Что такое сампо в танцах

Про фидбеки, сампо и радость танца

Меня всегда пугают начинающие танцоры, которые просят фидбек после конкурса. Что у меня не так? Над чем надо работать в первую очередь? Мне хочется ответить — все! Над всем! В этот момент я всегда вспоминаю судейские шуточки: на подобный вопрос предлагать вытянуть одну из бумажек, на которых написано — стопы, руки, ритм, осанка и тд. Над этим, типа и работай.

Логично, если ты начинаешь, тебя впереди ждет длинный путь, в котором можно утонуть, и сейчас провалы есть везде, а где-то совсем нули =) В хореографических училищах люди учатся годами — с долгими тренировками каждый день. И идут туда люди, которые уже танцевали. И чему-то учатся. И выглядят, скажем, хорошо, круто. А как выглядит взрослый человек, который пришел на танцы? Вот. Так себе. И над чем ему надо работать? Над всем. Танцы это комплекс, нельзя поправить одну вещь и победить.

Конечно, мы не должны сравнивать наши социальные танцы, с профессиональным балетом. Но лично я считаю, что, чтобы чего то достичь, необходимо минимум тренироваться 2-3 часа 3-4 раза в неделю. Тренироваться. Не сампошиться. Потому что большинство сампошечек, которые я видела — бесполезная фигня =) Простите, конечно =) Без цели, «просто побегать». Большинство ребят не могут ответить на мой просто вопрос — и что вы отработали/сделали/выучили во время сампо? «Ну я попробовал(а) элемент с занятия». Серьезно? Крутяк =)

Если я выучила новую штуку — стайлинг, например, я трачу на его отработку примерно «очень много времени»: вставляю во все танцы на дискотеке(ах) на ивенте, пробую у зеркала в свободное время в зале только его, учу других это делать=) И только потом, возможно(!), эта штука отложится в голове и в теле. Нельзя выучить миллион штук за раз и надеяться, что они отлежатся сразу и «выплывут» во время «сампошечек».

Комплексность танцев

Из чего танцы состоят (обязательный минимум, наверное): индивидуальная техника, парная техника взаимодействия, музыкальность — структура и наполнение, стайлинг — ногами, руками, телом, презентация и тд и тп. Невозможно это все освоить в рамках танцевального обучения. Тренер на группе делает все возможное, но научить всему нельзя, нельзя передать свой опыт, все то, что ты изучил за свою танцевальную карьеру.

Как правило, преподаватель рассказывает то, что его волнует в данный момент. Что-то узнал, выучил, любит делать — о том и говорит. Знает наверняка больше. Но возможно, не все концепции ему подходят или цепляют. Или не все подходят в рамках конкретной группы. Можно ходить на группы годами, и не сильно продвигаться в результатах, потому что танцевание немного однобоко. Вы потратили время, отрабатывая правильный поворот бедер на выходе из смены, но почему-то судьи не впечатлились, или, может, посмотрели и сказали: «Ну ок. Но вот те два элемента, которые ты танцуешь, скучны и однообразны». Расстройство, депрессия, потеря мотивации.

Про отмазки

Ходите на мастер-классы, увеличивайте свой танцевальный опыт, развивайтесь многосторонне, говорю я. Я с каждого мастер-класса до сих пор уношу что-то новое и крутое. Главное держать уши открытыми. Но всегда получаю примерно следующее:

«Ой, да я не могу сделать то, что мой тренер говорит на занятиях, какие мастер-классы!»

Ага, я тоже годами до сих пор отрабатываю базу, правильный перенос веса и до сих пор не могу сделать это так, как хотелось бы. Но хорошо, что танцы многогранны. В школе мы изучаем не только математику, но и миллион других предметов. Чтобы стать экономистом, мы изучаем не только экономику, но и миллион других вещей, которые и делают вас специалистом. Танцы это такая же штука. Комплексная.

«Ой, дорого что-то, лучше возьму индив».

Ок, 3000 р. за 6 часов МК, 3000 р. за индив. Индив это всегда круто, но опять же — преподаватель расскажет вам свое мнение на какую-то одну проблему. 6 часов классов это эмоции, комплексность, 6 разных точек зрения. В 6 раз больше информации, да, чуть более общей, но вероятность попадания правильных ценностей в вашу голову очень велика.

«Да я уже слышал про взаимодействие, ронды и музыкальность все».

Супер! Тогда наверняка такой талант преподаватель сразу заметит и посоветует перевести вас на уровень выше! Но что-то я такие случаи не припоминаю. Мастер-классы — это не только теория, но и возможность час попрактиковаться. Даже если это то, что ты знаешь. Не вижу в зале толпы людей, отрабатывающих час ронды или структуру танца. Вы ведь тренируетесь с партнершей, которой интересно нечто другое, и в итоге время проводите не так продуктивно.

«У нас крутая группа, где из нас делают чемпионов, и преподы супер круты, и дают комплексно!»

Супер, но вас в группе 16 человек и одновременно все чемпионами стать не могут. Станут те, кто больше тренируется, знает и делает. Плюс, у всех разные способности и сильные стороны. Но знание и практика это сила. Чем больше знаний и практики, тем выше шансы выделиться среди прочих. Люблю говорить: если нужно забить гвоздь — бери молоток, если распилить дерево — пилу. Но для этого нужно иметь и уметь пользоваться двумя инструментами, а не одним. Поэтому пока остальные получают только знания от любимых преподателей — иди и тихонечко послушай знания еще у пятерых крутанов.

«У меня нет ни времени, ни денег».

Значит, не очень хочется, значит и расстраиваться не стоит после конкурса. Когда я стала ездить заграницу учиться у крутанов, я не покупала новые вещи, ела в столовках, а в чемодане были дошираки. И была счастлива =) потому что хотелось, а раз хочется — все возможно. И мне хотелось не побеждать, а изучать. Ведь танцы это не результат — это путь. И счастье это путь.

Вот сейчас мне хочется ходить в тренажерный зал, но тоже что-то ни времени, ни денег. А это значит, что я не хочу в тренажерный зал, но при этом хочу быть спортивной и подтянутой. Но процесс занятий в тренажерном зале меня не так увлекает как результат. Значит я не хочу в тренажерный зал, поэтому на него нет ни времени, ни денег.

Подумайте, зачем вы танцуете и что вас радует — процесс танца и его изучения, или результат — вам хочется быть «как Катунин», но вы не готовы так много вкладываться и фигачить.

К чему все это? Скоро *dance_weekend_spb (Танцевальный Weekend 2018. Турнир по хастлу), и там очень много крутых преподов, все с разными идеями, подачей и интересными темами. Подари себе эмоции, знания и радость танца — сходи поучись у лучших!

Ирина Пузанова
Октябрь 2018

Источник

Сколько стоит заниматься спортивным хастлом в Москве

Хастл — это парный танец, который танцуют под мелодии почти любого стиля, от поп-музыки до тяжелого рока.

Я танцую хастл с 2017 года. На свой первый урок я попал случайно и чуть не сбежал с середины: раньше я никогда не занимался танцами и получалось у меня ужасно. Остался из-за харизмы преподавателя и желания перебороть себя. Следующие два года я тренировался пару раз в неделю исключительно ради дискотек — вроде тех, что летом проходят на набережной в московском парке Горького.

Но со временем хобби переросло в нечто большее. Сейчас я прихожу в студию не реже трех раз в неделю, беру индивидуальные занятия с тренером, участвовал в полудюжине конкурсов. Призовых мест пока не занимал, но уверен, что все впереди.

Хастл изменил мою жизнь: я познакомился с замечательными людьми, узнал много нового, стал увереннее в общении и убедился, что единственный соперник, с которым стоит себя сравнивать, — это вчерашний я.

Расскажу в статье, как проходят занятия, как участвовать в конкурсах и сколько стоит такое увлечение.

В месяц трачу на занятия танцами — 17 376 Р

Что такое хастл

Хастл — танец, основанный на импровизации и ведении партнера. Он возник в США в 1970-е годы и происходит от латиноамериканских танцев.

Танцевать хастл можно под самую разную музыку: от очень медленной, 60—70 ударов в минуту, до быстрой танцевальной — до 140 ударов. Чтобы было с чем сравнить, скорость песни Уитни Хьюстон I will always love you — 67 ударов в минуту, а Bad guy Билли Айлиш — 135.

Хастл можно танцевать на четыре счета, именно так делают начинающие. В этом случае шаги совпадают с музыкальными ударами 1—2—3—4. Более опытные танцоры часто танцуют хастл на три счета, это называется дискофокс. Такой стиль подразумевает ускорения и замедления — то есть некоторые шаги делаются в середине между ударами. Дискофокс особенно хорош для медленных композиций.

«FAQ для начинающих дискофоксеров — учимся считать на трешку» — в этой статье очень доходчиво объясняют разницу между танцем на 3 и на 4 счета

Основной ритм дискофокса — видео на Ютубе, которое я рекомендую посмотреть, чтобы понять разницу

На вечеринках обычно танцуют так называемый социальный хастл — он более расслабленный, технике в нем уделяется меньше внимания. Более серьезная версия танца, которую можно увидеть на конкурсах, — спортивный хастл. Он требует серьезной подготовки.

Где научиться танцевать хастл

Танцевальные школы. Школу можно выбрать заочно по цене, расположению, расписанию и достижениям преподавателей: например, если уроки проводит чемпион города, это напишут на сайте. Но я советую выбирать на практике, например прийти на групповое занятие для начинающих.

Первое занятие в школах обычно можно посетить бесплатно или с большой скидкой, приходить можно без пары. На занятии станет понятно, комфортно ли вам с тренером, нравится ли зал, подходит ли стиль танца.

Открытые уроки на свежем воздухе. Летом потанцевать хастл можно и на опен-эйрах — дискотеках на открытом воздухе. В больших городах такие проводят регулярно. Часто в программе есть бесплатные уроки хастла для всех желающих.

Такие занятия хорошо подходят людям без танцевального опыта: там можно узнать простейшие фигуры и понять, хочется ли вообще продолжать.

Как устроены занятия в студиях

В зависимости от целей ученика существует несколько вариантов занятий. Тем, кто хочет научиться красиво танцевать на вечеринках, будет достаточно групповых тренировок. Таким учеником был и я первые два года.

Чтобы выступать на конкурсах, нужно дополнительно брать индивидуальные занятия с тренером и ходить на самоподготовку. Расскажу обо всем по порядку.

Групповые тренировки. Обычно группы занимаются два раза в неделю по 1—1,5 часа. Еще бывают интенсивы — сдвоенные тренировки, которые длятся 2—3 часа. Занятие часто ведут сразу два преподавателя — партнер и партнерша.

я плачу за абонемент на 30 занятий в своем танцевальном клубе

Индивидуальные занятия с тренером, или индивы. Они актуальны для тех, кто нацелен на участие в конкурсах или чувствует, что отстал от своей группы. На мой взгляд, это самая эффективная форма обучения.

Приходить на индивидуальное занятие можно и с парой, и одному. При этом цена обычно одинаковая в обоих случаях. Как делить расходы на тренера внутри пары, каждый решает сам.

Самоподготовка, или сампо. Это дополнительные занятия без тренера. Чтобы организовать себе сампо, нужно договориться с партнером или партнершей, прийти в студию и вместе отработать нужные фигуры и связки.

Обычно в зале сампо занимается сразу много пар. Музыку все приносят сами, в зале всегда есть колонки, к которым можно подключить телефон. О том, под какой трек танцевать, обычно договариваются. Некоторые танцоры используют беспроводные наушники, чтобы заниматься под свои треки и не зависеть от окружающих.

На коллективном сампо тренер не дает четких указаний, какие фигуры исполнять. Участники могут прямо на ходу выбрать, что именно танцевать. При этом, в отличие от обычного сампо, опробовать фигуры получится сразу с несколькими партнерами. В конце тренировки проводится джем — пары танцуют по одной под видеозапись.

Как потанцевать бесплатно. Опция для тех, кто уже умеет танцевать, — прийти на индивидуальную или групповую тренировку в качестве саппорта. Это что-то вроде временного партнера для тех, у кого нет постоянного. На групповые занятия саппортов обычно ищет школа, когда на занятие записывается больше девушек или, наоборот, больше парней. Кстати, вопреки стереотипам, часто не хватает именно партнерш.

Для активных саппортов предусмотрены различные бонусы от танцевальной школы, например бесплатные абонементы на самоподготовку. Но есть нюанс: ваш танцевальный уровень должен быть не ниже, чем уровень группы, в которую вы идете.

Еще саппортов часто ищут сами танцоры на индивидуальные занятия. На индивах саппорт не получает обратной связи от тренера, зато занимается бесплатно.

Объявления о поиске саппортов на групповые занятия школы обычно публикуют в своих соцсетях. Для поиска партнеров на обычное сампо и на индивидуальные занятия существуют специальные чаты в Телеграме. Туда пишут сами танцоры. Когда я пишу эту статью, в московском чате состоит больше 1000 человек, в петербургском — пока всего 70.

Где еще можно танцевать

Анонсы хастл-дискотек размещают школы в своих соцсетях. Еще во Вконтакте есть группы, где публикуют информацию о разных танцевальных вечеринках — не только о хастле. Рекомендую группы «Где танцевать в Москве» или «На какой дискотеке ты будешь сегодня?».

Праздничные вечеринки. Обычно они приурочены к какой-то дате и проходят либо в танцевальных школах, либо в специально арендованных помещениях. Программа на таких вечеринках бывает обширная и может включать квесты, показательные выступления мастеров, тематические фотозоны, праздничный стол и конкурсы со смешными заданиями: например, чтобы партнерша прямо во время танца делала селфи, а партнер постоянно хватался за голову.

Постановки. Опытных танцоров иногда зовут выступить на мероприятиях танцевальных школ или других организаций. Номера, в которых задействована целая команда, называют формейшн. Обычно танцоров для таких выступлений отбирает тренер.

В моем клубе есть постоянная группа, ориентированная именно на постановку таких массовых выступлений. Прийти в нее может любой, кто умеет хорошо танцевать дискофокс — это хастл на три счета.

Обувь для танцев

Специальная обувь и костюмы для хастла существуют, но новички легко обойдутся без них. Танцевать можно в обычной спортивной одежде и обуви, в которой комфортно двигаться. Большинство учеников покупает специальную обувь примерно после пары месяцев занятий. Костюмы стоит покупать, когда вы решитесь идти на конкурсы.

Единственный совет — лучше не надевать на танцы кроссовки, а также обувь на резиновой или негнущейся подошве: в ней неудобно вращаться.

Р » loading=»lazy» data-bordered=»true»>

Женская обувь. Для женщин существует несколько разновидностей латины: просто женская, женская тренировочная, детская. Зачастую женщины танцуют в мужской латине или джазовых кроссовках.

Еще понадобятся накаблучники — это такие специальные противоскользящие накладки. Они стоят 150—200 Р за пару и продаются в тех же магазинах, что и танцевальная обувь.

в среднем стоит пара женских тренировочных туфель

Еще один вариант для девушек с небольшим размером ноги — детская латина. Она удобна для начинающих, потому что каблук у нее широкий и низкий, около 3 см. Такая обувь обойдется в 2000—6000 Р за пару.

Одежда для танцев

Костюмы нужны только для участия в конкурсах. Начиная с определенного уровня они обязательны. Требования к костюмам в турнирах по хастлу не такие жесткие, как, например, в бальных танцах, но все-таки они есть.

При выборе костюма на конкурс советую учитывать, что чем он ярче, тем больше внимания привлечет. С одной стороны, это позволяет выделиться среди прочих пар, с другой — увеличивает цену ошибки. В правилах АСХ есть рекомендация брать на конкурсы запасной, максимально простой костюм — на случай, если судьи сочтут, что ваш основной комплект танцевальной одежды для турнира не годится.

Я пока танцую в самом простом комплекте — брюки плюс футболка. Благодаря синтетической ткани ни то ни другое не нужно гладить, так как складки не образуются даже после стирки. Стоил этот набор 3800 Р — это недорого. Задумываться о более сложных вариантах я планирую, только когда мой танцевальный уровень заметно вырастет.

Где купить. Нередко костюмы шьют под заказ. Такой вариант обычно выбирают танцоры высокого уровня. Стоит такой пошив от 10 000 Р за костюм, цена может доходить практически до бесконечности.

Б/у обувью тоже торгуют, но с ней лучше быть осторожнее: если она в не очень хорошем состоянии и плохо держит стопу, есть риск травмировать суставы или связки.

Источник

Что такое «сампо».

В нашем разделе с ценами и в расписании вы наверняка видели загадочное слово «сампо». Сегодня расскажем о том, что это, зачем нужно и в чем от него польза.

Сампо — это САМостоятельная ПОдготовка.

Во время сампо в вашем распоряжении есть зал, музыка и, в случае централизованного занятия, консультирующий преподаватель. На занятии сампо вы отрабатываете те элементы, которые выбрали сами. Преподаватель только консультирует и помогает, если вы не понимаете, что идет не так.

Когда мы учим новые движения, они не сразу появляются в нашем танцевальном арсенале. Нужно научиться правильно их выполнять, опустить из головы в ноги. От движения под контролем преподавателя до безусловного навыка — долгий путь. Чем больше проработки на каждое движение, тем лучше навык. Для такой проработки и существуют занятия сампо.

Например, на занятии ваша группа учит сложный схемный танец. Скажем, Богемскую национальную польку. Преподаватель объясняет все элементы, отрабатывает их с группой и собирает танец в единое целое. На это уходит около трех-пяти занятий. После этого вы знаете Богемскую польку достаточно хорошо, но вряд ли сможете назвать себя супер-опытным в этом вопросе. И это нормально. Группа идет вперед, программа не позволяет учить один танец по полгода. И вот тут вы можете организовать себе занятие сампо и прогнать танец столько, сколько вам потребуется для уверенности. Кроме того, танцы забываются, а отдельные элементы вылетают из головы, если их время от времени не повторять. Мы стараемся собирать программу вечеринок с учетом недавно пройденного, но всю программу в одну вечеринку не уместить.

Та же история с импровизационными танцами. Чтобы элемент красиво встал на место, нужно протанцевать его не раз и не два, желательно с разными партнерами. На занятии не всегда есть время, а вечеринки существуют для другого. Отрабатывать что-то посреди оживленного танцпола — плохая идея.

У нас в студии вы можете организовать занятия сампо по любому из направлений в то время, когда зал свободен, если соберете достаточно единомышленников. Минимальное количество пар для организации сампо — 3. Для этого нужно обратиться к администратору или написать в личные сообщения группы.

Вопрос с партнером для сампо вы решаете сами. Его можно найти в своей группе или в комментариях под объявлением о централизованном занятии. Не стесняйтесь спрашивать!

Зачем нужно занятие сампо:

— отработать конкретные элементы танца

— освежить навыки перед мероприятием или классами

— попробовать и отработать связки элементов, чтобы они плавно перетекали один в другой.

Рекомендации для полезного сампо:

— приходите на занятие с четким знанием, что именно вы хотите отработать. Просто так потанцевать проще на вечеринке.

— обязательно проговорите с партнером, что и как будете отрабатывать. Одинаковое понимание происходящего — половина успеха.

— элементов для отработки не должно быть слишком много, один-два на занятие. Большее количество элементов распылит силы.

— отработку нового материала лучше не затягивать. Приходите на сампо вскоре после занятий, пока знания не выветрились из головы.

Танцевальных успехов! Ждем вас на занятиях и сампо!

Источник

Танцевальная практика (СамПо) в Смайле

🔥Идеальное пространство для СамПо и индивидуальных занятий🔥

Что есть в ХОЛЛДЭНСЕ:
📍Две большие стены с зеркалами
📍ВЕНТИЛЯЦИЯ
📍Абсолютно НОВЫЙ ламинат
📍Удобная столешница для ноутбука, кофе, телефона и мелочей
📍Аудио система 5.1
📍Спорт инвентарь: скакалка, кубики для растяжки, мягкие коврики.
Для всех танцоров абсолютно БЕСПЛАТНО:
🙃 маты, татами для изучения акробатики.
____________________________________________

Специально для танцоров МЫ придумали и сделали дополнительные #смайлфишки которых нет ни в одной школе хастла. 😎
#smileideas

Только в ХОЛЛДЕНСЕ:⭐
💡ВСТРОЕННЫЕ ЗАРЯДКИ для мобильных телефонов и планшетов (apple, microusb).
☞ Теперь можно не таскать провод с собой, а зарядить телефон в любимом зале.
💡ДЕРЖАТЕЛЬ для видеозаписи схем. Записывай свои схемы в любом ракурсе.
☞ Не надо просить друзей записать тебя на видео. Установи свой телефон в держатель, настрой удобный ракурс и снимай свои танцы без дрожащих рук, не отвлекая других танцоров.
————————————————————————-
А еще мы установили и провели:
💥BLUETOOTH центр. Включай блютуз и управляй плейлистами с любого места.
☞ Не обязательно держать телефон рядом музыкальным центром. Включай музыку в любой точке зала.
💥Планшет с популярной музыкой для хастла. Если забыл плеер дома не беда!
☞ Смотри видео и слушай музыку без перебоев с радиохастл.

Для каких танцев подходит ХОЛЛДЭНС:
ХАСТЛ, латина, west coastswing, zook, salsa и любые сольные направления.

Источник

Чем заняться на сампо в парных социальных танцах?

Для чего и для кого?

Если у вас нет возможности заниматься дома (мешают родственники, сожители, нет зеркала и необходимого оборудования, мало места или вас всегда отвлекают).
Дома обычно более лайтовая обстановка и заниматься не хочется, в зале же более рабочая атмосфера, вы сможете проникнуться духом танцев и отлично позаниматься!

Чем заняться во время самоподготовки?

Такой вопрос часто возникает у учеников, которые привыкли заниматься только по руководством тренера.

Чем вам заняться зависит от ваших потребностей и от того, тренируетесь вы сольно или в паре (или решили собраться несколькими парами).

Если вы занимаетесь СОЛЬНО, то можете тренировать:
— футворк;
— упражнения на пластику (растяжку) и изоляцию;
— мужской или женский стиль;
— музыкальность (находите одинаковые кусочки в песне и пробуйте их обыгрывать);
— музыкальность, пробовать импровизировать и угадывать акценты в музыке, учиться обыгрывать разные инструменты;
— разобрать челлендж/поставить шоу.
А также снимите видео для Инстаграмма и отметьте @kredo_dance 🙂

Если вы занимаетесь ПАРОЙ или компанией, то можете:
— тренировать связки с последних занятий;
— вспомнить старые связки;
— разобрать элементы с МК, фестивалей, индивидуальных занятий;
— самостоятельно разобрать элементы с видео, которые вам нравятся;
— принимать участие в онлайн-марафонах, онлайн-занятиях, сразу смотреть и отрабатывать связки;
— записать видео танца для работы над ошибками, ведь всегда “со стороны виднее”. Видео можно отправить преподавателю для получения обратной связи как исправить тот или иной элемент.
— поставить/тренировать шоу-номер.
А также снимите видео для Инстаграмма и отметьте @kredo_dance 🙂

«Я хочу потренироваться в паре. Где найти партнера/партнершу?»

Спросите у своих одногруппников на занятии, в чате, лично «Кто хочет позаниматься самостоятельно?», сбросьте ссылку на эту статью. Если вы танцуете бачату, но не состоите в чатах, то вступите в чат протанцовок. Там находятся ребята, которых интересует развитие. Также ниже опрос, в котором вы можете найти единомышленников:

Источник