Повышенная чувствительность зубов что делать в домашних условиях
Чувствительность зубов: как избавиться?
Повышенной чувствительностью зубов страдают 57% людей во всём мире. Гиперестезией называют состояние, при котором зубы реагируют на горячие, холодные, кислые или сладкие продукты. Возникает кратковременная пульсирующая боль. Вам знакомы эти симптомы? Обращайтесь к стоматологу! Даже терпимые болевые ощущения нельзя игнорировать, они не пройдут сами собой навсегда, будут отступать лишь на время. Постепенно ситуация будет только усугубляться: зуб, который можно было бы вылечить, без своевременной помощи придётся удалить. Разберёмся в причинах, способах лечения и профилактики чувствительности зубов.
Причины гиперестезии
Почему зубы реагируют на холодное и горячее, а также повышенную кислотность и сахар? Зачастую гиперестезия проявляется из-за оголения дентина — твёрдой ткани зуба, покрытой эмалью. Когда эмаль истончается и образует просветы, обнажается дентин. Он пронизан множеством нервных окончаний, которые остро реагируют на температуру и кислотность потребляемой вами пищи. Дентин оголяется в результате опущения десны или истирания эмали. Причины:
Если зубы становятся чувствительными на короткое время сразу после стоматологического вмешательства, это не гиперестезия, так как болевые ощущения временные. Например, в результате отбеливания зубов, профессиональной гигиены полости рта, челюстно-лицевых операций. Такие процедуры требуют времени для восстановления эмали, боль проходит в течение пары недель. Если же за это время чувствительность не ослабла, или болевые ощущения не прекращаются на протяжении часа и более, обратитесь к врачу. Есть вероятность того, что в ходе процедуры серьёзно повреждена эмаль, или занесена инфекция.
Профилактика гиперчувствительности зубов
Вы замечаете лёгкий дискомфорт при приёме определённых продуктов, кратковременные и едва уловимые «сигналы» боли. Например, слегка болят зубы от горячего. Что делать? В качестве первичных и профилактических мер рекомендуем вам использовать следующие средства.
Не забывайте про технику! Зубы нужно чистить правильно, чтобы удалить весь налёт и при этом не повредить эмаль или дёсны. Нанесите на щётку небольшое количество пасты — размером с горошину. Если используете больше, щётка хуже воздействует на загрязнения, пена препятствует качественной чистке. Начните с внешней стороны зубов, проводите щёткой по направлению от десны к краю зуба, «сметая» бактерии. Затем перейдите на внутреннюю поверхность и повторите манипуляции с верхней и нижней челюстями. Следом почистите жевательную поверхность. Теперь обращаем внимание на лицевую сторону передних зубов, чистим их плавными круговыми движениями. Завершаем чистку на языке и щеках. Не давите на эмаль! Все манипуляции проводите плавно, но тщательно.
Лечение гиперестезии
Чувствительность зубов к холодному, горячему, сладкому или кислому требует стоматологического вмешательства, пусть даже боль терпимая. Лечение основано на комплексном подходе. Для начала врач с помощью осмотра и диагностики выясняет причины повышенной чувствительности зубов и работает в первую очередь с ними. Один из способов лечения — использование электрофореза или ионофореза. В этом случае заряженные частицы проникают глубоко в зуб, благодаря чему структура зуба восстанавливается изнутри, блокируются каналы, ведущие к нервным окончаниям.
Если гиперестезия вызвана кариесом или гингивитом, лечат их. Дополнительно назначают укрепляющие гигиенические средства, чтобы укрепить эмаль. Для лечения используют специальные лаковые покрытия, которые перекрывают доступ к дентинным каналам, устраняя воздействие на нервные окончания.
Гиперчувствительность может быть врождённой. В этом случае она не сопровождается заболеваниями полости рта и требует лечения именно симптомов. Один из способов — фторирование. Стоматолог покрывает ваши зубы специальным лаком, содержащим фтор. Он перекроет доступ к нервным канальцам, укрепит эмаль.
Важная часть лечения — правильное питание. На время процедур необходимо исключить или хотя бы ограничить потребление:
При этом стоит увеличить потребление:
Крайняя мера лечения — депульпирование зуба. Это удаление нервов и сосудов, скрытых дентином и питающих зуб. Этот сосудисто-нервный комок отвечает и за чувствительность зубов. После депульпирования образовавшуюся пустоту пломбируют. Такая операция делает зуб более хрупким и требует тщательной гигиены в дальнейшем. Пренебрежение этим правилом чревато ранним разрушением зуба.
Заметили, что зубы реагируют на холодное и горячее? Лечение откладывать нельзя. Отмечайте, что является раздражителем для ваших зубов, но не ставьте диагноз и не назначайте лекарства себе самостоятельно. Это так же опасно, как игнорировать проблему и дать болезни развиваться. При первых же симптомах гиперестезии обратитесь к врачу. Ранняя диагностика делает лечение максимально простым и быстрым. Решить проблему за одно-два визита к стоматологу или тянуть до депульпирования зуба? Решать вам.
9 способов снять повышенную чувствительность зубов
Причины повышенной чувствительности зубов
Гиперестезия – это результат истончения или повреждения эмали зуба и его твердых тканей, что приводит к обнажению канальцев дентинного слоя, которые напрямую сообщаются с пульпой и нервами зуба. В результате этого, малейшее внешнее воздействие на зуб и его оголенные канальцы вызывает боль и чувство дискомфорта.
Истончение или повреждение зубной эмали происходит под влиянием внутренних и внешних факторов. Основными причинами этой патологии становятся следующие нарушения и заболевания.
Для того чтобы эффективно снять повышенную чувствительность зубов необходимо точно установить причину появления патологии. Только устранив ее, можно избавиться от боли, дискомфорта и других неприятных ощущений.
Симптомы чувствительности
Главный признак гиперестезии – это кратковременная зубная боль, которая появляется при употреблении холодной, горячей, кислой, сладкой, острой пищи или при чистке зубов. При этом боль может быть слабо выражена, и проявляться в виде незначительного дискомфорта, или быть острой, очень сильной и пульсирующей. И в том и другом случае она ощущается всего несколько секунд, по истечении которых утихает и бесследно проходит.
Возникающая при сильной чувствительности боль, может быть локальной и затрагивать только один или несколько зубов, или носить генерализированный характер – ощущать в большинстве зубов или сразу во всех, что указывает на наличие кариеса, заболевание пародонта или обнажение шейки зуба.
Согласно клиническим проявлениям, принято различать три степени повышенной чувствительности зубов.
Боль – это постоянный спутник гиперестезии и ее главный симптом. И даже если она на время проходит, и пациент может спокойно употреблять холодное, горячее и другую раздражающую пищу, то это не значит, что чувствительность зубов прошла сама собой. В данном случае просто наступил своеобразный период ремиссии, что совершенно не отменяет обязательного лечения патологии.
Как лечить чувствительность зубов?
Своевременное лечение помогает избавиться от чувствительности зубов и предотвратить дальнейшие развитие заболеваний, которые вызвали ее появление. Оно может проводиться в домашних условиях или у стоматолога.
Лечение в домашних условиях
В домашних условиях можно использовать специальные лечебные лаки, гели, порошки или пенки, которые помогают восстановить защитные свойства эмали. В зависимости от формы выпуска, эти средства наносят на поверхность зубов или используют для приготовления раствора для полосканий.
Данные средства помогают снизить чувствительность зубов, вызванную внутренними нарушениями в работе организма и незначительным истончением зубной эмали. Применять эти препараты можно только после предварительной консультации у врача стоматолога.
Зубные пасты и ополаскиватели
Уменьшить чувствительность зубов в домашних условиях можно и с помощью специальных паст и ополаскивателей.
Пасты для снижения чувствительности зубов следует использовать во время гигиенической чистки полости рта, 2 раза в день, утром и вечером. Для достижения положительного результата их лучше применять курсом – 1 – 2 раза в год.
Важно запомнить! Лечебные пасты так же, как и лаки, гели, порошки и пенки, эффективны только в случае отсутствия стоматологических заболеваний.
Лечение народными средствами
Снижать чувствительность зубов можно и народными методами. Для этих целей подходят следующие лечебные травы и средства.
Любое народное средство от чувствительности зубов следует применять только при незначительном истончении эмали. При наличии серьезной степени патологии необходимо незамедлительно обращаться к стоматологу.
Лечение у стоматолога
В большинстве случаев гиперестезия обусловлена стоматологическими заболеваниями. Поэтому избавиться от проблемы с помощью домашних способов или советов народной медицины не получиться. В этом случае домашние мероприятия только усугубляют течение патологии и приводят к прогрессированию стоматологических заболеваний.
Не стоит откладывать визит к стоматологу даже при незначительных проявлениях боли на внешние раздражители. В арсенале современной медицины есть эффективные методы лечения любых стоматологических недугов. После тщательной диагностики состояния зубов, опытный специалист безошибочно определит причину появления повышенной чувствительности и проведет необходимое лечение. Это может быть устранение клиновидных дефектов зубов, лечение кариеса, пародонтита, пульпита или эрозии зубной эмали. В случае отсутствия серьезных заболеваний, стоматолог может провести грамотную процедуру реминерализации зубов, которая укрепит зубную эмаль и избавит от повышенной чувствительности.
Повышенная чувствительность – это не болезнь зубов, а скорее симптом, указывающий на наличие стоматологических заболеваний. И чем раньше произойдет обращение к специалисту, тем больше шансов сохранить здоровье и целостность зубов.
Чувствительность зубов после отбеливания
Появление гиперестезии после процедуры отбеливания – довольно распространенная жалоба пациентов. Как правило, это связано с использованием агрессивных абразивных «чудо-средств» или низкокачественных препаратов на основе перекиси водорода. И те и другие источают зубную эмаль и вызывают ее повышенную чувствительность на раздражители.
Отбеливание зубов – это стоматологическая процедура. Поэтому ее проведением должны заниматься профессиональные стоматологи. Они подробно расскажут, как подготовить свои зубы к отбеливанию, как ухаживать за полостью рта после процедуры и проведут необходимое отбеливание с использованием безопасных препаратов и методик.
Чувствительность зубов после пломбирования
Повышенная чувствительность может появиться после постановки пломбы. Это обусловлено применением во время процедуры 38% ортофосфорной кислоты. Ею обрабатывают поверхность зуба в месте наложения пломбы для достижения надежной фиксации пломбировочного материала. Но, к сожалению, данная кислота делает зубную эмаль пористой, обнажая канальца дентинного слоя. Поэтому во избежание неприятных болезненных ощущений после пломбирования, рекомендуется строго соблюдать все рекомендации лечащего стоматолога – они помогут восстановить защитные функции эмали.
Чувствительность зубов при беременности
Появление гиперестезии в период беременности – первый признак истончения зубной эмали вследствие нехватки витаминов и необходимых минералов. В этом случае необходимо пересмотреть свой ежедневный рацион в пользу продуктов с высоким содержанием витамина D, С, кальция и магния. Так же необходимо ограничить употребление продуктов, в состав которых входит большое количество кислот. А в целях предупреждения развития возможных заболеваний, следует пройти консультацию у стоматолога или провести реминерализацию зубов.
Чувствительность зубов на холодное и горячее
Болезненные симптомы при употреблении холодной или горячей пищи – первый признак гиперестезии. В данном случае речь идет о I степени повышенной чувствительности, что может быть вызвано истончением зубной эмали или более серьезным заболеваниями, например, кариесом. Поэтому не стоит откладывать визит к стоматологу. В случае незначительных проблем, он порекомендует эффективные домашние средства для снижения чувствительности. А при наличии заболевания проведет адекватное лечение зубов.
Профилактика и рекомендации стоматологов
Для того чтобы избежать появления повышенной чувствительности зубов и ее неприятных симптомов, следует соблюдать следующие простые рекомендации.
Повышенную чувствительность зубов относят к разряду патологий, которые гораздо легче предупредить, нежели устранить. Для этого необходимо регулярно, 1 – 2 раза в год, проходить профилактический осмотр у стоматолога. Специалист сможет выявить возможные проблемы зубов и проведет их своевременное лечение. Зубы будут здоровы и не доставят болезненных ощущений при употреблении любимых продуктов.
Автор: Елена Грунина
Врач стоматолог-терапевт, эндодонтист. Стаж работы более 9 лет.
Информация носит справочный характер. Перед лечением необходима консультация врача.
Что делать при высокой чувствительности зубов?
Повышенная чувствительность зубов – это не болезнь в привычном понимании, а комплекс симптомов. Они указывают на стоматологические заболевания, механические повреждения эмали и прочие недуги. Основное проявление – дискомфорт и болезненная реакция на температуру, кислую или сладкую пищу, контакт при жевании. В зависимости от причин, бороться с гиперчувствительностью зубов нужно разными способами, не затягивая визит к врачу.
Причины высокой чувствительности зубов
Современная стоматология выделяет несколько классификаций, и на первом месте – кариозные поражения эмали и похожие заболевания:
К не-кариозным факторам относят:
Кроме этого существует и нестоматологическая группа причин:
Высокая чувствительность может быть локальной, когда страдает отдельный зуб, так и генерализованной, при которой вся челюсть нуждается в диагностике.
Виды гиперчувствительности зубов
Причины чувствительных зубов
На сегодняшний день пациенты часто сталкиваются с чувствительностью эмали после отбеливания, как самостоятельного, так и в кабинете стоматолога. Чтобы эстетическая процедура не вызывала дискомфорта, нужно помнить о важных моментах:
Другой случай – чувствительность после установки пломбы. Зуб в этот момент «отходит» после обезболивающего укола, и болезненность в течение 48 часов – нормальное явление. Чтобы минимизировать неприятные ощущения, первые два дня нужно:
Гиперчувствительность эмали на ранних сроках беременности связана с интоксикацией и гормональной перестройкой женского организма. Здесь важно вовремя обратиться к стоматологу и продумать курс восстановительной терапии.
Чем лечить чувствительность зубов?
Если у пациента нет кариеса и других патологий, то гиперестезия эмали лечится кабинетной процедурой реминерализации. Проходит она следующим образом:
Кабинетной процедуры может оказаться недостаточно, и тогда врач назначает дополнительный курс, куда входят:
Ряд препаратов лучше «приживается» с помощью физиотерапии. Хорошо зарекомендовал себя электрофорез, когда действующее вещество прикрепляется к десне на электрод и катализируется микротоками. Такой метод даст дополнительный тонус и улучшает кровообращение.
Что делать при потере зубной эмали?
Далеко не всегда проблема решается реминерализацией и зубным лаком. В случаях, когда эмаль стёрлась или сильно потрескалась, щадящие методики не помогут. Современная стоматология предлагает несколько путей решения с полным или частичным сохранением зуба:
Профилактика чувствительности зубов
Чтобы сберечь зубную эмаль, достаточно придерживаться простых правил:
Повышенная чувствительность зубов
Повышенная чувствительность зубов (гиперестезия) – кратковременное возникновение боли при действии температурных, химических или механических раздражающих факторов. Обычно возникает при употреблении холодной воды, кислого, сладкого, солёного, во время касания зубной щёткой. Интенсивность боли варьирует от слабо выраженной до нетерпимой.
По данным ВОЗ, гиперчувствительностью страдает каждый второй человек в мире. В России примерно столько же: 45–65% взрослых людей в возрасте 20–55 лет. Чаще жалобы предъявляют женщины.
Немного анатомии
Зуб состоит из коронковой и корневой части, соединяющихся шейкой. Коронковая часть покрыта эмалью, корневая – цементом. Под эмалью и цементом находится дентин – твёрдая ткань. Внутри располагается мягкая ткань – пульпа, в ней проходят сосуды, нервы.
Дентин не обладает чувствительностью, но состоит из множества канальцев, в которых циркулирует жидкость. Раздражитель вызывает движение жидкости, которое улавливают нервные окончания пульпы. Их реакцию человек ощущает как боль.
Чувствительность зубов: причины
Деминерализация эмали. Она становится более рыхлой за счёт вымывания кальция, фосфора, других микроэлементов.
Истончение эмали. В результате повышенной стираемости при неправильном прикусе, возникновении клиновидных дефектов.
Невылеченный кариес или нарушение краевого прилегания пломбы.
Оголение корней в результате травмы, обменно-дистрофического процесса или воспаления дёсен.
Изменение pH слюны вследствие употребления определённых напитков, продуктов, лекарств. Опасным считается pH менее 5,5.
Некоторые болезни, сопровождающиеся гастроэзофагеальным рефлюксом, эндокринными нарушениями.
Авитаминоз, действие радиации, работа на вредном производстве, проживание в регионе с неблагоприятной экологической ситуацией.
Чаще обнаруживается сразу несколько причин. Эмаль истончается, теряет прочность, не может защитить дентин от раздражителей. В результате возникает боль.
Провоцирующие факторы
Гиперестезия появляется не сразу. Есть несколько факторов, на которые нужно обратить внимание, чтобы вовремя устранить их. Не стоит ждать появления дискомфорта. Лучше изначально завести полезные привычки, которые помогут сохранить здоровье, чтобы никогда не испытать острую дентальную боль. Чувствительность повышается, когда имеется какой-либо фактор из списка ниже.
Недостаточная гигиена полости рта. Мягкий зубной налёт – это скопление микробов, которые поедают застрявшие в щелях микрочастицы пищи, выделяя органические кислоты, растворяющие минералы эмали. Внешне дентальная единица выглядит целой, но плотность эмали существенно снижается. Происходит её деминерализация. Первым тревожным «звоночком» становится повышенная чувствительность, затем развивается кариес.
Употребление некоторых продуктов. Соки, вино, сладкая газировка, фрукты, леденцы, прочие сладости содержат ортофосфорную и другие кислоты, негативно влияющие на прочность эмали.
Постоянное использование агрессивных отбеливающих паст, содержащих абразивные, химические компоненты.
Ультразвуковая чистка. Под плотным налётом эмаль истончается, становится рыхлой. После профчистки она обнажается, её чувствительность резко повышается. Обычно стоматологи, учитывая этот момент, в конце процедуры используют укрепляющие пасты для профилактического лечения чувствительности зубов.
Виды гиперчувствительности
Если чувствительность повышена на одном или нескольких зубах, её называют ограниченной. Если же на всех – генерализованной.
Повышенная чувствительность зубов что делать и как лечить
Повышенная чувствительность зубов что делать и как лечить
Гиперчувствительность зубов крайне неприятная вещь, вызывающая сильную боль при употреблении горячего или холодного. Как правило, наиболее часто связана с плохой гигиеной полости рта. Но есть ряд других причин, которые могут вызывать гиперчувствительность.
Независимо от причин, каждый прием пищи, чистка зубов становятся порой невыносимыми. Может быть больно даже дышать прохладным воздухом через рот.
Довольно распространенная проблема, требующая лечения. К счастью, в некоторых случаях излечимая в домашних условиях.
Причины повышенной чувствительности
Обычно эмаль образует плотный слой, который защищает иннервированный дентин от раздражающего воздействия внешних факторов. Когда она повреждается, зуб реагирует на раздражающие факторы повышенной чувствительностью.
Гиперчувствительность зубов — это чрезмерная реакция на внешний раздражитель. Проявляется в виде боли различной интенсивности, вызванной реакцией обнаженного дентина на:
Термические (холодное или горячее);
Тактильные (чистка щеткой щеткой или пища);
Химические (сладкое или кислое);
Осмотические
Может проявляться на одном или целой группе зубов. Наиболее часто встречается в районе шейки.
Кроме того, боль может быть вызвана некоторыми зубными процедурами:
Обработка под коронку;
Отбеливание;
Удаление зубного камня;
Лечением пародонта.
Чаще всего основная причина – гигиенические привычки или неправильный привкус, который вызывает повреждение эмали и обнажение дентина.
Употребление в большом количестве цитрусовых, газированных напитков, кислых соков и соусов, изменяет кислотность слюны во рту. Она ставится слишком кислой, что приводит к деминерализации зубной эмали.
Повреждение защитного слоя могут вызвать некоторые заболевания желудочно-кишечного тракта, например, частая рвота.
Привычка кусать карандаши и ногти, грызть семечки и орехи, также может легко повредить эмаль.
Механическое повреждение эмали и десен могут вызвать:
Неправильно подобранная слишком жесткая зубная щетка;
Наличие абразивных ингредиентов в зубной пасте.
Как лечить и что делать
Нельзя недооценивать проблему. Сверхчувствительные зубы являются частым симптомом серьезного заболевания полости рта. Существует много методов лечения. Стоматологи рекомендуют использовать различные общие или местные лекарства.
В зависимости от обстоятельств стоматолог может порекомендовать:
Десенсибилизирующую зубную пасту. После нескольких применений она может помочь блокировать боль. Есть множество продуктов, доступных без рецепта. Врач порекомендует, какая паста лучше всего подойдет именно для решения вашей проблемы.
Фторирование. Стоматолог может нанести фтор на чувствительные участки, чтобы укрепить зубную эмаль и уменьшить боль.
Десенсибилизация или склеивание. Иногда на открытые поверхности корневой шейки наносят связующую смолу. Процедура может проходить при местной анестезии.
Хирургическая трансплантация. Если корень зуба потерял часть ткани десны, стоматолог может сделать пересадку, взяв небольшой кусочек ткани с другого места.
Кроме того, врач может выписать аптечные лекарства для уменьшения чувствительности, которые можно применять самостоятельно в домашних условиях.
Когда гиперчувствительность связана с заболеваниями, нужно обратиться к соответствующему специалисту.
Лечение в домашних условиях
Если нет серьезного повреждения эмали, когда требуется помощь специалиста, то избавиться от повышенной чувствительности можно в домашних условиях
Рассасывание масла
Рассасывание растительного масла помогает снизить количество бактерий во рту, деснах и между зубами. Кроме того, избавит от неприятного запаха изо рта, гингивита и зубной боли.
Нужно просто взять столовую ложку нерафинированного масла и пропускать его между зубами 15-20 минут. Выплюньте и прополощите рот теплой водой.
Полоскание соленой водой
Соль – эффективный антисептик, уменьшает воспаление. Она выравнивает рН, создавая среду, в которой бактерии не выживают. Добавить на стакан теплой воды половину чайной ложки соли и прополоскать рот. Каждую порцию раствора держите во рту 30 секунд.
Если полоскание вызывает реакцию и дискомфорт, просто держите раствор во рту 2-3 минуты, прежде, чем выплюнуть. Процедуру желательно делать дважды в день.
Лук содержит флавоноиды, которые обладают противовоспалительными свойствами, обеспечивают обезболивание, вызванное повышенной чувствительностью зубов.
Антибактериальные свойства убивают патогенные бактерии, которые вызывают инфекции в полости рта.
Отрежьте кусочек лука. Положите его в рот и прямо на зуб, который вызывает проблемы. Оставьте на 5-10 минут. Затем прополоскать рот соленой водой. Повторять процедуру 2-3 раза в день.
Перекись водорода
Для полоскания рта использовать только 3-процентный раствор перекиси. Смешать в равных пропорциях перекись и теплую воду. Использовать в виде полосканий. Не забудьте в конце прополоскать рот обычной теплой водой, чтобы вымыть остатки перекиси.
Перекись, как и соленая вода, ингибирует рост и размножение бактерий. Повторять 2-3 раза в день на протяжении 7 дней.
Для полоскания можно применять эфирное масло чайного дерева или эвкалипта, добавив на половину стакана теплой воды не более 3-5 капель.
Помогают отвары лекарственных трав:
Коры дуба;
Ромашки аптечной;
Репейника.
Для приготовления отвара репейника взять столовую ложку сырья на стакан кипятка. Проварить 3 минуты. Оставить, пока жидкость станет комнатной температуры.
Аналогично готовится отвар коры дуба. Только проварить нужно 7-10 минут.
Для настоя из ромашки на стакан горячей воды берут столовую ложку травы или 1 пакетик.
Все эти травы обладают противовоспалительными и антисептическими свойствами. Кора дуба укрепляет десна, что предупреждает проседание мягких тканей и открытие нервных окончаний.
Профилактика
Гиперчувствительность зубов – не то заболевание, которое нельзя вылечить. Но все же лучше не допускать его повторения. Профилактика – лучший способ избежать такой ситуации.
Выбирайте правильную зубную пасту. Купите пасту, предназначенную для ухода за чувствительными зубами. Она не должна содержать много абразивных веществ. Чтобы проверить уровень абразивности, разотрите небольшое количество пальцами. Если ощущаете частички, то купите другую.
В ней должны присутстствовать соединения фтора, такие как аминофторид, фторид олова, которые закрывают канальцы дентина.
Желательно, чтобы был также калий. Например, нитрат или цитрат калия. Он снижает чувствительность нервных окончаний к внешним раздражителям.
Замените зубную щетку на более мягкую. При чистке не давите сильно.
Не забывайте про использование зубной нити, чтобы удалить остатки пищи между зубами.
После чистки полощите рот жидкостью для полости рта, которая снижает чувтствительность.
Чистите зубы после каждого приема пищи широкими движениями — от десен до верхнего края зуба. Чистка в горизонтальном направлении повреждает десны и открывает шейки.
Не чистите сразу после употребления цитрусовых или кислого сока. Они разрушают защитный слой, а чистка может привести к истиранию эмали. Подождите час или прополощите сначала рот.
Ограничьте питье кислых, горячих, холодных напитков.
Холодные напитки пейте через соломинку.
Уберите из меню продукты, которые изменяют кислотно-щелочной баланс слюны:
Цитрусовые;
Кислые фрукты и ягоды;
Мясо;
Соленые огурцы;
Газировку;
Сладости.
Многие люди испытывают чувствительность зубов и боль, которая может возникнуть в результате постепенного разрушения зубной эмали. Хорошая гигиена полости рта — лучший способ предотвратить разрушение зубов, заболевания десен и развитие чувствительности.
Люди с серьезной или постоянной чувствительностью должны регулярно посещать стоматолога для осмотра. В зависимости от причины, врач предложит лечение.