Что лучше носить беременным зимой
Тепло ли тебе, девица? Зимняя одежда для будущей мамы
Одежда беременной
Внимание! При ходьбе подолы юбок могут прилипать к теплым колготам и в результате подниматься и перекручиваться. Чтобы этого не происходило, по возможности лучше выбирать юбки на подкладке.
Вопрос о совместимости и взаимозаменяемости нарядов не встанет, если купить костюм. Он может быть брючным или юбочным, классическим, повседневным, нарядным или сшитым в спортивном стиле. Для работы можно выбрать классические, чуть расклешенные брюки или прямую юбку плюс эффектно выглядывающую из-под расстегнутого пиджака блузу или рубашку с широкими манжетами. Сшитый из костюмной ткани комплект из брюк и жилета в виде укороченного сарафана тоже выглядит стильно, а если нужно, то и официально, и при этом очень практичен.
Белье будущей мамы
Трусики для беременных шьются из хлопка с добавлением гипоаллергенных искусственных волокон, таких, как полиамид (ПАМ), microfiber, meril, taktel, которые позволяют белью быть функциональным, эластичным, устойчивым к частым стиркам. Тем не менее, ластовица у трусиков должна быть чисто хлопковая. Полным женщинам, а также страдающим отеками и набравшим за беременность лишний вес при покупке следует уделить внимание проймам трусиков: слишком узкие могут врезаться в тело, натирать и доставлять дискомфорт. Во многом эту проблему решают модели с боковыми нижними вставками из эластичного кружева.
В качестве уютной прослойки, сохраняющей тепло тела и защищающей его от контакта с шерстяным свитером или кофтой, пригодится майка, тем более, если вы носите низкие трусики и брюки. Для беременных женщин майки чаще всего изготавливаются по бесшовной технологии из хлопка с эластичными добавками, что делает этот предмет белья приятным на ощупь, комфортно облегающим тело и хорошо растяжимым на груди и животе. Выпускаются модели на бретелях, а также с короткими и длинными рукавами.
Внимание! Согласно «Закону о защите прав потребителей», белье обмену и возврату не подлежит, поэтому при его покупке важно правильно подобрать размер, а все, что можно, лучше предварительно примерить в магазине.
Верхняя одежда
В специализированных магазинах есть возможность подобрать пальто и куртки, специально сшитые для беременных. Причем большинство из этих моделей будут носиться и после родов. Например, можно выбрать утепленное пальто-трапецию, пальто-клеш или пальто-пончо с меховым воротником, манжетами, опушкой, а также укороченные дубленки и куртки-полушубки из искусственного меха.
Ну что ж, вот будущая мама и готова к зиме. Осталось только проверить, насколько гармонируют с новыми вещами головной убор, шарф, перчатки или варежки. Все в порядке? Тогда приятных вам зимних прогулок!
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
30 советов для беременных
Чтобы вам было легче справиться со всеми предстоящими испытаниями, воспользуйтесь нашими несложными советами для беременных.
Чаще гуляйте на свежем воздухе. Прогулки на природе или просто по городу помогают справиться со стрессом при беременности. Они обеспечивают минимальный уровень подвижности, укрепляют мышцы ног, дают эмоциональную разгрузку. Кроме того, свежий воздух повышает скорость метаболизма, сжигает лишние калории и предотвращает появление лишних кило.
Откажитесь от аппаратных косметических процедур. Желание сохранить красоту в период вынашивания вполне понятно, однако к этому нужно подходить с осторожностью. Во время беременности многие процессы в организме протекают иначе, поэтому такие процедуры, как лазерная, фото, электроэпиляция, загорание в солярии могут повлечь непредвиденные и нежелательные реакции.
Создайте вокруг себя позитивную атмосферу. Беременность будет переноситься гораздо легче в обстановке, наполненной положительными эмоциями. Обставьте дом красивыми цветами, сувенирами, аксессуарами, мебелью, произведениями искусства. Это поможет даже в четырех стенах чувствовать себя комфортно.
Устройте вечеринку! В США существует славная традиция организовывать вечеринку по случаю предстоящего рождения ребенка. По сути, она представляет собой своеобразный девичник, а потому требует соответствующего антуража. Его созданием можно заняться самостоятельно или обратиться за помощью к профессионалам. Зато вам обеспечена масса веселых и приятных моментов!
Сохраните первое УЗИ-фото малыша. Это поможет сформировать отношение к беременности не как к испытанию, а как к радостному ожиданию собственного ребенка. Впоследствии, смотря на это фото, вы будете заново переживать этот радостный момент осознания того, что дали жизнь новому человеку.
Сделайте “беременную” фотосессию. На третьем триместре обратитесь к профессиональному фотографу для создания оригинальной сессии. Во-первых, сам процесс отвлечет вас от тревожного состояния, а во-вторых, поможет запомнить радость от ощущения будущего материнства, которая будет греть вас и после рождения малыша.
Начните планировать детскую комнату. Ваш будущий малыш должен расти в атмосфере уюта и максимального комфорта, который стоит создать заранее. Купите удобную и красивую кроватку, аксессуары для маленьких детей, украсьте стены красивыми и веселыми картинами, обставьте комнату цветами. Сделайте все необходимое, чтобы малыш испытывал только положительные эмоции.
Одежда для беременных – по месяцам: что и когда покупать
Беременность: на каком сроке обновлять гардероб?
Во время беременности фигура женщины постоянно меняется, поэтому ей приходится то и дело обновлять свой гардероб. Это касается как верхней одежды, так и платьев, юбок, брюк, нижнего белья и, конечно, обуви. Наш календарь поможет подобрать необходимую одежду для беременных в нужный момент и избежать лишних расходов.
Нужна ли специальная одежда на 1–2-й месяц беременности
На этом сроке штурмовать магазины в поисках «специальной» одежды, конечно, еще рановато. Начавшаяся гормональная перестройка на первых порах приведет лишь к незначительному увеличению молочных желез. Поэтому максимум, что вам придется купить, — новый комплект белья. Не упускайте возможность «выгулять» все свои самые любимые наряды: короткие платья, туфли на высоком каблуке, узкие джинсы. Ведь скоро о них придется позабыть!
Пора обновить гардероб: 3–4-й месяц беременности
Привычная одежда становится тесной? Появляются намеки на животик? Поздравляем вас! Вы вступаете во II триместр беременности. Не спешите тратить семейный бюджет, полностью обновляя весь гардероб. Скорее всего, еще некоторое время вы сможете носить так называемые «переходные вещи», которые непременно есть у каждой модницы. Это и свободные платья, и туники легкого кроя, и воздушные блузки. Если уж очень захочется купить что-то новое — отправляйтесь в магазин за брюками для беременных. Оптимальное решение — специальные джинсы с мягким эластичным поясом, который будет расти по мере роста вашего животика.
Одежда на 5-й месяц беременности
На этом сроке грудь часто увеличивается и приходится покупать новый бюстгальтер. Главная его задача — поддерживать молочные железы, но в то же время не сдавливать их. Выбирая дородовой бюстгальтер, помните: лучший материал для белья — это сочетание хлопка и эластичных материалов, такой состав позволяет коже груди «дышать». Дородовой бюстгальтер должен быть без косточек. Чем больше срок беременности, тем больше и объем грудной клетки, поэтому выбирайте модели с многоуровневой застежкой. Если у будущей мамы небольшая грудь, альтернативой бюстгальтеру может стать хлопчатобумажный топ с добавлением эластичных волокон.
Обувь на 6-й месяц беременности
Пришла пора провести ревизию в обувном шкафу! Требования к обуви для будущей мамы достаточно строгие: она должна быть на низком, устойчивом каблуке. Ношение туфель на высоких каблуках может усиливать боли в спине, к тому же повышается риск падения и получения травмы. Также обувь для беременных должна быть изготовлена из мягкого (желательно натурального) материала и достаточно широкой: ноги у будущих мам нередко отекают.
Удобная одежда для 7-го месяца беременности
Поздравляем — наступил долгожданный декрет! У вас будет возможность больше времени проводить дома, готовить жилище к появлению нового члена семьи и, конечно, отдыхать. Значит, без удобной домашней одежды не обойтись! Безразмерная рубашка мужа или халат бабушки — не вариант. Выглядеть на «пятерку с плюсом» дома не менее важно, поскольку рядом есть любимый мужчина, для которого всегда надо оставаться красивой и желанной. Ассортимент домашней одежды для будущих мам сегодня удовлетворит любую модницу. На ваш выбор — и изысканные кружева, и удобные спортивные вещи, и привлекательные модели с «замочками для кормления».
Покупки на 8-й месяц беременности
В это время животик растет особенно быстро и приобретает все более внушительные размеры, а значит, возрастает нагрузка на мышцы спины и пресса. Поэтому пригодится специальный дородовой бандаж. Существует несколько видов таких бандажей. Наиболее удобны и просты модели в виде ленты. Они надеваются сверху на нижнее белье будущей мамы, поэтому наиболее гигиеничны.
Одежда на 9-й месяц беременности
На этом сроке надо решить, какую одежду взять с собой в роддом и в каком наряде из него выписываться. В родблоке лучше воспользоваться больничной одеждой — она стерильна и, кроме того, ее не придется потом стирать. Для послеродового отделения подойдут и сорочка, и домашнее платье, и пижама — это дело вкуса. Однако удобнее всего свободная сорочка c удлиненным вырезом — она не будет стеснять движений мамы во время кормления. Кроме того, пригодится халат или спортивный костюм, чтобы не встречать посетителей в одной сорочке.
Выписка из роддома — это всегда небольшая фотосессия. И для нее желательно принарядиться. Выбирая наряд, учтите: на фотографиях вы будете хорошо выглядеть в однотонной одежде пастельных тонов, а не в пестрых нарядах.
Какая одежда нужна после родов
Домашней одеждой запаслись? Белье для кормления купили? Отлично! Значит, осталось подобрать удобную одежду, в которой вы будете совершать длинные прогулки со своим малышом. Конечно, в первую очередь следует учесть время года за окном. Если на улице тепло, значит, удобные комплекты точно можно составить из беременных и добеременных вещей. Если наступают холода и непогода, то оптимальным вариантом станут непромокаемые брюки в сочетании с непродуваемым пуховиком. Как показывает опыт, эти вещи прослужат вам не один сезон, поэтому не жалейте денег на качественный костюм.
Информация на сайте имеет справочный характер и не является рекомендацией для самостоятельной постановки диагноза и назначения лечения. По медицинским вопросам обязательно проконсультируйтесь с врачом.
Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды
Утепляем животики к зиме: что купить беременным из зимней одежды
Беременность – это не причина надевать на себя некрасивую верхнюю одежду, которая бы сглаживала округлившийся живот. В этой статье мы расскажем, как выбрать для себя одежду, позволяющую легко и со вкусом пережить холодное время года.
Много не тратимся
Если живот имеет крупные размеры, то влезть в свой старый пуховик вряд ли удастся. В таком случае придется покупать новую одежду. Но чтобы покупка оказалась экономной, можно воспользоваться некоторыми советами и практическими рекомендациями.
Можно купить одежду, которая пойдет «про запас»:
Однако далеко не всегда беременным хочется надевать то, что они носили в повседневной жизни. Такие модели быстро приедаются. Женщины хотят подчеркнуть свою индивидуальность, потому стремятся купить куртку специально на период беременности. Если же тратиться не хочется, то в таком случае есть и другие методы – к примеру, покупка б/у куртки. Существуют специализированные сайты с объявлениями, где можно приобрести куртки выгодно.
Зимняя одежда для беременных: что купить
Вариантов в продаже очень много. Что именно выбрать? Давайте посмотрим, что можно купить себе, чтобы оставаться стильной даже в период беременности.
Пончо, расклешенные пальто
Этот вариант подойдет всем тем, кто ценит комфорт и стиль. Есть варианты из шерсти, из кашемира, из эко-меха. Небольшой недостаток – обычно они идут либо на осень, либо на достаточно теплую зиму. В сильные холода носить такую одежду не получится. Однако для автоледи этот вариант будет очень удобен.
Куртки-трансформеры
Сегодня этот вариант стал очень популярным у беременных. По теплоте такие куртки практически как пуховики. Лучше всего выбирать модели, которые дополнены утяжками и разными шнурками – в таком случае не будет поддувать внизу.
Модели со слингами
Этот вариант очень удобен для беременности и после родов. Такие модели позволяют носить малыша в слинге. В них имеются вставки, которые способны сделать фигуру более стройной и изящной. Даже без ребенка женщина сможет спокойно прогуливаться в верхней одежде.
Эконом-варианты
Такими вариантами являются, к примеру, большие шубы, которые носили ваши родители или подружки. Минусом будет большой вес одежды. Стоит помнить, что натуральный мех может приводить к аллергическим реакциям, что не редкость у беременных.
Виды утеплителей
Любой вариант, который вы подобрали, должен быть теплым. Это самое главное. Важно понять, какой именно утеплитель используется в той или иной одежде. Существуют синтетические и натуральные утеплители.
Натуральные утеплители – овчина, пух-перо, шерсть и т.д. Модели «пух-перо» с высоким объемом пуха способны выдерживать самые экстремальные температуры.
Также отдельно можно выделить мембранные куртки. Изначально они создавались для активного спорта. Эти модели прочные, легкие, удобные, имеют хорошую паропроницаемость. Однако у моделей есть свои нюансы:
Советы по выбору одежды для беременных на зиму
Если вы решили выбрать куртку на зиму, то в таком случае вы можете придерживаться следующих общих советов и рекомендаций:
Быть беременной – это не только здорово, но еще и красиво!
8 лайфхаков для беременных зимой
Для того чтобы наилучшим образом скорректировать режим дня беременной женщины, необходимо учитывать множество факторов, таких как особенности работы, состояние здоровья, привычные физические нагрузки. Немаловажное значение имеет также время года, на которое приходится данный этап беременности – от погоды, влажности, температуры, атмосферного давления и даже от длины светового дня зависит очень много!
Елизавета Новоселова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва
Какие же особенности образа жизни будущей мамы появляются в самое красивое и холодное время года – зимой?
Беременность зимой: как гулять
Отличительными особенностями зимнего сезона в наших широтах является низкая температура и высокая влажность воздуха. Помимо белого пушистого снега и морозных узоров на окнах, у зимы есть и менее приятные приметы: гололед, сильные заморозки и увеличение простудных заболеваний. Такие «побочные эффекты» зимы заставляют нас предпринимать дополнительные меры безопасности перед каждым выходом из дома. Многие будущие мамы вообще считают, что без крайней надобности зимой при беременности на улицу лучше не выходить, чтобы не подвергать себя риску травмы и простуды. Безусловно, беременной женщине особенно нежелательно мерзнуть и скользить на льду, однако это не повод совсем отказываться от прогулок на свежем воздухе.
К сожалению, от большинства «зимних» видов спорта – лыж, санок, коньков и сноуборда – во время беременности приходится отказаться в связи с их травмоопасностью. Одной из немногих, самых легких и необременительных видов нагрузок, доступных зимой и рекомендованных всем беременным, остается пешая прогулка.
Прогулки зимой при беременности особенно полезны: морозный воздух чище и свежее, а движение в долгие зимние месяцы особенно нужно для хорошего самочувствия и настроения. Так что обрекать себя на добровольное затворничество не стоит – зимой, как и в другое время года, необходимо гулять на свежем воздухе.
Беременности зимой: какой должна быть одежда для прогулок
Многие женщины стараются зимой при беременности одеваться как можно теплее, забывая о том, что перегреваться в период беременности не менее опасно, чем замерзнуть. При повышении температуры тела увеличивается вязкость (густота) крови и замедляется общая скорость кровотока. У многих женщин на фоне перегревания повышается давление. Такие изменения чреваты снижением плацентарного кровотока и ухудшения дыхания и питания плода. Чтобы не перегреться, но и не озябнуть во время зимней прогулки, следует отдавать предпочтение одежде из современных термоустойчивых материалов: флиса, холлофайбера и других утеплителей, способных хорошо удерживать тепло тела, обеспечивая при этом циркуляцию воздуха и не допуская перегревания. Вместо тяжелой дубленки или шубы для прогулки лучше предпочесть свободную спортивную зимнюю куртку, прикрывающую область таза. Хорошо, если верхняя одежда снабжена кулисками и эластичными фиксаторами, защищающими от поддувания. Оптимальным вариантом является свободная куртка для занятий зимними видами спорта: сноубордом, горными лыжами или санками. Такая одежда очень легкая на вес, прекрасно удерживает тепло, защищает шею, лицо и руки от сквозняка и попадания снега. Низ куртки для сноуборда обычно оснащается специальной «юбочкой», дополнительно утепляющей и защищающей область ягодиц. Вместо теплой юбки и рейтуз для прогулки зимой при беременности лучше выбрать зимние спортивные брюки с эластичной резинкой на бедрах. Прекрасно подойдет экипировка для того же сноуборда. Важно, чтобы резинка или застежка на брюках не давила на живот будущей мамы.
На прогулку обязательно нужно одевать варежки или перчатки, удобный головной убор и защищать шею шарфом, а в ветреную погоду и снегопад можно дополнительно одевать капюшон. При этом важно, чтобы шапка и шарф не были слишком теплыми, не вызывали потливости и не раздражали кожу. Начиная со второй половины беременности (с 20 недель), на прогулку нужно одевать бандаж. Он помогает равномерно распределить вес живота на позвоночник, предохраняет от перерастяжения тазовых связок и повышения тонуса матки, а также способствует улучшению кровообращения в сосудах малого таза за счет снижения давления матки.
Зимняя обувь при беременности: отказываемся от каблуков
Независимо от сезона использования, обувь при беременности должна соответствовать двум основным требованиям: устойчивая, хорошо фиксирующая стопу колодка и комфортность. В период беременности лучше совсем отказаться от модельной обуви на каблуке, отдав предпочтение свободному спортивному стилю: у будущей мамы ноги гораздо быстрее устают и отекают. В зимний период к обуви предъявляется еще несколько немаловажных требований. Во-первых, ее подошва должна быть снабжена эффективной защитой от скольжения. Во-вторых, обувь должна быть достаточно теплой (как со стороны подошвы, так и сверху) и при этом не сдавливать стопу и голень хозяйки. В-третьих, зимняя обувь должна быть выполнена из влагоотталкивающего материала, чтобы защитить будущую маму от слякоти и тающего снега.
Беременности зимой: режим прогулки
Беременность зимой: особенности меню
Общеизвестно, что для нормального течения беременности и развития плода будущей маме необходимы витамины. Основным источником витаминов в нашем рационе являются овощи и фрукты. Однако найти настоящие источники витаминов зимой не так уж легко. Прилавки овощных отделов в любое время года предлагают широкий ассортимент овощей и фруктов, но, к сожалению, натуральные продукты нашей полосы, выращенные без использования вредных удобрений, зимой найти гораздо сложнее. Поэтому, решив в зимние месяцы побаловать себя клубникой или яблочком, не поленитесь поинтересоваться, откуда родом и как были выращены фрукты. Во многих крупных супермаркетах есть отделы, торгующие исключительно экологически чистой продукцией, выращенной в естественной среде без использования нитратов и добавления консервантов перед транспортировкой. Такие «источники витаминов» можно приобретать без опасений за свое здоровье, однако стоят они обычно недешево.
Недостаток свежих фруктов можно с успехом заменить ягодами нашей полосы. В магазинах и на рынках зимой можно свободно приобрести клюкву, бруснику, шиповник, чернику, смородину, черноплодную рябину, кизил, морошку. Эти ягоды содержат множество полезных минералов и витаминов, главным из которых для зимнего сезона является витамин С: он помогает организму сопротивляться инфекциям и поддерживает иммунитет будущей мамы. Кроме того, северные ягоды являются нефропротекторами, то есть улучшают работу почек будущей мамы. Ежедневное употребление ягод помогает снизить риск заболеваний почек, развития отеков беременности и гестоза (позднего токсикоза). Можно есть свежие ягоды (шиповник и кизил долго хранятся в свежем виде, а морошка появляется только в конце осени), покупать сушеные или замороженные, варить «пятиминутки», протирать с сахаром, делать морсы, компоты и кисели, добавлять их в каши и чай.
Зимой поступление витаминов с пищей может оказаться недостаточным для оптимального баланса микроэлементов и поддержания иммунитета, поэтому в зимний сезон всем будущим мамам рекомендуется дополнительный прием поливитаминов. Для того чтобы правильно подобрать витаминный комплекс, необходимо проконсультироваться с врачом, ведущим беременность: в зависимости от особенностей здоровья, возраста и течения беременности доктор сможет индивидуально подобрать необходимый состав витаминов и микроэлементов.
Беременность зимой: можно ли путешествовать?
Поездка на южный курорт в самый разгар зимы – весьма рискованное предприятие для здоровья любого человека; для будущей мамы, чей иммунитет и так снижен в связи с наступлением беременности, переезды «из зимы в лето» категорически противопоказаны! Перелет, акклиматизация, разница температуры на родине и на курорте до 50 °С, колоссальные перепады влажности и атмосферного давления – слишком большие нагрузки на иммунную и кровеносную систему беременной. Если очень хочется сменить обстановку, можно поехать на зимний курорт или снять домик за городом. Однако и в этом случае поездка не должна быть утомительной для будущей мамы, чтобы от дня приезда и отъезда проходило не менее нескольких дней!
Стоит ли «выходить в свет» при беременности зимой?
Зимой лучше минимализировать пребывание в общественных местах. Соблюдение этого правила особенно важно в период эпидемий гриппа и ОРВИ (острых респираторно-вирусных инфекций). Эти заболевания передаются воздушно-капельным путем: с дыханием, чиханием, кашлем. Большая «скученность» людей увеличивает риск заболевания. Наиболее неблагоприятными для посещения становятся детские учреждения, поликлиники и общественный транспорт. В это время не стоит ходить в гости самим или приглашать гостей к себе. А вот совершать ежедневные прогулки на свежем воздухе даже полезно: морозный воздух укрепляет иммунитет и повышает сопротивляемость организма к инфекции. К тому же вне человека вирусы очень нестойки и быстро разрушаются на открытом воздухе, поэтому опасность «подхватить» грипп или ОРВИ подстерегает нас не на улице, а в душных непроветриваемых помещениях!
Шопинг без проблем
Чтобы удовольствие от шопинга не омрачилось ухудшением самочувствия, будущей маме надо соблюдать несколько несложных правил: