ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°
Π₯ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΊΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Ρ 1ΡΡ.Π». ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉ. sportdoc, 26 ΠΠΏΡ. 19, 09:13
Π’ΡΡ Π½Π΅Ρ ΠΎΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠΊΠΈ? JuF, 26 ΠΠΏΡ. 19, 09:27
ΠΠΎΡΠ». ΡΠ΅Π΄. 02 ΠΡΠ½Ρ 19, 21:27 ΠΎΡ ΠΡ Π’Ρ
ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΏΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎ Π±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΡΠΈΠΏΠΎ Π°Π»Ρ ΠΏΠΈΠ²ΠΎ ΠΡ Π’Ρ, 02 ΠΡΠ½Ρ 19, 21:19
Π’ΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΠ°Π³Ρ ΠΏΠΈΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ. sportdoc, 02 ΠΡΠ½Ρ 19, 21:37
ΡΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ Π±ΡΠ°Π³Π°. Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎ ΠΡ Π’Ρ, 03 ΠΡΠ½Ρ 19, 13:54
ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° Π²ΠΈΠ½Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ . Peskar, 03 ΠΡΠ½Ρ 19, 14:25
ΠΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π ΠΎΠΌΠ°Π½Π° Π¨ΠΈΠΊΠΈΠ½Π° (ΠΊΠ°Π½Π°Π» Π‘ΡΠΌOn Π½Π° ΡΡΡΠ±Π΅).
ΠΠ½ Π΅Π·Π΄ΠΈΠ» Π½Π° ΠΠΈΠΏΡ, Π² ΠΏΠΈΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΠ½Ρ ΠΊ ΠΠΈΠΊΡΠΎΡΡΠΈΠΊΡ Π½Π° ΡΡΡΠ±Ρ, ΡΠΎΡ Π΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π» ΠΊΠ°ΠΊ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ. Π£ Π½Π΅Π³ΠΎ Π΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΎ ΡΡΠΎ Π²ΠΈΠ΄Π΅ΠΎ Π½Π° ΠΊΠ°Π½Π°Π»Π΅.
Π ΠΎΠΌΠ° ΠΏΠΎΠΊΡΠΌΠ΅ΠΊΠ°Π», ΠΏΡΠΎΠ²ΡΠ» ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΊΡΠΏΠ΅ΡΠΈΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ» ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΏΡΠ°ΠΊΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ ΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ ΠΈΠ· 900 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ
ΠΆΡΠ»ΡΡΡ
Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΠ»ΡΡΠ°Ρ
.
Π― Π΄Π΅Π»Π°Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΡΠΎ Π»ΠΈ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ, ΡΠΎ Π»ΠΈ ΡΡΠ΅ΡΠΈΠΉ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½, Π²ΡΠ΅ΠΌ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ.
Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΡ, Ρ ΡΠΊΠΎΠΏΠΈΡΡΡ ΡΠ²ΠΎΠΉ ΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΡΡ Ρ ΠΡΠ·ΠΎΠ²ΠΈΠΊΠ°.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΎΡΠΊΡΡΡΡ ΠΠΠ‘Π’, ΡΠΎ ΡΠ·Π½Π°Π΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ-ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΎΠ±ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠΉ Π΄ΠΎΠ»Π΅ΠΉ ΡΡΠΈΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 1,2% ΠΎΠ±, ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΉ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»Π΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΎΠ»Π΅ΠΏΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°ΡΠ΅Π»ΠΈ.
ΠΠΎΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΌΡ ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅ΠΌ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ.
ΠΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠ° ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΡΠ»Π° Π ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ (Π±ΡΠ²ΡΠΈΠΉ ΠΠ½ΡΠ΅ΡΠΊΠ²Π°Ρ), ΠΎΠ΄Π½Π° Π°ΠΌΠΏΡΠ»Π° ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π°, 3-5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ Π»ΡΠ±ΡΡ
ΡΡΡ
ΠΈΡ
Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΡ
Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ Π±ΡΠ°ΡΡ Π² Π°ΠΏΡΠ΅ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ, 70 ΡΡΠ± Π·Π° 10 Π°ΠΌΠΏΡΠ» ΠΠ°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½Π° Π² ΡΡΡ
ΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠΈΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ
Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΡ
ΠΠ°ΠΊΡΠ΅Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ ΡΠΎΡΡΠ΅. Π Π»ΡΠ±ΠΎΠΉ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ Ρ ΠΈΠ³Π»ΠΎΠΉ. ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ NovaSweet, ΡΠΏΠ°ΠΊΠΎΠ²ΠΊΠ° 1200 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ ΡΡΠΎΠΈΡ 60-80 ΡΡΠ±.
10 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² Π²ΠΎΠ΄Ρ Π½Π°Π³ΡΠ΅Π²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ 40-50 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
Π ΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΠΠ‘ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΡΠ΅ΠΌ 400 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°.
ΠΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ 37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌ ΠΊΡΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΡΠΈΡ, Π½Π°Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ ΠΏΠ°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΎΠ² ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π²ΠΏΡΡΡΠΊΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ Ρ Π»Π°ΠΊΡΠΎΠ±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠ½ΠΎΠΌ. ΠΠ΄ΡΠΌ, ΠΏΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈΠΌ ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΠΈΡΠΎΠΌ ΠΎΡΠΊΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΠ· Π°ΠΌΠΏΡΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΡΡΡΡ ΡΠΌΠ΅ΡΡ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π²ΡΡ Π΅Π΅ Π² ΡΡΡΠ»ΠΎ, ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠΎΠΉ 36-37 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². Π£ΠΊΡΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌ Π½ΠΈΠ±ΡΠ΄Ρ ΡΠΈΠΏΠ° ΡΠ΅Π»ΠΎΠ³ΡΠ΅ΠΉΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π·Π°ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ ΡΡΡΠ»Π° ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΎΠ½Π° ΡΠΏΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ 28-30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ², ΡΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π² ΡΡΡΠ»ΠΎ Ρ
Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ 3-5 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° Π²ΡΡΠ΅, ΠΆΠ΄ΡΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΡΡΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎΠΉ. ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΡΠ°ΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΏΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ
Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΡΠ»Π° Π½Π΅ ΠΌΠ΅ΡΠ°Ρ, Π΄Π°Π»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ.
Π’Π°ΠΊΠΆΠ΅ Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 5-6 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, Ρ. Π΅. Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ 50-60 ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΎΠΊ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ·ΠΆΠ΅, ΠΏΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΠ²Π΅ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°ΠΌ.
ΠΠ°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Π½ΡΠΆΠ΅Π½ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ» ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ. ΠΠ΅Π΄Ρ Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠΎΠΌ, Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΡΡΠ΅Π΄ΡΡ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ Π²ΡΡ ΡΠ°Π²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ. Π Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΎΠ½ΠΈ Π½Π΅ Π΅Π΄ΡΡ.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΡΠ°Π±ΠΎΡΠ°ΡΡ ΡΡΠΈ Π΄Π½Ρ. Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΌΠ°ΠΊΡΠΈΠΌΡΠΌ 4. ΠΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΡΠΎ Π½Π°Π±ΡΠ°ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΠ½ΠΈΠΉ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ Π²ΠΊΡΡΡ ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π±ΡΠ΄ΡΡ ΠΏΡΡΠ½ΡΠ΅ Π±Π΅Π³Π°ΡΡ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 3-4 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠΈΠΉΡΡ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ°.
ΠΠΎ ΡΡΠΎ Π΅ΡΠ΅ Π½Π΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. Π’ΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΡΡΠ°ΠΏ, ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΡ.
ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ
ΠΎΠ΄ΠΈΡ ΠΠΠ’ ΡΠ°ΡΠ° Π΅ΠΌΠΊΠΎΡΡΡΡ 1-1,5 Π»ΠΈΡΡΠ°.
Π ΡΠ½ΡΡΡΠΉ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ°Π΄ΠΊΠ° ΠΊΠ²Π°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ
Π°Ρ, ΠΈΠ· ΡΠ°ΡΡΡΡΠ° 1 ΡΠ°ΠΉΠ½Π°Ρ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ° ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° Ρ Π²Π΅ΡΡ
ΠΎΠΌ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. Π§ΡΠΎΠ±Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΈΠ²ΠΊΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ°Π»ΡΡ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ, ΡΠ°Ρ
Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ Π³Π»ΡΠΊΠΎΠ·ΠΎΠΉ (Π΄Π΅ΠΊΡΡΡΠΎΠ·Π° ΠΌΠΎΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΄ΡΠ°Ρ), ΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅Π»ΠΈΡΠΈΠ² Π΄ΠΎΠ·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. Π§Π΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ, ΡΠ΅ΠΌ ΡΠΈΠ»ΡΠ½Π΅Π΅ ΠΎΠ½ Π·Π°Π³Π°Π·ΠΈΡΡΠ΅ΡΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ Π½Π° Π»ΠΈΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΊΠ»Π°ΡΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 2-3 Π½Π΅Π΄Π΅Π»ΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΡΠ²Π°Π½ΡΡΡ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ°.
Π ΠΠΠ’ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ Π½Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ, Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΈΠ²Π°Ρ Π΄ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π²Π΅ΡΡ
Π° Π½Π° ΡΡΠΈ ΠΏΠ°Π»ΡΡΠ°. ΠΠ»Π°Π΄ΡΠΌ ΡΠ°Π±Π»Π΅ΡΠΊΠΈ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Ρ ΡΠ°Ρ
Π°ΡΠ°, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΡΡΠΎ ΡΠ°Π½Π΅Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΡΠ»Π° ΠΏΠΎΠ΄ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ Π²Π΅ΡΡ
ΠΈ Π΄Π΅ΡΠΆΠ° ΡΠ°ΠΊ Π·Π°Π²ΠΈΠ½ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΊΡ. ΠΡΠΎ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²ΡΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ
ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΏΠΎΠ΄ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΡΡΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·.
Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ ΡΠΏΠ»ΡΡΠ½ΡΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ ΡΡΠ°Π²ΠΈΠΌ Π² ΠΏΡΠΎΡ
Π»Π°Π΄Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π·Π°Π±ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π½Π° 5-7 Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΈΡΡ, ΡΠ°ΠΊ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ.
ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ Π²ΡΠΏΠ΅ΡΠ»ΠΎ Π΄Π½ΠΎ, ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»ΡΡΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΡΠ΅Π³ΠΎΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ.
Π§Π΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎΠΈΡ Π½Π° ΠΊΠ°ΡΠ±ΠΎΠ½ΠΈΠ·Π°ΡΠΈΠΈ, ΡΠ΅ΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ.
ΠΠ«
ΠΠ°Π²Π°Π» ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΡΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ 25-30 Π»ΡΠ΄ΡΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠ½ΡΡ Π΅ΡΠ΅ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π±ΠΎΡΠ΅ΠΊ.
ΠΡΠ΅ ΡΡ
ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ Π½Π° ΠΌΠ½Π΅Π½ΠΈΠΈ, ΡΡΠΎ ΠΏΠΎΡ
ΠΎΠΆΠ΅.
Π‘ Π½ΡΠ°Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΠΌΡ ΡΠΎ Π³Π°Π·Π° ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎΠ²Π°ΡΠΎ, ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΡΡΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅Ρ, ΠΊΡΠΎ ΡΠΎ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ ΠΎΠ½ ΡΠ»ΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ (ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ°, ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ° Π½Π° 25 Π»ΠΈΡΡΠΎΠ² ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, Ρ ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π», ΠΌΠ½Π΅ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ½ΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΡ).
ΠΠ°Π½ΠΊΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΠ° ΡΠ°Π·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² 10-12 Π»ΠΈΡΡΠ°Ρ
. ΠΡΠ»ΠΈ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅, ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΡΡΠΎΠ²Π°Ρ.
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ ΡΠ΅ΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΠΊΠΎΡΡΠΆΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ Ρ
ΠΎΡΡ Π±Ρ ΡΠ°Π· ΠΏΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ½ΡΡΡ, ΠΊΠ°ΠΊ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΡΡΡΠΈΡΡ (ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡ
ΡΠ΄ΡΠΈΡΡ).
ΠΠΠ‘ Π ΡΡΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΠΏΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π² ΠΠ΅ΡΡΠΎ Π‘Π‘. ΠΠΎΡ Π½Π° ΡΠΎΠΉ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Π΅ Π±ΡΠ°Π». ΠΠ΄Π½Π° Π±Π°Π½ΠΊΠ° 0,5 Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΈΠ»ΠΈ 650 Π³ΡΠ°ΠΌΠΌ 133 ΡΡΠ±. Π’ΡΠΈ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ 119 ΡΡΠ± Π·Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ, ΠΎΡ 6 Π±Π°Π½ΠΎΠΊ ΠΏΠΎ 113 ΡΡΠ± Π·Π° Π±Π°Π½ΠΊΡ. Π’.Π΅. ΡΠ΅Π±Π΅ΡΡΠΎΠΈΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠ° ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π΅ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 15 ΡΡΠ±.
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ? ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²Π·ΡΡΡ? ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ: ΡΡΡ ΠΈΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½ΡΠΆΠ½Ρ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°?
ΠΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°?
ΠΠ°ΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°?
Π― ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΏΠ΅ΠΊΠ°ΡΠ½ΡΠ΅, ΠΆΠΈΠ²ΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠΎΠΊΡΠΏΠ°Ρ Π² ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠΈΠΈ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π΅Π³ΠΎ Π² Π²ΠΎΠ΄Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΆΠ°ΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ. Π Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ·ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎΡΡΠΈ, ΡΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΠΈΠ·ΡΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ. ΠΠ° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΡΡΠΈΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΎΠ±ΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ.
ΠΠΊΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠΎΠ»ΠΎΠΊΠ΅, ΠΌΠΈΠ½Π΅ΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Π΅, ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅.
ΠΠ· ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ±Π»Ρ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°Ρ .ΠΠ°Π²Π°ΡΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΡ (ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΎ, Π³ΡΡΡΠ°,ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΡΠ»ΠΈΠ², ΠΊΡΡΠ°Π³Π°), Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ,Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ, ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π΄ΠΎΠ²Π΅ΡΡΠΈ Π΄ΠΎ ΠΊΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΡ, Π·Π°Π²Π°ΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Ρ (ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΡΠ°Ρ ΠΌΠ°Π»ΠΎΠΌ), ΠΎΡΡΡΠ΄ΠΈΡΡ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ ΡΠ°ΡΠ΅Π»ΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π»ΠΎΠΆΠΊΠ΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°Π½Ρ. Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΡΠΏΡΠΈΠΊ Ρ ΠΎΡΠΎΡ Π² ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. Π Π½Π΅ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ,Π±Π°ΡΠ°Π½ΠΊΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ²Π°Ρ ΡΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π½Π° Π ΡΡΠΈ. ΠΠΎ ΡΡΡΠΈ ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ Π½Π΅Π·Π°Π²Π΅ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»Π° Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠΏΠΈΡΡΠ° Π΄ΠΎ1,5 %. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π²Π΅Π·Π΄Π΅ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² Π±ΠΎΡΠΊΠ°Ρ .
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π°Ρ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π΅ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎ ΡΡΡΠΈ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ ΡΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΡΠ°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΎΠΌΠΏΠΎΠ½Π΅Π½ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ. ΠΠ΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ ΠΏΠΈΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π° Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° ΡΡΠΈΠΊΠ΅ΡΠΊΠ΅ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π² ΡΠΎΡΡΠ°Π²Π΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ, ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, Π° Π½Π΅ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ.
Π₯ΠΎΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΠΈΡΠ΅Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΏΠ»ΠΎΡ ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΠ½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ ΠΠΈΠΊΠΎΠ»Π°, ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ.
ΠΡΡΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΎΠΏΡΠΎΡ: Π ΠΠΠ§ΠΠ?
ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΎΡΠ΅ΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈ (ΠΎΠΏΡΡΠ° ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΠΈΠΌΠ΅Ρ), Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠ²ΠΎ. Π ΡΠ°ΠΊ, ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½Π΅Π΅ Π²ΡΡ-ΡΠ°ΠΊΠΈ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ! ΠΡΡ ΠΈ ΠΌΠΎΡΠΊΠ°ΡΡ ΡΠ°Π·Π²Π΅Π΄ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ΅, ΠΌΠΎΡΠΊΠΈ ΠΎΡ ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΎΠΌΡ ΡΡΠ½ΡΡΡΡ.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠΎΠ±ΡΠ°Π·ΠΈΠ΅ ΡΠΎΡΡΠΎΠ² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°ΠΌ Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎΠ². ΠΠ° Π ΡΡΠΈ Π±Π΅Π· ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π½Π΅ ΡΠ°Π΄ΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π·Π° ΡΡΠΎΠ», Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ, ΠΈ ΠΊ XV Π²Π΅ΠΊΡ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΡΠΆΠ΅ 500 ΡΠΎΡΡΠΎΠ². ΠΠ· ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ, Π±ΠΎΡΠ²ΠΈΠ½ΡΡ, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ ΡΠΈ ΠΈ ΡΡΡΡ, Π° ΡΠ°ΠΊ Π½Π°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΠΌΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΠ½ΠΈΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠ΄ΡΠΌΡΠ²Π°Π»ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠΈ β ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠ΅, ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅, ΠΎΡΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΈΠ΅. ΠΠ°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΉ, ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ, ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»ΠΎΠΉ, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π³ΡΡΡΠ΅ΠΉ, Ρ ΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ, ΠΏΡΠ΅Π½ΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΌ.
Π ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π° ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠ° Π²Π»Π°Π΄Π΅Π»Π° ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΈ Ρ ΠΎΡΠ΅ΡΡΡ ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΡ Π·Π°Π±ΡΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ±Π°Π»ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, Π΄ΡΡΠΈΡΡΡΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ, ΠΈΠ³ΡΠΈΡΡΡΠΌ ΠΈ ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΡΠΌ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΠ³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΠΌ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΎΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅, ΡΠ΅ΠΌ Π² ΠΌΠ°Π³Π°Π·ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ²Π°Ρ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² Π±Π΅Π· Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Ρ ΠΈΠΌΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΎΠΊ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄Π°Π²Π°ΡΡ Π΄Π΅ΡΡΠΌ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°Ρ Ρ ΠΏΡΡΠΈ Π»Π΅Ρ. Π’Π°ΠΊΠΈΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½Π΅Π΅ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΈ ΡΠ°Π±ΡΠΈΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠΊΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΎΡΠ²Π°ΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π²ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Ρ Π½Π°ΠΌΠΈ!
ΠΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π±ΡΠ²Π°Π΅Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΠ΅ΠΉ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, Π½ΠΎ Π² ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π½ΠΎΠΌ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡ 5 ΡΠΈΠΏΠΎΠ²:
ΠΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ , ΠΏΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ, ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ. Π ΠΠ΅Π»Π°ΡΡΡΠΈ Π»ΡΠ±ΡΡ Π±Π΅ΡΠ΅Π·ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ, Π² Π£Π·Π±Π΅ΠΊΠΈΡΡΠ°Π½Π΅ ΠΊΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΈΠ· ΠΈΡΠ³ΠΈ ΠΈ ΠΊΠΈΠ·ΠΈΠ»Π°, Π° ΡΠ΅Π²Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½Ρ ΠΈ Π±ΠΎΡΡΡΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠΎΡΡΠΈΠΉΡΠΊΠΈΡ Π΄Π΅ΡΠ΅Π²Π½ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π²Π°ΡΡΡ Π½Π° ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΌ Π·Π°Π²Π°ΡΠ½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΡΠ΅, ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΡΠ°ΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π΄Π°ΡΡ ΠΏΠΎΠ±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π Π°Π·Π»ΠΈΡΠ½ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΡ ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΡ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΈ Π½ΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΊΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ° β Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ, ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠ°Π½Π΄Π°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΎΡΠ»ΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΈΡΡΡΡΠΎΠ²ΡΠΌΠΈ Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, Π°Π±ΡΠΈΠΊΠΎΡΡ ΠΈ Π°ΠΉΠ²Π° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ ΡΡΠ΅Π΄Π½Π΅Π°Π·ΠΈΠ°ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠΎΠ»ΠΎΡΠΈΡ, Π° ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½ Π΄Π»Ρ Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ.
Π ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΠ½ΡΡ ΠΊΠ½ΠΈΠ³Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΡΡΠ΅ΡΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ β ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΠΏΡΡΡΡ, ΠΈΠ· ΠΊΠΎΠ½ΠΎΠΏΠ»ΠΈ, Π±Π°Π½Π°Π½ΠΎΠ², ΡΠΈΡΠ°, ΠΎΠ²ΡΠ°, ΠΊΠΎΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ°ΡΡΠ°Π½Π°, ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠ°, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΊΠ°ΡΡΠΎΡΠ΅Π»Ρ. ΠΠ°ΠΊ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡΡΡ, Π²ΡΠ΅ Π²ΠΈΠ΄Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΈ, Π²ΡΠ±ΠΈΡΠ°ΠΉ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ!
Π’ΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Ρ ΠΎΡΠΈΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ , Π½ΠΎ Π½Π΅ Π·Π½Π°Π΅ΡΠ΅, ΠΊΠ°ΠΊ ΡΡΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ, Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΠΉΡΠ΅ Ρ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°ΡΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ! ΠΡΠ»ΠΈ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ 250β300 Π³.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΠ΅ ΠΎΠ΄ΠΈΠ½ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠΌΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, Π½ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΡ ΡΠ°Π· Ρ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ. ΠΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ, Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ½ΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ, Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ΄Π° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°, Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ Π²ΠΊΡΡ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π½Π°Π·ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΌ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΠΎΠ½ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠΏΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΡ Π»Π΅Π±ΠΎΠΊ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈΠ· ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ, Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, Π° ΠΈΠ½ΠΎΠ³Π΄Π° ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ Π΅ΡΠ΅ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΡΠ°Π·Π½ΠΎΠ²ΠΈΠ΄Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½Π°Ρ ΡΡΠ²ΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠ΅Π·Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ
ΠΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠΌ Π½Π΅ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°Ρ , Π² ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π»ΠΈΠ±ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»Π΅Π²ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ, Π»ΠΈΠ±ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ° Π΄Π»Ρ ΠΈΠ½ΡΠ΅Π½ΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅Π΄ΠΊΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠ΅ΠΊΠΎΠΌΠ΅Π½Π΄ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΡ ΡΠ΅ΠΌ Π³ΡΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ, ΡΠ΅ΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΠ½Π° Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡ. ΠΠ΄Π½Π°ΠΊΠΎ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Ρ ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π·Π°ΡΡΠ½Π΅ΡΡΡ, Π²Π΅Π΄Ρ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΡΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
Π€ΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΡ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ² ΠΈ ΡΠ³ΠΎΠ΄, Π° ΡΠ°ΠΊΠΆΠ΅ ΠΈΠ· ΠΌΠΎΡΡΠ° ΠΈ ΡΠΎΠΊΠ°, Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π²Π²ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ Π»Π΅Π³ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Ρ ΡΡΠ±ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΊΠ»ΡΠ±Π½ΠΈΠΊΠΎΠΉ, ΠΌΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΡΠΌΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΠ°Π»ΠΈΠ½ΠΎΠΉ, ΠΊΡΡΠΆΠΎΠ²Π½ΠΈΠΊΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΌΡΡ ΠΎΠΉ. ΠΠ· ΡΠ³ΠΎΠ΄ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΈ, ΠΊ ΡΠΎΠΌΡ ΠΆΠ΅ Π²ΠΎ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°ΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ°ΡΠΈΠ½ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π±ΡΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ½Ρ, ΡΠ°ΡΠ»ΡΠΊΠΈ, ΡΡΠ±Ρ ΠΈ ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈ.
Π ΠΊΠ°ΡΠ΅ΡΡΠ²Π΅ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ° ΠΏΡΠ΅Π΄Π»Π°Π³Π°Π΅ΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΠ±ΠΈΠ½Π΅.
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
Π‘Π²Π΅ΠΊΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈ ΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠ²Π΅ΠΊΠ»Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π΅Π½. ΠΠΎΠΌΠΎΠ³Π°Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π² ΠΆΠ°ΡΡ, Π½ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ Π²ΡΠ²Π΅Π΄Π΅Π½ΠΈΡ ΠΈΠ· ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΠ° ΡΠ»Π°ΠΊΠΎΠ² ΠΈ ΡΠΎΠΊΡΠΈΠ½ΠΎΠ².
ΠΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
Π‘ΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ:
ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΊΠΈ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°
Π ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π² ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΠΈΠΊΠΎΡΠΈΠΉ, Π»ΠΈΠΌΠΎΠ½, ΡΠ±Π»ΠΎΠΊΠΈ, Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠ΅Π½ΡΡ ΡΠ³ΠΎΠ΄ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ°. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΈΠ· ΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π³ΡΠΈΠ±Π°, Π° Π΄Π΅ΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅, Π° Π½Π° Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠ°Ρ , Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ ΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΠ±ΠΎ Π·Π°Π½ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ ΠΌΠΎΠ³ΡΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°Ρ.
ΠΡΠ»ΠΈ ΠΆΠ΅ Π²Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠ΅Π΅ΡΡ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΡΡΡΠ»ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²ΠΎ Π²ΡΠΎΡΠΎΠΉ ΡΠ°Π·, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΠ² Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. Π ΡΡΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅ ΠΈ ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΈΠ½ΠΊΡ.
Π ΠΏΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΈΠΊΠ°Π½ΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊΠΎΡΠΈΡΡ, ΠΊΠ°ΡΠ΄Π°ΠΌΠΎΠ½, Π³Π²ΠΎΠ·Π΄ΠΈΠΊΡ, Π΄ΡΡΠΈΡΡ, ΠΌΡΡΡ, ΠΈΠΌΠ±ΠΈΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΅ΠΌΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΠΊΠΎΠ»Π΅Π½ΠΈΠΉ Π΄ΠΎ Π½Π°Ρ Π΄ΠΎΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΏΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΡ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠ΄ΠΈΠ²ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΡΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ: Β«Π ΡΡΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΠΎΠ΄Ρ ΡΠΏΠ°ΡΒ», Β«Π₯ΡΠ΄ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΡΒ», Β«ΠΡΡ ΡΠΈ Ρ ΠΌΡΡΠΎΠΌ, Π° Π½Π΅Ρ, ΡΠ°ΠΊ Ρ Π»Π΅Π± Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠΎΠΌΒ». ΠΠ΅ ΡΠ»ΡΡΠ°ΠΉΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ» ΡΠΈΠΌΠ²ΠΎΠ»ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΊΠ° ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ. ΠΡΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΠΎ-ΡΠ³ΠΎΠ΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ»Π΅!
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°
Π ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠΉ Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°Π΅Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡΡΡ Π»Π΅Ρ Π½Π΅ ΡΠ΅ΡΡΠ΅Ρ ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΠΈ Π½Π° Π ΡΡΠΈ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ ΡΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°Π»ΠΎ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ 500 Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, Ρ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΠΎΠΉ Ρ ΠΎΠ·ΡΠΉΠΊΠΈ Π±ΡΠ» ΡΠ²ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅Ρ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠΎΡΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠΈΠ·Π²ΠΎΠ΄ΡΡΠ²Π° ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π½ΠΈΠ»ΡΡ, ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΠ»ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎ Π²ΠΊΡΡ Ρ ΡΠ°ΠΊΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° ΡΡΠ°Π» Ρ ΡΠΆΠ΅. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ.
ΠΠ°ΠΊΠΈΠΌ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ Π±ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΠΎΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΠ²Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ β ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ ΡΠΏΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΏΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ»Π°Π±ΠΎΠ°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»ΡΠ½ΡΠΌ, ΡΠΎ ΡΠΏΠ΅ΡΠΈΡΠΈΡΠ΅ΡΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. Π Π°Π½ΡΡΠ΅ Π½Π° Π ΡΡΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°Π², ΠΊΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅Π². ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π»ΡΡ Ρ ΠΌΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌ, Ρ ΠΊΡΠ΅ΠΏΠΎΡΡΡΡ Π΄ΠΎ 12%. ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΎΠ΅Π²Π°Π» ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΠΎΡΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ 1,2%.
ΠΠΎΡΡΠ΅ΠΏΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠ°Π»ΠΈ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΈΠ· ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. Π ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΈ, Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠΎΠΈΡΡ ΠΎΠ΄ΠΈΡ Π·Π° ΡΡΠ΅Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠ°ΡΠΈΡ ΡΡ Π² Ρ Π»Π΅Π±Π΅. Π Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΠΌΠΎΡΡΠΈ ΠΎΡ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²Π° ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΌ, ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΌΠ΅Π½ΡΡΡ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ ΠΈ Π²ΠΊΡΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ ΡΡΠ°Π²Ρ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Ρ, ΡΡΡΠΊΡΡ.
ΠΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π»ΡΠ±ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΌ, ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΌ. ΠΠ½ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ, Π±ΠΎΠ΄ΡΠΈΡ, ΡΠ»ΡΡΡΠ°Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠ½ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΊΠΈΡΠ»ΡΠ΅ Π±Π°ΠΊΡΠ΅ΡΠΈΠΈ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΠ»ΡΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΈΡΠ΅Π²Π°ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅, Π½ΠΎΡΠΌΠ°Π»ΠΈΠ·ΡΡΡ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»ΠΎΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅ΡΠ½ΠΈΠΊΠ°. ΠΡΠΎΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅Ρ ΡΡΠ²ΠΎΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΆΠ΅Π»ΠΎΠΉ ΠΏΠΈΡΠΈ, Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΡΠ΅Ρ ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ², ΡΠΊΡΠ΅ΠΏΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΈΠΌΠΌΡΠ½ΠΈΡΠ΅Ρ.
ΠΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡΠ°Π±Π°Ρ . ΠΡΠΈ ΡΡΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΡΠΊΠΎΡΡΠ΅ΡΡΡ, Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ½ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΠΉ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡΡ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅Π½ΡΡΠ°ΡΡ, ΡΡΠ°Π±ΠΈΠ»ΠΈΠ·Π°ΡΠΎΡΡ, ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΡΠ²Π°Π½ΡΡ. ΠΠ»Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠ΅Π½Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΊΡΡΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎ Π³Π°Π·ΠΈΡΡΡΡ. Π Π΅Π΄ΠΊΠΎ ΠΊΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΡΠΈΡΡΠΈΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ β ΠΏΡΡΠ΅ΠΌ Π΄Π²ΠΎΠΉΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ³Π»ΡΠ΄ΠΈΡ ΡΠ°ΠΊ:
ΠΡΠΈ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π΅ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°Π»ΠΎ ΠΏΠΎΡ ΠΎΠΆΠΈΠΉ Π½Π° Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΆΠΈΠ²ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ, ΠΈΠ·Π΄Π°Π²Π½Π° ΠΏΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π° Π ΡΡΠΈ. ΠΠ½ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠΈΠ½Π°Π΅Ρ ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΡΡ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΠΌΡΠΊΠΈ, Ρ Π»Π΅Π±Π°, Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ Π±Π΅Π· Π½ΠΈΡ . ΠΠΎΠΏΡΠ»ΡΡΠ½Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Ρ ΡΡΡ ΠΎΡΡΡΠΊΡΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ³ΠΎΠ΄Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠ΅Π΄ΠΎΠΌ, ΠΏΡΡΠ½ΠΎΡΡΡΠΌΠΈ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°: Ρ ΠΌΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²Π΅Π»ΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠΌ, Π°ΠΏΠ΅Π»ΡΡΠΈΠ½Π°ΠΌΠΈ, ΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ²ΡΡ, Π±Π°Π½Π°Π½Π°ΠΌΠΈ, ΡΠΎΠΏΠΈΠ½Π°ΠΌΠ±ΡΡΠΎΠΌ.
Π‘Π°ΠΌΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π²ΠΎΠ΄Ρ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ, Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ. ΠΠΎ ΠΎΡ Π²ΡΠ±ΠΎΡΠ° ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄
ΠΠ΅ΡΠΌΠΎΡΡΡ Π½Π° ΡΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΊΡΠΏΠΈΡΡ Π»ΡΠ±ΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°, ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΠΈΡΠ°ΡΡ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π²ΡΡΠ°ΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄. ΠΡΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π·Π»Π°ΠΊΠΎΠ², Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠ΅ ΡΠ΅ΡΠΌΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΈΡΠ°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ²Π°ΠΌΠΈ.
Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ ΠΈΠ· Π·Π΅ΡΠ΅Π½ ΡΠΆΠΈ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈΡ , ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π»ΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ°ΡΡΡΡΠ»Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· 7-10 ΡΠ°ΡΠΎΠ² Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ»ΠΈΡΡ, Π·Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π½Π° Π²ΠΎΠ·Π΄ΡΡ Π΅. Π’Π°ΠΊ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠΈΡΡ 2-4 ΡΠ°Π·Π°. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½Π΅ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π½Π΅Π³Π»ΡΠ±ΠΎΠΊΠΎΠΌ ΠΊΠΎΠ½ΡΠ΅ΠΉΠ½Π΅ΡΠ΅, ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
Π ΠΎΠΆΡ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΡΠ°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Π·Π° 3-4 Π΄Π½Ρ, Π΄Π»Ρ ΡΡΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ Π½Π΅Π΄Π΅Π»Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π·Π΅ΡΠ½Π° Π½Π΅ΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΠΌΠΎ Π²ΠΎΡΠΎΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π»Π°ΠΆΠ½ΡΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ°ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ ΠΈΡ Π²ΡΡΡΡΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ°Π»ΡΠ²Π°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΎΠΊ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ ΡΠΊΠ°Π·ΡΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΠ° ΡΡΡ ΠΈΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½, Π° Π½Π΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°.
Π‘Π΅ΠΊΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° β ΡΡΠΎ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠ±ΡΠ°ΡΡ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ, ΡΡΠΎ Π½Π΅ Π·Π°Π½ΠΈΠΌΠ°Π΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ. ΠΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π½Π°ΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ΅ΠΊΡΠ΅ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΌΠΎΠ³ΡΡ Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡΠ° ΠΈ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ°.
ΠΠ°ΠΊ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΡΠΎ Π·Π°Π²ΠΈΡΠΈΡ ΠΎΡ Π½Π°Π»ΠΈΡΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ², Π²ΠΊΡΡΠΎΠ²ΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΈΠΉ. ΠΡΡΡ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΡ ΡΠ°ΡΠΏΡΠΎΡΡΡΠ°Π½Π΅Π½Π½ΡΡ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΠΎΠ² Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
Π‘ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ
Π ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ 300 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ 20 Π³ ΠΏΡΠ΅ΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π΅ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ.
ΠΠ΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
Π‘Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Π΅ΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅. ΠΠ½ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΌ, Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΡΠΌ ΠΈ Π½ΠΈΠ·ΠΊΠΎΠΊΠ°Π»ΠΎΡΠΈΠΉΠ½ΡΠΌ, Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ Π°. ΠΠ»Ρ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΡΠ΅Π·Π°ΡΡ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠ΅. Π‘Π»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΠΈΠΊΡΡΠ»ΠΈΡΡ. ΠΠ°Π½ΠΊΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π²ΡΠ·Π°ΡΡ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅.
Π‘ΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π·ΠΌΠΎΠΊΠ½ΡΡ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π΄Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°. Π Π½Π΅Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π»ΠΎΠΆΠΊΡ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π° ΠΏΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Ρ Π°ΡΠ°ΠΊΡΠ΅ΡΠ½ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . ΠΠ²Π°Ρ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΡΡ Π² Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΠΎ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π±ΡΡΡΠ»ΠΊΠ° Π·Π°ΡΠ²Π΅ΡΠ΄Π΅Π΅Ρ, Π²ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΡ ΡΠ³Π»Π΅ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π³Π°Π·, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ±Π»Π΅Π³ΡΠΈΡΡ ΠΈ ΡΡΠΊΠΎΡΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΡΡΠ°Π·Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΈΠΊΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠΎΠΆΡΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΌ. ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠ²ΠΈΠ½Ρ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΠΈ ΡΠ΅ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΡΡ, ΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ, Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠ΄Π° ΠΆΠ΅ 100-130 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 30-50 Π³ Π½Π΅ΠΌΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠ°. ΠΡΠ»ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π½ΠΎ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ, ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π΄Π½Ρ Π½Π°ΡΠ½Π΅ΡΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠ²Π°ΡΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, ΠΏΠ΅Π½Π°, ΡΠΈΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅. ΠΠ²Π°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ° ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅
ΠΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΠ»ΠΈ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ, ΡΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ°, Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ Π² ΠΏΠΎΡΠΎΡΠΊΠ΅ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΠΎΡΡΠΎΡΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΈΠ· ΠΏΡΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π·Π΅ΡΠ΅Π½. ΠΠ»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, 100 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, 10 Π³ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΠ°ΠΊ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ:
ΠΡΡΡ Π±ΠΎΠ»Π΅Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΡΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ, ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΠ΅ΠΌΡΠΉ Π΄Π»Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠ³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°ΡΡ Ρ Π΄Π²ΡΠΌΡ Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° ΠΈ 3 Π²ΠΈΠ΄Π°ΠΌΠΈ ΠΌΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ 200 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, 100 Π³ ΡΡΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ. ΠΠ· Π½ΠΈΡ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ. ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ 800 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ, ΠΏΠΎ 200 Π³ ΠΏΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΈ Π³ΡΠ΅ΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠΉ.
Π§Π°ΡΡΡ ΠΌΡΠΊΠΈ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²Π·ΡΡΡ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΈΠ· 20 Π³ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³Ρ Π²ΡΡΠΏΠ°ΡΡ Π² ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡ Π³ΠΎΡΡΡΡΡ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π½Π°ΡΡΡΠ°Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° 5-7 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ, Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ 3 Π» Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠ² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 1-2 Π΄Π½Ρ.
ΠΠ΅Π»ΡΠΉ Π½Π° ΠΌΡΠΊΠ΅
ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ, Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠΆΠ°Π½Π°Ρ ΠΌΡΠΊΠ° ΠΈ Π²ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ. ΠΡΠΈ ΠΆΠ΅Π»Π°Π½ΠΈΠΈ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ, ΠΌΠ΅Π΄, ΠΌΡΡΠ°, Ρ ΡΠ΅Π½. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΌΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΠΎ ΡΠΊΡΡΠ°ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ, ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° 2-3 Π΄Π½Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠ»Π΅ΡΠΈΠΊΠΎΠ² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ΅ΡΡΠΎΠ²ΡΠΊΠΈΠΉ
ΠΡΠΎ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Ρ ΡΠ΅Π½Π° ΠΈ ΠΌΠ΅Π΄Π°. ΠΠ»Ρ Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ ΡΠ°ΠΊΠΈΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ:
ΠΡΠΎΡ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ½Π°ΡΠ°Π»Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΏΠΎ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ΅Π΄ ΠΈ ΠΊΠΎΡΠ΅Π½Ρ Ρ ΡΠ΅Π½Π°, ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π΅ΡΠ΅ Π½Π° 2-3 ΡΠ°ΡΠ°. ΠΠΎΡΠΎΠΌ ΡΠ½ΠΎΠ²Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠΎΡΡΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅
ΠΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π°Π½ Π½Π° ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠΈ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΌΡΠΊΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ Π² Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅, Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ 20 Π³ ΠΈΠ·ΠΌΠ΅Π»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΈ 50 Π³ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π° ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΡΡΡΡ ΠΏΡΠ·ΡΡΡΠΊΠΈ, ΠΈ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π°ΡΠΎΠΌΠ°Ρ, Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ.
ΠΡΠ΄Π΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π² ΡΡΠ΅Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π±Π°Π½ΠΊΠ΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ 300-500 Π³ ΡΠΆΠ°Π½ΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈΠΊΠΎΠ², Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠΎΠ³Π΄Π° ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ, Π²ΡΠ»ΠΈΡΡ Π² Π½Π΅Π³ΠΎ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ, ΠΏΠΎΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΡ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΡ ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅ Π½Π° ΡΡΡΠΊΠΈ.
ΠΠ½ΠΎΠΆΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΠΎΠ·Π²ΠΎΠ»ΡΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ΄Π΅Π»Π°ΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ, ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΉ, ΡΠ΄ΡΠ΅Π½ΡΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΡΠ³ΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ ΡΠ΅Ρ Π½ΠΎΠ»ΠΎΠ³ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ, ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ Π½Π΅ Π·Π°ΠΉΠΌΠ΅Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ, Π° ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΠΌΡΠ΅ ΠΏΡΠΎΡΡΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ.
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΉ ΠΠ²Π°Ρ β 5 ΠΏΡΠΎΡΡΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ
ΠΠ΄ΡΠ°Π²ΡΡΠ²ΡΠΉΡΠ΅ Π΄ΠΎΡΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π΄ΡΡΠ·ΡΡ! ΠΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠΆΠ°ΡΡΡΡ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ΅, Π·Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈ. Π§Π΅ΠΌ ΠΆΠ΅ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡΡΡΡ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π½Π΅ ΡΡΠ°ΡΠΈΠ½Π½ΡΠΌ, Π΄ΠΎΠ±ΡΡΠΌ ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΡΠΎΡ ΡΡΠ°Π΄ΠΈΡΠΈΠΎΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΎΠ±Π»Π°Π΄Π°Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°ΡΡΡΡΠΈΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ. ΠΠ½ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎΠ»ΡΠ΅Ρ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠΌΡΡ Π² Π½ΡΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΡΠ°ΠΌ, Π° ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌ ΡΠ½Π΅ΡΠ³ΠΈΡΠ½ΠΎΡΡΡΡ.
ΠΠ²Π°Ρ β ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΉ ΠΈΡΡΠΎΡΠ½ΠΈΠΊ Π²ΠΈΡΠ°ΠΌΠΈΠ½ΠΎΠ² ΠΈ ΠΌΠΈΠΊΡΠΎΡΠ»Π΅ΠΌΠ΅Π½ΡΠΎΠ², ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ Π±Π»Π°Π³ΠΎΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΠΎ Π²Π»ΠΈΡΡΡ Π½Π° ΠΎΠ±ΠΌΠ΅Π½ Π²Π΅ΡΠ΅ΡΡΠ² ΠΈ ΡΠ°Π±ΠΎΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΄ΡΠ°. Π‘ΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ . ΠΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΈΠ· ΠΊΠ°ΠΊΠΈΡ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»Π° Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ 5 ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π³Π»Π°Π²Π½ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠΎΠΌ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ³ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π± ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠΎΠ±ΡΡΠ²Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΠΊΠ°ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² Π΄ΡΠ΅Π²Π½Π΅ΠΉ Π ΡΡΠΈ:
ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ Π²ΡΡΠ΅ ΠΈΠ·Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΠΈ ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ Π² ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°Ρ ΡΠΆΠ΅ Π½Π΅ Π½Π°ΠΉΡΠΈ ΠΏΠ΅ΡΡ, ΡΡΠ³ΡΠ½Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π±ΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΠΎ ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ»ΠΈΠ½Π°ΡΡ Π½Π΅ ΡΠ½ΡΠ²Π°ΡΡ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π΄Π°Π²Π½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΡΠΈΠ»ΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ»Π΅Π½ΡΠΊΠΈΠΉ, ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π°ΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΡΡ Π»ΡΠ³ΠΊΠΈΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΈΡ Π½Π΅ ΠΏΡΠΈΠ»Π°Π³Π°Ρ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΡ ΡΡΠΈΠ»ΠΈΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠΈ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Ρ ΠΈ Ρ ΠΎΡΡ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ²Π΅Π΄Π°ΡΡ Π² ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΡΡΠ°ΡΡΠ΅.
ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΌΡΡΡ ΠΈ ΡΡΡ ΠΈΡ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π½Π° 3 Π»ΠΈΡΡΠ°
ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ β ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΉ, Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ²Π»ΡΠ΅ΡΠ΅ΡΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ ΠΈ ΡΠ΅Π½ΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΌ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ΄ΡΠΊΡΠ°, ΡΠΎ ΡΡΠΎΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ. ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ² ΠΏΠΎ Π½Π΅ΠΌΡ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΡΡΠΈ Π»ΠΈΡΡΠ° ΡΠ΄ΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, ΡΠ΅Π·ΠΊΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΠ½ΡΠΌ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Π±ΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ ΠΌΡΡΡ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ ΠΊ ΠΏΠ°ΡΡ Π°Π»ΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΡΡΠΎΠ»Ρ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊ Π»ΡΠ±ΠΎΠΌΡ Π»Π΅ΡΠ½Π΅ΠΌΡ ΠΏΡΠ°Π·Π΄Π½ΠΈΠΊΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠ»Ρ Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈΠ· ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°: Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°Π΅ΠΌ Π½Π° ΠΊΡΡΠΏΠ½ΡΠ΅ ΠΊΡΠ±ΠΈΠΊΠΈ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈΠ»ΠΈ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΠΈΠ² Π·Π°ΠΊΠ»Π°Π΄ΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ, ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ.
2. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠΈ Π²Π΅ΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΉ, ΠΏΡΠΎΠΌΡΡΠΎΠΉ ΠΌΡΡΡ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°, Π² Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ΅ ΠΈΠ΄ΡΡ Π½Π΅ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΡΡΠΎΡΡΠ½ΠΈΠΊΠΎΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Ρ Π°Ρ. ΠΡΠ»ΠΈ Ρ Π²Π°Ρ Π΅Π³ΠΎ Π½Π΅Ρ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΌΠ΅Π½ΠΈΡΡ ΠΎΠ±ΡΡΠ½ΡΠΌ ΠΌΡΠ΄ΠΎΠΌ.
4. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π½Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅ Π΅Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ ΠΏΠΎΠΊΠ° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π½Π΅ ΠΎΡΡΡΠ½Π΅Ρ Π΄ΠΎ 30 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ².
5. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΡΡ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ ΡΡΡ ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Ρ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ (ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ 3 ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ). ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π½Π° 10-15 ΠΌΠΈΠ½ΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈΡΡ.
6. ΠΠΎ ΠΈΡΡΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π·Π°ΠΏΡΠ°Π²ΠΊΡ ΠΈΠ· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Π² ΠΎΡΡΡΠ²ΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ. ΠΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Ρ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΠ°ΠΊ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π½ΠΎ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ±Π½ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΡΠΈΠ»ΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠΎΡΠ΅Π²Π°ΡΠΊΠΈ. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΡ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ ΠΏΠ»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΠΎΡΠ΅Π½ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 10 ΡΠ°ΡΠΎΠ².
7. ΠΠ° ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΈ Π½Π° Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΠΈ ΠΏΠΎΡΠ²ΠΈΡΡΡ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΏΠ΅Π½Ρ. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ Π΄ΡΡΡΠ»Π°Π³ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ². ΠΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π² Π±ΠΎΠ»ΡΡΡΡ ΡΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΊΠ°ΠΆΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΌΠ°Π»ΠΎ, ΡΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ Π΅ΡΡ ΠΏΠ°ΡΡ ΡΡΠΎΠ»ΠΎΠ²ΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΠΊ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΡΡ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ±ΡΠ°ΡΡΠ²Π°ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΡΡΡ Π³ΡΡΡ. ΠΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΡ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ, ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ° ΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 11-12 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΠΌ Π΅ΡΡ ΠΎΠ΄Π½Ρ ΠΏΠΎΡΡΠΈΡ Π»ΡΠ±ΠΈΠΌΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°. ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π²ΡΠΎΡΠΈΡΠ½ΠΎΠΌΡ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠ°Π΅ΡΡΡ Ρ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΡΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
8. ΠΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅ Π΅ΡΡ Π½Π° ΡΠ°Ρ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡΡΡΠΎΡΠ»ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π». ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΠΎ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΡ ΠΈΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΏΠ°ΡΠΈΡΠ΅ΡΡ ΡΠ΅ΡΠΏΠ΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΏΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΡΠ°Π·Ρ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅ Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ Ρ ΠΎΡΡ Π±Ρ 36-40 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ±ΡΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΡΠΎΠΊΠΎΠ½ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΠΌΠΎΠΉ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΠΈ.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΠΠΎΡΠΎΠ΄ΠΈΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²! ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ ΠΎΠ½ Π½Π°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°Π΅ΡΡΡ ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΠ΅ ΠΈ Π±Π»Π°Π³ΠΎΡΠΎΠ΄Π½Π΅Π΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π΅Π³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ. ΠΠ°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°ΠΉΡΠ΅ΡΡ Ρ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ΠΌ!
ΠΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈΠ· ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ
Π‘ΡΡΠ΅ΡΡΠ²ΡΠ΅Ρ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°Π²Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄Π°Ρ ΡΠ΅ΠΌΡΡ Π·Π½ΠΎΠΉΠ½ΡΠΌ Π»Π΅ΡΠΎΠΌ ΡΠ°ΡΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΡΠΎΡ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ. ΠΠ½Π΅ ΠΈΠ·Π²Π΅ΡΡΠ½ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π»ΡΠ΄Π΅ΠΉ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠ΅ ΠΏΡΡΡ Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ°ΠΊ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎ ΠΏΡΠΈΠ²ΡΡΠΊΠ΅ ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΠΉ Π΄Π΅Π½Ρ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°Π² ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠ² ΠΌΡ ΠΎΡΡΠ°Π½Π°Π²Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌΡΡ Π½Π° ΡΠ°ΠΌΠΎΠΌ Π»ΡΡΡΠ΅ΠΌ. Π Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΠ»Π°ΠΆΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΏΡΠ΅ΠΊΡΠ°ΡΠ½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ Π²Π΅ΡΡ ΡΠ΅Π·ΠΎΠ½. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π²Π°ΠΌ Π½ΠΈΠΆΠ΅ ΠΏΡΠΈΠ²Π΅Π΄ΡΠ½Π½ΡΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΠ»Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ:
ΠΠ»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΌ Π΄Π΅Π»ΠΎΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. ΠΠ»Ρ Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ Π½Π°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·ΠΌΡΡΡ ΡΠ²Π΅ΠΆΠΈΠ΅ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ Π²ΠΈΠ»ΠΎΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΠΈΡΡ ΠΊ Π½ΠΈΠΌ Π²ΠΎΠ΄Ρ. ΠΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΊΠΎΠΌΠΎΡΠΊΠΎΠ². Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π±ΡΠΎΡΠ°Π΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ ΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΌΠ΅ΡΠ°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠΎΠ΄Π½ΠΎΠΉ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² ΡΡΠΎΡΠΎΠ½Ρ Π½Π° Π½Π΅ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠ΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ.
2. Π‘Π΅ΠΉΡΠ°Ρ Π·Π°ΠΉΠΌΡΠΌΡΡ ΡΠΆΠ°Π½ΡΠΌ Ρ Π»Π΅Π±ΠΎΠΌ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠ΅Π·Π°ΡΡ Π½Π° ΠΌΠ΅Π»ΠΊΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π½Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π±ΡΠ΄ΡΡΠΈΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π½Π° ΡΡΡ ΠΎΠΉ ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ. ΠΡΠ»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ 2 Π³ΠΎΡΡΡΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° Π΄Π»Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠΈ, Π° ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ. ΠΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ ΠΈ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΉΠ΄ΡΡ. ΠΠ½ΠΈ Π½ΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Ρ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠ΅ΡΡ, ΠΈΠ½Π°ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΡΠΊΠΎΠ²Π°ΡΡΠΌ.
3. ΠΠΎΠΊΠ° Π²ΡΡ Π·Π°ΠΏΠ΅ΠΊΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΌΡ Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΌΡΡ ΠΊ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅. Π ΡΠΈΡΡΡΡ ΡΠΌΠΊΠΎΡΡΡ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ ΠΎΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΡΠΌΠ΅ΡΡΡ. Π‘Π²Π΅ΡΡ Ρ Π½Π°Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅ΡΡ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΈ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅. ΠΠ°ΡΡΠ°ΠΈΠ²Π°ΡΡΡΡ Π²ΡΡ ΡΡΠ° ΠΌΠ°ΡΡΠ° Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. ΠΡ ΡΠΊΠΎΡΠΎΠ΅ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΎΡ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΉ ΠΎΠ½Π° Π½Π°Ρ ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡ. Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π»ΡΡΡΠ΅Π΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ Π½Π° ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΠΎΠΏΠ°Π΄Π°ΡΡ ΡΠΎΠ»Π½Π΅ΡΠ½ΡΠ΅ Π»ΡΡΠΈ.
4. Π ΡΡΠΎΠΌΡ Π²ΡΠ΅ΠΌΠ΅Π½ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π½Π°Π²Π΅ΡΠ½ΡΠΊΠ° ΡΠΆΠ΅ ΠΏΠΎΠ΄ΡΡΠΌΡΠ½ΠΈΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΠΈΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π²ΡΠ½ΠΈΠΌΠ°ΡΡ. ΠΡ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π·Π°Π²ΠΈΡΠ΅ΡΡ ΠΈ ΡΠ²Π΅Ρ Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΡΡΠ°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΡΡΡ Π°ΡΠ΅ΠΉ Π½Π° ΡΠΎΡΠΎ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΎΡΠ΅ Ρ Π²Π°ΡΠΈΡ Π΅ΡΡ Π½Π° 3-4 ΡΠ°Π·Π°.
5. ΠΠ° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° Π·Π°ΠΊΠΎΠ½ΡΠΈΠ»Π° ΡΠ²ΠΎΡ Π±ΡΡΠ½ΠΎΠ΅ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°ΡΡ ΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΊΠ΅ ΡΠ°ΠΌΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°. ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ 3-Ρ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ ΡΠΈΡΡΠ°Ρ Π±Π°Π½ΠΊΠ°. Π Π½Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ Π»ΠΈΡΡΠΎΠΌ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠ°. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠ²ΠΎΡΠ΅Π½ΠΈΡ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ Π΄ΠΎ ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΡΡΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
6. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΠΎΠ΄Π° Π½Π°ΠΊΠΎΠ½Π΅Ρ ΠΎΡΡΡΠ»Π° ΠΈ ΠΏΡΠΈΠ½ΡΠ»Π° ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΌΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊ Π½Π΅ΠΉ Π½Π°ΡΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ°Π² Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ ΡΠΈΡΡΠΎΠΉ, ΡΠΈΠ»ΡΡΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
ΠΠ½ΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠ΅! ΠΠΈ Π² ΠΊΠΎΠ΅ΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ Π½Π΅ ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°ΠΉΡΠ΅ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ ΠΈ Π½Π΅ ΠΌΠ΅Π½ΡΠΉΡΠ΅ ΠΏΠΎΡΠ»Π΅Π΄ΠΎΠ²Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π‘ΠΎΠ΅Π΄ΠΈΠ½ΠΈΠ²ΡΠΈΡΡ Ρ ΠΊΠΈΠΏΡΡΠΊΠΎΠΌ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠΈ ΠΏΠΎΠ³ΠΈΠ±Π½ΡΡ ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π΅ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡΡ.
7. Π£Π±ΠΈΡΠ°Π΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π½Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ Π² ΡΠ΅ΠΏΠ»ΠΎΠ΅, ΡΠ²Π΅ΡΠ»ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ Π½Π° ΠΎΠ΄Π½ΠΈ ΡΡΡΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠΎΠ²Π½ΠΎΡΡΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ ΠΏΡΠΎΠ²Π΅ΡΠΈΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ Π²ΡΡ Π½ΡΠ°Π²ΠΈΡΡΡΡ, Π·Π½Π°ΡΠΈΡ ΠΌΡ ΡΡΠ°ΡΠ°Π»ΠΈΡΡ Π½Π΅ Π·ΡΡ!
8. ΠΡ ΡΡΠΎ ΠΆΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΊΡ ΡΠ»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΡ Π² Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΡΠ»ΠΎΡΠ². ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ Π² ΡΠΈΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΡΠΌΠΎΠ³ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ.
ΠΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· 3 ΡΠ°ΡΠ° Π²Ρ ΡΠΆΠ΅ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΠ½ΡΡΡ ΠΏΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ, ΡΠ²Π΅ΠΆΠ΅ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°.
ΠΠΎΡ ΠΌΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»ΠΈ ΡΠΎΡ ΡΠ°ΠΌΡΠΉ ΠΎΡΠ²Π΅ΠΆΠ°ΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Ρ Π½Π΅ΠΎΠ±ΡΠΊΠ½ΠΎΠ²Π΅Π½Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ ΡΠΆΠ°Π½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. Π‘ΠΎΠ²Π΅ΡΡΡ Π²ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ±ΠΎΠΌ. ΠΠ΅ Π·Π°Π±ΡΠ΄ΡΡΠ΅ ΠΎΠ±ΡΠ·Π°ΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ Ρ Π΄ΡΡΠ·ΡΡΠΌΠΈ ΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠΌΠΈ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠΌ Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ°.
Π Π΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ Ρ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°
Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΠΎΠ΄Π΅Π»ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΠΈΠ· Π½Π°ΡΠΈΡ ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΠΉΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² ΠΊΠ²Π°ΡΠ° Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°. ΠΠΎΠΈ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΎΠ±ΠΎΠΆΠ°ΡΡ. ΠΠΎΠΌΠΎΠΆΠ΅Ρ ΠΈ ΠΆΠ°ΠΆΠ΄Ρ ΡΡΠΎΠ»ΠΈΡΡ ΠΈ ΡΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄Π»Ρ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ΅ΠΉ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΠΈ. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΈ Ρ Π»ΡΠ±ΠΈΡΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ Π² Π»Π΅ΡΠ½ΠΈΠ΅ ΠΆΠ°ΡΠΊΠΈΠ΅ Π΄Π΅Π½ΡΠΊΠΈ, ΡΠΎ Π½Π° Π½Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠ»ΠΈ Π΄Π»Ρ Π²Π°Ρ Π½Π΅ΡΠΊΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΎΡΠΈΠ³ΠΈΠ½Π°Π»ΡΠ½ΡΡ ΠΈ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ.
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π ΡΠ°ΠΊ, Π΅ΡΠ»ΠΈ ΠΌΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΎΡΠ½ΠΎΠ²Π΅ ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π°, ΡΠΎ ΠΊΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΠΆΠ΅ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΡ ΠΎΡΠ΅ΡΠ΅Π΄Ρ Π·Π°ΠΉΠΌΡΠΌΡΡ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΠΌ. ΠΠ°ΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π² ΠΊΡΡΠΆΠΊΡ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ 250-Ρ Π³ΡΠ°ΠΌΠΌΠ°ΠΌΠΈ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ. Π₯ΠΎΡΠΎΡΠ΅Π½ΡΠΊΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΈ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π² ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ, ΡΠΈΡΡΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π΄Π»Ρ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°.
2. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΈΠ·ΡΠΌ, ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΈ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΈΠ· ΡΡΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΠ±ΡΡΠ½ΠΎ Π² ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΈΠ· ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π° Π½Π΅ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, Π½ΠΎ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ Π΅Π³ΠΎ Π΄Π΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅ Π²ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠ΅, ΡΠΎ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ²ΡΠ°ΡΡΡ Π³ΡΡΠ° Π²Π°ΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΠ΄ΠΈΡΡΡΡ Π΄Π»Ρ ΠΏΠΎΠ²ΡΠΎΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°Π½ΠΈΡ.
3. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΊΠΎΠ³Π΄Π° Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ ΠΌΡ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΠ»ΠΈ Π² Π±Π°Π½ΠΊΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°ΡΡ ΠΈΡ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ.
4. ΠΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠΎ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΠΉ ΠΈ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΌ ΠΌΠ΅ΡΡΠ΅. ΠΡΠ΅Π½Ρ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΎΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ»ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΡΡΠΏΠ»ΡΠΌ. Π ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π½ΠΎΠΌ ΡΠ»ΡΡΠ°Π΅ ΠΌΡ ΡΠΈΡΠΊΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΡ ΠΊΠΈΡΠ΅Π»Π΅ΠΎΠ±ΡΠ°Π·Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ. ΠΡΠ»ΠΈ Π½Π° Π²ΡΠΎΡΡΠ΅ ΡΡΡΠΊΠΈ Π²ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡ Π±ΡΠ»ΠΈ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½Ρ, Π° ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΡΠ°ΠΊ ΠΈ Π½Π΅ Π·Π°Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΠ»Π°. ΠΠΎΠΌΠ΅ΡΡΠΈΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Ρ Π²ΠΊΠ»ΡΡΡΠ½Π½ΠΎΠΉ Π»Π°ΠΌΠΏΠΎΡΠΊΠΎΠΉ Π½Π° 12 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠ»Π°Π³ΠΎΠ΄Π°ΡΡ Π΅Ρ ΡΠ΅ΠΏΠ»Ρ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎΠΉ ΡΠΊΠΎΡΠΎΡΡΡΡ, ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΎΠΆΠΈΠ΄Π°Π΅ΠΌΡΠΉ ΡΠ΅Π·ΡΠ»ΡΡΠ°Ρ.
5. ΠΠΎΠ³Π΄Π° Π½Π°ΡΠ° Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠ°Ρ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΡΠΊΠ° Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π° Π΅Ρ ΠΎΡΡΠ°Π½Π΅ΡΡΡ Π»ΠΈΡΡ ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° Π²ΠΊΡΡ ΠΈ Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠΊΠ°Π·Π°Π»ΠΎΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ»Π°Π΄ΠΎΡΡΠΈ Π½Π΅ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ, ΡΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²ΡΡΠ΅ Π΅ΡΡ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΡΠΈΠ½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°.
6. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ Π² ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 2-3 ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠ΅ΡΠΌΠ΅ΡΠΈΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΊΡΡΠ² ΠΊΡΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ Π²Π½ΠΎΠ²Ρ ΠΎΡΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ Π½Π° ΡΡΠΎΠ»Π΅, Π½Π°ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅Ρ Π² ΠΊΡΡ Π½Π΅ Π΅ΡΡ Π½Π° 5 ΡΠ°ΡΠΎΠ². ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠΈ Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
ΠΠ°ΠΊ Π²ΠΈΠ΄ΠΈΡΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠΆΠ΅ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΡΡΠΏΠ°Π΅ΠΌ ΠΊ Π΄Π΅Π³ΡΡΡΠ°ΡΠΈΠΈ! ΠΠ³ΠΎ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΎΠΌΠ½ΠΈΡ Π²Π°ΠΌ Π΄Π΅ΡΡΡΠ²ΠΎ. ΠΡΠΎ ΠΈΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΡΠΎΡ, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΏΡΠΎΠ΄Π°Π²Π°Π»ΠΈ Π² ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ Π±ΠΎΡΠΊΠ°Ρ Π·Π° ΡΡΠΈ ΠΊΠΎΠΏΠ΅ΠΉΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊΠΎΠΉ ΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅Π²ΠΎΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° ΡΠΎΠ»ΠΎΠ΄Π΅ ΡΡΠΈΡΠ°Π΅ΡΡΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΠΎΠ»Π΅Π·Π½ΡΠΌ ΠΈ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌ ΠΏΠΎ ΡΠ²ΠΎΠ΅ΠΌΡ ΡΠΎΡΡΠ°Π²Ρ. Π£Π³ΠΎΡΠ°ΠΉΡΠ΅ ΡΠΎΠ΄Π½ΡΡ Π²ΠΊΡΡΠ½ΡΠΌ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠΎΠΌ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΠΌ Ρ Π»ΡΠ±ΠΎΠ²ΡΡ!
ΠΡΠΎΡΡΠΎΠΉ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΊΠ°ΠΊ Π² Π‘Π‘Π‘Π Π½Π° Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ
ΠΡΠΎ ΡΠΊΠ°Π·Π°Π», ΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π΅ΡΡ ΠΈ Π±Π΅Π· Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ΅ΠΉ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ? ΠΠΎΠ½Π΅ΡΠ½ΠΎ ΡΡΠΎ Π½Π΅ ΡΠ°ΠΊ. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡΡ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»Π³ΠΎ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΌΡΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎ ΡΡΠΎ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ Π² ΠΏΠ΅ΡΠ²ΡΠΉ ΡΠ°Π·. ΠΠ°Π»ΡΡΠ΅ Π½Π° Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠΉ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ΅ Π²ΡΡ ΠΏΠΎΠΉΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΠ½ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈ Π²ΠΊΡΡΠ½Π΅Π΅. Π‘Π΅Π³ΠΎΠ΄Π½Ρ Ρ ΡΠ°ΡΡΠΊΠ°ΠΆΡ ΠΊΠ°ΠΊ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΡΠΉ, Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π½Π° ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎΠΌΠΎΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎΠΌ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠΈ. ΠΡΠ΄Π΅Ρ ΠΊΡΠ΄Π° Π΄Π΅ΡΡ ΠΎΡΡΠ°Π²ΡΠΈΠΉΡΡ ΡΠΆΠ΅ ΡΠ΅ΡΡΡΠ²ΡΠΉ Ρ Π»Π΅Π±!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
1. Π‘Π½Π°ΡΠ°Π»Π° ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Π±ΡΡ Π°Π½ΠΊΡ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠΌΠΈ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ, ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΆΠΈΡΠ΅ ΠΈΡ Π½Π° ΠΏΡΠΎΡΠΈΠ²Π΅Π½Ρ ΠΈ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π² Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΡ Π½Π° 180 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ². ΠΠ°ΠΌ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ Ρ Π»Π΅Π± ΡΠΎΠ²ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡΡ-ΡΡΡΡ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠ΅Π», Π½ΠΎ Π½Π΅ ΡΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ Π½Π΅ ΡΠΏΡΡΡΠΈΡΠ΅ ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½Ρ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎ ΡΠ»Π΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π·Π° ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΡΠΊΠΈ.
2. Π ΡΠ°ΠΊ, ΡΠ΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΠΌ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π ΡΠΈΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²ΡΡ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΡΠ°Π·Π»ΠΎΠΌΠ°Π½Π½ΡΠ΅ Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΡΡΠΎΡΠΊΠΈ ΠΈ Π΄Π²Π΅ ΡΠ°ΠΉΠ½ΡΠ΅ Π»ΠΎΠΆΠΊΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΡΡ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ΠΎΠΌ ΠΎΡ Π»Π°ΠΆΠ΄Π΅Π½Π½ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄Ρ ΠΊΠΎΠΌΠ½Π°ΡΠ½ΠΎΠΉ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΡ. ΠΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ ΠΈ Π½Π°ΠΊΡΡΠ²Π°Π΅ΠΌ ΠΌΠ°ΡΠ»Π΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈΠ»ΠΈ ΠΊΡΡ ΠΎΠ½Π½ΠΎΠΉ ΡΠ°Π»ΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ. Π§ΡΠΎΠ±Ρ ΠΏΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ»Π°ΡΡ Ρ ΠΎΡΠΎΡΠ°Ρ, ΡΠ΄ΡΡΠ½Π°Ρ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡΡ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΅ΠΏΠ»Π°. ΠΠΎΡΡΠΎΠΌΡ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Π½Π° ΡΠΎΠ»Π½ΡΡΠΊΠΎ ΠΏΡΠΈΠΌΠ΅ΡΠ½ΠΎ Π½Π° 2, Π° Π² ΠΈΠ΄Π΅Π°Π»Π΅ ΠΈ Π½Π° 3 Π΄Π½Ρ Π½Π° ΠΏΠΎΠ΄ΠΎΠΊΠΎΠ½Π½ΠΈΠΊ. Π’Π΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ±Π»ΠΈΠ·ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ½Π° Π±ΡΡΡ 26 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΈ Π²ΡΡΠ΅.
3. Π ΠΌΠΎΠΌΠ΅Π½ΡΡ ΡΠΎΠ·ΡΠ΅Π²Π°Π½ΠΈΡ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΠ° ΠΏΡΠΈΠΎΠ±ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΌΡΡΠ½ΡΠΉ ΡΠ²Π΅Ρ ΠΈ ΠΊΠΈΡΠ»ΡΠΉ Π·Π°ΠΏΠ°Ρ . Π ΡΠ΅ΠΉΡΠ°Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π½Π°ΡΠΈΠ½Π°ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΠ»Ρ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΠΌ ΠΏΠΎΠ½Π°Π΄ΠΎΠ±ΠΈΡΡΡ ΡΡΡΡ Π»ΠΈΡΡΠΎΠ²Π°Ρ Π±ΡΡΡΠ»Ρ Π² ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ ΠΌΡ Π²ΡΠ»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π·Π°ΠΊΠ²Π°ΡΠΊΡ. Π‘Π»Π΅Π΄ΠΎΠΌ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ, ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΠΎΠΏΡΠ΅Π΄Π΅Π»ΠΈΡΡ ΡΠ°ΠΌΠΈ. ΠΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΡ ΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠ΅ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΠΎΠ±ΡΠ΅ ΡΠ΅ΠΌ Π±ΠΎΠ»ΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π±Π° ΡΠ΅ΠΌ Π½Π°ΡΡΡΠ΅Π½Π½Π΅ΠΉ ΠΈ Π±ΠΎΠ³Π°ΡΠ΅ Π²ΠΊΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΠ°.
4. ΠΠ°Π»Π΅Π΅ Π·Π°Π»ΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π²ΡΠ΅ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΡ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ, Π½ΠΎ Π½Π΅ Π΄ΠΎ Π³ΠΎΡΠ»ΡΡΠΊΠ°. ΠΠΎΠΌΠ½ΠΈΡΠ΅ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ Π²ΡΡ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΡΠ°Π·Π±ΡΡ Π°ΡΡ ΠΈ ΠΏΠΎΠ΄Π½ΠΈΠΌΠ°ΡΡΡΡ Π² Π²Π΅ΡΡ .
5. Π£ΡΡΠ°Π½ΠΎΠ²ΠΈΡΠ΅ Π½Π°ΠΏΠΎΠ»Π½Π΅Π½Π½ΡΠΉ Π±ΡΡΡΠ»Ρ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅, ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ΅Π½Π½ΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π’Π°ΠΌ ΠΎΠ½ Π΄ΠΎΠ»ΠΆΠ΅Π½ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎΡΡΡ ΠΎΠΊΠΎΠ»ΠΎ Π΄Π²ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ. Π ΡΡΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π½Π°ΡΡΡΠ°ΡΡΡΡ Ρ Π»Π΅Π±Π½ΡΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ Π±ΡΠΎΠ΄ΠΈΡΡ.
6. Π§Π΅ΡΠ΅Π· ΠΏΠ°ΡΡ Π΄Π½Π΅ΠΉ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΌ Π±ΡΡΡΠ»Ρ ΠΈ ΠΏΡΠΎΡΠ΅ΠΆΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ Π΅Π³ΠΎ ΡΠΎΠ΄Π΅ΡΠΆΠΈΠΌΠΎΠ΅ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ. ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ ΡΡΠ°ΠΏΠ΅ ΡΠΆΠ΅ Π² ΠΎΡΠΈΡΠ΅Π½Π½ΡΡ ΠΆΠΈΠ΄ΠΊΠΎΡΡΡ ΠΌΠΎΠΆΠ½ΠΎ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΡΡ ΡΠ°Ρ Π°Ρ ΠΏΠΎ Π²ΠΊΡΡΡ. ΠΡ Π° Π΅ΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΏΠ»Π°Π½ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π»ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π½Π΅Ρ ΠΎΠΊΡΠΎΡΠΊΡ, ΡΠΎΠ³Π΄Π° Π»ΡΡΡΠ΅ ΠΎΡΡΠ°Π²ΠΈΡΡ Π² ΡΠΈΡΡΠΎΠΌ Π²ΠΈΠ΄Π΅. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ ΠΊΠ²Π°Ρ ΠΏΠΎ Π±ΡΡΡΠ»ΠΎΡΠΊΠ°ΠΌ ΠΈ ΡΠ±Π΅ΡΠΈΡΠ΅ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ Π΄Π»Ρ ΡΠΎΠ³ΠΎ, ΡΡΠΎΠ±Ρ ΠΎΠ½ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΠ»ΡΡ ΠΈ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΎΡΠ΅Π».
Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π²ΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ! ΠΠΎ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠΊΡΡΡΠΈΡ ΠΊΡΡΡΠΊΠΈ Π²Ρ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ ΡΡΠ»ΡΡΠ°ΡΡ Π·Π²ΡΠΊ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ΡΡΠ΅Π³ΠΎ Π³Π°Π·Π°. ΠΡΠΎ Π³ΠΎΠ²ΠΎΡΠΈΡ ΠΎ ΡΠΎΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΌΡ Π²ΡΡ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π»ΠΈ ΠΏΡΠ°Π²ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΎ. ΠΡΡΠ°Π»ΠΎΡΡ ΡΠΎΠ»ΡΠΊΠΎ ΠΏΠΎΠΏΡΠΎΠ±ΠΎΠ²Π°ΡΡ ΠΈ Π½Π°ΡΠ»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ ΡΡΠΈΠΌ ΠΊΠΈΡΠ»ΠΎ-ΡΠ»Π°Π΄ΠΊΠΈΠΌ Π²ΠΊΡΡΠΎΠΌ, Ρ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠΎΠΌ Ρ Π»Π΅Π±Π°. ΠΠ΅ΠΉΡΠ΅ Π½Π° Π·Π΄ΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅!
Π―Π΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ Π² Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΡ ΡΡΠ»ΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π° Ρ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ ΠΈ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠΎΠΌ
Π Π»Π΅ΡΠ½ΡΡ ΠΆΠ°ΡΡ Π½Π΅Ρ Π»ΡΡΡΠ΅, ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄Π½ΡΠΉ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ. ΠΠ³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΠΎΠΏΠΈΡΠ°Π½ΠΎ Π²ΠΎ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΈΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠ°Ρ . ΠΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ ΠΈΠΌΠ΅ΡΡ Π΄Π°Π²Π½ΡΡ ΠΈΡΡΠΎΡΠΈΡ ΠΈ ΠΏΡΠΈΡΠ»ΠΈ ΠΊ Π½Π°ΠΌ ΠΎΡ Π½Π°ΡΠΈΡ Π±Π°Π±ΡΡΠ΅ΠΊ ΠΈ Π΄Π΅Π΄ΡΡΠ΅ΠΊ. Π‘Π»Π°Π²Π½ΡΠΉ, Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΉ, ΡΠΎΠ½ΠΈΠ·ΠΈΡΡΡΡΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΡΠΈΠ½ΠΎΡΠΈΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΌΡ ΠΎΡΠ³Π°Π½ΠΈΠ·ΠΌΡ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅ ΠΈ ΠΎΠ³ΡΠΎΠΌΠ½ΡΡ ΠΏΠΎΠ»ΡΠ·Ρ. ΠΡΠ΅Π½Ρ ΠΏΡΠΎΡΡΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡ ΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ ΠΊΠ²Π°Ρ ΡΠ²ΠΎΠΈΠΌΠΈ ΡΡΠΊΠ°ΠΌΠΈ ΠΈΠ· Π±Π΅Π»ΠΎΠ³ΠΎ Ρ Π»Π΅Π±Π°, ΠΊΠΎΡΠΎΡΡΠΉ Π²ΡΠ΅Π³Π΄Π° Ρ Π½Π°Ρ ΠΏΠΎΠ΄ ΡΡΠΊΠΎΠΉ. ΠΠ°Π²Π°ΠΉΡΠ΅ Π½Π΅ Π»Π΅Π½ΠΈΡΡΡΡ, ΡΡΠΎΠ± Π²ΠΊΡΡΠ½ΠΎ ΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΡΡΡ!
ΠΠ°ΠΌ ΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±ΡΠ΅ΡΡΡ:
ΠΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΠ΅:
ΠΡΠ΅Π΄Π»ΠΎΠΆΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΏΠΎΡΠΎΠ± ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° β ΡΡΡΠΎΡΠ½ΡΠΉ. ΠΡΠΎ ΠΎΠ·Π½Π°ΡΠ°Π΅Ρ, ΡΡΠΎ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π±ΡΡΡΡΠΎ ΠΈΠ· ΡΠ°Π·ΡΡΠ΄Π° Π²ΡΡ Π·Π°Π±ΡΠΎΡΠΈΠ» ΠΈ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎ.
1. Π ΠΏΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½Π½ΡΡ Π±Π°Π½ΠΊΡ Ρ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠΉ Π²ΠΎΠ΄ΠΎΠΉ ΠΎΠΏΡΡΠΊΠ°Π΅ΠΌ Π»ΠΎΠΆΠΊΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ ΠΈ Π°ΠΊΡΠΈΠ²Π½ΠΎ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π΅ΠΌ. ΠΡΠΈ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ΅ 30-40 Π³ΡΠ°Π΄ΡΡΠΎΠ² ΠΎΠ½ΠΈ ΡΠ°Π·ΠΎΠΉΠ΄ΡΡΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅, ΠΈ Π±ΡΠΎΠΆΠ΅Π½ΠΈΠ΅ Π½Π°ΡΠ½ΡΡΡΡ Π³ΠΎΡΠ°Π·Π΄ΠΎ Π±ΡΡΡΡΠ΅Π΅.
2. Π’Π΅ΠΏΠ΅ΡΡ Π½Π°ΡΠ΅ΠΆΡΡΠ΅ Ρ Π»Π΅Π± Π½Π° Π½Π΅Π±ΠΎΠ»ΡΡΠΈΠ΅ ΠΊΠ²Π°Π΄ΡΠ°ΡΠΈΠΊΠΈ. ΠΠΎΠ΄Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΡΡΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ, ΡΡΡ ΡΡ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΈ Π½Π° Π½Π΅ΠΉ ΠΎΠ±ΠΆΠ°ΡΡΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ Π΄ΠΎ ΡΡΠΌΡΠ½ΠΎΠΉ ΠΊΠΎΡΠΎΡΠΊΠΈ. Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ ΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π²ΠΎΡΠΏΠΎΠ»ΡΠ·ΠΎΠ²Π°ΡΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡ ΠΎΠ²ΠΊΠΎΠΉ.
3. ΠΠΎΡΠΎΠ²ΡΠ΅ ΡΡΡ Π°ΡΠΈ ΠΏΡΡΠΌΠΎ ΡΠΎ ΡΠΊΠΎΠ²ΠΎΡΠΎΠ΄Ρ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ Π΄ΡΠΎΠΆΠΆΠ°ΠΌΠΈ.
4. ΠΠ° ΡΡ ΠΆΠ΅ ΡΠ°Π·ΠΎΠ³ΡΠ΅ΡΡΡ ΠΏΠΎΠ²Π΅ΡΡ Π½ΠΎΡΡΡ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΡΠ°ΠΊΠ°Π½ ΡΠ°Ρ Π°ΡΠ°. ΠΠ³ΠΎ Π½ΡΠΆΠ½ΠΎ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠΈΡΡ ΠΏΡΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠΎΡΠ½Π½ΠΎΠΌ ΠΏΠΎΠΌΠ΅ΡΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΠΈ. ΠΠΎΠ»ΡΡΠ΅Π½Π½ΡΠΉ ΡΠΈΡΠΎΠΏ ΠΊΠΎΡΠΈΡΠ½Π΅Π²ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ²Π΅ΡΠ° ΠΏΡΠΈΠ΄Π°ΡΡ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΊΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΈΠ²ΡΠΉ ΠΎΡΡΠ΅Π½ΠΎΠΊ.
5. Π‘ ΠΏΠΎΠΌΠΎΡΡΡ Π»ΠΎΠΆΠ΅ΡΠΊΠΈ Π°ΠΊΠΊΡΡΠ°ΡΠ½ΠΎ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°ΡΡΠΎΠΏΠ»Π΅Π½Π½ΡΡ ΠΌΠ°ΡΡΡ Π² Π±Π°Π½ΠΎΡΠΊΡ Ρ ΠΎΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΡΠΌΠΈ ΠΈΠ½Π³ΡΠ΅Π΄ΠΈΠ΅Π½ΡΠ°ΠΌΠΈ.
6. ΠΠ°ΡΠ΅ΠΌ Π½Π΅ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ Π²ΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅ΠΌΠ΅ΡΠ°ΠΉΡΠ΅, Π½Π°ΠΊΡΠΎΠΉΡΠ΅ ΠΊΡΡΡΠ΅ΡΠΊΠΎΠΉ ΠΈ ΠΏΠΎΡΡΠ°Π²ΡΡΠ΅ Π±Π°Π½ΠΊΡ Π² ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ΅, Ρ ΠΎΡΠΎΡΠΎ ΠΎΡΠ²Π΅ΡΠ°Π΅ΠΌΠΎΠ΅ ΠΌΠ΅ΡΡΠΎ. Π£ΠΆΠ΅ ΡΠΏΡΡΡΡ ΡΡΡΠΊΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ². Π‘Π°ΠΌΠΎΠ΅ Π²Π°ΠΆΠ½ΠΎΠ΅ Π·Π΄Π΅ΡΡ ΡΠΎΠ±Π»ΡΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ ΡΠ΅ΠΌΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΡΡΠ½ΡΡ Π½ΠΎΡΠΌ.
7. ΠΡΠ»ΠΈ Π²Ρ ΠΆΠ΅Π»Π°Π΅ΡΠ΅, ΡΡΠΎΠ±Ρ Π²Π°Ρ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π±ΡΠ» Π³Π°Π·ΠΈΡΠΎΠ²Π°Π½Π½ΡΠΉ ΠΈ Π² ΠΌΠ΅ΡΡ ΡΠ΄ΡΡΠ½ΡΠΉ Π΄ΠΎΠΏΠΎΠ»Π½ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΠΈΠ·ΡΠΌΠΎΠΌ. ΠΠΎΠΆΠ΄Π°Π²ΡΠΈΡΡ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΎΠ³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ° ΠΏΡΠΎΡΠ΅Π΄ΠΈΡΠ΅ Π΅Π³ΠΎ ΡΠ΅ΡΠ΅Π· ΠΌΠ°ΡΠ»Ρ, Π° Π·Π°ΡΠ΅ΠΌ ΡΠ°Π·Π»Π΅ΠΉΡΠ΅ Π² ΠΏΠΎΠ΄Ρ ΠΎΠ΄ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΡΡΠ΄Ρ. Π ΠΊΠ°ΠΆΠ΄ΡΡ Π΄ΠΎΠ±Π°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ ΠΏΠΎ 3-4 ΠΈΠ·ΡΠΌΠΈΠ½ΠΊΠΈ. ΠΠΎΡΠ»Π΅ ΠΏΠ»ΠΎΡΠ½ΠΎ Π·Π°ΠΏΠ΅ΡΠ°ΡΠ°Π² ΠΊΡΡΡΠΊΠΎΠΉ ΠΎΡΠΏΡΠ°Π²Π»ΡΠ΅ΠΌ Π² Ρ ΠΎΠ»ΠΎΠ΄ΠΈΠ»ΡΠ½ΠΈΠΊ.
Π§Π΅ΡΠ΅Π· 5-6 ΡΠ°ΡΠΎΠ² ΠΈΠ·ΡΠΌ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΡΠ²ΠΎΠ΅ Π΄Π΅Π»ΠΎ, ΠΈ ΠΊΠ²Π°Ρ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ Π³ΠΎΡΠΎΠ² ΠΊ ΡΠΏΠΎΡΡΠ΅Π±Π»Π΅Π½ΠΈΡ. Π₯ΠΎΡΡ ΠΏΡΠ΅Π΄ΡΠΏΡΠ΅Π΄ΠΈΡΡ, ΡΡΠΎ ΡΠ°ΠΊΠΎΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΠΏΠΎ Π΄Π°Π½Π½ΠΎΠΌΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΡ Π»ΡΡΡΠ΅ Π½Π΅ ΠΏΠΈΡΡ ΠΏΠ΅ΡΠ΅Π΄ Π²ΠΎΠΆΠ΄Π΅Π½ΠΈΠ΅ΠΌ Π°Π²ΡΠΎΠΌΠΎΠ±ΠΈΠ»Ρ. ΠΠΎΡΠΎΠΌΡ, ΡΡΠΎ Π² Π½ΡΠΌ Π±ΡΠ΄Π΅Ρ ΠΏΡΠΈΡΡΡΡΡΠ²ΠΎΠ²Π°ΡΡ Π½Π΅Π·Π½Π°ΡΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΠΎΠ΅ ΠΊΠΎΠ»ΠΈΡΠ΅ΡΡΠ²ΠΎ Π°Π»ΠΊΠΎΠ³ΠΎΠ»Ρ, ΡΡΠΎ ΠΈ ΡΠ΄Π΅Π»Π°Π΅Ρ ΠΊΠ²Π°Ρ Π²Π΅ΡΡΠ»ΡΠΌ ΠΈ Π±ΠΎΠ΄ΡΡΡΠΈΠΌ Π½Π° Π²Π°ΡΠ΅ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΠ΅.
Π ΡΠ²ΡΠ·ΠΈ Ρ ΡΠ΅ΠΌ, ΡΡΠΎ ΠΊΠ²Π°Ρ β ΡΡΠΎ Π΄ΡΠ΅Π²Π½ΠΈΠΉ, ΡΠ»Π°Π²ΡΠ½ΡΠΊΠΈΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ² Π΅Π³ΠΎ ΠΏΡΠΈΠ³ΠΎΡΠΎΠ²Π»Π΅Π½ΠΈΡ ΠΎΡΠ΅Π½Ρ ΠΌΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΠΈ Π²ΡΠ΅ ΠΎΠ½ΠΈ Π΄ΠΎΡΡΠ°ΡΠΎΡΠ½ΠΎ ΡΠ°Π·Π½ΡΠ΅. Π§Π°ΡΠ΅ Π²ΡΠ΅Π³ΠΎ Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΈΠΉ ΠΏΡΠΎΡ Π»Π°Π΄ΠΈΡΠ΅Π»ΡΠ½ΡΠΉ Π½Π°ΠΏΠΈΡΠΎΠΊ Π³ΠΎΡΠΎΠ²ΠΈΡΡΡ ΠΈΠ· Ρ Π»Π΅Π±Π° ΡΠ°Π·Π½ΡΡ Π²ΠΈΠ΄ΠΎΠ². ΠΠΎ ΡΠ°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π΅ΡΡΡ ΠΈ Π΄ΡΡΠ³ΠΈΠ΅ ΡΡΡΠΊΡΠΎΠ²ΡΠ΅ Π²Π°ΡΠΈΠ°Π½ΡΡ ΡΡΠΎΠ³ΠΎ Π°ΡΠΎΠΌΠ°ΡΠ½ΠΎΠ³ΠΎ ΡΠ΄ΠΎΠ²ΠΎΠ»ΡΡΡΠ²ΠΈΡ. ΠΠΌΠ΅Π½Π½ΠΎ ΠΈΡ Π² Π±Π»ΠΈΠΆΠ°ΠΉΡΠ΅Π΅ Π²ΡΠ΅ΠΌΡ Π²Ρ ΡΠΌΠΎΠΆΠ΅ΡΠ΅ Π½Π°Π±Π»ΡΠ΄Π°ΡΡ Π½Π° ΡΡΡΠ°Π½ΠΈΡΠ°Ρ Π½Π°ΡΠ΅Π³ΠΎ ΡΠ°ΠΉΡΠ°.
ΠΠ° ΡΡΠΎΠΌ Ρ ΠΌΠ΅Π½Ρ Π²ΡΡ. ΠΠ½Π΅ ΠΎΡΡΠ°ΡΡΡΡ ΠΏΠΎΠΆΠ΅Π»Π°ΡΡ ΠΠ°ΠΌ ΡΡΠΏΠ»ΠΎΠ³ΠΎ Π»Π΅ΡΠ°, ΡΡΠΊΠΈΡ ΠΊΡΠ°ΡΠΎΠΊ ΠΈ ΠΎΠ±Π°Π»Π΄Π΅Π½Π½ΠΎΠ³ΠΎ Π½Π°ΡΡΡΠ°Π»ΡΠ½ΠΎ, Π΄ΠΎΠΌΠ°ΡΠ½Π΅Π³ΠΎ ΠΊΠ²Π°ΡΠ°!
Π’Π°ΠΊ ΠΆΠ΅ Π²ΡΡΡΠΏΠ°ΠΉΡΠ΅ Π² Π½Π°ΡΠΈ Π³ΡΡΠΏΠΏΡ ΡΡΠΎΠ±Ρ Π½Π΅ ΠΏΡΠΎΠΏΡΡΡΠΈΡΡ Π²ΡΡ ΠΎΠ΄ Π½ΠΎΠ²ΡΡ ΡΠ΅ΡΠ΅ΠΏΡΠΎΠ²: