Что лучше солгар или now
Как выбрать Омега-3
Какая польза от рыбьего жира?
С чем сочетается рыбий жир?
Прежде всего, с жирорастворимым витамином Е, который является сильным антиоксидантом, принимает активное участие в обмене веществ, оказывает благотворное воздействие на репродуктивную функцию. Полезен рыбий жир и в сочетании с куркумой, чей биологически-активный компонент куркумин положительно влияет на работу сердца, сосудов, ЖКТ.
Запивать капсулы рыбьего жира нужно чистой водой, не соком, поскольку с кислой средой они не сочетаются. Можно запивать их и теплым, несладким зеленым чаем, поскольку его катехины успешно комбинируются с жиром и дополняют его полезное действие.
Как лучше принимать рыбий жир?
Кроме того, важно сделать прием регулярным, а не время от времени, чтобы эффект был заметным и постоянным.
Сколько жирных кислот нужно ежедневно?
В профилактических целях, ежедневно рекомендованная доза около 1000 мг смеси жирных кислот EPA и DHA. При слабом иммунитете, сердечно-сосудистых проблемах, большой физической активности и нагрузках ежедневная доза может быть увеличена до 2000-3000 мг. Это же относится и к беременным женщинам. Но им важно перед началом приема посоветоваться со своим врачом.
На что обращать внимание и как выбрать Омега-3?
Чтобы выбрать действительно эффективный и стоящий препарат, нужно обращать внимание не на яркую, заманчивую упаковку, а на информацию, которую она содержит. Вот что вас должно интересовать:
Ваш лечащий врач тоже может порекомендовать препарат рыбьего жира. Важно придерживаться его рекомендаций, особенно, если вы ждете ребенка или находитесь на послеоперационной реабилитации.
Есть вопросы по препаратам?
Звоните, и наши консультанты ответят!
8 (800) 550-96-15 (звонок бесплатный)
Основные препараты на основе Омега-3 кислот
Задумываетесь, как выбрать Омега-3 среди большого ассортимента? Рекомендуем обратить внимание на такие препараты:
Препараты Омега-3. Какие лучше?
Наибольшей популярностью пользуются препараты производителей Solgar, Орихиро, Доппельгерц. Несмотря на достаточно высокую стоимость, это гарантированно качественный, чистый и очень эффективный рыбий жир, представленный в оптимальной дозировке. Хорошие отзывы также можно встретить на Carlson Labs Super Omega, который считается подходящим препаратом для активных людей, спортсменов.
Теперь вы знаете, как выбрать Омега-3 и на что обращать особое внимание. Принимайте этот полезный препарат правильно, и он подарит вам силы, активность и здоровье на долгие годы!
ТОП препаратов кальция
Кальций является одним из электролитов в организме. Это минерал, который несет электрический заряд при растворении в крови. Роль кальция в организме сложно переоценить, т. к. он является строительным материалом для костных структур, поддерживает здоровье клеточных мембран и принимает участие в передаче нервных импульсов. Также кальций обладает детоксикационным, противовоспалительным и противоаллергенным действием.
Лучшие препараты кальция представлены в рейтинге ниже. ТОП составлен в зависимости от эффективности и безопасности лекарственных средств, а также на основе отзывов. Не менее важный критерий – соответствие цена-качество. Самостоятельно подобрать лекарство непросто. Для начала следует проконсультироваться с врачом и при необходимости пройти обследование, чтобы уточнить диагноз.
Классификация препаратов кальция
Дефицит кальция часто развивается ползуче, а затем долго остается незамеченным. Это состояние может оказать негативное влияние на здоровье костей. Таким образом, увеличивается риск развития остеопороза и переломов костей.
Эксперты рекомендуют принимать добавки кальция только при доказанном дефиците данного минерала и витамина D или, а также при существующем остеопорозе. Главное – правильно подобрать препарат и дозировку.
Причины дефицита кальция в организме
Чтобы правильно выполнять свои разнообразные задачи, кальций должен присутствовать в организме в достаточном количестве. Но что такое достаточное количество? Суточные потребности разнятся в зависимости возрастных групп. В отличие от многих других питательных веществ, потребность в кальции не зависит от половой принадлежности. Мужчины и женщины нуждаются в минерале в одинаковой степени.
Таблица – Суточная потребность в кальции в зависимости от возраста
Сравнение магния популярных брендов
Минералы являются неотъемлемой частью нашего организма. Они необходимы для выполнения ряда важных функций, поэтому их потребление так важно для сохранения здоровья.
Одним из таких минералов является магний. Приблизительно 60 процентов данного макронутриента содержится в костях, а прочие 40 процентов от его объема используются мышцами, кровеносной системой и мягкими тканями. Наиболее значимыми функциями этого вещества являются:
К сожалению, сегодня многие люди недополучают по тем или иным причинам данный минерал из продуктов питания. Поэтому самым эффективным способом удовлетворения потребностей организма в магнии является использование пищевых добавок. Рассмотрим, какие из них являются более эффективными, а какие обладают лучшим соотношением цены и качества.
Solgar
Американская компания Solgar, обладающая 65-летним опытом в сфере производства биологически активных добавок, предлагает широкий выбор продуктов, позволяющий удовлетворить потребности всех категорий населения. К их числу относятся:
Стоит отметить, что каждый из этих продуктов не содержит глютена и других веществ, способных вызвать аллергическую реакцию. Более того, добавки от Solgar не содержат элементов животного происхождения и могут использоваться вегетарианцами.
Now Foods
Бренд Now Foods, производственные мощности которого располагаются на территории США, предлагает потребителям не менее качественные продукты. При их производстве используется особая технология NOW, гарантирующая биологическую доступность активных компонентов добавок и их безопасность для человеческого организма.
К числу самых популярных биологически активных добавок этого бренда с высоким содержанием магния относятся:
Все указанные выше добавки имеют высокий профиль безопасности, что подтверждается наличием сертификата GMP и рядом лабораторных исследований.
Doppel Herz
Немецкая компания Doppel Herz, основанная еще в 1897-ом году, предлагает для удовлетворения потребностей организма особый комплекс под названием « Aktiv Магний+Калий ». Помимо указанных в названии компонентов, способных оказывать положительное влияние на состояние здоровья, она также содержит:
Это делает данный продукт универсальной добавкой, позволяющей насытить организм полезными витаминами и минералами, необходимыми для нормализации работы нервной и сердечно-сосудистой систем, а также мышечных волокон. Кроме того, стоит отметить, что добавка Aktiv Магний+Калий имеет высокий профиль безопасности и может использоваться детьми старше 14-ти лет без риска для здоровья.
Также бренд предлагает более удобную форму данной добавки в виде водорастворимых таблеток со вкусом лимона и грейпфрута. Удобная упаковка и метод использования позволяют обеспечить насыщение организма полезными витаминами и минералами в любом месте и в любое время.
Doctor’s Best
Еще один американский бренд Doctor’s Best предлагает добавки в виде капсул под названием Magnesium 100% Chelated. Этот продукт содержит форму минерала под названием хелат магния. Ее особенности заключаются в сочетании с аминокислотами, что обеспечивает более эффективное усвоение минерала.
Помимо основного компонента, в составе добавки содержатся такие соединения как глицин и лизин. Первый улучшает процесс усвоения питательных веществ в ЖКТ, принимает участие в синтезе коллагена и ряде других процессов. Второй же является незаменимой кислотой, используемой телом человека для нормализации обменных процессов.
Основанная на территории США в 1932-ом году компания KAL сегодня известна не только на территории Европы, но также в странах СНГ. Ее продукция получила высокую популярность благодаря высокой эффективности, которая достигается за счет использования инновационных решений в мире фармакологии. Согласно выданному сертификату USP, ее добавки усваиваются организмом через 30 минут после приема, что обеспечивает своевременное удовлетворение потребностей организма.
В данный момент бренд предлагает потребителю несколько добавок с высоким содержанием магния. К их числу относятся:
Оба продукта относятся к числу веганских и не содержат веществ, способных вызвать аллергическую реакцию.
Puritan’s Pride
Главным активным компонентом Magnesium 250 mg является стеарат магния растительного происхождения. Он обладает достаточно высоким уровнем усвоения и показателем безопасности для человеческого здоровья. Но, помимо этого, в добавке также содержится дикальция фосфат являющийся одним из самых важных элементов, необходимых для укрепления зубов и костей.
Nature’s Way
Бренд Nature’s Way предлагает добавку Magnesium Complex с одной из самых высоких концентраций минерала – 500 миллиграммов. В данном продукте используется цитрат магния, отличающийся высокой степенью усвоения, который получается исключительно из натуральных растительных источников.
Помимо этого, состав добавки включает желатин, способствующий укреплению костей и зубов, а также целлюлозу, оказывающую положительное влияние на качество ногтей, волос и кожи. Все эти ингредиенты содержатся в умеренных количествах и не могут оказывать негативного влияния на человеческий организм или приводить к перенасыщению.
Solaray
В качестве основного компонента этой добавки используется форма вещества под названием глицинат. Она отличается высокой степенью усвоения и положительным влиянием на работу мышечных волокон. Помимо этого, в состав Magnesium Glycinate входят:
Это обеспечивает высокую эффективность продукта и широкий спектр его влияния на работу всех систем организма.
Source Naturals
Не менее эффективный комплекс под названием Magnesium Malate предлагает потребителю американская компания Source Naturals, в производственных процессах которой используются исключительно высококачественные натуральные продукты. Эта добавка, помимо малата магния (425 миллиграммов), содержит также натрий и малеиновую кислоту.
Особое внимание здесь следует уделить последнему элементу. Согласно исследовательским данным, малеиновая кислота, которая производится из свежих яблок, используется организмом человека для синтеза молекул АТФ и производства дополнительных объемов энергии, что дополнительно усиливает влияние магния.
Какая из добавок лучшая
Из-за того, что каждая из описанных выше добавок имеет те или иные особенности, выбрать, какая из них является лучшей, достаточно сложно. Поэтому проведем сравнительный анализ всех продуктов в таблице ниже.
«Титаны красоты»: Kwc, Now Foods,Solgar
Помимо того, что я обожаю писать про волосы, я очень люблю писать и про витамины и про биоактивные добавки, наверное, в этот момент во мне просыпается мое медицинское образование.
Сегодня я расскажу о трех хороших препаратах, которые, возможно, заинтересуют и вас.
Речь в сегодняшнем обзоре пойдет о: KWC Ресвератрол и астаксантин,
Now Foods Hyaluronic Acid и Solgar Skin, Nails & Hair Adv.
Пока это просто непонятные названия, но обо всем по порядку расскажу вам я!
Начнем?
KWC Ресвератрол и астаксантин (KWC Resveratrol&Astaxanthin)
«Это комплекс мощных антиоксидантов, оказывающих системное омолаживающее и оздоравливающее действие на организм. Препарат способствует профилактике возрастных изменений кожи, сердечно-сосудистой и нервной системы, помогает контролировать вес, обладает противовоспалительным и иммуномодулирующим действием.»
Один курс- одна упаковка
*В 1 упаковке — 60 капсул для приема в течение 1 месяца (по 2 капсулы в день).
Действие на человека:
— замедляет процесс преждевременного старения организма;
— в качестве профилактики развития различных возрастных заболеваний;
— сохранения физической и интеллектуальной формы;
— улучшения состояния кожи за счет увеличения синтеза коллагена;
— повышения работоспособности.
Химический состав:
Содержание, в мг/капсулу
Ингредиенты:
Экстракт красного винограда с содержанием 5% ресвератрола 40; Экстракт Haematococcus Alge с содержанием 5% астаксантина 10; Экстракт зеленого чая с содержанием 70% катехинов 10;
Экстракт сосновых шишек 10;
Масло из виноградных косточек 150.
Упаковка – стеклянный флакон с навинчиваемой крышкой – содержит 60 черных желатиновых капсул.
1 упаковка рассчитана на 1 месяц применения.
Ресвератрол — это природный фитоалексин, выделяемый некоторыми растениями.
Кстати, для любителей хорошего красного винца: самым лучшим источником ресвератрола является красное вино.
Пищевая ценность на 1 капсулу:
белки – 0,0 г
жиры – 0,15 г
углеводы – 0 г
энергетическая ценность – 1,35 кКал / 5,55 кДж.
Применение: взрослым по 1 капсуле 2 раза в день во время приема пищи.
Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов БАД, беременным и кормящим женщинам.
Немного википедии: Ресвератрол — мощный природный антиоксидант, превосходящий по своей активности бета-каротин в 5 раз, витамин Е — в 50 раз, а витамин С — в 20 раз.
По описанию чудо, а не биологически активные добавки. Но все ли так «сладенько» как описывает производитель и википедия?
Препарат я принимала утром за завтраком и вечером перед сном с яблочком или йогуртом.
Совет: Если производитель пишет, что прием только во время пищи, не игнорируйте его рекомендации. Дело в том, что применяя натощак, витамины или бады могут не усвоиться.
Итак, применяя целый месяц, я не заметила ухудшение здоровья или аллергических реакций. Конечно, за месяц, конкретно помолодеть и оздоровиться не удалось, а так хотелось, но изменения все же есть.
— Повышение работоспособности. Сейчас, я активно занялась своей фигурой. Ежедневно работа с гантелями, обручем, бег, ну и все в этом духе. Так как я живу в своем доме для «спортивной» фантазии места много. Если раньше меня было сложно заставить даже с собакой погулять, то сейчас мы с ней столько кругов по территории наматываем, а гантели поселились прям под кроватью))) Ну а может мотивацией стал новый «секси» купальник и скорый отпуск, не знаю)))
— Улучшения состояния кожи, я так полагаю за обещанное увеличения синтеза коллагена. Кожа стала очищаться на глазах. Естественно, я каждый вечер выполняю свое привычное очищение кожи, и маски регулярно делаю, но кожа стала очищаться немного по другому. Если можно так сказать «изнутри». Несмотря на мою «аллергическую натуру», сейчас я забыла, что такое аллергия на конфеты и цитрусовые. Конечно назвать кожу идеальной мне сложно, но смотреть на нее без макияжа стала гораздо приятнее.
— Стала ощущаться легкость в организме за счет улучшенного обмена веществ.
Естественно, я не знаю, какие изменения произошли в моем организме за месяц, что омолодилось, что улучшилось или ухудшилось, но определенно, чувствовать стала себя лучше, гораздо бодрее, мне нравится, как я стала выглядеть, как подтянулось мое тело, благодаря тренировкам и самое главное желанию тренироваться. Безусловно, кожа на теле стала выглядеть тоже здоровее, но не до конца, есть еще к чему стремиться.
Через месяц я планирую курс повторить, единственное, меня кусает цена.
Цена: 4150 руб.
Время тестирования: 1 месяц.
Now Foods Hyaluronic Acid.
Гиалуроновая кислота в капсулах от Now Foods (50 мг) 60 капсул.
До этого раза я никогда не пила гиалуроновую кислоту. Но начитавшись огромное количество восторженных отзывов, и даже врачи советуют, решила поэкспериментировать и выбрать витамины моего одного из любимого бренда Now Foods.
Насколько мне известно, организму в сутки необходимо получать 100 мг гиалуроновой кислоты. Поэтому я принимала препарат два раза в день. Только во время еды.
Упаковка: небольшая баночка. Крышка у Now удобная — она «откидывается», и при этом закреплена на упаковке. Капсулы белого цвета, не слишком крупные, не вызывают проблемы с проглатыванием.
Зачем женскому организму необходима гиалуроновая кислота?
— гиалуроновая кислота восстанавливает водный баланс кожи;
— способствует разглаживанию морщин и тонких линий;
— повышает упругость кожи;
— дарит гладкость и сияние;
— положительное действие на суставы, т.к. гиалуроновая кислота, улучшает скольжение хрящевых структур, способствует увеличению подвижности и снижению болевых ощущений;
— способствует выведению токсинов и выполняет питательную функцию для хрящей;
— поддерживает влажность, восстановление и упругость кожи, сохраняет коллаген гидратированных тканей молодыми.
«Продукт не является лекарственным средством.
Не рекомендуем использовать продукцию лицам, не достигшим 18 лет.
Перед началом приема любого продукта обязательно проконсультируйтесь у специалиста»!
Состав: 60 капс.
Порция — 2 капс.(сут)
Содержание ингредиентов в 2 капсулах:
Натрий (от гиалуронат натрия) 9 мг
Гиалуроновая кислота (от гиалуронат натрия) 100 мг
МСМ (Methylsulphonylmethane) 900 мг
Ингредиенты:
целлюлоза (капсулы), стеарат магния (растительный источник) и двуокись кремния.
Итак, немного познакомившись с чудо-препаратом, БАДом, предлагаю познакомиться с результатом, который заметила я после месяца приема, при этом, гиалуронка присутствует и во внешнем уходе.
Результат, спустя применения месяц:
— нельзя было не заметить, что сухость и шелушение, полностью пропали с лица;
— выровнялась текстура кожи, сгладились небольшие несовершенства;
— стали более крепкие ногти;
— кожа губ стала меньше просить гигиенических помад, уголки губ перестали трескаться;
— волосы не стали крепче, но стали блестеть и выглядеть ухоженными, без особых манипуляций с ними;
— улучшилось настроение, самочувствие стало лучше.
Проблем с суставами у меня не было, поэтому здесь мне сказать нечего.
Цена: 788 руб. (со скидкой)
Оценка: хорошо
Solgar Vitamin and Herb Hair, skin and nails.
Витамины для красоты волос, кожи и ногтей.
Мне очень нравится марка Solgar. После каждого приема их витаминов всегда был заметен эффект.
Состав: Microcrystalline cellulose, vegetable stearic acid, vegetable cellulose, vegetable magnesium stearate, vegetable glycerin.
Как и в стандартных витаминах, Solgar Vitamin содержит такие ингредиенты как коллаген, цинк и другие довольно полезные компоненты для кожи, ногтей, волос и здоровья в целом.
Упаковка: Фирменная банка витаминов сделана из затемненного стекла с железной золотистой крышкой с названием марки.
Под крышкой естественно имеется защитная мембрана и кусок ваты.
Капсулы достаточно крупные, рекомендуется принимать по две капсулы в день. Глотаются нормально))))
Способ применения: взрослым по две таблетки в день во время приема пищи.
Цель приобретение витамин: закончились витамины, пришло время «подкрепить» волосяные луковицы. Плюс огромный стресс на работе, а я знаю чем это чревато для моих волос.
Не буду описывать то, что обещает производитель, все одно и тоже: за месяц «коса до пояса». Опишу реальный результат после месяца использования.
— Первое что я отметила, что сам волос стал плотнее, будто покрылся защитной пленкой.
— Я не успеваю делать шелак. Ногти так быстро отрастают, что его хватает чуть больше недели и тут же виден сильно отросший ноготь.
— Конечно, месяц это немного времени для оценки масштабного результата, но могу с уверенностью сказать, что волосы стали объемнее, кудрявее.
— Хорошая фирма, на которую можно положиться.
— По поводу кожи сказать не могу ничего, какая была, такая и осталась.
— Выпадение минимальное, волосы растут как обычно.
Цена: 778 руб. (со скидкой)
Оценка: хорошо.
Девушки, а какие витамины вы выбрали на летний сезон?
Витамины для мужчин
Витамины для мужчин действительно нужны или делают дороже только урину и акции производителей?
Полноценное питание основа жизни мужчины, обеспечивает ему активное долголетие и максимальную адаптацию организма. Питание является общепризнанным фактором преждевременного старения. В рационе питания мужчин любого возраста должны быть представлены в оптимальных количествах витамины, микроэлементы и другие биологически активные нутрицевтические компоненты. В пожилом и старческом возрасте правильное питание — это особо значимый фактор управления рисками развития многих заболеваний.
По данным различных эпидемиологических исследований, в РФ наблюдается резкое нарушение в структуре питания. Так, превышение калорийности питания наблюдается у 55% населения, что может привести к ожирению, диабету, сердечно-сосудистым заболеваниям, атеросклерозу. При этом, количество фруктов и овощей в рационе мужчин значительно снижено. Количество жиров достигает 40% дневной калорийности, добавленный сахар более 120 г/сут.
Казалось бы, надо привести в норму питание. Расчеты показали, что даже идеально составленный рацион на 2500 ккал содержит недостаток большинства витаминов минимум 20%. Поэтому вины простого человека в этом нет. Причина в качестве самих продуктов питания, когда современные технологии переработки значительно снижают их пищевую ценность. Разнообразие продуктов тоже оставляет желать лучшего, однообразный рацион из недели в неделю не дает организму всего необходимого, а может приводить лишь к усугублению дефицитов нутриентов.
Можно сказать, что сегодня такая жизнь и забыть о последствиях.
Последствия
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к снижению защиты от химических, биологических и физических факторов внешней среды, уменьшаются адаптационные возможности организма к стрессу, болезням, падает работоспособность.
Дефицит нутриентов в организме мужчины приводит к уменьшению работоспособности.
Нехватка отдельных витаминов увеличивает число факторов риска начала многих болезней, таких как нарушения липидного обмена и образования атеросклеротических бляшек, гипертонии, диабета, избыточного веса, новообразований, подагры и остеопороза. При любых дисбалансах в организме (хронические соматические заболевания, инфекции, травмы, стрессы) потребность организма в витаминах резко растет и часто не может быть компенсирована питанием.
Дефициты
Истинный дефицит у конкретного мужчины можно выявить только с помощью лабораторных анализов. При этом, данные исследований позволяют нам понимать тенденции. Так в исследовании «ВИТАМИННЫЙ СТАТУС ЖИТЕЛЕЙ МОСКОВСКОГО РЕГИОНА» было включено 68 практически здоровых мужчин от 18 до 60 лет.
Количество пищевых волокон в питании было в 2,5 раза ниже нормы.
Витамин А был в норме у всех участников, ни у одного не было дефицита.
Недостаток каротиноидов отмечался у 77% мужчин.
Витамин Е практически у всех был в норме, с возрастом его содержание даже увеличивалось.
Витамин С был в норме у всех, кроме 2 участников исследования, это говорит о том, что сегодня недостатка в этом элементе практически нет вне зависимости от сезона года.
Витамин В2 был в дефиците у половины обследуемых. Сниженные уровни у мужчин были в 1,6 раз чаще, чем у женщин. Это отражает недостаточность потребления молочных и мясных продуктов.
Витамин В12 был в норме у всех обследованных мужчин. Возможно это связано с тем, что его нехватка обычно возникает только при нарушении всасывания из желудочно-кишечного тракта.
Можно заключить, что обеспеченность витаминами С, Е, А, В12 достаточно хорошая. Значительным было снижение каротина и витамина В2. Из полностью здоровых людей только 34% не имеют проблем с обеспеченностью витаминами.
Недостаток витамина D наблюдается у 40-60% земного шара и называется новой неинфекционной эпидемией 21 века.
Несмотря на неоднозначные и нередко противоречивые данные о роли витамина D в развитии заболеваний предстательной железы, с определенной долей вероятности можно сказать, что этот гормон достоверно вовлечен в механизмы ожирения, инсулинорезистентности, окислительного стресса, дефицита тестостерона у мужчин, а именно они сегодня рассматриваются многими исследователями и клиницистами как новые системные факторы развития заболеваний предстательной железы.
Дозировка
В составе БАДов и витамино-минеральных комплексов дозировка может быть от 15% до 300% от рекомендуемой нормы потребления. Это превышает её до 3-х раз, по витаминам Е и С превышение может быть до 10 раз.
Иногда может быть обоснованным прием в течение 3-4 недель повышенных дозировок (до 3-х кратного превышения нормы) с целью компенсации дефицитов. И только потом переход на поддерживающий прием до 50% от суточной нормы.
Не менее важна сочетаемость компонентов в комплексе. Так одни вещества могут улучшать усвояемость, потенцировать эффект друг друга, в то время как другие желательно разнести по времени приема. Таким образом, рационально используя сочетаемость, можно добиться большего эффекта с меньшими дозами.
Так, недостаток витамина В2, будет способствовать снижению уровня витамина В6, а тот в свою очередь к уменьшению активной формы витамина РР.
Витамин D проходит множественные превращения прежде чем превратиться в конечную активную форму, если на одном из этапов произойдет сбой, то сколько не пей холекальциферола этого будет недостаточно, ведь сломана метаболическая цепь. Поэтому для превращений витамина D важны витамины С, В6, В2, Е и фолаты.
Профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.
Препараты
Предупреждение
У мужчин самый высокий риск передозировки отдельными витаминами. Это связано с тем, что, съедая большее количество пищи, по сравнению с женщинами и детьми, они получают и нутриентов естественным путем больше всего. Это возможно, если рацион уже максимально оптимизирован. Если преобладают хлебобулочные изделия, полуфабрикаты, такая вероятность резко уменьшается, так как данные продукты имеют низкий микронутриентный состав.
Вывод
Подход «чем больше, тем лучше» не должен распространяться на использование витаминов. Не просто так их действие и дозы изучают целые научные институты. Терапевтические (большие) дозы, превышающие профилактические в 10 раз, должны применяться только под контролем врача, в то время как профилактические дозы с хорошим сбалансированным составом помогут сохранить здоровье мужчины естественно и без последствий.