Что мешает человеку жить счастливо
10 вещей, которые мешают почувствовать себя счастливым человеком
Счастье – это именно то душевное состояние, к которому стремятся практически все живущие на планете Земля люди. Есть ли в этом желании что-то странное или удивительное? Никак нет, ведь бытие того живого существа, которое не стремится к счастью, совершенно теряет какой-либо смысл и превращается в обременяющее, безрадостное и безнадежное существование.
О счастье сказано очень много: каждый уважающий себя философ, мыслитель, писатель, художник, социолог, экономист, физиолог и психолог высказывал свое мнение на этот счет и делился с публикой своими наблюдениями. И каждый трактует счастье по-своему! Да и немудрено, ведь значение у этого термина очень расплывчатое: счастьем называют то состояние человека, которое лучше всего соответствует его внутренней удовлетворенности условиями собственного бытия, осмысленности и полноте жизни, самореализации, осуществлению основного призвания и т.д.
В детстве намного легче почувствовать себя счастливым, ведь жизнь тогда была максимально простой и беззаботной, а незамысловатые, но такие желанные вещи вызывали искреннюю улыбку на лице и заряжали позитивом на весь день, а то и на всю неделю! По мере же взросления мир расширяет свои границы и становится намного больше, а взрослые люди, постоянно насыщая свой мозг новыми впечатлениями, делают собственную жизнь перегруженной и сложной.
Счастье перестает быть простым и само собой разумеющимся явлением. Оно трансформируется во что-то труднодостижимое, сложное и доступное только избранным любимчикам Фортуны.
Почему же во взрослом возрасте мы не может почувствовать себя счастливыми? Объяснить это можно так: дети все свое внимание фокусируют на себе, своих желаниях, потребностях и интересах, взрослые же не ищут счастье внутри самих себя, а сосредотачиваются на обществе: находятся в постоянном поиске одобрения окружающих людей, позволяют другим личностям диктовать свои условия и делают все возможное, чтобы этим условиям полностью соответствовать.
Чтобы стать счастливым человеком и изменить свою жизнь в лучшую сторону, нужно перестать делать те вещи, которые тормозят естественный процесс поиска внутреннего счастья и мешают добиться положительных результатов. Об этих вещах мы сегодня и поговорим!
Топ-10 вещей, которые мешают вам почувствовать себя счастливым человеком
Хотя у каждого из нас всегда найдется один или несколько поводов, чтобы посетовать на свою жизнь и обозвать себя несчастливым и глубоко несчастным человеком, но если посмотреть на ситуацию с объективной точки зрения, то у большинства людей есть все необходимые элементы для вхождения в блаженное состояние абсолютной полноты жизни. Просто мы привыкли думать, что счастье напрямую и на все сто процентов зависит от внешних обстоятельств, поэтому уж мы точно никак не можем повлиять на его уровень. Как бы не так!
Профессор психологии Йельского университета Лори Сантос утверждает, что люди могут влиять на свое самочувствие, а те внешние обстоятельства, которые понижают наш общий уровень счастья, не настолько всемогущи, как считает большинство людей. Мы сами несем ответственность за свое счастье, поэтому стоит как можно быстрее начать избавляться от тех вредных для нашей психики, обманчивых и опасных вещей, которые сбивают нас с истинного пути!
1. Игнорирование собственных потребностей и интересов
Понравиться абсолютно всем людям, заслужить их любовь, доверие и заботу, заставить окружающих относиться к вам с обожанием и стать таким себе земным воплощением божественной сущности – миссия не только сложная, но и невыполнимая. Что бы вы ни делали, как бы вы себя ни вели и какие слова вы бы ни произносили, вы никогда не сможете вызывать у всех людей только добрые, положительные и приятные эмоции и чувства. Всегда найдется тот человек, которому вы точно не понравитесь!
Стараясь угодить окружающим вам людям и сделать их более счастливыми, вы теряете драгоценное время и не имеете возможности подумать о собственном счастье! Если вы будете забывать о собственных интересах и потребностях, игнорировать их и засовывать в недра своего подсознания, то вы никогда не сможете почувствовать себя счастливым и самодостаточным человеком.
Счастливые люди точно знают, что здоровый эгоизм – это не каприз и не признак токсичного человека с деструктивной психикой, а самый что ни есть правильный, полезный и заложенный самой природой механизм, благодаря которому можно масштабировать свою радость и научиться наслаждаться каждой минутой своего пребывания на этой планете. Если же у личности здоровый эгоизм напрочь отсутствует и она живет лишь для того чтобы удовлетворять потребности других людей в надежде на получение их одобрения, то об истинном счастье в данном случае не может идти никакой речи!
Любой человек обладает набором уникальных характеристик, поэтому счастье у каждого свое. А в чем заключается счастье конкретно для вас? Только вы сможете дать правильный ответ на этот важный вопрос! Ни ваши родители, ни дети, ни друзья, ни вторая половинка, ни коллеги, ни соседи не смогут вам помочь, ведь они не понимают вас настолько хорошо, как вы сами себя понимаете.
Если же у вас наблюдаются определенные проблемы с самопознанием, то их следует рассматривать как знак свыше: пришла пора познакомиться с самым важным, родным, нужным и незаменимым для вас человеком – с самим собой!
2. Фокусировка внимания на причиняющих вам боль вещах
Наша жизнь состоит не только из взлетов, но и из падений. Если бы мы не падали, то нам не было бы никакого смысла подниматься и двигаться вперед. Данный пункт является неотъемлемой частью того основоположного договора-оферты, к которому с самого рождения присоединяется каждый живущий на Земле человек.
Быть раненным и испытывать боль – неизбежная часть нашей жизни. Вот только зацикливаться на этом и сосредотачивать все свое внимание на негативно влияющих на наше повседневное существование внешних факторах точно не нужно! Чем раньше мы начнем думать о том, как устранить причину боли и повернуть ситуацию в лучшую сторону, тем быстрее мы сможет почувствовать себя счастливыми людьми.
Если вы общаетесь с человеком, который постоянно причиняет вам боль и заставляет вас испытывать негативные эмоции, то такому персонажу точно не место в вашей жизни. И не имеет никакого значения, кем этот человек вам приходится. Выбирая между токсичными отношениями с партнером или родственником и спокойной жизнью с четко очерченными личными границами, душевным равновесием и уважением к самому себе, счастливые люди всегда отдают предпочтение второму варианту.
Вместо того чтобы регулярно думать о том, насколько плохо вы себя чувствуете и систематически жаловаться друзьям на свое беспросветное существование, попытайтесь хоть что-то в своей жизни изменить. Если же вы сложите руки, сядете на диван в позе мученика и будете надеяться на то, что кто-то, оценив ваши страдания по достоинству, придет и спасет вас, то ждать придется очень долго.
Жизнь слишком коротка, чтобы тратить её на одни лишь страдания, а спасение утопающего – дело рук самого утопающего! Банально и примитивно, но это реально так!
3. Систематическое сравнение себя с другими людьми
Каждый человек – уникальная и неповторимая личность со своими достоинствами и недостатками. В мире нет двух абсолютно одинаковых людей, поэтому и нет никакого смысла сравнивать себя с другими представителями рода человеческого.
До появления интернета и социальных сетей у людей было намного меньше возможностей сравнивать себя с другими. Сейчас же эта проблема растет в геометрической прогрессии, ведь звезд в Инстаграме и ТикТоке с каждым днем становится все больше и больше, как и разных фильтров для улучшения внешнего вида и маскировки разного рода недостатков. Если вы вовремя не поймете, что все это мишура, фальшь и показуха, то не только не сможете почувствовать себя счастливым и довольным собственной жизнью человеком, но и со временем превратитесь в жалкого и ничтожного ворчуна, который завидует всем и каждому.
В соц.сетях и в жизни
Счастливые люди не только прекрасно понимают, но и полностью принимают тот факт, что их жизнь должна вписываться в рамки их же финансовых и физических возможностей. Если симпатичная и милая девушка будет сравнивать себя с королевой красоты, то ничего хорошего из этого не выйдет, как и ничего положительного и конструктивного не получится в том случае, если представитель среднего класса будет постоянно сравнивать себя с входящими в список журнала Форбс миллионерами.
У каждого из нас свой путь, который нам обязательно нужно пройти, чтобы усвоить определенные жизненные уроки, сделать соответствующие выводы, обрести душевное равновесие и стать счастливым человеком. А если вы будете постоянно отвлекаться и сравнивать себя с другими людьми, то ваш собственный уникальный путь так и останется не пройденным.
4. Пренебрежительное отношение к важным мелочам
Многие люди искренне верят в то, что счастливыми их могут сделать только такие масштабные события, как покупка квартиры или машины, окончание университета, вступление в брак, рождение ребенка, поездка в другую страну, выход на пенсию и т.д. Но такое случается далеко не каждый день, а счастливым себя хочется ощущать как можно чаще!
Чтобы избавиться от этой устаревшей стереотипной установки и начать жить по-другому, нужно запомнить раз и навсегда: дьявол кроется в деталях, а счастье – в мелочах. Именно те мелочи, на которые мы в процессе повседневного существования практически никогда не обращаем никакого внимания, способны сделать нас счастливыми и радостными людьми.
Не зря психологи сравнивают повседневные мелочи с ключиками, благодаря которым можно легко открыть дверь в счастливую жизнь. Вселенная то и дело посылает нам эти ключики, и только от нас зависит дальнейшее развитие событий. Счастливые люди всегда используют эти ключики себе во благо, люди же несчастные эти подарки судьбы практически всегда игнорируют.
Подумайте о том, какие именно повседневные мелочи радуют вас и вызывают улыбку на лице, а затем начните как можно чаще их практиковать. Кому-то поднять настроение и почувствовать себя счастливым помогает прогулка с собакой, общение с друзьями или чашка зеленого чая, кому-то – ведение личного дневника, чтение книг, просмотр любимого сериала или прослушивание любимой музыки, а кому-то – покупка очередной тарелочки, продажа ненужных вещей через интернет, вышивка крестиком и т.д.
5. Нежелание преодолевать свои страхи, комплексы и фобии
Из-за страхов, комплексов и фобий наша жизнь превращается в реальный кошмар, которому конца-края не видать. Мы то и дело сталкивается с разного рода ограничениями и запретами. Такое положение вещей не только не дает нам почувствовать себя счастливыми людьми, но и становится своеобразным барьером, из-за которого количество возникающих в нашей жизни возможностей существенно уменьшается.
Страх изолирует вас от всего важного и ценного. Но лишь до тех пор, пока вы не решитесь взять собственную жизнь в собственные же руки и не посмотрите своим фобиям в глаза. Как только вы начнете преодолевать свои страхи и комплексы, вы поймете, что все порожденные страхами ограничения существуют лишь в вашей голове.
Любую пугающую вас ситуацию следует рассматривать как жизненный вызов, благодаря которому вы получите возможность стать более счастливым, успешным и самодостаточным человеком. Если вы не можете отказать кому-то и сказать твердое «нет» в ответ на очередную просьбу, потому что переживаете, что люди перестанут общаться с вами и уважать вас, то вам следует понять одну простую вещь: делая что-то для других людей без желания или в ущерб своим собственным интересам, вы просто тратите свою драгоценную жизненную энергию и не получаете от этого совершенно никакой пользы. Это простое, но важное правило работает и во всех остальных жизненных сферах!
Хотите чувствовать себя счастливым и самодостаточным человеком? Тогда не откладывайте в долгий ящик разборки со своими страхами, фобиями и комплексами! Чем раньше вы начнете работать над их преодолением, тем проще вам будет это сделать. Если же вы будете сопротивляться своим страхам и игнорировать возникшие на их почве вопросы, то они со временем трансформируются в реальные проблемы, которые, подобно снежной лавине, рано или поздно накроют вас с головой и перекроют доступ к кислороду!
6. Чрезмерное планирование будущего и игнорирование настоящего
Будущее – это то, о чем большинство людей постоянно переживает. Чрезмерное планирование эфемерного будущего, которое может и не наступить или наступить в совершенно другом виде, заставляет нас забывать о том, что мы живем в настоящем. Текущий момент времени – это все, что у нас есть! Если мы предельно ясно осознаем это, то сможем почувствовать себя реально счастливыми людьми.
Никто точно не знает, что именно ждет нас в будущем. Так зачем же переживать, беспокоиться и думать о том, что не находится в нашей власти и далеко не всегда зависит от наших желаний и возможностей? Поступая подобным образом, вы не проживаете полноценную жизнь в настоящем, а живете в кредит на совершенно невыгодных для вас условиях.
Как бы вы ни старались все распланировать и продумать все возможные сценарии развития событий, ваши планы никогда не будут соответствовать происходящим в будущем событиям на все сто процентов. Поступая подобным образом, вы упустите все те счастливые и радостные моменты, которые происходят здесь и сейчас.
Тем людям, которые постоянно думают о том, что день грядущий им готовит, психологи советуют один-два раза в месяц выполнять следующее упражнение: проснувшись утром, забудьте о том, что существует такое понятие, как завтрашний день. У вас есть всего лишь один день. И вы проживаете этот день именно сейчас и именно здесь. Выполняя привычные и рутинные действия, постарайтесь получить как можно больше удовольствия от этого процесса. Каждые два-три часа останавливайте внутренний диалог и на протяжении 10-15 минут сосредотачивайте все свое внимание на дыхании. Дышите воздухом и радуйтесь каждому прожитому мгновению своей жизни!
7. Непроработанные обиды
Замешанное на беспомощности и злости чувство обиды обладает сильной энергетикой и существенно влияет на нашу повседневную жизнь. Непроработанные вовремя обиды приобретают хронический характер и преследуют человека на протяжении всей его жизни. Именно из-за старых обид многие люди и не могут почувствовать себя счастливыми.
Все сидящие внутри нас обиды можно сравнить с мешками с камнями, которые нам приходится всегда и везде таскать с собой на протяжении всей нашей жизни. Они омрачают наше существование, превращают нас в злобных, мстительных и мелочных пессимистов. Являясь негативной эмоцией, любая обида деформирует энергетическое поле человека, что становится причиной появления и быстрого развития разного рода заболеваний уже на физическом уровне.
Если вы проработаете старые обиды, очистите от них душу и искренне простите своих обидчиков, то не только станете более счастливым и радостным человеком, но и повысите уровень собственной жизненной энергии, откроете денежный поток, улучшите жизнь своих детей и внуков, создадите новые и более успешные жизненные сценарии, начнете дышать полной грудью и будете получать реальное удовольствие от своего существования на этой прекрасной планете.
8. Небезопасные условия жизни
Потребность в безопасности находится на втором уровне в пирамиде потребностей Абрахама Маслоу, поэтому нет ничего удивительного в том, что небезопасные условия жизни имеют самое непосредственное влияние на уровень нашего счастья.
Те люди, которым приходится жить в опасных для себя условиях, никогда не смогут почувствовать себя счастливыми в полной мере. Только в комфортных, стабильных и постоянных жизненных условиях мы способны испытывать радость, счастье и прочие положительные чувства и эмоции.
Если вы живете в небезопасных для своего здоровья и жизни условиях, то вам нужно немедленно что-то менять, иначе о счастье можно забыть раз и навсегда. Особенно это касается тех случаев, когда вы состоите в отношениях с абьюзером, махровым эгоистом, нарциссом, насильником или любой другой токсичной личностью. С таким людьми следует без сожаления прекращать все контакты и никогда больше не пускать их в свою жизнь.
Если небезопасные условия жизни возникли в результате действия внешних факторов (война, приход к власти тирана, сокращение рабочих мест в родном населенном пункте, упадок экономики и т.д.), то необходимо задуматься о переезде в более спокойную страну со стабильной экономикой. Принимать подобного рода решения довольно-таки сложно, но это временные трудности, после преодоления которых вы сможете почувствовать себя реально счастливым человеком!
9. Малоподвижный и неправильный образ жизни
Питание, сон и уровень активности – важные составляющие повседневной жизни счастливого человека. Если вы постоянно употребляете вредную еду и переедаете, увлекаетесь алкогольными напитками, не высыпаетесь, проводите за компьютером бОльшую часть времени и передвигаетесь исключительно на автомобиле или общественном транспорте, то такой неправильный и малоподвижный образ жизни рано или поздно начнет сказываться и на физическом, и на психоэмоциональном здоровье.
Можно ли, имея проблемы со сном, лишним весом, сердечно-сосудистой системой, нервами, физической активностью и мотивацией, почувствовать себя счастливым человеком? Ответ на этот вопрос достаточно прост: при таком раскладе можно чувствовать себя кем угодно, но только не счастливой и радующейся жизни личностью!
Любые внешние изменения всегда начинаются с изменений внутренних, поэтому есть смысл сделать переоценку собственных ценностей и поменять свой образ жизни. Как только вы сделаете первый шаг в правильном направлении, окружающая вас реальность сразу же подтянется и будет меняться до тех пор, пока не начнет соответствовать вашим новым представлениям о смысле бытия.
10. Стремление к совершенству
«Иногда стремление к совершенству на поверку оказывается всего лишь боязнью провала» – эта цитата из романа Джона Фаулза «Дэниел Мартин» как нельзя лучше демонстрирует нам, что никакого совершенства нет и быть не может. Несовершенные люди живут в несовершенном мире. И это факт, с которым нужно просто смириться!
Человек, который стремится к совершенству, никогда не сможет почувствовать себя счастливым. Он напрасно тратит свою энергию, время и силы на недостижимый и подобный прекрасному миражу в пустыне идеал.
Чтобы изменить ситуацию в лучшую сторону, следует понять, что еще никому в нашем мире не удалось достичь совершенного совершенства. Сможете ли вы стать первым в этой сфере? Очень сомнительно!
Если вы хотите пребывать в душевном равновесии и сделать свою жизнь более качественной и интересной, то направьте свою энергию в другое русло и попытайтесь раскрыть спящий внутри вас творческий потенциал. Так вы не только сможете посмотреть на свою жизнь совершенно с другой стороны, но и начнете заниматься тем, что импонирует именно вам!
12 вещей, которые мешают быть счастливым и успешным
Люди, которые относятся к себе как к лучшему другу, как правило, менее напряжены, более счастливы и оптимистичны. Они быстрее добиваются успеха и в целом довольны своей жизнью куда больше, чем те, кто относится к себе с пренебрежением. Ниже мы собрали ошибки, которые совершаем ежедневно, чтобы ты мог самостоятельно сделать вывод и решить, заслуживаешь ли ты лучшего к себе отношения.
1. Ты не ценишь свое время
Ты должен осознать, что твое время чрезвычайно ценно, потому что никогда не сможешь вернуть его назад. Людям, которые относятся к себе с пренебрежением, плевать на свое время, потому что они не заботятся о себе.
Итак, единственное, что ты можешь сделать сейчас, — это понять, что если ты любишь жизнь, то ценишь свое время, потому что хочешь проводить каждую минуту, занимаясь любимым делом.
2. Ты ругаешь себя за ошибки
Мы всего лишь люди. Мы не идеальны и никогда не сможем стать таковыми. Нет никакой пользы в том, чтобы ругать себя за ошибки. Всё, чего ты добьешься этим, — это заставишь себя чувствовать вину, демотивируешь себя и разочаруешься в своих силах. Стоит ли говорить о том, что, пребывая в таком состоянии, ты не захочешь предпринимать ничего для того, чтобы исправить ошибки и добиться лучших результатов.
3. Ты не подбадриваешь себя
Любую победу нужно праздновать — так ты мотивируешь себя на еще большие свершения. Если же ты принимаешь свои успехи как должное и после окончания дела сразу же берешься за новое — тебе можно только посочувствовать. Отметь свою победу — позволь себе расслабиться, заказать пиццу или провести вечер в кругу близких людей, забыв ненадолго о работе.
4. Ты не прощаешь себе усталости и нежелания делать что-либо
Мы не роботы, которые могут пахать 24 часа в сутки и 7 дней в неделю. Мы люди, и нам нужно давать себе время на отдых. Нам нужно иметь возможность полежать на диване и посмотреть в потолок, мы должны заниматься не только решением рабочих вопросов.
Ритм жизни заставляет нас чувствовать себя непродуктивными, если мы не посвящаем всё свое время работе. Однако мы и не должны быть продуктивными всегда.
5. Ты не заботишься о своем здоровье
Ты можешь не заботиться о своем здоровье по разным причинам. К примеру, потому что фастфуд очень вкусный или потому что быть нездоровым куда дешевле, чем следить за питанием и обращаться за медицинской помощью, когда тебя беспокоит какая-либо проблема. Но ты должен — нет, ты обязан — понимать, что от твоего здоровья напрямую зависит твоя жизнь. Когда твои близкие жалуются на свое состояние, ты советуешь им поменять привычки, начать высыпаться, заняться спортом или пойти к врачу. Почему бы не последовать своим же советам?
6. Ты живешь в ненависти к себе
Жизнь с ненавистью к себе — отстой. Любишь ты себя или ненавидишь — это твой выбор, но подумай, что тебе дает твоя ненависть. Она мотивирует тебя? Может быть, она заставляет тебя заботиться о себе и своем здоровье? Она подталкивает тебя к той жизни, о которой ты мечтаешь?
Вовсе нет. Она лишь опускает твою самооценку всё ниже и ниже. Делать выбор между любовью к себе и ненавистью — это как выбирать между кроватью с воздушным матрасом и доской с гвоздями. Жизнь в ненависти похожа на пытку. Что ты в конце концов выберешь?
7. Ты не повышаешь свою самооценку
Мы мотивируем других людей повышать самооценку, а сами лишь смиряемся с тем, что некоторыми вещами или качествами мы не будем гордиться. Ты не представляешь, как сильно можно измениться, если прекратить искать отговорки вроде «я такой с самого рождения» или «это можно и перетерпеть».
8. Ты окружаешь себя людьми, которые не приносят в твою жизнь ничего хорошего
Вокруг тебя больше тех, кто постоянно критикует, жалуется и всячески выплескивает на тебя свой негатив? Это отстой. Ты тратишь свое время на то, чтобы выслушивать новую порцию замечаний, которых не просил, и давать советы тем, кто ими не воспользуется. Такие люди просто портят твой день и выкачивают из тебя энергию.
И это не руководство, как бросить друга в тяжелый для него период. Вовсе нет. Просто проведи небольшую «ревизию» — прекрати общаться с теми, кто постоянно привносит в твою жизнь негатив. Ты заметишь, что чувствуешь себя гораздо лучше.
9. Ты не мотивирован
Ты хочешь всего самого лучшего для людей, которых любишь? Ты пытаешься мотивировать их? Ну тогда почему ты не мотивируешь самого себя? Ты ведь тоже заслуживаешь лучшей жизни!
Ставь перед собой цели, достигай их, верь в себя. У тебя всё получится, если сможешь убедить себя, что ты этого действительно хочешь.
10. Ты никогда не нарушаешь правила
И это не о правилах дорожного движения или правилах личной гигиены, не подумай. Иногда нужно нарушать правила, чтобы получить от жизни то, чего ты хочешь. Помни, что в жизни всегда есть исключения. Не бывает только одного способа сделать что-то.
11. Ты относишься к жизни слишком серьезно
Как ты решаешь небольшие проблемы? Нервничаешь или сохраняешь хладнокровие? Это многое говорит о тебе. Нельзя относиться к жизни слишком серьезно: чем серьезнее ты к ней относишься, тем больше стресса испытываешь.
Однако это не значит, что ты должен быть легкомысленным пофигистом. Воспринимай вещи серьезно, когда это уместно, а в остальных случаях будь проще. И жить тоже, как это ни парадоксально, станет проще.
12. Ты живешь прошлым
Как часто ты говоришь близким: «Отпусти и живи дальше»? При этом сам ты постоянно зацикливаешься на том, что давно прошло: вспоминаешь о своих неудачах, думаешь о том, как бы всё могло пойти, и т. д.
Это занятие — совершенно бесполезная трата времени. Если выбирать между прошлым и будущим — что бы ты выбрал в итоге? Вот и делай всё, чтобы твое будущее было таким, как ты хочешь, а о прошлом волноваться уже нет смысла.