Что лучше для драки на улице
10 лучших боевых искусств для личной безопасности и самообороны
Почему боевые искусства не эффективны для самообороны на улице
Ты наверное уже читал похожие статьи: «10 лучших боевых искусств», «ТОП 10 боевых искусств для самообороны» «10 самых сильных и опасных боевых искусств» и так далее. Практически всегда в таких статьях и видео говорят о плюсах боевых искусств для самообороны на улице и личной безопасности в повседневной жизни.
Хочу сразу опровергнуть этот миф.
Ни одно спортивное единоборство не подготовит тебя к уличной драке или реальному нападению. По ряду причин:
1. На улице нет запрещенной техники и правил. Как бы не был раскручен стиль или вид спорта, это прежде всего спорт или даже гимнастика. Со своими правилами. системой подготовки к спортивным состязаниям. С запрещенной техникой и техникой безопасности.
2. В соревновательной практике большинства видов единоборств используются схватки один на один с оппонентом. На улице большая вероятность нарваться на группу противников. Некоторые из которых могут скрываться в толпе и нападать сзади.
3. В большинстве уличных драк используется мощное психологическое давление, к которому спортсмены чаще всего не подготовлены. Поведение берсерка. За такое поведение в ринге или на татами бойцов оказывающих давление наказывают.
4. Неожиданность и быстротечность схватки. Уровень подготовленности и весовая категория противников чаще всего очень разные. На татами такой разницы в уровнях всегда стараются избежать.
5. Использование подручных предметов. Этому практически не учат ни в одной школе единоборств. А раз не учат нападать. значит и не учат защищаться.
Именно поэтому уличная драка противопоказана хорошему бойцу — спортсмену. Именно поэтому так много уверенных в себе Чемпионов погибают на улице, или получают травмы на всю жизнь.
Это не голословное утверждение. Ты можешь почитать в википедии историю Ивана Кирпа. Я знаком с ним.
Его карьера бойца закончилась в уличной драке. И таких историй много. Борца Юрия Власко убили на Байкале ножом в шею. Убийство Дмитрия Кривошеева у кафе IL Tokyo в центре Воронежа.
Напишу краткий вывод и здесь: физическая СИЛА и ТАЙМИНГ решают больше, чем техника. Техника удара важна при спортивных состязаниях, и не столь значима для самозащиты и в условиях реальной драки.
Что изучают в спецподразделениях
Очень часто тренера и приверженцы спортивных дисциплин утверждают. что какой то вид единоборств используется для подготовки в спецподразделениях.
Например информацию, что корейские полицейские занимаются тхеквондо, а кекусинкай используется в спецподразделениях по всему миру я вижу и слышу постоянно. Но это всего лишь самореклама стилей.
Не то, чтобы это неправда. Каждый более менее известный тренер по единоборствам тренировал кого-то из спецподразделений. А иногда и организованные группы. У меня например в закромах тренировки команды Росинкас и ГБР «ВСМ Щит», и куча благодарностей от парней, воевавших в горячих точках.
ГБР ВСМ Щит с Григорием Владимировичем Чуйко
Но давайте с точки зрения здравого смысла разберем, кому действительно нужны приемы боевых искусств?
Всё остальное мимо кассы.
Но будут ли подразделения Израиля делиться своей техникой с другими государствами? Мне кажется нет. А те инструктора, которые тренируют гражданских, не факт, что знают достаточно для полноценной тренировки спецподразделений.
Все тренера позиционирующие себя как тренера спецподразделений и преподающие гражданским — потенциально опасны для своей страны. За исключением Израиля или другой страны, где идет непрерывная война.
Именно поэтому так много фриков в этой теме по всему миру. Государству они приносят пользу. Создавая конкуренцию действительно знающим специалистам. Чаще всего фрики лучше знают как увлечь людей своей системой, чем реальные специалисты войны.
Группы быстрого реагирования
И так как в быту часто используются ножи, заточки. лезвия. шило. молотки, розочки, рифляки и т.д. Думаю им бы сильно помогли уроки ножевого боя и боя с палками.
Владимир Москаленко, ножевой бой
Я бы предложил этим структурам изучить ножевой бой, бой на палках, и болевые приемы, особенно болевые приемы в стойке.
И здесь. как ни странно я вижу огромную пустую нишу. Нет боевого искусства, способного закрыть нишу болевых приемов в стойке. Скорее всего. потому, что чеки маленькие и наниматели не тратят деньги на пушечное мясо — своих работников.
Японское джиу джицу возможно могло бы закрыть эту брешь. Но японского джиу джицу в России никогда не будет. По той же причине, по которой не будет боевого крав мага.
Что касается БЖЖ, то хотя это классная гимнастика для тела и ума, но это спортивное единоборство, а не боевое искусство. О классификации стилей я немного написал здесь: «Боевое искусство. как выбрать — советы мастера >>»
Почему так важно тренировать навыки боевых искусств
И все же занятия боевыми искусствами могут спасти тебе жизнь. Даже если это спортивное единоборство. Самое важное — это правильный подход к тренировкам.
А если тебе повезло с тренером — то и думать особо не придется. Тренер прививает навык действия в экстремальной ситуации. Вот почему так важно найти грамотного тренера. И обязательно объяснить ему, что тебе нужна самооборона, а не спорт.
Это скорее всего дорого, так как не входит в стандартную спортивную программу. Дорого для тебя. Но разве твоя жизнь стоит дешевле? Всегда приходится платить за свои поступки и решения. И не всегда деньгами. Иногда здоровьем и даже жизнью.
Какое из боевых искусств выбрать для самообороны
Не важно, чем именно ты будешь заниматься: смешанными единоборствами, боксом, карате. Важно, чему тебя будет учить твой Тренер.
Большинство из тренеров знает и умеет гораздо больше, чем показывает ученикам. Но учим мы не всех и даем то, за что ты заплатил. И если тебе нужна самооборона на улице, дай об этом знать твоему тренеру.
10 лучших стилей для самообороны
Расставлю по порядку от лучшего к худшему. Это мнение мастера боевых искусств. Я 26 лет тренирую людей на момент написания этой статьи.
1. Смешанные единоборства — как собрание техник. Школа, в которой практикуют и изучают приемы различных других школ — всегда лучшая.
2. Смешанные единоборства как стиль. ММА до сих пор можно считать растущей дисциплиной. А благодаря большим денежным вливаниям в этот спорт, исследования продолжаются постоянно.
3. Боевое самбо и саньда. Мало денег вливается, но здесь большой потенциал для развития техник. И можно попытаться вырасти до ниши ГБР и милиции. К сожалению закостеневшие чиновники от спорта убивают рост этих дисциплин.
4. Кудо. Не могу обойти стиль, который развивал с 1991 года. Пусть это будет моя дань уважения Учителю Адзуме Токаси. Много ограничений, но для офисного планктона самая лучшая борьба. Лицо спрятано за забралом. Трудно разбить.
5. Крав мага. Если ты военный, то есть смысл. Для гражданских тоже неплохая физуха и подготовка.
6. Тайский бокс. Не будешь знать. что делать с борцом. Хотя для улицы и характера — самое то.
7. Олимпийские виды борьбы. Туда вливается много денег и очень хорошая физическая подготовка. Особенно греко римская и вольная. Не будешь знать, что делать с ударником. Но борца легче научить ударам, чем ударника борьбе. Взрослых не берут.
8. Бокс. Не будешь знать что делать против каратистов и борцов. Очень часто ловят ноги лицом и пропускают колени в корпус. Надо боксерам что-то с этим делать.
9. Тхеквондо. Совсем не умеют бить руками и бороться. Для трикинга и видео на ютуб самое то. Хочешь стать звездой ютуба — тхеквондо рулит.
10. Карате и ушу. Имеются в виду все классические стили. Стать хорошим бойцом крайне тяжело, но возможно. Придется где то драться на стороне.
Соревнования
Соревнования это важная часть тренировочного процесса спортсмена. Они имеют большую положительную роль в воспитании молодых бойцов. Характера, силы воли, техники в условиях стресса. Но в том виде. в котором они проводятся сейчас — это никак не развивает навыки самообороны.
Есть турниры. на которых нет ограничений по весу. Например Хокутоки в кудо. Но туда не попадешь с улицы. Уровень бойцов там очень высокий.
Есть командные турниры толпа против толпы. Это уже ближе к самообороне, но все еще далеко от реальности.
Соревнования вещь полезная и нужная для спортсменов. Для самооборонщиков пока нет достойных правил. Разработать их возможно. Но можно ли обойтись без турниров?
Думаю да. Тренировка выработанная до грани рефлекса на манекене или защищенном партнере.
Выводы
И тогда личная безопасность в повседневной жизни тебе обеспечена.
P.S. Если ты из Воронежа, присоединяйся к нам >>>
Thank you for submitting your comment!
Новый набор в группы
Книга в подарок
Дим Мак
Искусство отсроченной смерти. Мифы и правда от военного хирурга и мастера Боевых искусств
Thank you!
You have successfully joined our subscriber list.
Как выжить в уличной драке
Люди, обеспокоенные вопросами самообороны, рано или поздно сталкиваются с вопросом выбора стиля единоборств. В какой дисциплине, в каком боевом искусстве совершенствоваться, чтобы наиболее эффективно защитить себя и близких, в случае силового конфликта. В какие секции отдавать детей, чтобы те могли за себя постоять. Вопрос это непростой, без возможности выработать единое мнение. Однако, выскажусь на эту тему, на основе личного опыта и общения с людьми, вовлеченными в боевые единоборства.
Регулярно приходится сталкиваться с новостями в СМИ, что очередной боец таких-то единоборств, даже какой-то чемпион, побит или даже убит в драке на улице. У думающего человека это вызывает когнитивный диссонанс. Как же так, парень много лет тренировался, был серьезно накачан, набил много лиц на ринге, добыл высокие награды, но проиграл в уличной драке. На самом деле, здесь имеет место серьезное заблуждение. Ключевая разница между спортивными единоборствами и уличной дракой заключается в правилах. Любое спортивное единоборство ограничено правилами. На улице правило только одно: никаких правил. Выражаясь идиомами древних: «если не можешь победить честно, просто победи».
Уличные хулиганы не обременены правилами и моральными кодексами. Точнее, заявляют о неких «пацанских понятиях», но они действуют пока это выгодно им и уж точно не ограничивают приемы и инструменты при физическом контакте. Так что еще неизвестно, есть ли преимущество у мастера единоборств. Ведь правила уже заложены в технику боя. Они сидят в подкорке. Вполне возможно, что простой человек с поставленным ударом, будет в более выгодном положении перед лицом опасности. Если надо, он будет выдавливать глаза, бить в гортань и область сердца, применять подручные средства. Этому все равно не учат в спорте. Наоборот, там это воспрещается. В ситуации опасности такие ограничения только во вред, а в мгновение ока перестроиться и их отбросить – дано не каждому.
Заметьте, в тех же СМИ не встретить новостей о том, что где-то избили пловца или, тем более, бегуна. Это еще один подводный камень спортивных единоборств. Они вселяют уверенность. Иногда чрезмерную. Человек без серьезных навыков рукопашного боя постарается избежать конфликта, выйти из него альтернативными способами, убежать наконец. Боец попробует применить свои навыки. А когда его мастерству будет противопоставлено численное преимущество соперника, ножи, кастеты, дубинки, он проиграет. Может лишиться здоровья и жизни.
Еще один неприятный момент – это травматичность контактных видов спорта. Кто-то отдает детей в секции единоборств, рассчитывая дать им инструмент самозащиты. С другой стороны, так детей подвергают риску. В обычной жизни он бы подрался раза два, где-то получил бы в бровь от такого же неумехи, как сам. А на секции бокса ему будут пробивать в голову десятки раз на каждой тренировке.
К тому же, есть такой момент, как способность увлекаться. Молодой человек, почувствовав первые успехи в боксе или борьбе, может пойти дальше, к новым вершинам. Это может стать тропинкой в профессиональный спорт. Запомните, что физкультура – это здоровье, а спорт – травмы и болезни.
Посмотрите даже на «бои без правил», смешанные единоборства. Взял специально в кавычки. Вы видели там, чтобы люди нападали сзади, умышленно ломали руки, наносили удары в пах, выворачивали гортань, били головой в нос соперника или ладонями по ушам? Думаю, что нет. Так какие же это «без правил». На самом деле, ММА – это лишь манёвренный бой. Активный контакт на потеху публике. С реальной ожесточенно дракой это шоу не имеет ничего общего. Да, набор приемов шире, чем в боксе, карате или вольной борьбе. Собственно, это сочетание стилей. Но никто не выходит в клетку убивать. Все спортсмены, всем нужно зарабатывать деньги. Умышленно не травмируешь коллег, они не травмируют тебя. Сплошное взаимное уважение. Максимум, где звучит агрессия, так это в интервью перед боями, и «махание кулаками» в прессе после них.
Не обольщайтесь, придя в секцию с нуля, вас год или больше могут гонять, подтягивать физику. Многие тренеры сознательно оттягивают спарринги как можно дольше. Никто не заинтересован, чтобы достопочтенные граждане получили в глаз на их тренировках. Все хотят побеждать. Проигравший будет вопрошать: ты чему меня тут годами учил?
Кикбоксинг
В этот стиль добавляются удары ногами. Учитывая, что у нас полгода холодно, все ходят в тяжелой обуви, совершенно не ясно, как применять приемы из кикбоксинга в реальной схватке. В настоящей драке бить ногой выше бедра – это себе дороже. Так что, пользы от кикбоксинга вижу ещё меньше, чем от бокса. Там хотя бы идет сосредоточение на руках. А в кикбоксинге происходит распыление тренировок между руками и ногами. В итоге, ни те ни другие техники не будут толком поставлены.
Тайский бокс
Чем хорош тайский бокс, в сравнении с предыдущими дисциплинами, так это наличием ударов коленями и локтями. Это очень серьезные боевые приемы. Травмировать ногу при ударе коленом практически невозможно, чего не скажешь о классических ударах из каратэ.
В целом, тайский бокс более травматичен и с толковыми тренерами напряженка. Учитывая жесткость, от реальных боев вас будут держать подальше ещё дольше, чем в боксе. Так что, где тайский бокс, а где самооборона – вопрос трудный, почти риторический.
Борьба
Противопоставление борьбы и бокса неизбежно. Борьба – такой же половинчатый вид, как и бокс. Здесь уже есть захваты, подсечки, болевые приемы. Но нет ударов.
Выбор зависит от характера, семейных и региональных традиций. Рекомендовать кому-то бокс или борьбу бессмысленно. Каждый сам выбирает.
К позитивным моментам приемов борьбы я могу отнести возможность нейтрализовать противника, не нанеся ему очевидных травм. Это может быть важно, если конфликт перейдет в правовую плоскость. С оставленным фингалом можно снимать побои и идти в суд. Если вы взяли на болевой, то можете вывести оппонента из строя, не повредив ничего. Так что, и предъявить будет нечего.
Каратэ и компания
Большая группа восточных единоборств завоевала популярность у нас, начиная с 80-х годов. Все восхищались американскими боевиками с участием Брюса Лии, Чака Норриса и Стивена Сигала. Как лихо они били ногами по головам врагов, какие только номера не показывали! Сотни тысяч мальчишек потянулись в секции.
Будем реалистами. Как базовые дисциплины для развития физического здоровья и дисциплины – это очень хорошо. Не хуже и не лучше бокса или нашей традиционной борьбы. Однако, сопоставьте людей, стоящих босиком на татами и одетых в кимоно, с реальными условиями драки на улице. Пытаясь выдать «вертуху» на льду или в снежной каше, можно насмешить противника до смерти. Тут спору нет. В остальном, 90% того, чему учат на татами, не пригодится на улице никогда. В реальных условиях работают самые простые приемы. Зрелищность и сложная техника там будут только действовать во вред.
Я бы выделил айкидо, техники которого очень неплохо сочетаются с условиями реального боя. Уклонения от ударов, использование силы соперника против него самого – здесь есть что перенести в реальную драку.
Самбо
К самбо относится вся та критика, которую я высказал выше, по поводу других единоборств. Не удивительно, ведь их элементы и стали основой для самбо. Однако, надо признать, что техники рукопашного боя военных спецподразделений опираются на данный вид. Именно самбо рекомендуется тем, кто хочет повысить свои навыки для самообороны в реальном конфликте. Как минимум, в одном месте можно овладеть базовыми приемами и контрприемами от самых популярных единоборств. Это безусловное достоинство самбо.
Выводы просты. Выкиньте из головы заблуждения о взаимосвязи навыков в боевых единоборствах и шансах в жестокой уличной драке. Хотите научиться побеждать несмотря ни на что – разучите несколько самых грязных и подлых приемов. Отточите до автоматизма. Их применение намного лучше послужит сохранности вашего здоровья, чем ворох чемпионских поясов. Для ознакомление с базовыми моментами пройдите сжатый курс постановки ударов, нескольких борцовских приемов, болевых. Для этого рекомендую самбо.
От ММА до муай-тая: каким боевым искусством лучше заняться для самообороны
Ну что, хочешь быть самым крутым парнем на районе?
Какое боевое искусство самое эффективное на улице? Именно таким вопросом задается большинство мужчин, решающих выбрать для себя это крутое хобби.
Кстати, подобные тренировки могут быть полезными не только на случай «мало ли что», но и для улучшения самых разных твоих физических параметров — выносливости, реакции и координации.
Вот только как сделать выбор в пользу чего-то одного, когда различных школ, стилей и направлений — сотни? Ладно, допустим, ты не собираешься отправляться на Тибет, чтобы постигать секреты этого мастерства. Но вариантов того, что можно освоить в твоем городе, по-прежнему несколько.
Давай быстренько познакомимся с ними, узнаем о преимуществах разных искусств и о том, как найти что-то «свое» в этом длинном списке.
Какие бывают боевые искусства?
Для общей картины скажем, что одна из основных классификаций делит боевые искусства по тем основным приемам, которые в них используются. Так, есть те, в которых преобладают:
удары (например, боевое самбо или бокс);
удары ногами (кикбоксинг или тхэквондо);
удары локтем, коленом, всей рукой (карате, ушу и муай-тай);
броски (дзюдо, джиу-джитсу);
укладывание на лопатки (боевое самбо, вольная борьба и дзюдо).
Итак, с основными отличиями вроде разобрались. Но какое боевое искусство выбрать для самообороны? Мы отобрали несколько лучших вариантов, которые чаще всего преподаются в нашей стране.
Давай сейчас проведем короткую «презентацию» для каждого из них, чтобы, не вникая в нюансы, показать их особенности и узнать, какие бонусы, кроме +10 к крутости, они могут дать взрослому мужчине (это мы сейчас о тебе).
1. Айкидо
Поможет избавиться от «зажимов», вызванных сидячей работой
И откроет наш список, пожалуй, один из самых «пацифичных» видов борьбы, цель создания которого была в том, чтобы не только самому не пострадать, но и не причинить вреда нападающему.
Предупреждаем сразу: в айкидо нет приемов для нападения (так же как и соревнований по этому виду борьбы). При изучении этого современного японского боевого искусства важно научиться использовать энергию противника против него, чтобы сделать болевой захват или бросок, тем самым нейтрализовав его.
При этом «айкидо айкиду рознь», потому что насчитывается около 30 направлений этого искусства, и некоторые из них используют для тренировок деревянные мечи.
К слову, одним из главных «лиц» этого искусства является Стивен Сигал, но справедливости ради нужно отметить, что айкидо — не единственное в его «портфолио» боевое искусство. Многие специалисты отмечают, что айкидо очень хорошо в качестве дополнительного навыка после освоения какого-то другого искусства.
2. Бокс
Развивает реакцию и точность
Один из старейших видов боевых искусств. Ходят легенды, что им занимался даже Пифагор (ну, ты его помнишь). Видов бокса гораздо больше одного — есть бокс английский, французский, тайский (о нем подробнее расскажем чуть ниже) и даже. шахбокс — смесь бокса с шахматами (это не шутка, и соревнования проводятся с 2003 года).
Тренировки помогают научиться работать над дыханием, развивают скорость, реакцию, точность, а также мышцы плечевого пояса, спины и пресса. Но и о минусах бокса забывать не стоит: кроме высокого риска получения травмы, спортсмены подвергаются риску развития боксерского слабоумия, когда из-за большого количества травм может развиться необратимое разрушение мозга.
3. Греко-римская борьба
Помогает похудеть и укрепить сердечно-сосудистую систему
Особенность борьбы в общем — в отсутствии ударов. Особенность греко-римской борьбы в частности — запрет на подножки, подсечки и захват ног руками при попытках уложить соперника на лопатки (что и является условием победы).
Тренировки по греко-римской борьбе включают в себя не только изучение различных захватов и бросков, но и силовые нагрузки и упражнения на гибкость (колесо, кувырки, стойка на руках и так далее), которые помогают не только улучшить свою физическую форму, но и укрепить суставы.
4. Карате
Развивает реакцию и учит хладнокровности
Один из самых популярных и эффектных видов боевых искусств, который так любит кинематограф. Еще бы — так с ходу и не вспомнишь, в каком другом спорте можно научиться разбивать голой рукой глыбу льда.
И хотя в карате нет захватов и бросков, его все равно считают весьма полезным боевым искусством на случай драки в реальной жизни. Причем не только из-за мощных ударов руками, но и способности хорошо ориентироваться в пространстве и быстро реагировать на действия противника, которым тебя научат на тренировках.
Кстати, о тренировках — их можно совершать и в одиночку, что можно считать большим плюсом по сравнению с другими, «контактными» видами боевых искусств. Занятия положительно скажутся на твоей потенции, и если захочешь, то освоить кикбоксинг после карате тебе будет гораздо проще.
5. Кикбоксинг
Улучшает работу сердца и осанку
Не исключаем, что ты влюблен в этот вид боевого искусства, причем уже очень давно. Примерно с того самого времени, как впервые увидел «Возвращение дракона», «Кровавый кулак» или другой классический фильм с брутальными парнями, которые одинаково хорошо надирают задницы соперникам и руками, и ногами.
Кикбоксинг бывает американским и японским и включает в себя элементы классического бокса и тхэквондо. И именно эта его особенность хороша не только в случае уличной драки, но и для общего развития тела, потому что во время тренировки махов, уклонов, ударов и поворотов тебе приходится задействовать почти все группы мышц.
6. ММА
Помогает освоить разные виды борьбы и победить стресс
Думаем, что ты уже в курсе, что MMA — это английская аббревиатура Mixed Martial Arts, что переводится как смешанные боевые искусства. И в нем есть практически все: работа в стойке, броски и борьба на полу. И правила, разумеется, тоже.
Сейчас в нашей стране ММА набирает бешеную популярность из-за поединка, о котором ты наверняка слышал, и потому что навыки, которые ты приобретешь в зале, могут пригодиться в случае уличного конфликта.
Но мы очень надеемся, что тебе повезет никогда не попадать в подобные ситуации, и одним из главных преимуществ занятий станет мирный способ избавиться от агрессии и стресса. А еще почувствовать себя гораздо увереннее, потому что ты можешь постоять за себя.
7. Муай-тай (тайский бокс)
Развивает стойкость и ловкость
Что лучше — классический бокс или тайский бокс? Не беремся выносить вердикт, но азиатскую версию еще называют «боем восьми конечностей», потому что, кроме кулаков, тебе разрешено бить ступней, голенью, локтем, коленями.
На родине этот спорт так любят, что даже отмечают день национального бокса муай-тай, да и за пределами Таиланда он пользуется популярностью (вспомни, сколько твоих знакомых уже ходят на тренировки?).
В тайском боксе важна скорость, которая пригодится тебе и за пределами зала, а еще он, так же как и другие единоборства, развивает стратегическое мышление при планировании тактики атаки.
И на случай, если у тебя возник вопрос что выбрать — тайский бокс или кикбоксинг, скажем, что между этими искусствами есть несколько технических отличий: так, в первом, в отличие от второго, можно бить коленом, локтем и рукой. А плюс это или минус — решай сам.
8. Самбо
Научит правильно падать самому и бросать других
На тренировках тебя научат бросать и удерживать противника, а также использовать различные боевые приемы. И да, помимо очевидного (самозащита), подобные занятия могут дать тебе еще один внезапный бонус: ты научишься правильно падать, тем самым значительно уменьшив свои шансы на «поскользнулся, проснулся — гипс». А ведь такая ситуация даже более вероятна, чем нападение хулиганов.
О чем не стоит забывать, если ты решишь заняться боевыми искусствами?
Прежде чем сделать свой выбор в пользу одного из перечисленного нами боевого искусства или какого-то другого (например, рукопашного боя или тхэквондо), не забудь, пожалуйста, о нескольких важных нюансах.
Занятия не гарантируют тебе победу в уличном бою
Никто не застрахован от травм
В некоторых искусствах есть сольные стили и направления, но даже в них ты рискуешь вывихнуть руку, отрабатывая прием. О спарринге даже и говорить не будем — синяки тебе обеспечены. Поэтому, прежде чем записаться в какую-то секцию, морально настройся на то, что может быть больно. Старайся внимательно слушать тренера и правильно выполнять упражнения, чтобы не нанести вред себе или партнеру.
Мудро используй свои знания
Сила — это ответственность. Мы говорили выше о том, что занятия боевыми искусствами помогут повысить твою уверенность в себе и избавиться от агрессии, и мы надеемся, что полученные знания ты будешь применять только в зале или в случае крайней необходимости. Потому что провоцировать конфликт ради того, чтобы покрасоваться или отработать новый прием «в живых условиях» — как минимум, неспортивно, а как максимум — подло.