Какие кроссовки лучше для фитнеса женщине

Как выбрать кроссовки для фитнеса

Большинство людей под фитнесом понимают танцевальную аэробику для девушек. На самом деле это более широкое понятие, включающее в себя любые спортивные тренировки в специально оборудованных залах. А для того, чтобы они были максимально эффективными и сжигали как можно больше калорий и были менее травматичными, необходимо правильно подобрать кроссовки для занятий.

Оказывается, модели, в которых вы бегаете по утрам, не подойдут для такой цели, так как слишком тяжелы. Но как тогда выбрать кроссовки для фитнеса, чтобы они были и удобными, и функциональными? Оказывается, это целая наука.

Критерии выбора кроссовок для фитнеса

Отправляясь в спортивный магазин, чтобы совершить заветную покупку, нужно заранее представлять, что именно вы будете искать. Какими критериями выбора руководствоваться, чтобы приобрести правильные кроссовки? Они должны отличаться следующими характеристиками.

Фиксация стопы

Во время занятий фитнесом нужно много двигаться. Совершая активные действия ногами, вы должны чувствовать себя максимально комфортно и не бояться получить травму. Поэтому удобные кроссовки — те, что будут качественно фиксировать стопу. Они должны быть выше, чем уличные модели, и у них должен быть плотный задник. Только так они смогут правильно удерживать голеностоп и минимизировать риск любого повреждения в зале — растяжения или вывиха.

Шнурки

Если продолжить тему фиксации стопы, выбирать нужно модели со шнурками, так как они в этом плане считаются максимально надёжными. Липучки и другие виды застёжек будут доставлять массу неудобств. Узел лучше держат плоские шнурки. Следите за тем, чтобы они не перетягивали ноги, — это будет мешать кровообращению.

Вентиляция

Нога в кроссовках для фитнеса должна дышать, поэтому обратите внимание на то, будет ли обеспечиваться к ней доступ воздуха во время занятий. Например, многие бренды предлагают обувь с круговой вентиляцией стопы — это дорогостоящий, но идеальный вариант. В этом вопросе очень важен материал: он должен быть натуральным и не создавать вакуума. Это может быть кожа, гортекс (инновационная разработка последних лет) или синтетическая сетка.

Амортизация подошвы

Амортизационная система кроссовок снижает нагрузку на ноги и минимизирует риск травмы. Это могут быть микропоры, воздушные подушечки или промежуточная подошва. С последним вариантом будьте крайне осторожны. Она производится либо из полиуретана, либо из этилвинилацетата. Первый характеризуется прочностью, но он очень тяжёл для занятий фитнесом в зале. Второй, наоборот, чересчур лёгкий и недолговечный. Заниматься в такой обуви нужно аккуратно.

Подошва

Подошва должна быть прочной, из нескольких слоёв, выполненных из разных материалов. Такое строение повышает износостойкость. Носки снабжены окружностью для удобного совершения вращательных движений. Попробуйте согнуть подошву понравившейся модели: вы должны это сделать с лёгкостью, а при возвращении в исходное состояние на ней не должно оказаться вмятин или трещин.

Стельки

Стельки должны быть съёмными, чтобы вы могли их заменять другой парой, пока эти стираются и сушатся. Они должны полностью соответствовать ноге. По центру — утолщение, поддерживающее свод стопы. Смотрите, чтобы под стелькой не было тканевой или картонной вставки — она скапливает влагу и провоцирует потливость. Вместо неё ищите там ровные швы, обеспечивающие комфортность занятий.

Зная изначально, какие именно кроссовки для фитнеса выбрать, в магазине вы будете чувствовать себя более уверенно среди широкого ассортимента предлагаемых моделей. Согласно данным критериям, вы сразу можете отставить в сторону неподходящие варианты, а оставшиеся оценивать уже с точки зрения своих физических особенностей (размера, строения ноги) и индивидуальных предпочтений (цвета, бренды, покрой).

Гортекс. В последнее время в производстве кроссовок всё чаще используется ткань Gore-tex — двух- или трёхслойная: из внешней и внутренней ткани, а между ними в качестве прокладки — тефлоновая мембрана. Её главное качество — износостойкость.

Общие рекомендации

Помимо критериев выбора, нужно иметь в виду ещё несколько важных рекомендаций.

Микропора. Это резина, из которой производят подошву для многих кроссовок. Хороша тем, что очень эластична.

Кроссовки по видам спорта

Помимо общих моментов и рекомендаций, всегда можно углубиться в суть проблемы более детально. Считается, что для занятия фитнесом какого-то определённого направления нужны разные модели. Действительно, та, в которой будет удобно прыгать на скакалке, окажется не совсем удачной для кроссфита или приседаний в тренажёре. Так что, если хотите выжать из тренировок максимум пользы и при этом не травмироваться, учитывайте и этот момент.

Для беговой дорожки:

Для силовых упражнений:

Для кардиофитнеса, аэробики:

Для кроссфита:

Рекомендуемый вид — кроссовки для кросс-тренинга: Reebok Crossfit Nano с прочной подошвой, Nike Metcon с идеальными параметрами для кроссфита.

Для танцев:

Рекомендуемая модель — джазовки: Domyos 360 или Asics Gel Fit Nova.

Йога, пилатес, стрейтчинг — виды фитнеса, не требующие обуви вообще.

Теперь вы знаете, что кроссовки для фитнеса должны быть не просто удобными, а ещё и приспособленными для того вида спорта, которому вы отдали предпочтение. Это обеспечит комфорт во время занятий и минимизирует риск травм.

Ликбез. WOD — «Workout of the day» («Тренировка дня») — упражнения кроссфита, часть тренировочного комплекса, которые лучше выполнять в зале в кроссовках для кросс-тренинга.

Особенности для мужчин и женщин

Представители сильного пола вряд ли наденут розовые облегчённые модельки, но вот обратная ситуация бывает сплошь и рядом. И это очень большая ошибка.

Девушки нередко занимаются фитнесом в мужских кроссовках, аргументируя это тем, что в них комфортнее. Но спортивная обувь создаётся с учётом особенностей женской и мужской анатомии. Так что ношение «не своих» в этом плане кроссовок приведёт к проблемам с мышцами и суставами ног в дальнейшем.

Например, эластичность женских сухожилий изменяется на протяжении менструального цикла — этот факт учитывается при разработке фитнес-кроссовок для женщин. К тому же трендовая обувь (стильная, красивая) — дополнительная мотивация для занятий, которая девушкам не помешает.

Так что выбирайте те кроссовки, которые разрабатывались специально для вашего пола, с учётом всех его особенностей.

Рейтинг лучших кроссовок для фитнеса

В рейтинг вошли лучшие кроссовки для фитнеса, по мнению многих пользователей (судя по отзывам), тренеров и спортсменов. Небольшой ТОП сориентирует вас в ценах и брендах.

Мужские

Женские

Данный рейтинг составлен для того, чтобы сориентировать и показать ассортимент подходящего для этой цели товара.

Чтобы выбрать хорошие, удобные, функциональные кроссовки для фитнеса, необходимо учитывать множество критериев. Кто-то с первого раза приобретает модель строго по ноге, которая становится любимицей на года. Другим приходится перемерить и перепробовать не одну пару, прежде чем остановиться на чём-то подходящем.

Решив серьёзно заниматься спортом, вы должны понимать, что для уличного бега, занятий на тренажёрах и тренировках в зале необходима совершенно разная обувь. Если вы для всего этого пользуетесь одной-единственной парой, запомните: пройдёт совсем немного времени — и у вас начнутся проблемы с суставами и мышцами не только ног, но и спины. Хотите сохранить здоровье — покупайте подходящую обувь.

Источник

ТОП-10 женских кроссовок для фитнеса и аэробики 2021

Когда выбираете женские кроссовки для фитнеса и аэробики, следует учитывать, что их износостойкость должна быть соответствующего уровня, чтобы выдерживать интенсивные тренировки. Поэтому следует выбирать исключительно оригинальную обувь от брендов уровня Nike, adidas и других — тогда спортивная обувь продержится долго.

Кроме того, фирменные технологии именитых производителей обеспечивают комфортное ношение и помогают улучшать результаты. Например, подошва с хорошей амортизацией и возвратом энергии снижает усталость, а проветриваемый верх повышает гигиеничность и удобство. Все это вы положительно оцените на практике и не пожалеете о своем приобретении. Лучше заплатить больше денег, но быть уверенным в своей спортивной экипировке, чем разочароваться в ноунейм брендах.

Сегодня мы решили собрать ТОП-10 кроссовок для аэробики и фитнеса 2021 года по мнению авторов нашего проекта, спортсменов и тренеров.

adidas Fluidflow 2.0

Универсальные и невероятно комфортные кроссовки для спортивной аэробики и не только. В повседневном ношении модель тоже покажет себя с лучшей стороны. Вязаный дышащий верх имеет хорошую эластичность и будет отлично смотреться на женской ноге. Подошва оснащена технологией Bounce, которая создает амортизацию с эффектом обратной отдачи. Плюсом будет синтетическая подметка с рифленым рисунком для хорошего сцепления с поверхностью в зале или на улице. Новинка доступна в светло-сером и черном цвете и является идеальным и что немаловажно доступным решением для наших задач.

adidas Fluidflow 2.0
Цена: 5 999 р.
Купить: adidas.ru

Asics Jolt 3

Кроссовки выполнены в классическом стиле компании Asics и призваны обеспечить максимальный комфорт во время занятий аэробикой. Промежуточная подошва, созданная из упругого материала EVA, отлично сочетается с цельной резиновой подметкой. Этот микс создаст приятное ощущение легкости и выдержит любые интенсивные тренировки в течении многих сезонов. Дополняет силуэт ортопедическая стелька Ortholite и сетчатый верх с накладками для усиления прочности. Однозначно, хорошие женские кроссовки для фитнеса и повседнева.

Balenciaga Speed Clearsole

Суперлегкие женские кроссовки для фитнеса, купить которые мечтает любая девушка. Бренд относится к области высокой моды и выпускает исключительно эксклюзив. И если думаете, что высокая цена на них оправдана только этим, то это заблуждение. Знаменитый силуэт выполнен по типу «‎носка», который отлично обтягивает стопу благодаря техническому 3D-трикотажу. На этом особенности не заканчиваются — формованная цельная подошва Clearsole имеет супергибкую структуру. Заниматься в такой модели будет одно удовольствие. Плюс завистливые взгляды соперниц тоже многого стоят.

Balenciaga Speed Clearsole
Цена: €745
Купить: Farfetch.com/ru
Купить: balenciaga.com/ru ‎

Converse Chuck Taylor All Star Classic Low-Top

Классические кеды в исполнении родоначальника этой спортивной обуви Converse тоже могут выполнять роль кроссовок для аэробики в белом исполнении. Непринужденный дизайн и удобный холщевый верх дополнен прочной подошвой и амортизирующей стелькой OrthoLite. Удобство именно оригинальной модели не вызывает никаких сомнений. Для вентиляции стопы предусмотрены медиальные люверсы. Доступна не только белая расцветка, но и множество других. Любительницам такого стиля наверняка понравится данная модель.

Converse Chuck Taylor All Star Classic Low-Top
Цена: 5900 р.
Купить: ru.converse.com

Fila Cloud

Следующая модель не вызовет вопроса — какие кроссовки для фитнеса выбрать. Здесь есть все свойства для продуктивного и удобного занятия спортом. Упругая подошва EVA, поглощающая удары, хорошее сцепление с поверхностью благодаря особому протектору, вентилируемый сетчатый верх и в целом легкий вес. Плюс светоотражающие элементы. Оригинальные Fila имеют высокую износоустойчивость и стоят совсем недорого, что приятно удивит прекрасную половину человечества. Новинка заслуживает, чтобы к ней присмотрелись повнимательней.

Fila Cloud
Цена: 3999 р.
Купить: fila.ru

New Balance Fresh Foam Hierro v5

Пятое поколение Fresh Foam Hierro является достаточно ожидаемой спортивной обувью благодаря удобству и прочности. Новинка претерпела улучшение, куда относится промежуточная подошва Fresh Foam, состоящая из кластеров разного размера и плотности для хорошей амортизации и уменьшения нагрузок от физических упражнений. Верх модели изготовлен из технологичного материала, а носовая зона усилена пластиной Toe Protect для защиты обуви и непосредственно стопы от повреждений. Это то случай, когда экономить не стоит и лучше купить кроссовки для аэробики именно от New Balance.

New Balance Fresh Foam Hierro v5
Цена: 14 990 р.
Купить: newbalance.ru

Nike SuperRep Groove

Эти сникеры характеризуются компанией Nike как спортивная обувь для танцев и кардиотренировок, то есть предназначены именно для фитнеса или аэробики. Модель продумана до мелочей и рассчитана на максимальный комфорт при вышагивании, скольжении и повороте. Накладки в области пятки и по бокам хорошо удерживают стопу, что важно при активном действии. Мягкая стелька из пеноматериала и удобная подкладка также обеспечивают комфорт, а вентилируемый трикотаж верха дают еще больше удобства. Эта новинка 2021 года точно ответит на вопрос, как выбрать кроссовки для фитнеса и не пожалеть об этом.

Nike SuperRep Groove
Цена: 8 499 р.
Купить: nike.com/ru

Off-White Red Vulcanized

Модный стритвир бренд кроссовок и одежды Вирджила Абло не нуждается в представлении, за кроссовками данного производителя охотятся и готовы потратить немалые суммы. Может показаться, что для наших целей такие модели не подойдут, но только не Red Vulcanized. Прочные и удобные, выполненные из мягкой натуральной кожи и с резиновой гибкой подошвой. Они не только подчеркнут ваш лук, но и создадут достаточно комфорта для занятий спортом.

Off-White Red Vulcanized
Цена: 156€
Купить: off—white.com
Купить: Farfetch.com/ru

Puma RS-2K Futura

Следующие в рейтинге кроссовки для фитнеса от Puma, которые обладают отличной амортизацией благодаря фирменной системе производителя Running System. Эффект обратной энергии не только снизит усталость от тренировки, но и гарантирует более легкий шаг или бег. Заниматься в таких будет большим удовольствием. Верх сникеров выполнен на 55% из текстиля, на 35% из натуральной кожи и других материалов. Идеальное сочетание стиля нулевых годов и стиля футуристического плюс максимальное удобство при ношении.

Puma RS-2K Futura
Цена: 8990 р.
Купить: ru.puma.com

Reebok Royal Glide Ripple Clip

Обновленный классический силуэт кроссовок для аэробики от Reebok в светлом исполнении с блестящими акцентами наверняка понравятся любой спортсменке. Данная модель на заре своего появления много лет назад считалась инновационной в плане удобства и до сих пор остается комфортной для любой спортивной деятельности, не говоря про фитнес. Верх сделан из синтетической кожи и обладает высокой прочностью, рассчитанной на интенсивные тренировки. А рифленая подошва сделана из специального вспененного материала на резиновой подметке. К этому добавлена демократичная цена, которая порадует экономных девушек.

Reebok Royal Glide Ripple Clip
Цена: 4999 р.
Купить: reebok.ru

В заключение

Каждые из представленных кроссовок для спортивной аэробики и фитнеса прекрасно подходят для своих целей. И если вы не подобрали свою модель из данной подборки, то мы очень расстроимся. Вам понравились представленные сникеры? Делитесь своими мнениями в комментариях — это позволяет продвигать наш сайт и создавать для вас больше новых и интересных публикаций.

Источник

Лучшие кроссовки для фитнеса: как выбрать удобные женские кроссовки для кроссфита, бега или силового спорта?

Кроссовки относят к спортивному виду обуви, поэтому выбирают их соответственно конкретным запросам.

И даже если подобную обувь берут просто, чтобы носить в повседневной жизни, основные требования практически аналогичны тем, которые учитываются при покупке кроссовок для занятий фитнесом.

Что желают получить люди, делая подобные приобретения для будущих занятий спортом?

Здесь всё предельно ясно. Качественные кроссовки должны обеспечивать комфорт в период проведения тренировок, способствовать улучшению выполнения техники упражнений.

Не меньшее значение имеет фактор наличия у обуви способности защитить человека от травмирования ног и получения растяжений.

На чём концентрируют внимание при выборе кроссовок

Направляясь в магазин за кроссовками, многие заранее определяются с целью покупки.

Имея представление о том, как в будущем будет использоваться обувь, намного легче определиться с решением вопроса, как выбрать кроссовки для фитнеса.

На что обратить внимание при выборе? Определённую роль в этом играет выбранная программа занятий и уровень силовых нагрузок. Например, можно предположить, что человек предполагает просто немного позаниматься в тренажёрном зале.

То есть слегка побегать, выполнить отдельные упражнения на тренажёрах, не требующих большого напряжения мышц и при этом не использовать штангу или гантели более 5 килограммов по весу.

В этом случае ему не нужно покупать какую-то специальную спортивную обувь с повышенными характеристиками. Достаточно будет ограничиться приобретением обычных удобных кроссовок для фитнеса, учитывая упрощённость программы.

Совершенно другой случай, когда человеку предстоят серьёзные занятия пауэрлифтингом, если он долгое время занимается тяжёлой атлетикой, осваивает бодибилдинг, предпочитает силовой экстрим или же работает на тренажёрах, выполняя комплекс иных упражнений, где присутствуют тяжёлые силовые нагрузки.

Здесь уже требования к обуви предъявляются на самом высоком уровне. Важно иметь в виду:

Кроссовки для проведения спортивных занятий, включающих силовые упражнения, когда приходится иметь дело с повышенными нагрузками, должны быть обеспечены подошвой с высокой жёсткостью и твердостью.

Спортсмен должен ощущать устойчивость при движениях, находиться в спокойном стабильном положении.

При выполнении занятий, где учитывается определённый вес, подошвы должны иметь прочное соприкосновение с поверхностью спортивной площадки, асфальтовым покрытием, землёй.

Скольжение не должно происходить. Необходима жёсткая «тракторная» подошва.

Стопы должны прижиматься к полу. Ногам должно быть комфортно внутри обуви. При этом ноги не должны «гулять» внутри кроссовок, поэтому амортизация исключается.

Одновременно ногам нужно чувствовать лёгкость. Поэтому стоит обратить внимание на сетчатый верх внешнего покрытия. Он способствует снижению веса обуви и не позволяет ногам потеть.

При покупке мужских кроссовок для фитнеса все упомянутые выше характеристики принимаются во внимание.

Если качество изделия будет снижено, это может привести к травме, к скорому изнашиванию.

Женске кроссовки для фитнеса

Покупка женских кроссовок для фитнеса сопряжена со многими аэробными направлениями спортивных занятий, проводимых как в зале, так и за его пределами.

Популярностью у женщин пользуются аэробика, степ-аэробика, фитбол (упражнения с большим гимнастическим мячом), тай-бо (боевая аэробика), зумба (танцевальная фитнес программа), занятия на Bosu, то есть упражнения на универсальной балансировочной платформе.

Все перечисленные виды спортивных программ характеризуются содержанием аэробных нагрузок.

Явственно прослеживается быстрота чётко отработанных движений, частый повтор вращательных движений, прыжков.

Вместе с тем, никто не делает серьёзного акцента на силовых или ударных нагрузках. Эти моменты становятся ключевыми при покупке соответствующей обуви.

Самые лучшие кроссовки для женского фитнеса по своим характеристикам во многом соответствуют требованиям, предъявляемым к мужским аналогичным изделиям, рекомендуемым для занятий с низкими силовыми нагрузками.

Характеризующими качествами считаются:

Лёгкость обуви. Такие кроссовки позволяют быстрее передвигаться, свободно совершать прыжки, совершать поочерёдные шаги вперёд и назад, сохраняя твёрдое равновесие.

Наличие свойства воздухопроницаемости. Специальное сетчатое покрытие — особая деталь дающая огромное преимущество. Снижается ощущение нагруженности ног. Кроме того, ноги чувствуют себя легко, комфортно. Они избавлены от потения, что немаловажно.

Гибкость подошвы. Пластичное основание обуви делает передвижение стопы максимально естественным.

Мягкость подошвы. Практически все модели кроссовок для занятий фитнесом не требуют большой амортизации. Высокая нагрузка на основание отсутствует.

Однако производители решили, что небольшая мягкость подошвы повысит качественные характеристики обуви.

Заниматься спортом в кроссовках на мягкой подошве намного комфортнее. Удобнее зашагивать на тумбу, делать прыжки, ходить на беговой дорожке.

Разновидности кроссовок для фитнеса и обычного использования

По отзывам о кроссовках для занятий фитнессом становится понятно, что данная обувь при разнообразии видов моделей самая ходовая.

В зависимости от того насколько высока степень эксплуатации и для каких условий использования она берётся выделяют следующие разновидности.

Штангетки

Так именуют специальную спортивную обувь для выполнения упражнений из программы по тяжёлой атлетике.

Здесь требуется твёрдое основание подошвы, деревянная либо пластиковая основа каблука.

Пятка не должна иметь сплошное прижатие к полу, поэтому каблук выполнен по высоте от 12 до 20 миллиметров. В итоге получилась надёжная опора.

Специально приподнятое положение пяток помогает спортсмену держать равновесие при глубоком приседе.

Штангетки предпочитают носить штангисты при работе со штангой. В такой обуви хорошо выполнять технику приседаний с большим нагружением.

Кроссовки минималистичные

Речь идет о модели с тонким, гибким основанием. То есть подошва имеет настолько небольшую толщину, что практически не ощущается при ходьбе или беге.

Это во многом повышает комфортные качества кроссовок.

Однако одновременно всегда учитывается тот факт, что этот же самый вид может содействовать увеличению силы и гипертрофии мышц в зоне стопы.

Самая упрощённая модель. Хорошо подходят тем, кто выполняет становую тягу, производят движения в исходном положении с широко поставленными ногами и плотным прижиманием стоп к полу.

Наличие гибкой резиновой подошвы не мешает стопам плотно прижиматься к твёрдой поверхности.

Высокие модели кроссовок для фитнеса подобного облегчённого типа, хорошо поддерживают лодыжки.

Для постоянных занятий с большими силовыми нагрузками кеды не подходят. Так же как минималистичный тип.

Однако для новичков в спорте, которые только начинают заниматься силовыми упражнениями и пока не тратят на них много времени такая обувь вполне подходит.

Где приобрести качественную обувь

Когда возникает желание купить спортивную обувь, поход в магазин сопровождается предварительным просмотром фото кроссовок для фитнеса. Так поступают те, кому требуется определённая модель и кто ищет конкретную точку, где реализуется подобная продукция.

Как правило, это фирменные магазины. Распространители брендовой обуви известных компаний: Nike, Adidas, Reebok и других фирм.

Данные компании уже давно пользуются высоким доверием со стороны покупателей. Их продукция не вызывает сомнений в качестве всех элементов производимых изделий и в их свойствах.

Не удивительно, что проблема, где купить кроссовки для фитнеса решается практически мгновенно.

Адреса спортивных магазинов в различных населённых пунктах всегда есть на официальных сайтах компаний.

Филиалы располагаются в небольших посёлках, других жилых районах с малым количеством населения.

Крупные торговые точки открыты в больших городах. Учитывая миллионные обороты выпуска, обеспечить спортивной обувью можно каждого желающего.

Источник

Как выбрать обувь для фитнеса и кроссфита

Обувь для силовых тренировок должна гарантировать устойчивость и сцепление с полом. Для аэробных тренировок подходит легкая обувь с гибкой подошвой и умеренной амортизацией

Общие правила выбора кроссовок для фитнеса

Обувь для силовых тренировок должна гарантировать устойчивость и сцепление с полом. Для аэробных тренировок подходит легкая обувь с гибкой подошвой и умеренной амортизацией.

Даже если вы занимаетесь только на беговой дорожке, простые кроссовки для бега не подойдут для занятий в зале.

Важно! Рекомендуем приобрести несколько пар обуви и менять их в зависимости от задач тренировок. Это сделает занятия максимально результативными

Чтобы понять, подходит ли модель под ваш вид тренировок, часто достаточно посмотреть назначение в каталоге магазина, почитать описание (там указано, для какого вида активности они предназначены).

Материалы

Спортивную обувь изготавливают из натуральных и искусственных материалов. Кроссовки для фитнеса делают легче без ущерба для функциональности. Верхняя часть должна гнуться, не стеснять движений, но в то же время хорошо поддерживать стопу.

Для спортивной обуви используется полиэстер с особым плетением. Такая обувь пропускает воздух и позволяет ноге «дышать», обеспечивая при этом достаточную фиксацию. Обувь из натуральной кожи подходит для гимнастики, особенно для танцевальной аэробики, а также для силовых упражнений. Такие кроссовки эластичны и хорошо держат форму. Кроссовки из синтетической кожи мягкие, гибкие, при этом сохраняют форму и способны выдержать большую нагрузку. Отлично подходят для фитнес-тренировок и пауэрлифтинга.

Вентиляция

При нагрузках любой интенсивности стопа всегда должна «дышать». Кроссовки для занятий в зале оснащаются дополнительными вставками из сетки или текстиля. Материал верха должен хорошо отводить влагу.

Многие производители имеют модели с круговым «проветриванием». Они дороже, но это оптимальный вариант для тренировок в помещении.

.

При нагрузках любой интенсивности стопа всегда должна «дышать». Кроссовки для занятий в зале оснащаются дополнительными вставками из сетки или текстиля. Материал верха должен хорошо отводить влагу.

.

Многие производители имеют модели с круговым «проветриванием». Они дороже, но это оптимальный вариант для тренировок в помещении.

Легкость

В зале вам не нужны дополнительные тяжелые «колодки» на ноги. Даже для бега обувь с тяжелой, хорошо амортизирующей подошвой пригодится лишь новичкам, когда еще не поставлена правильная техника бега.

Убираем утеплитель-мембрану, агрессивный протектор, толстую армированную сетку. Обувь для занятий в помещении в идеале будет весить в диапазоне 200–300 г. Современные материалы, из которых делают спортивную обувь, достаточно легки. Так что лишний вес в данном случае — признак низкого качества.

Фиксация стопы

Кроссовки на липучках подойдут только для прогулки. Для занятий в зале выбирайте кроссовки на шнуровке.

Шнурки позволяют регулировать прилегание к ноге (особенно когда они плоские) и лучше поддерживают стопу. При силовых тренировках это позволит лучше балансировать, а во время кардионагрузок и фитнеса прочно зафиксирует кроссовки на стопе.

Во время поднятия тяжести и при кардионагрузках (особенно на беговой дорожке) увеличивается нагрузка на стопу, снизить которую помогут индивидуальные стельки, которые изготовят на заказ по отсканированному слепку вашей ноги

Обратитесь в лабораторию «Территория бега» в вашем городе, чтобы пройти анализ стопы и походки и подобрать подходящие именно вам стельки

Источник

10 лучших женских кроссовок для фитнеса

Женские кроссовки для фитнеса должны быть комфортными, легкими, амортизирующими и при этом стильно выглядеть. Мы собрали 10 лучших пар 2020 года в различных ценовых категориях, чтобы вы могли блистать даже во время занятий спортом.

Как выбрать женские кроссовки для фитнеса

Под женским фитнесом подразумевают самые разные занятия. Это могут быть танцы, групповая аэробика, стречинг, силовые упражнения в зале. Поэтому кроссовки для зала должны отвечать многим требованиям.

Недорогие кроссовки для зала

Рейтинг открывают лучшие кроссовки стоимостью до 3000 рублей. Эти модели могут уступать по качеству более дорогим аналогам. Но если правильно выбрать кроссовки, то они будут комфортно сидеть на ноге и прослужат долгое время.

1. Umbro Runner Womens 2

Эти кроссовки полностью отвечают требованиям, которые предъявляются к обуви для фитнеса. Они многофункциональные и подходят для всех нужных видов спорта. Сверху на модели есть специальная сетка, которая обеспечивает вентиляцию. Нога свободно «дышит» в такой обуви, не потеет, создаются самые комфортные условия. Также присутствует качественная искусственная кожа. Стелька выполнена из этилвинилацетата, что добавляет ей мягкости, а заодно уменьшается нагрузка на стопу. Подошва выполнена из резины, которая очень устойчива к износу, также есть вставки из материала Phylon, обладающие хорошей амортизацией. Стопа надёжно поддерживается и фиксируется благодаря тому, что при изготовлении использовалась технология A-Frame.

Кроссовки Umbro Runner Womens 2 можно назвать универсальными – они подойдут и для спорта, и просто для ношения каждый день. Также адаптированы ко всем сезонам.

Отзывы покупателей

Kuznetsova Elena Хорошие, лёгкие кроссовки, смотрятся достойно.

Щербакова Елена Кроссовки понравились необычной расцветкой, а главное тем, что они лёгкие и подошли на мою ногу, размер 6,5 подошёл на мой 36,очень удобные.

2. Demix Кроссовки Magus

Ещё одна универсальная модель женских кроссовок для спорта. В них хорошо заниматься в спортзале и на свежем воздухе. Подойдут для любого времени года, особенно хорошо помогут в жаркую погоду летом. Не снашиваются даже при интенсивном использовании. В подошве есть специальные углубления, которые придают ей особую гибкость. Обувь позволит выполнять любые упражнения, не будет сковывать движения и мешать каким-либо другим образом.

У кроссовок очень удачный верх, он выполнен из вязаного трикотажа. Особое плетение создаёт идеальную вентиляцию для ног. При носке оно очень лёгкое, почти не ощущается, но вместе с тем достаточно прочное, чтобы кроссы прослужили долго. Подошва тоже весит немного благодаря специальному материалу этиленвинилацетату. Шнурки крепко фиксируют обувь на ноге, оставляют свободу движений. Сзади присутствует петля, чтобы задник не сминался. Ещё один плюс модели Demix Magus – идеально продуманные размеры. Так что вы легко подберёте необходимые кроссовки, которые затем идеально сядут на ногу.

Отзывы покупателей

ДарьяНа 36 рус. все идеально, садится удобно, очень мягкие, лёгкие и не жаркие) стирала в машинке — снова супер белые. Выбрала этой фирмы, потому что осенние высокие кеды тоже Demix — им сносу нет. Рекомендую.

МаринаКрасивые, удобные, лёгкие. 37 в размер 37. Для занятий в зале очень хороши, потом и для улицы в жару будут великолепны. Качество изделия — хорошее. В процессе использования посмотрим на их целостность и т.п.

3. Skechers Кроссовки SUMMITS

Эти кроссовки подойдут не только для занятий спортом, они будут удобны даже для ношения в офисе. Износостойкие, можно надевать в любую погоду. Стильные женские кроссовки помогут любой девушке создать свой собственный образ при занятиях спортом и в повседневности. При этом они очень удобно сидят на ноге, мало весят, почти не ощущаются при ходьбе.

Ещё одна изюминка кроссовок – шнурки, которые не нужно завязывать. Не придётся каждый раз мучиться с ними, а потом беспокоиться, что развяжутся в самый неудобный момент. Skechers SUMMITS максимально безопасны, ведь нет риска запнуться о шнурки.

Материал верха – текстиль, обеспечивающий максимальную вентиляцию. Для лучшей прочности присутствуют вставки из искусственной кожи. Стелька изготовлена из мягкой пены с эффектом Memory Foam. Это значит, что материал сохранит форму вашей стопы, и в дальнейшем обувь будет идеально подходит именно под вашу ногу. Сзади есть петля, чтобы легко надевать и снимать кроссы.

Отзывы покупателей

ЕкатеринаВ размер, лёгкие, удобные! Брали дочери 12 лет для занятий ОФП в зале, в итоге и на улице занимается, с февраля по сей день каждодневной носки ничего с ними не случилось) Стираем в стиральной машине.

Евстигнеева ОльгаСказать, что они обалденные, не сказать ничего, взяла на полразмера побольше, оказалось, как надо. Мягкие, невесомые, внутри обалденная мягкая подошва, ноге комфортно очень.

Лучшее соотношение цены и качества

Рейтинг продолжают кроссовки стоимостью 3000-5000 рублей. Их качество соответствует стоимости, и кроссовки оказываются удобнее и служат дольше. Это лучший выбор для любителей тренировок в зале.

1. Reebok / Кроссовки FLEXAGON FOR CDGRY5/CDGRY2/SEATEA

Универсальные кроссовки, которые подойдут и для спортсменов, и просто для любителей удобной, стильной обуви. Модель относится к демисезонным, отлично покажет себя даже в плохую погоду. Но в первую очередь она адаптирована для фитнеса. Кроссовки удобно сидят на ноге во время любых упражнений, даже самых сложных. Большой плюс – специальные углубления-канавки на подошве, поэтому она становится гибкой, не стесняет ногу, не трескается. Лучше всего в такой обуви получаются интервальные тренировки.

Материал кроссовок – двухслойная сетчатая ткань, укрепленная проклеенными вставками. В ней сочетается прочность и хорошая вентиляция, благодаря чему нога не потеет даже после долгих упражнений. Материал стельки обладает свойством MemoryTech, благодаря чему сразу подстраивается под форму подошвы и сохраняет её. Промежуточная подошва хорошо амортизирует и при этом сочетает этот эффект с оптимальной отзывчивостью. В передней части есть дополнительная резиновая стелька.

Отзывы покупателей

Ксения О.Удобные кроссовки, стопа прямо отдыхает и пружинит при ходьбе, когда идешь по щебню или неровной дороге нет дискомфорта, как при ходьбе в обычных городских кроссовках и плоской подошвой.

Анна Д.Качество хорошее. Все швы ровные. Удобно ходить и заниматься фитнесом. Занимаюсь в них дома пока что. Срок использования 5 дней. Недостатков не найдено.

2. Adidas КРОССОВКИ LITE RACER 2.0

Эта модель от известного бренда Adidas полностью отправдывает славу. Она разработана специально для тех, кто привык почти не ощущать обувь на ноге. В ней любому доступен активный образ жизни, долгая ходьба и любые упражнения. Кроссовки подойдут для ношения весь день, нога в них не устанет. Не страшна изделию и любая непогода. В них можно спокойно ходить и под дождём, хотя всё же грязь отстирывать потом сложно из-за светлого цвета кроссовок.

Верх модели – сетчатый текстиль, обеспечивающий идеальную вентиляцию. Даже в самую жаркую погоду при длительном использовании нога не будет потеть. Кроссовки идеально облегают стопу, в том числе за счёт вязаного верха, при этом нет ощущения тесноты или других неудобств. Подошва цельная, из ЭВА, при этом лёгкая и надёжная. Стелька OrthoLite® сохранит здоровье ног, поддержит. Но на коробках и ярлыках изготовитель не указывает русские размеры, поэтому придётся сравнивать их по таблицам.

Отзывы покупателей

ТамараКроссовки СУПЕР. И для спорта и для повседневной носки. Заказывала два размера:5 и 5- (что бы определиться), на длину стопы 23,5-24 см идеально подошёл 5 размер кроссовок; 5- более свободно сел на ногу. МЯГКИЕ, УДОБНЫЕ. За целый день ноги в них не устали и жарко не было! Расстроилась, что в первый же день носки попала в грозу и испачкала кроссовки(( Скорее всего закажу ещё одни этакие же)

Дарья К.Лёгкие мягкие кроссовки! Идут в размер! Смотрятся на ноге отлично, аккуратно. Заказывала, чтобы носить со спортивным костюмом для прогулок и катания на велосипеде, но и под джинсы очень даже классно смотрятся!

3. ASICS / Кроссовки GEL-ROCKET 9

Эти женские кроссовки разработаны в первую очередь для зала, а именно – для игр в волейбол. Поэтому производитель сделал всё, чтобы обувь обеспечивала устойчивость ног, при этом не стесняла движения и была максимально комфортной. Это в первую очередь достигается за счёт верха кроссовок из особого сетчатого материала Gill Mesh, изготовленного по новейшим технологиям. Он поглощает воздух и распределяет внутри изделия, поэтому во время всего периода использования кроссовок обеспечивается хорошая вентиляция. Также воздухообмен поддерживается за счёт минимального количества швов и складок.

Подошва из резины сцепляется с поверхностью и предотвращает скольжение даже на большой скорости. Передняя часть кроссовок оснащена гелевыми вставками Forefoot Gel, которые поглощают удары, тем же эффектом обладает промежуточная подошва из EVA. В средней части подошвы есть специальный литой элемент Trusstic из пластика, он не даёт стопе выкручиваться и поддерживает при резкой смене положения.

Отзывы покупателей

ДарьяНа свои ≈25.3 см взяла 8 размер. Подошел прекрасно, есть немного свободного места (около 1 см), покупкой довольна. Советую покупать по европейской размерной сетке. По краям подошвы немного виден клей, не критично, но смотрится неаккуратно.

ОльгаЗаказали дочери на 38,5-9H. Читали по отзывам, что большемерят. Действительно чуть-чуть большемерят, но нам это и нужно было. Кроссовки очень понравились, лёгкие, удобные, для волейбола самое то. Раньше только себе заказывали, сейчас и детям. В своих кстати играю 3 год, ничего не порвалось, не потерлось. Рекомендуем.

4. Anta Кроссовки Cross Training

Модель специально для тех девушек, которые любят выглядеть стильно и при этом женственно даже во время занятий спортом. Cross Training выполнены в приятном цвете пудры и особенно порадуют любительниц этого оттенка. Они относятся к демисезонным и подойдут для носки даже в плохую погоду. Но из-за светлого цвета достаточно легко пачкаются.

Верх кроссовок сделать из текстиля, достаточно прочного, чтобы прослужить не один год. Не рвётся даже при значительных нагрузках. При этом он обладает сетчатой структурой, за счёт чего осуществляется постоянная вентиляция. Эти женские кроссовки можно выбрать для ходьбы, ведь даже на долгих расстояниях нога не упревает, сохраняется ощущение свежести и комфорта. Шнуровка и мягкий язычок позволяет корректировать посадку. Даже если модель оказалась чуть великовата, за счёт шнурков вы сможете подогнать её под вашу ногу. Подошва изготовлена из этиленвинилацетата, поэтому шаг получается лёгкий, мягкий. Через подошву не ощущаются неровности дороги и камни, поэтому кроссовки подходят для путешествий по любой местности.

Отзывы покупателей

АннаПросто идеальные. У меня узкая ножка, и когда одела, думала широковаты. Но шнуровка все идеально закрепила. Очень комфортные лёгкие, не скользят, стильные!

ТАТЬЯНАЯ нисколько не пожалела, что приобрела именно эти кроссовочки. Нежный цвет, городской стиль, лёгкие, мягкие, удобные. Большемерят, но для меня это не критично, т. к. я из тех, кто стирает кроссовки часто. И по личному опыту — они садятся после стирки. На фото подошва выглядит массивной, а в реалии кроссовки смотрятся на ножке очень аккуратно и легко. Я такая довольная)))

Фитнес кроссовки премиум класса

Рейтинг завершают модели стоимостью выше 5000 рублей. Благодаря высокому качеству вы сможете полноценно заниматься даже профессиональным спортом и заботиться о своем здоровье.

1. Nike Кроссовки WMNS NIKE SUPERREP GO

Модель от известного производителя, хорошо подходящая для разных типов тренировок, в первую очередь круговых. В этих кроссовках всё сделано специально того, чтобы поддержать ногу и обеспечить максимальный комфорт во время бега и других быстрых упражнений. В первую очередь это достигается за счёт верха из мягкого эластичного сетчатого материала. Он достаточно мягкий и обеспечивает хорошую вентиляцию, но при этом крепко держит ногу, фиксирует в нужном положении. На внешней стороне есть арки, которые поддерживают ногу во время движений, особенно боковых.

Подошва плоская, имеет специальные резиновые вставки в местах, подверженных сильному износу. Также есть специальные желобки для большей гибкости, так что в кроссовках вы легко будете выполнять упражнения вроде планки. Также ваши ноги защищены и от ударов благодаря пеноматериалу Cushlon, который обеспечивает нужную амортизацию. По всей длине кроссовок также имеется специальный супинатор, он повторяет движение ноги, стабилизирует во время всех движений. Одни из лучших женских кроссовок для фитнесса.

Отзывы покупателей

АлександраКроссовки отличные! Я пока не начала заниматься кроссфитом для оценки всех достоинств этой модели, но по ощущениям после силовых тренировок могу сказать, что они супер удобные. Мягкий тонкий язычок, верхний материал однослойный, кропотливый сборка/склейка, подошва — это отдельная история: нога четко зафиксирована (что для приседов очень важно), но при этом сами кроссы очень пластичные за счёт легкости верхнего материала.

МаринаКроссовки легкие и дышащие, подошва не скользит и придает устойчивости особенно в активных упражнениях (аэробика, степ), у меня стали меньше «гулять» ноги в приседе с весами, носок сделан специально чтобы фиксировать ногу в планке или когда нужен упор. За счет верха из сетки и боковых вставок нога дышит и при этом хорошо фиксируется за счет шнуровки. Кроссовки супер для тренировок — рада что заказала.

2. PUMA Кроссовки Lia Pop Wn s

Достаточно яркая и необычная модель от бренда PUMA. Сочетание сразу нескольких цветов понравится девушкам, которые любят нестандартные образы и готовы заявить о себе. Основной материал верха – сетчатый текстиль, благодаря чему в обуви всегда поддерживается оптимальная циркуляция воздуха. Он ощущается мягко и легко на ноге, не сковывает движения, зато фиксирует ногу, не даёт ей «гулять». К текстилю добавлены накладки из металла и натуральной замши, обычно не использующиеся в кроссовках. Здесь же эти материалы делают кроссовки особенно необычными и эффектными, запоминающимися.

Для внутренней отделки также используется текстиль. Подошва из резины, есть также промежуточная подошва из пенорезины. Благодаря этому достигается оптимальная амортизация. Занятия спортом в таких кроссовках максимально безопасны, комфортны. Ноги не устают долгое время. Обувь чувствуется мягкой и лёгкой.

Отзывы покупателей

Ломовцева ЕкатеринаОтличные кроссовки! Тем более со скидкой 55 процентов не смогла не взять, качество замечательное, надо брать на полразмера меньше, немного большемерят. Ноге комфортно. Ногу не утяжеляет. Взяла и радуюсь

АнастасияКроссы супер. Яркие, мягкие. Одела и почувствовала только легкость. На лето самое то, дышащие. Только с размерами беда. Заказывала аж 3 размера. Написано 39 размер 6 размер (хотя на сайте он 6,5), а по факту лыжи. В итоге купила 5,5.

3. Under Armour Кроссовки UA W Charged Breathe TR 2

Одна из особенностей этой модели – наличие системы особых внешних ремней в дополнение к обычной шнуровке. Вместе они ещё лучше фиксируют ногу в районе пятки, обеспечивая стабильность во время любых упражнений. При этом передняя часть ноги двигается свободно и естественно. Эти вставки сделаны из искусственной кожи, сам верх кроссовок – лёгкий текстиль с хорошей вентиляцией. Даже после интенсивных тренировок сохраняется ощущения сухости и свежести, нога не преет.

Модель разработана специально для женщин и ориентирована на обтекаемую посадку. Для амортизации используется специальная промежуточная подошва Charged Cushioning®. Она поглощает все удары во время занятий бегом, делая его максимально комфортным и снижая риск ушибов и других травм. Подошва выполнена из резины и отличается долговечностью. Кроссовки можно носить в любой сезон, они хорошо защищают ноги, помогают создать стильный образ и во время повседневной носки.

Отзывы покупателей

КатяКрасивые, лёгкие, нейтральный цвет подходит под множество вещей, единственное, прогадала с размером изначально, как оказалось, размерная сетка на сайте не соответствует действительности, выбирайте размер исходя из сетки, которую даёт именно производитель.

НатальяОтличные кроссовки. Мне идеально подошли по цвету. Хорошо сели на узкую ногу. На носке прочное переплетение, быстро не износятся.

Источник