Что может есть ребенок в 10 месяцев
Рацион ребенка в возрасте 9-12 месяцев
К 9 мес. основные продукты прикорма уже введены, поэтому продолжается расширение и рациона ребенка. Важно знать, что в этом возрасте должна меняться консистенция продуктов от гомогенизированной переходим к мелко- и крупноизмельченной.
Мясное блюдо для ребенка старше можно предложить в виде фрикаделек, что разнообразит рацион ребенка и стимулирует формирование навыков жевания. Мясные консервы промышленного выпуска для детей старше 8 мес. — крупноизмельченные, в них могут быть добавлены специи и пряности (белый перец, сельдерей, петрушку, укроп, лук, базилик, чабрец).
Объем рыбного пюре увеличивается до 60 г в день к 12 мес. Рыба дается 2 раза в неделю в отварном виде без бульона (вместо мяса).
В этом возрасте можно предложить ребенку детскую вермишель.
Увеличивается количество детского печенья и сухариков до 10-15 г в день (2-3 печенья).
К году полезно в различные блюда добавлять мелко нарезанную свежую огородную зелень (укроп, петрушка), что существенно обогащает рацион витаминами и минеральными веществами.
Примерный рацион ребенка в возрасте 12 месяцев:
| завтрак 8 часов | Безмолочная или молочная каши* Сливочное масло Желток вареного куриного яйца Фруктовое пюре | 150-200 г около 1 ч.л. 1/2 шт 50 г |
| обед 12 часов | Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре (фрикадельки) или рыба Хлеб/сухарик Компот | |
| полдник 16 часов | Грудное молоко (кефир или йогурт)** Творог Фруктовое пюре Детское печенье | 100 г 50 г 50-70 г 2 шт |
| ужин 20 часов | Овощи или каша** Мясное пюре Растительное масло Фруктовый сок | 180 г 20 г 1/2 ч.л. 50 мл |
| перед сном 23 часа | Грудное молоко (ДМС)*** | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или детской молочной смесью, которую получает ребенок. Молочную кашу разводят водой.
** — суточный объем кефира или йогурта может быть до 200 мл,
*** — детская молочная смесь
Примерный рацион ребенка 12 месяцев с аллергией к белкам коровьего молока:
| завтрак 8 часов | Безмолочная каша* Растительное масло Фруктовое пюре | 150-200 г около 1 ч.л. 50 г |
| обед 12 часов | Овощное пюре Растительное масло Мясное пюре/фрикаделька Хлеб/сухарик Компот | 180 г около 1/2 ч.л. 50-70 г 10 г 50 мл |
| полдник 16 часов | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока Фруктовое пюре Сухарик | |
| ужин 20 часов | Овощи или безмолочная каша** Растительное масло Мясное пюре Фруктовый сок | 180 г около 1/2 ч.л. 30-40 г 50 мл |
| перед сном 23 часа | Грудное молоко или лечебная смесь для детей с непереносимостью белков коровьего молока | 200 мл |
* — безмолочную кашу следует разводить грудным молоком или лечебной смесью для детей с непереносимостью белков коровьего молока.
** — можно как чередовать кашу или овощи, так и предлагать смешанное блюдо – каша с овощами.
Материалы подготовлены сотрудниками лаборатории питания здорового и больного ребенка ФГАУ «НМИЦ здоровья детей» Минздрава России и основаны на рекомендациях, приведенных в «Национальной программы оптимизации вскармливания детей первого года жизни в Российской Федерации», утвержденной на XVİ Съезде педиатров России (02.2009 г.)
Рацион малышей в 10 месяцев
Малыши на искусственном вскармливании уже могут частично питаться с общего стола. Главное условие – постепенный ввод новых продуктов и внимательное наблюдение за реакцией организма. Малышу уже можно дать ложку и предложить кушать самостоятельно.
Что входит в меню
Питание как грудничков, так и искусственников включает овощные и мясные блюда, хлеб, молочную и кисломолочную продукцию, небольшое количество растительного и сливочного масел, каши, фрукты.
Из овощей делаются пюре и супы с добавлением мяса или без него. Растительное масло в количестве не более пяти граммов добавляется в питание. Начиная с девяти месяцев, в меню появляется рыба. Это чрезвычайно важный продукт, богатый витаминами, жирными и аминокислотами. Если раньше речь шла о пюре, то теперь можно пробовать продукты более грубой консистенции.
Мясо необходимо для развития мышц и клеток мозга. Порция мяса должна быть небольшой, не более 50-70 граммов. Лучший выбор – кролик, индейка, нежирная говядина и курица.
Яичный желток добавляется два-три раза в неделю в супы, пюре из овощей. Овощи занимают важнейшую позицию в меню крохи. Они снабжают организм витаминами, дают клетчатку, необходимую для полноценного пищеварения. Из каш в приоритете гречка, овсянка, рис и кукуруза. Каши на цельном молоке давать не следует. Лучше развести молоко примерно пополам и на такой смеси варить кашки. Также из круп можно делать мягкие запеканки, добавлять их в супы.
Нововведения
В возрасте 10 месяцев и груднички, и дети на ИВ получают примерно одинаковый набор продуктов и ничего нового к нему не добавится. Разнообразие заключается только в пропорциональном соотношении продуктов и их консистенции. Если зубки уже появились, можно с пюрированных супов переходить на более «взрослый» вариант – легкий бульон с добавлением слегка измельченных вилкой или нарезанных мелкими кубиками овощей.
Если ребенок склонен к аллергии, введение рыбы, курицы и говядины стоит отложить и вернуться к этому к годовалому возрасту или позже. Если недостатка веса нет, не стоит увлекаться манной кашей.
Примерное меню
Это примерный рацион малыша на один день. Для большего разнообразия можно чередовать продукты и их сочетания, менять местами каши и кисломолочные продукты.
Ориентировочный объем порций – 200-250 граммов. Точное количество еды индивидуально и определяется родителями.
Развитие и уход за ребёнком в 10 месяцев
Родители повзрослевшего 10-месячного малыша искренне радуются достижениям крохи, и расстраиваются, если, по их мнению, его развитие запаздывает. Чтобы не делать поспешных выводов, важно чётко знать, как проходит развитие ребёнка в 10 месяцев по общепринятым педиатрами нормам. Эта информация поможет понять, когда действительно стоит бить тревогу, и что можно сделать, чтобы помочь малышу добиться больших успехов в познании окружающего мира.
Содержание:
Физическое развитие ребёнка
У каждого малыша – свой темпа развития и взросления, однако в среднем за десятый месяц жизни кроха набирает 450-500 грамм веса и становится выше на 1-1,5 см. Окружности головы и грудной клетки становятся больше на 0,5 см.
Таблица: Показатели нормы веса и роста ребёнка в 10 месяцев
| Показатель | Мальчики в 10 месяцев | Девочки в 10 месяцев | Усредненное значение для 10 месяцев |
| Вес, кг | 8,2-10,2 | 7,5-9,6 | 8,5-9,2 |
| Рост, см | 71-75,6 | 69-73,9 | 71,5-73,3 |
| Окружность головы, см | 44,1-46,7 | 42,9-45,6 | 43,2-46,2 |
Физические способности
К концу 10 месяца жизни дети уверенно, без помощи взрослых садятся, могут подниматься, стоять и ходить, держась за опору (мебель, стены). В этом возрасте они легко переворачиваются со спины на живот, быстро ползают, слезают с кровати или дивана и могут добраться до интересующей их игрушки.
Десять месяцев – самое время, чтобы научить малыша ходить. Сначала родители придерживают его при ходьбе под мышками, затем, когда ножки окрепнут – берут за ручки.
Отличия мальчиков и девочек
Обычно к 10 месяцам разница в физических показателях немного стирается, зато различия в поведении девочек и мальчиков становятся заметны невооружённым глазом.
| Девочки | Мальчики |
| Любят копировать старших, более послушные. | Раньше начинают стремиться к самостоятельности, хотят делать всё сами. |
| Больше привязаны к маме, любят внимание. | Предприимчивы, исследуют всё вокруг, несмотря на недовольство старших. |
| Более усидчивы, могут много времени провести за монотонным занятием, листая книжки или разбирая пирамидку. | Часто не заканчивают игру из-за своей неусидчивости и нетерпеливости. |
| К 10 месяцам девочки часто произносят свои первые слова. | Позже начинают говорить, зато любят залезать на стулья, открывать шкафы, доставать вещи с полок, тянуть все со стола. |
Что должен уметь делать ребёнок в 10 месяцев?
Наблюдается интересная динамика в интеллектуальном, психологическом и эмоциональном развитии, речи детей в 10 месяцев и их социальных навыках.
Что умеет десятимесячный ребёнок?
Главными «достижениями» 10-месячного карапуза можно считать то, что теперь он может сидеть без опоры, быстро ползать, стоять и не спеша ходить, придерживаясь за что-либо. В этом возрасте малыш также умеет:
Двигательная активность, рефлексы, моторика
10-месячного исследователя сложно удержать на месте, кроха демонстрирует заметные достижения в психомоторном развитии:
Если кроха занят какими-то мелкими деталями, с него нельзя спускать глаз: ребёнок может засунуть игрушку себе в нос или в рот, а что ещё опаснее – проглотить её.
Интеллектуальное/умственное развитие
10 месяцев – лучший возраст для осваивания крохой азов коммуникации. Он активно изучает язык жестов, показывает пальчиком или ручкой, куда хочет пойти. Многие детки уже умеют здороваться и прощаться, махая ручкой знакомым. Не получая желаемого, ребёнок расстраивается и начинает капризничать.
Психологическая составляющая, эмоции и настроение
10-месячный малыш может полноценно участвовать в общении, он понимает фразы, которые регулярно слышит от взрослых. Реакции ребёнка в этом возрасте вполне эмоционально обоснованы:
Ребёнок в этом возрасте – активный подражатель не только поведению взрослых, но и словам, которые они произносят. Но для него пока доступны только сочетания звуков.
Обычно к году словарный запас ребёнка состоит из 3-5 слов. В 10 месяцев в его речи появляются слоги, в которых можно распознать некоторые слова и обращения: «дай», «па», «ма», «ба», «ам». А некоторые малыши в этом возрасте уже обрадовали своих родителей первыми «настоящими» словами – мама или папа. Кроха экспериментирует, соединяет разные слоги, иногда у него может получиться целая «фраза», правда, непонятная для окружающих.
Малыш активно прислушивается к речи окружающих, знает смысл многих слов, умеет соотносить их с конкретными предметами.
Зачастую в возрасте 10 месяцев у ребёнка уже прорезались 4 парных зуба – по 2 вверху и внизу, которые помогают ему справляться с твёрдой пищей – фруктами, овощами, печеньем, детскими сухариками.
Игровые навыки
Когда малышу исполняется 10 месяцев, он не только активно играет в игрушки, но и с удовольствием их ломает! Родитель не должен упрекать маленького исследователя, ведь игра с разбиранием очередной машинки для него – один из самых эффективных способов познания окружающего мира.
Одними из любимых игр остаются «ладушки» и прятки. Помимо этого, ребёнок уже с интересом «подхватывает» предложенные ему сюжетные игры:
Важный момент: ребёнок не освоит эти умения сам – такие игры он может «сочинить» только после того, как подсмотрел как это делают родители.
Социальные навыки
Один из главных навыков, которые малыш приобретает в 10 месяцев – это определённая самостоятельность. Ребёнок уже не так сильно боится упустить маму из виду и остаться на несколько минут в одиночестве.
Сон, правила питания и режим дня
Общая продолжительность сна 10-месячного младенца – 14-15 часов, из них примерно 10 часов приходится на ночной сон, а остальные 4-5 распределяются между двумя дневными снами.
У каждого малыша складывается свой биоритм: одни дети просыпаются в 6 утра и уходят на ночной сон в 8 часов вечера, другие встают около 9 часов утра, а засыпают после 22.00-23.00. В период бодрствования ребёнок играет с мамой, ползает, пытается вставать и ходить по комнате или манежу, гуляет на улице.
Врачи советуют гулять с малышом дважды в день при любой погоде, за исключением сильного дождя, ветра и мороза, проводя на улице летом до 6 часов в сутки.
Режим кормления остаётся 5-разовым, с промежутками между приёмами пищи 3-4 часа. Для примерного понимания того, как правильно строить режим 10-месячного крохи, ориентируйтесь на распорядок его обычного дня, который приводит в пример ВОЗ:
І кормление: если малыш на грудном вскармливании – грудное молоко, если искусственник – молочная смесь.
Подготовка к ночному сну и укладывание.
Суточный объём питания (смесь или грудное молоко, каша, суп, пюре и так далее), рекомендованный союзом педиатров РФ, составляет 1000-1100 мл порциями по 200-220 мл. В это время активно происходит введение прикорма, поэтому помимо смеси ребёнок получает кашу, овощное или фруктовое пюре, супы, знакомится с сезонными фруктами и ягодами.
Рацион формируют в зависимости от вкусовых предпочтений малыша, возможных аллергических реакций и темпов набора веса. В этом возрасте должна меняться консистенция продуктов – от гомогенизированной к мелко- и крупноизмельчённой.
Особое внимание при выборе консистенции питания следует обратить на готовность зубов малыша. Если зубов ещё нет, не стоит торопиться с введением условно взрослых блюд (например, супов).
Уход за малышом в 10 месяцев
Комплекс гигиенических процедур, которые ежедневно проводят родители 10-месячного ребёнка, включает в себя:
Носик и ушки малыша очищают, когда возникает необходимость. В среднем раз в 1-1,5 недели ему нужно стричь ноготки. Закаливание с помощью солнечных и воздушных ванн – оздоровительная процедура, в которой нуждается любой 10-месячный кроха. Витамин Д, получаемый в большей части при прогулках на солнце, жизненно необходим в детском возрасте.
Мнение Евгения Комаровского
Что касается раннего высаживания детей на горшок, здесь мнения многих родителей и специалистов расходятся. Одни начинают приучать ребёнка к горшку, как только он научится сидеть. Другие, по совету доктора Комаровского, ждут достижения ребёнком 2-летнего возраста, чтобы приучение к горшку потребовало как можно меньше усилий и нервов: на эту тему можно посмотреть видео. Это вопрос индивидуальный – всё зависит о того, как реагирует сам ребёнок.
Комаровский не советует переживать, если малыш до сих пор не ползает: некоторые детки пропускают этот этап, сразу начиная ходить. При этом важно не торопить и не заставлять кроху – ему нужно освоить ходьбу самостоятельно.
Как понять, что ребёнок отстаёт в развитии и когда стоит бить тревогу?
Ребёнок может развиваться чуть быстрее или медленнее общепринятых стандартов, но важно вовремя определить наличие возможных отклонений. Так, забеспокоиться нужно, если малыш в 10 месяцев:
Как способствовать развитию малыша: советы родителям
Родители – главные помощники в развитии малыша. Вот, что можно сделать, чтобы поспособствовать ребёнку в освоении разных навыков по возрасту:
Зная, что должен уметь ребёнок в 10 месяцев, родители смогут вовремя отреагировать в случае, если что-то идеёт не так. Однако стоит помнить, что каждый малыш индивидуален, и вполне возможно, что некоторые из указанных норм он успешно наверстает к году. Выбирая правильные методики развития, нужно обязательно учитывать интересы своего сына или дочери.
Развитие ребенка в 10 месяцев
Ребенку исполнилось 10 месяцев, можно заметить проявление его индивидуальных особенностей. Малыш все больше стремится к самостоятельности и готов показывать свой характер. Одни дети активны, подвижны, постоянно что-то лепечут и требуют внимания, другие – сосредоточены, детально изучают игрушки и предметы, попавшие им в руки.
Продолжается физическое и психическое развитие ребенка, он усердно тренируется ползать, а также начинает подражать родителям.
Что должен уметь ребенок в 10 месяцев
Каждый младенец развивается в индивидуальном порядке, однако существуют и общие нормы того, какие умения должен развить малыш к этому возрасту. Итак, в 10 месяцев ребенок умеет следующее:
Вышеописанные умения ребенка – не только радость, но и повышенная опасность. Родителям следует внимательно заботиться о здоровье малыша, перекрыть доступ к опасным объектам. Для этого используют различные защитные приспособления в виде уголков и стопоров.
В этом возрасте необходимо начинать учить карапуза слезать с дивана, кресла. Нужно множество раз показать, как правильно это делается. Со временем ребенок запомнит и будет слезать, почувствовав опору под ногами.
Навыки ребенка в 10 месяцев:
Ребенок должен знать свое имя в этом возрасте, то есть оглядываться, когда его зовут.
Рост ребенка в 10 месяцев – нормы для мальчиков и девочек
Рост ребенка в 10 месяцев, согласно данным педиатров России:
Согласно данным ВОЗ, рост детей в возрасте 10 месяцев должен быть в следующих пределах:
Вес ребенка в 10 месяцев – нормы для мальчиков и девочек
Вес ребенка в 10 месяцев, по мнению отечественных специалистов педиатрии, должен находиться в таких пределах:
Всемирная организация здравоохранения предлагает для десятимесячных детей следующие нормы веса:
Многочисленные научные исследования показали, что дети, родившиеся с низкой массой тела, подвергаются более высокому риску развития ожирения, гипертонии, диабета и заболеваний сердца.
У детей в возрасте 10 месяцев уже не наблюдается стремительного набора веса и прибавки в росте. Нормой считается увеличение массы тела на 300-400 г, а прибавка в росте может быть не более 2 см.
Психическое развитие ребенка в 10 месяцев
Психическое и эмоциональное развитие ребенка в 10 месяцев продолжает совершенствоваться. Малыш постигает новые эмоции, начинает ярко выражать радость или недовольство.
В этом возрасте ребенок понимает, когда ему запрещают что-либо, и может выражать яркий протест в виде плача, а также возмущения. Когда его хвалят, отвечает улыбкой или смехом. Понимает, если просят отдать или взять игрушку.
В десятимесячном возрасте ребенок осознанно обнимается, просится на руки. В этот период тактильное общение является важным моментом в развитии ребенка. Многократные исследования подтверждают важность физического контакта. Оказывается, что те дети, которых часто обнимают, растут и развиваются намного лучше.
Прикосновение стимулирует развитие нервной системы, формирует новые межклеточные отношения, что положительно влияет на психическое развитие ребенка.
Прикосновения улучшают пищеварение и работу желудочно-кишечного тракта. У детей, которым регулярно поглаживают живот или делают массаж, улучшенная моторика ЖКТ, а колики беспокоят реже.
Какие еще психологические навыки можно выделить у ребенка в 10 месяцев:
Уход за ребенком в 10 месяцев
После 10 месяцев жизнь малыша сопровождается прорезыванием зубов, что является большим испытанием для родителей. Видя, как страдает их ребенок, мама и папа находятся на грани паники, не понимая, какой уход нужен именно сейчас.
К сожалению, нет инструмента, который помог бы зубу прорезаться совершенно безболезненно. Но чтобы облегчить боль, рекомендуется давать младенцу специальную погремушку или охлаждающее зубное кольцо.
К концу 10-го месяца у малыша могут наблюдаться четыре молочных зуба – два сверху и два на нижней челюсти. У некоторых детей количество зубов достигает шести, у других два-три. Период прорезывания зубов индивидуален для каждого ребенка и зависит от многих факторов, таких как питание, наследственность и т. д. Поэтому нет необходимости беспокоиться, если появление первых молочных зубов займет больше времени, чем ожидалось.
Правильный уход за ребенком в 10 месяцев включает ежедневный массаж, особенно в области животика, спины и ног. Особое внимание следует уделить физической нагрузке, необходимо ежедневно выполнять гимнастику, чередуя ее с массажем. Это укрепит не только общее здоровье ребенка, но и костно-мышечную систему.
Если малыш любит водные процедуры, их рекомендуется проводить каждый вечер. Купание с применением мыльных средств – шампуней, пенок – можно проводить не чаще двух раз в неделю.
В этом возрасте появляются новые процедуры, например чистка первых зубов. Вначале очищение проводится в утреннее время, не дольше одной минуты. Для данной манипуляции используют специальный резиновый напальчник. Он имеет силиконовые щетинки, которые аккуратно и без травматизации проведут очищение первых зубов. Гигиенический уход за деснами должен начинаться с грудного возраста. В этом вопросе на помощь родителям приходят специальные салфетки, которые были изобретены для обработки десен и молочных зубов. Салфетка производится из специального материала – мягкого волокна, что исключает травмирование десен. Используется салфетка следующим образом: наматывается на указательный палец и вводится в рот малыша, таким образом аккуратно очищаются зубы и десны от налета. Салфетка пропитана специальным, безопасным для ребенка раствором, который нейтрализует вещества во рту, выделяемые стрептококковым микроорганизмом.
Особое удобство использования таких салфеток было отмечено родителями в период прорезывания зубов у малыша, если салфетку положить на некоторое время в холодильник: сочетание прохлады и приятного вкуса снизит неприятные ощущения.
Постепенно расширяется рацион питания ребенка. Помимо грудного молока, в этом возрасте можно давать малышу на пробу рыбу нежирных сортов (при условии отсутствия аллергической реакции). Также меню расширяют с помощью разнообразных каш, овощных, фруктовых пюре. Для хорошей работы пищеварительной системы рекомендуется употребление кисломолочных продуктов – йогурта, кефира. Полезным дополнением станут яйца, лучше всего подойдут перепелиные. Ребенку рекомендуется давать по одному отварному яйцу каждый день.
Десять месяцев – важный период для ребенка. Сейчас ему все интереснее проводить время со сверстниками, наблюдать за окружающим миром, прикасаться к предметам, изучая их. Для его полноценного развития необходимы ежедневные прогулки на свежем воздухе. Малыша всегда следует одевать по погоде. Помните, что перегрев также опасен, как и переохлаждение.
1. Василенко Е. Ребенок от рождения до года.