Что можно делать вслепую
Что можно делать вслепую
Пройдите тест «Субъективная минута»: сядьте, расслабьтесь, запустите таймер и закройте глаза. Позвольте мыслям свободно блуждать. Откройте глаза, когда по вашим ощущениям истечет минута. Сколько времени прошло в реальности?
— более 65 секунд — «ленивый гуру» (это очень хороший результат);
— 55–64 секунды — легкая тревожность;
— менее 45 секунд — серьезные проблемы.
Этот тест — индикатор вашего уровня загруженности, стресса. Если вы не удовлетворены результатом теста, воспользуйтесь советами из книги «Заряжен на 100%», которые помогут стать продуктивнее и зарядиться энергией.
ХЛАМ НА СТОЛАХ
Избавляйтесь от хлама на виртуальном рабочем столе и на физическом. Старые журналы, бумаги, записи, чеки, диски — на обычном столе; бесчисленные папки, файлы — на виртуальном.
Без этого станет легче дышать. На виртуальном рабочем столе оставьте только тематические папки, например «Работа», «Документы», «Спорт», «Консалтинг», «Семья», а все остальное организуйте внутри них. Не сохраняйте отдельные документы на рабочий стол.
НЕ ДЕЛАЙТЕ НЕСКОЛЬКО ДЕЛ ОДНОВРЕМЕННО
Интуитивно сложно догадаться, что постоянное дерганье и переключение с одной задачи на другую крайне неэффективны. У вас создается иллюзия движения, активной работы, постоянной занятости.
Освободите голову от ненужных задач. Источник
Мозг задействует серьезные ресурсы, чтобы вернуться в контекст той задачи, от которой его отвлекли. По разным исследованиям, это требует от 10 до 25 минут (для полноценного возвращения) и может снижать IQ на 10 баллов.
ВЫСВОБОЖДАЕМ ПАМЯТЬ
Мы с трудом можем одновременно помнить о чем-то и глубоко размышлять, анализировать что-то (это доказано экспериментально). Освободите сознание от плавающих задач, и вам станет легче мыслить. Для этого нужно провести нечто вроде «выгрузки» мозга. То есть нужно записывать все, что придет в голову, — отсеять можно потом.
Телефон всегда под рукой, записывайте в электронный ежедневник все «лишние» мысли. Источник
Если у вас есть книга Дэвида Аллена «Как привести дела в порядок», воспользуйтесь списком напоминаний (Максим Дорофеев в своей книге «Джедайские техники» называет это спусковыми крючками), сгруппированных по разным сферам жизни — с ними будет проще вспомнить все зависшие в памяти задачи. Но использовать их необязательно (во всяком случае, начать процесс можно без них).
РАБОТАТЬ СТОЯ
Полезнейшая идея из книги «Лайфхак на каждый день». Стоя люди работали издревле. Для этой цели был придуман даже специальный стол — конторка.
Хемингуэй (нобелевский лауреат в области литературы) однажды высказался так: «Возможно, писательство и путешествия расширяют кругозор, но однозначно можно получить и широкую задницу. Поэтому я пишу стоя».
Купите конторку или стол-трансформер, у которого столешница поднимается и опускается. Можно обойтись и подручными средствами: водрузить на стол картонную коробку, а сверху поставить компьютер или положить тетрадь. Вот так это должно выглядеть в идеале.
Важно! Отрегулируйте высоту стола по росту, чтобы не уставать и не портить осанку.
СЛЕПАЯ ПЕЧАТЬ
Что такое слепая десятипальцевая печать? При такой печати каждый палец отвечает только за определенные символы (нельзя нажимать на эти клавиши другими пальцами).
При этом пользователь смотрит на экран или на текст, который перепечатывает. Это навык, доведенный до автоматизма, — вы не задумываетесь, где находится та или иная клавиша. Благодаря этому скорость значительно выше, чем при «зрячей» печати.
Какие преимущества вам даст освоение слепой печати?
— Сэкономится время при работе с почтой, отчетами, любым текстом.
Слепую печать можно освоить за месяц-два, если регулярно практиковаться. Источник
Основные правила слепой печати:
На каждой клавиатуре есть засечки на «а» и «о» для правильного расположения пальцев (на них нужно разместить указательные пальцы). Исходная позиция — средний ряд («фыва олдж» в русской раскладке). После каждого нажатия палец возвращается на средний ряд (исходная позиция).
Вы сэкономите очень много времени при написании писем, статей, книг и любых других текстов. Так что сделайте эти инвестиции, вложите немного усилий и времени.
Как учиться слепой печати?
Для изучения лучше всего купить клавиатурный тренажер (программу) для компьютера (Ренат Шагабутдинов, один из авторов книги «Заряжен на 100%», рекомендует «Соло на клавиатуре» — можно работать и в программе, и в онлайн-режиме) или делать упражнения из книги по слепой печати (таких книг в продаже десятки, стоят они недорого).
Советы по продуктивности написаны по материалам книги «Заряжен на 100%».
Чем можно занять дома слепого или слабовидящего пожилого человека
Найти интересное занятие пожилым людям с ограниченным зрением или полной слепотой только кажется сложной задачей. Есть много способов заполнить время и улучшить качество жизни. В этой публикации пансионата «Благо» расскажем, чем занять дома слепого пожилого человека и как с ним лучше общаться.
10 развлечений и занятий для пожилых людей со слабым зрением и слепотой
Вспомните, чем раньше любили заниматься ваши дедушка или бабушка – готовили, пекли, слушали музыку, читали газеты или проводили время на даче? Подумайте, как эти занятия можно выполнять по-новому. Например, если пожилой человек любил готовить или печь, он может смешивать ингредиенты, раскатывать тесто, делать фрикадельки и т. д.
Используйте предложенные нами идеи как ориентир, не бойтесь пробовать новые занятия, которыми пожилые люди раньше не интересовались.
Поэкспериментируйте, всегда можно найти несколько занятий, которые будут по душе вашему подопечному. Не забывайте: то, что покажется ему неинтересным сегодня, может понравиться в другой раз. Постарайтесь адаптироваться к его или ее меняющимся потребностям.
Как общаться со слабовидящим или слепым
Поддержка семьи и друзей сделает жизнь пожилого человека более приятной. У тех, кто постоянно проводит время в одиночестве, сокращается продолжительность жизнь, и больше риск развития деменции.
Вот несколько советов, которые помогут лучше общаться с пожилым человеком, потерявшим зрение:
При надлежащей поддержке и заботе слепые или слабовидящие пожилые люди могут долго оставаться активными и самодостаточными.
Пансионат «Благо» берет на себя уход и за самостоятельными пенсионерами, и за постояльцами с ограниченными возможностями. Вопросы по поводу проживания можно задать по телефону в Хабаровске +7(4212) 69-16-48
Легкий способ научиться слепому десятипальцевому набору
Что если я скажу вам, что есть абсурдно простой, состоящий из одного пункта способ научиться слепой печати без этих дурацких органичений?
Подготовка
Распечатайте и положите рядом с клавиатурой схему, показывающую, каким пальцем положено нажимать какую клавишу.
Способ
Запретите себе нажимать клавиши неправильными пальцами.
Вам не нужно доводить себя до нервного срыва, снова и снова пытаясь сто раз без ошибок напечатать на скорость буквосочетания вроде «ололо ллолоо» и фразы вроде «Владимир Владимирович Шахиджанян — мой наставник и учитель».
Вам не нужно ничего специально заучивать.
Вам можно смотреть на клавитуру сколько угодно.
Вам не нужно тратить время на упражнения.
Просто начните печатать этим способом всё, что вам приходится печатать в повседневной жизни и работе — и через некоторое время вы будете печатать вслепую.
Как и почему это работает
Всё, что вам нужно для обучения слепой печати — это приучиться нажимать клавиши соответствующими им пальцами. Когда этот навык еще не закреплен, у вас появляется желание тыкать указательными пальцами — так быстрее и привычнее. Пока вы позволяете себе это — навык нажимать правильными пальцами никогда не закрепится.
Если же не делать исключений и нажимать каждую клавишу строго соответствующим пальцем, навык закрепится сам собой за сравнительно небольшое время. Это закрепление происходит на уровне моторики, поэтому зазубривание схемы не требуется и большой пользы, скорее всего, не принесет.
Поначалу скорость печати значительно упадет. Появится мучительное желание тыкать указательным пальцем и, возможно, раздражение. Боритесь с ними и не делайте исключений.
В зависимости от того, как много вы печатаете ежедневно, вам потребуется от нескольких дней до нескольких недель, чтобы выйти на прежнюю скорость печати, и дальше пойдет ее постепенное увеличение.
Вы далеко не сразу и не единомоментно перестанете поглядывать на клавиатуру, но это не главное. Главное, что навык будет закрепляться и скорость набора будет расти. А потребность смотреть на клавиатуру со временем будут все меньше и меньше, пока не пропадет совсем.
Выбор схемы соответствия между пальцами и клавишами
Все схемы в интернете предлагают такое соответствие: 
При этом руки, как ни странно, предлагается ставить нормально: 
Очевидно, что такую схему (да и саму несимметричную клавиатуру со сдвигом рядов клавиш) изобрел человек с переломом левого запястья.
Начав печатать, я быстро понял, что подсовывать левый мизинец под безымянный — противоестественно и вообще унизительно, поэтому я выбрал соответствия между пальцами и клавишами так, как было удобно мне:
Подсказки
Каждый раз, когда вы приступаете к набору текста, нащупывайте указательными пальцами риски на клавишах F/А и J/О. Эти риски предназначены для того, чтобы помогать вам правильно класть пальцы на клавиатуру, не глядя на нее.
Расположите клавиатуру так, чтобы руки на ней располагались симметрично относительно вашего тела, а не смещены влево. Центр основной части клавиатуры находится между клавишами G/П и H/Р.
Success story
У меня самого ушло несколько месяцев на то, чтобы смог печатать, глядя только на экран. Речь, конечно, о месяцах повседневной жизни, а не месяцах усердных тренировок.
А через несколько лет clusterm подарил мне на день рождения клавиатуру Das Keyboard Ultimate с механикой Cherry MX и без подписей на клавишах. На ней и написана эта публикация.
PS Отсутствие подписей на клавишах — это, конечно, понт. Производит неизгладимое впечатление на коллег, но пользы не приносит, только неудобства. Разве что никто теперь не просит попользоваться моим компьютером. 🙂
Зачем нужно и как можно учиться быстро печатать вслепую
В связи с повышенным интересом к слепому набору в последнее время я хотел бы поделиться мыслями и опытом по теме. Многое из этого вовсе не ново и уже встречалось на Хабре, поэтому попытаюсь как-то обобщить и систематизировать известную мне информацию, и по возможность добавить уникального контента.
Кому и зачем это нужно?
Это не нужно тем, кто мало времени проводит за компьютером. Остальным, на мой взгляд, просто необходимо.
Когда речь идет о преимуществах печати вслепую, обычно говорят о высокой скорости набора. Печатать быстро — значит экономить время, которого порой так не хватает. Плюсы скоростной печати достаточно очевидны, однако не для всех они имеют критическую значимость. Некоторые могут вполне резонно сказать: «Мне не нужно печатать быстро, потому что у меня нет необходимости набирать большие тексты, а для переписки и прочих бытовых нужд вполне достаточно смотреть на кнопки и нажимать их одним пальцем» — и будут по-своему правы, ведь им так удобно. Но дело не только в скорости как таковой — есть два очень важных момента, касающихся здоровья, которые почему-то остаются без внимания.
Первый из них — это наши глаза. Если набирать длинный текст, все время переводя взгляд с монитора на кнопки и обратно, то глаза очень быстро начинают уставать. Причина в том, что расстояние от клавиатуры до экрана обычно разное, происходит постоянная перефокусировка. К тому же положение глаз при взгляде на клавиши часто близко к крайнему нижнему, в котором их непросто удерживать (это, конечно, зависит от расположения клавиатуры). При плохом освещении ситуация еще хуже — сказывается большая разница в яркости и контрастности объектов, между которыми перемещается наш взгляд. В результате сначала могут просто начать болеть глаза, а потом (вероятно) и зрение может ухудшиться.
Второй момент — это осанка. Правильное положение тела при работе за компьютером примерно такое: спина не согнута, шея откинута назад, плечи расправлены. А если смотреть на клавиатуру, то так и тянет сгорбиться, опустить голову, в общем, заработать сколиоз.
О клавиатурах
Существует мнение, что быстро печатать можно только на каких-то специальных «гоночных» клавиатурах, которое в корне не верно. Высокая скорость набора достижима (примерно с одинаковыми усилиями) на любой исправной клавиатуре, от нетбучной до расширенной настольной. Более того, пересесть со стандартной офисной клавы за ноутбук и комфортно печатать со своей обычной скоростью — дело нескольких текстов длиной с этот абзац.
Отдельно следует упомяуть клавиатуры эргономические. У них блоки клавиш для левой и правой рук немного разнесены и находятся под таким углом, чтобы кисти рук не выгибались, а были прямым продолжением предплечий. Также может быть изменен «рельеф» клавиатуры (разные кнопки находятся на разной высоте и имеют разную форму поверхности) — это позволяет учесть длину и положение пальцев при печати. На таких клавиатурах действительно удобнее набирать, но они требуют привыкания и, соответственно, отвыкания в случае необходимости использования обычной. Известная эргономическая клавиатура — Microsoft Natural Ergonomic Keyboard
О раскладках
Доминирующие раскладки клавиатуры, используемые на 99,99% компьютеров — это «ЙЦУКЕН» для русского и «QWERTY» для английского языка. Как и почему они появились — сейчас не важно, главное, что они существуют, равно как и другие. Среди латинских это в первую очередь Dvorak (несколько вариантов) и Colemak, среди русских — Typewriter, которая отличается от «ЙЦУКЕН» положением знаков препинания и буквы Ё. Считается, что в традиционных раскладках расположение букв не самое оптимальное для слепого набора, в то время как альтернативные частично решают эту проблему. Однако использование нестандартной раскладки подходит далеко не всем по вполне очевидным причинам. Помимо раскладок для удобства существуют также фонетические раскладки, в которых буквы двух языков объединены по созвучию. Они предназначены в первую очередь для иностранцев.
О методах слепой печати
Самый распространенный метод — обычный десятипальцевый. Именно ему учат многочисленные клавиатурные тренажеры, некоторые из которых будут рассмотрены ниже. Суть метода в том, что в исходной позиции пальцы рук (кроме больших) находятся над клавишами «» и «» в русской раскладке «ЙЦУКЕН» («» и «» в английской «QWERTY» ), большие — над пробелом. Остальные кнопки нажимаются теми пальцами, которыми проще всего до них дотянуться.
Однако этот метод далеко не единственный. Например, существует «альтернативный» десятипальцевый метод, который кажется многим удобнее обычного. В нем исходная позиция не «» — «», а «» — «» (указательные пальцы в нижнем ряду, на буквах М и Т). Он хорош тем, что руки расположены более естественно, кисти рук не выгнуты наружу (особенно это заметно, когда клавиатура находится близко к телу). Но есть и недостаток — нагрузка на мизинцы, которыми приходится нажимать большее число клавиш и тянуться дальше.
Оба этих метода основаны на том, что каждая кнопка нажимается одним и тем же пальцем, которым ее нажимать удобнее всего. Таким образом можно добиться очень большой, но не максимальной скорости — дело в том, что если последовательность букв, которые нажимаются разными пальцами, можно набрать практически мгновенно, то буквы одного и того же пальца волей-неволей придется нажимать последовательно, что отрицательно сказывается на скорости. На помощь приходит адаптивный метод печати, который обычно индивидуален для каждого: нужно (в идеале) нажимать каждую кнопку тем пальцем, которым ее в данный момент быстрее всего нажать. При этом одна и та же буква может набираться разными пальцами в зависимости от предыдущих и следующих букв. Каких-либо конкретных правил и обучалок не существует (по крайней мере, я не нашёл). Овладеть таким методом, вероятно, непросто, но он позволяет добиться фантастических скоростей (более 600 знаков за минуту в среднем).
Как учиться?
Для того, чтобы набирать текты, не глядя на клавиатуру, вовсе не обязательно проходить «Соло». Не обязательно вообще что-то специально для этого делать — достаточно просто набирать тексты, не глядя на клавиатуру 🙂 Рано или поздно ошибок станет меньше, а скорость — больше. Не смотреть на кнопки поначалу не просто — глаза так и норовят скользнуть вниз и подсмотреть буковку. Эту проблему можно решить разными способами — например, купить Das Keyboard, или заклеить все клавиши квадратиками изоленты, или просто перемешать их в случайном порядке.
Но тем не менее наиболее эффективный способ — это пройти один из многих тренажёров с уроками (желательно и на русском, и на английском). К сожалению, тренажёры существуют только для стандартных раскладок и стандартного десятипальцевого метода — поэтому тем, кто выбрал альтернативу, придется довольствоваться способом №1. Все нижеизложенное относится только к стандартным раскладкам и обычному десятипальцевому методу. Самый известный тренажер — это Соло на клавиатуре от Владимира Шахиджаняна. Но он не единственный, стоит денег и, по моему мнению, не обладает такими преимуществами перед бесплатными аналогами, за которые стоит платить.
Один из лучших, если не самый лучший, тренажер — это Все10 (онлайн, написан на Flash). Он обладает простым и и приятным нтерфейсом и хорошей базой уроков для русского и английского языков. Отлично подходит как для абсолютных новичков, так и для тех, кто уже умеет каким-то способом печатать вслепую.
Также существует замечательная программа Stamina с уроками и большим количеством нескучных текстов. Однако обучать с ее помощью детей не рекомендуется в силу содержания текстов. Правда, на офсайте доступен специальный патч, устраняющий проблему 🙂
Что дальше?
Научиться печатать вслепую — еще не значит научиться печатать быстро. Часто скорость после прохождения всех уроков бывает даже ниже, чем скорость набора «с подсматриванием». Для того, чтобы набирать быстро, нужно много практиковаться. Печатать очень много текстов. Тем, кому это и так приходится делать, можно быть уверенным в хороших результатах. Ну а всем остальным (да и им тоже) рекомендую Клавогонки — это увлекательнейшие гонки с реальными соперниками на машинках, естественно путём набора текстов. Есть множество словарей, режимов и приятных мелочей вроде тюнинга. Лучшего средства быстро поднять скорость печати не придумаешь — соревновательная мотивация очень сильна. Осторожно! Это еще и сильный таймкиллер 🙂
Что можно делать вслепую
«Доступный город» занимается тем, что старается сделать города более удобными и безопасными. Многие из нас не догадываются о том, с какими проблемами сталкиваются слепые и слабовидящие люди каждый день. Легко не думать о подобных трудностях, которые не касаются тебя и твоих близких.
Мы решили осветить данную тему и поэтому написали эту статью.
«Доступный город» о слепых
Почему зрение является доминирующим чувством человека?
Все мы знаем, что для большинства людей зрение — самый главный и важный способ получения и интерпретации информации. Ученые до сих пор не понимают принципы действия внутренних механизмов нашего мозга, поэтому нет точных статистических данных, подтверждающих это, но большинство экспертов согласны с тем, что зрение является нашим доминирующим чувством.
Однако люди с нарушением зрения воспринимают мир через совершенно другие механизмы восприятия. Это не лучше и не хуже – просто это совершенно по-другому.
Проблемы, с которыми сталкиваются слепые люди
И все же, слепота неразрывно связана с некоторыми проблемами, так как большая часть нашего мира создана для зрячих людей. По этой причине слепым людям приходится искать способы решения этих проблем и справляться с вещами, которые большинство людей считает само собой разумеющимися.
На самом деле, слепота — один из наиболее, если не самый, неправильно понимаемый тип инвалидности. Многие из нас относятся к слепым довольно предвзято, мы твердо верим в истинность ложных представлений о них, даже не вступая в контакт со слепым человеком.
В нашем обществе принято считать, что такие люди не могут работать и жить нормальной жизнью. Однако это совершенно не так. Слепые люди живут самой обычной жизнью, просто с собственным стилем поведения. И все же, из-за недоступной и непродуманной инфраструктуры и нерешенных социальных проблем, они сталкиваются с некоторыми трудностями.
Давайте разберём некоторые повседневные проблемы, с которыми слепые и слабовидящие люди ежедневно сталкиваются.
Перемещение по местности
Самая большая проблема для слепого человека, особенно с полной потерей зрения, — это ориентирование в пространстве. По собственному дому или квартире слепые люди передвигаются легко и без посторонней помощи, так как точно знают расположение всех предметов. Поэтому, люди, живущие со слепыми людьми и навещающие их, должны внимательно следить за тем, чтобы вещи оставались на своих местах и без разрешения не передвигались.
Но помимо дома инвалидам по зрению приходится выходить на улицу. И вот тут возникают серьезные проблемы. «Доступный город» при помощи тактильных индикаторов старается сделать городскую среду более доступной и безопасной. К сожалению, в большинстве городов установка таких индикаторов не предусмотрена.
Именно отсутствие в общественных местах направляющих и предупреждающих тактильных плиток усложняет жизнь слепых людей.
Чтение
Как известно, для чтения слепые люди используют книги написанные специальным шрифтов – шрифтов Брайля. Однако найти такие книги довольно сложно. Миллионы людей в России слепы, но у нас даже нет учебников, написанных шрифтом Брайля, не говоря уже о развлекательной литературе.
Даже Интернет, кладезь информации и материалов для чтения, по большей части недоступен для слепых.
Несмотря на то, что слепой человек может использовать программное обеспечение для чтения текста с экрана монитора, это не делает работу в Интернете проще, если сайты не разработаны в соответствии с определенными требованиями.
Люди, оказывающие ненужную помощь
Быть добрым и помогать другим — это хорошо. Но излишне услужливые люди часто создают проблемы для слепых. Многие люди настолько хотят оказать помощь инвалиду, что просто забывают спросить самого человека – а нужна ли ему эта помощь?
Слепой человек может делать что-то мучительно медленно (с вашей точки зрения), но это не означает, что ему необходимо помочь. То, что делает такой человек, он делает в своем собственном темпе.
Получение независимости
Самое ценное для инвалида — обретение независимости. Для этого ему необходимо использовать специально разработанные приспособления – белая трость, тактильные указатели, таблички, написанные шрифтом Брайля. Именно они позволяют слепому человеку получать ту самую долгожданную независимость. Проблема в том, что далеко не все из перечисленного можно купить в обычном магазине. А специализированных магазинов для слепых людей очень мало.
Вывод
Каждый из нас сталкивается с проблемами и жизненными неурядицами и все же слепые люди сталкиваются с еще большими трудностями. Это, конечно, не означает, что вы должны относится к таким людям с жалостью. Поддерживайте их, сочувствуйте, но не жалейте и не считайте их слабыми. Они, как и любой другой человек, принимают жизненные вызовы и живут нормальной жизнью, даже если зрячим это не кажется нормальным.
«Доступный город» стремится сделать жизнь таких людей лучше и комфортней!