Что можно взять в школу

Что положить в ланч-бокс школьнику. Рецепты от мам

Обед для школьника: простые и питательные перекусы в ланч-боксе.

Факт первый — не всем детям нравится школьная еда. Факт второй — среди детей полно приверед, малоежек, а также тех, кто на спецдиете. Факт третий — питаться все равно нужно. Если все это про ваших школьников — читаем дальше.

Вывод такой: всеми любимого рецепта попросту не существует (речь не идет о шоколаде и мороженом)! Но есть основные правила «еды из коробочки»:

— еда не должна повторяться, варьируйте!

— содержимое перекусов — только свежее и способное «выжить» 3–5 часов без холодильника.

Что касается сбалансированности меню, то здесь такое правило: до обеда больше углеводов — крекеры, йогурт с мюсли, фрукты, в обед больше белка — это творог, молочный коктейль, сыр. Ячейки можно пометить «утро — день». А вообще, ребенок может есть раз в день: завтрак, легкий перекус, обед, полдник, ужин. Кусочек шоколадки вовсе не возбраняется.

«Чтоб не текло, не капало, не липло…»

Заранее благодарим всех мам, чьи комментарии мы сегодня используем. Итак, что чаще всего можно найти в наших заботливых читательниц:

2. Овощи: палочки из огурцов, перца или моркови, помидоры черри, отварная стручковую фасоль, кукуруза вареная или броколли, ломтики капусты, листья салата, зелень.

3. Фрукты и орехи: бананы, яблоки, виноград; миндаль, арахис, фундук, кешью.

4. Сыр: от нарезанного кубиками, до мягкого в бутербродах.

5. Хлеб: цельнозерновой или лаваш.

6. Мясо: отварная или в фольге кура, индюшка, куриные рулеты, ветчина.

7. Выпечка: сырники, запеканки (морковная, творожная, рисовая), блинчики, оладьи, пирожок.

Вот самые простые советы:

«В лаваш завернуть ту же куру холодную+зелень+соус какой и овощи».

«Мюсли сухие насыпать и йогурт бутылочку с собой, творог с зеленью и кусочек ветчины, вареная картошка…»

«Детское баночное не любит? Девочки на работе раньше спасались им. В мясо из банки соль кинут и норм».

«В термосок 0,5 кашу, плов или картоху с курицей. В отдельную бутербродницу — бутер, овощи»

«Бутерброд с холодной котлеткой пополам и с овощами, сыром — почти гамбургер».

«Мой с бутиков постепенно перешёл на термос с горячей едой (гарнир+ мясное). Уже на автомате собирает. + сок, булочка. Школьное не ест».

«Ооо, это у нас вечерняя тема, перед сном — кефир в миксер с бананом и через соломинку из высокого стакана» (можно и для перекуса:)

«Моя мелкая очень любит корейские роллы — кимбап, там в отличии от японских в начинку с рисом можно всякой фигни навертеть, (сосиски, куриное филе, огурцы, омлет, морковка) из двух листиков нори 16 штук получается, она даже с подружками делится потому что ей много».

Общее меню на неделю (перекусов) может выглядеть вот так

ПН: Сэндвич с цельнозерновым хлебом, сыром, отварной курой и зеленью + виноград и очищенный мандарин.

ВТ: Хлебцы, нарезанные ломтиками отварная курица и сыр+бананы, орешки, изюм.

ЧТ: Сэндвичей с запеченной индейкой, сыром и кружочками огурца+немного орехов, овощи, нарезанный кубиками сыр.

ПТ: Сэндвичи с джемом (ведь сегодня радостный день — окончание «рабочей недели»!), положите больше ягод, любимых фруктов и овощей.

Основные виды

Специалисты советуют выбирать / термос для напитков вместе с ребенком. Так он будет причастен, почувствует себя взрослым, еда будет вызывать у него приятные эмоции — это же он сам выбрал!

1. Для бутеров или салатов — подойдут простые пластиковые контейнеры с надежной крышкой, они есть в любых магазинах. Мы нашли бестселлер на Озоне — Контейнер пищевой «Idea», 2 секции, 5 цветов на выбор — 106 руб. Из плюсов — форма без углов, безопасная пластмасса, запахи не смешиваются, плотно закрывается, котики радуют глаз!

3. И просто термосумочки с интересным дизайном. К примеру, от известной Skip Hop сумка «Сова» за 1247 руб. Внутри — термоизоляционный материал, есть карман для салфеток или приборов. Размер — именно то, что надо: и бутылка с питьем, и перекус, и обед помещаются. Хороша для рюкзака среднего размера и остается место.

Источник

Что можно взять в школу

Вместе с учителями начальных классов составили список того, что обычно покупают в школу.

Обычно на перекличке учитель выдаёт список с необходимыми предметами для обучения. Но родители могут подготовиться заранее — купить то, что обязательно понадобится, правда, сюда не относят учебники и рабочие тетради.

Родителей не должны принуждать к покупке учебников и рабочих тетрадей, ими должна быть укомплектована библиотека (статья 18 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»).

Что понадобится школьникам

Канцелярия

Пенал

Существует в двух видах:

Первый пригодится для цветных карандашей и кисточек, а второй — для каждодневной канцелярии, о которой подробнее ниже.

Ручки

Синие и зелёные немеханические шариковые ручки, их должно быть минимум по две каждого цвета. Корпус ручки должен комфортно помещаться в руке ребёнка. Желателен прорезиненый наконечник, тонкий стержень и круглая форма. Ручки треугольной формы не скатываются с парты, но создают дополнительное неудобство при письме.

Карандаши

Простые и цветные. Простой карандаш с мягким серым грифелем, не механический. Цветные карандаши в наборе от шести штук, лучше 12. Все карандаши должны быть заточены дома.

Линейка

Деревянная или пластмассовая, 20 сантиметров в длину.

Ластик

Мягкий. Проверьте, чтобы он стирал карандаш, а не размазывал по листу. Предпочтительно без синего конца, который традиционно считают стирателем ручки, но это только миф.

Точилка

Закрытая, чтобы можно было подточить карандаш и не намусорить в классе. Выбирайте простой вариант: не электрическую и не механическую.

Подставка для книг

Полезная покупка для началки. Иногда родители считаю её ненужной и игнорируют. На самом деле подставка помогает ребёнку организовать пространство на рабочем месте и читать под удобным углом.

Закладки

Для каждого учебника и рабочей тетради на печатной основе, если они входят в комплект. Дети плохо ориентируются в больших числах, поэтому это хороший способ быстрее находить нужную страницу.

Счётные палочки

На случай если ребёнок плохо ориентируется в первых двух десятках. Вместо них можно использовать цветные карандаши.

Папка для тетрадей

Чтобы тетради не мялись в портфеле и всегда были в одном месте.

Папка с файлами

Это рекомендованная вещь, а не обязательная. В такой папке можно хранить рисунки и поделки ребёнка.

В первом классе дневниками не пользуются, поэтому он не понадобится.

Для изо

Папка

В которой будут храниться все принадлежности.

Краски

Гуашь и медовая акварель. Можно выбирать от шести цветов.

Кисти

Обычно родители отдают предпочтение белке с натуральным ворсом круглой формы. Кисточки должны быть минимум трёх размеров: тонкая, средняя и крупная.

Стакан-непроливайка

Бывает на одну и две секции воды. Самый полезный предмет в спасении школьной формы — благодаря удобной крышке ничего не прольётся, и ребёнок не запачкается.

Палитра

Стоит отдать предпочтение пластиковой с количеством ячеек до десяти.

Клеёнка

Совершенно любая: кухонная или аптечная. Поможет сохранить парту в первозданном виде.

Фартук

Спасёт от необходимости стирать форму каждый раз.

Лайфхак: можно попросить старую рубашку у папы. Тогда ребёнок будет защищён от попадания красок буквально полностью: она закроет ребёнка от запястий до колен.

Для технологии

Пластилин

Желательно выбрать «Луч», который удобен в лепке. Не стоит выбирать неоновые и блестящие варианты, как и «Play Doh», из которого не получится поделка. Выбирать стоит набор со стеком и дощечкой.

Карандаш и ПВА. Для разного вида работ понадобятся оба варианта. К клею ПВА обязательно докупить жёсткую кисть.

Ножницы

Стоит выбрать ножницы привычного формата с лезвиями до 12 сантиметров. Красивыми, но неудобными в работе будут экземпляры в виде животных из пластика.

Цветная бумага и картон

24 цвета. Бумагу стоит выбрать одно- и двухстороннюю для разного вида поделок.

Клеёнка

Её можно переложить из папки «Изо» в папку «Технология».

Гербарий

Сложно назвать это покупкой, но желательно запастись дарами природы, чтобы это не стало сюрпризом, когда выпадет снег.

Ранец

Важно выбрать не только красивый, но и удобный. Стоит выбрать:

Школьная форма и обувь

Перед покупкой посмотрите требования в Уставе на сайте школы, где могут быть требования к фасону, цвету и комплектации. Обувь должна быть закрытой на небольшом каблучке для равномерного распределения веса.

Администрация не может обязать родителей покупать или отшивать форму в одном месте (статья 38 Федерального закона «Об образовании в Российской Федерации»).

Спортивная форма с обувью

Ситуация такая же, как со школьной формой. Обычно на физкультуру просят чёрные шорты, белую футболку, носки и кроссовки. Если у ребёнка есть в расписании ритмика, добавьте чешки, а девочкам может понадобиться пышная юбка.

Сумка для обуви

Можно купить специальную или использовать пакет. Во втором случае велик шанс того, что пакет порвётся, и вещи могут потеряться.

Сумка для физкультуры

Как и в случае выше, можно использовать обычный пакет.

Бутылка для воды и сэндвичница

Чтобы ребёнок никогда не оставался голодным, и смог в любой момент перекусить и попить воды.

Покупки, которые могут подождать

Тетради

Учитель может попросить закупить одинаковые тетради на класс. Обычно в первом классе нужны тетради в стандартную клетку, в частую и редкую косые линии.

Обложки

Для тетрадей и учебников, последние нужно выбрать по размеру.

Папка

Для портфолио. Наверняка одинаковые папки будут закуплены родительским комитетом.

Альбом для рисования

Сначала нужно уточнить у учителя, на чём будут рисовать дети: альбомные А4 или А3 для черчения.

В конце мы приготовили чек-лист, который можно распечатать перед походом в магазин.

У нас вы сможете учиться в удобном темпе, делать упор на любимые предметы и общаться со сверстниками по всему миру.

Попробовать бесплатно

Источник

Список покупок к школе 2021

Безусловно, у всех свои предпочтения, и в школах разные требования, но всегда есть забытое и неучтенное. Цены на товары в 2020 году указаны без учета возможных акций и скидок.

Общие советы от бывалых покупателей: к 1 сентября закупите необходимый минимум одежды, а затем спокойно ждите скидок на школьную форму в октябре. Пользуйтесь брендов, в них чаще бывают скидки.

Школьная форма

— Белые, голубые с длинным или коротким рукавом.

Комментарии: бывают и для девочек с декорированными воротниками. Не мнутся, удобны в носке, особенно если в школе жарко. Некоторые дети носят их на физкультуру, если нет времени переодеться, а такое в школе случается сплошь и рядом.

ГДЕ: Marks&Spenser (1599 руб. за две штуки), Next (от 1480 руб. за пять штук), H&M (от 599 руб.), Zara (599 руб.).

— Рубашки для мальчиков: однотонные светлые — 5 шт., белая — 1 шт. Для девочек блузка нарядная — 1 шт., повседневные с короткими и длинными рукавами по 3–5 шт. Водолазки белые или синие, 2 шт.

ГДЕ: Marks&Spenser (1799 руб. за две штуки), Next (от 740 руб.), Acoola (от 679 руб.), Uniqlo (999 руб. — сорочка, 1499 руб. — блузка), «Детский Мир» (349 руб.), «Ашан» (сорочка «Царевич»

2499 руб. за блузку), Zara (

— Жилет, пиджак, кардиган — 1 шт.

Комментарии: жилеты покупают в фирмах, отшивающих заказы для городских школ («Студия Т», «Евролэнд»). Они сразу идут с логотипом школы. Если строгих указаний нет, выбирайте по своему вкусу, а эмблему купите в любой ближайшей фирме, где шьют форму. Пиджак или кардиган пригодится в школах, где бывает холодно в период отсутствия отопления — об этом заранее узнайте у учителя.

ГДЕ: Marks&Spenser (жилет 1399 руб.), Next (кардиган 740 руб.), «Резервед» (жилет 699 руб., пиджак от 1999 руб.), «Детский Мир» (жакет на молнии от 649 руб.), Gulliver (жилет

— Платье, сарафан, юбка — 1–2 шт.

Комментарии: европейские сарафаны и платья по цене могут быть дешевле или на уровне отечественных, но они и попроще, без рюшек. Зато износостойкие, не мнутся. Более аккуратным в плане внешнего вида вариантом считается сарафан или платье: рубашка из юбки может выбиваться.

ГДЕ: Marks&Spenser (сарафан 1799 руб., юбка 1799 руб. за две штуки), Next (сарафан от 890 руб.), «Детский Мир» (сарафан «Карамелли» от 1099 руб.), Gulliver (платье 4499 руб.), LC Waikiki (юбка – 649 руб.).

— Брюки — 2 пары.

ГДЕ: Marks&Spenser (от 1599 руб. за 2 шт.), Next (830-1200 руб.), «Детский Мир» (от 900 руб. за девичьи брюки «Карамелли»), Gulliver (3499 руб.), «Резервед» (от 999 руб.), «Остин» (1499 руб.), Uniqlo (

— Аксессуары: галстуки, ремни, носки, колготки, заколки и банты.

Комментарии: носки и колготки выгоднее покупать в наборах. Галстуки бывают с пластиковым фиксатором внутри узелка, оказались самими удачными и живучими. Для девочек необходимы колготки хлопковые: черные, белые, синие (в зависимости от цвета формы). И колготки капроновые, количество — чем больше, тем лучше!

ГДЕ: Marks&Spenser (колготки, носки), Next (наборы колготок, в том числе качественных капроновых, носков), «Детский Мир», Gulliver, Acoola, H&M, «Ашан», Reserved (ремни, носки), Calzedonia (колготки для девочек, носки).

Сменная обувь

ГДЕ: «Спортмастер», «Капика», «Семья», ССС, «Декатлон», «Экко». Цены не указываются по причине обновления коллекций к концу лета, могут не соответствовать действительности. Эти магазины наиболее часто упоминают в обзорах и темах выбора школьной обуви.

Спортивная форма

Комментарии: купите два комплекта — для улицы и спортзала. Если в школе не закупают одинаковую форму на класс, нужны однотонные футболки, костюм толстовка+трико. Кофта может не понадобиться, а может и пригодиться в холодном зале или весной на улице. Девочкам — «велосипедки» или леггинсы, мальчикам — синие или черные шорты. Кеды/кроссовки с белой подошвой (чтобы не пачкать пол в зале), желательно без шнурков (с резиновыми растягивающимися шнурками) или на липах. Возможно, понадобятся чешки, если в школе проводится ритмика. И кроссовки для улицы. Предусмотрите курточку для зимних занятий, легкие непромокаемые брюки.

ГДЕ: Adidas Kids, «Спортмастер», «Детский Мир», H&M, «Ашан», Gloria Jeans, Sela, «Резервед», «Декатлон», «Котон», «Дочки&Сыночки».

Канцелярия

Пенал школьный

Комментарии: вместителен, позволяет аккуратно разложить по местам канцелярию. Но он занимает много места. больше подходит для старших школьников (им уже не нужны цветные карандаши). И он компактен. Если вы понимаете, что ваш ребенок вряд ли будет скрупулезно раскладывать канцелярию, купите тубус. В нем также поместится все необходимое в меньшем количестве. Можно на всякий случай купить оба пенала. Выбирайте мягкий пенал (для соблюдения тишины: пластиковые громко падают!) с надежной молнией. Он служит весь год — не экономьте на качестве.

ГДЕ: «Ашан», «Детский Мир», «Магмика», школьные базары в ТЦ.

Наполнение пенала и ранца:

ГДЕ: «Ашан», «Детский Мир», IKEA, «Магмика», школьные базары в торговых центрах.

Для уроков ИЗО и технологии:

ГДЕ: «Ашан», «Детский Мир», IKEA, «Магмика», школьные базары в ТЦ.

Рабочее место

— Силиконовая накладка на парту/рабочий стол (IKEA).
— Настольная лампа (IKEA, OBI, «Ашан»).
— Органайзеры для письменных принадлежностей (IKEA, OBI, «Ашан»).
— (LEGO, IKEA, OBI, «Ашан»).
— Стол и стул школьника.

Ранец

Mag Taller, Herlitz, Hummingbird, Hama, Tiger Family, Lego, «Эрих Краузе», «Гризли», DerDieDas

Комментарии: ортопедическая спинка, несколько отделений, внешние карманы, твердое дно, вес 1000 г. и менее. Заранее узнайте, есть ли в вашей школе шкафчики для хранения. Если их нет, выбирайте вместительный ранец. Представьте, что в него нужно сложить папки, разнокалиберные пособия, бутылку с питьевой водой, физкультурную форму, пенал. Это немало. Пусть вас не пугают размеры ранцев, они не доставляют никаких неудобств, кроме эстетических. По поводу некоей громоздкости больше переживают мамы, а дети редко страдают от нее. Зато в большой ранец все влезет. Ортопедические ранцы лучше держат вес наполнения, мягкие будут тянуть ребенка назад как набитые мешки.

Если в школе есть возможности для хранения, купите компактный ранец. Ребенок, скорее всего, захочет выбрать ранец сам по своим предпочтениям.

для сменной обуви

Grizzly, Herlitz, «Эрих Краузе»

Комментарии: сумка для обуви служит весь год. Она должна быть непромокаемой. Не покупайте дешевые экземпляры, чтобы не пришлось в итоге приобретать 2–3 сумки за год. Лучше купить одну надежную.

Размеры: в мешок должны легко помещаться зимние сапоги. У девочек они бывают еще и высокими. Подбирайте вместительную сумку, она оправдает свою цену, отслужив пару лет, быстро моется и сушится. Самое частое сомнение от мам будущих первоклассников: как ребенок будет складывать грязную обувь в сумку, а после занятий туда же — сменную обувь? Обычно ко второму классу сомнения развеиваются. Сменная обувь в высохшей за полдня сумке пачкается незначительно (или нисколько).

ГДЕ: «Детский Мир», «Ашан», «Семья», «Мир тетрадей».

Фото с https://ru.depositphotos.com

Где купить все самое необходимое к школе?

В последних обзорах шопоголиков вы найдете актуальную информацию о товарах и ценах 2020 для подготовки к школе: где дешевле приобрести ранцы, школьную форму, обувь. А также сменную обувь, спортивную одежду, школьные рюкзаки.

Источник

Еда с собой: полезные перекусы для школьников и студентов

Что можно положить в ланч-бокс и есть руками? Простые идеи

Анна Кутаркина редактор

Откровенно невкусные обеды в школьной или университетской столовой вынуждают детей тратить деньги на булочки и шоколадки или же вовсе ходить голодными. Простое и универсальное решение — брать еду с собой из дома. Однако не всегда и не везде есть возможность ее разогреть, а порой нет даже времени на сам обед. Так что же делать? Соберите ланч-бокс!

Каким должен быть правильный перекус?

Первое правило сборки ланч-бокса: вся еда должна быть такой, чтобы ее можно было брать руками. Поэтому заранее побеспокойтесь о том, чтобы у ребенка всегда были с собой влажные и сухие салфетки. Также важно, чтобы содержимое ланч-бокса было вкусным в холодном виде, не пачкало все вокруг и не крошилось.

Следите за тем, чтобы влажные продукты не контактировали с остальной едой, пользуйтесь специальными разделителями или выбирайте контейнеры с несколькими отделениями. Если вы сделали сэндвич — разрежьте его на четыре части, ролл из лаваша или «кармашек» из питы — пополам. Хотите дать ребенку с собой в школу запеканку — приготовьте ее в формочках для маффинов. Не начиняйте блинчики и пирожки рассыпчатой или сочной ягодной начинкой, делайте их небольшими, всего на пару укусов. Чтобы выпечка и сэндвичи не размокли, заворачивайте их в фольгу или пищевую пленку.

Иногда дети вспоминают про перекус к концу дня, поэтому скоропортящиеся продукты вроде вареной колбасы, сосисок, бутербродов со сливочным маслом, красной рыбой, майонезным соусом класть в контейнер не стоит. Также в теплом помещении плохо хранятся глазированные сырки, питьевые йогурты и выпечка с кремом — их лучше есть дома.

Если вы считаете, что фрукты нужно давать ребенку целиком, выбирайте маленькие крепкие плоды — их удобнее есть. Мягкие фрукты (персики, абрикосы, сливы) лучше сразу класть в контейнер, в противном случае они рискуют быть размазанными по школьным тетрадям и учебникам.

Собирая обед в школу, не забывайте о предпочтениях ребенка. Если в семье никто, кроме вас, не ест сельдерей или мясо индейки, пожалуйста, не кладите их в детский ланч-бокс, даже если считаете эти продукты вкусными и полезными.

Что положить в ланч-бокс? Идеи простых перекусов

Полноценный перекус школьника или студента должен состоять из сытного основного блюда, овощей, фруктов или ягод и снеков. Основываясь на опыте мам из разных стран, мы составили примерный список ингредиентов и блюд, подходящих для еды руками. Если ваш малыш еще не научился есть аккуратно, выбирайте из списков то, что меньше всего пачкается.

Основные блюда:

Фрукты и овощи:

Снеки и сладости:

Не забудьте про напиток!

Бутылка негазированной воды — самый оптимальный вариант для школьника, особенно маленького: ее, в отличие от ярких морсов, сладких компотов и соков, не нужно отстирывать в случае «аварии». Некоторые мамы дают детям в школу напитки, изготовленные из орехов или злаков, магазинные смузи и фруктовые пюре в удобных упаковках-паучах. Взрослые дети-студенты предпочитают брать с собой термос с чаем или кофе.

Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Источник