Лучшие моменты зона комфорта
Serial zona komforta luchshie momenty
Зона комфорта лучшие моменты. #зонакомфорта #гарикхарламов #conedyvideoСкачатьПодробнее
Лучшие моменты из Зона комфорта😂СкачатьПодробнее
ЗОНА КОМФОРТА 2. Все серии // СериалСкачатьПодробнее
ЗОНА КОМФОРТА БУРЯТЫ ЗАЖИГАЮТ. ЛУЧШИЕ ПРИКОЛЫ. СкачатьПодробнее
Зона Комфорта «Джеки Чаны достали «СкачатьПодробнее
Ошуительное Хоу. Зона Комфорта. Гарик Харламов. Лучшие моменты-2. Обзор от кинокритикаСкачатьПодробнее
Приколы 2021 Зона КомфортаСкачатьПодробнее
Смешные моменты с Адвокатом Гресом в сериале Зона комфортаСкачатьПодробнее
Зона Комфорта trailer 720Cam S9 31122020 БT®СкачатьПодробнее
ЗОНА КОМФОРТА. Все серии // СериалСкачатьПодробнее
#Обзор #Зонакомфорта #ОшуительноеХоу Обзор Ошуительное Хоу. Зона Комфорта. Гарик. Лучшие моментыСкачатьПодробнее
Зона Комфорта Пятая серия. ЛУЧШИЕ МОМЕНТЫ!СкачатьПодробнее
ЗОНА КОМФОРТА 2 / Харламов / Eminem. Ржака. (лучшие моменты)СкачатьПодробнее
Зона комфорта – что это такое и как она влияет на нашу жизнь + 10 способов выхода из нее
Приветствуем вас, уважаемые читатели!
Наверняка вы хоть раз слышали о таком понятии, как зона комфорта.
Многие психологи в последнее время уделяют внимание данному феномену. Это связано с тем, что все больше людей сегодня задумываются о личностном развитии и самореализации.
Давайте вместе разбираться, что такое зона комфорта, в чем ее плюсы и минусы и как научиться выходить из нее с минимальными потерями.
Определение
Под зоной комфорта в психологии понимают привычный человеку уклад жизни, который налажен практически до автоматизма и исключает какие-либо серьезные изменения. Сюда относится образ жизни, выработанные стереотипы поведения, условия, в которых человек живет.
Это то, к чему человек уже привык, с чем он хорошо знаком. Та самая любимая нашими политиками “стабильность”, в объятиях которой спокойно и комфортно.
Хотя спокойно и комфортно в зоне комфорта бывает далеко не всегда. Для некоторых, например, привычно напиваться до беспамятства, а на следующий день страдать от похмелья. Комфортно? Едва ли.
Зона комфорта нужна человеку, чтобы чувствовать себя в безопасности, восполнять ресурсы, набираться сил для новых достижений. Именно такую функцию на нее возложила эволюция.
Представьте себе первобытного человека, который большую часть жизни проводил за охотой на диких животных. Он жил в пещере среди соплеменников. Это и была его зона комфорта.
За пределами пещеры был жестокий враждебный мир, куда ему приходилось каждый день отправляться. Зона комфорта была ему просто необходима, чтобы не сойти с ума от стресса.
А что мы имеем сейчас? Человек живет в безопасном мире, где все к его услугам. Ему не нужно каждый день рисковать жизнью, чтобы добыть себе пропитание. Мы адаптировались к постоянному комфорту и начали считать его нормой.
Но вместе с этой адаптацией выросла и чувствительность к стрессу. Человек старается избегать его любыми способами в надежде защитить свою нервную систему, но эффект получается обратный. Потому что посильный стресс – это необходимое условие нормального существования и развития.
Плюсы и минусы зоны комфорта
У такого состояния есть как свои плюсы, так и минусы. Давайте их рассмотрим. Начнем с плюсов, так как их не так уж и много.
А теперь минусы:
Как понять, что вы застряли в зоне комфорта: 8 признаков
Очевидно, что минусов нахождения в зоне комфорта куда больше, чем плюсов. Но зачастую человек просто не осознает, что увяз в ней, как в болоте. Ведь слово “комфорт” ассоциируется с чем-то приятным и позитивным.
Но в ней очень редко бывает по-настоящему приятно и радостно. Самые точные эпитеты, характеризующие пребывание в зоне комфорта, – это “тухло” и “скучно”. Получается такая ловушка из-за путаницы в понятиях.
Сидит человек в своем личном психологическом болоте, читает про зону комфорта и думает, что это совсем не про него. Поэтому следует четко усвоить, что в зоне комфорта нам не столько комфортно, сколько привычно.
Чтобы вы ни с чем не перепутали это гиблое место, давайте рассмотрим типичные признаки пребывания в нем.
1. Скука
В зоне комфорта всегда бывает скучно. Потому что нет стимула к развитию, нет целей, нет стремлений. Все привычные занятия уже до боли знакомы и не вызывают никаких эмоций.
2. Прокрастинация и лень
В зоне комфорта человек расслабляется. В ней нет стрессов, заставляющих мобилизовать свои силы и двигаться вперед. Личная мотивация тоже спит беспробудным сном. Поэтому человек позволяет себе лениться, откладывать дела на потом и деградировать.
3. Тяга к бесполезным занятиям
Чтобы как-то унять скуку и заполнить пустоту, человек тратит время на бесполезные занятия. Смотрит развлекательные шоу и сериалы, зависает в интернете, играет в игры на телефоне. А жизнь тем временем проходит мимо.
4. Страх перемен
Любые изменения приводят в ужас человека, привыкшего находиться в зоне комфорта. Даже если это со всех сторон позитивные изменения, которые призваны облегчить и улучшить жизнь.
Например, человек на протяжении многих лет оплачивал коммунальные услуги на почте. Ему приходилось тратить час на дорогу, отстаивать гигантские очереди и платить комиссию за перевод. А потом ввели систему электронных платежей, с помощью которой можно оплачивать счета за несколько секунд прямо из дома. Но наш герой продолжает пользоваться привычным ему способом, потому что новый ему незнаком и непонятен.
5. Отсутствие желаний и мотивации
Чтобы долго оставаться в зоне комфорта, нужно избавиться от всех сильных желаний. Человеку приходится блокировать и обесценивать их. Чаще всего, конечно, это самообман, ведь сами желания никуда не исчезают, а просто перестают осознаваться.
6. Медленная деградация
В зоне комфорта происходит медленный спуск вниз. Как правило, человек его даже не замечает. К примеру, раньше вы без проблем выступали на публике. Конечно, совсем без стресса не обходилось. Коленки тряслись, ладони потели, но вы успешно с этим справлялись.
А потом решили какое-то время отсидеться в зоне комфорта, чтобы отдохнуть от забот. Так вот, спустя несколько месяцев, когда вы вновь решите выступить перед аудиторией, вы с удивлением обнаружите, что стресс стал гораздо сильнее. Возможно, вам даже не удастся взять себя в руки и выступление с треском провалится, а вы поспешите вернуться в свой уютный тесный мирок.
Так происходит абсолютно со всеми ресурсами. В зоне комфорта вы теряете то, что когда-то было по праву вашим: навыки и способности, знания, положительные качества.
7. Неудовлетворенность своей жизнью
Даже если индивид не испытывает никаких лишений, живет в сытости и полном удобстве, он все равно будет недоволен своей жизнью.
Потому что у каждого человека есть потребность в самоактуализации, удовлетворение которой невозможно без выхода из зоны комфорта.
Посмотрите на знаменитую пирамиду потребностей А. Маслоу.
Потребность в безопасности находится в самом низу пирамиды. Именно там застревает человек, не желающий вылезать из зоны комфорта. А счастливая полноценная жизнь начинается гораздо выше.
Поэтому человеку приходится постоянно бороться со своей природой, подавлять бессознательные импульсы, глушить голос собственного сердца.
Такой внутренний конфликт изматывает и опустошает. Человек превращается в комок отрицательных эмоций, среди которых злоба, зависть, отчаяние, страх.
8. Фоновая тревога
На подсознательном уровне человек чувствует, что живет неправильно. Но всеми силами старается заглушить отголоски здравого смысла. Тем не менее они прорываются сквозь стену из психологических защит в виде смутной необъяснимой тревоги.
Как выйти из зоны комфорта: советы психологов
Ну как, нам удалось убедить вас в необходимости покидать время от времени свою зону комфорта? Сейчас мы расскажем вам, как сделать это менее болезненно и более продуктивно.
Перестаньте бояться стресса
Даже самый нежный цветок не боится дождя и ветра. Перестаньте беречь себя от малейших потрясений. Этим вы собственноручно роете себе яму.
Не испытывая умеренного стресса, человек становится слабым. Как мышцы атрофируются без физической нагрузки, так и личность деградирует без нагрузки психической. Когда вы сможете осознать и принять эту простую мысль, переходите к следующему шагу.
Устраивайте себе регулярные психологические встряски
Теперь наша цель – от осознания перейти к действиям. На этом этапе вам придется искусственно генерировать факторы, вызывающие стресс. Так вы сможете регулировать интенсивность воздействия и постепенно адаптироваться к психическим нагрузкам.
Начинать можно с микроскопических доз. Подумайте, что может вызвать у вас совсем небольшой стресс. Такой, что заставит ваше сердце биться быстрее, а ладони потеть, но который вы легко преодолеете.
Может, вы боитесь заговорить с незнакомым человеком? Или парковаться задним ходом? Самое время побороть эти страхи.
Постепенно повышайте градус стресса. Это будет расширять вашу зону комфорта и растить уверенность.
Ставьте цели
Только предвкушение предстоящего вознаграждения способно перевесить неприятные эмоции, сопровождающие выход из зоны комфорта. Вы должны четко представлять, для чего вы затеяли весь этот сыр-бор.
Поэтому стоит серьезно задуматься над тем, как бы вы хотели поменять свою жизнь в ближайшее время. Предлагаем действовать от противного: составьте список всего, что вас не устраивает в настоящем. А затем преобразуйте каждый пункт в конкретную цель. Для этого воспользуйтесь нашими статьями, в которых мы рассказываем, как правильно ставить цели и объясняем суть целеполагания по SMART.
Ищите мотивацию
У человека, засидевшегося в зоне комфорта, отсутствует какая-либо мотивация. Ему тухло, скучно и неприятно, но не настолько, чтобы терпеть стресс и ломку привычного уклада. Бесполезно сидеть и ждать, когда мотивация появится сама. Скорее всего, этого не произойдет.
Есть несколько хитрых способов, как заставить себя захотеть меняться самому и менять свою повседневную реальность:
Пробуйте что-то новое
Кстати, новые занятия совсем не обязательно должны быть связаны со стрессом. Пробуйте не только то, что вам делать страшно, но и то, что просто незнакомо и непонятно.
Это тоже выход из зоны комфорта, хоть и небольшой.
Вспомните, что вы очень хотели попробовать сделать, но все время откладывали. Может, пойти на кулинарные курсы?
Сегодня есть возможность учиться новому прямо из дома. Грех ей не воспользоваться!
Избавьтесь от вредных установок
Часто мы застреваем в зоне комфорта из-за ложных установок, ограничивающих убеждений, деструктивных взглядов на жизнь. Они, словно камни на шее, не дают нам распрямить спину, воспрянуть духом и двинуться навстречу полноценной жизни.
Большая часть этих мусорных конструкций уходит своими корнями в детство. Мы можем их даже не осознавать.
Прочитайте и запомните следующие утверждения, чтобы никогда не применять их к себе:
Поменяйте имидж
Это, пожалуй, самый простой способ выйти из зоны комфорта. Другое дело, что решиться на него бывает непросто.
Подумайте, что вы могли бы в себе изменить. Можно поменять цвет волос, стрижку, стиль одежды, форму бровей. Мужчины могут изменить форму бороды, сделать татуировку и т. д. Чем кардинальнее изменения, тем лучше будет эффект.
После того как вы измените имидж, люди начнут воспринимать вас по-другому. Вам придется приспосабливаться к новому взгляду на себя, а это тоже своего рода стресс.
Перестаньте искать оправдания
Чаще всего люди, засидевшиеся в зоне комфорта, и сами в глубине души понимают, что нужно что-то менять. Вот только на каждый такой порыв хитрый мозг выдает сотню отговорок, почему этого делать не стоит.
Например, он может говорить вам, что у вас все равно ничего не получится, как бы вы ни старались. А зачем тогда напрягаться и совершать лишние телодвижения? Или начнет искать объективные факторы, мешающие позитивным изменениям: плохое правительство, детские травмы, придурковатый начальник и т. п.
Чтобы изменить жизнь к лучшему, нужно, во-первых, взять ответственность за нее на себя, а во-вторых, надо поверить в свои силы. И не слушать предательский голос, тянущий вас вниз. Это не голос здравого смысла, а голос вашей лени и инертности.
Боритесь с ленью
В зоне комфорта лень, как правило, цветет пышным цветом и серьезно усугубляет проблему. Начните с искоренения этой дурной привычки. Не позволяйте себе валяться без дела, когда у вас достаточно сил, чтобы заняться чем-то полезным. Наша статья о том, как побороть лень, вам в этом поможет.
Думайте о других
Человек – существо насквозь социальное. Общность и единение – основные факторы, обеспечившие выживание и процветание вида, поэтому стремление к ним закреплено эволюцией на физиологическом уровне. То, что мы делаем для других людей и на благо общества в целом, вознаграждается в несколько раз щедрей, чем то, что делаем из эгоистичных побуждений.
Поясним, о какой награде идет речь.
У каждого человека есть встроенная биохимическая структура поощрения.
За правильные с точки зрения эволюции действия мозг награждает нас порцией гормонов удовольствия: эндорфинов, серотонина, дофамина.
Субъективно это ощущается подъемом энергии, хорошим настроением, чувством счастья и удовлетворенности.
Так вот, забота о других людях – одно из самых поощряемых действий.
Не зря психологи советуют в моменты отчаяния и безысходности идти ухаживать за тяжелобольными людьми и стариками или заниматься другой социальной работой.
Как это поможет нам выйти из зоны комфорта?
Каждый раз, когда вы будете сталкиваться с сильным стрессом при изменении привычного уклада, думайте, что делаете это в первую очередь не для себя, а для своих близких. Например, меняете работу на более сложную и высокооплачиваемую, чтобы обеспечить детям достойное будущее. Так вам будет намного легче, а положительный результат не заставит себя долго ждать.
Заключение
Мы подробно рассмотрели, что такое зона комфорта, разобрались, как она устроена, в чем ее плюсы и минусы, и обсудили, что значит находиться в зоне комфорта и как можно выйти из нее наименее болезненно.
Помните: чем дольше вы сидите в своей тесной ракушке, тем сложнее вам потом будет выбираться на волю. А сделать это все равно придется, ведь в зоне комфорта нет места счастливой жизни.
Счастливая жизнь начинается как раз там, где заканчивается зона комфорта. Так что мешает вам прямо сейчас выйти на новый уровень бытия?
Делитесь впечатлениями от статьи в комментариях. Если что-то непонятно, задавайте вопросы.
Желаем вам яркой и наполненной жизни! Всего доброго!
Как выйти из зоны комфорта
5 способов повышения личной эффективности и приумножения любви к жизни.
Популярное мнение — в бизнесе зона комфорта чревата застоем, упадком, кризисом. Для профессионального, материального и ментального роста нужно выходить из привычного состояния. Выход за рамки комфорта помогает достигать больших целей.
Возможно ли достичь намеченных результатов в привычной обстановке? Скорее всего да, поскольку зависит это только от самого человека.
Каждый работает со своим пулом задач и в своем ритме. Не все задачи так привлекательны: некоторые сложные, другие просто не по душе. Такие откладывают в дальний ящик или берутся с неохотой, в результате сроки или качество срываются. Вот здесь и пригодятся способы выхода из зоны комфорта.
Среди материалов о выходе из зоны комфорта стоит обратить внимание на книгу Брайана Трейси «Выйди из зоны комфорта». Автор известный коуч, предприниматель с внушительным опытом. Книга небольшая, легко читается и воодушевляет на выполнение текущих задач и поиск новых, которые помогут добиться большего. Информация в ней изложена емко и без воды.
Итак, возьмите за правило каждый день, приступая к работе, первым делом съедать лягушку. В этом ключ к успеху, счастью и радости, к тому, чтобы почувствовать себя восхитительно сильным и эффективным.
«Лягушка» — это главная задача на день. Ее легко приметить по признакам:
Найти «лягушку» поможет расстановка приоритетов. Она наглядно покажет, какие задачи важны для работы и профессионального роста, приносят больше пользы компании, а какие нет.
Ранжировать задачи можно по-разному.
Метод ABCDE предлагает написать список задач и расставить их по следующим приоритетам:
Метод Фибоначчи в Agile помогает наиболее реалистично расставить оценки задач: 0, 1, 2, 3, 5, 8, 12 и т.д. Чем выше число, тем сложнее задача и тем больше усилий потребуется для ее выполнения. Расставляют значения в команде — каждый ставит свою оценку, после этого приходят к консенсусу. По аналогии ранжируют остальные задачи.
Научиться этому вполне возможно, надо только чаще тренироваться. Если вы приучите себя выбирать самое важное дело и браться за него сразу, оставив в стороне все более мелкие и незначительные, то успех вам гарантирован.
Планируйте дела: здесь работает правило «10 на 90» — 10% потраченного времени на составление сценария дня экономит 90% при выполнении работы.
Лучше делать это накануне. Например, вечером поставьте задачи на следующий день. Так не придется вспоминать, что было завершено вчера, и думать, что стоит сделать сегодня. Вы начинаете рабочий день, понимая на что уйдут силы.
Вдобавок за ночь мозг сам придумает, как выполнить будущие задачи наиболее эффективно. Ведь самые классные мысли приходят в момент отдыха. Когда организм разгружается, он легче находит решение.
Если получается так, что вы не успеваете выполнить незначительные дела, не делайте их. Оставьте на потом. Занимайтесь только главными и сложными задачами, требующими моментального решения.
Перед планированием обозначьте результаты наглядно. При выполнении задач думайте о том, к чему они приведут. Такой подход станет мотиватором достижения целей.
Если у человека есть отчетливое представление, какие решения действительно важны для будущего, ему будет проще расставлять сиюминутные приоритеты в текущей работе.
Подчеркивайте важность выполнения задач и воплощения задумок, от которых зависит будущее. Всегда думайте о результатах работы. Ведь если она приведет к блестящему итогу, выполнить ее важно.
Не прекращайте поглощать и применять новую информацию. Будьте вечным студентом: расширяйте кругозор, повышайте квалификацию, становитесь экспертом в своей области.
Постоянное обучение — это минимальное требование к тем, кто хочет добиться успеха во многих областях деятельности.
Будьте образцом для себя и окружающих. Установите высокие стандарты к своей личности. Такой подход поможет работать интенсивнее, учиться активнее, стремиться к большему, много пробовать и ошибаться. Воспринимайте процесс как игру, в которой нужно выйти только победителем.
Следите за здоровьем: и ментальным, и физическим. Будьте в тонусе, ведь самочувствие играет огромную роль в выполнении задач и достижении желаемых результатов.
Делайте гимнастику, выезжайте на природу, занимайтесь творчеством, ешьте больше здоровой еды, не спешите в пути до работы — наслаждайтесь каждым моментом. Ведите себя так, будто вы спортсмен перед важными соревнованиями. Ведь каждый день продвигает вас к блестящему будущему.
Чем лучше вы себя чувствуете в начале рабочего дня, тем выше ваша готовность взяться за дела немедленно, быстрее их выполнить и перейти к следующим задачам. Энергичность – непременное условие высокой работоспособности, успеха и счастья.
В статье рассказали лишь о четверти способов увеличения производительности. Возможно, не каждый близок вашему темпу и целям жизни, поэтому кратко перечислим все методы по Брайану Трейси.
Следуйте способам каждый день. Выработайте привычку, чтобы они стали неотъемлемой частью рабочего дня, и ваши действия приведут к успеху.
Больше полезной информации на эту тему вы найдете в:
Почему зона комфорта разрушает нашу жизнь, а трудности помогают расти и быть счастливее
Я заметил интересный факт, чем больше дискомфорта, я испытываю тем счастливее становлюсь. Все началось, когда я работал на заводе и жил в общаге со своей будущей женой на 10 квадратных метрах, и тогда мне казалось, что все в порядке.
По вечерам я играл в танки, тусовался с друзьями и чувствовал себя в зоне комфорта. Но со временем понял, что не могу жить на зарплату в 12 тысяч рублей и ждать по 10 минут в очереди, чтобы сходить в единственный душ на этаже.
Это вызывало постоянный дискомфорт и недовольство своей жизнью, и сейчас я понимаю, что именно это помогло мне измениться.
После этого я шаг за шагом, начал усложнять себе жизнь, бросил курить в свой день рождения, до этого я 4 года выкуривал по пачке в день. Перестал выпивать с друзьями по пятницам, все в один голос спрашивали что со мной? А я подумал, что это будет отличный подарок себе в будущем и о том, что хочу сам справиться с проблемами.
После отказа от вредных привычек, я начал чувствовать себя лучше, перестал болеть по 3-4 раза в год, вставал по утрам не уставшим, а полным энергии и желанием все изменить. И хотя это ощущение длилось недолго, я получил важный урок, что простые действия и выход из зоны комфорта могут влиять на мое самочувствие и улучшать жизнь.
Предприниматель Билл Экстром, изучил более 50 000 коуч сессий и выделил несколько уровней комфорта.
Первый уровень это Застой, когда мы просто плывем по течению, не предпринимаем никаких действий, чтобы изменится и полностью находимся в зоне комфорта. На этом уровне мы не только не развиваемся, но часто и деградируем в плане творческих навыков и мышления.
Второй уровень это Порядок, мы все еще в зоне комфорта, осознаем это и раз за раз повторяем привычные действия, которые приводят к предсказуемому результату.
Если задержаться здесь надолго, то возникают ощущения стеклянного потолка. Когда действия есть, а результатов нет. Кажется ещё чуть-чуть, и все получиться. Вырастет доход, навыки выйдут на новый уровень или проблемы уйдут сами собой. Но чаще всего от повторения одного и того же ничего не меняется и это тревожит еще больше.
Безумие — это многократное повторение одного и того же действия с ожиданием разных результатов.
Продолжая работать на заводе, я поступил в университет и начал подрабатывать по вечерам после смены, часто приходил домой в 10-11 вечера, сильно уставал, но был доволен тем, что могу сам решать сколько и как мне зарабатывать.
Спустя год я ушел с завода и открыл свое первое небольшое дело, по обслуживанию компьютеров, но продолжал пробовать новые направления. Монтаж сантехники, школа английского языка, производство игрушек из дерева. Все эти направления сейчас закрыты, но я получил огромный опыт и чувство удовлетворения, от того что я делал тогда.
Мне нравятся компьютерные игры и как то целую неделю играл по 12-14 часов в день и практически не выходил из дома. Тогда моя зона комфорта сузилась до кресла и компьютера и даже выход на улицу не говоря об учебе или работе, был настоящим испытанием.
Такое же чувство возникает и в отпуске, когда не надо напрягаться, у тебя все включено. Солнце, море и можно ничего не делать. Думаю вы знаете это чувство, когда трудно возвращаться на работу в первый день после отпуска, хотя до него все было в порядке.
С другой стороны, когда мы часто выходим из зоны комфорта, то что по началу кажется невыполнимым со временем становится нормой и нам все время нужно повышать планку, чтобы сохранять интерес и развиваться.
Когда я начал ходить в зал, я с раскачкой подтягивался раза 3, но поставил себе цель делать это хотя бы 10 раз, и каждую тренировку начинал именно с подтягиваний. Подтягивался с резинкой, потом самостоятельно и спустя месяц я начал подтягиваться 10 раз и ставлю себе новую более сложную цель
Важно поднимать уровень сложности и выходить из зоны комфорта в любом деле т.е. переходить из уровня 2 (порядок) на уровень 3 (сложность).
Отслеживая в каких сферах давно не было прогресса, можно использовать дискомфорт как инструмент, пробуя новые подходы и выход из зоны комфорта, чтобы развиваться в выбранном направлении.
Постепенно зона комфорта будет расширяться вместе с вашим достижениями и со временем даже очень трудные задачи будут выполняться с легкостью, все сильнее подталкивая вас в нужном направлении.
Живя в общаге я хотел обеспечить себя и семью комфортным жильем и вместе с ней мы уже выплатил 2 ипотеки и подумываем о новой, т.к. проценты банка и ежемесячный платеж постоянно выводят из зоны комфорта и дают мотивацию выплачивать ее как можно быстрее.
Оглядываясь назад я понимаю почему в 24 года я чувствовал себя так хорошо, не потому что все время жил в дискомфорте или плохих условиях, а потому жил той жизнью которой хотел. Нашел свое дело, тестировал новые идеи и постоянно развивался в выбранном направлении.
нет никакой «зоны комфорта». это понятие придумано для манипулирования хомяками.
Так то да, но автор благодаря (вопреки?) этий концепции переехал в новое жилье, развился физически и морально, и перестал играть в танки. Это ли не польза?
Однако это понятие строится на другом понятии: Импринтные цели. Оно означает совершенно другое, но все объясняет.
Иногда кажется, что само понятие «зона комфорта» придумано женщинами, причем не у нас, нет, либо не в нашем поколении, а там где, таким как дочь Ефремова вдух можно стать сами понимаете кем.
Во-первых, спасибо за статью, за то, что искренне поделились опытом!
Во-вторых, расскажу про свое отношение к «зоне комфорта». Постоянно слышу, что какой-то Вася всю жизнь покупал синие джинсы, потом купил тоже синие, но посветлее, а значит есть повод на полном серьезе говорить о выходе из зоны комфорта и РОСТЕ. И вот из-за таких историй само понятие для меня обесценилось.
А расти можно и в комфортных условиях. Когда у тебя все в порядке, клиенты, да и все окружающие это чувствуют, охотнее идут на контакт, а когда все горит (включая область ниже спины), адекватные люди обходят стороной
Но кому-то нужен суровый начальник или злой семейный партнер для ощущения счастья.
Кто-то тут удутенький, а кто-то втертый
Она на физкультурке, вот она на спорте
Никаких гарантий, кроме пожизненной
Никакой славы, кроме прижизненной
Когда заебок, тогда заебок — проверено
Не делай дело, а если да, делай уверенно
Никакой зоны, кроме зоны комфорта
Никаких порезов, кроме порезов торта
Всегда плюсую Летова
Мне нравятся статьи на vc, но очень не нравятся блевотные комментарии некоторых людей, которые на даже со всех сторон положительные статьи брызжут желчью упиваясь своей «экспертностью». Эффект от многих статей на виси это вкусное полезное блюдо, а как почитаешь каменты, получаешь блюдо присыпанное говном. Кто-то скажет, это ли не выход из зоны комфорта))))) но я пожалуй здесь не буду из нее выходить, комментарии на виси для меня умерли.
Согласна с вами. Такой уж у нас русский народ везде говно надо вылить
Долбаный душ, потеряли кента!
как мы раньше жили без этого знания? срочно выхожу из зоны комфорта, беру две ипотеки и запускаю монтаж сантехники.
найми лучше сантехников и оставайся в зоне комфорта.
тут дело скорее в том, как ты психологически справляешься с дискомфортом в жизни. Если его максимально избегать, то мало чего добьёшься
А разве избегание дискомфорта это не движение вперёд?
У вас ошибка: чем больше дискомфорта (отсюда запятую убрать) я испытываю (а сюда поставить). Вы уж извините за такой комментарий, просто глаза режет.
Как ненавязчиво VC становится рекламной площадкой для инфо-бизнеса 🙁
Прекрасная статья и интересная история. Могу добавить, что автор со своей философии похож на Диогена.
«Бедность сама пролагает путь к философии. То, в чем философия пытается убедить на словах, бедность вынуждает осуществлять на деле.» РЕСПЕКТ.
Был у меня дядюшка. Всю жизнь жил вне зоны комфорта. Рисковал и жизнью и здоровьем. Нажил активов и потом скоропостижно скончался в 60 от сердечного приступа.
За неделю до смерти считал что все еще впереди. Оптимист был! R. I. P.
Вы можете привести КОНКРЕТНУЮ цитату, с которой вы не согласны, а также аргументы против??
Приведите мне конкретную цитату, где я кого-то оскорбил?? Если вы не заметили, то я написал своё обобщенное мнение по данному вопросу. Более того, значительная часть комментария посвящена эффективности.
Но ведь ваша задача как тролля не говорить по существу, а оскорбить, развести холливарды и демагогию. Если вы не вернётесь в конструктивное русло, я вас просто отправлю в бан, и мы с вами просто не будем больше общаться.
На мой взгляд, в России два типа людей:
— те, кто работает с пинка;
— те, кому пинок вреден.
С одной стороны нужно понимать что трудности не всегда приводят к результату. Тут вон некоторые предлагают квартиры продавать, чтобы полученные деньги инвестировать в бизнес. И да, можно принять такое решение. Вот она трудность. Но можно и сдохнуть на этому пути.
А есть вещи, когда нужно спокойно делать своё дело. Взять даже работу на каком-то предприятии. Ведь сотрудники должны просто эффективно работать сделать своё дело. В условиях постоянного стресса они быстрее сдохнут и выгорят, нежели станут эффективными.
Быть эффективным в условиях стресса тяжело, а ещё тяжелее решать сложные вопросы. Особенно на длительных этапах.
А вообще, я призываю показывать опыт успешных людей, а не всё подряд.
Я считаю, что нормальный человек нормален сразу. Если человеку нужно пол жизни, чтобы понять очевидные вещи, то вы уж извините, но я не думаю, что вы можете годиться на пример. Со всем уважением.
Если взять даже работу на заводе, то у меня много знакомых есть из рабочей молодежи. Активные люди, занимаются волонтерством, активностями, один казачество делает и детей учит, много чего ещё. И показывает, что работа одним станком не оканчивается.
Нормальный человек нормален на любой должности и в любом возрасте.
10 важных вещей, которые ты поймешь после выхода из зоны комфорта
Мы собрали несколько важных истин, которые ты усвоишь, когда примешь решение начать менять свою жизнь к лучшему.
1. Точка, где ты комфортно себя чувствуешь, — это не то место, где ты можешь расти и развиваться
Зона комфорта мешает тебе развиваться, потому что в тепличных условиях любой рост оказывается невозможным. Если ты день за днем делаешь то, что умеешь лучше всего, не пробуя ничего нового, не бросая себе вызовы, не выходя за установленные тобой или кем-то другим рамки, то через пять или десять лет ты будешь оставаться на том же уровне, что и сейчас. Для того чтобы становиться лучше, тебе придётся постоянно мириться с дискомфортом.
2. Ты намного сильнее, чем думаешь
Находясь в зоне комфорта, ты избегаешь любых потрясений. Поэтому тебе может казаться, что ты слабее, чем есть на самом деле. Понять, как ты будешь действовать, столкнувшись с трудностями, можно только на практике. И выход из зоны комфорта дает тебе возможность испытать себя на прочность.
Даже если ты потерпишь неудачу в чём-либо, и это болезненно скажется на тебе, пережив эту ситуацию, ты поймешь, что можешь вынести многое. Ты станешь более уверенным в себе и перестанешь избегать перемен, активных действий и принятия внезапных решений.
3. Если дать человеку шанс проявить себя — он сделает это
Твое нежелание просить окружающих людей о помощи — то же самое нежелание выходить из зоны комфорта. Ты твердишь всем вокруг, что никому не доверяешь, ты боишься показать свою слабость, услышать отказ или разочароваться в человеке. Но правда в том, что ты готов упиваться страданиями и мириться с неудобствами, но не можешь позволить себе довериться кому-либо или попросить о помощи.
Задумайся: ежедневно сотни тысяч людей помогают абсолютно незнакомым людям материально, морально или физически. Когда ты заранее негативно настроен к окружающим людям, ты лишаешь их возможности проявить себя в лучшем свете. И лишаешь себя возможности изменить что-то в своей жизни из-за собственной недоверчивости.
4. Не страшно, если ты ошибаешься, — отрицательный результат тоже результат
Многие люди предпочитают не высовываться, не браться за что-то новое, не воплощать свои идеи просто потому, что боятся потерпеть неудачу. Они воспринимают любую ошибку как конец света, боясь, что окружающие будут осуждать их, смеяться над ними или называть их неудачниками. Но правда в том, что любой результат может принести пользу.
Если ты рискнёшь, твои усилия могут принести тебе победу. Если всё сложится не столь удачно, то ты приобретешь ценный опыт, который поможет тебе прийти к успеху в будущем. Ты в любом случае выигрываешь, главное — не сидеть сложа руки. Ошибаться не стыдно — стыдно не прилагать никаких усилий и не попробовать.
5. Выходить из зоны комфорта не так страшно, как кажется
Ты не знаешь, что ждёт тебя, когда ты выйдешь из зоны комфорта, и единственное, в чём ты уверен: ты столкнешься с определёнными трудностями. Чем дольше ты откладываешь принятие решения покинуть зону комфорта, тем больше в тебе растет страх. Ты опасаешься неудач, боишься не справиться со своими проблемами, потерять время зря, получить негативные отклики от родных и близких. Плюс ко всему ты еще не понимаешь, как будешь реагировать на все эти стресс-факторы.
Твой страх — вполне понятная и закономерная реакция, которой не стоит стесняться. Люди боятся всего нового и неизвестного, но главное, чтобы ты сумел перебороть в себе нежелание что-либо менять в своей жизни. Как только ты начнешь процесс позитивных изменений, ты поймешь, что всё не так страшно, как тебе казалось. Возможно, тебе даже понравится в твоем новом амплуа бесстрашного человека, который покидает свою зону комфорта, чтобы стать сильнее, умнее и успешнее, чем был раньше.
6. Счастье требует твоего непосредственного участия
Человек, который проводит свою жизнь в зоне комфорта, никогда не будет чувствовать себя по-настоящему счастливым. Твое счастье зависит только от тебя и твоих действий. Ты становишься счастливым, когда посещаешь новые места, видишь то, чего никогда не видел раньше, испытываешь ощущения, которые ранее были тебе недоступны. Там, где есть скука и предсказуемость, нет сильных эмоций. Восхищение, воодушевление, удивление, гордость, веселье — это следствие выхода из зоны комфорта.
7. Бесполезно жаловаться, что ты одинок, не предпринимая при этом попыток дорасти до отношений
Человек, который привык находиться в своей зоне комфорта, не готов к серьёзным отношениям. Чтобы сохранить любовь, нужно проявлять активность — самому идти навстречу, заботиться о человеке, относиться к нему с пониманием и так далее. Именно любовь должна вытаскивать тебя из зоны комфорта, а не затягивать туда ещё и твоего партнера.
Хочешь найти себе пару, но не знаешь, как это сделать? Для начала прекрати ныть, жаловаться на жизнь и бездействовать. Как только ты выйдешь из своей зоны комфорта, ты поймешь, что для того, чтобы избавиться от одиночества, нужно всего лишь дать себе и другим шанс проявить себя.
8. Зона комфорта не дает тебе раскрыть свой потенциал
Пока ты находишься в зоне комфорта, ты лишаешь себя возможности раскрыть свой внутренний потенциал. Ты можешь десятилетиями работать на нелюбимой работе, но только решившись на радикальные перемены, понять, что на самом деле приносит тебе удовольствие. Осознавать, сколько времени ты потратил впустую, невероятно больно. Особенно если счет идет на годы.
9. В жизни нет никаких ограничений, кроме тех, что ты сам устанавливаешь для себя
Кто сказал, что ты не можешь получить докторскую степень по физике, переехать в другую страну, устроиться на высокооплачиваемую работу, не имея образования, и т. д. Ответ прост: ты убедил себя в этом. Ты мог где-то прочитать или услышать эти ограничивающие убеждения и применить их к своей жизни.
Когда ты выходишь из зоны комфорта, то понимаешь, что при большом желании и готовности тратить свои силы и время на упорный труд, можешь добиться всего, чего захочешь. И это чувство внезапной свободы делает тебя практически всесильным.
10. Ты поймешь, что жизнь вокруг тебя прекрасна и удивительна
Твоей зоной комфорта может быть лежание на диване, просмотр тупых ток-шоу и критика окружающих людей. При таком наборе неудивительно, что ты недоволен жизнью и считаешь, что в ней нет ничего хорошего. Но как только ты выйдешь из своей зоны комфорта, твоё видение мира расширится — ты познакомишься с удивительными людьми, испытаешь весь спектр эмоций, избавишься от предвзятости и стереотипного мышления. Возможно, ты даже начнёшь испытывать отвращение к тем вещам и занятиям, которые любил раньше.