Что может быть если перепить энергетика
Сколько энергетиков можно пить в день, что произойдёт, если пить энергетики каждый день
Современный ритм жизни требует чуть ли не круглосуточной активности: учёба, работа, тренировки, путешествия. Когда силы и запас ресурсов на исходе, некоторые прибегают к энергетическим напиткам. Они ускоряют реакцию, повышают аэробную и анаэробную выносливость, помогают выйти из сонливого состояния и поднимают настроение. Но мало кто задумывается, чем опасны энергетики и вызывают ли они зависимость, подобно алкоголю.
Если нужно взбодриться, то лучше брать силы из еды и дополнительного приёма витаминов, но не из энергетиков. Такие напитки дают энергию не извне, а за счёт внутренних ресурсов организма.
Что входит в состав энергетиков?
Эти напитки стимулируют заряд бодрости и повышают активность мозга. В основе состава обычно таурин, кофеин, женьшень и гуарана. Но большая часть — это сахароза или глюкоза.
Американские учёные выяснили, что даже в небольшом объёме энергетического напитка достаточно веществ, которые вызывают повышенное сердцебиение и гипертонию.
Таурин: хорошо, но в меру
Таурин — это аминокислота, которая необходима для работы печени. Она синтезируется в желчном пузыре, участвует в ряде обменных процессов и улучшает тем самым питание клеток. Считается безвредной и рекомендуется пациентам для улучшения текучести желчи. В малых дозировках таурин полезен. Но в энергетических напитках его количество превышает суточную норму в десятки, а то и в сотни раз. С такой дозой организм справиться не в состоянии.
Кофеин как источник бодрости
Кофеин даёт прилив сил буквально на 20 минут, после чего его активность снижается. Наступают ещё большая усталость, бессонница и нервное раздражение. Вещество повышает умственную и физическую работоспособность, усиливает реакцию памяти, но при этом увеличивает частоту пульса и артериальное давление, что может привести к аритмии.
Эксперт отмечает, что именно за счёт быстрых углеводов в жидком виде, которые моментально всасываются в кровь, происходит скачок энергии.
Природные источники энергии
Женьшень и гуарана — лекарственные растения, которые развивают стрессоустойчивость и поднимают уровень витальности. В составе энергетиков выступают как адаптогены: повышают сопротивляемость организма к вредным воздействиям других веществ. Нутрициолог отмечает, что они безопасны для организма, если употреблять их в меру и отдельно, а не в составе сахарных напитков.
Кому категорически нельзя пить энергетики?
Бодрящих напитков нужно избегать тем, у кого:
Игнорирование противопоказаний приведёт к ещё большим негативным последствиям.
Что произойдёт, если пить энергетики каждый день?
Нутрициолог считает, что безопасных энергетиков нет и употреблять их не стоит в любом количестве. В напитках много сахара и нездоровые дозировки бодрящих веществ, что приводит к нарушениям работы сердца, повышению артериального давления и депрессивному состоянию.
Энергетические напитки истощают нервную систему, которая сейчас у многих на ладан дышит. Если очень хочется, то лучше ту же самую гуарану или женьшень принимать отдельно, сами по себе. Кроме того, бодрящие напитки содержат ароматизаторы и красители. Они нагружают печень, которая и так у большинства набирает много ксенобиотиков — чужеродных веществ.
У регулярного приёма энергетических напитков много побочных эффектов: повышение уровня сахара в крови, повышение артериального давления, истощение нервной системы, депрессивные состояния, нарушение работы сердца.
Передозировка энергетическими напитками
Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме. Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение. Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.
Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.
Состав энергетических напитков
Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?
Кроме того, практически все энергетики сильногазированные и содержат в составе огромное количество угольной кислоты.
Виды энергетиков
Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.
Современные энергетические напитки бывают следующих видов:
Вред энергетиков на организм человека
Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.
Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:
Симптомы отравления энергетиком
После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.
От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:
повышенное артериальное давление;
Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.
Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.
Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.
Отравление энергетическими напитками и симптомы передозировки
Напитки, провоцирующие стимуляцию работы нервной системы, называются энергетиками. После употребления подобных составов наблюдается облегчение, появляется желание работать в повышенном режиме. Передозировка энергетическими напитками провоцирует быстрое истощение природных ресурсов организма, нанося непоправимый вред здоровью. Злоупотребление продуктами, содержащими кофеин, приводит к нарушению функциональности сердечно-сосудистой, нервной и пищеварительной системы.
Кому опасно пить энергетики
Считается, что употреблением подобных напитков можно помочь организму справиться со стрессами и восполнить недостаток энергии. Ученые давно доказали, что чрезмерное употребление кофеина и таурина вредит здоровью. Напитки (Адреналин Раш, Red Bull, Burn) оказывают стимулирующее действие на сердечную мышцу, эндокринную систему. При превышении определенной дозировки организм начинает испытывать стресс, активно продуцируя и выбрасывая в системный кровоток адреналин. Человек ощущает повышение тонуса, но при этом возникает снижение ресурсов внутренних органов.
Внимание! В день можно выпивать не более 500 мл напитка. При превышении этого количества возникает передозировка энергетиком, характеризующаяся повышением давления и уровня глюкозы в крови.
Тонизирующие напитки запрещено пить людям с заболеваниями миокарда, нервной системы. Употребление может привести к резкому ухудшению общего самочувствия. Продукт не дает дополнительную энергию, а провоцирует ее выработку организмом. Внутренние ресурсы начинают истощаться. Через 6 часов после употребления напитка возникает усталость, апатия и нервное перевозбуждение. Постоянное потребление кофеина истощает организм, провоцируя привыкание. Минимальное количество напитка не дает необходимый результат, поэтому требуется повышение дозы.
При употреблении энергетиков наблюдается частое мочеиспускание. С уриной выводится большое количество солей.
В составе энергетиков содержатся витамины группы В, чрезмерное употребление которых провоцирует сбой в работе сердечной мышцы и нервной системы. Изменяется ритм сердца, возникает слабость. Глюкуронолактон и таурин сильно истощают организм. Другие составляющие влияют на состояние слизистой оболочки желудка, провоцируя развитие гастрита и язвенных болезней.
Употребление энергетиков запрещено:
Смертельная доза
Внимание! При употреблении энергетиков в комплексе с алкоголем человек может отравиться и умереть.
Как происходит передозировка
Кофеин оказывает выраженный стимулирующий эффект на работу нервной системы. Определенные центры в головном мозге отдают сигналы на выработку адреналина. Это приводит к учащению дыхания и сердцебиения, перевозбуждению. Когда природные запасы энергии организма исчерпываются, возникает сонливость, апатия и усталость.
Симптомы отравления
Возбужденная нервная система дает сигнал о бодрствовании — повышается способность к труду, настроение. Когда стимулирующее действие заканчивается, возникает раздражение, усталость, депрессия. Человек начинает употреблять энергетик регулярно, постепенно увеличивая дозировку, что категорически запрещено.
Чрезмерное поступление в организм компонентов, входящих в состав тонизирующих напитков, приводит к передозировке. Симптомы отравления энергетиком:
В некоторых случаях признаками интонксикации выступает повышение температуры тела, спутанность и потеря сознания.
Регулярный прием энергетика приводит к проблемам в работе нервной системы и пищеварительного тракта. Частое употребление напитка в больших дозах приводит к расстройствам психики. Были случаи летального исхода в результате остановки сердца.
Первая помощь и лечение
При отравлении необходимо вызвать неотложку. До приезда бригады врачей нужно:
Действие кофеина и его производных снижается благодаря введению антидота — Аминазина или Энапа.
Лечение в стационаре подразумевает промывание желудка большим количеством воды. Также врачам необходимо:
Возможные последствия
Регулярное употребление напитков с аминокислотами и высоким содержанием кофеина нередко вызывает передозировку и осложнения:
Обратите внимание! Передозировка чаще диагностируется в подростковом возрасте.
В Европе энергетические напитки относятся к биологически активным добавкам и недоступны в свободной продаже. Их можно приобрести только в аптечных киосках. В целях профилактики отравления запрещено выпивать более 500 мл напитка в сутки. Нельзя употреблять энергетики в комплексе с алкоголем, кофе и чаем. Тонизирующие напитки запрещены после активной физической нагрузки.
Что будет если каждый день пить энергетики
Энергетические напитки могут быть популярны: их мировой рынок стоил 39 миллиардов долларов в 2013 году и, по прогнозам, достигнет 61 миллиарда долларов к 2021 году, — но они получили плохую репутацию среди экспертов в области здравоохранения, постоянно дискутирующих на тему вредно ли пить энергетики.
Они «могут представлять опасность для здоровья населения», — предупреждает Всемирная Организация Здравоохранения, а о том, почему детям нельзя пить энергетики, рассказывает американская Академия Педиатрии. Однако, к примеру, Американская ассоциация напитков выступает за безопасность энергетиков, указывая, что многие из входящих в их состав ингредиентов также содержатся в обычных продуктах питания и были тщательно изучены на предмет безопасности. Но что будет если каждый день пить энергетики, и как они влияют на наш организм?
Вредно ли пить энергетические напитки
На протяжении многих лет заинтересованные эксперты все ближе подходили к ответу на вопрос, почему нельзя пить энергетики.
Большинство энергетических напитков, обычно, содержат:
И проблема заключается не в том, сколько в энергетике кофеина, а в том, что ВСЕ вышеперечисленные витамины, аминокислоты и травы часто находятся в более высоких концентрациях, чем естественно в пище или растениях, и эффекты, особенно в сочетании с кофеином, могут быть усилены; что касается кофеина, сахара и стимуляторов, то необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, как эти ингредиенты могут взаимодействовать, чтобы вызвать негативные последствия для здоровья.
Люди должны быть осведомлены о том, что будет если пить энергетики, поскольку для некоторых групп это может быть потенциально опасно – например, для тех, кому еще нет 18 лет, женщин, которые беременны, людей, которые имеют чувствительность к кофеину, людей, которые не потребляют кофеин на регулярной основе, и людей, которые принимают определенные лекарства, такие как Аддералл от дефицита внимания (расстройства). Хотя, наряду с этим, имеющиеся публикации утверждают, что многие люди не задаются вопросом, можно ли пить энергетические напитки, а употребляют их уже более 25 лет. Ведь многие ингредиенты энергетических напитков, такие как витамины группы В и таурин, содержатся естественным образом во многих продуктах питания.
Факт остается фактом: энергетические напитки были тщательно изучены и подтверждены «невредными» для потребления государственными органами безопасности во всем мире, включая недавний обзор европейского органа по безопасности пищевых продуктов. Ведущие американские производители энергетических напитков добровольно выходят за рамки всех федеральных требований, когда речь заходит об ответственной маркировке и маркетинговых практиках, включая содержание кофеина в энергетиках на своих упаковках. Совсем недавно, в 2015 году, исследователи пришли к выводу, что маловероятно, что ингредиенты энергетических напитков, такие как таурин, отрицательно взаимодействуют с кофеином или усиливают его действие.
Что будет если много пить энергетиков
Вот посмотрите, как некоторые части человеческого тела могут пострадать в результате того, что случается, так называемая, «передозировка энергетиками» — существенное превышение рекомендуемого экспертами количества энергетического напитка:
— Артерии сердца полностью закупориваются. Если интересует ответ на вопрос: «Что будет если выпить энергетик?», проверьте сердечный ритм, который практически сразу увеличится; быстро бьющееся сердце может представлять опасность для здоровья, поскольку энергетические напитки не только повышают уровень стресса, увеличивают частоту сердечных сокращений, повышают кровяное давление, но и делают кровь немного гуще, — вот что будет если выпить много энергетиков…
Воздействие, которое энергетические напитки могут оказывать на сердце и сердечно-сосудистую систему, может быть связано с тем, как кофеин взаимодействует с другими ингредиентами, такими как таурин. Таурин, обычная аминокислота, может влиять на уровень воды и минералов в крови; кусочки гуараны, растения с Амазонки, обычно, добавляют в энергетические напитки, которые уже содержат кофеин, способный увеличить общее количество кофеина в напитке. Поэтому, сколько можно пить энергетиков в сутки, зависит, в первую очередь, от восприимчивости к кофеину.
Было описано несколько случаев, когда у людей останавливалось сердце после употребления более одного энергетического напитка, и когда был проведен, своего рода, дальнейший анализ этих людей, не было найдено ничего ненормального, кроме очень высокого уровня кофеина и таурина в токсикологии, — исходя из этого, можно утверждать, что существует такое понятие, как «смертельная доза энергетика». В одном из случаев, у молодого 28-летнего человека, который выпил восемь банок энергетического напитка, действительно случилась остановка сердца, и было обнаружено, что его артерии сердца были полностью заблокированы. Когда удалось открыть их, все тесты не выявили ничего плохого с этим человеком, кроме того, что у него был высокий уровень кофеина и таурина.
Возможное взаимодействие кофеина с другими ингредиентами энергетических напитков может повлиять на функцию артерий, препятствуя их правильному расширению, особенно во время физических упражнений: кровеносные сосуды в сердце во время тренировки должны увеличиваться; они расширяются и становятся больше, чтобы больше крови могло попасть в сердце.
Небольшое исследование, опубликованное в журнале Американской Ассоциации Сердца, показало, что потребление 900 г энергетического напитка было связано с большим количеством изменений в электрической активности, но, в исследовании приняли участие всего 18 человек, — еще один ответ на вопрос, вреден ли энергетик для здоровья. Однако большое количество кофеина может повлиять не только на тело, но и на мозг.
Человеческий мозг: что будет если часто пить энергетики
В зависимости от того, сколько можно выпить энергетика в день и кое его количество потребляется, дозы кофеина, равные или превышающие 200 миллиграммов, могут быть связаны с интоксикацией кофеином, согласно статье, опубликованной в Международном журнале медицинских наук в 2015 году. Симптомы включают:
Американские военные даже предостерегали солдат от употребления слишком большого количества энергетических напитков, поскольку это было связано с нарушением сна, что приводило к периодам усталости во время брифингов или дежурства в карауле. Согласно исследованию, проведенному в 2010 году, служащие, которые пили три или более энергетических напитка в день, чаще сообщали о четырех часах сна (или меньше) в среднем за ночь, чем те, кто пил два или меньше в день. Отвечая на вопрос, сколько энергетиков можно пить в день военнослужащим – от моряков до морских пехотинцев – словами представителей Консорциума по охране здоровья и военной эффективности, рекомендуется ограничить потребление кофеина не более чем 200 миллиграммами каждые четыре часа и не более чем 800 миллиграммами в течение дня.
Некоторые статьи и исследования называют повышенный риск возникновения симптомов психических расстройств – побочные эффекты энергетических напитков. Однако обзорная статья, опубликованная в журнале кофеиновых исследований в прошлом году, предполагает, что нет достаточных доказательств для определения причинно-следственной связи или направления эффекта.
Сейчас, когда популярность энергетических напитков возросла, особенно среди подростков, многие эксперты в области здравоохранения обеспокоены тем, какое воздействие они могут оказать на молодых потребителей.
Нормы потребления у взрослых и можно ли пить энергетики детям
На вопрос, можно ли пить энергетики детям, педиатры всего мира предостерегают от этого, в связи с повышенным содержанием в них кофеина: к примеру, подросткам от 12 до 18 лет рекомендуется не превышать 100 миллиграммов кофеина в день; потребление кофеина более 100 миллиграммов в день было связано с повышенным кровяным давлением у подростков.
По данным ЦКЗ, в 2007 году около 1145 американцев в возрасте от 12 до 17 лет были госпитализированы в отделения неотложной помощи в связи с чрезвычайными ситуациями, связанными с энергетическими напитками; в 2011 году это число выросло до 1499, — еще одна причина, почему нельзя пить энергетики до 18 лет.
Как и для большинства взрослых, до 400 миллиграммов кофеина в день кажется безопасным. Здоровые взрослые, которые предпочитают пить энергетические напитки, не должны превышать одной банки в день. Некоторые родители и дети могут даже не знать о потенциальных рисках для здоровья, связанных с энергетическими напитками, из-за того, как они продаются, — нет никакого регулирования маркетинга энергетических напитков, ориентированных на молодежь, в связи с чем не понятно – вредны ли энергетики безалкогольные. К примеру, энергетические напитки популярны среди молодых спортсменов, особенно для дополнительного повышения энергии; тем не менее, они не рекомендуется использовать их для гидратации до, во время или после физической активности.
Через сколько начинает действовать энергетик
Сильно плохо после энергетиков — опасно ли это?
Популярность энергетических напитков стремительно растет. Главными потребителями этой продукции являются молодые люди, подростки. Этот период жизни насыщен яркими событиями, походами в ночные клубы, вечеринками. Достаточно выпить «энергетик», чтобы прошла сонливость, усталость, появилась возможность с полными силами приступить к работе, учебе. Но эти волшебные воздействия напитков негативно сказываются на работе органов и систем. Заряд энергии может стать причиной серьезных проблем.
Компоненты энергетических напитков
Приобрести энергетики сейчас несложно. Они предлагаются в барах, ночных клубах, магазинах и киосках. Кроме природных компонентов, обеспечивающих прилив энергии, в таких напитках может содержаться алкоголь. Регулярное употребление продуктов формирует зависимость, избавиться от которой очень сложно.
Производители алкогольных и безалкогольных энергетических напитков учитывают вкусы потребителей. Эта продукция напоминает лимонад с кисловатым, терпким привкусом. В России можно купить продукцию нескольких компаний. Состав энергетических напитков этих производителей аналогичен. В них включаются:
В «энергетики» добавляются и дополнительные компоненты, обладающие способностью стимулировать работу органов и систем, оказывать тонизирующее воздействие.
Возможности передозировки энергетических напитков
Подростки, молодые люди более всего подвержены воздействию рекламных призывов. Производители энергетических напитков создают качественные полиграфические носители, телевизионные ролики, стимулирующие интерес к своей продукции. Изучение состава напитков позволяет убедиться в натуральном происхождении компонентов, их пользе для организма. Эти данные соответствуют действительности. Но высокая концентрация ингредиентов представляет реальную опасность для организма.
Научные исследования воздействия энергетических напитков показали, что их употребление может принести вред подросткам, будущим мамам, пожилым людям, гипертоникам. Нельзя сочетать прием этих продуктов с активными физическими нагрузками, алкогольными напитками.
Признаки отравления «Энергетиками»
Чрезмерное увлечение энергетическими напитками может пагубно сказаться на работе организма, общем состоянии. Передозировка данной продукцией выражается:
Прием энергетического напитка возбуждает нервную систему, пропадает сонливость, усталость. Продукт дарит бодрость, повышает работоспособность, улучшает настроение. После прекращения воздействия компонентов напитка истощенность организма выражается в депрессивности, усталости, бессоннице, раздражительности. Регулярное употребление «энергетиков» негативно сказывается на работе сердечнососудистой и нервной системы, которым приходится работать с повышенной нагрузкой. При злоупотреблении «энергетиков» у людей с заболеваниями сердца возникает реальный риск летального исхода. Страдают и органы желудочно-кишечного тракта из-за необходимости в больших количествах вырабатывать ферменты, расщепляющие компоненты напитков. Прием энергетических напитков, содержащих алкоголь, разрушает клетки головного мозга.
Помощь при передозировке «энергетиками»
При появлении ощущения дискомфорта после приема энергетического напитка необходимо выйти на свежий воздух, обеспечить доступ кислорода. В случае возникновения тошноты, рвотных позывов следует принять 5-6 таблеток активированного угля. Можно механически вызвать рвоту, очистить желудок. Нейтрализовать активное воздействие кофеина способны молочные продукты, зеленый чай. Желательно употреблять продукты, содержащие магний: фасоль, капусту, авокадо.
Серьезные передозировки энергетических напитков могут стать причиной потери сознания. В таких случаях необходимо вызвать «Скорую помощь».
До приезда специалистов нужно обеспечить пациенту свободный доступ кислорода: расстегнуть верхние пуговицы на рубашке, блузке, вынести больного на улицу. В клинике пациентам с передозировкой энергетическими напитками промывают желудок, ставят капельницы, восстанавливающие работу органов и систем.
Почитателям «Энергетиков» стоит помнить о том, что эти напитки могут использоваться только в крайних случаях, когда требуется обеспечить заряд бодрости для продуктивной работы. Нельзя употреблять такие продукты регулярно. Это разбалансирует деятельность важных органов, систем, заставит организм работать с повышенной нагрузкой. Особенно внимательно к приему энергетиков стоит отнестись людям, у которых имеются заболевания сердечнососудистой системы, пищеварительного тракта. Напитки с содержанием алкоголя способны сформировать опасную зависимость, избавиться от которой очень сложно.
Бессовестная я свинья – у меня тут народу на блоге, а я баклуши бью =). Лень – вот основной недуг, подкосивший мой энтузиазм. Но, как говорится, на каждое действие есть свое противодействие. Для меня лекарством от лени, в данный момент, являетесь Вы, мои глубокоуважаемые читатели. Не знаю, как так получилось, но поисковые системы вручили мне плюшу и великий дядя Гугл ввалил на блог целую кучу (в скромных масштабах) целевого трафика, чему я безмерно рад.
Дрожь в руках: норма или болезнь?
Когда начинают трястись руки, человек всегда переживает, что очень нездоров. Но это явление часто бывает просто физиологическим проявлением избыточного напряжения нервной системы. При этом дрожь в руках не имеет постоянного характера, а возникает в определенных ситуациях, которые так или иначе мы можем связать с появлением дрожи. При нервных расстройствах руки трясутся часто и с большей амплитудой. Бывает у человека в такие моменты наблюдаются симптомы истерии или любые другие проявления, сопутствующие нервному напряжению. Если человека в таком состоянии постараться отвлечь или успокоить, то руки перестанут трястись.
Причины дрожания рук
же,
когда нервничаешь
,
трясутся руки
? Все зависит от того, какой вид нервной системы отвечает у человека на стрессовое воздействие. В норме — это симпатическая нервная система, которая активирует выброс адреналина и других стрессорных гормонов в кровь. Всем известно, что в результате воздействия адреналина учащается сердцебиение, повышается давление и человек готов вступить в схватку или же убежать. Однако мало кто знает, что адреналин также влияет на обмен веществ, а именно на обмен глюкозы, как основного и легкодоступного источника энергии в нашем организме, которая и необходима нашим мышцам для обеспечения реакции на стресс — драться или убегать. Дрожь может возникать как желание израсходовать энергию или, как говорят в народе, когда «чешутся руки». Также, когда энергия уже израсходована, дрожание может возникать из-за слабости в мышцах, которые уже не могут полноценно поддерживать свой тонус, поэтому просто мелко дрожат.
Бессовестная я свинья – у меня тут народу на блоге, а я баклуши бью =). Лень – вот основной недуг, подкосивший мой энтузиазм. Но, как говорится, на каждое действие есть свое противодействие. Для меня лекарством от лени, в данный момент, являетесь Вы, мои глубокоуважаемые читатели. Не знаю, как так получилось, но поисковые системы вручили мне плюшу и великий дядя Гугл ввалил на блог целую кучу (в скромных масштабах) целевого трафика, чему я безмерно рад.
p, blockquote 1,0,0,0,0 —>
Ладненько, теперь к делу. Лето! Вот, собственно, и оно. Что тут скажешь? Нежданчик =). Впереди 3 месяца полного отрыва, теплых деньков, моря, летних террас и прочих прелестей этого времени года. И, конечно, же, масса бессонных ночей, которые затем выливаются в очень, надо сказать, тяжелые утренние часы. Организм будет постепенно истощаться, требовать больше энергии, но народ с этой проблемой справляется быстро. Кто-то подсядет на кофе, кто-то предпочтет уделить время сну, а кто-то попросту начнет вливать в себя литры энергетиков, доводя свой организм до предела возможностей. Сегодня я как раз хотел бы уделить внимание именно вопросу энергетиков, а именно передозировке ими.
Чтать также: Курительная трубка из красного дерева
p, blockquote 2,0,0,0,0 —>
p, blockquote 3,0,0,0,0 —>
Работая за баром по 15 часов и уделяя сну всего лишь 4-5, я не понаслышке знаю, что такое подсеть на энергетики. Порой они действительно спасают – тонизируют на пару часов, приводят организм хоть в какой-то порядок. Но, рано или поздно, перестаешь ощущать меру, и так называемое лекарство оборачивается против тебя. Начну, пожалуй, с азов, а именно – что собой представляет энергетики и как они действуют на организм?
p, blockquote 4,0,0,0,0 —>
Химия энергии
По мнению одного из авторов Вики, энергетики – это безалкогольные либо слабоалкогольные напитки, реклама которых пропагандирует их способность стимулировать физические и интеллектуальные способности человека (не дословно). Как бы то ни было, а энергетик – это, в первую очередь, смесь химических компонентов, оказывающих влияние на функционирование организма человека. В принципе, вещества, которые тонизируют организм, известны населению нашей планеты достаточно давно. На Востоке потребляют кофе, в Азии разгоняются чаем, в Южной Америке необычным напитком мате, о котором я еще обязательно упомяну, в Африке есть орехи кола. В Северо-Восточной части Азии народ пристрастился к различным растениям-стимуляторам: женьшеню, элеутерококку, китайскому лимоннику и аралии.
p, blockquote 5,0,0,0,0 —>
p, blockquote 6,0,1,0,0 —>
Первые же энергетические напитки появились в конце XX-го столетия, когда на рынок попал «окрыляющий» Red Bull. Разумеется, конгломераты «Пепси» и «Кола» тут же почуяли угрозу и занялись производством своих энергетиков – Burn и Adrenaline Rush. Сегодня с напитками энергетического настроя все не так гладко, как это было раньше. Пару передозов, пару летальных исходов и правительства разных стран почуяли угрозу. В некоторых странах энергетики можно купить только в аптеке, в России есть целая статья закона, в котором указаны ограничения на компоненты и правила продажи.
p, blockquote 7,0,0,0,0 —>
p, blockquote 8,0,0,0,0 —>
Состав всех энергетиков приблизительно схож. У истоков лежат сахароза и глюкоза. Сахароза представляет собой обычный сахар и расщепляется на углеводы – главный источник энергии для организма. Глюкоза быстро впитывается в кровь и поставляет энергию во все жизненно важные органы. Также глюкоза тесно связана с адреналином, который, как известно, стимулирует работу сердечнососудистой системы. Тонизирующими же веществами являются кофеин (матеин, теин и прочее), теобромин (алкалоид какао), таурин, гуарана, карнитин и многие другие. Также энергетики содержат ударную дозу витаминов.
p, blockquote 9,0,0,0,0 —>
Кофеин – самый популярный компонент энергетиков, который является мощным психостимулятором. Он дает временный эффект (порядка 1-2 часа) – снимает усталость, сонливость, ускоряет пульс и т.д.
p, blockquote 10,0,0,0,0 —>
p, blockquote 11,0,0,0,0 —>
Теобромин – алкалоид какао, который содержится в небольших дозах даже в шоколаде. В принципе, вещество ядовито, но после химической обработке вполне себе тонизирует.
p, blockquote 12,0,0,0,0 —>
Таурин – производный элемент от цистеина (аминокислоты). Стимулирует деятельность нервной системы, ускоряет обмен веществ и т.д. Синтезируется в организме самостоятельно.
p, blockquote 13,1,0,0,0 —>
Карнитин – что-то наподобие витамина группы В. Синтезируется в организме самостоятельно и влияет на метаболизм.
p, blockquote 14,0,0,0,0 —>
Женьшень и гуарана – природные стимуляторы, содержащиеся в растениях. Содержат тот же кофеин, так что действие схоже.
p, blockquote 15,0,0,0,0 —>
Мате – содержит матеин, который оказывает то же влияние, что и кофе.
Синдромы передозировки энергетиками
Передозировку можно получить от любых продуктов, тут как не крути. Но выйдя на улицу, увидев яркие рекламы Red Bull’а и прочих энергетиков, сразу возникает желание следовать за толпой. В результате, энергетические напитки употребляются как дань моде, а не как необходимость. И употребляются, надо сказать, в непомерных количествах. В одной банке Red Bull’а содержится более 2-х суточных доз кофеина, непомерное количество таурина (400 мг) и даже никотиновая кислота, которая вызывает легкую зависимость. На деле, в сутки можно выпивать только 1 банку объемом 250 мл, но мы, как правило, довольствуемся как минимум тремя. С кофе та же ситуация – с утра чашечку, потом еще, потом еще, а потом – передоз.
p, blockquote 18,0,0,0,0 —>
p, blockquote 19,0,0,1,0 —>
Дальше я буду говорить о легкой передозировке энергетическими напитками, в том числе и кофе. Не хочется тут описывать, как откачивать человека, который практически впал в кому. Что наблюдается:
p, blockquote 20,0,0,0,0 —>
Свой первый передоз кофе я получил, работая в «Кофеине» – мне хватило около 6 чашек эспрессо. Тогда ребята готовились к чемпионату Украины, а мне выпала честь быть дегустатором – официантом по совместительству. Самый явный признак передоза кофеином – тремор и холодный пот, тотальная усталость, не сосредоточенность. Итак, как с этим бороться?
p, blockquote 21,0,0,0,0 —>
Что делать при передозировке кофеином, таурином, гуараной и прочими компонентами энергетиков
Отсебятина
p, blockquote 22,0,0,0,0 —>
Пейте правильные энергетики. Здесь я имею в виду не конкретных производителей (к слову сказать, в энергетике Burn содержится наибольшее количество кофеина, гуараны и таурина, в сравнении с остальными брендами). Лучше стимулировать себя натуральными веществами – заваривайте мате, пейте настойки природных стимуляторов (элеутерококк, женьшень, гуарана), кофе, чай (в чае тоже содержится кофеин, даже в зеленом), какао. Мною лично проверен мате – стимулирует, притупляет чувство голода, тонизирует. Прошлым летом периодически пил настойку элеутерококка – отлично. Также проверена не мною, но хорошим знакомым, настойка женьшеня – помогла ему выжить за баром в течение лета.
p, blockquote 23,0,0,0,0 —>
Что ж, с первым днем лета вас, мои дорогие читатели. Прекрасного вам отдыха, теплого моря, вкусных напитков. Отдыхайте с умом и со вкусом, а настроение приложится само собой =)
p, blockquote 24,0,0,0,0 —>
P.S. а так бывает, если кофе было слишком много =)
p, blockquote 25,0,0,0,0 —> p, blockquote 26,0,0,0,1 —>
Энергетики — безалкогольные или слабоалкогольные напитки, которые оказывают стимулирующее действие на центральную нервную систему. После первой выпитой баночки появляется долгожданное облегчение и способность работать в ускоренном ритме. Это настоящее спасение для студента, офисного работника, спортсмена, водителя, посетителя ночного клуба, а также просто уставших людей, которые хотят повысить тонус своего организма. Всем кажется, что энергетические напитки — это современное изобретение. Однако многие их составляющие компоненты использовались в качестве ободряющих средств с давних времён.
Но мало кто знает, что передозировка энергетическими напитками приводит к быстрому истощению ресурсов организма. Давайте подробно разберём этот вопрос и выясним энергетические напитки — это вред или польза для организма? Что за симптомы будут при передозировке энергетиками и какие методы оказания первой помощи понадобятся при необходимости.
Кофеин
, который, наряду с таурином дает резкий всплеск бодрости, и, собственно, является аналогом вещества, поэтому одновременное присутствие стимуляторов в одном напитке даже опасно для сердца, тем более
кофеин
, в отличие от той же гуараны, очень быстро приводит к ускорению сердечного ритма и тахикардии, а при неумеренном употреблении к раздражительности, тремору и сбоям нормальной психической активности.
Теперь перейдем к другим ингредиентам, которые отнюдь не полезны.
В первую очередь это подсластители и сахар в составе подобных напитков. Как мы знаем, сахар — это так называемый «быстрый» углевод, который резко повышает уровень энергии в организме, но при этом имеет высокий гликемический индекс, то есть быстро расщепляется. Это повышает уровень инсулина, который способствует накоплению жировых отложений и препятствует нормальному процессу энергообмена. Сахар вызывает реакцию привыкания, то есть человек, который плотно сидит на энергетиках, похож, в сущности, на наркомана, поскольку при прекращении поступления в организм таких веществ у «зависимого» начинается натуральная ломка: апатия, упадок сил, утомляемость, невнимательность, сонливость, раздраженность. Кстати, доказано, что частое употребление гуараны
, несмотря на ее полезность, со временем развивает аналогичный механизм с той разницей, что при прекращении приема гуараны у человека еще и снижаются умственные способности.
Загустители, консерванты, красители и усилители вкуса — эти добавки почти всегда не несут никакой пользы, а в большинстве случаев вредят организму, но это тема отдельной статьи, поскольку подобные добавки имеются в любых современных напитках и продуктах-полуфабрикатах.
Подытожив, можно сказать, что энергетические напитки могут оказывать положительное влияние, но, как и любые стимуляторы
, витамины, лекарства — их нужно употреблять в меру и очень редко. Кстати, кислые и шипучие напитки очень вредят органам пищеварения, этому есть множество подтверждений — исследований и научных статей.
И запомните: никогда не пейте энергетики вместе с алкоголем (который лучше вообще не употреблять). Есть множество зафиксированных медиками случаев, когда при одновременном употреблении такого микса люди резко получали инсульты или умирали от отрыва тромба из-за резкого нарушения свертываемости крови, ведь риск развития тромбофлебита и аналогичных заболеваний и так достаточно высок у большинства людей.
Состав энергетических напитков
Производители энергетиков твердят, что их напитки приносят только пользу и с каждым днём придумывают новые вкусы. Из каких активных компонентов состоят энергетические напитки?
Виды энергетиков
Тонизирующие напитки использовались ещё на первых этапах развития цивилизации. Древние энергетические напитки относились к стимуляторам натурального происхождения. В качестве энергетика использовался чай, травы, листья коки.
Современные энергетические напитки бывают следующих видов:
Вред энергетиков на организм человека
Многие думают, что от употребления энергетика восполняются ресурсы организма, в то время как вред энергетических напитков на организм человека при чрезмерном употреблении давно доказан учёными. Энергетик стимулирует работу сердечной, нервной и эндокринной систем. В результате употребления организм испытывает стресс и начинает работать с удвоенной скоростью, выбрасывая в кровь адреналин. В таком состоянии ресурс внутренних органов понижается, а тонус организма повышается.
Нельзя забывать, что существуют определённые противопоказания к употреблению энергетических напитков:
Симптомы
Умеренное употребление энергетиков не оказывает значительного вреда, но воздействие оказанное на нервную систему (прилив сил и энергии, эйфория, всплеск адреналина) побуждает человека увеличивать количество потребляемого напитка, а это в свою очередь, ведёт к проблемам с сердцем и другими органами.
Проблем со здоровьем можно избежать, если своевременно обратить внимание на проявляющиеся симптом:
Если вовремя заметить что болит сердце после редбула или берна (популярные энергетические коктейли) и принять соответствующие меры, то можно сохранить здоровье.
Симптомы отравления энергетиком
После употребления энергетического напитка нервная система возбуждена, повышается способность к труду, бодрость, настроение повышенное. После прекращения действия стимулятора приходит усталость, раздражение, депрессия и человек начинает пить энергетик снова, чего делать категорически нельзя.
От чрезмерного употребления энергетических напитков и превышения рекомендованной суточной, возможно, появление следующих симптомов передозировки:
повышенное артериальное давление;
Со временем при частом применении энергетиков расшатывается нервная система, появляется расстройство желудочно-кишечного тракта. При частой передозировке у человека может возникнуть расстройство психики. В редких случаях при сильной передозировке энергетиками отмечены случаи смерти от остановки сердца.
Возможные последствия
При систематическом употреблении энергетических напитков и передозе вероятны такие осложнения:
Смертельный исход чаще констатируется после передозировки у подростков.
Первая помощь при отравлении энергетическими напитками
В случае если после употребления энергетического напитка человеку стало плохо ему нужно оказать первую помощь. В тяжёлых случаях нужно доставить больного в медицинское учреждение.
Употреблять энергетические напитки можно, но только не на регулярной основе, в рекомендованных дозах, когда человек полностью здоров, не имеет противопоказаний и хронических заболеваний.
Первая помощь
При возникновении признаков передозировки энергетическим напитком, необходимо звонить в СМП. В домашних условиях желательно выполнить процедуры, которые облегчат состояние пострадавшего:
Стационарное лечение показано пациентам с потерей сознания, тахикардией, высоким артериальным давлением.
Ученые доказали, что энергетические напитки отравляют клетки головного мозга.
Антидот
Врачи неотложной помощи при серьезной интоксикации используют противоядие, снижающее действие кофеина и его производных. Применяют Аминазин, Энап.