Что лучше принимать для суставов и связок
ТОП-10 лучших препаратов для лечения суставов и связок после спортивных травм
Спортсмены, особенно профессиональные бодибилдеры, пауэрлифтеры и тяжелоатлеты, регулярно подвергают свои суставы и связки серьезным испытаниям. Каждую тренировку на них ложится повышенная нагрузка, которая иногда оборачивается спортивной травмой. И тогда не остается другого выхода, кроме как приступить к терапии. Но здесь важно, чтобы она была грамотной, ведь на рынке есть множество абсолютно неэффективных продуктов, состав которых не содержит ничего по-настоящему полезного для здоровья.
Так как же выбрать лучший препарат для лечения суставов и связок? Давайте выясним!
Что должно быть внутри препаратов для лечения суставов и связок
Нужно, чтобы каждый спортсмен умел отличить добавки-пустышки от ценных веществ, которые действительно позитивно влияют на поврежденные суставы и связки, укрепляют их и способствуют их скорейшему восстановлению, а также служат хорошей профилактикой.
Самыми эффективными признаны такие ингредиенты, как глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, коллаген, а еще витамин D и кальций (при условии, что они принимаются вместе).
Кроме того, качественные препараты для лечения суставов и связок могут содержать:
метилсульфонилметан — снимает дискомфорт, подавляет воспалительный процесс;
бромелаин — результативен при недавно полученных травмах, хорошо убирает боль;
гиалуроновую кислоту — помогает сохранить гибкость и подвижность суставов;
витамины В6, Е и С — тормозят окислительные процессы, работают как антиоксиданты;
цинк, селен, магний — обеспечивают нормальное функционирование клеток;
жирные кислоты Омега-3 — облегчают неприятные ощущения, уменьшают боль.
И хотя экстракты растительного и животного происхождения считаются малоэффективными, в составе подобных средств могут присутствовать, например, акулий хрящ и куркумин. Но они скорее выступают как вспомогательные вещества, а сами по себе оздоровить не способны.
Если говорить кратко, любой рабочий препарат направлен не только на регенерацию соединительных тканей, связок, хрящей, сухожилий, суставов, но и на повышение функциональности всей опорно-двигательной системы, а также на антиоксидантную защиту.
Лучшие препараты нового поколения для лечения суставов и связок после спортивных травм
Теперь рассмотрим конкретные спортивные препараты для лечения суставов и связок. Чтобы вам было проще сориентироваться, мы выбрали десять лучших из них и сделали краткий обзор каждого — останется только решить, что больше подойдет именно вам!
Glucosamine-Chondroitin-MSM
Несомненный лидер продаж, средство от немецкого бренда Maxler. Эти капсулы содержат сразу три важнейших добавки — сульфаты глюкозамина, хондроитина и метилсульфонилметан.
В баночке находится 90 таблеток. Их следует принимать по 3 штуки в сутки, лучше вместе с едой.
Animal Flex
Еще один проверенный хит. Этот комплекс производится американской компанией Universal Nutrition, а в его состав входят хондроитинсульфаты, глюкозамин, метилсульфонилметан, цинк, марганец, селен, витамины С и Е, гиалуроновая кислота, льняное масло, растительные экстракты.
Препарат выпускается в порошковой форме, упаковка вмещает 44 пакета. Употреблять их надо по одному в день, желательно во время еды, но не обязательно.
NanoBar Collagen Support
Жидкий коллагеновый комплекс марки DSN. Его формула включает гидролизованный коллаген, яблочный сок, экстракты корицы и женьшеня. Напиток насыщает организм десятком аминокислот, витаминами А, Е, С и группы В. Каждая бутылочка содержит 60 мл жидкости.
Glucosamine Hyaluronic Acid MSM
Полностью вегетарианский растительный препарат нового поколения американского бренда Natrol. Активными веществами выступают глюкозамин, метилсульфонилметан, гиалуроновая кислота.
В баночке 90 капсул, этого хватит на месяц использования. Их употребляют по одной штуке три раза в сутки: во время завтрака, обеда и ужина.
Collagen Plus Vitamin C
Комплекс от топового американского производителя, компании Biovea. Его формула построена на гидролизованном коллагене и витамине С в виде аскорбата кальция.
Баночка содержит 180 таблеток, это месячный курс. Их пьют по три штучки дважды в день, натощак, за 30—40 минут до приема пищи.
JointPak
Еще один мощный многоступенчатый комплекс немецкой марки Maxler. Туда вошли глюкозамин сульфат, хондроитин сульфат, метилсульфонилметан, бромелаин, гиалуроновая кислота, витамины, корень куркумы, экстракты босвеллии, хмеля и черного перца.
Таблетки в банке расфасованы по пакетикам. В течение дня надо принять содержимое одного пакета, это 7 капсул. Пьют их во время еды.
Collagen Hydrolysate
И снова представитель Германии от Maxler, на сей раз коллагеновый комплекс в порошке. В составе — стопроцентный гидролизованный коллаген, а точнее, его пептиды, подвергнутые особой обработке для максимальной усвояемости организмом.
Продукт не имеет запаха и вкуса, поэтому его можно мешать как с водой, так и с соком. Одна порция составляет 10 г порошка на стакан жидкости. В день нужно пить одну—две такие порции.
Joint support
Препарат отечественной компании CyberMass. В его составе присутствуют глюкозамин сульфат, метилсульфонилметан, хондроитин сульфат, гидролизат коллагена, витамин С, кальций и экстракт ивовой коры.
Это порошковое средство, которое можно принимать с водой, молоком, соком. На стакан жидкости идет одна мерная ложка; в день надо выпивать 2—4 порции. В идеале утром, за час до тренировки, в течение получаса после нее и на ночь.
First Collaregen+hyaluronic+vitamin C
Это также российский продукт, изготовленный маркой Be first. Он содержит гидролизат коллагена, аскорбиновую и гиалуроновую кислоту.
Баночка рассчитана на 33 порции. За раз принимают 6 г порошка, разведенного в стакане воды.
Glucosamine&Chondroitin MSM
Комплекс британского бренда VP Laboratory, в основе которого лежат уже хорошо знакомые нам глюкозамин, хондроитин, метилсульфонилметан.
Баночка вмещает 90 таблеток, пить их следует по одной трижды в день, вместе с едой.
Разумеется, как бы ни был полезен препарат, назначать его себе самостоятельно не стоит. Сначала посоветуйтесь со специалистом и исключите возможную аллергию на один из компонентов состава. Крепкого вам здоровья!
Препараты для суставов и связок
Как снизить риск травмирования на тренировках?
Каждый спортсмен знает, что при высоких и интенсивных нагрузках очень высока вероятность перегрузить суставы, связки и сухожилия. А при получении травмы вообще приходится забыть о тренировках на длительный период. Если же не соблюдать покой в период реабилитации, то регенерация поврежденных участков займет очень долгое время.
Чтобы снизить риск получения травмы, нужно следовать некоторым правилам:
Хондропротекторы состоят из двух основных компонентов:
В ходе научных исследований было доказано, что поврежденным тканям организма необходимо значительное количество глюкозамина. Именно поэтому его прием особенно важен при проблемах с суставами.
Как принимать препараты для суставов и связок?
На любой упаковке с препаратом всегда указывается оптимальная доза приема, которую не нужно нарушать.
ВАЖНО! РосПотребНадзор рекомендует принимать 700 мг глюкозаминав сутки, но производители указывают дозу 1500 мг (за 2-3 приема). Хондроитин необходим в дозировке 800 – 1200 мг в сутки. Но эта доза 95-процентного вещества, поэтому ее нужно корректировать исходя из его концентрации.
Воздействие препаратов на организм.
Препараты для связок включают в себя активные элементы, которые воздействуют определенным образом на участки организма, в частности на соединительную ткань.
В неё входят сухожилия, связки, хрящевые и костные ткани, оболочки органов. Соединительная ткань выполняет множество различных функций, главные из которых это обеспечение организма механической прочностью и придание формы телу человека.
Состоит соединительная ткань в основном из коллагена – очень прочных нитейиз белка. Они не допускают разрыва ткани и эластина, который отвечает за упругость и эластичность тканей. Вне зависимости от вида соединительной ткани, в ней есть необычные клетки – фибробласты, содержащиеся в сухожилиях и связках, хондробласты – в хрящевой ткани, остеобласты – в костной ткани. Эти клетки вырабатывают необходимый коллаген и эластин, а кроме того, помогают обновлять и восстанавливать соединительную ткань.
Кому и зачем нужны препараты для связок и составов?
Для достижения высоких результатов в спорте, атлетам нужно постоянно тренироваться, причем достаточно интенсивно, чтобы наращивать как можно больше качественной мышечной массы. А это значит, что каждая клетка мышц подвергается серьезному воздействию. При постоянной высокой нагрузке повышается вероятность получения травмы, поэтому нужно заботиться о прочности связок и хрящей.
ВАЖНО! При систематическом получении травм может развиться остеоартроз. Это заболевание, выражающееся в сильных болевых ощущениях в суставах, нарушении двигательной функции и может стать необратимым, то есть привести к инвалидности. Согласно статистике, риск возникновения остеоартроза сильнее при занятиях силовым спортом.
Препараты для укрепления связок и суставов необходимы:
Заболевания суставов и связок практически не лечатся, поэтому необходимо не забывать о профилактике. Она особенно важна для людей старше 30 лет, когда соединительная ткань начинает терять свою механическую прочность.
Что входит в состав препаратов?
На сегодняшний день ассортимент всевозможных препаратов и добавок для профилактики и лечения связок и суставов. Но как понять, какие из них эффективны, а какие нет? Действительно ли дорогие препараты соответствуют всем стандартам качества? А дешевые препараты могут быть настолько же эффективными, как и дорогие? Чтобы ответить на все эти вопросы, нужно внимательно изучить этикетку препарата. Во-первых, нужно приобретать средства, которые помогают восстановить ткани, а во-вторых, внимательно изучить состав.
Все вещества в составе препаратов разделяются на группы в зависимости от их эффективности.
ВАЖНО! Дефицит витамина D весьма распространенное заболевание, которое ярче всего выражается в северном климате. Согласно исследованиям, нехватка витамина D может не только привести к различным расстройствам в организме, но и стать причиной воспалительных процессов в связках и суставах. Чтобы снизить риск возникновения этих негативных процессов необходимо принимать соответствующие препараты.
ВАЖНО! Витамины С и Е вместе уменьшают боль и воспаление в суставах и связках после тренировок.
Уже были названы практически все компоненты, которые входят в состав препаратов для связок и суставов. Действие этих веществ научно обосновано, поэтому их наличие в составе препарата очень важно. К веществам с низкой эффективностью относятся остальные компоненты, такие как вытяжки из растений, компоненты животного происхождения.
Как снизить боль в суставах и связках?
Чаще всего спортсмены прибегают к употреблению простых обезболивающих противовоспалительных средств, но эти препараты могут только на время снять симптому проблемы, но никак не помогут вылечить заболевание. Кроме того, нередко у противовоспалительных средств наблюдается масса побочных действий: негативное влияние на работу внутренних органов, изменение состава крови, из-за чего их лучше применять только при острой боли.
ВАЖНО! Продолжительность приема обезболивающих средств не должна превышать 14 дней.
Советы для поддержания здоровья суставов и связок.
Чтобы снизить риск получения травм, нужно прислушиваться к своему организму и соблюдать следующие правила:
Побочные эффекты от приема препаратов
Любые лекарства имеют ряд побочных действий, которые определяются индивидуальными особенностями организма, непереносимостью компонентов или передозировкой. Излишки практически всех веществ без труда выводятся из организма естественным путем, но иногда из-за них могут возникнуть неприятные последствия:
В настоящее время в сфере спортивных добавок представлен огромный ассортимент добавок на основе хондроитина и глюкозамина. Их необходимо принимать в качестве профилактических средств заболеваний суставов при интенсивных нагрузках и тренировках.
В чем же различие между спортивными добавками и аптечными препаратами для здоровья суставов и связок? На самом деле отличие только одно – стоимость. В магазинах спортивного питания, таких как zel-sport-pit.ru, можно приобрести препараты на основе глюкозамина и хондроитина по меньшим ценам, чем такие же препараты в аптеке. Подобные препараты могут употреблять не только спортсмены для восстановления после травм, но и простые люди вне зависимости от пола и возраста для лечения заболеваний связок и суставов.
Друзья, праздники закончились, пора бы и поработать, а когда клиенты сами приходят через Ваш сайт, работать куда веселее и прибыльней и в этом мы Вам поможем:
-Мы приведём на Ваш сайт 250-300 человек/сутки только по ключевым словам, которые Вы сами укажете, т.е. пользователи сами будут искать в яндексе и гугле Ваш сайт, а так же заходить на сайт с любых соцсетей, зайдя на сайт будут читать минимум 5 страниц, делиться страницами сайта в соцсетях и тем самым раскручивать Ваш ресурс по Вашим ключевым словам. Такая услуга в рамках акции стоит всего 4т.р./мес!
-Полную оптимизацию Вашего сайта сделаем абсолютно бесплатно, ведь от правильной оптимизации будет зависеть успех продвижения сайта.
-Так же можем помочь с настройкой и ведением рекламы в яндекс-директ и google adwords, стоимость профессиональной настройки и ведения каждой рекламной компании 2т.р./мес.
-Установим и настроим лучшую в мире CRM-систему для Вашего бизнеса 5т.р.
Создадим для Вас уникальный продающий лендинг от ведущего дизайнера всего за 8т.р.
Звоните:+7 (965) 038-15-50 (с 10:00 до 20:00 по Московскому времени без выходных)
Благодарим за внимание, хорошего дня и позитивных эмоций!
ТОП-15 препаратов для суставов
Заболевания опорно-двигательного аппарата приводят к снижению физической активности и трудоспособности человека. В результате страдает и общее качество жизни. Тактика лечения зависит не только от диагноза, но и индивидуальных особенностей больного. Лучшие препараты для суставов – те, которые обладают доказанной эффективностью и безопасностью¹. Любое лекарственное средство имеет показания и противопоказания, поэтому принимать их нужно под контролем врача. Расскажем о 15-ти препаратах, которые чаще всего используют при лечении заболеваний суставов.
Виды заболеваний суставов
Чаще всего встречаются такие заболевания суставов²:
Воспаление может охватывать как отдельные части сустава, так и всю его структуру. Симптомы отличаются в зависимости от причины поражения, но объединяют их под общим названием «суставной синдром». Больные жалуются на боль, ограничение движений, деформацию поврежденного участка.
Поражение при остеоартрозе начинается с воспаления в синовиальной оболочке и связочном аппарате. В итоге процесс захватывает все компоненты сустава. Когда разрушается хрящ, кости необратимо деформирубтся в области суставных поверхностей и теряют функциональность, что сопровождается появлением хронической боли.
Боль при заболеваниях суставов значительно снижает качество жизни. Фото: HayDmitriy / Depositphotos
Причины заболеваний суставов
Неблагоприятное действие на сустав оказывают такие факторы³:
Причина заболеваний может быть специфическая. При ревматоидном артрите это аутоиммунное воспаление, происхождение которого до сих пор неизвестно. Часто страдают молодые трудоспособные люди. Болезнь Бехтерева (анкилозирующий спондилоартрит) связана с генетическими и иммунными нарушениями, в меньшей степени – кишечными и половыми инфекциями³.
Не терпите боль и не занимайтесь самолечением! Обратитесь к врачу. Фото: monkeybusiness / Depositphotos
Классификация препаратов для суставов
Для лечения суставов используются следующие группы препаратов²:
Комбинированное лечение остеоартроза важно начать в первые 2-3 месяца после появления симптомов. В этом случае вероятность сохранения работоспособности в течение 10 последующих лет возрастает до 75%³.
Чаще всего назначают препараты разных групп. Сначала убирают признаки острого воспаления, затем прописывают средства, помогающие восстановить компоненты сустава.
ТОП препаратов для суставов
Вопрос выбора лекарственных средств остается за врачом. Ниже мы разберем 15 препаратов, которые чаще всего назначают при суставной патологии.
1. Стронция ранелат. Препараты на основе стронция ранелата эффективны при остеопорозе. Они замедляют разрушение костной ткани, восстанавливают поступление питательных веществ к хрящам. Доказана их эффективность и безопасность при лечении остеоартроза коленных суставов. Применяют длительно (годами).
2. Диклофенак натрия – лучшее лекарство для суставов при лечении травматических повреждений, особенно у спортсменов. Нередко комбинируют местные (в виде пластырей, мазей) и общие (инъекции, таблетки) формы, чтобы добиться максимальной эффективности. Входит в группу нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Диклофенак подавляет активность воспалительных изоферментов – циклооксигеназу-1 и 2. Отличается умеренным риском поражения желудочно-кишечного тракта и сердечно-сосудистой системы⁶. Не рекомендован для длительного использования.
3. Нимесулид. Этот препарат также относится к НПВП, имеет дозозависимое действие. Быстро проникает в зону воспаления, где накапливается в большем количестве, чем в крови⁷. Кроме подавления ЦОГ-2, оказывает следующие эффекты⁷:
При длительном приеме нимесулид негативно влияет на желудочно-кишечный тракт.
Менее выражены побочные эффекты со стороны печени и сердечно-сосудистой системы⁷. Нимесулид хорошо переносится больными, подходит как для быстрого обезболивания, так и для курсового симптоматического лечения.
Для лечения суставов используется несколько групп препаратов. Фото: aivolie / freepik.com
4. Мелоксикам. Препарат группы НПВП, который избирательно блокирует ЦОГ-2 в терапевтических дозах. Оказывает меньшее повреждающее действие на желудочно-кишечный тракт, сердце и почки⁸. Препарат не только симптоматически снимает боль, но и замедляет прогрессирование остеоартроза коленных суставов. По силе эффектов равен диклофенаку, но переносится лучше⁸.
5. Ибупрофен. Ранний представитель НПВП, который неизбирательно подавляет активность обеих форм ЦОГ. Медленно проникает в полость суставов, устраняя воспаление и боль. Имеет относительно низкую частоту побочных эффектов со стороны ЖКТ (пептические язвы, НПВП-гастропатия, кровотечения). Противопоказан при тяжелых заболевания печени и почечной недостаточности. При длительном приеме нужно следить за появлением побочных эффектов, чтобы вовремя предупредить опасные осложнения.
6. Кетопрофен. Один из старейших НПВП с неизбирательным действием. Обладает хорошим обезболивающим эффектом. Подходит для купирования острой боли. Применяется в виде таблеток, капсул, раствора для инъекций и мазей. Повышение терапевтической дозы приводит к появлению жалоб со стороны желудочно-кишечного тракта: изжога, боли в животе, кровотечение. Кетопрофен используют в хирургической практике, в том числе после вмешательств на коленных суставах.
7. Эторикоксиб. НПВП нового поколения с хорошими обезболивающими свойствами и профилем безопасности⁵. Риск побочных эффектов со стороны пищеварительного тракта и сердца минимален. Подходит для длительной терапии, принимается всего один раз в день.
Для устранения резко возникшей боли достаточно использования НПВП в течение 1-2 недель, лучше в сочетании с миорелаксантами⁵. При хроническом воспалении курс продлевают до 4-8 недель. Чтобы снизить отрицательное влияние НПВП на слизистую пищеварительного тракта, в схему лечения добавляют антисекреторные препараты– омепразол, пантопразол, эзомепразол⁵.
8. Тизанидин. Миорелаксант, устраняющий повышение мышечного тонуса при патологии суставов. Способствует снижению болевого синдрома, предотвращает формирование контрактур (ограничение пассивных движений в суставе), улучшает функциональность опорно-двигательного аппарата. По химической структуре относится к производным имидазола. Назначается одновременно с НПВП и другими препаратами для лечения суставов. Тизанидин может уменьшить частоту вызываемых НПВН желудочно-кишечных осложнений. Из побочных эффектов чаще всего отмечается заторможенность, сухость во рту, незначительное снижение артериального давления.
9. Триамцинолон. Синтетический кортикостероид, который вводят внутрисуставно. Снимает отечность, боль и воспаление. Оптимальный курс лечения – до 3 инъекций в год. Терапевтический эффект сохраняется 3-4 недели. В месте введения может вызывать необратимые изменения (атрофию) кожи и нервных стволов.
Инъекция триамцинолона в сустав. Genrix20061.mail.ru / Depositphotos
10. Метилпреднизолона ацетат. Гормон средней продолжительности действия – до 1,5-2 недель. Имеет умеренные противовоспалительные и обезболивающие свойства. Применяется внутри- и околосуставно, особенно при ревматических заболеваниях и посттравматических реакциях.
11. Бетаметазон. Длительно действующий глюкокортикостероид (гормон), применяемый для внутрисуставного введения. Противовоспалительный и обезболивающий эффект после одной инъекции сохраняется до 4-6 недель. Не приводит к избыточному отложению кристаллов в полости сустава. Показан при артритах и артрозах различного происхождения, а также аутоиммунных заболеваниях. Доза подбирается врачом в зависимости от размера сустава и выраженности воспаления. В крупный сустав (коленный, плечевой) вводят максимальную разовую дозу – одну ампулу или флакон.
12. Хондроитина сульфат. Применяется при остеоартритах внутрь, редко – наружно или внутримышечно. Относится к группе хондропротекторов. В теории должен уменьшать разрушение компонентов хряща, способствуя восстановлению сустава. На практике отсутствуют достаточные доказательства эффективности этих препаратов, хотя не исключается благоприятное влияние на отдельных пациентов.
Хондропротекторы перевариваются в пищеварительном тракте. Компоненты лекарства могут служить источником строительного материала для хряща. Однако эффективность дорогостоящих медикаментов аналогична простому сбалансированному питанию. За границей хондропротекторы относят к пищевым добавкам (БАД), а не фармакологическим средствам. Их эффективность не подтверждена в Кокрейновских обзорах.
13. Глюкозамин. Еще один хондропротектор с сомнительной доказательной базой. Длительный прием субъективно может улучшить состояние больного, но ремиссия не подтверждается рентгенологическим контролем. Поэтому в качестве основного средства для лечения суставных болезней глюкозамин использовать не рекомендуется.
14. Гиалуроновая кислота. Внутрисуставное введение гиалуроновой кислоты также имеет спорные результаты по эффективности. Жидкость внутри сустава регулярно обновляется, поэтому дополнительное поступление гиалуроновой кислоты лишь краткосрочно меняет ее свойства.
15. Парацетамол. Безрецептурный анальгетик, который подходит для купирования как острой, так и хронической боли⁴. Подавляет неприятные ощущения в головном мозге – оказывает центральное действие. Реже, чем НПВП, приводит к осложнениям со стороны желудочно-кишечного тракта и крови. Парацетамол рекомендуется использовать для обезболивания при остеоартрозе у пожилых пациентов⁴. Нередко применяется в одной схеме с НПВС и опиоидами, повышая их эффективность почти на 30%⁴. Выпускается в виде таблеток для приема внутрь, раствора для инфузий, ректальных свечей.
При лечении нужно строго придерживаться назначенной дозы: не более 3-4 г/день. Самые опасные побочные эффекты касаются повреждения печени вплоть до летального исхода – вещество гепатотоксично⁴.
Заключение
Выбор лекарственного средства зависит от диагноза, индивидуальной переносимости, сопутствующих заболеваний, поэтому любой рейтинг препаратов будет носить условный характер. В каждом клиническом случае врач назначает комбинированные схемы, подходящие конкретному пациенту.
Лечение заболеваний опорно-двигательной системы всегда комплексное. Кроме противовоспалительной и обезболивающей терапии применяют нефармакологические методы: ортопедическая коррекция, лечебная физкультура, физиотерапия. В тяжелых случаях необходимо хирургическое вмешательство.