Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π»Π° Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅
ΠΠΎΠ΄Π±ΠΎΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ My Daily Routine ΠΈ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΠ²ΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΉΠ΄Π΅ΠΌ ΠΊ ΠΈΠ·ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ»ΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎ Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠΏΠΈΡΠ½ΠΎΠΌ Π΄Π½Π΅ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ 😎
Π£ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΈΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ
What do you usually do in the morning? ΠΡΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ Π½Π° ΡΡΠΎΡ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ:
to wake up | ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ |
to turn off the alarm | Π²ΡΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ |
to get up | Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ |
to make the bed | Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΡΡ ΠΊΡΠΎΠ²Π°ΡΡ |
to brush teeth | ΡΠΈΡΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ |
to wash face | ΡΠΌΡΠ²Π°ΡΡΡΡ |
to take a shower | ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ Π΄ΡΡ |
to comb hair | ΡΠ°ΡΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎΠ»ΠΎΡΡ |
to put on makeup | Π½Π°Π½ΠΎΡΠΈΡΡ ΠΌΠ°ΠΊΠΈΡΠΆ |
to get dressed | ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡΡ |
ΠΠ°ΠΆΠΌΠΈΡΠ΅ ΠΊΠ½ΠΎΠΏΠΊΡ Π’ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ☝️ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΏΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΈΡ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ
to do morning exercises | Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π°ΡΡΠ΄ΠΊΡ |
to do yoga | Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ ΠΉΠΎΠ³ΠΎΠΉ |
to take a morning run | ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Π΅ΠΆΠΊΡ |
to make breakfast | Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ |
to make coffee | Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠ΅ |
to leave home for school / work | ΡΠΉΡΠΈ ΠΈΠ· Π΄ΠΎΠΌΠ° Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ / Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ |
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° Morning Routine
ΠΠ±ΡΠ°ΡΠΈΡΠ΅ Π²Π½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅: Π΄Π»Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠ΅Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ β Present Simple
I usually wake up at 6 oβclock in the morning. I press the snooze button five times every morning before I turn off the alarm and get up. First of all, I make my bed and go to the bathroom. I wash my face, brush my teeth and take a shower.
Then I go straight to the kitchen to make coffee. I can’t wake up without a cup of coffee. I also make breakfast, usually some eggs or porridge. I check Facebook and Instagram every morning when I have breakfast. Then I get dressed and leave for work.
Π¨ΠΊΠΎΠ»Π° ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°
ΠΡΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΡΡ Π²Π°ΡΠΈ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ:
ΠΠΎΡΠΌΠΎΡΡΠΈΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΈ ΡΠ»ΠΎΠ²Π° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π² ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ ΡΠ·ΡΠΊΡ ⬇️
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π° My day at school
I start my classes at school at 8. We usually have 5 or 6 lessons. At 12 we have a break, and I go to the dining room to have lunch. I finish classes at 3 p.m. and return home. I like to walk home after school, but sometimes I take a bus.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° My working day
My working day begins early in the morning. I start at 9 and usually work 8 hours. First of all, I review my to-do list and select the most important tasks for the day. Then I check my email and start working. At 11 I have a break, so I can go for a walk and have lunch. I never work overtime. At 6 p.m. I leave work and take a bus home.
Π‘Π²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΎΠΉ Π΄Π΅Π»ΠΎ Π½Π΅ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ, Π² Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠΎΠ±ΡΡΠΈΠΉ! Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°Π·Π°ΡΡ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΌ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠ΅ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ⬇️
to go out | ΠΏΠΎΠΉΡΠΈ ΠΊΡΠ΄Π°-Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ |
to attend an interesting event | ΠΏΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠ΅ |
to stay at home | ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ° |
to watch TV | ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ |
to read a book | ΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Ρ |
to play computer games | ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ |
to spend time with your family | ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ |
to work out | ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ |
to do the shopping | Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠΊΠΈ |
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° My free time
I like to go out with my friends in my free time. We often attend interesting events, such as exhibitions or concerts. But sometimes I donβt have enough energy to do much after work. So I just crash on a sofa and watch TV or read a book. It’s also important for me to spend time with my family. I often go to visit my parents and sister during the week.
ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ° ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ
to write a to-do list for the next day | Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π» Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ |
to prepare an outfit for the next day | ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠ΄Π΅ΠΆΠ΄Ρ Π½Π° ΡΠ»Π΅Π΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ |
to get ready for bed | Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ |
to take a warm bath | ΠΏΡΠΈΠ½ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΡ Π²Π°Π½Π½Ρ |
to set the alarm | ΡΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ |
to put electronic devices away | ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΠ»Π΅ΠΊΡΡΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΡΡΡΠΎΠΉΡΡΠ²Π° |
to meditate | ΠΌΠ΅Π΄ΠΈΡΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ |
to go to bed early | Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°Π½ΠΎ |
to stay up late | ΠΏΠΎΠ·Π΄Π½ΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ, Π·Π°ΡΠΈΠΆΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ·Π΄Π½Π° |
ΠΡΠΈΠΌΠ΅Ρ ΡΠ΅ΠΊΡΡΠ° My evening
Every evening I write a to-do list and prepare an outfit for the next day. To get ready for bed I wash my face and brush my teeth. Sometimes I take a warm bath to relax. I set the alarm and then put all my electronic devices away, so they don’t distract me. I like to meditate before going to bed.
1) In the evening I walk with a dog.
ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π³ΡΠ»ΡΡ Ρ ΡΠΎΠ±Π°ΠΊΠΎΠΉ.
2) Tomorrow night I read books.
ΠΠ°Π²ΡΡΠ° Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ ΡΠΈΡΠ°Ρ ΠΊΠ½ΠΈΠ³ΠΈ.
3) On weekends I play football.
Π Π²ΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Ρ ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ Π² ΡΡΡΠ±ΠΎΠ».
4) On Saturday in my spare time I will watch movies.
Π ΡΡΠ±Π±ΠΎΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΡ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΠΌΡ.
5) In the next three years I will study at a music school.
Π Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠΈΠ΅ ΡΡΠΈ Π³ΠΎΠ΄Π° Ρ Π±ΡΠ΄Ρ ΡΡΠΈΡΡΡΡ Π² ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»Π΅.
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π· ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ?
Π Π°ΡΡΠΊΠ°Π· ΡΡΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΌΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ?
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅, ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΌΠΊΠ΅ Π²Ρ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ Π½Π΅ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΡΠΈΠΌ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ.
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π°Π½Π³Π»?
ΠΠΎΠΌΠΎΠ³ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ Π½Π° Π°Π½Π³Π».
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°?
Π§ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² Π»ΡΠ±ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π³ΠΎΠ΄Π°.
ΠΠΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠ‘Π’Π ΠΠ ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠΠΠ‘ΠΠΠ Π―ΠΠ«Π (ΠΠΠ ΠΠΠΠΠ§ΠΠ ΠΠΠ ΠΠΠΠΠΠ’ ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ) ΠΠ ΠΠ ΠΠΠΠΠ¬ΠΠ«Π ΠΠ’ΠΠΠ’Π« Π Π’ΠΠ§ΠΠΠΠ 24 Π§ΠΠ‘ΠΠ ΠΠΠ 30 ΠΠΠΠΠΠ))))
Π― ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π»Π° ΡΠ΅Π»Π΅Π²ΠΈΠ·ΠΎΡ
Π ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°Π²ΡΡΠ°?
Π― Π·Π°Π²ΡΡΠ° ΠΏΠΎΠΉΠ΄Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ
Π’Ρ ΡΠΆΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΈΠ»ΡΠΌ?
ΠΠ° Ρ Π²ΠΈΠ΄Π΅Π»Π° Π΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π° Π΄Π½Ρ Π½Π°Π·Π°Π΄
Π ΡΡΠΎ ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ?
Π― ΠΈΠ³ΡΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ 2 ΡΠ°ΡΠ°.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ :Π§ΡΠΎ ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²Π΅ΡΡΠΈ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ :
Π§ΡΠΎ ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡ Π² ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ?
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ 4 ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ 4 ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ 15 ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ?
Π‘ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΊΡΡ ΡΡΠΎ Ρ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ 15 ΠΏΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΉ.
Π’Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Π°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
Π’Ρ Π½Π° ΠΊΠ°Π½ΠΈΠΊΡΠ»Π°Ρ Π² ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠΌ Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠΎ ΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΠ±ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ?
ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΆΠ°Π»ΡΠΉΡΡΠ° Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ? Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈ Π²
ΠΡΠ°ΠΊ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄Π½Ρ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ daily routine). ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π· ΠΈ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ My Day Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ².
Schedule β Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅
Timeline β ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
Daily routine β Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Plan β ΠΏΠ»Π°Π½ (Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ).
Productive β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ (Π΄Π΅Π½Ρ).
Wake-up time β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π’ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Workday β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (eight-hour workday).
Workweek β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
Full-time β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Part-time β Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Lunchtime β ΠΎΠ±Π΅Π΄
Free time β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
Π Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π‘Π¨Π, Π°Π½Π³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΠ°Π½Π°Π΄Ρ, ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ AM (Π»Π°Ρ. ante meridiem) ΠΈ PM (Π»Π°Ρ. post meridiem). ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π΄Π½Ρ. A β ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π° Π² Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎ, Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ β Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ, Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π² Π±Π°ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Π ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅Ρ.
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² 9:30-9:45 ΡΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π 12:15 PM Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π° Π² 3:30 PM ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ (snack time). ΠΠ· ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ 6:00 PM, Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΈ Π² 10:10 PM Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° 1000 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎ afternoon tea β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 3:30 ΠΈ 5:00 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π½Ρ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π² 7:30 ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ (ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² 8:00).
ΠΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠ΅: Π² 16:00 Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ 17:00. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π₯ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Who knowsβ¦
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°, ΡΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² extra sleep hours Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π·Π°Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠ»ΡΡ 1 Ρ ΠΈ 23 ΠΌΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ). Π§ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 53 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ°ΡΠ°ΠΌ β 51 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π£ΡΠ΅Π½ΡΠΌ β 34 ΠΌΠΈΠ½. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 30,3% ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠ°Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π΄Π»Ρ Π΄Π΅ΡΠ΅ΠΉ: Ρ ΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΡΡΠ΅Π±Π½ΠΈΠΊΠΈ
Π‘ΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ My Day
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
This is the composition about my everyday life. I am going to tell you how my daily routine goes.
I usually get up at 7:00 AM when I have to go to school. Then I have breakfast. I like to eat cereal, fruits and sandwiches for breakfast. Then I brush my teeth and get dressed.
I arrive at school at 8:00. I study English, Math, Literature, History and other subjects. My school day finishes at 01:00 PM. After that I have lunch, then I have music lessons on Monday, Wednesday and Friday or English lessons on Tuesdays and Thursdays.
My free time starts at 5 PM. In the evening I like to go out with friends, play computer games and watch YouTube.
I usually do my homework at 8 PM, and then have a rest with my family, take a shower and go to bed.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄:
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠ°Ρ Π² 7:00, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Ρ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² 8:00. Π― ΠΈΠ·ΡΡΠ°Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² 13:00. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² 17:00. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ YouTube.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΡ Π»ΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡ Π²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ± ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ-Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ.
EnglishDom #Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠ²ΡΡΡΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ: ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΠ΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ? Π‘ΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈ Π²
ΠΡΠ°ΠΊ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½ΡΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΌΠΈΠ½ΠΈ-ΡΡΠΎΠΊ Π² ΡΠΎΡΠΌΠ°ΡΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΡ Π΄Π½Ρ (ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ daily routine). ΠΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΡ ΡΠ»ΠΎΠ² ΠΈ ΡΡΠ°Π· ΠΈ Π·Π°ΠΎΠ΄Π½ΠΎ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΠ²ΠΎΠ΄ΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΈ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½Π΅ ΠΈ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ.
ΠΠ΅ΠΊΡΠΈΠΊΠ° Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ My Day Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
ΠΡΠ°ΠΊ. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π²Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΠ².
Schedule β Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅. Π Π΅ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈΠ΄ΡΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ, ΡΠ°ΠΊ ΠΈ ΠΎ ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Π΅ ΠΈ ΡΠ½ΠΈΠ²Π΅ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠ΅, ΡΠ°ΡΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ΅ Π°Π²ΡΠΎΠ±ΡΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅
Timeline β ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ°ΠΌ. ΠΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΡΡΠ°ΡΡ, Π²ΠΎ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈ ΡΠ°ΠΊ Π΄Π°Π»Π΅Π΅.
Daily routine β Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½Π°Ρ ΡΡΡΠΈΠ½Π°. ΠΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π² ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΌ ΡΠΌΡΡΠ»Π΅. ΠΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ Π±ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅Ρ Π²Π°Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±ΡΠ΄Π½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ.
Plan β ΠΏΠ»Π°Π½ (Π½Π° Π΄Π΅Π½Ρ).
Productive β ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ, ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, ΡΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΉ (Π΄Π΅Π½Ρ).
Wake-up time β Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°Π΅ΡΠ΅ΡΡ. Π’ΠΎ, Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ°Ρ Ρ Π²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Workday β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ°ΠΊ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎ, Π²ΠΎΡΡΠΌΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ (eight-hour workday).
Workweek β ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°Ρ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ° ΠΏΠΎ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ.
Full-time β ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Part-time β Π½Π΅ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠΉ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ
Lunchtime β ΠΎΠ±Π΅Π΄
Free time β ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΎΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΈ ΡΡΠ΅Π±Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ
ΠΡΠ΅ΠΌΡ ΡΡΡΠΎΠΊ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ
Π Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π²Π΅Π½Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΡΠ°ΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ ΡΠΎΡΠΌΠ°Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠ½ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½ Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ, Π‘Π¨Π, Π°Π½Π³Π»ΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΡΡΠ΅ΠΉ ΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΠ°Π½Π°Π΄Ρ, ΠΠ²ΡΡΡΠ°Π»ΠΈΠΈ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΡ ΡΡΡΠ°Π½Π°Ρ .
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ Π΄Π΅Π½Ρ ΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡΡΡ ΡΠΎΠΊΡΠ°ΡΠ΅Π½ΠΈΡ AM (Π»Π°Ρ. ante meridiem) ΠΈ PM (Π»Π°Ρ. post meridiem). ΠΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ ΡΡΡΠ΄Π½ΠΎ, Π½ΠΎ Π²ΠΎΡ Π²Π°ΠΌ ΡΠ°ΠΊΠ°Ρ Π°ΡΡΠΎΡΠΈΠ°ΡΠΈΡ. ΠΠ°ΠΊΠ°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π° Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΡ, ΡΠ° ΠΈ Π±Π»ΠΈΠΆΠ΅ ΠΊ Π½Π°ΡΠ°Π»Ρ Π΄Π½Ρ. A β ΠΏΠ΅ΡΠ²Π°Ρ Π±ΡΠΊΠ²Π° Π² Π°Π»ΡΠ°Π²ΠΈΡΠ΅, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΎΠ½Π° ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»ΠΎ, ΡΡΡΠΎ.
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π±Π΅ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΡΡΠΎ, Π΄Π΅Π½Ρ, Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅ΡΡΡΠ΅, ΡΡΠΎ Π½Π°Ρ Π²Π΅ΡΠ΅Ρ ΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ β Π½Π΅ ΠΎΠ΄Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΎ ΠΆΠ΅. Π£ Π½Π°Ρ Π½Π΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΈ Π½ΠΎΡΡ. ΠΠ»Ρ Π½Π°Ρ ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ° ΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΊΠΎ ΡΠ½Ρ, Π° Π΄Π»Ρ Π½ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΉ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡΡΡ Ρ ΠΊΠ΅ΠΌ-ΡΠΎ Π² Π±Π°ΡΠ΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ.
Π‘Π»ΠΎΠ²Π°-ΡΠ²ΡΠ·ΠΊΠΈ Π² Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°
ΠΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΠ΅Π½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅Π»ΠΈ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΠ΅ ΠΈ ΡΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ ΡΡΠ°ΡΡΠ»ΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊΠ°. ΠΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π² Π²Π°Ρ ΡΠΎΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ΅, ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΏΡΠΈΠ΄Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎ Π΄ΡΡΠ΅.
Π€ΠΈΠ·ΠΈΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΏΠ°ΡΡΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΡΠ° ΠΈ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΡΡΠΎ Ρ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠΎΠΌ. Π£ΡΠΈΡΡΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π² ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π°Ρ , Π³Π΄Π΅ ΠΆΠΈΠ²Π΅Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΈΠ· Π½Π°Ρ, Π΄ΡΠΌΠ°Π΅ΠΌ, Π²ΡΡΠ°ΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΠΎΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅. Π ΠΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠ±ΡΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠΈ ΠΊ ΡΠ΅ΡΡΠΈ ΡΡΡΠ° ΡΠ°ΡΡΠΎ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎ, Π² ΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅Π³ΠΈΠΎΠ½Π΅ Π² ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²Π΅Ρ.
Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΌΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄Π°Π΅ΠΌ Π²Π°ΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊ ΠΎΡ Π±ΡΠΈΡΠ°Π½ΡΠΊΠΈΡ ΡΡΠ΅Π½ΡΡ Π±Π΅Π· ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½Π΅Π½ΠΈΠΉ, Π° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΠΊΠΎΡΡΠ΅ΠΊΡΠΈΡΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠ΅ ΡΡΠΌΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅
ΠΠΈΠΊ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ, ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΠΏΡΠΎΡΡ, Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΡΡΠΈ ΡΠ°ΡΠ° ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ, ΡΠΎ Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π² 9:30-9:45 ΡΡΡΠ°. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΡΠ°Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠΏΠΈΡ ΠΏΠΈΠΊ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ° β ΠΈ ΡΡΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΡΠ΄ΠΎΡ Π½ΡΡΡ.
ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΠΎΠ»ΠΆΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ. Π 12:15 PM Π½Π°ΡΡΡΠΏΠ°Π΅Ρ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Π° Π² 3:30 PM ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΊΡΡΠΈΡΡ (snack time). ΠΠ· ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΠ½ΠΎ, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΏΠΎΡΠ° Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ, Π½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ ΠΊ 6:00 PM, Π·Π° ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅ ΡΠ°ΡΠ° Π΄ΠΎ ΡΠ½Π°, Π²Ρ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ Π±ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ Π±ΠΎΠΊΠ°Π» Π²ΠΈΠ½Π°.
ΠΠ΅ΠΆΠ΄Ρ Π²ΠΈΠ½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ½ΠΎΠΌ Ρ Π²Π°Ρ Π΅ΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ ΡΠ΅ΡΡΡΠ΅Ρ ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π½Π° ΡΠ²ΠΎΠΈ Π΄Π΅Π»Π°, ΠΈ Π² 10:10 PM Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΡΡ Π½Π°ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ-ΡΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊΡ ΠΎΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΡΠΎΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π΅ΡΠΈΡΡ Π°Π²ΡΠΎΡΠ°ΠΌ ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π° Π±Π°Π·Π΅ ΠΎΠΏΡΠΎΡΠ° 1000 ΡΠ΅Π»ΠΎΠ²Π΅ΠΊ, ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΡΠ°Π½ΠΈΠ½Π°.
ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, Π°Π²ΡΠΎΡΡ ΡΠΏΡΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΎΠ΅-ΡΡΠΎ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅. ΠΠ΄Π΅ΡΡ Π½ΠΈΡΠ΅Π³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠΎ afternoon tea β Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΡΡ Π²ΡΠΏΠΈΡΡ ΡΠ°ΡΠΊΡ ΡΠ°Ρ ΠΌΠ΅ΠΆΠ΄Ρ 3:30 ΠΈ 5:00 ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ΄Π½Ρ.
ΠΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠ° Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ°, ΡΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ Π²ΡΡΠ°Π²Π°ΡΡ Π² 7:30 ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΅Π·ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΠΊ Π΄Π΅Π²ΡΡΠΈ (ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π² 8:00).
ΠΠΎ ΠΈ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ Π±Ρ Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΎΡΠ°Π½ΡΡΠ΅: Π² 16:00 Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠ½ΡΡ 17:00. Π ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌ, ΠΎΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠ° ΠΎΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π²Π° ΡΠ°ΡΠ° Π² Π΄Π΅Π½Ρ. Π₯ΠΎΡΡ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ Π·Π°Ρ ΠΎΡΡΡ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅. Who knowsβ¦
Π§ΡΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ½Π°, ΡΠΎ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π² Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΡΡΠ΅ΡΡ Π·Π°Π½ΡΡΠΎΡΡΠΈ, Ρ ΠΎΡΠ΅Π»ΠΈ Π±Ρ ΠΏΠΎΡΠΏΠ°ΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΎΡΠ° ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π² extra sleep hours Π½ΡΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ Π°ΠΌΠ΅ΡΠΈΠΊΠ°Π½ΡΡ, Π·Π°Π½ΡΡΡΠ΅ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ Π½Π΅Π΄Π²ΠΈΠΆΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ (ΠΏΠ»ΡΡ 1 Ρ ΠΈ 23 ΠΌΠΈΠ½ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ). Π§ΠΈΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ Π½Π΅ Ρ Π²Π°ΡΠ°Π΅Ρ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ 53 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ ΡΠ½Π°. ΠΡΠ°ΡΠ°ΠΌ β 51 ΠΌΠΈΠ½ΡΡΡ. Π£ΡΠ΅Π½ΡΠΌ β 34 ΠΌΠΈΠ½. Π ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΡΡΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ΅Π»Π΅ΠΊΠΎΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΡΠΈΠΉ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠΊ β ΡΠ°ΠΌ ΡΠΎΡΡΡΠ΄Π½ΠΈΠΊΠΈ ΡΠΏΡΡ Π² ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅ΠΌ Π½Π° 5 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΈΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ.
ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ΅Ρ , ΠΊΡΠΎ Ρ ΠΎΡΠ΅Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠ΅, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ 30,3% ΡΠΎΠ³Π»Π°ΡΠ½Ρ Π½Π° ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡΡ Π·Π°ΡΠΏΠ»Π°ΡΡ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠ»ΠΈ Π±Ρ ΡΠΌΠΈΡΠΈΡΡΡΡ Ρ Π½Π΅ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π³ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π½ΠΎ ΡΠΎΡ ΡΠ°Π½ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ²Π΅Π½Ρ Π·Π°ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΏΠ»Π°ΡΡ.
ΠΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π½Π° ΠΎΠ±Π° ΠΈΡΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΠ½ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎ, ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠ·Π½Π°ΠΊΠΎΠΌΠΈΡΡΡΡ. ΠΠ½ΠΈ, ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠ°Π½Ρ Π½Π° Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌ ΡΠ·ΡΠΊΠ΅.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄ Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ½ΠΈ Dusk Till Dawn (ZAYN feat. Sia)
Π‘ΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π° ΡΠ΅ΠΌΡ Β«ΠΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½ΡΒ» ΠΈΠ»ΠΈ My Day
ΠΠΎΡΠ»Π΅Π΄Π½ΡΡ ΡΠ°ΡΡΡ ΡΡΠΎΠΉ ΡΡΠ°ΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΌ Π·Π°Π΄Π°Π»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΎΠΊ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎ Π²Π°Ρ ΡΠ΅ΠΆΠΈΠΌ Π΄Π½Ρ. ΠΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, Π½ΠΎ Π²Ρ Π½Π΅ ΡΠΏΠΈΡΡΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅Π»ΠΈΠΊΠΎΠΌ. Π§ΡΠΎ-ΡΠΎ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅, ΡΡΠΎ-ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅. Π Π²ΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠΎΠ²Π΅ΡΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡΡΡ Π½Π° Π±Π΅ΡΠΏΠ»Π°ΡΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π°Π½ΡΡΠΈΠ΅ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΎΡΠΎΠΌ ΠΏΠΎ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π² Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ΠΌ Π²Ρ ΠΌΠΎΠ³Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΡ Π±Π΅Π· Π½Π°ΡΠ΅ΠΉ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΠΈ.
This is the composition about my everyday life. I am going to tell you how my daily routine goes.
I usually get up at 7:00 AM when I have to go to school. Then I have breakfast. I like to eat cereal, fruits and sandwiches for breakfast. Then I brush my teeth and get dressed.
I arrive at school at 8:00. I study English, Math, Literature, History and other subjects. My school day finishes at 01:00 PM. After that I have lunch, then I have music lessons on Monday, Wednesday and Friday or English lessons on Tuesdays and Thursdays.
My free time starts at 5 PM. In the evening I like to go out with friends, play computer games and watch YouTube.
I usually do my homework at 8 PM, and then have a rest with my family, take a shower and go to bed.
ΠΠ΅ΡΠ΅Π²ΠΎΠ΄:
ΠΡΠΎ ΡΠΎΡΠΈΠ½Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎ ΠΌΠΎΠ΅ΠΉ Π΅ΠΆΠ΅Π΄Π½Π΅Π²Π½ΠΎΠΉ ΠΆΠΈΠ·Π½ΠΈ. Π― ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ Π²Π°ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΎΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΎΠΊ Π΄Π½Ρ.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π²ΡΡΠ°Ρ Π² 7:00, ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΠΌΠ½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Ρ Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊΠ°Ρ. Π― Π»ΡΠ±Π»Ρ Π΅ΡΡΡ Ρ Π»ΠΎΠΏΡΡ, ΡΡΡΠΊΡΡ ΠΈ Π±ΡΡΠ΅ΡΠ±ΡΠΎΠ΄Ρ Π½Π° Π·Π°Π²ΡΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠΈΡΡ Π·ΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ΄Π΅Π²Π°ΡΡΡ.
Π― ΠΏΡΠΈΡ ΠΎΠΆΡ Π² ΡΠΊΠΎΠ»Ρ Π² 8:00. Π― ΠΈΠ·ΡΡΠ°Ρ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈΠΉ ΡΠ·ΡΠΊ, ΠΌΠ°ΡΠ΅ΠΌΠ°ΡΠΈΠΊΡ, Π»ΠΈΡΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΌΠ΅ΡΡ. ΠΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π·Π°ΠΊΠ°Π½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π² 13:00. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΠ±Π΅Π΄Π°, Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΎΠΊΠΈ ΠΌΡΠ·ΡΠΊΠΈ Π² ΠΏΠΎΠ½Π΅Π΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠ΅Π΄Ρ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΈΡΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΎΠΊΠΈ Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ·ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎ Π²ΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ²Π΅ΡΠ³Π°ΠΌ.
ΠΠΎΠ΅ ΡΠ²ΠΎΠ±ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Π΅ΡΡΡ Π² 17:00. ΠΠ΅ΡΠ΅ΡΠΎΠΌ Ρ Π»ΡΠ±Π»Ρ Π³ΡΠ»ΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ, ΠΈΠ³ΡΠ°ΡΡ Π² ΠΊΠΎΠΌΠΏΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠ΅ ΠΈΠ³ΡΡ ΠΈ ΡΠΌΠΎΡΡΠ΅ΡΡ YouTube.
ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Ρ Π΄Π΅Π»Π°Ρ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π΅ Π·Π°Π΄Π°Π½ΠΈΠ΅ Π² 8 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π²Π΅ΡΠ΅ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠ΄ΡΡ Π°Ρ Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΈΠ½ΠΈΠΌΠ°Ρ Π΄ΡΡ Π»ΠΎΠΆΡΡΡ ΡΠΏΠ°ΡΡ.
ΠΠΎΡ Π²Ρ ΠΈ Π΄ΠΎΡΠΈΡΠ°Π»ΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°. ΠΠ°Π΄Π΅Π΅ΠΌΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΠ± ΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΠΏΠΎΡΡΠ΄ΠΊΠ΅ Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎ-Π°Π½Π³Π»ΠΈΠΉΡΠΊΠΈ.
EnglishDom #Π²Π΄ΠΎΡ Π½ΠΎΠ²Π»ΡΠ΅ΠΌΠ²ΡΡΡΠΈΡΡ