Плохо переношу холод что делать
Если все время мерзнете: 10 возможных причин аллергии на холод
Холод сильнее ощущают те, у кого низкий индекс массы тела или мало подкожного жира. А такие заболевания, как анемия, анорексия, виброболезнь, заболевания периферических артерий и фибромиалгия, также могут вызывать непереносимость холода. Чувство холода может также усиливаться от гипотиреоза или нарушения функции гипоталамуса.
curejoy.com
Если все время мерзнете
Часто ли у вас возникает желание свернуться калачиком или запахнуться в одежду поплотнее, хотя окружающие еще даже не начинали мерзнуть? Некоторые люди от природы более восприимчивы к холоду, чем другие. Например, женщины чувствуют себя комфортнее при более высокой температуре – в среднем, на 2,5°С выше, чем для мужчин. Также худощавые люди быстрее замерзают, чем более полные. Однако, если вам все же холодно несмотря на то, что укутаны как капуста, или у вас мерзнут только определенные части тела (например, руки или ноги), то, пожалуй, пора задуматься о причинах.
Температура нашего тела регулируется сложным механизмом, включающим различные системы. Гипоталамус, находящийся в мозге, действует подобно встроенному термостату – контролирует тепло и охлаждает тело. А еще он в случае необходимости дает сигнал щитовидной железе замедлить или ускорить метаболизм. Щитовидная железа также играет значительную роль в терморегуляции, регулируя обменные процессы и отслеживая сжигание калорий для выработки тепла и энергии. Подкожный жир помогает удерживать тепло, а поток крови разносит это тепло по всему телу.
Слабое здоровье и тяжелые хронические болезни нарушают работу этой системы, усиливая чувство холода. О других возможных причинах непереносимости холода читайте далее.
10 возможных причин аллергии на холод
Вы считаете, что самое неприятное последствие бессонной ночи – недоброе утро и заторможенность? Ошибаетесь! Когда вы не высыпаетесь, у вас может сбиться терморегуляция организма, которая очень тесно связана со сном. Исследования показывают, что дефицит сна усиливает потерю тепла в ногах.
Это одна из самых распространенных причин аллергии на холод, особенно если конечности у вас мерзнут всегда. При анемии в организме вырабатывается недостаточное количество красных кровяных телец, которые переносят кислород к тканям и клеткам. В этом случае эритроциты используются для снабжения кислородом в первую очередь жизненно важных органов, а конечности получают свою долю кровотока по остаточному принципу.
Анемия обычно сопровождается такими симптомами: слабость или утомляемость, проблемы с концентрацией и головные боли. При ухудшении состояния могут возникнуть дополнительные признаки: голубоватый оттенок глазных белков, ломкость ногтей, бледность кожных покровов, одышка и головокружение при вставании.
Анемию могут вызывать такие расстройства иммунной системы и хронические заболевания, как рак, хроническая почечная недостаточность, ревматоидный артрит, язвенный колит и кровопотери из-за язвы желудка. А еще она может возникать из-за дефицита некоторых полезных веществ, например, витамина В12, железа и фолиевой кислоты, которые необходимы организму для выработки красных кровяных телец.
Недостаток подкожного жира или малый вес
Подкожный жир действует подобно изоляционному материалу. Если у вас его мало, то вы будете мерзнуть быстрее. Также при недостаточном весе (индекс массы тела ниже 18,5) у организма не хватает калорий, которые можно сжигать для согрева. Обмен веществ замедляется, потому что тело экономит драгоценные калории, и от этого вы ощущаете холод сильнее.
Это пищевое расстройство, при котором люди сами морят себя голодом для того, чтобы сбросить лишний вес. Это приводит к тому, что подкожный слой жира истончается и не может удерживать тепло.
При этом заболевании сильные переживания или холод могут привести к спазму сосудов. Это, в свою очередь, препятствует поступлению крови к пальцам, ушам и носу. Эти части тела сначала бледнеют, а затем синеют. Когда кровоток восстанавливается, пораженные участки могут покраснеть, а потом снова станут прежнего цвета. В большинстве случаев это заболевание не связано с другими расстройствами.
Однако виброболезнь могут вызвать некоторые факторы:
Заболевание периферических артерий
Вечно холодные руки или ноги – частый признак нездоровых периферических артерий. При этом заболевании в сосудах ног образуются бляшки, препятствующие кровотоку. Помимо холодных ног, симптомами этой болезни могут быть боль в нижней части ног во время ходьбы и даже в состоянии покоя, онемение в ногах, раны и язвы на коже ног, посиневшие пальцы ног. У диабетиков риск заболевания периферических сосудов значительно выше из-за того, что высокий уровень сахара в крови повреждает стенки сосудов, создавая предпосылки для скапливания бляшек.
При диабете ненормально высокий уровень сахара в крови может повреждать нервные окончания, особенно в ногах. В результате у вас может возникать онемение, чувство холода, жжения, боли или покалывание в ногах. Некомпенсированный диабет часто приводит к поражению почек (диабетической нефропатии), от чего вас тоже может все время морозить.
Это хроническое заболевание, при котором боли распространяются по всему телу. При этом организм не может контролировать температуру должным образом, поэтому человека может бросать то в жар, то в холод. Другие признаки фибромиалгии: слабость и утомляемость, повышенная чувствительность к боли, проблемы со сном, головные боли, синдром раздраженной толстой кишки и расстройства памяти и концентрации.
Постоянное чувство холода может быть признаком гипотиреоза, возникающего тогда, когда щитовидная железа не вырабатывает достаточное количество гормонов. Из-за дефицита гормонов щитовидной железы замедляется обмен веществ, что влияет на способность организма удерживать тепло. Другими симптомами гипотиреоза выступают слабость, сухость кожи и волос, боли в мышцах, необъяснимый набор веса, и даже депрессия.
Гипоталамус – это часть мозга, отвечающая за выработку гормонов, которые контролируют не только температуру тела, но также и такие функции, как голод, настроение, сон, половое влечение и многие другие. Сбой в работе этого участка мозга вызывает необычное чувство холода. Из-за такого обилия задач, которые должен контролировать гипоталамус, его дисфункция сказывается на работе многих систем и иметь много проявлений.
Наиболее распространенными являются такие: низкая температура тела, замедление сердечного ритма, частое мочеиспускание, сильная жажда, повышенный аппетит и внезапный набор веса. Дисфункцию гипоталамуса могут вызывать разные причины: инфекции, воспалительный процесс, генетические отклонения, а также травма мозга вследствие хирургического вмешательства, несчастного случая или радиоактивного излучения.
Итак, ваши вечно холодные руки и ноги могут указывать не только на приход зимы, но и на сбой в работе внутренних органов. Если вы замерзаете независимо от температуры окружающей среды и количества надетых свитеров, стоит обратить внимание на свое здоровье и заглянуть к врачу.
Неожиданный диагноз: аллергия на мороз
Как люди реагируют на холод? Странный вопрос, скажете вы. Ежатся, зябнут, могут ощутить мурашки по коже и даже задрожать. Но некоторых людей даже теплая одежда не спасает от красной зудящей сыпи, волдырей и даже лихорадки и ломоты в суставах! Так выглядит аллергия на холод.
Точной статистики по аллергии на мороз нет. Известно, что проявляется она чаще всего в возрасте от 14 до 30 лет и около 70% страдающих от нее — женщины. Реакция возникает, когда столбик термометра опускается до +4°С и ниже. Во влажном воздухе и при сильном ветре проявления острее, так как холод ощущается острее.
Я не могу определить, красная сыпь, возникающая на моей коже зимой – аллергия на мороз или признак другой проблемы. Можно ли определить точно?
Страдают прежде всего открытие участки тела — нос, мочки ушей, лицо, кисти рук. Но высыпания могут появиться и под одеждой, если человеку достаточно холодно. Сначала появляется классическая крапивница — красная сыпь с отечностью, волдырями и зудом. Потом к ней могут присоединиться высыпания белого и розового цвета. Если охлаждение продолжается, могут начаться системные реакции организма — озноб, лихорадка, головная боль. Случается даже повышение температуры и ломота в суставах. Самая опасная реакция — отек Квинке. Отекают веки, губы, слизистые оболочки рта и дыхательных путей. В горле начинается першение и кашель, может нарушиться дыхание.
Конечно, все эти симптомы могут быть связаны и с другими причинами. Чтобы убедиться, что виноват холодный воздух, делают «тест на мороз». На тыльную сторону ладони кладут кусочек льда и держат 2-5 минут. Если через некоторое время после снятия на этом месте появится припухлость и сыпь — это признак аллергии. Отличить аллергию на мороз от других состояний эффективно помогут некоторые анализы.
Прежде у меня не было аллергии на холод. Волдыри на коже, которые я расчесываю до боли, стали возникать после 25 лет. Чем объяснить появление этих зудящих пятен?
Первичная холодовая аллергия возникает сама по себе, причины ее точно не установлены. Есть данные, что в течение 10 лет после первого приступа реакция на холод исчезает сама по себе примерно у 25% людей.
Бывает так называемая вторичная аллергия на холод, которая возникает вследствие других заболеваний. Например, после того как человек, особенно ребенок, переболел ветряной оспой, пневмонией, инфекционным мононуклеозом. Развивается она и на фоне хронических заболеваний, особенно иммунных нарушений, болезней печени и желудочно-кишечного тракта, гельминтозов.
Хотя медицина не уверена в причинах первичной холодовой аллергии, механизм реакции вполне понятен. Под влиянием холода — неважно, из воздуха, воды или с какой-то поверхности— в сосудах кожи усиленно вырабатываются особые иммунные соединения криоглобулины. Они и дают такую кожную реакцию.
С одной стороны, стратегия борьбы с аллергией на холод вроде бы понятна: одеваться теплее, поменьше бывать на холоде, не купаться в холодной воде и т.п. Но порой обстоятельства сильнее нас, а выйти на мороз и начать задыхаться от отека Квинке — не лучший исход. Плюс, как уже говорилось, реакция на холод может быть проявлением серьезных внутренних заболеваний. Наконец, холодовую реакцию легко можно спутать с болезнью Рейно. В ее случае человек сходным образом реагирует на холод, но не из-за выработки криоглобулинов, а из-за приступообразных спазмов мелких кровеносных сосудов. Она приводит к язвам и некрозам тканей.
Поэтому лучше все-таки обратиться к аллергологу, провести диагностику и получить рекомендации по снятию острого состояния.
Собираюсь на прием к аллергологу. Какие анализы надо подготовить заранее?
Действительно, для экономии времени можно провести исследования некоторых показателей крови еще до визита к врачу и прийти к нему уже с готовыми результатами.
Можно выбрать или биохимический анализ печени, или обследование печени, так как половина тестов совпадает.
Биохимический анализ крови, базовый позволит оценить общее состояние печени и риска атеросклероза сосудов. На его основании сразу станет понятно, можно ли предполагать первичную аллергию на мороз, или эта реакция явно следствие какого-то заболевания. Сдавать желательно в первой половине дня, до забора крови не есть 8-14 часов, пить можно только обычную негазированную воду.
Обследование печени, базовый — комплекс тестов, который позволяет оценить состояние клеток печени и ее работу. Обычно его назначают при повышенной утомляемости и присутствии тяжести или болей в правом подреберье. При наличии реакции на холод позволит установить, не является ли аллергия следствием токсического, вирусного или иного поражения печени. Сдается так же, как биохимический анализ крови.
Криоглобулины — исследование, которое обнаружит те самые иммунные комплексы, которыми организм отвечает на мороз. Их лучше проверить, так как их наличие в кроки сопровождается повреждением почек. Могут указывать так же на вирусный гепатит и некоторые другие заболевания. Анализ сдается с утра после 8-часового голода, пить обычную воду можно без ограничений.
Если есть подозрение на синдром Рейно, часто связанный с ревматическмми заболеваниями, необходимо сдать ревматологический расширенный комплекс лабораторных тестов.
Ускорьте постановку диагноза и исключите серьезные заболевания, сдав все анализы за один раз в удобно расположенном офисе лаборатории.
Как жить с повышенной чувствительностью к холоду
Как преодолеть повышенную чувствительность к холоду? Полезные советы от невролога, психотерапевта и косметолога-дерматолога.
Как снизить повышенную чувствительность организма к холоду, советуют разные специалисты.
Врач высшей категории, кандидат медицинских наук, заведующий неврологическим отделением 11-й городской больницы г. Москвы Александр Лазаревич Шапиро.
— Что такое повышенная чувствительность к холоду?
— Это прежде всего нарушение работы механизмов терморегуляции. У здорового закаленного человека и в холод, и в жару температура тела остается постоянной. Люди, малочувствительные к холоду, устойчивы к общему охлаждению и быстро отогреваются. Высокочувствительные к холоду люди характеризуются более низкой средней температурой тела, пониженной температурой стоп, кистей рук, пальцев, ушных раковин, носа. К тому же она значительно колеблется в течение суток и с трудом восстанавливается при отогревании. Женщина мерзнет даже в теплом помещении и болезненно реагирует на резкую смену погоды.
— То есть ее организм вырабатывает мало тепла?
— В том-то и дело, что нет. Тепла, которое вырабатывает наш организм в течение часа, вполне хватило бы на то, чтобы вскипятить литр ледяной воды. Женщина мерзнет из-за нарушения теплообмена между организмом и окружающей средой. Если механизмы терморегуляции нарушены, то организм не в состоянии возместить потери тепла. И это часто бывает при заболеваниях сердца.
— То есть таким женщинам нужно проверить свое здоровье?
— Да. И прежде всего сердечно-сосудистую и эндокринную системы. Интенсивное воздействие холода у людей с заболеваниями сердца, почек, легких может вызвать учащенное сердцебиение, повышение артериального давления, нарушение кровоснабжения в сосудах легких, конечностей, мозга. Повышенная чувствительность к холоду бывает и у женщин с вегетососудистой дистонией. Ведь это заболевание по своей сути не что иное, как своеобразная реакция нервной системы на различные изменения условий внешней среды. Больные жалуются на быструю утомляемость, приступы мигрени, колебания давления и неустойчивость пульса, чувство онемения в конечностях. Стрессы, нервное перенапряжение, расстройство сна, неправильный режим труда и отдыха могут спровоцировать вегетососудистые расстройства и значительно понизить вашу устойчивость к холоду.
Психотерапевт московского Центра психической реабилитации Мария Александровна Макерова.
Косметолог-дерматолог Института комплексных проблем восстановления резервных возможностей человека Светлана Анатольевна Дядилина.
— Повышенная чувствительность к пониженным температурам может вызвать такое заболевание, как холодовой дерматит. Нарушается питание открытых участков кожи. На лице, ушных раковинах, кистях рук появляются зудящие бордово-красные шелушащиеся пятна. Кожа становится сухой, изменяется ее рисунок. Могут появиться отеки, волдыри, эрозия, чувство жара и жжения. Такое заболевание требует комплексного лечения. Назначаются препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, витамины А, С, Е, РР. В рацион следует ввести продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет. А пищу употреблять только в теплом виде. Кожа у чувствительных к холоду женщин нуждается в особой защите. Умываться лучше всего талой водой. Мыло заменить косметическим молочком или крем-пенкой для умывания. Утром на кожу наносится питательный крем с добавлением масел зародышей пшеницы, рисовых отрубей, масла ши, семян винограда, черной смородины, огуречника, авокадо. В лечебных целях можно использовать крем с гликолевой кислотой. Она отшелушивает мертвые клетки и ускоряет восстановление липидного слоя кожи. Очень полезны массаж, контрастный душ и маски, содержащие раздражающие рецепторы компоненты: ментол, мяту, камфору. Вечером наносите на кожу увлажняющий крем с гиалуроновой кислотой, коллагеном, пшеничным белком.
— Если у женщины постоянно мерзнут пальцы рук, то это, видимо, отражается и на состоянии ногтей?
— Да, холодовой дерматит нередко поражает и ногти. Они истончаются, расслаиваются. На ногтях появляются белые точкообразные пятна или поперечные полоски. В этом случае хороший лечебный эффект дают ванночки с морской солью из расчета 3-4 столовых ложки на стакан теплой воды. Они делаются раз в неделю по 30 минут. Помогают и горячие парафиновые ванночки. Руки следует мыть только теплой водой и бесщелочным мылом. А после мытья насухо вытирать полотенцем, смазывать кремом, делать легкий массаж пальцев. Один-два раза в неделю втирайте в ногти масло или питательный крем. А в качестве базы под лак используйте средства с кальцием или волокнами шелка. Но все эти процедуры хороши лишь в комплексе с мероприятиями, направленными на укрепление сосудов и преодоление повышенной чувствительности к холоду.
Совет первый
Надо разработать персональную программу борьбы с холодом. Настроить организм на закаливание вплоть до минут. Тогда он станет вашим союзником.
Совет второй
Различные житейские советики помогут вам обмануть холод в случае необходимости. Опытным путем определите, что из рекомендаций специалистов вам лучше помогает.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Аллергия на холод
Поделиться:
Фразу «У меня аллергия на холод» мы иногда слышим, а иногда и сами говорим. Чаще — в шутку, имея в виду, что не любим зиму. Но иногда аллергия на холод — это самый настоящий диагноз.
Что такое «холодовая аллергия»?
Строго говоря, патологическая реакция на холод — это не совсем аллергия. Для аллергии в ее классическом понимании необходим аллерген — чужеродное организму вещество, которое вызывает слишком сильный ответ иммунной системы.
Однако симптомы (и приводящие к ним процессы), возникающие у некоторых людей при контакте с холодным воздухом или предметом, полностью идентичны аллергическим. Это могут быть крапивница, отек Квинке и даже анафилактический шок. Поэтому данное состояние включено в группу так называемых физических аллергий (аллергоподобных состояний, вызываемых физическими факторами), а лечат его аллергологи-иммунологи.
Не только зимой
Наиболее частым вариантом этой болезни является холодовая крапивница. С точки зрения проявлений она ничем не отличается от крапивницы обычной: кожа краснеет, припухает, появляется отек, могут возникать волдыри и даже пузыри, сопровождающиеся выраженным зудом.
Читайте также:
Сезонная аллергия
Читайте также: После прекращения контакта с холодом (человек вернулся с холода в теплое помещение или допил свое ледяное пиво) симптомы могут исчезнуть без лечения. Однако — как и любая аллергическая реакция — в некоторых случаях реакция может усилиться и распространиться на весь организм, вплоть до развития анафилактического шока.
Интересно, что с холодовой аллергией можно встретиться не только зимой, но и летом. Пусковым фактором в данном случае является контакт с чем-то холодным — чаще всего это мороженое или холодные напитки.
Формы холодовой крапивницы
В настоящее время принято выделять три формы этого заболевания. Первая (и наиболее часто встречающаяся) — это идиопатическая, т. е. возникающая без каких-либо известных предрасполагающих факторов.
Вторая форма — вторичная холодовая крапивница. Этот вариант появляется у людей, недавно перенесших определенное инфекционное заболевание (чаще всего это инфекционный мононуклеоз, гепатит С, цитомегаловирусная инфекция). Группа риска — женщины 20–30 лет, мужчины тоже страдают от этого осложнения, но реже.
Третья форма — самая редкая: это наследственная (семейная) холодовая крапивница. Из названия видно, что заболевание носит наследственный характер. В этом случае оно отличается более тяжелым течением: может сопровождаться высокой температурой, тошнотой и рвотой, суставными и головными болями. Аллергические шоковые состояния тоже случаются чаще.
Как доказать и чем лечить?
Для диагностики традиционно используется проба Дункана. На коже больного в течение 5 минут держат кусочек льда в целлофановом пакете. При возникновении кожных симптомов проба считается положительной, а диагноз установленным. Пробу Дункана, как и любую аллергопробу, ни в коем случае нельзя выполнять дома самостоятельно: возможно развитие потенциально смертельных осложнений.
Терапии, которая влияла бы на сами причины развития этого заболевания, сегодня не существует. Больным желательно ограничить свои контакты с холодом, на улице закрывать все участки кожи, носить одежду с глубоким капюшоном (слой выдыхаемого воздуха создает в таком случае «тепловую завесу»). Полезно использовать жирные кремы и защитную губную помаду.
В самых тяжелых случаях аллерголог-иммунолог подбирает индивидуальную схему приема антигистаминных средств. Однако имейте в виду, что антигистаминная терапия — предупреждающая! Лекарство нужно принимать перед предполагаемым контактом с аллергеном, а не тогда, когда уже проявились симптомы.
Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода?
За нас с вами и за фиг с ними!
03.04.11 02:03 Ответ на сообщение Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
03.04.11 02:29 Ответ на сообщение Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
03.04.11 08:29 Ответ на сообщение Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
03.04.11 08:48 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя eto
03.04.11 09:53 Ответ на сообщение Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
03.04.11 14:47 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Lvena
04.04.11 00:18 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя eto
Медецинский не заканчивала, выражаю мысли как умею, но мне стало интересно и нашла как написали об этом более научно-подкованные в этом люди:
Но есть категория людей, которые даже в умеренный мороз сильно страдают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Это чаще всего люди с функциональными нарушениями в сосудистой системе, гипотоники. Первыми на морозе замерзают конечности, т. к. на холоде сосуды рук и ног сжимаются. Это компенсаторная реакция для того, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким образом, организм поддерживает постоянную температуру тела.
04.04.11 11:15 Ответ на сообщение Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
04.04.11 15:37 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Lvena
04.04.11 19:27 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя eto
За нас с вами и за фиг с ними!
04.04.11 20:48 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib
04.04.11 21:54 Ответ на сообщение Re: Существуют ли способы лечения и плохой переносимости холода? пользователя Muad Dib