоровых мышечных волокон это стандартное состояние, обеспечивающее нормальные движения.

Мануальное мышечное тестирование представляет собой научно обоснованный способ изучения состояния мышечных волокон с применением специальной техники оценивания их силы и тонуса.

Диагностика начинается с приведения тестируемого участка в изометрическое сокращение. Кинезиолог придает мышце определенное положение, добиваясь ее изолированной работы. Цель теста – оценка адаптационных возможностей мышцы и поддержания ее активности при наличии выполняемой нагрузки. Оценивая силу сокращения, специалист делает вывод о состоянии мышцы, а также органов и структур, с которыми она связана.

Для получения достоверного результата при мануальном мышечном тестировании необходим немалый практический опыт и базовые знания по анатомии, физиологии и неврологии.

В дополнение к рассмотренному методу кинезиолог может использовать и другие диагностические приемы, к примеру, метод терапевтической локализации. Одновременно с тестированием мышцы-индикатора обследуемый человек прикасается к месту, где предположительно имеется проблема. Если при этом мышца-индикатор, бывшая сильной, ослабла – в месте прикосновения имеется проблема.

Методы коррекции состояния, используемые кинезиологом

Исходя из характера выявленной проблемы кинезиологи применяют разноплановое лечение.

После проведения терапевтического сеанса кинезиологи рекомендуют пребывание в спокойном состоянии не менее 2 часов: в организме запускаются процессы самовосстановления, и спокойная обстановка окажет при этом благотворное воздействие.

Наглядно познакомиться с работой кинезиолога можно в этом видеоролике:

Результаты такой терапии не появятся моментально, хотя многие люди отмечают улучшение самочувствия после первых сеансов. Как правило, выраженный лечебный эффект отмечается спустя 7-10 дней.

Применение кинезиологии в детском возрасте

На приеме у кинезиолога нередко можно встретить родителей с детьми, что вполне объяснимо. Этот специалист применяет в своей практике мягкое воздействие, допустимое в работе с категориями, требующими особенного подхода: пожилые люди, беременные женщины, дети.

У маленьких детей кинезиолог помогает устранить негативные последствия родовых травм, нормализовать режим сна и бодрствования, приводит в норму мышечный тонус.

Помощь этого специалиста будет эффективна при гиперактивности ребенка, повышенной нервной возбудимости, нарушении осанки, частых бронхолегочных недугах.

Визит к кинезиологу может стать полезным, если имеются проблемы с обучением в школе, связанные с отсутствием усидчивости, затруднением внимания и памяти.

Примеры кинезиологических упражнений для детей представлены в этом видеоролике:

Кинезиолог сегодня становится все более востребованным специалистом, применяемые им методики постоянно совершенствуются, появляются новые направления деятельности. Однако используя кинезиологические практики для улучшения состояния здоровья, следует помнить, что данные терапевтические методы не должны полностью подменять собой медицинское лечение.

Источник

Хронические заболевания пищеварительной системы

Хронические заболевания пищеварительной системы

Лечение хронических заболеваний пищеварительной системы

Большое количество населения (более 85% взрослого и 60% детского) страдает заболеваниями пищеварительной системы. Поражения этой системы может быть обусловлено проблемами нервной, дыхательной систем и костно-мышечными изменениями.

Заболевания пищеварительной системы может приводить к таким заболеваниям как: аллергии, хронические боли в спине, головные боли, боли в верхних конечностях, нарушение поведения детей и задержка психомоторного развития и даже бесплодия… И это не полный список заболеваний которые связаны с проблемами пищеварительной системы.

Ключевым моментом в диагностике (а в последствии и лечении) может стать определение состояния дыхательной мышцы (торако-люмбальная диафрагма).

Спазм торако-люмбальной диафрагмы – это очень частое нарушение, которое возникает у человека. Диафрагма функционально тесно связана с прилежащими к ней внутренними органами как в грудной, так и в брюшной полости. К диафрагме прикрепляются 6 важных органов – перикард с сердцем, легкие, печень, желудок, толстая кишка и 12-типерстная кишка.

Диафрагма состоит из мышечных волокон, прикрепляющихся к ребрам и соединительно-тканных волокон, которые располагаются в центре. Диафрагма дополнительными образованиями в виде 2-х ножек прикрепляется и к позвоночнику на уровне 3-го поясничного позвонка.

Когда диафрагма сокращается некоординировано, то функциональные связи между органами нарушаются, что приводя к формированию, как механических изменений, так и биохимических процессов, которые проявляются в определенной клинической картине.

При выполнении акта дыхания все структуры должны работают взаимосвязано и в комплексе, потому что в каждом движении вдох-выдох участвуют все структуры тела. При вдохе происходит нижнее, боковое и переднее смещение брюшных органов и растяжение легких. Во время выдоха происходит верхнее, медиальное смещение органов и внутреннее вращение грудной клетки.

Клиника нарушений (заболеваний) при этом очень многообразна. И поэтому требуется достаточно много времени для диагностики и дифференциальной диагностики причин её вызвавших. Заболевания пищеварительной системы оказывают серьезное влияние на всю физиологию в организме человека. При нарушениях в пищеварительной системе любая другая система подвержена более напряженной работе.

Клинические проявления дисфункции органов, фиксирующихся к диафрагме

Прикладная кинезиология — ключ к лечению хронических заболеваний пищеварительной системы

Однако, использование такого диагностического метода, как мануальное мышечное тестирование, помогает выявить первопричину поражения диафрагмы и пищеварительной системы и устранить ее.

Этот метод был описан американским врачом Джорджем Гутхардом в середине прошлого века. Д. Гутхард изучал изменения мышечной силы при самых различных воздействиях и разработал систему диагностики, в дальнейшем получившим название «прикладная кинезиология».

Прикладная кинезиология интегрировала в себя все лучшее из таких методов лечения как: мануальная терапия, остеопатия, гомеопатия, нутрициология, психотерапия. Все знания из этих методов используются в мануальном мышечном тестировании. Кинезиолог способен с помощью мануального мышечного теста провести диагностику и определить, что стало причиной заболевания.

Диагностика в прикладной кинезиологии основывается на принципах иерархии нервного контроля в организме человека. Это позволяет рассматривать мышечный тест как ответную реакцию нервной системы на раздражитель (механический, химический, психологический). Такая реакция помогает в диагностике и выборе лечения.

Именно по этому, врач, владеющий методом прикладной кинезиологии, способен на глубоком уровне разобраться в том, почему одна и та же симптоматика болезни у различных пациентов, может быть вызвана разными причинами. Проанализировав и проверив мышечным тестом, врач-кинезиолог может правильно назначить адекватный метод лечения и провести полную коррекцию.

Для лечения заболеваний органов пищеварительной системы можно использовать самые различные терапевтические подходы. Наиболее эффективными методами терапии должны быть – изменение образа питания и стиля жизни, использование нутриентов, травяных экстрактов (при необходимости можно использовать фармацевтические препараты), изменение функционального состояния нервной системы при помощи мануальных висцеральных техник, а также правильно подобранная кинезитерапия (леченые физические упражнения для мышц тела и диафрагмы).

Источник

Консультация кинезиолога

Кинезиолог (кинезиотерапевт) – это медицинский специалист, который занимается диагностикой и лечением различных нарушений движения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы, травмах, последствиях неврологических и сердечно-сосудистых катастроф, применяя ручной метод обследования и кинезитерапию. Кинезиология представляет собой смежную специальность, которая находится на стыке мануальной терапии, спортивной медицины, лечебной физкультуры, а также медицинской реабилитации. Врач-кинезиолог хорошо разбирается в биомеханике движений тела человека, владеет техникой мышечного тестирования и способен определить участки функциональной слабости мышц.

Кинезиолог (кинезиотерапевт) – это медицинский специалист, который занимается диагностикой и лечением различных нарушений движения при заболеваниях опорно-двигательного аппарата и нервной системы, травмах, последствиях неврологических и сердечно-сосудистых катастроф, применяя ручной метод обследования и кинезитерапию. Кинезиология представляет собой смежную специальность, которая находится на стыке мануальной терапии, спортивной медицины, лечебной физкультуры, а также медицинской реабилитации. Врач-кинезиолог хорошо разбирается в биомеханике движений тела человека, владеет техникой мышечного тестирования и способен определить участки функциональной слабости мышц.

Когда нужно обратиться к кинезиологу?

Очный осмотр кинезиолога показан пациентам с различными жалобами со стороны костно-мышечной системы, людям, профессионально занимающимся спортом. К кинезиологу следует обращаться больным тяжелой неврологической патологией и тем, кто перенес нейрохирургические или травматологические операции. Прием кинезиолога нужен как часть комплексного лечения в дополнение к основной терапии. Причинами для обращения к кинезиологу могут послужить:

Что лечит кинезиолог?

В компетенцию кинезиолога главным образом входят заболевания или повреждения (вследствие травм или операций) локомоторной системы, центральной и периферической нервной системы, которые приводят к различным деформациям и контрактурам, затрудняющим или лишающим пациентов передвижения и самообслуживания. Стоит отметить, что кинезиолог лечит не сами заболевания, а нарушения движений, которые встречаются при следующих болезнях:

Как подготовиться к приему?

Как правило, пациенты попадают к кинезиологу с уже диагностированными заболеваниями по направлению других специалистов либо самостоятельно. В этом случае пациент должен принести на прием амбулаторную карту с результатами проведенных ему инструментальных исследований (МРТ, рентгенографии, электронейромиографии), заключениями других специалистов, выписные эпикризы (если лечение проводилось в стационаре). Перед приемом желательно принять душ и надеть чистое белье. Если человек обращается к кинезиологу самостоятельно и при этом точно не знает, чем он болен, ему необходимо пройти клинический минимум – сдать общий и биохимический анализ крови, общий анализ мочи, выполнить электрокардиограмму и рентгенографию грудной клетки.

Как проходит прием кинезиолога?

Ввиду специфики методов обследования, продолжительность приема у кинезиолога составляет более одного часа. Вначале врач опрашивает больного по поводу беспокоящих его жалоб, собирает анамнез болезни и жизни пациента (уточняет, как давно появились симптомы, перенес ли пациент какие-нибудь травмы или оперативные вмешательства). Затем проводится физикальное обследование (общий осмотр пациента), включающее аускультацию сердца и легких, поверхностную и глубокую пальпацию живота, измерение пульса и артериального давления и т.д.

Особое внимание уделяется неврологическому осмотру – исследуются черепно-мозговые нервы, проверяются кожные, сухожильные и проприоцептивные рефлексы, выполняются пробы, отражающие состояние нервной системы (устойчивость в позе Ромберга, пальценосовая, пяточно-коленная пробы). Далее врач переходит к непосредственному кинезиологическому обследованию, которое состоит из:

Если пациенту ранее не проводились необходимые инструментальные исследования (рентгенография, компьютерная или магнитно-резонансная томография, электронейромиография), врач-кинезиолог может их назначить. После проведения тщательного обследования на основании его результатов кинезиолог разрабатывает индивидуальную программу лечения.

Различают активные и пассивные методы кинезитерапии. Активные методы подразумевают выполнение физических упражнений – изотонических (динамических) и изометрических (статических). Изотонические упражнения (ходьба, плавание, езда на велосипеде) направлены на постоянную смену цикла «сокращение-растяжение» мышцы, в то время как изометрические (жим штанги, становая тяга, упражнения на специальных тренажерах) нацелены на длительное мышечное напряжение при минимальном движении в суставе. При пассивных методах кинезитерапии сам больной не производит никаких волевых движений. Эти методы включают различные виды массажа (лечебный, точечный, вибромассаж), механотерапию и тракционное вытяжение позвоночника.

При необходимости врач-кинезиолог прописывает больному физиотерапевтические процедуры (электрофорез, ультразвук, магнитотерапию). Иногда в ходе лечения прибегают к использованию лекарственных средств. При выраженном болевом синдроме или сильном воспалении применяются лечебные блокады с местными анестетиками и гормональными препаратами.

Источник