Что лучше фитнес браслет или пульсометр
Смарт-часы или фитнес-браслет? Чем они отличаются и что лучше выбрать
Популярность смарт-часов и фитнес-браслетов с каждым годом растет. Подумать только, за 2019 год было продано одних лишь Apple Watch на 10 млн штук больше, чем всех швейцарских наручных часов вместе взятых (источник)!
Согласно данным Федерации швейцарской часовой промышленности, экспорт часов в 2019 году упал на 13.1% в сравнении с годом ранее. А поставки Apple Watch за тот же период выросли на 36%.
Но Apple Watch здесь взяты только в качестве наглядного примера, так как растет весь рынок умных часов и фитнес-браслетов. И сегодня все большее количество людей интересуется подобными гаджетами, но многие не до конца понимают, для чего же они вообще нужны и чем так привлекательны.
Из этой статьи вы узнаете все, что необходимо для того, чтобы выбрать наиболее оптимальное носимое устройство под свои задачи.
Чем смарт-часы отличаются от фитнес-браслетов?
На первый взгляд оба типа устройств выполняют похожие задачи, однако между ними есть одна ключевая разница: возможности смарт-часов не ограничены производителем и могут расширяться самим пользователем за счет установки дополнительных приложений.
Смарт-часы работают на полноценной операционной системе, из-за чего им нужен более мощный процессор, потребляющий больше энергии. Это, в свою очередь, влечет за собой увеличенный размер аккумулятора и самого устройства.
Ниже мы подробно рассмотрим основные возможности смарт-часов и фитнес-браслетов, но на этом этапе важно понимать следующие ключевые отличия между этими устройствами:
В последнее время также набирают популярность фитнес-браслеты в корпусе традиционных часов. К таким устройствам можно отнести Amzfit GTR, Amazfti GTS, Huawei Watch GT 2 или Honor Watch Magic (по ссылкам можно почитать наши подробные обзоры этих трекеров).
Несмотря на свой внешний вид, все эти устройства являются обыкновенными фитнес-браслетами и не имеют дополнительных преимуществ смарт-часов. Соответственно, они подойдут тем, кому достаточно иметь функциональность фитнес-браслета, но хочется более традиционный дизайн.
Для чего нужен фитнес-браслет? Обзор основных возможностей
Фитнес-браслеты, как следует уже из названия этих устройств, нужны в первую очередь для отслеживания и улучшения своей физической формы.
Эти устройства подсчитывают количество пройденных за день шагов, а также ведут учет сожженных калорий. Некоторые модели превращают банальную ходьбу в увлекательные соревнования с другими людьми по всему миру с целой системой наград и достижений. К ним относятся браслеты от Samsung (например, Galaxy Fit).
В зависимости от модели и наличия определенных датчиков, фитнес-браслеты умеют определять количество пройденных этажей, качество сна и дыхания, а также высчитывать другие интересные показатели здоровья, такие как:
Несмотря на большое разнообразие функций и возможностей, все современные фитнес-браслеты имеют примерно одинаковый (и довольно ограниченный) набор датчиков:
Основное же отличие между всеми трекерами заключается в алгоритмах. Два браслета с одинаковым набором датчиков могут выглядеть идентично «на бумаге», но по факту показывать совершенно разные значения.
Кроме того, подавляющее большинство фитнес-браслетов умеют непрерывно следить за пульсом. Многим эта функция кажется совершенно бесполезной, но на самом деле она способна в буквальном смысле спасти вам жизнь.
Фитнес-браслет как дублер уведомлений со смартфона
Еще одной очень важной функцией любого фитнес-браслета является дублирование уведомлений со смартфона. При входящем звонке или поступившем сообщении не нужно каждый раз доставать свой смартфон из кармана/сумки — достаточно лишь взглянуть на запястье.
Но не забывайте, фитнес-браслеты не позволяют ответить на входящее сообщение или принять звонок (за редким исключением, вроде Huawei Watch GT 2 — фитнес-трекера, похожего на смарт-часы).
Если же главным требованием к трекеру является именно работа с уведомлениями, тогда лучше посмотреть в сторону смарт-часов.
Дело в том, что фитнес-браслеты не только не позволяют отвечать на уведомления, но и в целом работают с ними очень плохо. На некоторых моделях невозможно даже понять, откуда пришло уведомление, нельзя увеличить размер текста, да и сама длина сообщений ограничена (это касается трекеров Huawei/Honor).
Отслеживание сна
Практически все фитнес-браслеты умеют следить за качеством и количеством сна. Некоторые справляются с этой задачей очень плохо (браслеты от Xiaomi), другие же отображают данные с очень высокой точностью (трекеры от Huawei/Honor).
Мы уже подробно рассказывали о том, как именно фитнес-браслеты следят за сном, что они отображают, как понимать фазы сна и умные будильники. Также мы сравнивали качество учета сна разными трекерами. Все это доступно в нашей статье:
Если вы испытываете проблемы со сном или вам просто интересно узнать больше информации о том, как вы спите, обязательно прочтите этот материал, чтобы лучше понимать, какое устройство выбрать.
Спорт
Что касается спортивных функций, зачастую, нет никакой разницы между фитнес-браслетами и смарт-часами. Функциональность зависит лишь от конкретной модели, а не класса устройств. На рынке есть фитнес-браслеты, которые собирают больше интересной и полезной информации, чем определенные смарт-часы.
Некоторые фитнес-браслеты имеют встроенный GPS-модуль, благодаря которому они точнее учитывают пробежки (длину шага, сожженные калории, общую дистанцию, подъемы и спуски).
На сегодняшний день наиболее функциональными в плане спорта являются фитнес-браслеты в форм-факторе часов. Это уже упомянутые ранее модели от Amazfit и Huawei/Honor.
Другие возможности фитнес-браслетов
Многие современные фитнес-браслеты позволяют управлять воспроизведением музыки со смартфона. Также некоторые модели умеют отслеживать сатурацию крови кислородом, но пока что это практически бесполезная функция.
Для чего нужны смарт-часы? Обзор основных возможностей
С одной стороны, смарт-часы являются более функциональным аналогом фитнес-браслетов. То есть, включают в себя все функции этих устройств, а также имеют ряд дополнительных возможностей.
Но нередко бывает так, что более дешевый фитнес-браслет имеет больше интересных спортивных функций, чем смарт-часы.
Учет спорта
Так как функциональность фитнес-браслетов нельзя расширять дополнительными приложениями, производитель старается укомплектовать эти устройства по максимуму. Плюс, делается это очень продуманно и результаты работы одного приложения учитываются в других. Например, во время учета пробежки, браслет собирает информацию о нагрузке на организм и затем учитывает ее при выполнении совершенно других упражнений, а также показывает этот параметр на циферблатах.
Другими словами, на смарт-часы можно установить разные приложения от различных производителей, но они не будут работать так слаженно между собой, как на фитнес-браслетах. Поэтому с точки зрения исключительно учета спорта, возможно, имеет смысл выбрать хороший фитнес-браслет.
Смарт-часы также учитывают пробежки, имеют встроенный GPS и позволяют превратить ходьбу в увлекательное занятие. Особенно это касается Apple Watch с их красочными ежемесячными наградами и различными «челленджами», а также Galaxy Watch с их всемирными состязаниями.
Подробное сравнение этих устройств по степени вовлечения в процесс ходьбы мы делали в следующем спец. материале.
Звонки и уведомления
Многие смарт-часы позволяют принимать и совершать звонки, не доставая смартфон из кармана.
Также работа с уведомлениями организована на этих устройствах гораздо лучше, чем на фитнес-браслетах. Для смарт-часов Apple Watch доступны многие мессенджеры, в которых можно читать всю историю переписки, смотреть картинки и отправлять сообщения.
Другие часы позволяют читать электронную почту и отвечать на письма. Причем, вводить текст можно разными способами: рисовать по букве, набирать на клавиатуре или надиктовывать голосом.
Учет сна
В плане учета сна особой разницы меджу смарт-часами от фитнес-браслетами нет. Единственное отличие заключается в том, что на смарт-часы можно установить сторонние приложения для отслеживания сна, если не понравилось то, как работает штатная функция.
Другие особенности смарт-часов
Смарт-часы — это, по сути, маленькие смартфоны на запястье. Вы можете установить на них YouTube и смотреть ролики онлайн, пользоваться интернет-браузером, калькулятором, календарем и даже играть в простенькие игры.
Также смарт-часы поддерживают бесконтактные платежи, однако платежная система зависит от конкретного производителя:
| Марка смарт-часов | Платежная система |
| Apple | Apple Pay |
| Samsung | Samsung Pay |
| Часы на Wear OS | Google Pay |
| Garmin | Garmin Pay |
Об этом стоит помнить, так как не все платежные системы могут быть доступны в вашей стране.
Что же лучше выбрать — смарт-часы или фитнес-браслет?
У каждого типа устройств есть свои преимущества и недостатки, поэтому нельзя однозначно сказать, что будет лучше в каждом конкретном случае. Выбор стоит делать в зависимости от того, что вам важнее.
Основные преимущества фитнес-браслетов:
Основные недостатки фитнес-браслетов:
Смарт-часы решают все недостатки фитнес-браслетов, лишаясь при этом их преимуществ. То есть, эти устройства в среднем работают от одного заряда 2-4 дня, но позволяют при этом использовать огромное количество приложений, отвечать на сообщения, принимать звонки, оплачивать проезд в метро или продукты в магазинах.
Фитнес-браслет можно взять, как первое свое носимое устройство, чтобы оценить и понять, нужно ли оно вам. Также фитнес-браслет будет более предпочтительным вариантом, если вам не нужны все эти приложения на часах, но вы хотите просто следить за своей физической активностью.
В некоторых случаях, определенные смарт-часы могут даже восприниматься, как «статусная» вещь. Учитывая, сколько звезд кино, музыки и спорта, а также политиков, известных телеведущих и деловых людей носят Apple Watch, многие люди относятся к этому устройству именно как к «статусному», хотя, конечно же, они таковыми не являются.
Более подробную информацию о конкретных моделях можно узнать из наших обзоров носимых устройств.
P.S. Не забудьте подписаться в Telegram на первый научно-популярный сайт о мобильных технологиях — Deep-Review, чтобы не пропустить очень интересные материалы, которые мы сейчас готовим!
Как бы вы оценили эту статью?
Нажмите на звездочку для оценки
Внизу страницы есть комментарии.
Напишите свое мнение там, чтобы его увидели все читатели!
Если Вы хотите только поставить оценку, укажите, что именно не так?
10 лучших фитнес-браслетов с пульсометром
Сегодня просто заниматься спортом — неинтересно. Нам нужны данные о частоте пульса, информация о потраченных калориях, качестве сна, пройденном расстоянии и количестве шагов. И в этом нам помогают браслеты для измерения пульса.
Точны ли их показатели и какие самые надежные из всех существующих на рынке трекеров, а также стоит ли покупать браслет с измерением пульса, — на все эти вопросы мы дадим вам ответ в нашем обзоре.
Фитнес-браслет с пульсометром – есть ли смысл тратиться?
Как правило, спортивные носимые устройства рассчитаны на непрофессиональных спортсменов. Если вы занимаетесь спортом для себя и вам не нужны точные данные биения сердца, но вы хотите достичь своих целей или высоких результатов, то в этом случае подойдет фитнес-браслет для измерения пульса. Он стильный, легкий и тонкий.
Если отслеживание ЧСС не так важно, но вы хотите знать количество шагов или проследить за качеством сна, есть устройства, намного дешевле тех, которые предлагают оптический датчик сердечного ритма. Практически в каждом спортивном браслете имеется шагомер, акселерометр или датчик движения.
Как использовать спортивный браслет с пульсометром?
Чтобы браслет-пульсометр показывал более точные показатели сердцебиения, существует несколько правил, придерживаться которых следует при использовании трекера.
Насколько точны пульсометры в фитнес-браслетах?
Монитор сердечного ритма внутри вашего трекера может быть не таким точным, как оборудование, используемое в офисах врачей и больницах. Но исследователи говорят, что smartwatch и фитнес-браслет с пульсометром являются достаточно точными для большинства потребностей потребителей.
Несмотря на это, критики утверждают, что устройства не выполняют свои объявленные обещания и могут предоставлять пользователям неточные сведения. Вопросы начали возникать в 2016 году, когда был подан иск на компанию Fitbit относительно технологии в их трекерах. Пользователи жаловались, что получают ошибочные данные при проверке их сердцебиения во время тренировок.
Технологии в машинах ЭКГ и светодиодных индикаторах в трекерах активности совершенно разные. Оптический датчик внутри браслетов и часов даст лишь результаты на основе отражения света через кожу во время каждого удара сердца, когда как ЭКГ включает в себя размещение электродов на поверхности кожи для измерения электрических импульсов.
Кроме того, на показатели сердцебиения влияют такие факторы, как слой жировой ткани пользователя, помехи от пота, мышц и сухожилий, низкая температура воздуха, а также, насколько плотно и правильно сидит устройство на запястье.
В целом, исследователи и эксперты поощряются улучшающейся технологией и продолжают содействовать использованию фитнес-трекеров для предоставления дополнительной информации о здоровье пользователя.
Обзор браслетов с пульсометром: топ 10 лучших моделей
На основе собственного опыта и отзывов пользователей в сети мы создали рейтинг фитнес-браслетов, которые имеют пульсометры, а у некоторых из них даже есть функция электрокардиограммы. Читайте: Браслеты с измерением давления
GSMIN WR11 (2020)
GSMIN WR11 2020 – это современные фитнес-часы с пульсометром, ЭКГ и тонометром. Благодаря большому цветному сенсорному TFT дисплею с олеофобным покрытием вся информация о тренировках видна четко и ясно даже при интенсивном солнечном свете.
Устройство предлагает обширный набор опций, которые понадобятся спортсмену для анализа и отчета своих тренировок. С WR11 2020 вы получите не только стандартные функции, такие как подсчет шагов, расчет пройденного расстояния и потраченных калорий, но и мониторинг сна и важные оповещения смартфона.
Есть три спортивных режима: пробежка, занятия фитнесом и езда на велосипеде. Во время тренировки частота сердечных сокращений считывается автоматически, выводя данные на дисплей. О достижениях определенных целей браслет оповещает пользователя.
Специальное приложение Mecare собирает все статистические данные и ведет анализ, что дает возможность предоставить пользователю рекомендации и даже варианты упражнений.
Чем отличаются фитнес-браслеты от умных часов?
Вести здоровый образ жизни сегодня модно. Поэтому в тренде гаджеты, помогающие контролировать уровень физической активности. Но перед покупкой, надо разобраться какой из девайсов будет соответствовать всем вашим требованиям.
«Эльдоблог» отвечает на один из самых популярных вопросов в этой сфере: чем отличаются фитнес-браслеты от умных часов?
Размеры и внешний вид
Фитнес-браслеты очень компактные. Вся их электроника содержится в узкой капсуле, которая почти не выступает за пределы ремешка. Надев подобное устройство, вы быстро забудете о его существовании. Бегайте, прыгайте, занимайтесь тяжелой атлетикой и плавайте — гаджет не будет врезаться в кожу и вызывать дискомфорт.
Смарт-часы стилизованы под традиционные стрелочные механизмы. Широкий безель чаще изготовлен из прочного металла, а кнопки очень напоминают заводной механизм. В смарт-часах — круглые, квадратные или прямоугольные экраны с диагональю до 2 дюймов. Картинка на таком дисплее более приятна для глаз по сравнению с узкими полосками фитнес-браслетов. Однако они больше по размерам, и забыть про их существование во время активного движения не получится. Зато гаджет станет идеальным аксессуаром для делового или вечернего образа.
Операционная система
Спортивные трекеры
Автономность
Стоимость
Большинство фитнес-браслетов стоят меньше 1000 рублей. Модели средней ценовой категории обойдутся вам в 3–4 тысячи рублей, а премиальные гаджеты — до 10 тысяч рублей.
Бюджетные смарт-часы стоят около 3–5 тысяч рублей. Средняя цена в этой категории — около 15–20 тысяч рублей, а самые дорогие престижные модели обходятся в 50–70 тысяч рублей.
Как выбрать фитнес-браслет: обзор моделей и характеристик
Покупка смарт-часов или браслета фитнес-трекера – модная тенденция. Сегодня подобные гаджеты приобретают не только спортсмены, но и те, кто хочет выглядеть стильно и современно. Часто такие покупатели обращают внимание только на бренд и внешний вид часов, при этом пропуская подбор по техническим характеристикам и набору функций.
Браслет для здоровья может стать не только стильным аксессуаром. Он способен помочь в планировании времени, отслеживании эффективности физической нагрузки, составлении плана тренировок. В статье приведён список лучших фитнес-браслетов по версии Sports.ru. Среди предложенных вариантов легко выбрать модель, которая станет лучшей для вас.
Типы смарт-часов и критерии при их выборе
Сначала стоит определить: будут часы использоваться только на тренировках и в свободное время или станут повседневным гаджетом. Для удобного использования нужно правильно выбрать тип операционной системы, материал корпуса и ремешка, набор встроенных приложений и подключаемого оборудования, возможность приёма звонков и бесконтактной оплаты.
Чем смарт-часы отличаются от фитнес-трекера
Смарт-часы обладают практически всеми функциями недорогого смартфона. Они могут:
Принимать звонки и СМС;
Отслеживать и отправлять геоданные;
Показывать время и дату;
Подключаться к Wi-Fi для проведения платежей.
Умный браслет с пульсометром или фитнес-трекер может обладать теми же опциями, однако больше ориентирован на отслеживание внутренних показателей организма – пульса, частоты дыхания, количества пройдённых шагов. Часы, календарь, таймер и прочие интегрированные приложения служат для тайм-менеджмента при составлении плана тренировок, помогают отслеживать спортивные достижения.
Разновидности часов фитнес-трекеров
К основным группам можно отнести:
Классические варианты подходят мобильным людям, которым важно всегда быть на связи. Они полностью синхронизируются со смартфоном, отображают на циферблате сведения об СМС, звонках, запланированных встречах.
Детские варианты нужны больше родителям, а не детям, так как позволяют отслеживать местоположение ребёнка, чем обеспечивают его безопасность. Здесь важно качество GSM-сигнала и возможность поиска устройства в отключённом состоянии.
Фитнес-трекер или спортивные часы всегда снабжается шагомером и пульсометром. Дополнительно здесь может присутствовать опция контроля ЧСС, мониторинга сна, потребления кислорода и другие показатели, важные для тренировок. Такие часы должны быть прочными и не бояться случайного механического воздействия.
В каждой категории можно выделить несколько подгрупп, но это не так важно. При подборе самого лучшего фитнес-трекера будет практичнее обратить внимание на прочные ремешки и места крепления, наличие дисплея и его размеры, количество встроенных датчиков и совместимую ОС, возможность подключения к беспроводной сети. Также важно изучить уровень пыле- и влаго- защищённости гаджета, устойчивость к физическому воздействию.
ТОП-9 моделей лучших фитнес-браслетов 2021 года
ТОП фитнес-браслетов составлен с учётом количества встроенных функций, а также в зависимости от стоимости и общих технических характеристик.
Xiaomi Mi Band 5
Компактный гаджет, адаптированный под российских пользователей. Снабжён функциональным сенсорным экраном 1.1″ с разрешением 126×294, что позволяет видеть информацию о звонках и СМС. В числе плюсов:
Стекло прочное, не подвержено появлению царапин;
В опциях есть счётчик калорий, физической активности;
Часы способны управлять совместимым музыкальным проигрывателем.
К недостаткам относятся:
отключение монитора при контакте с водой;
отсутствие качественного будильника.
Xiaomi Mi Band 4
Лучший фитнес-трекер для тех, кто активен в любую погоду. Гаджет хорошо защищён от воды и пыли, экран снабжён закалённым стеклом. Дополнительный плюс – возможность автономной работы до 20 часов. Также отмечены:
Наличие счётчика калорий, пульса и уровня физической активности;
Возможность работать со всеми версиями Android и iOS;
Лаконичный дизайн делает браслет подходящим для мужчин и женщин.
Из-за маленького экрана текст уведомлений практически неразборчив, поэтому всё равно приходится пользоваться смартфоном.
HONOR Band 5
Выбор этого фитнес-трекера часто делают профессиональные спортсмены. Гаджет снабжён счётчиком уровня кислорода в крови, мониторингом сна, не боится воды, распознает до 10 видов различной физической активности. Дополнительные преимущества:
Небольшой сенсорный экран позволяет прочитать уведомления даже при ярком солнце;
Много счётчиков и датчиков для отслеживания качества сна, дыхания и физической активности;
Модель лёгкая, но прочная – её можно носить в бассейне, на пробежке, на занятиях по тяжёлой атлетике.
Недостаток не критичен, если браслет не планируется в подарок ребёнку.
HUAWEI Band 4
Бюджетный и мощный трекер станет отличным помощником в мониторинге своего состояния физической активности. Модель может работать без подзарядки до 6 дней, для заряда аккумулятора не нужно покупать дополнительные станции.
Сенсорный TFT-монитор позволяет видеть информацию о звонках, не отсвечивает;
При весе 12 г модель укомплектована счётчиками калорий и пульса, шагомером, отслеживает сон и физическую нагрузку, управляет камерой телефона и проигрывателем;
Спортивный браслет-пульсометр с экраном содержит 9 тренировочных режимов с оптимальными настройками.
К недостаткам относится:
невозможность использования гаджета в дождь или для водных видов спорта.
Garmin Vivosmart 4
Технология подходит для тех, кто не только занимается спортом, но и следит за своим здоровьем в других аспектах. Отличие модели от схожих – наличие мониторинга стресса. Также преимуществом является Body Battery – функция, отслеживающее уровень энергии конкретного организма. Среди дополнительных плюсов:
Небольшой сенсорный экран, который не портит вид часов и показывает уведомления со смартфона;
Возможность работы со всеми телефонами на базе Андроид или iOS;
Наличие автоматической оптимизации счётчиков под особенности пользователя, что экономит время и упрощает настройку.
Небольшие недостатки модели:
нет синхронизации с местоположением телефона.
Smarterra FitMaster Pulsar
Экономичная модель с большим набором опций и крупным дисплеем подойдёт преимущественно мужчинам. Монитор может работать с тремя режимами яркости и использует много настроек, что будет полезно при плохом освещении или для людей со слабым зрением. Плюсы гаджета:
Помимо шагомера, пульсометра, счётчика калорий и физической активности есть датчик уровня кислорода;
Цена модели существенно ниже, чем у более известных конкурентов;
Часы работают со всеми версиями мобильных ОС, а также с базовыми приложениями: телефон, камера, музыкальный проигрыватель.
К недостаткам относят:
нестандартный набор ПО.
Учитывая преимущества, к управлению можно быстро привыкнуть.
Bizzaro F560
Довольно массивная, но компактная модель. Её размеры обусловлены качественным аккумулятором, который позволяет обойтись без подзарядки до 7 дней. Гаджет обладает нетипичными функциями – замером ЭКГ и артериального давления. Положительные качества модели:
Снабжена удобным экраном 0.96″ с разрешением 128×64, что позволяет отслеживать все уведомления;
Совместима с Айфонами и обычными смартфонами, приложения для часов можно скачать в официальных магазинах;
Помимо ЭКГ и давления замеряет пульс, калории, отслеживает качество сна, уровень физической нагрузки.
не всегда реагирует на подъем руки.
Чтобы исправить минус, достаточно резко опустить руку и снова её поднять к глазам.
iBest B1
Для своей цены гаджет можно назвать многофункциональным и выгодным приобретением. Модель рассчитана на длительное время работы без подзарядки благодаря наличию батареи ёмкостью 90mAh, которой хватает на 5 дней при зарядке до 2 часов. Пластиковый корпус с включением TPU и ABS материалов не подвержен образованию царапин или сколов. Плюсы:
Качественный дисплей 0.96″ с разрешением 80х160 и TFT-покрытием от бликов;
Наличие специального приложения Wearfit для контроля работы часов в магазинах Андроид и iOS;
Поддержка акселерометра, счётчика ЧСС, флеш-памяти, беспроводной связи.
У этой модели минусов не выявлено.
Qumann QSB 10
Компактный трекер характеризуется наличием стандартных счётчиков и опций:
Контролирует сон и физическую активность;
Снабжён экраном для вывода сообщений о звонках;
Оборудован качественным аккумулятором и отличается низкой ценой.
Среди отрицательных сторон пользователи отмечали:
плохое крепление ремня, из-за которого часы могут сорваться.
Перед тем, как выбрать фитнес-браслет, проанализируйте, какие виды спорта вам предпочтительны, какие датчики и показатели будете отслеживать через трекер. Внешний вид играет большой роль – простое наличие часов на руке будет мотивировать вас на тренировку или иную физическую активность, но не стоит забывать и о технических составляющих. Обзор фитнес-браслетов поможет быстро определиться с основными функциями гаджетов, их особенностями и ценами.