Что такое седые волосы
Почему седеют волосы и можно ли с этим бороться? Объясняет врач-трихолог
Как питание, аутоиммунные заболевания и ультрафиолет влияют на раннее появление седины, можно ли предотвратить этот процесс и стоит ли вырывать или красить седые волосы?
Петербургский врач-трихолог Светлана Димакова рассказала «Бумаге» о причинах возникновения седых волос, их свойствах и том, когда нужно обращаться к специалисту.
Светлана Димакова
Почему появляются седые волосы
— Поседение волос — это генетически запрограммированный физиологический процесс старения. В основном он начинается у людей после 35–40 лет в небольшом объеме и прогрессирует к 50 годам.
У кого-то седые волосы могут появляться раньше (примерно после 25 лет) из-за генетической предрасположенности. Если у отца или деда седина прослеживалась в молодом возрасте, то с большой вероятностью она появится и у детей вне зависимости от их пола. Данный процесс невозможно предугадать и невозможно предотвратить.
Стимулировать процесс поседения у людей с генетической предрасположенность могут и внешние факторы: стресс, ультрафиолетовое облучение, недостаточное питание (в частности, недостаток витаминов группы B) и заболевания аутоиммунного характера — например, щитовидной железы.
Как на седину влияют стресс и питание
— Стресс провоцирует образование в коже свободных радикалов (содержащих кислород молекул с одним недостающим электроном — прим. «Бумаги»), которые способны повреждать клетки кожи — меланоциты. Вследствие этого у клеток снижается способность вырабатывать меланин. В результате поседение может начаться в более раннем возрасте.
Недостаток витаминов группы B влияет на биохимические процессы синтеза меланина, что приводит к снижению его выработки клетками-меланоцитами и к преждевременной седине. Однако в этом случае появление новых седых волос можно прекратить, если восстановить витаминный баланс в организме.
Существует представление, что на раннее поседение волос может повлиять плохая экология, но это не совсем верно. Экологические факторы способны повреждать структуру волоса, но их влияние на процесс поседения не доказано.
В Петербурге ультрафиолетовое излучение практически не влияет на появление седых волос — здесь оно в недостатке. Но в других случаях ультрафиолет способен вызывать образование повреждающих агентов (активных форм кислорода) и повреждать клетки кожи-меланоциты. Так, например, происходит в южных регионах.
Чем седые волосы отличаются от неседых
— Одно из самых распространенных заблуждений по поводу седины — это то, что можно поседеть за одну ночь из-за сильного стресса. В действительности это нереально, потому что поседение — это постепенный процесс прекращения выработки меланина меланоцитами и длительное накопление в волосе пузырьков воздуха.
Стоит понимать, что волос в процентном содержании лишь на 1 % состоит из пигмента, который определяет оттенок волос. У всех людей присутствует и эумеланин (темный пигмент), и феомеланин (так называемый рыжий меланин). Лишь их соотношение определяет цвет волос у каждого человека: у 90 % людей преобладает эумеланин (темные оттенки волос), а у 1,8 % — феомеланин (рыжий и светлые оттенки волос), в остальном это их сочетания. В процессе поседения волос становится прозрачным, но при определенном освещении можно увидеть желтоватый оттенок — это оптическая иллюзия.
Седые волосы накапливают пузырьки воздуха, их медуллярный слой начинает преобладать над корковым, в результате чего волос теряет прочность и упругость и становится больше подвержен скручиванию. Чешуйки кутикулы более плотно прилегают друг к другу, в результате чего поверхность волоса становится менее рыхлой.
После поседения с кутикулами сложнее работать, например, при окрашивании. Для окрашивания таких волос парикмахеры используют специальные составы и методики по подготовке волоса к захвату красящих веществ. Но если сравнивать седой волос с обычным, то седой не требует дополнительного обесцвечивания при окрашивании — во-первых, меньше повреждается, а во-вторых, ввиду отсутствия в волосе пигмента, цвет ложится на него, как на белый лист бумаги.
Почему мужчины и женщины седеют по-разному
— Поседение по-разному начинается у мужчин и женщин — у них разные области, которые наиболее подвержены данному процессу. У мужчин сначала захватываются области висков и бороды, седина проявляется раньше и в большем объеме, чем у женщин.
У женщин же поседение начинается на теменно-затылочных зонах и в зоне роста волос. Седые волосы появляются не сплошным слоем, а единично и в дальнейшем их количество увеличивается.
Иногда у мужчин и некоторых андрогинных женщин поседение как процесс старения протекает вместе с андрогенной алопецией, то есть с выпадением волос по мужскому типу.
Можно ли бороться с поседением
— Считается, что возрастное появление седины — физиологическое состояние, а раннее — патологическое. Но нельзя говорить, что седой волос менее здоров, чем обычный. Просто волос частично изменяет свойства. Седина — это эстетический дефект, и здесь важно отношение каждого человека к данному вопросу.
Основным методом борьбы с седыми волосами в настоящее время остается окрашивание. Стойкая краска будет повреждать структуру самого волоса, а нестойкие краски и оттеночные шампуни не так вредят, но нужный цвет или оттенок может не получиться.
Выбирать ту или иную краску нужно индивидуально, в зависимости от пола и возраста человека, качества и густоты волос, количества седых волос и пожеланий самого человека.
Наибольший косметический эффект от окрашивания седых волос получается при применении стойких красок. Окрашивание проводят полностью по всей длине волос, а затем по мере отрастания прокрашивают корни один раз в 1,5–2 месяца. Если седых волос немного, то можно применять нестойкие краски или оттеночные шампуни, но использовать их придется чаще.
Единичные седые волосы можно аккуратно срезать ножницами под корень. Вырывание седых волос, помимо болевых ощущений, может привести к повреждению волосяной луковицы, и волос на этом месте перестанет расти совсем.
Как ухаживать за седыми волосами
— Специальных процедур для седых волос не существует. Но также при седине можно проходить все те же улучшающие процедуры, которые существуют для обычных волос. Для улучшения кровообращения и питания волос, которое способствует хорошему росту и выработке меланина, делают физиотерапию, мезотерапию с введением дополнительных витаминов и макроэлементов, а также плазмотерапию.
Если у вас появились седые волосы, процесс поседения начал активно прогрессировать или вместе с этим начали выпадать волосы, нужно обратиться к врачу-трихологу, который поможет выявить причины путем назначения обследований: уточнить состояние щитовидной железы, узнать, нет ли недостаточности в питании, проверить микроэлементный состав волос. В некоторых случаях это помогает приостановить процесс.
Как меняются представления общества о седине
— В последнее время появилась тенденция к естественности в области косметологии и эстетики: и женщины, и мужчины стремятся подчеркивать естественную индивидуальность. В результате сформировалось более толерантное отношение к седым волосам, чем, например, в XX веке, когда седину часто закрашивали.
В настоящее время мужчины часто вообще не закрашивают седину, а некоторые женщины осознанно выбирают носить седые волосы. (Например, в 2015 году запустился флешмоб #grannyhair в инстаграме, в рамках которого девушки намеренно красили волосы в серебряный — прим. «Бумаги».)
На рынке продолжает появляться большое количество средств для закрашивания седины — это целая индустрия для косметологических компаний. При этом они улучшают продукцию: стали внедрять кондиционеры, восстанавливающие маски после окрашивания, добавлять питательные вещества в состав красок для более бережного процесса окрашивания.
Врач-трихолог: «Седина — не признак старения»
«Седой волосок? Выдернуть его скорее!» — так поступают многие люди в надежде никогда больше не увидеть этот неприятный «сюрприз». Появление пепельных волос на висках и в проборе обычно пугает, ведь седина символизирует старость, а стареть-то не хочется никому… Нередки случаи, когда седина появляется преждевременно, и на это есть свои причины. Почему седеют не только люди в возрасте, но и молодые, а также как приостановить процесс поседения, «Голосу Череповца» рассказала череповецкий врач-трихолог Светлана Виноградова.
Светлана Анатольевна, что такое седина? Почему на голове появляются пепельные волоски?
Седина — это потерявшие свой цвет волосы. Поседение является физиологическим фактором и обычно встречается наряду с другими признаками старения организма. Процесс поседения начинается с корней, поскольку выработка красящих веществ происходит в фолликуле. Существует две теории поседения волос.
В свое время существовала аутоиммунная теория появления седины, что не лишено оснований. Было проведено исследование, установившее связь между ранним поседением и некоторыми аутоиммунными заболеваниями — например, пернициозной анемией. У 55 % пациентов с этим заболеванием, вошедших в экспериментальную группу, волосы поседели до 50 лет, тогда как в контрольной группе (люди без такого заболевания) этот показатель составил 30 %.
Примеры кожных заболеваний аутоиммунной природы — очаговая алопеция и витилиго. В местах поражения начинают расти седые волосы и т. д.
Что именно запускает процесс преждевременного поседения? Бытует мнение, что основной причиной является стресс. Так ли это?
Если необычно ранняя проседь не обусловлена генетикой, стоит поискать причину внутри организма. Такой симптом нередко свидетельствует о:
Кроме того, поседение волос может быть спровоцировано такими факторами, как плохая экологическая обстановка в регионе; нерациональное, несбалансированное питание, в том числе экстремальные диеты; затяжные депрессии, стрессы; дефицит витаминов или некоторых веществ (йода, селена, железа, цинка); вредные привычки, которые провоцируют гормональный дисбаланс и раннее старение организма; длительный прием определенных медикаментов, негативно влияющих на иммунитет и обмен веществ (в том числе антибиотиков).
Правда ли, что если ходить в холод или жару без головного убора, то волосы быстрее постареют и поседеют?
Согласно антиоксидантной теории, солнце — основной источник УФ-излучения, даже зимой, и накопления свободных радикалов. А это является одной из причин появления ранней седины. При нахождении на солнце рекомендовано наносить на проборы крем с УФ-фактором защиты и носить головные уборы. При зимних холодах ухудшается кровообращение. Низкая температура, как стрессовый фактор, играет роль в появлении седины.
Кто более подвержен седине — мужчины или женщины?
Ответить на этот вопрос сложно. Но мы чаще видим седых мужчин, так как они в отличие от женщин редко прибегают к окрашиванию волос. Раньше всего начинает седеть борода и усы, что является «прерогативой» мужчин. А женщины седеют позже. Раньше начинают седеть темноволосые, визуально это более заметно, но светловолосые седеют быстрее.
Многие люди, увидев на голове седой волос, сразу же его выдергивают, уверяя себя, что седых волос больше не появится. Спасет ли это ситуацию?
Выдергивать седой волос бесполезно: он снова вырастет седым. Более того, это вредно. Вырывание седых волос вызывает ряд неприятных последствий:
Можно ли вернуть свой цвет поседевшим волосам?
Практически нереально, только с помощью окрашивания. Проводились исследования с некоторыми химическими веществами и лекарствами — волосы темнели после двух — четырех месяцев применения и снова седели при прекращении лечения спустя такой же промежуток времени. Краски, тонеры, оттеночные шампуни визуально на время скрывают седые локоны. Они не решают проблему возникновения серебристой головы, а только агрессивно воздействуют на состав волоса. Поэтому после окрашивания шевелюра становится безжизненной и тусклой. Косметические препараты не являются средством для восстановления пигмента.
Как приостановить раннее поседение?
Считается, что дефицит жидкости затрудняет усвоение питательных веществ, поэтому может провоцировать поседение волос. Ежедневно выпивайте 1,5 – 2 литра чистой воды. Остановить седину волос поможет медицинское обследование и лечение хронических недугов. Кроме этого, стоит избегать длительного нахождения в стрессовой ситуации. Чтобы сохранить красоту локонов и предотвратить появление седых волос, важно придерживаться здорового образа жизни, отказаться от вредных привычек, заниматься спортом, правильно ухаживать за волосами.
Большой гид: седина, причины ее появления, особенности ухода и возможность вернуть волосам природный цвет
В комедии «Круэлла» — приквеле фильма «101 долматинец» — Эмма Стоун так хороша в главной роли собственно Круэллы-Стервеллы, что, вполне возможно, вам захочется отрастить седые пряди по ее образу и подобию. Мы же расскажем, как за сединой ухаживать, а если надоест — можно ли вернуть волосам натуральный цвет, не прибегая к окрашиванию. Спойлер: кажется, уже можно.
ПРИЧИНЫ ПОЯВЛЕНИЯ СЕДИНЫ
Обычно специалисты выделяют три причины появления седины:
«Если седина появилась в раннем возрасте и при этом не обусловлена генетически, в этом случае, вероятнее всего, можно говорить о биохимических факторах, — говорит Анастасия Королева, эксперт швейцарского бренда Labo, выпускающего средства для здоровья волос. — На скорость образования ранней седины влияет стрессовый фактор, аутоиммунные заболевания (в этом случае иммунитет не справляется с выработкой меланина), заболевания щитовидной железы, недостаток железа, который вызывает анемию».
В ЧЕМ ОСОБЕННОСТИ
СЕДЫХ ВОЛОС
Если у вас есть хотя бы несколько седых волос, вы точно заметили, что визуально и на ощупь они отличаются от пигментированных. Посмотрев на седой волос под микроскопом, вы увидите, что кутикула и кортекс плохо выражены, структура кажется монолитной и даже стеклянной.
«В седых волосах отсутствует пигмент, они более жесткие, у них более грубая структура, они легче ломаются и электризуются, сложнее поддаются укладке, — перечисляет Мария Климова, стилист и колорист, Redken Artist. — Седые пряди обычно тусклые и лишены естественного блеска, а еще они плохо поддаются окрашиванию».
КАКИМИ БЫВАЮТ ОТТЕНКИ
СЕДЫХ ВОЛОС
«Палитра седины разнообразна и зависит от исходного оттенка волос, — рассказывает Евгения Конашенкова, стилист бренда Oribe в России. — У брюнеток и шатенок седина имеет сероватый цвет, волосы блондинок с возрастом становятся ярко-белыми, а рыжие волосы по мере старения бледнеют и превращаются в желтые».
Часто случается, что седые волосы меняют исходный оттенок под воздействием внешних факторов:
КАКИЕ СТРИЖКИ ПОДХОДЯТ
СЕДЫМ ВОЛОСАМ
«Так как седые волосы более непослушные, жесткие и сухие, для них подойдут короткие стрижки, — считает Мария Климова, — их гораздо легче укладывать и ухаживать за ними в домашних условиях. Также стоит рассмотреть создание различных текстур на волосах».
КАК УХАЖИВАТЬ ЗА СЕДЫМИ ВОЛОСАМИ
Многим кажется, что уход за сединой ничем не отличается от привычной заботы о волосах. Но отличий много, особенно если раньше вы были брюнеткой. Итак, какие действия придется предпринять, чтобы седина выглядела эффектно?
Хрупкость и тенденция к ломкости у седых волос — сигнал о том, что им нужны дополнительные увлажняющие и питательные вещества. Поэтому выбирайте средства для ухода из линеек для сухих, тонких, ослабленных волос. В основе формул должны быть витамины, масла жожоба, карите, моринги, а также экстракты растений. Еще пригодится несмываемое средство с гиалуроновой кислотой.
УВЛАЖНЕНИЕ
И ПИТАНИЕ
НЕЙТРАЛИЗАЦИЯ ЖЕЛТИЗНЫ
Для этого понадобится оттеночный шампунь, который уберет желтый оттенок, освежит цвет и сделает его более холодным, серебристым. «Такой шампунь нужен, когда седина составляет 20% и более, — говорит Мария Климова. — Обычно оттеночные шампуни содержат много питательных компонентов, которые оказывают на волосы восстанавливающее воздействие. Пользоваться таким шампунем следует не чаще раза в неделю».
По словам Евгении Конашенковой, раз в три недели рекомендуется делать детокс кожи головы и волос, чтобы исключить перенасыщение волос пигментом. Вам пригодится скраб для кожи головы или пилинг на основе кислот. «Эксфолиант удалит поверхностные загрязнения, в том числе накопления минералов и хлора, содержащиеся в жесткой водопроводной воде. Деликатно устранит ороговевшие клетки, обновит кожу головы, не повреждая гидролипидный баланс», — говорит Евгения.
ГЛУБОКОЕ ОЧИЩЕНИЕ КОЖИ ГОЛОВЫ
ТЕРМОЗАЩИТА
Седые волосы часто бывают сухими, и, чтобы не пересушить их еще сильнее, по возможности сократите термовоздействие. Воздушную струю фена отрегулируйте до прохладной температуры, а инструментами для укладки пользуйтесь по минимуму. Не забывайте о термозащитных средствах и защите от ультрафиолета с помощью, например, спрея-масла или молочка с SPF.
МОЖНО ЛИ ВЕРНУТЬ ПРИРОДНЫЙ ЦВЕТ СЕДЫМ ВОЛОСАМ
О том, что начавшуюся седину можно отменить вплоть до того, что к поседевшим волосам вернется цвет, говорят давно, в основном диванные эксперты. Одни советуют принимать биодобавки хрома, другие — больше спать и не нервничать. Но пока научных доказательств того, что поседевшие волосы можно снова сделать пигментированными, не существует. Или уже существуют?
«Правильный распорядок дня, сбалансированное питание и отсутствие стрессов положительно влияют на организм в целом, однако в современном мире достичь абсолютного баланса невозможно, — объясняет Анастасия Королева. — Хром, как и железо, йод и другие микроэлементы, оказывает положительное влияние на качество волос, но едва ли эти вещества стать панацеей. Прежде всего нужно понимать механизм появления седины и основные факторы, которые влияют на поседение».
Среди таких факторов Анастасия Королева называет следующие:
С учетом всего перечисленного, для предупреждения и борьбы с поседением нужно уменьшить окислительные повреждения и запустить процесс стимуляции физиологической выработки меланина. Используя это знание, специалисты бренда Labo разработали ампульный курс с говорящим названием White Hair, способный уменьшить проявление седины (читай: сделать процесс обратимым) и обеспечить профилактику поседения — например, генетического.
Обещания впечатляют, поэтому мы не могли не поинтересоваться итогами испытаний этого продукта. «Клинические исследования показали уменьшение проявления седины у испытуемых в среднем на 13% через 1 месяц и на 24% через 4 месяца. Максимальные показатель снижения проявления седины — 45% за 4 месяца», — делится результатами Анастасия Королева.
За счет чего стал возможен такой эффект? «Основа формулы — сочетание трех молекул с низким молекулярным весом и высокой степенью проникновения, — отвечает Анастасия Королева. — Это молекулы для синтеза меланина, для активизации синтеза стволовых клеток меланоцитов в зрелые меланоциты и для восстановления окислительных процессов и противодействия образованию перекиси водорода».
Думаем, многим обладателям седины будет любопытно протестировать препарат на себе. И если к профилактическому действию все-таки есть вопросы (а вдруг седина просто не собиралась появляться и дело не в профилактике?), то понаблюдать, как седые волосы становятся пигментированными, — крайне интересно.
Седина
Общие сведения
Седина, раньше или позже, появляется практически у всех людей. И поскольку поседение для большинства является свидетельством старения организма, изменение цвета волос многие люди воспринимают как проблему. Поседение волос связано с тем, что в пигментации отсутствует больше 70% меланина. Как правило, первые признаки седины появляются в возрасте 35-40 лет. Постепенно количество седых волос становится больше, позже меняется цвет бороды, усов, бровей. Таким образом, подобные изменения являются естественным процессом. Однако в некоторых случаях человек начинает седеть гораздо раньше – в возрасте до 25 лет. В таком случае речь идет уже о ранней седине. Как правило, такая патология связана с воздействием негативных факторов, вследствие чего нарушается функционирование меланоцитов. В такой ситуации необходимо пройти ряд исследований, чтобы выяснить причину патологии и, по возможности, устранить ее.
Почему появляется ранняя седина у мужчин и женщин, и какие методы можно применять, чтобы замедлить такие процессы, речь пойдет в этой статье.
Патогенез
В волосах содержатся пигменты, определяющие их цвет. Именно от их количества зависит интенсивность цвета волос, и их содержание у каждого человека индивидуально. Пигментацию волос определяют меланоциты – специальные клетки. В корне волос они расположены между клетками, формирующими кератин (кератиноцитами). Вследствие химических реакций меланоциты продуцируют меланосомы, которые содержат меланин. Цвет волос формируется в их корнях, и позже натуральный пигмент уже не поступает в волос. Таким образом, отросшие волосы уже темнеть не могут.
Активность меланоцитов с возрастом ослабевает. Следовательно, меняется и цвет волос. Кроме того, поседение волос определяют и другие механизмы. Так, волосяные фолликулы вырабатывают перекись водорода, обесцвечивающую волосы. При условии, что волоски здоровые и сильные, то перекись разрушается под влиянием фермента, который вырабатывается в печени. С возрастом продукция этого фермента замедляется, поэтому перекись водорода действует на волосы как осветлитель.
Классификация
В зависимости от причин выделяются такие разновидности поседения:
В зависимости от особенностей процесса определяются такие формы поседения:
Причины седины волос
Ответ на вопрос, почему появляется седина в зрелом возрасте, прост: эти процессы определяет физиологическое старение пигментопроизводящих клеток.
Что же касается появления седых волос в молодом возрасте, то причины ранней седины у мужчин и женщин могут быть следующими:
Иногда седина у женщин появляется вследствие негативного воздействия на меланоциты химической завивки, обесцвечивания, окрашивания. Эти действия могут негативно влиять и на структуру волоса, вследствие чего у женщин появляется ранняя седина и ухудшается общее состояние волосков.
Седина у мужчин очень часто обусловлена генетической расположенностью. Рассматриваются в современной науке и другие теории, объясняющие, почему появляется ранняя седина.
Симптомы
Если у мужчин или у женщин появляется ранняя седина, то волосы, которые теряют пигмент, отличаются не только цветом, но и структурой. Они становятся менее эластичными и прочными, больше подвергаются негативным влияниям (ультрафиолета и др.).
Структура седых волос грубая, они сухие, ломкие менее живые с виду. Иногда они спутываются, вьются. Очень часто ранняя седина появляется на висках.
Если в зрелом или молодом возрасте волосы теряют большую часть пигмента, то их цвет становится пепельно-серым. Если потерян весь меланин, они полностью белеют. У курильщиков седина может иметь желтоватый оттенок. Чем темнее был первоначальный цвет шевелюры, тем больше изменений происходит с ней после поседения.
Анализы и диагностика
Чтобы приостановить процесс поседения, важно изначально выяснить причину такого явления. С этой целью следует обращаться к врачу-трихологу, который и назначит дальнейшие обследования и, при необходимости, направит к другим специалистам. В процессе обследования могут применяться такие методы:
При необходимости назначают другие исследования.
Лечение
Говоря о том, как избавиться от седины волос, следует, прежде всего, учесть, что процесс поседения нельзя повернуть вспять. Соответственно, как бы ни хотелось избавиться от седины без окрашивания, эффективных способов сделать это на данном этапе в медицине еще нет.
Тем, кто стремится убрать седину навсегда без окрашивания, не стоит вырывать одиночные седые волоски, так как это может повредить луковицу или спровоцировать развитие дерматита.
В то же время бороться с ранней сединой следует профилактическими методами, которые помогут замедлить этот процесс. Речь идет о правильном питании, устранении стрессов, влияния ультрафиолета и перепада температур и др.
Доктора
Авакян Мария Анатольевна
Марзоева Ирэна Феликсовна
Ткаченко Ирина Леонидовна
Лекарства
К сожалению, лекарства также не помогают избавиться от седины навсегда. Однако после назначения врача в домашних условиях можно использовать некоторые профилактические средства от седины, как то витамины, минералы, комплексные средства.
Положительно действуют витамины Эвалар Эксперт волос, Доппельгерц Актив, Пентовит, Компливит и др.
Можно приобрести средство от седины волос в аптеке. Производители лекарств Антиседин, Антисильверин, Репарекс, Stopsedin утверждают, что эти препараты помогают не только замедлить процесс поседения, но и частично восстановить цвет.
Можно приобрести также шампунь от седины от Master Herb, Тианде, Matrix и др. Однако подобное средство от седины, скорее укрепляет волосы и улучшает их состояние.
Процедуры и операции
Остановить седину у женщин и мужчин поможет использование косметических процедур, профессиональный уход за волосами. Обеспечить восстановление цвета помогает мезотерапия, массаж волосистой части головы, аппаратные процедуры, плазмолифтинг.
К тому же можно пользоваться народными средствами, которые замедляют поседение. Рекомендуется делать маски из репейного и касторового масла, мыть волосы отваром корней лопуха и крапивы.
Но, несмотря на то, что практически каждое средство от седины волос для мужчин и женщин рекламируется как очень эффективные, полное восстановление цвета волос можно провести только с помощью качественного окрашивания.
При условии, что седых волос относительно немного – до 25%, то бороться с сединой у мужчин и женщин можно с помощью тонирования. Качественный и правильно подобранный оттеночный шампунь придаст им блеск и однородный тон.
Кроме того, могут использоваться растительные красители – басма, хна и др.
Рекомендуется проводить массаж головы. Его можно делать по-разному. Например, разделить волосы на тонкие пряди, поочередно накручивать каждую прядь на палец и держать по 5 минут. Кроме того, перед мытьем головы можно гладить голову движениями от макушки до кончиков волос и обратно. Массаж повторять 2-3 раза в неделю.
Лечение народными средствами
Приостановить активное поседение можно попробовать и с помощью народных методов. Их необходимо использовать периодически, но при этом лучше предварительно посоветоваться с врачом по поводу целесообразности таких процедур.
Профилактика
Чтобы предупредить ранее поседение, необходимо придерживаться некоторых правил профилактики:
Диета
Диета для волос
Чтобы предупредить раннее поседение, важно питаться рационально, полноценно и потреблять пищу с высоким содержанием питательных веществ. Очень важно не допускать дефицита витаминов группы В, С, меди, железа, йода.
В меню рекомендуется обязательно ввести следующие продукты:
В то же время некоторые продукты могут негативно влиять на состояние волос. Рекомендуется потреблять как можно меньше следующих продуктов:
Последствия и осложнения
Седые волосы – проблема, прежде всего, косметическая. Однако если ранняя седина проявляется как симптом определенного заболевания, то важно установить правильный диагноз и провести своевременное лечение, чтобы не допустить развития осложнений.
Прогноз
Полностью восстановить цвет волос при появлении ранней седины нельзя. Однако во многих случаях можно замедлить этот процесс, если вовремя принять правильные меры и изменить образ жизни.
Список источников
Образование: Окончила Ровенский государственный базовый медицинский колледж по специальности «Фармация». Окончила Винницкий государственный медицинский университет им. М.И.Пирогова и интернатуру на его базе.
Опыт работы: С 2003 по 2013 г. – работала на должностях провизора и заведующего аптечным киоском. Награждена грамотами и знаками отличия за многолетний и добросовестный труд. Статьи на медицинскую тематику публиковались в местных изданиях (газеты) и на различных Интернет-порталах.