Что лучше баскетбол или теннис
Теннис продлевает жизнь лучше бега и футбола. Все благодаря интервальным нагрузкам и человеческому общению
Ну и немного – деньгам.
За последние 30 лет средний возраст лидеров женского и мужского туров вырос на 2-3 года. Правильная физподготовка стала во многом важнее отработки ударов, а современные технологии позволяют снизить риск травм. 30-летняя теннисная элита, не планирующая завершать карьеру, уже никого не удивляет, но может ли теннис продлить жизнь?
Играющим в теннис прогнозируют плюс 10 лет
В 2012 году группа исследователей под руководством доктора Питера Шнора из Копенгагенского университета пришла к выводу, что бег в умеренном темпе от одного до двух часов в неделю может увеличить продолжительность жизни. Это подтверждалось и другими исследованиями, хотя вероятность снижения риска смерти в работах варьировалась от 14 до 44 процентов. «Можно с уверенностью сказать, что регулярные пробежки увеличивают продолжительность жизни. Хорошая новость в том, что не нужно слишком усердствовать, чтобы они начали приносить пользу», – рассказывал Шнор, поясняя, что чрезмерные нагрузки могут наоборот навредить.
Специалисты продолжили работу и вновь проанализировали данные долгосрочного исследования, проходившего в Копенгагене. Из 20 тысяч его участников были выбраны 8,6 тысяч человек, за которыми наблюдали с начала 1990-х до 2017-го. Группу испытуемых, ведущих сидячий образ жизни, сравнивали с теми, кто занимался популярными в Дании видами спорта: бадминтоном, бегом, велоспортом, гимнастикой, плаванием, теннисом, футболом – или тренировался в спортзале (на беговой дорожке, эллиптическом тренажере или в рамках силовых тренировок). При этом участники исследования, занимающиеся теннисом, стали лидерами по среднему уровню образования, доходов и потребления алкоголя.
Первый вывод напрашивался сам: у людей, практически не занимавшихся спортом, потенциальная продолжительность жизни оказалась ниже, чем у тех, кто ведет активный образ жизни. Затем выяснился факт, удививший авторов исследования: прогнозируемая продолжительность жизни людей, игравших в теннис, на 9,7 года превысила показатели тех, у кого не было регулярной физической активности. Для сравнения: у бадминтона эта цифра составила около 6 лет, у футбола – 5, у бега – 3, у занятий в спортзале – 2.
Теннис полезен интервальными нагрузками, но, возможно, все дело в качестве жизни
Пока неясно, существует ли прямая связь между видом спорта и продолжительностью жизни. Исследователи стремились учесть влияние социально-экономических факторов, однако, по их мнению, все равно есть вероятность обратной зависимости: люди, занимающиеся теннисом, могут жить дольше не потому, что в него играют, а потому, что у них есть деньги и свободное время, благодаря которым они в том числе могут играть. Вполне возможно, что они изначально обладают более крепким здоровьем за счет качества жизни (о чем говорит, например, лидерство испытуемых, занимающихся теннисом, по уровню доходов).
Тем не менее у исследователей есть гипотеза, объясняющая первое место тенниса в этом списке. Дело может быть в пользе кратковременных, но интенсивных интервальных нагрузок по сравнению с непрерывными равномерными тренировками.
Интересно, что наибольшей продолжительности жизни соответствуют виды спорта, предполагающие взаимодействие нескольких людей: теннис, бадминтон, футбол. Ученые считают, что занятия в группах укрепляют чувство общности и доверие, что может способствовать хорошему самочувствию, а в долгосрочной перспективе улучшению здоровья в целом.
Один из авторов исследования доктор Джеймс О’Киф объясняет лидерство тенниса его «повышенной интерактивностью». Чтобы оптимизировать физическую активность, он предлагает дополнять пробежки и тренировки в зале занятиями, развивающими социальные связи.
Только физподготовка жизнь не продлит. Нужны эмоции и общение
«Общение с людьми во время занятий игровыми видами спорта, для которых необходим партнер или команда, вероятно, обладает уникальным психологическим и физиологическим эффектом», – сказал О’Киф, один из авторов исследования. Он считает, что эту гипотезу необходимо в дальнейшем проверять клиническими экспериментами.
Однако исследование, над которым работал О’Киф, не первым заявило о пользе тенниса. За два года до этого британские специалисты определили, что регулярные занятия теннисом по несколько часов в неделю на 56% снижают риск сердечно-сосудистых заболеваний. А другие британцы косвенно подтвердили предположение о пользе всех игровых видов спорта, придя к выводу, что одиночество и социальная изоляция повышают риск инфаркта и инсульта.
Кроме того, по словам О’Кифа, парный или командный спорт приносит больше удовольствия, чем одиночный. Потенциально это может как способствовать желанию продолжать занятия, так и благоприятно влиять на психическое здоровье. Американские исследователи также считают, что именно командный спорт лучше других снижает нагрузку на психическое здоровье.
«Любая тренировка лучше, чем ее отсутствие, – резюмирует О’Киф. – Но когда наша физическая активность еще и дает возможность играть, ее польза усиливается, потому что такие тренировки не только благотворно влияют на опорно-двигательную и сердечно-сосудистую системы, но и формируют эмоциональные связи, которые, вероятно, важны не меньше».
Вдохновившись результатами исследования, и сам О’Киф, который привык к бегу и силовым тренировкам, вместе с семьей стал заниматься бадминтоном. «Играя в бадминтон, нельзя не вернуться в детство, – говорит ученый. – Это самое настоящее веселье».
Какой вид спорта выбрать для ставок новичку?
СТАВКА рассказывает о том, с чего лучше начинать новичку в ставках на спорт.
Любой, кто готовится совершить первые шаги в беттинге задается вопросом о том, где лучше всего делать ставки – какой букмекер точно не обманет и выплатит весь выигрыш до копеечки. Ну а второй наиболее частый вопрос у такого человека – с какого вида спорта начать ставить? Теме второго вопроса и посвящен наш дальнейший материал.
Какой вид спорта больше подойдет новичку в ставках?
Очевидно, что тот, в котором вы разбираетесь лучше всего. Если всю осознанную жизнь вы следили за футболом, то решив стать беттором делайте ставки именно на футбол, а не на бобслей. Причем, старайтесь ограничиться чемпионатом или несколькими, за которыми вы больше всего следите. В таком случае вы точно не пропустите важные новости и обязательно будете знать, в какой форме та или иная команда. Эти знания пригодятся при выборе ставки и повысят шансы на победу. Не забывайте и о том, что лучше ставить ординарами, а не экспрессами. Когда выигрыш зависит от исхода одного матча, а не десятка, шансы на успех автоматически повышаются.
Независимо от того, на какой вид спорта вы решили делать ставки, важно помнить о том, что лучше начинать с топ-турниров. А в идеале с топ-турниров в ведущих видах спорта (футбол, баскетбол, хоккей, теннис). Букмекеры внимательно следят за ними, в результате чего редко ошибаются при написании линии. Однако, для новичка важно играть в знакомой среде. Топовые турниры всегда освещаются лучше других, что позволяет быть в курсе всех актуальных новостей. Кроме того, здесь букмекеры предлагают широкий выбор вариантов для ставок, а также большие лимиты. Не менее важно и то, что на эти турниры букмекер стремится выставить максимально низкую маржу, что повышает котировки. Наконец, в игре на топовых турнирах исключена порезка счета.
Какой вид спорта выбрать, если ни в чем не разбираешься?
Если вы решили начать играть на ставках ради шанса разбогатеть, но не разбираетесь ни в одном из видов спорта, тогда вам лучше призадуматься о целесообразности данного шага. Ставки на спорт способны приносить прибыль, но она никогда не гарантирована. Однако, если вас не остановить, то попробуйте начать с футбола.
Это самый непредсказуемый вид спорта, но в то же время самый популярный. Повышенный интерес публики к футболу родил спрос на различные статистические или трендовые выкладки и ресурсы. С их помощью можно делать ставки и не имея особого представления о соперниках или даже о виде спорта. При помощи сервисов статистики вы получите массу полезной информации вроде того, сколько в среднем одна команда подает угловых или дает подавать своим соперникам. Аналогичная информация предлагается и по другим рынкам статистики что значительно облегчает игру на ставках и поиск достойных вариантов. Но помните, что даже таким способом без должного знания предмета вам не удастся добиваться прибыли на дистанции.
Тренды и сервисы статистики – полезные инструменты в беттинге, но для успешного использования оных вы должны разбираться в выбранном виде спорта. Поэтому начав делать ставки на вид спорта, в котором вы ничего не смыслите, параллельно обязательно начните его изучать. Тогда ваши шансы на успех значительно возрастут.
Если же вы собрались окунуться в лайв-ставки, то, возможно, теннис даже должен стоять выше в таблице приоритетов. Либо баскетбол. Еще одна очень популярная игра с простыми правилами и хорошим уровнем освещения в конторах.
Командный или индивидуальный вид спорта?
Актуальный вопрос для любого новичка в беттинге. Многие могут посчитать, что индивидуальный вид спорта прогнозировать значительно проще из-за того, что тут противостоят друг другу два человека и просчитать их возможности будет проще. Однако, это заблуждение – в одиночном виде спорта существует слишком много мелочей, которые способны повлиять на исход поединка. Например, возьмем теннис – здесь могут сказаться любые факторы. Плохой сон, психологическое состояние, плохое настроение или личные переживания, а также микротравмы. Подобные нюансы почти невозможно узнать заранее или просчитать, а каждая из этих мелочей способна оказать решающее влияние на итог матча.
В командном виде спорта такие ситуации возможны, но если игрок не вошел в игру, то его просто меняют. То есть, влияние на исход поединка будет незначительным. Поэтому большинству новичков лучше начинать с командных видов спорта, а не с одиночных. Впрочем, каждый случай – индивидуальный.
От чего зависит успех в ставках?
Также важно напомнить еще раз о том, что ставки на спорт – это трудоемкое занятие, которое вовсе не гарантирует прибыль и постоянный успех. Поэтому важно выделить тезисно моменты, от которых будут зависеть ваши результаты:
Помочь вам вырасти как игроку сможет наша Школа Ставок и различные ее разделы.
Вывод
Подведем итог всему вышесказанному. Если вы собираетесь совершить первые шаги в беттинге, то начинайте с вида спорта, в котором разбираетесь и старайтесь не распыляться на много турниров – достаточно выбрать один или два чемпионата. Те, за которыми больше всего следите. В идеале перед игрой на реальные деньги опробуйте свое видение игры на одном из многочисленных симуляторов беттинга. В их роли могут выступать специальные верификаторы или виртуальные/гостевые счета у некоторых букмекеров, которые предназначены специально для треннинга. Если вы читаете эти строки, то для тренировок вам даже не нужно будет куда-то уходить. Просто регистрируйтесь на СТАВКЕ и набирайтесь опыта.
И не забывайте о том, что в ставках никогда нет гарантии выигрыша. Поэтому рискуйте только той суммой, без которой вы сможете спокойно жить до следующей зарплаты!
Польза баскетбола: 10 причин приступить прямо сейчас
Баскетбол — это командный вид спорта, в который играют во всем мире.
По динамичности и зрелищности баскетбол с успехом конкурирует с футболом. В него играют высокие и сильные люди, они виртуозно владеют своим телом и мячом.
А ты смотрел матчи с участием мировых звёзд баскетбола?
Это вообще нечто фантастическое!
Зрелище баскетбольных матчей можно сравнить с шоу, где игроки творят на площадке настоящие чудеса.
На площадке состязаются 2 команды по пять активных игроков в каждой.
Они стремятся набрать очки, забрасывая мяч в корзину и защищаясь друг против друга. Каждая команда старается не отдать мяч соперникам.
Корзины по правилам игры крепятся на высоте 3 метра 5 сантиметров.
Длина баскетбольной площадки 26 метров, ширина – 12.
Именно здесь разворачивается борьба за владение мячом и за победу.
В чем же польза баскетбола?
Вот 10 причин начать свой путь в баскетболе уже сейчас:
1. Баскетбол даёт активную и динамичную нагрузку.
2. Приводит в норму вес и внешний вид.
Один час баскетбола сжигает до 750 калорий. И хотя интервальный принцип проведения означает, что он не считается аэробным, это настоящая полноценная тренировка.
3. Улучшает баланс и координацию.
Тренировки по баскетболу включают в себя упражнения по общей физической подготовке и специальные баскетбольные упражнения. Многократные повторения приемов и связок, движения медленные и на скорости, прыжки и необходимость удерживать мяч тренируют координацию движений и улучшают баланс.
4. Наращивает мышцы и их потенциал.
Постоянные комплексные тренировки позволяют улучшить осанку и натренировать мышцы. При занятиях баскетболом мышцы становятся длинными и сильными. Уже через полгода регулярных тренировок можно получить подтянутую фигуру, а через год спортивную.
5. Развивает периферическое зрение и глазомер.
В офтальмологии для тренировки глазных мышц применяют специальные упражнения. Если зрение начинает ухудшаться, то вам непременно порекомендуют упражнения по переводу взгляда с близких предметов на дальние и обратно. За счет такой тренировки происходит укрепление глазных мышц.
В баскетболе многократно выполняют броски с ближних и дальних точек по кольцу, мгновенные передачи и перехваты мяча, ведение, когда мяч прыгает вверх-вниз. Глаз баскетболиста невольно постоянно следит за движением мяча и перемещениями противника, поэтому глазомер и периферическое зрение улучшаются с каждой тренировкой.
6. Повышает выносливость и скорость реакции.
Систематические занятия баскетболом, которые продолжаются 1-1,5 часа, сочетают в себе различные типы упражнений. Их подбирают специально по уровню подготовки игроков. Игрок растёт профессионально, и вместе с ним трансформируется и комплекс упражнений для тренировок. Упражнения постепенно усложняются, нагрузки увеличиваются. Так от тренировки к тренировке у игроков повышается реакция и выносливость.
7. Вырабатывает самодисциплину и учит взаимодействию с другими людьми.
Баскетбол обязательно поможет найти друзей и единомышленников, покажет преимущества работы в команде.
8. Занятия баскетболом доступны для всех: детей, подростков и взрослых людей.
Принять участие в игре может каждый человек, любого возраста и способностей.
Существуют и параолимпийские соревнования по баскетболу.
9. Игра в баскетбол возможна круглый год.
Баскетбол – это какой вид спорта, летний или зимний? Особенность этой игры в том, что она не зависит от погодных условий и не требует много разнообразного и сложного спортивного инвентаря. Ветер, снег или дождь не могут помешать баскетбольному матчу. При плохой погоде или зимой игры и тренировки легко переносятся на закрытые площадки.
10. Возможность играть одному и со своими друзьями.
Для игры в баскетбол не обязательна полная команда. Вы можете наслаждаться баскетболом в одиночку (только вы и кольцо!) или с двумя людьми, практикующими дриблинг и защиту.
Несмотря на то, что для официальной игры в баскетбол требуется 10 игроков, можно придумать веселые варианты тренировок, например, чем нас больше на площадке, тем веселее. Особенно это подходит для летних развлечений, тренировок в спортивных детских лагерях и игр на баскетбольной площадке во дворах.
Интересно? Начинающих баскетболистов и спортсменов-баскетболистов приглашаем в спортивный центр «Территория Мяча»!
Здесь вы узнаете всё о баскетболе, сможете совершенствовать индивидуальное мастерство у квалифицированных тренеров!
Вы сможете присоединиться к команде или создать свою!
Это фантастический вид спорта для детей и взрослых!
Вас ждут увлекательные и интересные тренировки!
Воспользуйтесь отличными возможностями “Территории Мяча”!
Тренеры спортивного комплекса “Территории Мяча” подберут подходящий для вас путь развития!
Самый предсказуемый вид спорта для ставок: где легче заработать?
Футбол или теннис? А может быть баскетбол или бокс? Многие бетторы часто задаются вопросом, какой самый предсказуемый вид спорта для ставок, ведь они хотят постоянно зарабатывать на этом деле, поэтому и вникают во все тонкости и нюансы. Кто-то любит заключать пари на командные виды спорта, а кто-то на индивидуальные, всё зависит от того, где лучше идёт.
Многие считают ставки на спорт лёгкой добычей денег, хотя на самом деле это не так. Анализ, стратегия, мнения экспертов, чуечка, а иногда даже этого не хватает, чтобы сделать точный прогноз. Букмекеры никогда не проигрывают и об этом должен знать каждый! И всё же, если вы планируете дальше увлекаться букмекерскими ставками, то football-mathc24.com расскажет вам на каком виде спорта легче заработать на ставках, отталкиваясь от многолетнего анализа и опыта известных профессиональных игроков.
Наиболее часто в букмекерских конторах игроки делают ставки на следующие виды спорта:
Лучше делать ставки на футбол или это лотерея?
Данный пост обязательно стоит начать с самого популярного вида с порта в мире — футбола. С математической точки зрения большой футбол выглядит не очень предсказуемым и в первую очередь потому, что в каждом матче есть 3 исхода:
В таком случае вероятность правильного результата составляет всего 33,3%, хотя в соккере также представлены ставки на другие исходы, где шансы выиграть у букмекера 50 на 50 (речь идёт о тоталах, форах, гандикапах, голах и т.п.).
Также в последние годы футбол стал менее предсказуемым по причине договорных матчей. Сегодня фавориту не обязательно проиграть или сыграть вничью, чтобы мошенники выиграли. Иногда достаточно того, чтобы проигравшая сторона забила первый гол в игре. Зачастую, коэффициент на гол от аутсайдера доходит до очень высоких показателей, и никто потом не вспомнит, что выигравшая команда со счётом 3:1 или больше, пропустила первой. Об этом будут знать только лица, замешанные этом договорняке, а обычные любители ставок могут остаться в минусе, если, например, они рассчитывали на то, что слабейший коллектив не забьёт, а в итоге получилось «ОЗ» (ДА).
Хотя договорные матчи больше касаются малоизвестных лиг и турниров. В ТОП-соревнованиях, как АПЛ, Лига Чемпионов УЕФА, Кубок мира или Евро всё проходит под пристальным контролем и не дай бой будут зафиксированы махинации! На известные турниры можно смело ставить ещё и по причине ВАР (системы видеоповторов). Сейчас главный арбитр не может засчитать гол, забитый не по правилам, так как судьи VAR отменят это решение.
Делая ставки на футбол нужно всегда учитывать много нюансов, а именно:
На самом деле футбол — один из самых предсказуемых видов спорта, по крайней мере для тех игроков, которые хорошо разбираются в данной дисциплине. Не нужно ставить на интерес, только тщательный анализ и оценка позволит сохранить и увеличить свой банк!
Ставки на теннис принесут прибыль
Отвечая на вопрос, на каком виде спорта легче заработать на ставках, особое внимание стоит уделить теннису, а именно большой версии игры. Соревнования по теннису очень популярны во всём мире и не только мужские, но и женские.
Теннис достаточно предсказуемый вид спорта, хотя нюансы в нём тоже есть. Начнём с того, что это индивидуальный вид спорта и результат зависит только от одного спортсмена, а не целой команды, как в футболе. С одной стороны легче оценивать форму и статистику конкретного теннисиста и если хорошо разбираться в этом, то можно действительно неплохо зарабатывать. Но вот обратной стороной медали является то, что в теннисе очень много турниров и сложно предугадать, на какой из них спортсмен делает особый акцент. Нестабильность — большая проблема для современного тенниса и в большей степени это касается женщин.
Также перед тем как делать ставку тщательно изучите спортсмена, не только его последние результаты, но и статистику выступлений на разных покрытиях. Это действительно важно, так как один теннисист может показывать хорошие результаты на грунте, а на травянистом покрытии выступать гораздо хуже. Также стоит опасаться ставок на битвы принципиальных соперников типа Надаль vs Федерер, где шансы на победы всегда практически равны.
Зато большой плюс ставок на теннис является всего 2 исхода: победа 1 или победа 2. Не думайте, что ставя на фаворита, например, с коэффициентом 1,45, пари обязательно окажется выигрышным. Теннис тоже непредсказуемый, правда в меньшей мере, чем другие виды спорта.
Высокая предсказуемость ставок на баскетбол
В число самых предсказуемых видов спорта попал баскетбол. Во-первых потому, что большинство ставок на баскетбол являются двухсторонними, а не трёхсторонними, поэтому шансы выиграть увеличиваются с 33% до 50%. Кроме того, коэффициенты на баскетбольные матчи очень высокие, а главное линия ставок очень широкая, как прематч так и лайв. Если вы опытный игрок и умете хорошо оценивать команды, то шансы обыграть букмекеры реально высоки.
В баскетболе очень распространено делать прогнозы на количество очков. Это как известно результативный вид спорта по сравнению с футболом, хоккеем и другими. Если проводить хороший анализ, то можно находить игры, в которым будет пробит большой тотал, как общий, так и индивидуальный. Также букмекерские конторы предлагают сделать ставки на количество очков конкретного спортсмена. Здесь нужно знать о результативности игроков и находить тех, которые регулярно забрасывают в корзину много мячей.
В баскетболе из-за высокой интенсивности всё может быстро меняться в одну или другую сторону. Например, сильнейшая команда за несколько минут проиграла несколько очков, но если вы знающий опытный игрок, то понимаете, что такая ситуация является временной и отыгрыш скоро последует. В таком случае очень даже к месту сделать ставку на команду, которая сильнее. Вообще пари в лайв на баскетбол очень распространены сейчас и многие выигрывают, ставя на тотал, фору или победителя четверти и разных других исходах.
Если вы собрались делать ставки на баскетбол то помните, что НБА является менее предсказуемой лигой, чем Евролига и чемпионаты других европейских лиг.
На хоккей лучше не делать ставки?
Хоккей с шайбой на льду входит в число самых популярных видов спорта и ставки на эту дисциплину имеет огромную массовость. Но к сожалению, легко выигрывать у букмекеров, ставя на лучшие команды не получится. Букмекеры целесообразно завышают коэффициенты на некоторые события, чтобы подловить наивных игроков. Здесь нужно быть очень внимательным и хорошо разбираться в данном спорте иначе банк сольётся быстро.
Много ставок на хоккей сделаны на две сильнейшие и популярные лиги мира — НХЛ и КХЛ. В Национальной хоккейной лиге (Канада и США) практически в каждом туре случаются неожиданные результаты, когда явный аутсайдер кладёт на лопатки безоговорочного фаворита. Зато плюсом данных лиг является насыщенный календарь. Команды играют по несколько раз в неделю и если грамотно следовать стратегии «догон» в ставках, то можно неплохо разорять букмекерские конторы.
НХЛ и КХЛ были внесены в число непредсказуемых лиг, зато на чемпионате мира, который проходит каждый год, ситуация в этом плане намного лучше. Сборные хорошо изучены, часто играют между собой, поэтому проходимость ставок увеличивается.
Ставки на необычные виды спорта: успех или провал?
Некоторые бетторы, сильно увлекающиеся ставками, могут даже заключать пари на очень редкие и даже необычные виды спорта. Букмекерские конторы готовы зарабатывать на всём и они дают игрокам линию ставок на многие интересные виды спорта. Если ставки на крикет, дартс, снукер ещё более мене можно считать нормальным вариантом, то заключать пари на нетбол, или, например, аэрохоккей, кажется совсем неразумным.
Такие экзотические виды спорта не должны заслуживать вашего внимания, хотя есть везунчики, которые отталкиваясь только от коэффициентов БК срывают куш, но это редкость. Если вы абсолютно не разбираетесь в неизвестной для себя дисциплине, лучше обойти её стороной и не ставить по мнению разных экспертов или обычных стратегий. Стратегии работают, но их нужно грамотно и правильно применять, иначе банк сольёте быстро.
Легче зарабатывать на ставках в футболе — это мы плавно приблизились к логическому завершению поста. Опираясь на многолетний опыт можно с уверенностью говорить, что футбол самый прогнозируемый вид спорта, так как он самый популярный и есть много информации и статистики по поводу любого матча или турнира. Выбирать вам в какой дисциплине сосредотачивать своё внимание на ставках, если разбираетесь в футболе и получается выигрывать, так зачем придумывать велосипед и загонять себя под возможные риски проиграть?