Что такое реверсивные отношения
Реверсивная психология
Реверсивная психология – это метод общения, при котором один человек заставляет другого выполнить свою волю. Особенность в том, что делается это путем провокации, манипуляции, когда индивид исполняет поручение наоборот, но в итоге оказывается, что именно такой реакции от него и ждали.
Реверсивная психология – воздействие на человека, схожее с манипуляцией
Реверсивная психология что такое
Реверсивная, она же обратная, психология – это своеобразный метод воздействия на подсознание человека, при котором индивид принимает обратную сторону, что, как окажется, и было целью приема. Иными словами, подобная методика работает «от обратного», когда человека побуждают к одному действию, но он выполняет прямо противоположное.
Обратите внимание! Часто это используется в целях манипуляции, нередко и как способ воспитания.
Индивид, на кого нацелена реверсивная методика, поступает либо неосознанно, поддаваясь манипуляции, либо осознанно сопротивляется, не подозревая, что этого от него и ждут.
Если сказать подростку «нельзя», но он делает иначе, это реверсивная психология. Немало зависит от того, кто пользуется данным методом воздействия, и, на ком его пытаются применить. Реверсивная психология срабатывает в случаях, когда индивид не готов подчиняться, поэтому выполняет все с точностью, да наоборот – здесь метод выступает в виде манипуляции. Бывает и так, что подобный метод серьезно «бьет» по самолюбию или задевает слабые места, поэтому он может сработать как провокация.
Кто поддается методам реверсивной психологии
Манипуляция, провокация, а также безобидные неосознанные команды – это методы обратной психологии. Есть люди, которые больше склонны к тому, чтобы отреагировать на данный прием, другие более не пробиваемы.
Обратите внимание! Обратная психология не сработает на тех, кто следует своим привычками, а также советам окружающих, т. е. попытка заставить человека сделать противоположное действие будет воспринята буквально, и он выполнит указания по назначению.
С другой стороны, бунтари, подростки на пике гормональной перестройки, а также люди, руководствующиеся эмоциями, попадутся на уловку «охотнее».
Убеждение с помощью реверсивной психологии
Считается, что к данной методике чаще обращаются девушки, которые манипулируют возлюбленными. Иногда это очевидно, хотя, если обучиться данному психологическому приему мастерски, никто не заметит его применения.
Реверсивная психология часто используется в отношениях
Реверсивная психология опасна тем, что ее раскрытие ведет к возникновению недоверия. Люди посчитают индивида, который попытался применить этот метод, обманщиком, поэтому будет тяжело возвратить все на круги свои. Если методика работает, не следует ею увлекаться, иначе она перестанет действовать в нужном направлении.
Когда эффективна реверсивная психология
Иногда «метод от обратного» необходим по нескольким причинам. Например, он эффективнее срабатывает в виде воспитательных мер, когда ребенок не поддается на уговоры и беседы «по душам». Нередко он применяется в супружеских взаимоотношениях, как попытка напомнить своей половинке об обещанных действиях. Очень большое влияние реверсивная психология имеет в сфере маркетинга (продажи товаров и услуг потенциальным покупателям). Довольно рискованно применять данный прием в бизнесе, хотя положительный результат может принести большую прибыль. Более подробные примеры приведены ниже.
С детьми
В общении с детьми реверсивный метод – не самый лучший выбор, но порой иначе не получается. Многие дети в разные периоды взросления откровенно бунтуют, когда родители ими помыкают, контролируют и заставляют делать нежеланные вещи. Обычные уговоры не помогают, так же, как и ласка и даже обещания «подкупа», т.е. «сделай это, и получишь, что просил».
Когда родители обращают внимание, что ребенок не просто отказывается выполнить просьбу, а делает ее наоборот, можно применить данную методику, «хорошо, не делай, я сама». На удивление, детки злятся и на то, что им разрешено не подчиняться, поэтому они, считая это еще большим непослушанием, делают именно то, что подразумевали родители.
Между мужчиной и женщиной
В отношениях наступает момент, когда обе половинки перестают делать все, чтобы угодить любимым. Поэтому нередко приходится упрашивать, напоминать, а то и скандалить по поводу того, что «ты обещал». В данном случае важно не поддаваться острым эмоциям. Достаточно проявить понимание: «я не обижаюсь, у тебя много дел, поэтому я сама позвоню мастеру, чтобы облегчить тебе день». Примечательно, что один партнер снимает с другого ответственность, поэтому второй, возможно, почувствует вину или по другим причинам, но выполнит то, что обещал. Главное – говорить без сарказма и упреков.
Следует избегать излишней эмоциональности
В продажах
Связь с общественностью, реклама, маркетинг и сам процесс покупки полны разных методов манипуляции. Например, многих консультантов обучают тому, чтобы приукрашивать свойства товара, в частности, «вы прекрасно в нем выглядите». В случаях, когда клиент готов уйти, продавец может ненароком отметить, что «та женщина как раз собиралась купить у нас это». Срабатывает конкуренция, жадность и другие эмоции, поэтому клиент берет то, чего не планировал.
В отношениях и бизнесе
В личностных отношениях и бизнесе акцент часто делается на самолюбие. Если подчиненный ленится, начальник может принизить его достоинства, что сработает толчком к тому, чтобы заставить работника «доказывать» высшим чинам обратное.
Способы противостояния
Само по себе противостояние противоречиво – не поддаться реверсивной психологии одновременно легко и сложно. Иногда человеку помогают чутье, собранность, рассудительность. Некоторые попытки воздействия выглядят как игра в «слабо» – собеседник намеренно склоняет индивида к действию, которое он не будет выполнять, значит, первый добьется своего.
Обратите внимание! В данном случае важно совладать с собой, не делать поспешных выводов и решений.
Следует помнить и то, что собеседники могут прибегать к обратному методу неосознанно, поэтому не следует торопиться и обвинять их в попытке манипуляции. Возможно, придется научиться психологии отказа, т.е. не поддаваться на уловки совсем.
Реверсивная (обратная) психология – хитрый метод одного человека добиться своей цели, принудив к этому другого, причем последний будет уверен, что не исполняет просьбу, а действует наоборот. Она хорошо работает на детях разного возраста, во взаимоотношениях, а также в бизнесе. Нередко прием имеет элементы манипуляции и провокации.
Видео
7 способов превратить регулярные отношения в отношения на уровне родственной души.
Что такое реверсивная психология?
Реверсивная, или обратная психология — это термин, появившийся в медийном пространстве сравнительно недавно. В академической психотерапии он известен под названием парадоксальной интервенции. Она представляет собой набор тактических психотерапевтических приемов, на первый взгляд полностью противоречащих целям, для которых они предназначены.
Соответственно, классической трактовке парадоксальной интервенции, все ее предписания должны всячески подкреплять поведение, на изменение которого рассчитывает клиент, а также подразумевать, что это «подкрепление» — главное средство изменения поведенческих привычек. Именно так и создается парадокс, ведь клиенту предлагается поступать сообразно старым привычкам, одновременно с этим меняясь в лучшую сторону.
В контексте реверсивной психологии, человеческая мотивация понимается как череда перемежающихся полюсных состояний. Выбор между этими альтернативными состояниями приобретает сверхценность и является основой личностной мотивации и поведения.
Итак, психотерапевт предлагает клиенту вести себя так, как ему хочется. Например, если его мучает лень и прокрастинация, что не дает ему нормально работать, ему предлагается посвящать этим «занятиям» не менее часа в сутки. Главное — делать это регулярно. Таким образом, клиент предельно фокусируется на своем поведении и его последствиях: это позволит ему понять, что поведение – явление полностью контролируемое.
Если проблема клиента связана с переживанием сильных страхов, фобий, воображением боли физической и ментальной, использование парадоксальной интервенции психотерапевтом может выходить за рамки врачебной этики. В этом случае может потребоваться поддержка гипнотерапевта: с его помощью человек может вернуться к первопричинам патологии, не проигрывая намеренно это состояние. Проанализировав травмирующие условия возникновения проблемы, человек учится самостоятельно справляться с ней.
Примеры использования реверсивной психологии
В рамках реверсивной теории описывается психологический феномен, при котором побуждение к действию, пропаганда или воспитательные действия вызывают реакцию, обратную ожидаемой.
Иногда использование таких приемов происходит неосознанно, например, когда родители приказывают своему ребенку не делать чего-то, надеясь на то, что он по своему упрямству поступит наоборот, делая как раз то, что им нужно.
Приемы реверсивной психологии наглядно демонстрируются в книгах и кино. Например, человек испытывает нерешаемые жизненные трудности и хочет совершить самоубийство. Отговаривать его, вроде бы, нет смысла: ведь это только подтвердит его решение. Соответственно, можно попробовать действовать «от обратного»: дать потенциальному самоубийце понять, что его жизнь и в самом деле ничего не стоит, трудности неразрешимы, а впереди его ожидает лишь череда неудач.
Обычно в этот момент включается природное человеческое упрямство и тот, кто минуту назад хотел выпить смертельную дозу снотворного или прыгнуть с крыши начинает убеждать оппонента, что все вышеперечисленные трудности решаемы, и вообще самоубийство пока что откладывается.
Реверсивная психология широко используется в отношениях между мужчиной и женщиной. Наиболее яркие примеры: женщина желает женить на себе партнера, и чтобы он не пугался этой перспективы, всячески дает ему понять, что замужество ей не нужно, а отношения слишком скучны и обременительны. В мужчине просыпается самолюбие и собственнический инстинкт: он не потерпит, чтобы его любимая женщина имела такую свободу, и постарается сделать все, что в его силах для того, чтобы она приняла его предложение руки и сердца.
Реверсивная психология также повсеместно используется в сфере торговли. Это самая благоприятная среда для подобных манипуляций, ведь покупатель всегда подспудно сопротивляется предложению и влиянию продавца. Наиболее яркие примеры использования этой техники продаж:
Вам точно хорошо? Семь типов отношений, когда пора уже что-то менять
В дисфункциональных отношениях обида — многосерийная драма
Карантин и перемещение рабочего места из офиса в дом стало непосильным испытанием для многих пар. У нас нет точной статистики, но именно в период карантина я и мои коллеги наблюдали рост осложнений в семейных отношениях. Угроза разрыва, судя по количеству запросов, с которыми приходят клиенты, едва ли не самая частая проблема. В чем же причина? Одна из основных — это дисфункциональные отношения. Хорошая новость заключается в том, что если вы вовремя поймете проблему своих отношений, у вас будет шанс их улучшить.
Ко мне на терапию пришла пара. В браке более девяти лет. Есть дети. Основная жалоба мужа — жена его не слушает и не воспринимает как авторитет. Он измотанный, немного агрессивный. Жена напряжена, пытается сказать о себе и своих чувствах, но муж постоянно ее перебивает. Я намеренно не мешаю им общаться. «Ты меня не понимаешь. Ты не знаешь, как мне непросто», — говорит мужчина. «Ну почему же я тебя не понимаю. » Муж перебивает, она опять начинает говорить. Он прерывает снова и снова. После очередной безуспешной попытки жена не выдерживает, встает и… Чуть позже расскажу, что было дальше.
В дисфункциональных танцах есть «хороший» и «плохой»
В дисфункциональных отношениях происходит прокручивание одних и тех же жизненных сценариев. Это так называемые реверсивные отношения. Поскольку шаблоны повторяются во времени, их еще называют «танцем дисфункциональных отношений». Например, муж привык, чтобы его слушались. Такой сценарий он усвоил в детстве, наблюдая за родителями. Вывод: жена должна подчиняться. Шаблонное мышление — усвоенное поведение из детства. Как бесконечный эскалатор: производит автоматические движения и при этом неважно, кто на нем стоит.
Находясь рядом с людьми с дисфункциональными отношениями, вы:
— не можете оставаться равнодушным и просто наблюдать — вы вовлекаетесь эмоционально;
— чувствуете отягощение от этих людей;
— что бы вы им ни говорили, у них свой «танец», своя игра — они поглощены доказыванием своей правоты, вы здесь лишний;
— их боль самодостаточна, без боли и напряжения им скучно;
— они ищут себе союзников: рассказывают подругам или друзьям о своих проблемах, и те незаметно включаются в этот сериал;
— это никогда не заканчивается — идет уже 889-я серия, и продолжение следует.
Но вернемся к паре в моем кабинете. Жена встала и сказала, что уходит. Муж опешил. У двери она остановилась.
Подпишитесь, чтобы прочитать целиком
Нам необходима ваша поддержка, чтобы заниматься качественной журналистикой
Подписаться Я уже подписчик
Первый месяц 1 ₴. Отписаться можно в любой момент
Виталий Сыч, Главный редактор
Друзья, мы вводим платный доступ к части контента НВ.
Мы гарантируем, что на НВ вы не увидите продвижения интересов политиков, бизнесменов и партий. Вы также никогда не увидите тут скрытой коммерческой рекламы, которую называют джинсой.
Спасибо всем, кто читает и поддерживает нас.
История развития
Теория реверсивности была разработана в 70-х годах психологами М. Аптером и К. Смитом. Она подробно описана в трудах «Субъективное переживание опыта мотивированности» и «За пределами черт личности. Реверсивная теория мотивации». Первоначально теория носила практический характер: с ее помощью Аптер намеревался лечить детей, больных шизофренией.
По мнению Аптера, реверсивная психология объясняет двойственность натуры человека: в один и тот же момент времени, он не может ощущать желание выполнить два действия противоречащих друг другу. К примеру, погибая от жажды в пустыне, человек не захочет отдавать единственную бутылку воды незнакомцу, умоляющему его о помощи. Тем не менее та же теория гласит, что человеку свойственно быстро переключаться из одного полярного состояния в другое и обратно.
Для того чтобы достичь желаемой реакции, нужно:
Какие люди поддаются методам реверсивной психологии?
Успешность использования манипуляции «от обратного» зависит от контекста: очень важно, кто, на ком и в каких условиях использует данные приемы.
Врач психотерапевт Джанет Раймонд полагает, что эффективность парадоксальной интервенции в гораздо больше степени зависит от динамики отношений, нежели от характера и типа личности. Реверсивная психология гораздо эффективней там, где человек яростно борется за свою независимость, свободу и индивидуальность, ведь в этом случае он уже эмоционально настроен на то, чтобы делать все, что ему запрещается.
В группу лиц наиболее податливых к парадоксальной интервенции можно включить:
Гораздо сложнее применять методы парадоксальной интервенции на спокойных, прямолинейных, консервативных, привычных к постоянному подчинению людях. Если человек всю свою жизнь перенимает авторитетные точки зрения (родителей, босса, главы государства и т. д.) и воспринимает их как собственные, с большой долей вероятности он просто воспримет слова манипулятора как прямое руководство к действию, поступая именно так, как он ему говорит, а не наоборот.
Лучшее время для использования методов обратной психологии — период наивысшего эмоционального подъёма объекта интервенции. Когда человек спокоен, он принимает логичные и взвешенные решения, если же он испытывает стресс, то решение, скорее всего, будет иррациональным. Когда человека захлестывают эмоции (гнев, страсть, восторг, упоение победой), он становится малоспособен к критическому восприятию.
Психология от обратного
В некоторых ситуация человеку свойственно отвергать любой предложение со стороны определенных субъектов. Например, часто дети отвергают любые просьбы родителей, просто потому что просят родители. При этом аналогичная просьба от сверстников не вызовет сопротивления. Про такие поступки часто говорят – сделать на зло. Причинами такого поведения могут быть разные факторы. Если вы столкнулись с подобным вам следует применять – реверсивную психологию.
Реверсивная психология (психология от обратного) – это приём влияния на человека, который подразумевает убеждение в чём то, заведомо зная, что реакция будет отрицательной. Данная методика наиболее часто применяется в психологии и называется парадоксальная интервенция. Использовать реверсивную психологию эффективно в данных случаях:
Важно отметить что реверсивную психологию не стоит использовать слишком часто. Иначе к данному инструменту возникнет привыкание, и он просто перестанет работать.
Способы противостояния реверсивной психологии
Чтобы эффективно противостоять манипуляциям, необходимо научиться контролировать свои эмоции. Важно уметь включать «эмоциональную холодность» каждый раз, когда появляется ощущение, что решение принимается спонтанно, будто что-то или кто-то подталкивает к этому. Специалисты называют эту способность к критическому мышлению в любых ситуациях «эмоциональным интеллектом».
То есть, как только появляется ощущение, что решение принимается исключительно для того, чтобы противодействовать чьим-то словам, нужно немедленно остановиться, а лучше даже на время уединиться от лица, которому принадлежали эти слова.
Нельзя начинать действовать и принимать важные решения под давлением эмоций. Стоит выпить чашечку кофе, проанализировать предложение и оценить свою личную выгоду.
Самое сложное — определить наиболее благоприятное время для этого эмоционального «тайм-аута», ведь под давлением чувств человек может долгое время не замечать, что его используют.
Стоит также отметить, что большинство людей не знают о том, что такое «реверсивная психология»: они используют ее приемы на интуитивном уровне. Именно поэтому не стоит немедленно обвинять человека в шантаже и манипулировании: необходимо абстрагироваться, унять свои эмоции и спокойно отказать ему.
Реверсивное мышление
Реверсия мыслей – это регулярный возврат к размышлениям о тех действиях, которые могли бы быть совершены, чтобы не допустить возможных потерь и событий. С помощью этого маневра человек неосознанно пытаться мысленно исправить то, что уже произошло, изменить необратимые события из прошлого.
Реверсия включает в себя два понятия:
Реверсивная психология: как получить желаемое от противного?
Помните, как было у Пушкина: «Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей»? Логика сомнительная, но вот грамотный психолог подтвердит, что это работает. И дело не в ненормальности женщины или мужчины, а в реверсивной психологии.
Реверсивная психология – это набор методов, которые помогают человеку получить желаемое за счет противоположных действий. Иными словами, хотите быть любимыми – не любите, хотите похудеть – больше ешьте и т. д. Похоже на бред, но этот бред работает.
Одним из основателей реверсивной психологии был американский психотерапевт Милтон Эриксон. Вот ставшая почти легендарной история о том, как он заложил основы этой науки.
Когда маленькому Эриксону было семь лет, он увидел, как его отец пытается загнать в стойло теленка. Отец изо всех сил тянул за веревку, но теленок упирался и отказывался идти. Эриксон расхохотался и стал насмехаться над отцом. Отец сказал ему: «Сделай лучше, раз ты такой умный». Эриксон решил не тянуть за веревку, а обойти теленка сзади и дернуть его за хвост. Теленок немедленно рванулся вперед и зашел в стойло.
Спустя много лет Милтон Эриксон стал использовать этот приём в работе с пациентами. Он создавал условия, которые противоречат их целям, и добивался результатов. Например.
Однажды к Эриксону пришла женщина, которая весила 90 кг и хотела похудеть. Своими силами за пару месяцев она сбрасывала вес до 60 кг, но потом набирала обратно. Совет Эриксона был следующим:
– Я хочу, чтобы вы набрали ещё 10 кг. И когда вы будете весить 100 кг, тогда вы можете начинать худеть.
Это сработало. Женщина действительно навсегда сбросила вес после того, как набрала 100 кг.
Проблема была в следующем – пациентка загнала себя в порочный круг: она ела, доходила до предела в 90 кг, начинала страдать, этого страдания хватало на мотивацию, чтобы сбросить вес до 60 кг, но потом она расслаблялась и всё повторялось заново. Основной мотивацией женщины было «скинуть до 60 килограммов», но видимо этого было мало. И тогда Эриксон пошёл с другой стороны и сделал мотивацией «не остаться 100 килограммовой». Тут-то всё и заработало.
Мы привыкли, что слово «хочу» ассоциируется с удовольствием, потому что это то, К чему мы должны прийти. Но всегда есть и оборотная сторона, то, ОТ чего мы пытаемся убежать. Можно хотеть любви, чтобы двигаться К удовольствию, а можно, чтобы бежать ОТ одиночества. Эти желания кажутся похожими, но они так же далеки друг от друга, как реверсивная психология от традиционной.
Чего бы мы ни захотели, причина в том, что это приносит удовольствие, либо в том, что это помогает избежать страданий.
Проще и понятнее ориентироваться на мотивацию желания, делать цель привлекательной и двигаться к ней. Реверсивная психология идёт с другого конца. Она не говорит, почему цель привлекательна, она говорит, почему непривлекательно жить без этой цели.
Ещё раз к словам классика: «Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей». Это работает, потому что женщина перестаёт просто «хотеть» мужчину, она начинается бояться, что мужчина покинет её. Конечно, в нормальных отношениях так ведут себя только манипуляторы и мрази. Не любишь – уходи, а не усиливай боль равнодушием. Хотя, если вчитаться, то герои «Евгения Онегина» далеки от идеала психически стабильных людей.
Реверсивная психология обращается к нашим страхам. И иногда это полезный приём. Подумать о том, к чему приведёт текущий образ жизни через 5-10 лет, к чему приведут отношения с друзьями, которые не разделяют твоих убеждений, или работа, на которой ты вкалываешь, но не растёшь.
Часто мы оставляем всё как есть, потому что убеждаем себя, что это приносит нам удовольствие. Что работа не так уж плоха, что к отношениям можно привыкнуть. На самом деле мы оставляем всё как есть, потому что боимся остаться несчастными, потеряв это. Но лучше потерять псевдосчастье в надежде на лучшую жизнь, чем прожить эту жизнь, так и не узнав, насколько всё могло быть лучше.
Психология | Psychology
8.1K пост 43.9K подписчика
Правила сообщества
Обратите особое внимание!
1) При заимствовании статей указывайте источник.
— непроверенную и/или антинаучную информацию;
— информацию без доказательств.
«Так точно думал мой Евгений.
Он в первой юности своей
Был жертвой бурных заблуждений
И необузданных страстей.»
Вообще, неоднозначно. Где-то, может, и сработает, а где-то вполне даст и обратный эффект.
С мотивацией про вес вообще не поняла. «не остаться 100кгмовой. » так и 85 вполне себе не 100.
Как человек, который с 84 сбрасывал до 59, не представляю куда бы я отправила диетолога/психолога/советчика с установкой пойти пожрать еще на десяточку килограмм.
«Чем меньше женщину мы любим,
Тем легче нравимся мы ей
И тем ее вернее губим
Средь обольстительных сетей.»
Т.е. если бы теленок умел лягаться, когда его тянут за хвост, у нас бы не было этой науки?
Интересно. Чтобы за тобой пошли, нужно вызвать интерес ( выгоду, не только материальную). Да и в принципе считаю любые отношения должны быть взаимовыгодными ( опять же не только материального плана) тогда они длятся и развиваются.
Чем меньше женщину мы любим, тем больше нравимся мы ей
Нужно как минимум представлять интерес для женщины и как минимум заставить её думать, что ты к ней не равнодушен. А перестаёшь нравиться женщине когда сам становишься слишком навязчив или зависим. Если внимания много, оно обесценивается как и всё вокруг.
Невроз
Что объединяет большинство психологических проблем?
Противоречивые желания и убеждения. «Я хочу сменить работу, но и хочу избежать опыта неудачных собеседований». «Я хочу похудеть, но и мороженку хочу». «Я хочу быть счастливым, но и человек, который меня не ценит, мне тоже нужен».
Можно и усложнить эту конструкцию.
Известен факт, что травля в школе приводит к проблемам с психикой. У ребёнка появляется комплекс «жертвы». Но гораздо больше проблем возникает у ребёнка, который переживает травлю дома, например, от жестоких родителей, а потом начинает уже сам травить других детей. Почему проблем больше?
Из-за тех самых противоречивых убеждений. Вот что думает такой ребёнок:
– Слабак заслуживает травли, поэтому ничего страшного, что я его задираю. Правда, это значит, что и я заслуживаю издевательств дома. Но я же не заслуживаю, просто есть плохие люди. Тогда, может, и я ужасный, что так поступаю. Но я же не ужасный, это они, слабаки, сами заслужили…
То есть ребёнок хочет и утвердиться в том, что он сильный, и при этом не оказаться слабаком, что в таких обстоятельствах невозможно (из-за неадекватных родителей). Когда такой ребёнок вырастет, он скорее всего будет следовать новому противоречивому желанию: «Я хочу унижать окружающих, но и хочу, чтобы меня любили».
Подобные противоречия раньше называли неврозом.
Как разрешить невроз?
Понять, какое из желаний ваше, а какое навязанное. Это разделение есть всегда, иначе невроз не возник бы изначально. Как понять, какое из них какое? Это самое сложное. По сути, нужно довериться одному из желаний, отказаться от чувства вины и прислушаться к своим ощущениям.
Например, бросить нелюбимую работу, пойти по собеседованиям, где тебе будут отказывать, но не стыдиться этого, а напоминать, что ты в первую очередь хочешь быть счастлив, делая то, что ты хочешь.
Тут возникает резонный вопрос:
– А почему ты, хитрый жук, предлагаешь сделать «своим» желание бросить работу? Может «своё» желание – это желание оставить всё как есть?
Может быть! Но его проверить гораздо проще. Оставьте всё как есть. Если через неделю (месяц) легче не станет – вот вам и ответ. То же относится и к другим примерам. Стоит попробовать есть мороженку и не винить себя, отказаться от человека, который делает больно, или научиться любить себя, а не гнобить людей.
– Хрена себе у тебя всё просто!
Конечно, всё это непросто. Чтобы есть мороженку без чувства вины и пролезать в двери нужно научиться прислушиваться к организму, а чтобы научиться любить себя, нужно понять, как это вообще делать. Здесь я лишь указываю, как обнаружить противоречие.
Самое важное в борьбе с навязанными желаниями – понять, что они навязанные. К сожалению, чаще всего нашими родителями. Страх негативного опыта навязывают гиперопекающие родители. Боязнь съесть лишнее – родители критикующие. Зависимость от людей – родители, которые недостаточно любили.
Как я и сказал, первый шаг – обнаружить противоречие. «Я хочу быть счастливым, но продолжаю терпеть страдания от своих отношений или образа жизни». Многие мирятся с подобными противоречиями всю жизнь, оправдывая их надеждой, что всё изменится само. К сожалению, с годами верить в это всё труднее.
Выход – отделить своё от «подаренного».
И убедиться в том, что только «твоё» может сделать тебя счастливым.
Случаи из практики 107
— У вас бывало ощущение что за вами кто-то наблюдает? – очень тихо спросила клиентка. – Когда будто что-то колет в спину, а когда оборачиваешься, то ничего не замечаешь.
— Конечно, оно бывает у всех людей.
— Впервые это случилось чуть больше года назад, в августе месяце: я как обычно шла с работы домой, и уже подходя к входной двери, ощутила чей-то взгляд. Это было словно прикосновение ветра – я осмотрелась, но никого не увидела, и только поднявшись в квартиру, почувствовала себя в безопасности.
— Безопасности? То есть вы посчитали что этот взгляд враждебен?
— После этого мне стало легче и до следующего дня все шло спокойно, но когда утром снова отправилась в офис, то опять уловила на себе чье-то внимание. Я резко повернулась и начала осматриваться, но так ничего не увидела: матери вели детей в школу, взрослые спешили на работу, – никто не обращал на меня абсолютно никакого внимания.
— И вы попыталась отогнать это наваждение?
— Что вы сделали когда вернулись в квартиру?
— Я осторожно подошла к окну и попыталась найти наблюдателя и, к своему ужасу, заметила его на том же самом месте, только на этот раз он смотрел не на улицу, а прямо на меня. Первой мыслью было позвонить в полицию, я даже набрала номер – но тут же сбросила, потому что не смогла придумать, как объяснить то, что происходит. Затем позвонила отцу и, захлебываясь слезами, рассказала об этом извращенце. Он попросил меня успокоиться и обратиться к кому-нибудь из друзей или коллег. Папа бы мне и сам помог, если бы не жил на другом конце страны, но он пообещал, что приедет, если я только позову.
— Вы последовали его совету?
— Как отреагировал участковый?
— Он отправился к этому извращенцу и попытался вразумить, но тот начал отнекиваться и сказал, что ничем подобным не занимался. А потом, когда полицейский ушел, снова начал подглядывать. И так продолжалось изо дня в день: утром, в обед и вечером. Я пыталась снимать его на камеру, но фотографии получились нечеткими, и когда он это заметил. то начал наблюдать из глубины комнаты так, чтобы мне не удалось его поймать. В конце концов, моя жизнь превратилась в настоящий ад.
— Вы стали бояться выходить из дома, открывать балкон и так далее?
— Да, но при этом мне же нужно было как-то зарабатывать на жизнь, вот и приходилось как-то преодолевать этот страх…
— И как долго вы держались?