Что можно переосмыслить в отношениях
Жизнь после измены: 3 сценария дальнейших отношений в паре
Столкнувшись с изменой партнера, очень трудно найти в себе силы двигаться дальше. Но жизнь продолжается и, когда первые эмоции отступили, нужно взять себя в руки и задуматься, а как, собственно, ее теперь проживать? Рассмотреть возможные сценарии развития событий и выбрать подходящий для вас поможет Анастасия Филиппова — психотерапевт, сексолог, автор курса «Самооценка женщины».
Читайте на Еве
Сценарий № 1: расстаться
Разберем ситуацию, когда расставание неизбежно. Возможно, вам еще до того, как вы узнали об измене, казалось, что отрицательных эмоций в ваших отношениях гораздо больше, чем положительных, что вы все чаще теряете себя и контроль над собой, что вы с партнером совершенно разные люди. В этом случае, в отношениях и раньше было не все в порядке. Ваша любовь деструктивна, отношения разрушают личность, а вы, скорее всего, находитесь в состоянии зависимости от партнёра. Сохранять такие отношения бессмысленно.
Однако, вы можете принять решение о незамедлительном расставании, даже если отношения казались вам идеальными до того, как вы узнали о предательстве второй половины. Не всем дано простить измену, и вы не обязаны это делать. Но правильно поставить точку в отношениях на самом деле не так уж просто.
Для начала необходимо поговорить с партнером о произошедшем. Да, даже если принято окончательное и бесповоротное решение о расставании, обсудить ситуацию все равно стоит. Хотя бы для того, чтобы не застрять в безосновательных самообвинениях.
Не пытайтесь уйти с головой в работу или увлечение. Возможно, на время вам это поможет, но забыть таким образом предательство близкого человека все равно не получится. Просто дайте себе возможность прожить эмоции.
Резко изменять обстановку, имидж, работу или окружение тоже не имеет смысла. Внешние изменения не помогут вам пережить травму без качественной работы по улучшению внутреннего состояния.
Можно обратиться к психологу. Расставание, особенно, вследствие измены — это всегда тяжелая психологическая травма, пережить которую гораздо проще с поддержкой специалиста.
Стоит понимать, что, расставшись, вы прекратите отношения друг с другом, но каждый из вас при этом останется наедине со своими переживаниями. Помогите себе экологично прожить бушующие внутри эмоции и тогда можно смело отправляться в новую жизнь.
Сценарий № 2: сохранить отношения
В случае, если вы приняли решение не расставаться, вам и вашей второй половине предстоит нелегкая работа над собой и над отношениями. На этом пути вам может помочь семейный психолог, однако, общение с ним даст плоды только в случае искреннего обоюдного желания партнеров идти навстречу друг к другу. Если же хотя бы один из вас ждет изменений только от второй половины, то обращение к специалисту ничего не даст. Попытайтесь разобраться в причинах измены, не впадая в самобичевание.
Проблема (одна или несколько) обязательно есть, и для того, чтобы двигаться дальше, необходимо с ней разобраться.
Возможно, основанием для такого поведения оказалась банальная скука. Удовлетворяя на стороне свою потребность в страсти и риске, неверный̆ партнер справляется со скукой̆ домашней̆ жизни, не отказываясь от нее целиком. Зачастую, в романах на стороне люди становятся гораздо изобретательнее, чем в серьезных отношениях. В этом случае необходимо дать браку возродиться в эмоциональном и эротическом отношении.
Работайте над восстановлением доверия. Тому, кто это доверие подорвал, придется научиться быть честным с партнером абсолютно во всем.
Важно помнить о том, что виновник ситуации – тот, кто изменил. Дайте ему искупить вину, не перекладывая ее на себя и не унижаясь. Иначе позже может оказаться, что вас ранят воспоминания не столько о самой измене, сколько о вашей собственной трусливой реакции на нее.
В целом, сохранить счастливые отношения после измены вполне реально, как показывает опыт многих пар. Необходимо только искреннее желание этого от обеих сторон конфликта.
Сценарий № 3: взять тайм-аут
Возможно, прямо сейчас вы не готовы принимать кардинальных решений. И это нормально. В этом случае вам с партнером стоит договориться взять паузу в отношениях. Это поможет посмотреть на ситуацию более холодным взглядом, когда первые эмоции отступят.
Договоритесь, что это будет значить для вашей пары: какое-то время пожить отдельно, периодически встречаться или не общаться совсем.
Сразу оговорите сколько вам потребуется времени, чтобы перерыв не затянулся, оставив вас и партнера в подвешенном состоянии.
Сделайте акцент на том, что тайм-аут – это не синоним свободных отношений. Вы пока что остаетесь парой. Здесь виновному в измене как раз важно показать, что он готов исправиться, а не усугублять ситуацию, продолжая встречаться с кем-то на стороне.
После окончания тайм-аута вам с партнером необходимо встретиться и мирно обсудить планы на будущее.
Подытожим: взяв паузу в отношениях, оба партнера должны провести внутреннюю работу над собой, понять в чем могли быть причины произошедшей измены, а главное, сделать вывод, готовы ли они работать над отношениями, чтобы снова быть вместе.
Секрет счастья: как переосмыслить образование и отношения, чтобы изменить мир
По данным eжегодного Всемирного отчета о счастье, подготовленного Сетью ООН по выработке решений в области устойчивого развития, самые богатые страны — не самые счастливые. Финляндия на 1-м месте, США на 14-м, а Россия на 60-м, вслед за Нигерией. И рост ВВП не делает людей счастливее.
Большинство людей преклоняется перед деньгами. Профессор Ричард Истерлин, посвятивший более 50 лет исследованию счастья, в 2021 году опубликовал книгу «Уроки счастья экономиста: прощай, удручающая наука!». Истерлин отвергает распространенное мнение о том, что деньги делают людей счастливее: доходы в Соединенных Штатах утроились за последние 70 лет, а уровень счастья даже снизился. И все же стремление зарабатывать деньги появляется в молодом возрасте, причем образовательные системы нацелены именно на то, чтобы научить учеников зарабатывать.
Внутренний настрой на позитивность, а также брак и другие отношения входят в число наиболее важных факторов для счастья. И, кстати, их намного проще и дешевле получить по сравнению с материальными факторами, такими как государственные социальные программы или деньги. Однако в отличие от материальной стороны жизни, которой уделяется много внимания и обучения, эти нематериальные аспекты, оказывающие критическое влияние на счастье, брошены на волю случая.
Повышение счастья в мире (и предотвращение социальных проблем, порожденных различными формами внутренней неудовлетворенности) было бы одной из самых потрясающих форм положительного воздействия. В этой сфере есть три наиболее важные темы.
Во-первых, внутренний настрой. Согласно исследованиям, каждый десятый в мире страдает психическим расстройством. В Америке — каждый пятый. Примерно 8 млн смертей ежегодно, 14,3% смертей во всем мире связаны с психическими расстройствами. И цифры продолжают расти. Успехом цивилизации это назвать сложно. Большинство людей не умеет рассеивать негатив. Для этого есть простые инструменты, которые включают ставшую популярной медитацию. Но повышение внутреннего счастья способами, не связанными с внешними факторами, даже не входит в планы большинства людей.
Во-вторых, отношения. Брак — важнейший социальный институт, но его трудно назвать успешным, когда примерно половина браков заканчивается разводом и немало союзов представляют собой токсичные отношения.
В-третьих, воспитание детей. В жизни нет более важной задачи, чем правильное воспитание детей. Но что такое «правильно»? Опять же, общество молчит. Таким образом, воспитание поколений также оставлено на волю случая, и неудивительно, что рост счастья несоизмеримо отстает от экономического роста. И как мы можем научить детей быть счастливыми, если 10% из нас подвержены психическим расстройствам, 50% разведены и почти 100% из нас плохо представляют себе, как быть счастливыми самим, поддерживать добрые отношения либо правильно воспитывать детей?
Методик и теорий по этим темам, конечно, немало, старых и новых. Дейл Карнеги по вопросу отношений или Альфред Адлер о воспитании детей — это теории столетней давности, но они применимы и сегодня. Множество новых теорий — от концепции «эмоционального интеллекта» Питера Саллавоя, ныне декана Йельского университета, и Джона Майера, выдвинутой в 1990 году и позже популяризированной Дэном Гоулманом, до «позитивного интеллекта», описанного Ширзадом Чамином в бестселлере 2012 года.
Многие источники включают не только психологов, но и философов, мастеров цигун и религиозные учения. Даже далай-лама является соавтором книги «Искусство счастья».
Выбор той или иной теории менее важен, чем предоставление информации широкой публике. Приложений и онлайн-классов немало, но сориентироваться в этих ресурсах непросто, а доверять им по таким деликатным темам еще сложнее.
Компании по всему миру зарабатывают на продаже вещей, услуг или технологий, и все это, как показывают исследования, не имеет ничего общего с ростом счастья. Мы готовы платить за вещи. Почему же мы не готовы вкладывать в самообразование, которое реально улучшит нашу жизнь?
1. Популяризация. Через СМИ мы можем популяризировать истинные способы обретения счастья. Маленькая страна Бутан внесла вклад в большую идею, официально установив Индекс валового национального счастья в качестве измерения, альтернативного ВВП. В 2011 году Генеральная ассамблея ООН призвала страны — члены ООН последовать примеру Бутана и начать измерять счастье. С этого и начался ежегодный Всемирный отчет о счастье.
Тема благополучия становится все более важной. Но вопросы самопомощи, советы по взаимоотношениям и психическому здоровью по-прежнему либо стигматизируются, либо рассматриваются как роскошь для богатых. СМИ могут дестигматизировать эти темы, отделить их от психотерапевтического коучинга и убедить нас всех стремиться вкладывать в них свое время, деньги и усилия превентивно, а не реактивно. Счастье уже коммерциализировано в ошибочное убеждение, что его приносят деньги. Давайте не будем бояться коммерциализировать настоящее счастье.
2. Образование. Если соответствующие программы станут составной частью образовательной системы, мы получим инструменты для построения внутреннего спокойствия и плодотворных отношений. Правительство Дели ввело «Учебную программу счастья» в школах в 2018 году, некоторые страны начинают следовать этому примеру. Но бизнесменам и компаниям не нужно сидеть сложа руки и ждать, пока правительства примут меры.
Школы, летние и спортивные лагеря и другие образовательные учреждения могут иметь собственные программы или быть источниками рекламы сторонних программ для студентов или родителей в этой области. В Высшей школе бизнеса Стэнфордского университета знаменитый курс по межличностной динамике под смелым названием Touchy Feely («Чувствительно-трогательно») в течение уже многих десятилетий является самым популярным факультативом, его выбирают 90% студентов.
Не надо бояться институционализировать счастье.
3. Оцифровка. Среди более 10 000 приложений по психическому здоровью трудно найти работающего на ИИ чат-бота, который отвечал бы в режиме реального времени на часто задаваемые вопросы о том, как решать конкретные проблемы, связанные с настроением, отношениями или воспитанием детей. Технологии есть, например, у Woebot, но пока настрой соответствующих компаний на превращение пользователей в пожизненных пациентов мешает им выйти на рынок профилактики.
Проект может быть запущен в рамках уже собранного круга пользователей, например приложений по улучшению настроения Headspace или Calm.
Вопрос достоин решения на уровне международных организаций, крупных фондов или миллиардеров-визионеров. Техгиганты также хорошо приспособлены для запуска такого проекта, так как у них есть возможность создать автоматическое усовершенствование программ по алгоритмам и рейтингам пользователей. Их часто изображают в СМИ в негативном свете, и они в ответ тратят значительные средства на пиар. Если бы они направили часть этих средств на помощь людям в увеличении позитивности, то пиар стал бы естественным следствием.
Представьте, что Facebook вместо ребрендинга в Meta запускает приложение, которое помогает людям поддерживать добрые отношения, поскольку, в конце концов, Facebook — это про отношения. Google создает не только YouTube Kids, но и Google Parents. Amazon и другие онлайн-площадки добавят к своему обширному ассортименту тщательно отобранные образовательные программы и приложения для счастья.
А тем временем любая компания в любой отрасли может перейти от зачастую беззубых номинальных программ по повышению благополучия сотрудников к серьезным тренингам по внутреннему счастью и межличностной динамике с измерением результатов. При правильном подходе позитивность сотрудников и их семей возрастет, и, вероятно, так же повысится производительность компании.
Каждый, кто сделает счастливее свою страну, компанию, группу, семью или даже просто собственную душу, оставит человечеству истинное наследие, выходящее далеко за рамки обычных форм воздействия.
Тайм-аут! Берем паузу в отношениях правильно
Зачем нужна пауза в отношениях и как она помогает вернуть любовь?
С кризисами сталкиваются все пары. Но одни проходят мягко и без эмоциональных потерь, а другие требуют взять паузу в отношениях, чтобы понять, куда двигаться дальше. Такая перспектива не должна пугать: пауза не означает, что любовь прошла и вам придется расстаться, хотя такой риск существует. Как себя вести при паузе в отношениях, чтобы укрепить союз и не разрушить любовь?
Зачем нужна пауза в отношениях?
«Давай сделаем перерыв в отношениях»: для многих это звучит, как приговор. Девушки, как бы вы отреагировали, если ваш молодой человек предложил подобное? Пишите в комментариях!
Но здесь не должно быть места для острой реакции. Отношения влюбленных развиваются по спирали: после подъема наступает период спада, привыкания, когда обостряются проблемы и кризисы. Если они успешно разрешены, пара снова чувствует «взлет»: чувства обостряются, становятся ярче и глубже.
Однако не все препятствия можно решить совместными усилиями. Иногда партнерам нужно дистанцироваться друг от друга, чтобы трезво взглянуть на ситуацию. В таких случаях необходимо осознанное решение провести какое-то время по-отдельности. Паузу в отношениях не нужно воспринимать в качестве проверки на прочность любви. Это способ абстрагироваться от проблем, собраться с мыслями и принять решение о том, как действовать дальше.
Перерыв станет хорошей идеей в случае:
Советы психолога при паузе в отношениях: как сделать ее полезной и безопасной?
Девушки, наверняка вам знакомо ощущение, когда во время ссоры хочется всё бросить и уехать к маме? Расскажите о вашем опыте в комментариях – все ответы анонимны.
Пауза не должна начинаться со скандала, обиды и демонстративного «я ухожу!». Примите взвешенное решение о том, что вам нужно побыть наедине с собой и заранее обсудите, как будет выглядеть перерыв.
Также решите, как будет выглядеть ваше проживание. Не нужно проживать паузу на одной территории – одному из партнеров лучше уехать. Кто это будет? Куда он поедет? Кто возьмет на себя оплату проживания? Но главное правило следующее: убедитесь, что пауза нужна вам обоим.
Что делать во время паузы?
Перерыв не принесет пользу, если вы не продолжите работать над отношениями. Что стоит делать во время паузы?
Пауза должна закончится встречей с партнером, на которой вы обсудите сделанные выводы и совместные планы.
Перерыв – не приговор
Если вы воспользуетесь моими советами, то удивитесь, насколько лучше и крепче стали отношения после паузы. Вы отдохнете друг от друга, избавитесь от накопленного раздражения, сможете мирно решить накопившиеся претензии. А главное: освежите чувства и вернете в отношения страсть и романтику.
Усилить этот эффект можно, если постоянно продолжать развиваться. Например, с помощью вебинара «Дом гармоничных отношений». На нем разбираются самые актуальные темы: сценарии взаимоотношений, языки любви, качества идеальных супругов и многое другое.
Девушки, как вы думаете, что означает пауза в отношениях по инициативе парня? Он действительно хочет проработать накопившиеся проблемы или просто боится расстаться?
ИнструкцияКак вовремя сделать перерыв
в отношениях:
8 важных советов
Когда нужно замедлиться и оценить происходящее трезво
Текст: Полина Ефимова
В третьем сезоне «Друзей» есть эпизод, в котором Росс и Рэйчел «берут перерыв» в отношениях — позже фраза «we were on a break» стала одной из самых известных за все десять сезонов сериала. Перерыв в романтических отношениях действительно может быть хорошей идеей для тех, кому хочется разобраться в своих чувствах, но не рубить сплеча. Если вы чувствуете, что дорожите отношениями, но что-то в них идёт не так, то пауза, вероятно, сможет сохранить и укрепить их. Или понять, что отношения пора заканчивать, что тоже нормально. Разбираемся, как сделать перерыв в отношениях без страха и упрёка.
Первое правило разумного перерыва в отношениях: если вам кажется, что он нужен, — значит, вам не кажется. Нерешённые конфликты, которые превращаются в большой ком из раздражения и неудовлетворённости, неспособность договариваться по разным вопросам ваших отношений — действительно весомые причины, чтобы задуматься о перерыве. Однако ими дело не ограничивается: вполне вероятно, в ваших отношениях всё может быть нормально, но вы всё равно испытываете апатию — это тоже может быть достаточной причиной для того, чтобы остановиться и, возможно, переосмыслить ваши отношения. Не думайте, что проблемы исчезнут сами по себе (скорее всего, не исчезнут, если не решать их). И именно поэтому важно прислушиваться к своим чувствам, не отказывать себе в них, быть проактивными в стремлении разрешить накопившиеся конфликты даже таким образом.
Начните с откровенного разговора
Любое важное решение в отношениях может и должно приниматься сообща, но в разговоре о перерыве или прекращении связи желания одного партнёра уже достаточно. Если этот партнёр вы, то стоит назначить разговор (эксперты советуют обсуждать перерыв лично, но сегодня такого варианта может и не быть — особенно в пандемию, когда люди могут попросту не иметь возможности встретиться). Вне зависимости от того, как именно вы будете обсуждать этот самый перерыв, стоит быть предельно честными в описании своих чувств, потребностей и желаний. Приятные эвфемизмы и пространные намёки не помогут договориться — вероятно, ваш партнёр или ваша партнёрша может попросту не понять, что вы от него или от неё хотите и что предлагаете.
Назовите причину (или причины), почему вы хотите перерыва, — и внимательно проследите за реакцией партнёра. Агрессия или отказ должны насторожить, потому что залог любых уважительных и равноправных отношений — возможность любого партнёра закончить их в любой момент, просто потому что он или она так хочет.
Соблюдайте договорённости и уважайте границы
Установите разумные временные рамки
Следующий важный пункт — который, собственно, и отличает перерыв от расставания — разумные временные рамки. «Разумность» такого срока каждая пара определяет сама для себя, однако не стоит думать, что он может быть бесконечно длинным. При этом не стоит винить себя или партнёра, если разобраться в чувствах за неделю или две не получается: поиск себя и баланса в отношениях может продлиться дольше, чем вы предполагаете, — а вопросы, на которые вы будете искать ответы, окажутся сложнее, чем казалось раньше. «Продление» вашего перерыва может быть темой для отдельного разговора, после которого могут появиться новые договорённости, новые эмоции и ощущения от того, как вы себя чувствуете вне отношений.
Прислушайтесь к собственным чувствам
А теперь самое важное: перерыв в отношениях — отличная возможность изучить себя, свои чувства и эмоции, оценить ожидания от отношений. Это время можно использовать для анализа прошлого в ваших отношениях. Хорошо ли вам вместе — или плохого всё же больше? Всегда ли слова и поступки вашего партнёра или вашей партнёрши совпадали? Хотели ли вы расстаться с этим человеком — и если да, то почему не расстались тогда? Можно составить целый список таких вопросов, методично отвечая на которые вы и сможете понять, хотите ли вы продолжать эти отношения или паузу лучше превратить в конец. Впрочем, здесь помогут как рациональные доводы, так и эмоциональные: даже если партнёр кажется идеальным по всем фронтам, но сердце не лежит, не стоит всё это время убеждать себя, что ваши отношения нужно сохранить любой ценой.
Посвятите время себе
Пауза в отношениях так или иначе означает некоторое количество свободного времени, которое стоит посвятить себе — вне зависимости от того, чем вы любите заниматься. Можно прочесть книгу, до которой у вас всё никак не доходили руки, — или посмотреть тот самый сериал, который давно пылится в закладках стримингового сервиса. Наконец, можно ничего не делать и отдыхать, лёжа на диване, — мы уже не раз рассказывали, что время под кодовым словом «для себя» может выглядеть совершенно любым образом, главное — чтобы оно подходило лично вам. Вероятно, не стоит всё освободившееся время разбирать ваши отношения — возможно, лучшее решение придёт в голову тогда, когда вы о нём совсем не думаете. К тому же время без партнёра или партнёрши может быть хорошей возможностью оценить, что собой представляют ваши отношения с точки зрения желания: добровольный ценный союз, продиктованную обществом «нормальную необходимость» или «заплатку», которой вы прикрываете ваше одиночество.
Сходитесь, если хотите сойтись
Здорово, если в итоге вы поймёте, что ваши отношения достойны продолжения, — тогда придётся задуматься о том, как именно они будут продолжаться. В таком случае нелишним будет обсудить с партнёром, над чем вам в паре в будущем стоит поработать, чтобы конфликты разрешались быстрее (а в лучшем случае — чтобы минимизировать их количество в принципе). Вероятно, после перерыва можно пересмотреть некоторые прежние договорённости — или, наоборот, выставить новые, чтобы отношения улучшились и стали надёжнее.
Расставайтесь, если хотите расстаться
Совершенно нормально, если после паузы вы захотите расстаться: любые отношения могут закончиться. Честнее всего в этой ситуации рассказать о своих чувствах (или их отсутствии) прямо, договориться о том, сможете ли вы поддерживать какие-либо отношения в будущем, обсудить бытовые вопросы. Очевидно, что перерыв в отношениях может закончиться любым образом по инициативе любого из партнёров — и это тоже нужно иметь в виду, если вы решили приостановить ваши отношения (или так решил сделать ваш партнёр или ваша партнёрша).
8 признаков того, что стоит переосмыслить свои ценности и жизненные приоритеты
Почему некоторые люди имеют неправильные ориентиры и ценности в жизни? Причины у каждого индивидуальны, но то, что человек всю жизнь идет в ложном направлении, может негативно сказаться на его жизни и уничтожить шансы на счастливое будущее.
Каждый из нас проживает тот период, когда ценности нуждаются в серьезном пересмотре и анализе. В конце концов, наши жизненные ориентиры и ведут нас к целям, правильность которых зависит от сформировавшихся взглядов на жизнь.
Ценности для каждого индивидуальны и, к сожалению, нет единого руководства или карты, которые позволят прийти к успеху. Зато есть перечень признаков, которые говорят о том, что ты двигаешься в ложном направлении. Если заметил один из них в своей жизни, то задумайся, все ли правильно ты делаешь?
Человек, который никак не может найти свое место в этом мире, будет постоянно недоволен жизнью. Он будет постоянно бороться с последствиями принятых ранее решений, но не сможет признать, что все произошедшее — это его вина.
Чтобы расти над собой и развиваться, тебе должна быть присуща самокритичность. Ты можешь жалеть о совершенных ошибках, но они же являются неким опытом, который поможет не наступать на те же грабли в будущем. Если ты чрезмерно самокритичен, то рискуешь остаться недооцененным. Ты будешь бояться проявить себя, так как всегда есть страх потерпеть неудачу, за которую можно пожирать себя круглыми сутками. Так же это чувство способствует развитию внутренних комплексов и потере уверенности в собственных силах, так что не переусердствуй, оценивая себя в следующий раз.
Один из психологических комплексов, который говорит о том, что тебе надо срочно что-то менять в жизни. Герой будет намеренно создавать ситуации, в которых он может проявить себя с лучшей стороны. Он ждет и жаждет этого, так как в подобных условиях есть все шансы получить одобрение у общества. Здоровому же человеку оно не очень требуется, так как он имеет конкретные цели, к которым стремится.
Наиболее распространенный тип людей, имеющих геройский комплекс, — пожарные. Исполняя геройскую работу, у человека развивается потребность во внимании. Но это не так уж плохо, ведь эти бесстрашные парни спасают людей, но гораздо хуже, когда этот комплекс появляется у рядового человека, страдающего от недостатка внимания. Если ты нашел себя в этом пункте, то задумайся о своих жизненных ценностях и приоритетах.
Это тесно связано с излишней самокритичностью и низкими ценностями в жизни индивидуума. Критикуя себя, человек не умеет принимать критику извне, так как слишком бурно реагирует на нее. Даже забота и предостережения будут выглядеть в глазах такого человека как бессмысленные упреки и унижение. Если ты часто сталкиваешься с подобными явлениями, то стоит задуматься о корректировках ценностей.
Человек с неверной жизненной позицией будет придавать огромное значение даже самым мелким событиям. Эти люди боятся результата своих решений и ответственности, которая за ними грядет. Если ты часто спрашиваешь у других о решениях, которые должен самостоятельно принимать, — увы, ты нерешительный человек. Если не можешь самостоятельно определиться с ключевыми моментами в собственной жизни, то чему удивляться, что до сих пор не определился с жизненными целями?
Импульсивность может проявляться в различных вариантах: сегодня ты перфекционист, пытающийся сделать все идеально, а уже завтра — пофигист, которому безразлична любая деятельность. Ты можешь быть увлеченным исследователем, а через короткое время потерять интерес к жизни. От радости до разочарования один шаг, а эмоции от деятельности, которой ты занимаешься, меняются быстрее, чем настроение бушующей женщины в пмс.
Каким ты видишь свое будущее? Если в серых тонах с капелькой безнадеги, то стоит задуматься о жизненных ориентирах. Человек, имеющий подобные взгляды, не верит в свои силы и способность что-либо изменить, а страх беспомощности мешает сделать шаг навстречу своей мечте. Оптимистичный взгляд в будущее позволит обозначить цели и найти пути их достижения, так что прочь негатив. Смотри в будущее с надеждой и не опускай руки.
Последний и самый распространенный знак из всех — скука. Если тебе все надоело, ты не видишь для себя развлечений и не можешь ни в чем найти веселья, общение с друзьями не приносит радости, а хобби хочется забросить куда подальше, то это очень тревожный звоночек. Ты должен пересмотреть свой круг общения, ведь время, проведенное с товарищами, должно приносить радость и счастье, а никак не скуку и дискомфорт. Если ты чувствуешь, что все наскучило, то срочно прими меры и измени свои цели и ориентиры.