Что лучше грепплинг или вольная борьба
Какое единоборство лучше для улицы?
Многие идут заниматься единоборствами, чтобы суметь постоять за себя на улице. Какие же из спортивных единоборств наиболее эффективны в уличном бою?
Бокс не самый эффективный вид единоборств для улицы, из-за того что ограничивается одними ударами рук. Захваты, броски, работа в партере, удары ногами, который могут пригодиться в уличном бою, в боксе отсутствуют. Но при этом у бокса есть и свои плюсы. Чтобы изучить основы бокса, научится правильно бить руками и защищаться вам потребуется не так много времени – 3-4 месяцев. Другое достоинство бокса в том, что хорошим ударом в челюсть можно быстро закончить уличную драку, отправив противника «спать».
Тайский бокс (мауй тай)
Для освоения тайского бокса понадобиться чуть больше времени. Но и эффективность применения на улице больше. В тайском боксе наносятся удары кулаками, локтями, коленями, голенями и ступнями. Ударная техника очень приближена к уличным условиям. Неспроста элементы тайского бокса применяются во многих системах самообороны. Минус в том, что в муай тай отсутствуют захваты и борьба.
Вольная борьба и грэпплинг
Боевое самбо и ММА
Тхэквондо, Кунг-фу, Айкидо, Карате.
Айкидо возможно по своей технике может подойти для самозащиты на улице, но для того чтобы применять это боевое искусство в реальном бою, требуется не менее десяти лет упорных тренировок.
Некоторые стили карате ближе к уличной драке, чем другие восточные единоборства, хотя и дальше чем, например, боевое самбо и мма.
В нашем клубе «Альянс» преподают спортивные виды единоборств, их преимуществом является в том, что соревнования — это опыт реального физического и, что ещё важней, психологического противоборства с противником, минус же в том, что всегда присутствуют те или иные правила и ограничения, которых нет на улице. Если главная ваша цель научится уличной самозащите рекомендуем вам секцию самообороны.
В общем дело ваше какой вид единоборств выбрать, то что вы решили заняться спортом, это уже похвально! Главное помните, что использовать полученные знания и умения нужно для самообороны, а не для нападения.
Грепплинг: что это такое, разрешенные и запрещенные приемы, отличия от других боевых искусств
Грепплинг – это боевое искусство, успешно совмещающее техники и приемы различных единоборств. Данная спортивная дисциплина основана на борьбе на ринге и включает в себя приемы дзюдо, самбо, вольной борьбы и джиу-джитсу.
Особенностью грепплинга выступает тот факт, что исход боя решает не физическая подготовка или весовая категория бойца, а его техника. Это дает ощутимое преимущество в бою тем спортсменам, которые хорошо знакомы с техникой грепплинга. Несмотря на почти полное отсутствие ограничений на удушающие и болевые приемы, грепплинг имеет свои особенности, которых следует придерживаться.
Что представляет собой грепплинг
На данный момент грепплинг широко известен во всем мире. Его нередко называют «борьбой в партере».
Такие навыки могут быть полезными не только профессиональным бойцам. Поскольку большинство уличных драк заканчивается борьбой на земле, то приемы грепплинга позволят вам успешно отражать атаки противника. Уверенно применяя данные знания, можно без особого труда взять ситуацию под контроль.
Хорошее знание особенностей ведения боя позволяет бойцам невысокого роста побеждать более сильных и опытных противников. Даже если вы не являетесь спортсменом, знания об особенностях грепплинга позволят вам поддерживать себя в отличной физической форме, при необходимости применив данные приемы в целях самозащиты.
Стиль борьбы и правила
Сами борцы называют данное боевое искусство «шахматами на татами». Данное название объясняется очень просто – для проведения более успешных технических приемов борец должен занять более выгодную позицию. Также грепплинг называют «борьбой до сдачи», поскольку целью данной дисциплины является заставить противника сдаться, используя грамотные комбинации удушающих и болевых приемов.
Разрешенные приемы
В отличие от дзюдо, самбо и прочих спортивных дисциплин, грепплинг допускает использование большинства болевых захватов. Это приближает его к боям без правил. В частности, здесь разрешены следующие приемы:
Запрещенные в грепплинге приемы
Несмотря на предоставляемую данной дисциплиной свободу действий, существуют и те приемы, которые попадают под разряд запрещенных:
Эффективность методики грепплинга
Грепплинг нередко используется в качестве эффективного метода подготовки борцов к состязаниям по смешанным единоборствам. Основой победы в таком турнире нередко является идеально отточенный навык борьбы на полу. Многие бойцы ММА задействованы в соревнованиях по грепплингу, поскольку в совершенстве владеют данной методикой борьбы.
Экипировка
К одежде в грепплинге предъявляется ряд претензий. Обязательная экипировка включает в себя:
Отличия от других дисциплин
У грепплинга имеются существенные отличия в сравнении с другими видами спортивной борьбы. Они заключаются в следующем:
Как выбрать тренера?
Многие начинающие спортсмены задаются вопросом: где можно освоить навыки грепплинга? В выборе места для тренировок следует руководствоваться следующими советами:
Владение грепплингом полезно не только профессиональным бойцам, но и людям, желающим улучшить свою спортивную форму и уверенно чувствовать себя на улице. Если вы хотите освоить эффективное искусство самозащиты, то это именно то, что вам нужно.
Юноша из Москвы взял золото ЧМ по грэпплингу: чем этот вид спорта отличается от обычной борьбы
Студент Финансового университета Ислам Бочкаев завоевал золото на чемпионате мира по грэпплингу в Белграде
Душить можно, бить нельзя
Два спортсмена примеряются друг к другу, стараясь отвлечь внимание, прежде чем один из них не сделает резкий прыжок или удачную подсечку и не повалит противника на ковёр. Дальше – ожесточённая борьба с мощными захватами руками, ногами или всем телом. Это грэпплинг.
– Грэпплинг – комбинация из многих борцовских дисциплин, таких как дзюдо, вольная борьба, джиу-джитсу, самбо и т. д., где можно применять болевые приёмы и удушения. Запрещены только удары, – рассказывает Ислам Бочкаев. – В переводе с английского слово grapple означает «захват» или «абордажный крюк». От того, насколько удачно ты схватил соперника и как долго сможешь его удерживать, зависит исход борьбы.
Бочкаеву 19 лет. Он родом из Чечни, учится на факультете социальных наук и массовых коммуникаций Финансового университета и в будущем хочет работать в сфере политического пиара. Спортом Ислам занимается с детства.
Иногда лучше сдаться
На соревнованиях по грэпплингу у спортсмена есть только пять минут, чтобы выиграть или проиграть. Если ни одному из соперников не удалось победить досрочно болевым или удушающим приёмом, то победу засчитывают по очкам.
– Когда против тебя используют болевой приём или удушение, можно постучать по ковру и признать поражение. Но некоторые не хотят сдаваться и терпят до последнего. Я сам один раз так терпел и в итоге выиграл соревнования, но восстанавливать ногу пришлось целый месяц. Так что иногда лучше сдаться, – говорит Бочкаев.
Победа во всех схватках
На триумфальном для юноши ЧМ в Белграде были представлены 24 страны. Ислам выступал в возрастной категории 18+ и весовой «до 66 кг». Он выиграл по очкам все четыре схватки.
– Помимо этой победы я завоевал золото и бронзу на чемпионатах Европы и несколько наград ещё раньше, в юниорской категории, – рассказывает спортсмен. – Один из плюсов грэпплинга в том, что эти навыки можно применять в обычной жизни без риска нанести серьёзную травму. У меня были разные конфликтные ситуации, и я мог нейтрализовать противника одним приёмом, ничего ему при этом не сломав.
11 декабря в Москве пройдёт чемпионат России по грэпплингу. Бочкаев примет в нём участие.