Что может обидеть человека
25 негативных слов, которые могут обидеть собеседника
Токсичные слова, которые не стоит употреблять, чтобы не причинять боль окружающим
Слова могут ранить человека посильнее физической боли. В слове – сила, которая может вдохновить на действия или придавить к земле любые порывы и желания даже волевого человека. Особенно когда их раз за разом повторяют множество людей вокруг, говорят тебе одно и то же – явно что-то нехорошее.
Как видите, в списке только одна положительная эмоция и шесть с отрицательным окрасом. Не очень равнозначно, не правда ли? Неудивительно, что многие из нас с трудом сдерживают свои негативные реплики…
В этом посте будет перечислено 25 негативных слов или выражений, которые вы должны избегать, чтобы перестать причинять боль, унижать и запугивать окружающих. Важно понимать, что во время общения мы можем использовать обидные слова непроизвольно, как говорится – на автомате, даже не понимая, что отрицательный оттенок, которым они окрашивают нейтрально сказанное предложение, может морально ранить человека, особенно если это близкий человек или хороший друг/подруга.
Итак, от каких токсичных слов в лексиконе лучше всего избавиться навсегда:
1. Не можешь
Когда вы говорите кому-то, что он не может что-то сделать, часто ваши слушатели в итоге верят вам (независимо от того, правы вы или нет). Это особенно верно, если человек стал доверять вам и уважать ваше мнение.
2. Тупой
«Тупой» – это отговорка, и одно из тех слов, которые вы никогда не должны использовать. Если вы действительно верите, что кто-то обладает интеллектом ниже среднего, то, говоря ему, что он тупой, вы ничего не сделаете, чтобы поощрить или мотивировать его.
3. Безответственный
Если ваши родители когда-нибудь называли вас безответственным, вы знаете, каково это. Приберегите это слово для ситуаций, в которых оно действительно оправданно, или рискуете оттолкнуть от себя тех, кто вас окружает.
4. Дурак
В своей книге «Послание воды» японский исследователь Масару Эмоте подробно описал некоторые из проведенных им экспериментов по изучению влияния слов как на окружающий мир, так и на наше здоровье.
Так, для одного из своих самых примечательных экспериментов он поставил рядом две одинаковые банки риса, надписав на одной «спасибо», а на другой – «ты дурак». Затем он принес эти кувшины в местную школу и попросил учеников повторять им эти фразы дважды в день. И каков же якобы был результат?
Рис, который ежедневно «хвалили», оставался белым и свежим гораздо дольше, чем тот, на кого выплескивали негативные эмоции. Последний якобы быстро превратился в черное, липкое месиво. Где быль, а где небылицы – решать вам. Но то, что обзывательства, даже такое безобидное, – это обидно – факт.
5. Нет
Мать всех отрицательных слов. Слово «нет» в зависимости от ситуации может в крайней мере опечалить человека, который вам верит. Конечно, не стоит бросать пустых обещаний, но если у вас есть возможность сделать что-то, постарайтесь человеку не отказывать в этом.
6. Неудачник
Например: «Ты неудачник». Задайтесь вопросом: есть ли вообще какая-нибудь причина употреблять это слово по отношению к другому человеку? Откуда вам, ему, ей знать, что удача на стороне того или иного человека? Это если рассуждать с точки зрения философии. Но если рассматривать слово со стороны психологии взаимоотношений, то именно оно может войти в топ 5 самых деструктивных выражений, которые точно нельзя вставлять в свою речь, если вы не желаете обидеть человека.
7. Плохой/плохо
Использование этого слова для описания чьих-то действий – или, что еще хуже, их характера – бесполезно и крайне примитивно со стороны критики. В русском языке есть целая палитра разнообразных нетоксичных слов, которые могут аргументировать вашу критику, но не причинить душевной боли вашему собеседнику.
8. Стыдно мне за тебя…
Если кто-то когда-нибудь говорил вам, что стыдится вас, вы знаете, как это может быть неприятно. Если вы когда-нибудь испытываете искушение сказать эту фразу, спросите себя, есть ли менее обидное слово, которое можно использовать, чтобы выразить свое разочарование.
9. Не стой у меня на пути!
Например: «Не вставай у меня на пути, а то хуже будет!». Это именно та фраза, которую многие используют, чтобы запугать человека. Возможно, ее и стоит использовать при нужном случае, если вы уверены в себе и своих силах. Но! Применимо к близким людям, которым не безразлично ваше мнение, эта фраза превращается для них в пытку.
Не стоит употреблять выражение даже в шутку – скорее всего, оно будет звучать двусмысленно.
10. Некомпетентный
Это любимое слово, которое выбирают не очень эффективные управленцы, которые хотят запугать своих сотрудников. Одно дело сказать сотруднику, что он должен стараться больше или что он не соответствует вашим ожиданиям. Но совсем другая история, когда ему говорят, что он не способен выполнять свою работу.
11. Ненавижу
Это слово несет в себе глубокий смысл, который большинство из нас никогда не хотели бы использовать. При этом он двоякий. Слово вызывает в воображении образы дискриминации, крайней злобы, если относится к людям из вашего ближнего окружения. Одновременно оно же показывает слабость. Даже если вы сильно раздражены и действительно ненавидите человека (скорее всего, обоюдно), раскрыв перед ним карты, тем самым вы покажете свою слабость.
12. Чудак
Чудак – ненормальный человек. Сказав это, вы предполагаете, что вы – нормальный человек, а он –странный. На самом деле, мы все можем считаться «странными» в определенных ситуациях или обстоятельствах.
13. Я разочарован в тебе
Есть ли что-нибудь хуже, чем когда вам говорят, что вы как личность для кого-то полное разочарование? Лучшей альтернативой было бы сказать: «Я разочарован тем, что вы сделали». Это позволяет вам выразить свое недовольство тем или иным действием или поведением, при этом проявляя уважение к человеку. Другая фраза может звучать так: «Ну что ж, давайте в следующий раз попробуем по-другому». Нейтрально и конструктивно.
14. Не делай этого…
Очевидно, что бывают моменты, когда это словосочетание полезно. Однако вместо того чтобы постоянно говорить людям, что они не должны делать, сосредоточьтесь на том, чтобы поощрять их делать то, что вы хотите, чтобы они делали.
15. Застенчивый
Хоть окрас слова может быть разным, обычно его используют для принижения статуса другого человека:
«Сдержанный», «скромный», «уравновешенный» – такие «положительные оценки» обычно дают застенчивым людям, а их манеры могут рассматриваться как «утонченные» и «светские» наряду с отрицательными качествами, такими как нерешительность, боязливость, скованность, описывает нам Википедия понятия застенчивости, стеснительности и робости.
16. Неправильный/неправильно
Как и «не надо», слово «неправильный» имеет свое место в иерархии токсичных слов. Иногда это может быть полезным замечанием, но только по делу. Однако если постоянно говорить кому-то, что он делает что-то не так или что его мнение неверно, это, скорее всего, вобьет клин в ваши отношения. Очевидно, ваше субъективное Я противится этому человеку и вы не можете рационально рассудить его поведение.
Использование этого слова предполагает, что только вы знаете лучше и у вас якобы есть монополия на истину. Приберегите это слово для тех случаев, когда нет никаких сомнений в его неоспоримости.
17. Ленивый
Это слово обжигает изнутри, потому что предполагает скрытое отсутствие мотивации и стремления. Впрочем, если вам ясно видно, что человек ленив, то почему бы ему об этом не сказать, объяснив ситуацию и как нужно действовать в ней для улучшения показателей продуктивности.
18. Неполноценный, дефективный
«В десять часов утра великий комбинатор вошел в Варсонофьевский переулок. Впереди бежал давешний беспризорный мальчик. Мальчик указал дом.
– Не врешь?
– Что вы, дядя… Вот сюда, в парадное.
Бендер выдал мальчику честно заработанный рубль.
– Прибавить надо, – сказал мальчик по-извозчичьи.
– От мертвого осла уши. Получишь у Пушкина. До свиданья, дефективный» (из романа Ильи Ильфа и Евгения Петрова «Двенадцать стульев»).
Сцена в интерпретации режиссера Леонида Гайдая
Кроме унижения, такие слова не несут в себе никакой положительной окраски. Не используйте их никогда.
19. Безумный какой-то (сумасшедший)
Если вы собираетесь выразить чувства гнева как «безумие», то здесь это слово подойдет как нельзя лучше. Однако психологи указывают на то, что гнев на самом деле является вторичной эмоцией, используемой для защиты нас от чувств, которые могут сделать нас более уязвимыми (например, печаль, отрешение, страх и т. д.).
Когда вы испытываете искушение сказать кому-то, что он «сумасшедший», спросите себя, действительно ли это то, что вы ощущаете? Или есть более меткое слово, словосочетание, которое вы могли бы использовать для описания эмоции, которую вы испытываете?
20. Скучный
Скучны бывают вещи, ситуации, а не люди. Если кто-то кажется вам скучным, это, вероятно, потому, что вы по-настоящему не узнали его.
21. Уродливый
Если вы называете кого-то уродливым, это, скорее всего, потому, что у вас есть свои собственные проблемы с самооценкой, в частности, если вы говорите такое о других людях за глаза. Ну, а если в глаза… Если у вас возникнет искушение воспользоваться им… просто не надо.
22. Никогда
Использование абсолютов (всегда, никогда и т. д.) часто указывает на то, что вас переполняют чувства… Однако чувства могут вскоре пройти, запал, как говорится, пропадет, а обнадеженный человек, возможно, потеряет в вас веру.
Если вы хотите целенаправленно запугать или обидеть кого-то (например, «у вас все получается из рук вон плохо, за что бы вы ни взялись»), использование абсолютов – отличное средство. Но если это не входит в ваши намерения, то, вероятно, лучше всего использовать другой подход.
23. Угрюмый/сварливый и т. д.
Когда вы грустите или подавлены, нет ничего хуже фразы: «Ты такой сварливый!».
Если вы называете кого-то ворчливым, угрюмым, это означает, что вы не знаете (и не хотите знать), с какими глубинными эмоциями или проблемами сейчас борется этот человек.
24. Нелепый
Сказать кому-то, что его идея или мнение смешны, – это отличный способ заставить его почувствовать себя на голову выше, потешить свое самолюбие. «Ваша идея настолько плоха, что даже не стоит ее рассматривать» – как думаете, после такого на вас не обидятся?
25. Бесполезный
Психология обиды: что скрывают обиженные люди?
Зачем лелеять боль и обиду, причиняя ещё большую боль? Ответ прост: им это необходимо для того, чтобы в любой момент «вспомнить всё» обидчику и нанести ответный, когда заблагорассудится. Самое смешное, что, поступая так, они в конечном итоге только причиняют вред себе же.
Носиться с обидами и планами мести — очень деструктивно. Чем дольше вы делаете это, пытаясь сдержать жгучую ненависть и обиду, тем больше разрушаете себя.
Все мы — люди, и все мы знакомы с чувством глубокой обиды. Дело не в том, что никогда не должны испытывать его, ведь себе не прикажешь. Дело в отношении к происходящему и своей реакции. Есть одна вещь, которую всегда должны помнить. Большинство считает, что те, кто испытывает глубокую обиду, — это люди, что не научились прощать других. Но эта проблема намного более сложная и со множеством нюансов.
На самом деле не имеет значения, что люди говорят об этом чувстве. Кто-то тщательно скрывает, другие говорят об обиде на каждом шагу. Правда в том, что обижаемся мы все и довольно часто. Это только в кино живут хладнокровные герои, которые смело идут по жизни, не обращая внимания на обидчиков. В реальной жизни всё по-другому.
Как можно не чувствовать обиду, когда вас бросили или предали? Эта реакция абсолютно закономерна и логична. Другое дело, что вы собираетесь делать дальше с этим чувством. Многие люди, пережившие сложные и травмирующие ситуации, не видели другого выхода, кроме как замкнуться в себе, загнав глубоко гнев и досаду.
Для того, чтобы отпустить обиду, необходимо докопаться до причин, вызвавших её. Важно понять, почему мы так сильно обиделись, почему упрямо держимся за то, о чём давно пора забыть. Начнём с того, что с точки зрения психологии обида — это нездоровое чувство. Во-первых, она разрушает ваше здоровья, так как очень скоро становится второй натурой. То есть превращается в хроническую. Правда в том, что повод для обиды всегда найдётся. Это мучительное состояние — горечи и обиды — имеет тенденцию к ухудшению и отягощению со временем. Причём до такой степени, что обида уже мешает жить и радоваться жизни. У обиженных людей то и дело меняется настроение. Они впадают в меланхолию или, наоборот, беспричинно раздражаются и нервничают. Кроме того, обиженные люди перестают доверять другим. Они могут внезапно и без объяснений грубо обращаться с окружающими или разорвать отношения. Обида подобна ржавчине. Она распространяется и в конечном итоге разрушает человека и его идентичность.
Выходит, что счастливая жизнь закрыта для тех, кто не научился отпускать обиды. А это требует работы над собой, самосовершенствования и знания специальных психологических приёмов.
Психологический профиль обиженных людей
Обиженные — похожи на сейф. Внутри этого сейфа они прячут боль, которую испытали, когда их предали. Боль, через которую прошли, потому что были обмануты или покинуты. Они тщательно запирают все эти чувства в «сейфе», потому что не хотят забывать ни одной детали прошлых переживаний.
Таким образом они превращают боль в гнев. Дело в том, что боль со временем стихает, а вот гнев — наоборот. Со временем он приводит к ненависти.
А там, где ненависть, неизменно появляется желание отомстить. Оно не отпускает, оно разъедает человека изнутри, как будто способно принести облегчение и избавление от боли.
Когда мы говорим о мести, то подразумевается не прямое или насильственное действие, а именно желание, чтобы обидчик испытал подобную боль. Чтобы понял, как было вам. Он должен пройти через подобное, так как заслужил это, по мнению обиженного человека.
Вот некоторые общие характеристики обиженных людей:
Неспособность прощать
Мы все знаем, что прощать не так-то просто. Тем не менее это важно сделать, если хотим продолжать жить дальше и быть счастливыми. Когда у вас за спиной — огромный мешок обид, сложно ступить шаг, не то, чтобы мечтать и достигать поставленных целей. Обиженные люди не хотят прощать и даже не пытаются. Всё, что они делают, — это подпитывают свою боль, снова и снова воспроизводят травмирующее событие в голове. Тем самым — только подпитывают отчаянье и тоску.
Согласно исследованию учёных Пизанского университета, опубликованного в журнале «Границы нейробиологии человека», если подавление обиды только углубляет эмоциональную рану, то прощение — «выключает» травмирующие нейронных связи, уменьшает стресс и активирует области в префронтальной коре головного мозга, связанные с решением проблем.
Дихотомическое мышление
Вы либо со мной, либо против меня.
Вещи бывают либо чёрными, либо белыми.
Вы либо помогаете мне, либо предаёте меня.
Такой образ мышления называется дихотомическим. Дихотомическое или чёрно-белое мышление в психологии считается одним из когнитивных искажений, что ведут к хроническому стрессу. Другими словами, это когда человек воспринимает ситуацию либо «исключительно плохой» либо «исключительно хорошей»«, даже не допуская промежуточных вариантов. То есть — впадает из крайности в крайность.
Хуже всего то, что обиженные люди даже не осознают, что они так думают, поскольку это происходит на уровне подсознания. Мир и людей в нём они воспринимают исключительно через собственные очки, а значит — искажёнными. Такой подход — считают единственно верным и абсолютно лишены гибкости. Вот почему обиженные люди — скорее оттолкнут кого-то, чем попытаются понять или хотя бы выслушать.
Гордыня
Гордыня — это «боевой конь», который вторгается в жизнь и уничтожает всё вокруг. Обиженные люди всегда находятся в одной позиции — защищаются и обороняются. Даже если им ничего и никто не угрожают.
Они всегда найдут повод для того, чтобы обидеться и разозлиться на вас, что бы вы не сказали или сделали. Даже самые незначительные вещи задевают их и воспринимаются, как попытка унизить, обесценить и прочее. Им реально плохо и больно. И они реально мучатся сами и мучают других. Вот такой замкнутый круг получается.
Гордыня, раздутая до гигантских размеров, — вот что мешает общаться с людьми. В конце концов они всё примут на свой счёт, как бы вы не старались убедить в противоположном.
Неспособность удовлетворять собственные эмоциональные и психологические потребности
Нам всем иногда бывает больно. Естественно, что те, кто причинил боль, вызывают негативные чувства. Да и было бы странно, если бы этого не произошло. Речь о естественных реакциях человека. Так что злиться, обижаться, негодовать и досадовать в такие минуты — абсолютно нормально с точки зрения психологии. Однако постоянно злиться на тех, кто причинил боль, зацикливаться на травмирующем событии и регулярно напоминать себе о нём, это ненормально. Такое состояние будет вызывать только горечь. Месяц, год, всю жизнь… На сколько вас хватит.
Выход есть: проанализировать то, что случилось, и то, что с вами происходит, вынести жизненный урок и двигаться дальше. Двигаться дальше необязательно означает забыть всё и чуть ли не полюбить обидчика. Нет, вы должны просто отпустить свою обиду. Отпустит ради себя, потому что рано или поздно она вас разрушит. Существует ряд психологических приёмов, которые помогают отпустить обиду и открыться навстречу новым возможностям. Если не сделать этого, то впереди ждёт только жизнь, полная обид и злости.
Не позволяйте обиде контролировать нас
По сути, избавляясь от обиды, мы избавляемся от наших негативных эмоций, тем самым создаём новую психологическую реальность. Одновременно — учимся мыслить более гибко.
Кроме того, понаблюдав за своими чувствами и эмоциями со стороны, люди принимают их и в состоянии управлять ими. То есть — подавлять разрушающий гнев.
Дело в том, что когда мы обижаемся и сердимся, то искажаем реальность. И жить в такой реальности — очень сложно и больно.
И последнее, но не менее важное: обиженные люди должны научиться сосредотачиваться на настоящем, а не на прошлом. Зацикливание на прошлых обидах мешает жить свободной и счастливой жизнью. Вот почему взгляд должен быть устремлён только вперёд: думайте о новых проектах, новых отношениях. Обида — это бездонная яма, в которой никто не заслуживает жить.
Выход всегда есть. Сама жизнь подсказывает решение: просто отпустите все свои обиды. Психологических приёмов, которые помогут в этом, существует бесчисленное множество. И все они ведут к свободе, счастью, спокойствию и внутренней гармонии. Выбирайте тот, что подходит вам, и живите счастливо!
Новое видео:
Виды обид и работа с обидой
Более того, прощение эгоистично. Вы прощаете других лишь для своего собственного эмоционального освобождения, чтобы вам больше не нужно было повсюду таскать с собой багаж переживаний. Возьмите ответственность за случившееся на себя и перестаньте постоянно возвращаться к негативной ситуации.
Последствия частых обид
Если человек не займется саморазвитием и продолжит обижаться на все подряд, это может не только послужить причиной развития всевозможных заболеваний (так называемый психосоматический фактор), но и повлечь за собой потерю друзей и постоянные конфликты в семье, вплоть до развода. Не зря же Библия называет гордыню одним из самых серьезных грехов, ведь именно из-за гордыни человек чаще всего обижается.
Из-за не прощенной обиды, которая разъедает душу, человек, может долгое время заниматься в основном попытками отомстить своему обидчику, придумывать разнообразные планы мести. Это станет занимать все его мысли, а между тем его собственная жизнь будет проходить мимо, а когда он это, наконец, заметит, может быть слишком поздно.
У того, кто ходит с обидой в душе, постепенно формируется неудовлетворенность жизнью, он не замечает всех ее прелестей и красок, а негативные чувства все больше и больше разъедают его личность. Затем могут появиться раздражительность, злость на окружающих, нервозность и состояние постоянного стресса.
Как справиться с обидой и перестать обижаться
Во-первых, вы должны понять, что зачастую ваш обидчик и понятия не имеет, что кто-то на него обижается, что он кому-то сделал больно. Если вы это осознаете, то поймете и то, что нет смысла обижаться на человека, который об этом никогда не узнает. А если хотите прояснить ситуацию, то вам придется рассказать ему о своих негативных чувствах. В итоге ваша обида так или иначе пройдет.
1. Китайские мудрецы считают, что обида поедает нас изнутри, а человек, который не может простить кого-либо, живет в постоянном стрессе и разрушает свою душу. Так стоит ли держать на кого-то обиду, причиняя вред прежде всего самому себе? Постарайтесь простить человека, и вы сразу почувствуете облегчение.
2. Попробуйте из неприятной ситуации вынести что-либо полезное для себя. Если человек вас обидел, значит, он задел за ваше больное место, сказал правду в глаза (ведь очень часто мы обижаемся именно на неприятную правду). Постарайтесь понять, почему сказанное вас так задело, признайтесь хотя бы себе, что в словах обидчика есть доля истины, и поблагодарите его, что он говорит неприятные вещи вам в глаза, а не распускает слухи за спиной. Одно это достойно уважения, а не обиды.
3. Всегда пробуйте понять человека, прежде чем обижаться на него. Быть может, он сделал это несознательно, у него просто такое поведение в принципе. Если человек агрессивен или груб, возможно, дело вовсе не в вас, а в каких-то его жизненных обстоятельствах: может быть, у него сейчас проблемы на работе или в личной жизни. Срывать раздражение на других, конечно, нехорошо, но, увы, не все могут от этого удержаться. Так что в подобном случае читателям МирСoветoв лучше не обижаться на грубияна, а попробовать помочь ему или хотя бы проявить сочувствие.
4. Если вас обидел посторонний человек, с которым вы никогда больше не встретитесь, не стоит держать обиду в себе. Просто забудьте про нее, так как с этим человеком вас ничего не связывает. Если же обиду нанес близкий друг или родственник, то без откровенного разговора не обойтись. Но начинать такой разговор нужно только тогда, когда вы уже остынете и приведете эмоции в порядок.
5. Очень часто люди обижаются на то, что другой человек не оправдал их ожиданий. Поймите, никто не может читать мысли окружающих, и если вы хотите, чтобы человек поступил определенным образом, нужно попросить его об этом, а не ждать, пока он сам догадается о вашем желании, а потом еще и обижаться, если этого не произошло.
6. Если у вас не получается забыть обиду, а все уговоры, что обижаться бессмысленно и глупо, не помогают, тогда стоит воспользоваться техникой НЛП. Она обычно действует безотказно. Возьмите листок бумаги, напишите на нем имя того, на кого вы обижаетесь, и выскажите все, что у вас наболело. Затем перечитайте свой список и сожгите, представляя, как вместе с листком сгорают ваша обида и агрессия.
7. Еще можно взять листок бумаги и на нем написать: «Я прощаю своего друга/подругу, мать, отца и т.д. за те обиды, которые они мне нанесли (перечислите все обиды)». Пишите это по 70 раз ежедневно в течение 30 дней, и постепенно вы почувствуете, как ваша обида уходит.
8. Возьмите подушку или боксерскую грушу и представьте, что это ваш обидчик. Выскажите все, что у вас на душе, бейте или кричите – в общем, дайте выход своей обиде и агрессии. Делайте это до тех пор, пока не почувствуете облегчение.
Американские ученые из Стэнфордского университета доказали, что обида провоцирует многие болезни, причем не только душевные, но и физические. Был проведен опыт, 90% участников которого, долгое время не прощавшие своих обидчиков, наконец-то простили их, и у всех этих людей постепенно начало улучшаться самочувствие. Пропали головные боли и боли в спине, нормализовался сон и восстановилось душевное равновесие. Это достаточно веский повод, чтобы простить обидчиков и «отпустить» свою обиду, не так ли?