Что лучше pastorelli или sasaki
Мяч для художественной гимнастики. Как подобрать.
Правильно подобранный предмет — залог успешных тренировок и удачных выступлений!
Среди гимнасток есть много суеверий относительно гимнастических мячей. Например, что мяч на холоде «сдувается» и его следует подкачать. Или такие: если мяч перекачан, положи его в холодильник и он «сдуется».: )
Да-да, такое тоже мы слышали! Надеемся, этот материал прояснит непонятные моменты.
Какой размер мяча подойдёт гимнастке
Популярными диаметрами мячей для художественной гимнастики является диапазон от 15 до 18,5 сантиметров. Конечно, есть отдельные модели, в характеристиках которых указано 13-15 или 18-20 см, но тренеры подобные отклонения не одобряют.
Вообще, единственно утверждёнными Международной федерацией гимнастики параметрами являются вес 400 грамм и размер 18-20 сантиметров, но это не значит, что малышкам стоит начинать работу с такими мячами — у них просто ничего не получится…
Гимнасткам до 6 лет точно подойдёт мяч 15 см, с 10 лет обычно используют уже 18 см. А в возрасте от 6 до 10 лет стоит выбор между 16 или 17 см. Тут следует руководствоваться таким правилом: с каким диаметром мяча девочке удобнее выполнять элемент «восьмёрка», тот ей больше и подходит. Ключевую роль здесь играет физиология: пропорции туловища, ладони и предплечья.
Можно, конечно, взять и «на вырост», но прогресс в мастерстве будет идти медленнее.
Определившись с диаметром можно переходить к выбору производителя. Дело в том, что каждый бренд производит определённый диапазон:
SASAKI: 13-15 см, 15 см, 17 см, 18,5 см.
Chacott: 15 см, 17 см, 18,5 см.
Pastorelli: 16 см и 18 см.
AMAYA: 15 см, 16-17 см, 18-20 см
ТА Sport и прочие: стоит рассматривать только линейку 15 см.
Внешнее «липкое» покрытие.
За первое место уже много лет борятся SASAKI и CHACOTT. Мнения тренеров и гимнасток разделились практически поровну. Это свидетельствует о хорошей «липкости» у обеих марок. В последние годы в эту борьбу вклинилась компания Pastorelli. Использование мячей Pastorelli в чемпионатах мира и Олимпийских играх тому подтверждение.
Сварной шов
У SASAKI и CHACOTT на мячах отсутствует сварной шов, а у Pastorelli и AMAYA он немного заметен.
Это чисто эстетический момент, который, тем не менее, влияет на цену.
Ниппель
Ниппель на мячах CHACOTT больше по размеру и даже выходит на поверхность. Это создаёт уверенность в его надёжности, но при этом бросается в глаза.
У SASAKI ниппель вклеен изнутри и на поверхности совсем не виден. Этот эстетический ход иногда подводит SASAKI — при неосторожном обращении с насосом ниппель можно повредить.
Маркировка мячей для художественной гимнастики
Как было указано выше, актуальную маркировку F.I.G Approved имеют только мячи от 18 см и веса от 400 грамм. Размер и положение маркировки утверждены Международной федерацией гимнастики. Всё остальное — рекламные ходы производителей.
Как ухаживать за мячом для художественной гимнастики
Уход за мячом заключается в выполнении следующих правил:
— Исключить контакт с любыми поверхностями кроме гимнастического ковра;
— Периодически мыть мяч в теплой воде с мылом для удаления остатков пыли и пота;
— Хранить мяч в чехле для исключения царапин от посторонних предметов;
— Подкачивать только специальным насосом и только смачивая иглу насоса глицерином или специальной смазкой для ниппеля.
Насос для мяча
Стремясь добиться лучших рабочих характеристик мяча на ковре, производителям приходится идти на многие компромиссы. Покрытие мяча становится тоньше, материалы нежнее, воздушный ниппель капризнее.
Для подкачки мяча используются специальные насосы. Они имеют более тонкую и обработанную иглу, которая не травмирует ниппель. Плюс к этому с насосом обязательно должен использоваться глицерин. Смазка глицерином позволяет избежать микротрещин ниппеля и продлить общий срок службы мяча.
Запрещается накачивать мяч больше установленного диаметра. Это ведёт к потере рабочих характеристик и скорому выходу мяча из строя.
Срок гарантии на гимнастические мячи SASAKI (работоспособность ниппеля) ограничен двумя месяцами.
Чехол для мяча.
Как и любой профессиональный предмет, мяч боится любых грубых поверхностей. Царапины на нежной поверхности уже не устранить. Также, чехол немного сглаживает перепады температуры, а они отражаются на рабочих характеристиках мяча. Зимой замёрзшему мячу нужно много времени, чтобы вернуться в рабочую форму.
К тому же круглый мяч то и дело норовит укатиться и потеряться, а в чехле он как в домике!
Купить мяч для художественной гимнастики можно в разделе «Мячи» нашего сайта.
Если у вас ещё остались вопросы по выбору, можете написать их в комментариях к данной статье или задать сотрудникам нашего магазина.
0 0 0 
18.10.2019, 27799 просмотров.
Добрый день. У нас мяч Pastorelli потерял свою «липкость», как можно вернуть?
Анжн 0 0 0 01.09.2021 06:32:46 ответить #
Pandpn 0 0 0 26.10.2021 13:54:53 ответить #
NadiaWab 0 0 0 17.10.2021 05:06:31 ответить #
Если мяч потерял липкость в результате скопления на нём слоя жира и пыли, то поможет мойка в тёплой воде с мылом и последующим полосканием. Если липкий лаковый слой стёрся от долговременной эксплуатации, то его уже не восстановить.
Магазин Берегуша 0 0 0 01.09.2021 21:27:38 ответить #
Маша 0 0 0 14.10.2020 16:17:13 ответить #
Магазин Берегуша 0 0 0 30.11.2020 18:02:13 ответить #
Спасибо. Интересная статья!
Ольга 0 0 0 04.08.2020 16:27:33 ответить #
Что лучше pastorelli или sasaki
Наши предыдущие темы тут:
Для того, чтобы вы не запутались в адресах, мы составили и стараемся постоянно обновлять список организаций, где можно заниматься художественной гимнастикой в Москве и Московской области.
Источники информации
— Федерация художественной гимнастики города Москвы http://www.fhgm.ru/school.html
— http://glavsport.ru/sport/gymnastics/callisthenics/clubs
— http://gymlab.ru/list.php?c=schmos
и уточнения наших форумчанок)
Данные не полные, изменения вносятся как только появляется информация. Пожалуйста, расскажите о своем месте занятий, опыте занятий.
Спортивные школы Москвы и Московской области:
— СДЮШОР спортивного общества «Динамо»
м.Цветной бульвар, Цветной бульвар, д.5 Телефон: (495)-925-46-23
— ДЮСШ УВК Надежда
м.Таганская, Пролетарская, Новоспасский пер., 11 Телефон: (495)-912-50-60
— СДЮШОР «Крылья Советов»
м.Белорусская, Ленинградский проспект, 24-А Телефон: (495)-614-45-95
Набор на бюджет с 5 лет, берут по году рождения (в этом году набирают 2011 г.р.). Платных групп нет.
— СДЮШОР ЦСКА
м.Аэропорт, Динамо, Ленинградский пр-т, 39
С 4 лет набор в группы СОГ (спортивно-оздоровительные, платно, в 2015-16 году было 5000р), после 6 лет отбор в СДЮШОР на бюджет.
Телефон: (495) 613–16–73, 613–63–52, 613–73–22
— СДЮШОР «Олимпийская»
м.Войковская, Старопетровский проезд дом 8. Стадион «Зенит». e-mail: mar30811@yandex.ru
Телефон: (499) 747-47-01
С 4 лет платно (2500р), с 6 лет на бюджет.
— СДЮШОР No74
http://www.школа-гимнастики.рф/
м.Сокол, Волоколамское ш., 12. Телефон: (495)-158-58-01.
На бюджет берут с 5 лет. Есть платные группы для малышек.
Филиалы и базы:
1) Спортивный зал во ДС «Динамо» СДЮСШОР №74
м.Водный стадион, ул. Лавочкина, д.32
2) СДЮШОР No74 (филиал)
м.Водный стадион, Кронштадтский бульвар, д.20а, кор.7а. Телефон: (495)-450-77-56
— ДЮСШ No86
м.Дмитровская, Тимирязевская, ул.Яблочкова, 3. Телефон: (495) 639-89-59
— СДЮШОР No25
м.Савеловская, Вятская ул., 28/4. Телефон: (495) 685-09-45
http://sportschool-25.ru/
Платные группы в СК Олимпийском, с 6 лет берут на бюджет.
Отделение СДЮШОР No25 в ЦАО:
1) м. Пр.Мира, СК « Олимпийский» Олимпийский проспект д.16.
Отделения СДЮШОР No25 в ВАО:
2) м. Черкизовская, Щелковская. СОШ №1035 Открытое шоссе д.24, к.74
3) м. Черкизовская, Щелковская. РГУФКСМиТ Сиреневый бульвар д.4 (старшие девочки)
4) м. Щелковская, Первомайская. ул. Алтайская, 10а. ГБОУ СОШ № 1078
— СДЮШОР No24
м. Пл.Ильича, Рабочая ул., 63. Телефон: (495)-670-21-80
— Детско-юношеский клуб физической подготовки No3 «Люблино»
м. Люблино, Москва, Ташкентская ул., 26/2. Телефон (495) 376-56-61
— Государственное бюджетное учреждение города Москвы «Спортивная школа № 62»
м.Жулебино, ул. Привольная, 42
Телефон: +7 (495) 706-59-24
http://спорт62.рф/
СШОР №64
http://www.сдюсшор64.рф/khudozhestvennaya-gimnastika
+7(495) 673-30-35
Тренировочные занятия проходят на платной и бесплатной основе.
Приглашаем девочек в возрасте с 4 лет на занятия в платные группы по художественной гимнастике в филиал СШОР 64!
Подробная информация по тел. 8-926-458-11-92
1) Дворец Борьбы имени Ивана Ярыгина
м. Авиамоторная, Авиамоторная, д. 40
2) СК «Есенинский»
м.Кузьминки, Есенинский б-р, д.9,корп.2
Тел./факс: (499) 175-24-71
— Самбо-70 (присоединило ДЮСШ No35)
http://самбо-70.рф/sport/sportnames/callisthenics
Отделение «Севастопольский»
тел. +7 (495) 331-39-44
м.Новые Черемушки, Новочеремушкинская, дом 64, корпус 3.
— СДЮШОР No1
м.Воробьевы горы, ул. Косыгина, 17, корп. 8
Телефон: (495) 939–14–50, 939–81–01, 939–89–37
Отделение МГФСО в ЮЗАО:
1) МГФСО ЦОП по художественной гимнастике,
м.Проспект Вернадского, ул. Удальцова, д. 40 (группы высшего спортивного мастерства, группы спортивного совершенствования и тренировочные группы).
2) МГФСО ФОК «Ясногорский»
м.Ясенево, ул. Ясногорская, д. 19 (тренировочные группы и группы начальной подготовки).
3) МГФСО ФОК
м.Юго-Западная, ул. Покрышкина, д. 3 (тренировочные группы и группы начальной подготовки).
Отделение МГФСО в ВАО:
4) МГФСО СК «Измайлово» («Трудовые резервы»)
м.Щелковская, ул. 11-я Парковая, д. 49 (тренировочные группы и группы начальной подготовки). В этом году приема нет (не уточненные данные).
— СДЮШОР No42
м.Академика Янгеля, Россошанский пр-д, 4, к.4. Телефон: (495)-113-59-63
ЗАО
ДЮСШ 93
м.Кунцевская, ул. Гришина, 8, корпус 3
— ДЮСШ «Олимп-2»
Адрес: г. Зеленоград, ул. Юности, корп. 01. Телефон 8 (499) 735-03-56
— СДЮШОР No 112
Адрес: Зеленоград, 9-й микрорайон, корп. 907 Телефон: (495) 531-1617
— СДЮШОР «Динамо-Дмитров»
г. Дмитров, ул. Подъячева, д.60, СДЮШОР «Динамо-Дмитров»
Проезд: Москва-Дмитров (автобус №401 со станции м. Алтуфьево, электрички с Савеловского вокзала)
— ДЮСШ No1 Балашиха
Адрес: Московская обл., Балашихинский р-н, пос. Салтыковка, Сосновый Бор ул., 2.
Телефон: (495)-524-15-40
— Реутовская ДЮСШ
Адрес: Московская обл., Реутов, Победы ул., 8. Телефон: (495) 528-00- 52.
— СДЮШОР Люберецкого комитета по образованию
Адрес: Московская обл. Люберцы, Октябрьский пр-т, 349-А Телефон: +7 /495/ 554-62-27
— МОУД ДЮСШ «Смена-Прогресс»
Адрес: Московская область, г. Ступино, ул. Куйбышева, д.60 Телефон: (496-64) 4-12-30
— СДЮШОР г. Железнодорожный
Адрес: Моск. обл., Железнодорожный г., Октябрьская ул., д. 7А Телефон: (495) 527-72-22
— СДЮШОР «Метеор»
Адрес: Московская область, Жуковский, ул. Чкалова, д. 42 Телефон: (495) 556-32-34
— ДЮСШ по художественной гимнастике
СК «Кристалл» г. ЛЫТКАРИНО, ШЕСТАКОВА пр., стр. 2
-Дом детского творчества, отделение по художественной гимнастике
г. Лыткарино, ул.Ленина, дом 27а
http://lytddt.edumsko.ru/about/contacts/
— ДЮСШ г. Долгопрудного
г.Долгопрудный Институтский пер-к, д.1. Телефон 8(495)408 77 37 или 8(985)228 96 55.
— ДЮСШ Щелковского района
г. Щёлково, ул.Центральная, дом 53. 8(496) 566-50-83
http://dush-schelkovo.edusite.ru/xud_gimn_tren.html
Занятия проводятся на базе школы №12 Щелковской Гимназии УСК «Подмосковье»
— ДЮСШ Мытищинского района объявляет набор девочек 6-7 лет в 1-й спортивный класс на 2014-2015 учебный год по художественной гимнастике. Все подробности по телефонам 8-926-569-10-84 или 8-916-417-06-56
— КСДЮШОР г. Одинцово, Можайское шоссе д. 109А
Телефон: 8-495-591-62-28
СОШ 28 г. Химки, ул. Чернышевского, строение 3а
Телефон:
(495)572-40-95- директор
(495)572-40-37- охрана
Девочки, исправляйте если я что напутала и помогайте наполнить про клубы! Нигде не нашла готового списка
Спортивные клубы художественной гимнастики Москвы и Московской области
Школа художественной гимнастики олимпийской чемпионки Юлии Барсуковой
66-ой км МКАД «Крокус-сити»
+7 (926) 059-17-70
http://www.rgymnastics.ru/
Филиаты и отделения школы Барсуковой:
3) СК «Дубровка»
Шарикоподшипниковская, 17
«Весенняя ласточка» v-lastochka.ru
м. Люблино, м. Волжская, ул. Ставропольская 13, здание бассейна.
Клуб «Весенняя ласточка» набирает детей 2010-2013 г.р. в группы первого и второго года обучения для занятий художественной гимнастикой. Тренировки проходят 3 раза в неделю по 1,5 часа (дни обсуждаются с тренером). Телефон для связи 8-963-654-26-19, тренер группы начальной подготовки Ничипорович Екатерина Алексеевна, 8-926-351-36-30, старший тренер клуба Гущина Наталья Андреевна.
Спортивный клуб художественной гимнастики Вдохновение
ул. Миклухо-Маклая, 16/10
+7 (495) 728-67-63
http://vdohnoveniegym.ru
Филиалы: Каховская, Перово, Пражская, Новогиреево, Печатники.
http://www.vdohnoveniegym.ru/contacts.html
ISCA
м Юго-Западная, ЗАО, район Тропарево-Никулино, Проспект Вернадского, д. 86
8 (929) 929-59-29
http://www.isca.ru/club
Европейский гимнастический центр спортивный клуб
м Воробьевы горы, ЦАО, район Хамовники, Лужнецкая набережная, 24, здание Плавательного Бассейна
(495) 648-50-05, 637-09-87
www.europegym.ru
Кимберли Лэнд спортивный клуб
ЮЗАО, район Зюзино м. Севастопольская
www.kimberlyland.ru/sportsection
Детская школа художественной гимнастики «Алания»
м. Волгоградский проспект, м. Дубровка
Шарикоподшипниковская 17
Для записи обращаться по телефону: 8-903-730-55-99 и 8-917-506-24-75 Людмила Анатольевна.
http://www.excalibur-center.ru/children/gy. ika-alania.html
1) ФОК «Радуга» Зеленоград 815А, Oзерная аллея д. 10
2) ФОК Кировский м.Бибирево, ул. Пришвина, д. 20
3) Школа Лотос м.Алтуфьево, Шенкурский проезд, д. 5
4) Поселок Северный: Школа 709 /Школа 2044
5) м. Алтуфьево, 9-я Северная линия д.1, корп.2
Дмитровское шоссе 165
7) ЮВАО р-н Южнопортовый м. Кожуховская, м. Марьино, м. Дубровка ул. Шарикоподшипниковская, дом 17.
8) Школа 415 Подразделение А м. Площадь Ильича Верхний Золоторожский проезд, д.2
9) м. Пионерская, м. Фили, м. Багратионовская ул. Новозаводская, д. 27 А СК «Фили»
Спортивный центр эстетического развития «Александра»
СЗАО, Строгино, ул. Маршала Катукова, 22 и ул. Таллинская 12, корп. 4
— Балашиха, клуб Добрыня
микрорайон Авиаторов, ул. Летная, д.7
http://dobrynia-gimclub.ru/
— Балашиха, Проспект Ленина, 25, 9 этаж (отель East Gate)
+7 (985) 441-43-24
http://gymnasticclub.ru/contact/
— Ломоносовская школа, от 4 лет
Рублево-Успенское шоссе,село Успенское:
8 (915) 138-77-30.
http://www.lomon5.ru/
— СК «Грация»:
Адрес: ул.Новороссийская 36
Телефон: +7 903 107 16 47
Объявляется набор девочек 6-15 лет в ГБОУ СОШ 2010, метро Люблино, ЮВАО. Запись производится на портале pgu.mos.ru в разделе запись в кружки нужно набрать в поиске ГБОУ СОШ 2010, найти из предложенных секций художественную гимнастику( 2 страница поиска) и подать заявление на имя Сычевой А.А. и подойти по указанному там адресу со своим паспортом, копией и оригиналом свидетельства ребенка и медицинской справкой. регистрироваться можно до конца лета. подойти и оформить все до 1 июля или после 1 августа позвонить в школу и узнать когда можно подойти чтобы зря не ехать. тел 84953590101 спросить Зезину Ольгу Анатольевну. адрес для записи Белореченская д.8
Если есть вопросы обращаться в личку или по email barsy4ek@mail.ru или по тел. 8903 107-16-47
Школа художественной гимнастики «Юлия»
г. Звенигород
https://vk.com/club49697887
СК » Пируэт»
http://piruet-msk.ru/
тел. +7 967 081 96 23
— Подушкинское шоссе д. 19 п.Барвиха СК «Барвиха»
-м. Юго-Западная, Ленинский проспект д.113/1 ОЖК «Парк плейс»
-Одинцовский р-н, с. Ромашково, ул. Никольская д. 16 стр. 2, Частная школа «Лидеры»
-м. Пражская, Варшавское ш. 142а, ДОУ «Маленький гений»
-м. Пражская, ул. Чертановская 34к1
-м. Чертановская, Балаклавский пр-т., д. 8 ДОУ «Маленький гений»
Школа художественной гимнастики «StarStarT»
— м. Комсомольская, 1-й басманный переулок, дом 3,стр. 2, 4 эт.
— м. Речной вокзалУл.Флотская 5 Б ( X-Fit)
??8(985)99-99-139
www.starstart.me
1) профессиональная доспортивная подготовка для девочек от 3,5 до 7 лет. Курс занятий рассчитан на 2 года.
2) занятия для взрослых от 15-ти до 50-ти, кого по каким-то причинам, родители не отдали в самый красивый женский вид спорта.
Клуб по художественной гимнастике «GYMNASTIKA»
http://skgymnastika.ru/
г. Москва, метро Академическая.
ул. Черемушкинский проезд, д.5
(здание Красного креста)
Внимание! Если вы занимаетесь в клубе,которого нет в списке, напишите в тему или в личные сообщения, ваш клуб будет добавлен в этот список
— ГБУ «Спортивная школа №29 «Хамовники» Москомспорта
Москва, ул. 3-я Фрунзенская, д. 5, к. 1
— Спортивная детско-юношеская школа «Анлер» http://anler.ru/
1) Тушинское отделение
г. Москва
метро Тушинская ул. Вишневая ДВ20К1
Занятия проводятся в спортивном зале школы 1285
Контактный телефон +7 (903) 280 93 74
2) Красногорское отделение
Московская область г. Красногорск ул. Советская д. 15
Занятия проводятся в Красногорском спортивно-оздоровительном центре — АУ «КСОЦ»
Контактный телефон +7 (903) 280 93 74
Школа художественной гимнастики Ольги Мироновой
ЗАО, Ново-Переделкино, ул. Новопеределкинская, 13 к.1
http://www.rg-mirol.com/
Магазины с товарами для ХГ и ЭГ: (пишите свои отзывы про магазины)
Грация Спорт http://graciasport.ru
м. Водный стадион, Головинское шоссе, д. 11.
8(495) 648-65-37
Понедельник – пятница с 10-00 – 18-00, суббота с 11-00 – 16-00
Pastorelli http://pastorelliolympic.ru
м. Проспект Мира, Олимпийский пр-т 16 стр.2 (вход со стороны бассейна)
понедельник-пятница с 10 до 19
суббота-воскресение с 11 до 16
Тел. +7 (495) 933-3082, +7 (495) 922-0302
Отдел с товарами для ХГ и танцев в ТЦ Палладиум
Ленинградский просп., 37, стр. 12
ежедневно, 10:00-20:00·+7 (495) 231-79-05
Купальники и белье Арина-балерина и Charmante.
VEGA
м. Динамо, Аэропорт. Ленинградский проспект 37
Магазин находится в здании Авто-сити (бывший аэровокзал) цокольный этаж. Центральный вход дальше налево направо и по лестнице вниз, держаться левой стороны
+7 (964) 764-75-93
http://www.sasaki.ru/index77maps.htm
Fox In Socks в Авиапарке (Ходынка, Динамо-Аэропорт-Полежаевская, бесплатные автобусы от Динамо и Полежаевской)
верхний этаж, небольшой отдел, в основном купальники для танцев-хореографии, но можно найти и для ХГ, тренировочные черные или цветные.
«Престиж», Ломоносовский проспект д15
http://stsprestige.ru
Спорт-профессионал
м.Таганская, Товарищеский переулок, 17
http://www.iceprof.ru/
8 495 912 97 78
пнд-сбб с 11 до 19
Магазины с тканями для купальников и стразами.
Огромный выбор бифлекса и сетки в Айседоре, режут от 15см
http://www.aisedorashop.ru/
Москва, ст.метро «Третьяковская», «Новокузнецкая»,
ул. Пятницкая, д.47, стр.3
Телефоны:
(495) 953-42-70; 953-42-44
Время работы:
с 10-00 до 20-00 без перерыва на обед.
Суббота — с 10-00 до 19-00.
Воскресенье — с 10-00 до 18-00.
Но стразы дорогие и по 100шт минимум
Большой выбор так же в Эста, режут от 15см
http://estadance.su/
г. Москва
ул. Мельникова, д.7
(495) 674-4295, (495) 674-1670
ул. Новокузнецкая д.24 стр.3
(495) 959-3535
Стразы хоть поштучно.
Маленький выбор бифлексов, зато по 420р (корейские, минимум от 1 м), сетка от 180р
Ткани ЦСКА
http://www.tkani-cska.ru
Москва,
Ленинградский проспект,
д. 37, строение 6.
Торговый центр «Автосити»,
2 этаж, офис 2051.
м. Аэропорт
Телефоны:
8-917-514-64-77
(495) 950-22-21
График работы:
Ежедневно: с 10.00 до 20.00
«Сет спорт» в ТЦ Коламбус м.Пражская (3-ий этаж). Одежда, полупальцы, предметы.
Часто задаваемые вопросы. Исключительно субъективное собирательное мнение, на истину не претендующее.
Как должен выглядеть правильный продольный шпагат:
Плечи и бедра должны находиться в одной плоскости. То есть представьте себе прямоугольник, по углам которого находятся плечи и бедра ребенка. Ни одно плечо или бедро не должно отклоняться от этой плоскости, уезжать назад. Это очень важно для дальнейшего здоровья позвоночника и опорно-двигательного аппарата. И для правильного исполнения сложных элементов в дальнейшем.
Колено передней ноги должно смотреть в потолок, как и пятка задней ноги. Соответственно, колено задней ноги и пятка передней ноги должны смотреть в пол. Плечи развернуты прямо, бедра не должны быть развернуты по диагонали, а смотреть вперед так же, как бедра.
Чтобы объяснить ребенку наглядно, возьмите Барби и посадите ее на шпагат.
Бедра у куклы неподвижны, так и надо садиться, чтобы бедра и плечи соблюдали «рамку».
Если вы обнаружили, что ребенок уже растянул себе неправильный шпагат, есть комплекс упражнений («курица», садиться под стул, садиться на шпагат вдоль стены с согнутой задней ногой, согнутую заднюю ногу помещать ступней подмышку), которые помогут исправить его, но это очень трудоемкий и долгий процесс.
— Со скольки лет можно/нужно начинать занятия художественной гимнастикой?
— Оптимально с 4-5 лет, но есть дети, которые и в 3 года уже умеют слушаться тренера. Можно и в 7-8 лет начать заниматься ХГ, но придется догонять ровесников.
Какой должна быть художественная гимнастка, статья: http://rg.sport.ua/news/197559
Таблицы веса и роста гимнасток.
Самая распространенная, публиковалась в том числе в журнале Гимнастка.
Другая таблица
Как определить тип телосложения ребенка: http://ourgirls.ru/figure
Несколько простых тестов, которые расскажут о вашем ребенке:
— Сколько раз в неделю занимаются гимнастки?
— В каждой спортшколе или спортклубе свои правила, но обычно для начинающий делают занятия 3 раза в неделю по 1 или 1,5 часа, далее увеличивается количество дней до 4, 5, 6 в неделю, увеличивается и количество часов в день.
Какие предметы покупать начинающим?
— Спросите вашего тренера. Каждый тренер имеет свои предпочтения. Иногда дешевая и жесткая отечественная скакалка для начинающих будет лучше для обучения прыжкам, чем мягкая и дорогая. Обручи должны быть пластиковые. Мячи желательно сразу покупать хорошие, фирменные, обычные детские мячи не подойдут.
Какой длины должна быть скакалка? Какой диаметр обруча?
— Поставьте ребенка на середину скакалки, завяжите узлы так, чтобы они оказались между подмышкой и плечом. Лишнее обрежьте острым ножом (ножницами красиво обрезать не получится), концы оплавьте на зажигалке, чтобы не распускались. Концы скакалки не должны торчать из узелков (за это на соревнованиях снимают баллы). Если узел развязывается, пришейте нитками.
— Обруч должен доходить до бедренной косточки. Иногда просят до пупка, но пупок у всех на разной высоте, имейте в виду)))
Что за резина для ХГ? Где купить?
Есть 3 разновидности резины:
— для отработки махов и улучшения растяжки используется либо бинт Мартенса (спрашивайте в аптеке, стоит рублей 170 за 5м), либо спец.серая узкая резина в специализированных магазинах для ХГ (в Жар-птице есть).
— для закачивания стоп используется более широкая и тонкая резина, продается в спорт.магазинах (есть в Спортмастере, рублей 500).
Нужны ли утяжелители? С какого возраста?
Советуйтесь с тренером. Малышам совсем не рекомендовано, нагрузка на суставы плюс могут закачаться не те группы мышц.
Нужны ли наколенники?
Нужны, малыши их подкладывают под пятку, когда тянутся с возвышения. Старшие используют их по назначению на тренировках. Продаются в специализированных и спортивных магазинах, есть разные размеры.
Популярные ресурсы по ХГ:
Отредактировано: tasik в 15 окт 2018, 15:09