Фитнес клуб с бассейном в химках акции

Фитнес-клуб X-Fit Химки

СТАВ ПОСТОЯННЫМ ЧЛЕНОМ
НАШЕГО КЛУБА ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ:

ВСЕ, ЧТО НУЖНО ДЛЯ
ЭФФЕКТИВНЫХ ТРЕНИРОВОК

В клубе есть все, чтобы вы активно тренировались и чувствовали себя комфортно: функциональное фитнес-пространство, разнообразные программы занятий, сопутствующие услуги для здоровья, релаксации и красоты.

Удобное мобильное приложение позволяет быть в курсе последних новостей и акций клуба, а также управлять своими тренировками.

X-Fit Химки

Клуб X-Fit Химки расположен в одном из самых крупных городов-спутников Москвы. Его жители могут рассчитывать на услуги столичных стандартов качества.

Выбираем лучшее

Отдельно стоящее здание с просторными, удобно расположенными помещениями прекрасно оснащено – в 2019 году сеть X-Fit провела масштабную модернизацию многих объектов. Клиенты оценят позитивные перемены:

Наши услуги

Записавшись на фитнес в Химках, вы можете рассчитывать на широкий спектр направлений для начинающих и спортсменов. Выбирая тренировки на странице с расписанием, обратите внимание на аннотацию, где указано, для кого подходит интересующая вас программа. Чтобы получить более четкое представление о методиках клуба и найти свое идеальное сочетание нагрузок, не ограничивайте себя.

Если вы не хотите тратить время на поиск нужных направлений, закажите персональные тренировки. Для вас составят программу с учетом ваших индивидуальных особенностей и помогут освоить технику упражнений.

Источник

Бассейн в Химках

С.С.С.Р. в Химках

Химки, Калинина ул., 7, стр. 1

Aqua Юна Life (Аква Юна лайф)

Москва, м. Планерная, Куркино, Родионовская ул., 16/12

Mevis-1 (Мэвис-1) на Вилиса Лациса

Центр обучения плаванию

Москва, м. Планерная, Вилиса Лациса ул., 26

Бассейн Лазурный

Москва, м. Планерная, Вилиса Лациса, вл26

Зебра на Кирова

Сеть фитнес клубов

Химки, Кирова ул., 24

Планерное

Химки, Ивановская ул., вл.2

Рождество на Молодёжной

Сеть центров для детей и родителей

Химки, Молодёжная ул., 36 а

Семицветик (Химки)

Сеть детских спортивно-оздоровительных клубов

Химки, Чкалова ул., стр. 4А

Фок бассейн Акватория

Москва, м. Планерная, Вилиса Лациса, вл8

Фок Бусиново бассейн и тренажерный зал

Москва, м. Ховрино, Маршала Федоренко, 14а

Тренер по плаванию

Инструктор по плаванию

тренер по плаванию

Тренер по плаванию

Услуги по фитнесу в Химках

Посещение бани или сауны сегодня может быть как терапевтической процедурой, так и способом заняться внешностью. Или просто модным и приятным времяпрепровождением.

Тепидариум- это расслабляющая процедура в специальных павильонах, температура воздуха в которых +35°С.

Турецкие бани появились как результат эволюции римских терм. Паровая баня великолепно воздействует на кожу и суставы, и практически не имеет противопоказаний.

Плавательный бассейн — гидротехническое сооружение, предназначенное для занятий водными видами спорта, такими как плавание, прыжки в воду, подводное плавание, водное поло, синхронное плавание и другими.

Аэробные классы направлены на улучшение функциональных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной систем, способствуют снижению веса, улучшению координации и повышению резистентности к стрессам.

Классическая аэро́бика (известна также под названием «ритмическая гимнастика») — гимнастика под ритмичную музыку. Комплекс упражнений включает в себя ходьбу, бег, прыжки, упражнения на гибкость.

10 адресов, цены цены

Оглавление

Пилатес (pilates) – система упражнений, направленная на укрепление мышц тела, минимизирующая нагрузку на позвоночник. Развивает равновесие, координацию и гибкость.

Тай-чи (tai chi) – традиционная оздоровительная китайская гимнастика.
Малоизвестная в России китайская гимнастика тай-чи внешне выглядит как странный танец, а на деле является мощнейшим инструментом физического, духовного совершенствования и самозащиты.

10 адресов, цены от 5 200 ₽ цены

ABL — силовая тренировка, направленная на эффективную коррекцию проблемных областей: ягодиц, бедер, живота.

ABS — силовой класс, направленный на тренировку всех групп мышц.

На уроке используются различные виды силового оборудования:

АBT — силовой урок для тренировки мышц ног и брюшного пресса, ягодиц и бедер.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Functional — тренировка, направленная на развитие ловкости, баланса, координации движения и общей выносливости.

Pump-it-up — современная версия силовой тренировки со штангой. Специально выстроенный формат урока позволяет максимально воздействовать на все группы мышц.

Super Sculpt — это силовой класс аэробики, направленный на развитие основных групп мышц. Выполнение упражнений в быстром темпе способствует развитию координации, гибкости и мышечной силы.

Upper Воdу — силовой класс, направленный на развитие мышц верхней части тела: верхних конечностей, груди, спины.
Класс рекомендован для всех уровней подготовки.

Вы хотите, чтобы Ваш ребенок научился хорошо двигаться, стал более пластичным и приобрел красивую осанку, то можно отдать его на детские танцы. В настоящее время существует масса интересных детских направлений.

Если вы хотите, чтобы ребенок развивался быстро и превращался в гармоничного, разносторонне образованного человека, то стоит поискать детский клуб для своего чада.

Тренировки для детей помогут сделать красивую осанку, выработать привычку к регулярным физическим тренировкам, приобрести гибкость и выносливость.

Тренировки для детей

Айкидо (яп. айкидо) — японское боевое искусство, разработанное Морихеем Уэсибой как синтез его исследований боевых искусств, философии и религиозных убеждений. Целью Уэсибы было создать и разработать боевое искусство, впитавшее в себя все достижения великих мастеров.

Карате́, или Каратэ́ (яп. каратэ-до: «путь пустой руки») — японское боевое искусство. Данное написание было придумано в 1929 году Фунакоси Гитином под влиянием идей дзэн-буддизма.

Если вы хотите научиться защищать себя, приходите на занятия самообороны для женщин. Там вы выучите основные приемы, при помощи которых даже самая хрупкая девушка может защитить себя в схватке с сильным мужчиной.

Самооборона для женщин

Игровые виды спорта

В игровых видах спорта структурной единицей состязания является игра (матч, встреча). Прямой физический контакт ограничен или запрещён.

Бадминто́н — вид спорта, заключающийся в перекидывании через сетку игрового снаряда под названием волан с помощью ракеток.

Баскетбо́л (англ. basket — корзина, ball — мяч) — спортивная командная игра с мячом, цель которой — забросить мяч в корзину соперника и помешать другой команде забросить его в свою корзину.

Гандбол — командная игра с мячом 7 на 7 игроков (по 6 полевых и вратарь в каждой команде). Играют в закрытых помещениях на площадке размерами 40х20 м. круглым надувным мячом размерами 58-60 см. в окружности и весом 425—475 г. у мужчин и 54-56 см. в окружности и весом 325—375 г. у женщин.

10 адресов, цены от 599 ₽ цены

Показатели весом вам совсем не нравятся, а объемы фигуры определенно, оставляют делать лучшего. Похоже, появился лишний вес и пора подумать о том, как от него избавляться. Как правило, размышляя о похудении в голову в первую очередь приходят мысли о диетах. И это совершенно естественно.

Вас раздражают невесть откуда взявшиеся 2-3 лишних кило в области талии? Вы готовы пойти на решительные меры, лишь бы они принесли результат. Возможно, подходящим вариантом будет одна из так называемых быстрых диет, благодаря которой можно сбросить от 2 до 5 килограмм за несколько недель.

Многие диетологи проводят тщательные исследования влияния того или иного рациона на здоровье пациентов. Не стал исключением американский медик Питер д’Адамо, в 90-х годах предложивший составлять план питания с учетом такой индивидуальной особенности, как группа крови.

Диеты по группе крови

Питание играет весьма важную роль в жизнедеятельности человека, но грамотно составленный ежедневный рацион обеспечивает нас не только необходимым количеством калорий, белков, углеводов и витаминов.

Монодиеты основаны на потреблении лишь одного продукта в течение определенного времени. Они весьма эффективны, поскольку позволяют всего за несколько дней избавиться от пары-тройки кило.

Как сбросить лишний вес, а заодно и улучшить состояние кожи? Разного рода процедуры по выводу токсинов и шлаков из организма в последние десять лет приобрели огромную популярность.

Различные детокс-центры редко жалуются на отсутствие пациентов, а саму процедуру детокса некоторые диетологи иронично называют новой «религией». Впрочем, ирония в этом вопросе не совсем уместна.
На бумаге рекомендации употреблять в день всего пару стаканов сока из петрушки и сельдерея вместе с несколькими кусочками киви и лимона выглядят не очень привлекательно. Но, как известно, красота требует жертв. А если представить, как улучшатся фигура и состояние кожи, то жертвы окажутся не слишком серьезными.
По мнению диетологов и эндокринологов, детокс – довольно полезная процедура. Поскольку отказ от калорийной пищи, насыщенной различными консервантами, самым благоприятным образов сказывается и на состоянии здоровья, и на объеме талии.
По данным исследователей, регулярный непродолжительный детокс (от 1 до 3 дней) способствует не только потере веса, но и снижает риск развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний, помогает восстановить нормальное функционирование желудочно-кишечного тракта, перегруженного избытком не самой полезной пищи, восстанавливает кислотно-щелочной баланс кишечника.
Более того, в некоторых случаях процедура очистки необходима для восстановления баланса как тела, так и души. Ведь детокс – это в некотором роде современная версия религиозного поста, во время которого предполагается концентрация на духовных аспектах.
.

Очищение организма (детокс)

Общеизвестно, что здоровый рацион – залог хорошей фигуры. Остается только недоумевать, почему не все следят за своим планом питания и злоупотребляют откровенно вредными продуктами.

Пирамида питания (баланс)

Обычно не всем хватает воли, времени и сил постоянно соблюдать здоровую диету. Более того, постоянный цейтнот порой просто не оставляет шансов все время следить за рационом, да и людям, занятым в офисе, как правило, некогда искать сбалансированный набор углеводов, белков и минералов.

Нестандартные способы похудения

Вас не устраивают показатели весов, но при мысли о диете на душе становится тоскливо? Возможно, стоит внести небольшое, но приятное разнообразие в стандартную программу борьбы за стройную фигуру.

Суть методики заключается в ведении изделия из золота 575-й пробы, по форме похожего на серьгу, в особых биологически активных точках на ушной раковине. Игла оказывает воздействие на процессы распада жиров и возбудимость центров аппетита на уровне гипоталамуса. При условии соблюдения всех назначений врача и отсутствии противопоказаний в 95% случаев за достаточно непродолжительный период времени происходит долгожданное снижение веса.
Более того, как уверяет сама Мухина, за счет длительного акупунктурного воздействия Золотой иглы в организме формируется новый стереотип обменных процессов, а привычка к здоровому питанию укрепляется сама собой.
Причем наилучшего результата можно достичь, следуя правилам системы питания, разработанной диетологами для худеющих по методике «Золотая игла». В частности, из рациона необходимо на время исключить: виноград и алкоголь, крупы, сахар, шоколад, консервы, мучные изделия, маринады и соленья, картофель.
В среднем при использовании метода доктора Мухиной можно избавиться от 4 до 10 килограммов в месяц.
.

Ограничительное кольцо на желудок

Программа похудения после родов

Рождение малыша – праздник в жизни женщины. Но, к сожалению, за радость материнства порой приходится платить небольшими эстетическими несовершенствами. Растяжки – досадный недостаток фигуры, известный многим мамочкам. Но стоит ли позволять такой мелочи портить себе жизнь.

Упражнения для пресса после родов

Лучше быть стройной и здоровой, чем полной и жаловаться на самочувствие. Казалось бы, очевидная истина, однако далеко не всем удается придерживаться здорового рациона и не думать о проблеме лишнего веса. Но почему вместо здоровой пищи мы употребляем фастфуд?

Психологическое сопровождение снижения веса

Танец — вид искусства, в котором художественные образы создаются посредством пластических движений и ритмически четкой и непрерывной смены выразительных положений человеческого тела.

Бале́т (фр. ballet, от лат. ballo — танцую) — вид сценического искусства, основными выразительными средствами которого являются неразрывно связанные между собой музыка и танец.

Роскошные европейские бальные танцы, как ни странно, родились на фоне холодных, пасмурных лондонских пейзажей. В стандартный набор консервативных английских танцев, к сожалению, не включен венский вальс, хотя он явился первым танцем, «захватившим» всю цивилизованную Европу.

Клубные и современные танцы

Танец живота (от англ. belly dance) — западное название танцевальной техники, распространенной на Ближнем Востоке и в арабских странах. Своеобразие восточного танца живота — в его пластичности.

Если вам нужно быстро и эффективно «вылепить» красивую фигуру, избавиться от лишнего веса или просто чувствовать себя сильным и здоровым человеком, без тренажерного зала не обойтись.

Пауэрлифтинг (от англ. powerlifting: power — сила и lift — поднимать) — силовой вид спорта, суть которого заключается в преодолении максимально тяжелого веса.

Источник

Фитнес-клуб ALEX FITNESS Химки

Центр поддержки клиентов работает ежедневно с 8:00 до 21:00 по московскому времени

Абонементы клуба

На сайте цены на абонементы в фитнес клуб «Химки» дешевле

ALEX GAMES SPECIAL

ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ ГОДА! ТАРИФ ИНТЕНСИВНЫЙ

БЕЗАКЦЕПТ АКЦИЯ

ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ ГОДА! ТАРИФ ЛЮБИМЫЙ

9 мес. /
90 дней заморозки

ЛУЧШИЕ ЦЕНЫ ГОДА! ТАРИФ ВЫГОДНЫЙ

Гостевой визит.
Запишись!

Разовое 1
посещение

Калькулятор абонемента

Ответь на 5 вопросов
и получи свою цену

Не знаете с чего начать?

Скачивайте программы тренировок и питания от Alex Fitness!

Бесплатная программа тренировок

Бесплатная программа питания

Тренажерный зал

В тренажерных залах ALEX FITNESS всегда к вашим услугам огромный выбор блочных и нагружаемых тренажеров на все группы мышц, просторные зоны свободных весов, а также широкие линейки разнообразного кардиооборудования для эффективных аэробных тренировок.

Зоны клуба

Дополнительные услуги

Детский фитнес

Корпоративный фитнес

Тренеры, с которыми мы сотрудничаем

Тренер секции по боксу, персональный тренер

Инструктор-универсал групповых программ, персональный тренер

Тренер тренажерного зала

Тренер тренажерного зала

Тренер тренажерного зала

Инструктор групповых программ, Персональный тренер

Оставьте заявку и мы Вам перезвоним

ПОЛЕЗНО УЗНАТЬ

Тренировки по стретчингу (Stretching)

Мифы о приседаниях

Приседали, приседаем и будем приседать! Развенчиваем популярные мифы о вреде приседаний.

Тренировки по аэройоге (Aero-Yoga)

Воздушная йога (аэройога) – сочетание традиционных поз йоги, пилатеса и танцев с использованием гамака.Уровень сложности: Для начинающих.

Фитнес-клуб ALEX FITNESS Химки

© ALEX FITNESS 2011-2021 | Все права защищены.
ООО «Алекс Фитнес» Адрес: 188689, Ленинrрадская область, Всеволожский район, город Кудрово, ул. Ленинградская (Новый Оккервиль мкр) дом 1, помещение 2-Н
Копирование материалов данного сайта без разрешения правообладателя запрещено.

Удобно расположенный фитнес-клуб в Москве в непосредственной близости от МКАДа, клуб ALEX FITNESS «Химки» предлагает большое количество фитнес-услуг неизменно высокого качества, сохраняя при этом доступные цены.

Наш тренажерный зал вас приятно удивит!

Три зала групповых занятий, зоны кардио, кросс-тренинга и свободных весов и тренажерный зал с современным оборудованием – выбирайте нагрузки, подходящие именно вам.

Наши тренеры помогут разработать персональную программу тренировок в спортзале, которая обязательно поможет вам достигнуть поставленных целей, будь то подготовка к пляжному сезону или взятие новых спортивных вершин. Здесь вы можете подобрать групповую или индивидуальную программу на свой вкус, а так же посещать авторские уроки, специальные мастер-классы от настоящих профессионалов и звезд фитнеса, спортивные праздники и другие развлекательные мероприятия.

В расписании вы найдете аэробные, силовые, танцевальные и body&mind направления для любого уровня физической подготовки. К вашим услугам большая зона единоборств. Клуб ALEX FITNESS предлагает отдельные группы по тайскому боксу для мужчин, женщин и детей, а также кикбоксинг и классический английский бокс.

Финская сауна, возможность аренды полотенец и шкафчиков сделает ваши занятия спортом еще комфортнее: сконцентрируйтесь и не отвлекаясь на лишние хлопоты. Мы ценим ваше время: у нас вы можете посетить салон красоты и специализированный массажный кабинет.

Оформление гостевого посещения

Комплекс онлайн тренировок

Пандемия коронавируса способствовала приостановке работы фитнес-клубов. Официально жителей городов просят оставаться дома. Только это не повод перестать работать над собой. И ты из тех, кто идет вместе с нами к счастливой жизни и красивой фигуре! Это здорово!

Специально для тебя и всех ценителей здорового образа жизни «Alex Fitness» предоставляет записи групповых тренировок от сертицифированных тренеров. Что это тебе даст?

Мы собрали занятия, которые ты можешь повторить в домашних условиях. Все они будут в твоем распоряжении.

Ниже ты увидишь список занятий и тренеров:

Источник