Тест на депрессию самый точный

Оцените тяжесть депрессии

Представленный тест разработан на базе «Госпитальной Шкалы Тревоги и Депрессии» для выявления и оценки тяжести тревожного расстройства, депрессии. Даный тест обычно используется как скрининг-тест, тогда как для более детального изучения выявленных нарушений рекомендуется обследование у психотерапевта или психиатра.

Результаты теста — примерные, ориентировочные. Опытный врач может как подтвердить их, так и опровергнуть. Если Вас беспокоит Ваше психическое состояние, не откладывайте визит к психотерапевту или психиатру.

Вы набрали балл.:

Это норма! Вы не страдаете от депрессии.

Вы набрали балл.:

Так называемое пограничное состояние. Рекомендуется обратиться к психологу или психотерапевту, т.к. в случае игнорирования первых симптомов, ваше состояние может ухудшиться, что может привести к снижению уверенности в себе, апатии, внутреннему напряжению и снижению качества жизни.

Вы набрали балл.:

Серьезный повод обратиться к психотерапевту т.к. Ваша болезнь не пройдет сама собой, а будет лишь прогрессировать. Невылеченная антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия может привести к мыслям о суициде. Психотерапевт может полностью снять или существенно облегчить состояние более чем у 80% пациентов. Лечение улучшит психическое состояние, физическое здоровье, течение других хронических заболеваний, устраняя болевые ощущения, общую слабость, бессонницу и другие симптомы.

Источник

20 вопросов, чтобы выявить депрессию, и 10 советов, как её избежать

За работой и домашними заботами мы часто забываем о собственном здоровье. Состояние постоянного напряжения, неумение грамотно и своевременно справиться с переутомлением увеличивают риск возникновения недугов. Так человек может заболеть депрессией и сам не разобраться, что же с ним происходит. Однако, как утверждают специалисты, это вполне можно было бы предупредить, если прислушиваться к себе и к своему самочувствию. Как понять, что мы погружаемся в депрессию? Как можно предупредить ее наступление? На эти вопросы мы попросили ответить медицинского психолога ГБУЗ «ЦОЗиМП» министерства здравоохранения края Ирину Бабкину.

– Прежде всего назову основные признаки депрессии. Это ощущение усталости, апатия; когда хочется лежать, или часами просто ничего не делать; сниженный аппетит или, наоборот, постоянное чувство голода, желание съесть, особенно, что-то сладкое; плохое настроение; тревога, недовольство собой, чувство вины и обиды; наличие негативных мыслей, типа всё надоело, всё плохо и пр. Если такое состояние длится две недели и более, то это, скорее всего, депрессия.

Точный диагноз, конечно, может поставить только врач-психиатр, однако сделать предварительный вывод можно, пройдя следующий тест. Выберите ответы на 20 нижеследующих вопросов и суммируйте баллы (0 баллов – ваш ответ «крайне редко или никогда»; 1 – «иногда»; 2 – «значительную часть времени»; 3 – «практически постоянно»). Результат – в конце теста.

Вот, вопросы. Старайтесь отвечать максимально честно.

1. Вы нервничаете по поводу того, что раньше вас не беспокоило?

2. Несмотря на помощь друзей и членов семьи, вам не удаётся избавиться от чувства тоски?

3. Вам трудно сконцентрироваться на том, чем приходится заниматься?

4. Всё, что вы делаете, требует дополнительных усилий?

5. Вам кажется, что ваша жизнь сложилась неудачно?

6. Вы не получаете удовольствия от еды?

7. Вам кажется, что вы хуже других?

8. Вы чувствуете подавленность?

9. Вы не надеетесь на хорошее будущее?

10. Вы испытываете беспокойство, страхи?

11. У Вас плохой ночной сон?

12. Вам кажется, что вы стали меньше говорить?

13. Окружающие, по вашему мнению, настроены к вам недружелюбно?

14. Вы легко можете заплакать?

15. Вы думаете, что люди вас не любят?

16. Вы не чувствуете себя счастливым человеком?

17. Вас беспокоит чувство одиночества?

18. Жизнь не доставляет вам удовольствие?

19. Вы испытываете грусть, хандру?

20. У вас нет сил и желания начинать что-либо делать?

Если после подсчета у вас получилось менее 19 баллов, – вам не о чем беспокоиться: с вашей нервной системой всё в порядке! Если сумма составила 19 и более баллов, это может свидетельствовать о том, что у вас легкое нервное расстройство. Свыше 26 баллов – повод всерьёз побеспокоиться о своём здоровье.

Уже после 19-20 баллов я бы посоветовала обратиться к специалисту. Он подберёт вам способ и формы лечения. Помните, что все случаи и все люди – индивидуальны. «Универсальных таблеток» от депрессивных расстройств не существует.

В то же время, есть 10 общепринятых рекомендаций по профилактике депрессии.

Рекомендация № 1. Очень важен ночной сон! Взрослый человек должен спать не менее 8 часов в сутки, для детей данный показатель – 9-13 часов. Пока мы спим, восстанавливается работа всех органов и систем нашего организма, накапливается энергия для следующего дня.

Рекомендация № 2. Рационально питайтесь. Неправильное питание и голодание является предпосылками возникновения различных заболеваний, в том числе и субдепрессивных расстройств.

Рекомендация № 3. Соблюдайте режим дня. Это полезно не только детям, но и взрослым. Наш организм – система самоорганизующаяся, отклонения от привычного режима могут привести к сбоям и различного рода нарушениям.

Рекомендация № 4. Не перегружайте себя. Учитывайте свои ресурсы. Дозируйте нагрузки. Все люди разные, и у всех разные возможности.

Рекомендация № 6. Проводите больше времени с родными, близкими, друзьями. С теми, с кем «отдыхаете душой». Чаще выбирайтесь куда-нибудь на природу. Положительные эмоции – один из основных способов профилактики депрессий.

Рекомендация № 7. Находите время для своих увлечений, интересов, любимых книг и занятий. Чем больше поводов для улыбок и хорошего настроения, – тем меньше шансов у депрессии.

Рекомендация № 8. Не стесняйтесь просить помощи. Как говорится, не несите на себе больше, чем можете поднять. У каждого человека есть предел возможностей.

Рекомендация № 9. Больше двигайтесь. Не обязательно вставать каждый день в пять утра и до работы бегать в парке. Можно просто погулять перед сном, или несколько раз в неделю посещать спортзал, бассейн.

Рекомендация № 10. Избегайте стрессовых ситуаций. Не берите работу, которую не сможете выполнить в срок, ставьте перед собой реальные, достижимые цели.

Депрессия – это не стресс и не просто плохое самочувствие. Это психическое расстройство, системная болезнь, которая грозит серьёзнейшими проблемами и может затронуть любого человека. Не забывайте об этом!

Ранее специалист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики рассказала, как помочь себе уснуть.

ГБУЗ «Центр общественного здоровья и медицинской профилактики» министерства здравоохранения Краснодарского края

Источник

Распознаем депрессию у человека. Чем она отличается от плохого настроения?

Депрессия – это психологическое расстройство, которое проявляется сбоями в работе нервной системы. Часто люди путают между собой понятие депрессии и плохого настроения. Но с медицинской точки зрения это совершенно разные виды отклонений от нормального состояния организма. Соответственно, и лечить их необходимо отличными друг от друга методами.

Диагностирование депрессии

Если у человека на протяжении нескольких дней сохраняется плохое настроение, то уже стоит задуматься о наличии сбоев в нервной системе. Определить наличие депрессии по плохому настроению и другим признакам можно только посредством проведения специалистом опроса о состоянии человека. В клинике имени Корсакова уже давно наработали успешную методику раннего диагностирования депрессии, которая развивается из плохого настроения. Для этого психиатр спрашивает у пациента, сколько времени длятся симптомы, в какой они протекают фазе.

Депрессия характеризуется наличием плохого настроения в течение всего дня, на протяжении 14 и более суток.

Существует две категории людей, у которых повышена предрасположенность к депрессивному состоянию:

1. Генетическая расположенность.
2. Пребывание в стрессовом состоянии.

Помимо этого вызывать депрессию могут и локальные, временные факторы (стресс, личные проблемы, происшествия). И до момента наступления подобных ситуаций невозможно определить, насколько нервная система человека подвластна влиянию окружающих проблем. На это влияет стрессовая устойчивость и другие факторы.

Главные и косвенные симптомы депрессии

Важно научиться различать просто плохое настроение в предвестники депрессивного психического расстройства. Во втором случае необходимо своевременное вмешательство опытного психолога, который назначит эффективное лечение. От плохого настроения могут помочь банальные вещи, начиная от таблеток с глицином и заканчивая простым отдыхом и расслаблением.

Ключевыми симптомами депрессии являются:

— Заметное снижение энергии, быстрая утомляемость;
— Потеря интереса к окружающим людям и делам, которые ранее приносили удовольствие (например, пропажа интереса к хобби);
— Нарушение сна и частичная потеря аппетита;
— Понижение самооценки;
— Суицидальные мысли, задумчивость о целях жизни.

Распознать депрессию можно и по внешним признакам. Например, кожа при таких расстройствах становится бледнее. А при длительном проявлении от 2-х недель заметно снижение веса.

Что делать, если были обнаружены признаки депрессии

Существуют успешные случаи самолечения, но запущенные стадии сложно поддаются восстановлению без участия специалистов. К тому же, нет ни единого теста для самостоятельной диагностики. Многие из перечисленных выше симптомов применимы и к ряду других серьезных болезней.

Лечится антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия курсом безопасных, сертифицированных и проверенных временем препаратов. В частности, используются антидепрессанты, назначаются курсы витаминов и минералов для восстановления иммунитета.

Рационально сразу обратиться к профессиональному врачу. Психиатры московской клиники имени Корсакова предоставят желаемый уход и правильный подход к мужской и женской депрессии. Можно найти десятки положительных отзывов о том, как психиатры из клиники Корсакова уже на первом приеме определяют тип депрессивного расстройства и назначают результативное лечение без переплат.

Важно понимать, что плохое настроение может пройти само собой. А антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия – это отклонение в работе нервной системы, и его нужно лечить.

Источник

Депрессия – что это такое, и как она проявляется

Депрессией называется состояние, характеризующееся стойким снижением настроения и двигательной активности, замедлением скорости мышления. Выявляется при опросе и осмотре пациента благодаря типичным жалобам и манере поведения. Анализов для подтверждения депрессии нет, но обследования могут назначаться для выявления сопутствующих заболеваний и оценки состояния организма в целом. Существуют медикаментозные и немедикаментозные способы лечения депрессии.

Симптомы депрессии

Внутренние ощущения у людей могут отличаться, но общими для депрессии симптомами являются тоска, подавленность, безысходность, снижение трудоспособности, постоянная усталость, потеря интереса к происходящим событиям в жизни, отсутствие удовольствия от жизни.

У многих пациентов отмечаются невозможность концентрироваться на конкретных задачах, неуверенность в себе и низкая самооценка, пессимизм при разговорах о будущем, заторможенность или, напротив, возбуждение. Также на приеме предъявляют жалобы на бессонницу или чрезмерную сонливость, разбитость после сна, ухудшение аппетита и похудение либо постоянно присутствующее желание что-то есть и увеличение массы тела, как следствие.

Нередко присутствуют мысли суицидальной направленности, представляющие реальную угрозу жизни и здоровью.

Почему возникает депрессия?

В 9 случаях из 10 к возникновению заболевания приводят острая психотравмирующая ситуация или стресс в хронической форме. Чаще всего к депрессии приводят следующие причины:

Нередко стресс и депрессия – это два идущих рядом явления, при этом каждое из них усиливает друг друга. Сохранение провоцирующего фактора ведет к выраженности депрессивных проявлений, а утрата хорошего настроения и удовольствия от жизни провоцируют выброс гормонов стресса – такая ситуация носит название замкнутого круга.

В отдельных случаях антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия развивается на фоне успеха и значимых достижений, например, у актеров, певцов и прочих публичных людей, к которым приходит известность. Специалисты считают, что приходит ощущение достижения цели и теряется смысл жизни. Депрессивные расстройства свойственны лицам, страдающие алкоголизмом, нарушениями работы эндокринной системы, психическими заболеваниями, бронхиальной астмой, язвенной болезнью, злокачественными новообразованиями.

С точки зрения биохимии и анатомии антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия развивается из-за изменения нейромедиаторной активности в нервных клетках лимбической системы головного мозга. Деятельность человека и его настроение регулируются выбросом специальных веществ — медиаторов, например, серотонина, дофамина, адреналина, норадреналина, ацетилхолина. При изменении выделения данных соединений или нарушения взаимодействия их с воспринимающими элементами (рецепторами) развивается депрессивное состояние.

Например, дефицит серотонина дает следующие симптомы – плохой сон, изменение аппетита, раздражительность, агрессию, уменьшение порога болевой чувствительности. При снижении уровня норадреналина человек чувствует себя уставшим. У него нарушается внимание, страдает трудоспособность, отсутствует инициатива. Если имеется нехватка дофамина, то меняются скорость мышления и движения, уменьшается удовлетворенность от любой деятельности, утрата интереса к обучению, новым знаниям.

Медикаментозная терапия для устранения депрессии направлена на восстановление регуляции нейромедиаторов и их правильное взаимодействие с нервной системой. По статистике, депрессия у женщин наблюдается чаще, чем у мужчин, что связывается с большей подверженностью стрессовым факторам, частыми изменениями гормонального фона, социальной незащищенностью.

Обследования для выявления депрессии

Заподозрить заболевание может врач любой специальности по типичному психологическому состоянию и жалобам пациента, установкой точного диагноза занимаются психиатры и психотерапевты.

Тесты и клинические шкалы, использующиеся для выявления психологических проблем:

Тесты на депрессию являются важным моментом в установке диагноза и применяются на приеме у врачей различных специализаций при необходимости оценки эмоционального состояния.

Как лечить депрессию?

Способы, как выйти из депрессии, разнообразны – лечение может быть медикаментозным, психотерапевтическим и комплексным, соединяющим оба метода. Способы воздействия без лекарственных препаратов включают занятия с психологом или психотерапевтом, гештальт-терапию, массаж, ароматерапию, гипноз, физиолечение, иглоукалывание, массаж, арт-терапию, соляные пещеры, воздействие светом и т. д.

Рекомендованные лекарства

Лекарственные препараты от депрессии являются представителями семи групп, отличающихся по механизму и силе воздействия, продолжительности приема, побочным эффектам, способности вызывать привыкание:

Без рецепта в аптеке можно приобрести лекарственные средства из трех групп – ноотропы, а также препараты на основе растительных компонентов и аминокислот. Помимо лечения, данные группы средств могут назначаться после депрессии для поддержания организма и ускорения восстановления.

Остальные лекарства отпускаются только по рецепту, при этом для «Феназепама», алпразолама, левомепромазина и клоназепама предусмотрены специальные учетные бланки по форме №148.

Ноотропы и метаболические средства

Действие препаратов данной группы направлено на купирование проявлений депрессии в случаях, вызванных усталостью, стрессом, утомлением, а также таких заболеваний и состояний, как энцефалопатия, последствий травм и отравлений. Лекарства активируют кровоток, улучшают передачу нервных импульсов и внутриклеточный обмен веществ, стимулируют когнитивные функции – внимание, память, скорость мышления.

Источник

Тест на депрессию

Кажется, будто проблемам нет конца, весь мир настроен враждебно, а дел столько, что уже не получается спокойно вздохнуть? Или, может, собственное физическое и моральное состояние оставляет желать лучшего, хотя объективных причин этому нет? Иногда перечисленные признаки в комплексе с плохим самочувствием могут говорить о наличии депрессии. Но как узнать, временное ли это явление или клинический случай? Более точные ответы подскажет психологический тест на депрессию.

80/100
Мне результат теста пишет, не отталкивать близких людей так-как они должны помочь. Как мне не отталкивать их если они говорят мне что сами устали, у них много проблем и эти проблемы гораздо труднее и их больше чем у меня, а я эгоист и увалень. Меня многие игнорируют когда я просто хочу поговорить или высказать своё мнение. В любой компании чувствую себя лишней ощущаю что люди просто терпят меня, а потом перестают и вовсе общаться, приглашать на встречи.
Мне очень стыдно за свои интересы, желания в сексуальном плане. Я постоянно чувствую себя одинокой. Ночью стали случаться панические атаки, с утра до ночи я всегда в постели. Хожу к психологу, но всё напрасно так-как не могу сказать о своих настоящих мыслях и чувствах уже второй год, потому что я постоянно начинаю думать что, всё что со мной происходило, мне это показалось или это не так важно. У меня сильная «каша» в голова, часто путаю реальные события с вымышленными или вовсе забываю и не могу вспомнить.

тест не включает себя людей, которым настолько все равно, что там, где «паника, страхи, иные пережвания и ля-ля» людям просто…все равно. Мне тест посоветовал вспомнить то, что я люблю и ценю. Так вот, я ничего не люблю и не ценю. Всё. У меня зарождающаяся депрессия? эх.

75/100 но как по мне, тест слишком не точный (не все работают или работают в компании, также у меня нет друзей которые могут куда либо позвать все либо знакомые либо очень очень Далеко) Плюс клиничиская антидепрессант лучше при тревоге и депрессии» rel=»dofollow»>депрессия это вроде когда не можешь встать с постели и ничего не может принести удовольствия, мне пость и не так как раньше, еще есть вещи которые могут принести удовольствие. И я не лежу постоянно в постели, когда есть важные дела я могу пойти их решать. Так что не знаю
Но думаю, что непомешало бы обратиться к психологу, но у меня нет работы и а значит и денег плюс я сейчас в другой стране где не знаю языка.

82/100, Клиническая депрессия, я просто так устала, у меня нет сил чтобы просто поесть, меня всегда все в чем либо обвиняют. Слишком грустно, и мотивация с каждым днём всё меньше.

80/100
Нечего не хочу видеть хочу тишины хочу разобраться только в себе, чувствую себя на столько спящей что хочу проснуться но сил нет

85/100, клиническая депрессия, я просто нечего не ощущаю, мне очень тяжело даже лёжа в кровати, часто хочется просто умереть, я не могу ничего поделать, спортсмен, не пью, не курю, делаю тренировки но всё равно остаюсь таким же расстроенным, мне тяжело спать, начинаю плакать перед сном, улыбка тоже не помогает, чувствую что я никому не нужен, нет друзей, нет девушки, не могу встретить ту единственную, каждый день переживаю одно и тоже, меня не радовал новый год, ни мой завтрашний день рождения (я родился в пятницу 13го) но завтра выпало на четверг, мне плохо

Денис, сочувствую. У меня всего 53/100. Перед днем рождения часто бывает очень плохое настроение. Под лежачий камень вода не течет, попробуйте активнее общаться, хотя бы через соцсети.

Держись! Попробуй помогать другим(прохожим, друзьям и т.д) Может тебе это поможет.

38/100. Парень, 21 год.
Не испытываю негативные эмоции, есть положительные эмоции каждый день, всегда полон сил и готов к действиям. Есть пара хороших друзей, прекрасные отношения уже не один год. Чувствую, что могу достичь любой адекватной цели (если брать цели на уровне со следующим: получить высшее образование, накопить на что то денег, заняться интересным видом спорта). Но не понимаю, зачем мне нужна эта жизнь.
Нашел исчерпывающие ответы на вопросы о смысле жизни и о том, какой мир вокруг меня/в котором я живу.
Мне хорошо жить свою жизнь, но чувствую, как умертвяющий покой разрушает будущую жизнь. Больше не хочется чего то достигать.
Ощущение будто моему мозгу 100 лет и он ушел на покой.
А вопрос такой, что делать, если не хочется менять свою жизнь, но есть понимание, что она близится к завершению/ к плохой жизни? Как чего то захотеть, если не хочется хотеть?
P. S. Изучение гештальт-психологии не помогло решить проблему, но указало на то, по каким стадиям предстоит выбираться. А как «заставить» себя идти — не понятно.

У меня 94.Не стараюсь полагаться на эти цифры,и цифры по шкале Бэка,но всё так же продолжаю вникать в суть проблемы и искать её решение.Я верю в депрессию и поэтому постепенно осознаю где я,кто я,и зачем я есть.Хватает сил придумывать цели,и быстро их освобождать,потому что надоедает.
Берегите своё здоровье!Это проблема-не шутки!В данный момент я нахожусь в таком «Тумане»,когда голова уже не может ясно соображать.

97 баллов,раньше просила помощи никто ни помог,теперь все время отказываюсь от помощи потому что боюсь что подставят,родители не очень и любят меня.

Не переживайте, в мире много людей, кто-то точно сможет вам помочь и выслушать

Мне очень вас жаль. Надеюсь вам уже стало лучше.

78 балов клиническая депрессия… я не знаю как мне быть… постянные соры с мужем в доме из за того что мне не хочется что-то делать…

Как нас много… как помочь друг другу..

Знаете, в интернете в основном пишут что люди в депрессии обычно винят себя во всем. Но, у меня совсем наоборот.

73… пустота. безразличие. заторможенность и страх. самооценка ниже некуда

у меня 87.я хочу поговорить с кем-то,но никому до этого нет дела.ни друзьям,ни родителям.я уже и намекала и пыталась что-то решить сама,но не выходит.

Привет) Мы можем поговорить. У меня такая же проблема. Думаю, мы сможем друг другу помочь или хотя бы просто выслушать

У меня 63 балла, надеюсь всё будет в будущем хорошо и всё пройдёт.. ато тоже сложный период жизни. С таким раньше не сталкивался.

54. Загнана в угол… так и есть. хорошо, что я уже понимаю как с этим всем справляться

84 балла. Я хотела бы попасть к психологу, но нет денег. Да и родителям пофиг. Ну ладно. Я всегда справлялась со своими нелепыми проблемами значит и сейчас смогу.

Сколько тебе лет? Я подросток. У меня такая же проблема, и я хочу поговорить с человеком, который поймет

есть телефон доверия. Позвоните, это бесплатно

я справилась) пару месяцев назад результат был ужасным, а самооценка ниже плинтуса.. сейчас я в полной гармонии с собой и я довольна, ведь когда было больно на меня кричали потому что я плакала. я сама достала себя из этого и говорила сама с собой. люди, которым больно.. вы справитесь. лично я верю в каждого. не сдавайтесь. давайте себе отдых и главное не слушайте остальных. удачи)

клиническая депресия 74 балла…..хах я так хочу общаться с двумя людьми, прям очень сильно но обоим всеравно, а с одним мы …..не знаю все тяжело. Потеря девственности слишком рано кому я нужна всем будет противно…

Не отчаивайтесь. найдется в будущем тот, кто будет ценить Вас как личность, а остальное будет неважно. Верьте и ждите! так и будет!

86.
Сколько проходила эти дурацкие тесты, всегда одна и та же категория. Выше обычного. И по сути, есть ради кого жить, но сама жизнь настолько сильно дала последующие травмы во взрослении, что становится так пусто, так безразлично ко всему каждый день. И убивать себя не хочется морально ещё хуже, но сил нет остановиться. Вообще нет. Слабость, утомление, постоянно ворчливое настроение, потери аппетита и сна. Как жаль, что умирать я не хочу, я просто хочу исчезнуть.

Тоже самое, прям точь в точь. Я надеюсь, мы обе, и все остальные люди с подобными проблемами справимся с ними и у нас будет все хорошо!

60. «Сейчас для вас важно вспомнить о том, что вы любите и цените больше всего. Возьмите пару отгулов или хотя бы посвятите выходные удовлетворению своих потребностей»
Звучит бредово. Я не знаю что я ценю и люблю. Не знаю, какие у меня потребности. Всё, что я раньше любила и ценила, надоело или бьёт по настроению, если не по психике.
«Непринужденное общение с друзьями — тоже отличная идея» — когда есть друзья, с которыми можно непринуждённо общаться, то можно ещё быть относительно счастливым человеком. Не мой случай.
«В идеале — обратитесь к психотерапевту». Единственный нормальный совет, но и с этим пролёт. Денег и возможности нет.

Ок. 96
Те кто пишут, что посмотрите как красив мир и т.п.
А теперь представьте, что вы это видите и ещё сильнее себя давите за то, что не можете быть счастливым. За то что разучились быть счастливым. И вроде всё есть, а внутри только и чувствовать гнетущее чувство боли и собственной бесполезности, которое не унимается годами.

82. Я хочу отнять у себя жизнь, но не могу так предать любимого человека. Никто не знает, что я нахожусь на грани, ведь я улыбаюсь. Всегда. Однако порой эта маска просто трескается и всё видят, насколько я слаба. Я больше так не могу…

97. Зачем я прохожу эти идиотские тесты? Чтобы убедиться в том, что смогу сделать это? Я не знаю, осмелюсь ли. Мне всего 17 лет. Очень страшно, безумно. Но это не выходит из головы. Как помутнение, но длится уже лет пять, постоянно нарастая и становясь всё темнее. Оно пронизывает каждую частичку мозга, сжирая последние проблески надежды. Стали слышаться и мерещиться вещи, которых нет. Психотерапевт сказал, что я сама должна помочь себе, но я явно не смогу. Совершенное одиночество и абсолютный страх. Мать говорит, что это лень. Хотелось бы, чтобы это действительно была лень. Водка, антидепрессанты, сладкое, порезы, сон по 15 часов — ничего не приносит успокоения. Только новые проблемы со здоровьем. Я такая дура, но теперь пытаюсь исправиться. Правильно питаюсь, занимаюсь спортом, а какой толк? Всё на том же месте, и с каждым днём возрастает уверенность в том, что вскрывать вены не очень-то и больно… Наверное. А больше всего удручает понимание того факта, что никто не поможет. Хочется верить, что это временный этап, но, чёрт, это всё слишком долго продолжается. Совсем скоро страх смерти и боли уйдет. Как же я жду этого дня облегчения.

Мне всего 15 но у меня проблемы которые я не могу прикрыть маской счастья
(82 балла кому интересно)
Я в жизни многое повидала
Смерть
Смерть близких
Избиение
Домогательство

Есть ещё пару вещей
И мне это всё не даёт покоя
Я не могу влюбиться потому что не доверяю людям
Не могу с ними находиться или смотреть в глаза
Хотя за мной как собачки все бегают
Люди считают меня крутой
Я люблю себя
Но осколки в сердце сказывается с каждым годом
Я надеваю маски для других
А когда прихожу домой то даже заплакать не могу
Но мне очень грустно
У меня всё время какие то долги или хвосты
Есть и обычные проблемы как школа и т.д
С родителями нет проблем
Но они не понимают и я не подпускаю их к себе (я знаю что так делать не надо)
Думать о самоубийстве после неудачного дня редко но есть
Я живу жизнью а не телефонами и тиктоками
Щас наше поколение деградируют и я отгараживаю себя от этих людей
Пожаловаться не кому но я устала
Прободает сила воли и нечего делать не хочется
Со сном тоже проблемы
В детстве одна расчлиненка снилась
Сейчас либо кошмар
Либо что то хорошее
Или вообще не чего
Обычно 3 вариант

Я просто надеюсь что это нормально у подростков

как я тебя понимаю,до сих пор прохожу через это

Источник