Подушка какая лучше для сна и здоровья
Подушки для сна — виды и критерии выбора.
Полноценный ночной сон очень важен для нормального функционирования человеческого организма. Для комфортного сна необходимо обеспечить оптимальные условия. Одно из приоритетных — это наличие удобной, грамотно выбранной постели. При этом трудно выделить наиболее важную ее часть. Можно правильно выбрать матрас, но все испортить «неправильной» подушкой, из-за которой утром у вас окажутся затекшими плечевые суставы, голова будет болеть, а шея — ныть. Так какой же должна быть оптимальная подушка для ночного отдыха? Давайте об этом поговорим.
Зачем нам нужна подушка
Мы спим с подушкой из-за особенностей строения человеческого тела. Чтобы мы хорошо высыпались и сон принес пользу здоровью, позвоночный столб, включая шейный отдел, во время отдыха должен находиться в спокойном, расправленном положении. Грамотно подобранная подушка обеспечивает идеальную поддержку и головы, и шеи. Если постоянно спать на ровной постели, не пользуясь подушкой, то велик риск получить искривление верхнего отдела позвоночника, заработать головные боли и дискомфорт спины.
Если человек регулярно спит на неправильно выбранной подушке, организм посылает ему определенные сигналы. К примеру, если вы лежите головой на подушке и интуитивно тянете руку подложить под голову, значит, что высота выбранной модели для вас маловата. Высота подушки имеет важное значение для тех, кто храпит. Использовать низкие подушки им не рекомендуется. Чувство мышечного напряжения или иного дискомфорта после пробуждения сигнализирует о том, что подушка, используемая вами, чересчур высока. Если утром испытываете боли в шее, а плечевой пояс как деревянный, это указывает на такие ошибки комплектации постели, как низкая высота подушки в сочетании с жестким матрасом.
Выбираем подушку грамотно
Этот вид постельной принадлежности, как и матрас или одеяло, должен подбираться с учетом индивидуальных особенностей пользователя. Нельзя приобретать одинаковые модели для всех членов семьи, не учитывая возраст, физиологические и иные особенности каждого ее члена. Только при подборе подушки «адресно» можно добиться глубокого здорового сна и полноценного, восстанавливающего силы ночного отдыха. Грамотно выбранная подушка избавит от риска утренней головной или спинной боли, вы не будете просыпаться с чувством усталости в области шеи.
При приобретении подушки нельзя экономить на ее качестве. А после того, как истечет срок службы, установленный производителем, подушку желательно сменить, даже если кажется, что она еще вполне годится для использования. Не обязательно ее выбрасывать, но найдите ей другое применение. Можно подкладывать ее под ноги, сделать диванной подушкой, натянув красивый чехол. А вот размерные параметры изделия не так значимы, можно взять предпочтительный для вас вариант. Главные критерии подбора подушки — это все же ее форма, наполнитель, высота и жесткость.
Определяем качество пошива
Покупая подушку, прежде всего, тщательно осмотрите швы, проверьте их на прочность и эластичность, слегка растянув их руками. Оцените ткань изделия, ее плотность. Проверьте, хорошо ли удерживается внутри используемый в изделии наполнитель. Стежки швов должны быть частыми, выполненными тонкой иглой, чтобы вокруг нитей не образовывались от проколов маленькие дырочки, через которые выбьется начинка. Низкое качество шва и непрочные нити не способствуют долгой эксплуатации подушки.
Форма
Подушки по форме делятся на 2 группы:
классические, к которым относятся квадратные либо прямоугольные изделия;
ортопедические — оказывающие лечебное действие и изготовленные в форме валика либо имеющие специальное углубление, повторяющее контуры головы.
Интересно, что по поводу ортопедических подушек нет однозначного мнения врачей. Одни рекомендуют их постоянное использование, уверены, что подобные подушки полезны для людей, имеющих проблемы с позвоночным столбом, особенно в шейной его части. Другие не считают подушки с ортопедическим эффектом пригодными для сна, но допускают временное применение подобных изделий для короткого отдыха или, например, при чтении книги. Врачи высказывают опасения по поводу излишней жесткости ортопедических подушек, их неспособности менять форму. К тому же предполагается, что наличие у многих ортопедических моделей высокого твердого бортика способно вызывать шейные боли.
Но многое зависит от качества конкретного изделия, комплекса его свойств, которые нельзя рассматривать отдельно от вида используемой в изделии начинки. Выбрать подушку обычную либо ортопедическую — дилемма, которую лучше решать, посоветовавшись с врачом, особенно если вы зрелый человек и здоровье спины уже вызывает вопросы. В этом случае нужно быть осторожными с самостоятельными экспериментами.
Какой должна быть высота подушки и жесткость
Производители предлагают подушки, высота которых обычно варьируется в диапазоне 6—16 см. Большинству потребителей подходят изделия высотой 10—14 см. Точнее подобрать оптимальное значение этого параметра можно, замерив ширину плеча конкретного пользователя — на эту величину и нужно ориентироваться.
Подушки, представленные на рынке, имеют существенные различия в жесткости. Выбрать оптимальный показатель жесткости для себя можно, учитывая любимую позу, принимаемую вами во время сна. Если спите преимущественно:
на боку — ваша подушка должна быть жесткой;
на спине — вам более подходит изделие, среднее по жесткости;
на животе — потребителям, относящимся к этой категории, требуется мягкая подушка.
Типы наполнителей
Все их можно поделить на две больших категории — искусственного и природного происхождения. И у той и у другой есть свои достоинства и минусы. Безусловное преимущество природных материалов — их экологическая безопасность. Но при нынешнем всплеске аллергических заболеваний многие натуральные наполнители могут вызвать у пользователей аллергическую реакцию разной степени. Кроме того, стоимость натуральных материалов, используемых для набивки подушек, часто достаточно высока, а уход сложен.
Подушки же с искусственно синтезированными наполнителями обходятся потребителям намного дешевле, к тому же уход за ними чрезвычайно прост. Подушки с синтетической начинкой можно просто засунуть в стиральную машинку, и после стирки они снова станут как новые.
Натуральные наполнители
Перо и пух
Традиционные пухоперовые подушки — хороший выбор для сна при условии, что вы не страдаете от аллергии на этот вид наполнителя. Это дорогой наполнитель, но долговечный. Пуховые подушки передаются из поколения в поколение. Всегда есть возможность поменять наперник и даже помыть пух, поэтому срок эксплуатации таких подушек можно продлять бесконечно долго.
Стоимость новых пухо-перовых подушек, приобретаемых в магазине, зависит от их габаритов, плотности набивки и соотношения пуха к перу в начинке. Чем больше удельный вес пуха, тем дороже изделие. Пух может составлять 2—90 % пухоперового наполнителя. Идеальное соотношение пуха и пера — вещь субъективная. Те, кто любит жесткие подушки, подбирают модели с преобладающим пером в массе наполнителя, и наоборот. Для изделий с пуховым наполнителем характерен большой объем при минимальной массе.
Овечья шерсть
Этот натуральный наполнитель обладает лечебным воздействием и особенно подходит людям, страдающим суставными и мышечными болями и имеющим проблемы с позвоночником. Овечья шерсть как наполнитель подходит и для зимы, и для теплых сезонов. Зимой она согревает, а в летний зной спать на ней не жарко, поскольку шерсть благодаря особенному строению ворсинок хорошо вентилируется, отводит и испаряет излишки влаги.
Главный минус изделий с овечьим шерстяным наполнением — склонность к быстрому скатыванию шерсти. Скататься такая начинка может уже через пару месяцев использования. При этом практически нет способа восстановить изначальное состояние шерсти.
Шелковый наполнитель изготавливают следующим способом: коконы шелкопряда бережно разрезают и растягивают в линию. Так удается получить легкое, гигроскопичное и упругое полотно. Оно сворачивается слоями и помещается чехол, выполненный из хлопка. Настоящий шелковый наполнитель не имеет запаха и не сваливается, к тому же он не вызывает аллергии. Не водятся в нем и пылевые клещи, что также очень важно для аллергиков. Многими свойствами и качествами шелковый наполнитель обязан содержащемуся в нем в большом количестве белку серицину.
Еще одно важное достоинство этого вида наполнителя — способность адаптироваться к температуре окружающей среды и обеспечить оптимальный для человеческого тела микроклимат и уровень влажности. Это хорошо сказывается на здоровье тех, кто пользуется подушками с шелковой начинкой. Единственный минус таких изделий — высокая цена. Если, на ваш взгляд, шелковая подушка излишне мягкая, выбирайте вариант, в котором шелк комбинируют с волокнами силикона.
Как выбрать подушку
Организовать правильно спальное место и обеспечить хороший сон – настоящая наука. Здесь важно всё: и форма кровати, и характеристики анатомического матраса, и достаточно тёплое одеяло, и размер подушки. В спальне мы проводим больше 30% своего времени, а значит по всем направлениям важно сделать правильный выбор.
В этой статье мы поговорим о том, как выбрать жесткую или мягкую подушку для сна, чтобы по-максимуму отдохнуть за ночь.
Как выбрать высоту и жёсткость подушки
Положение тела во время сна даст нам самую первую подсказку для выбора высоты и жёсткости подушки. Какую подушку лучше покупать любителям спать на спине? В данном случае лучше отдать предпочтение средним вариантам: не слишком жёстким и невысоким. 8-10 сантиметров будет достаточно для того, чтобы комфортно уснуть, но при этом избежать негативного воздействия на область шеи.
Любители засыпать на животе нередко вообще спят на плоской поверхности. Тем не менее, специалисты рекомендуют хотя бы минимальное возвышение. В таком случае лучше подойдут самые тонкие подушки, не выше 6-8 сантиметров. А вот если вы спите на боку, то нужны наиболее удобные – высокие варианты, которые заполняют пространство от уха до края плеча.
Обратите внимание также на то, меняется ли поза во время сна. Если вы много ворочаетесь, то выбор правильного размера несколько затрудняется. Лучше всего в такой ситуации брать среднюю по высоте и мягкую подушку, которая моментально подстраивается под положение головы.
Как выбрать наполнитель подушки
Выбирать размер не так сложно, если знать эти особенности. Перейдём к поиску идеального наполнителя. Не зря мы сначала рассмотрели размеры и жёсткость, потому что во многом эти показатели зависят от того, что внутри.
Выбрать наполнитель нам помогут следующие критерии, которые мы сравним:
В целом все наполнители можно разделить на две большие группы: натуральные и синтетические. В данном случае правило о том, что натуральное намного лучше, не работает. Поскольку сегодня у людей очень распространены различные аллергические реакции. Более того, многие синтетические материалы оказываются в разы лучше по многим показателям.
Наиболее распространённый жёсткий вариант – это латекс, который обеспечивает максимальную степень поддержки. Он практически не проминается и подходит для тех, кому нужно держать голову в определённом положении. Это натуральный наполнитель, но при этом он гипоаллергенен. Пористая структура материала обеспечивает ему хорошую влагостойкость. При этом никакого сложного ухода он не требует и при стирке быстро сохнет.
Мягких вариантов гораздо больше: это и пух, и бамбук, и шёлк, и холлофайбер. Все они более или менее одинаковые. Однако будьте осторожны с классическими моделями «пух-перо», поскольку они наиболее аллергенны. Бамбук, в свою очередь, недолговечен. Изделия из него обычно тонкие.
Самые лучшие наполнители подушек для сна – средние по жёсткости варианты. Среди натуральных наполнителей – это шерсть, синтетических – пена с «эффектом памяти» и гель. Последние варианты наиболее технологичные. Модель с пеной – хороший вариант, она подстраивается во время сна под ваши анатомические особенности. Это хороший анатомический наполнитель, который не требует сложного ухода, чего не скажешь, например, о шерсти. Он не вызывает аллергии, не скапливает пыль, легко пропускает воздух и не «слёживается» со временем.
Какой наполнитель лучше для любителей поспать на холодной подушке? В этом списке явный лидер – гель с охлаждающим эффектом. Он универсален с точки зрения жёсткости, но по ощущениям во время сна таким моделям просто нет равных.
Как выбрать форму подушки
Если раньше все модели были одинаковой прямоугольной или квадратной формы, то теперь ассортимент значительно шире. О классических вариантах говорить нет смысла, скорее стоит обратить внимание на анатомические и другие необычные модели.
Среди них явно выделяется «звезда» с впадинами по бокам. Это мечта для тех, кто спит на животе или спине и подкладывает руки под голову. Для тех, кто спит на спине, удобный вариант – наличие лёгкого валика под шейные позвонки. Такая модель обеспечивает хорошую поддержку, максимально расслабляя эту напряжённую область. Её рекомендуют при головных болях, вызванных зажимами.
Итак, чтобы правильно выбирать идеальную модель, нужно учесть несколько аспектов, которые мы рассмотрели. Еще раз напомним последовательность. Сначала мы выбираем размер подушки и степень её жёсткости, исходя из привычной позы сна. Решаем, с каким наполнителем будет наша идеальная модель. Не забываем смотреть на наличие в составе аллергенов. И, наконец, определяемся с формой. Учитывая все эти характеристики, вы с лёгкостью подберёте хорошую подушку! Здоровых и добрых снов!
Роспотребнадзор дает рекомендации по выбору ортопедической подушки для сна
Управление Роспотребнадзора по Астраханской области считает, что на качество сна человека влияет огромное количество факторов: от состояния здоровья и рациона питания до удобства постельных принадлежностей.
Каждому известно, что на неудобной подушке хорошо выспаться не получится, поэтому к выбору такого товара нужно уделить особое внимание. Перед покупкой ортопедической подушки рекомендуем проконсультироваться с врачом.
Согласно ст. 10 Закона, изготовитель (исполнитель, продавец) обязан своевременно предоставлять потребителю необходимую и достоверную информацию о товарах (работах, услугах), обеспечивающую возможность их правильного выбора.
Внимательно изучите маркировку ортопедической подушки. Информация должна быть представлена на русском языке.
Маркировка должна содержать информацию с указанием:даты изготовления, единого знака обращения на рынке, вида и массовой доли (процентного содержания) натурального и химического сырья в материале изделия, размера изделия, символов по уходу за изделием и (или) инструкции по особенностям ухода за изделием в процессе эксплуатации (при необходимости). Обратите внимание на символы, обозначающие, каким должен быть уход за изделием.
Ортопедические подушки не стоит интенсивно встряхивать или взбивать, потому что такими действиями Вы повреждаете структуру наполнителя, и подушка теряет форму. Для предотвращения загрязнений самого изделия лучше использовать наволочки, которые легко стираются. Не использовать для хранения полиэтиленовые пакеты.Спите на разных сторонах подушки, чтобы избежать ее деформации.
При выборе правильной ортопедической подушки следует обратить внимание на следующие показатели:
1. Модель.Существуют универсальные модели для детей и взрослых, а также специализированные варианты для путешествий и для беременных.
4. Форма. Подушки бывают прямоугольных, волнообразных и клиновидных форм, а также похожие на бублик.
| Версия для печати | Версия для MS Word | Защита прав потребителей |
(c) Управление Федеральной службы по надзору Адрес: 414057, г. Астрахань, ул. Н. Островского, 138 Наполнитель для подушки: на что ориентироваться при выборе?Мы часто даже не задумываемся, но подушка определяет качество сна. Выбор этого изделия во многом зависит от личных предпочтений: одни любят спать на боку, в то время как другие могут уснуть только на спине. Значимую роль играет наполнитель для подушек, поскольку от него, в конечном счете, зависит твёрдость, размер, гибкость и форма изделий. Наполнение может быть как натуральным, так и искусственным. Какие подушки лучше покупать, мы разберём в этой статье. Разнообразие натуральных наполнителей.Утиный или гусиный пух, вата или овечья шерсть, бамбук или латекс – при таком разнообразии определиться, какой наполнитель лучше, практически невозможно. Из натуральных выделяют два типа: животного и растительного происхождения. Начнём с первого. Пух-пероСочетание пуха и пера – классический и популярный вариант, несмотря на сравнительно высокие цены на подушки. Он легко пропускает воздух, регулирует теплообмен и не задерживает запахи, обеспечивая комфортный сон. Отдельным достоинством специалисты считают лёгкое восстановление формы. Главная проблема традиционных изделий – перья, которые со временем пробиваются через поверхность и частично разрушаются. Однако современное производство позволяет избавиться от этого недостатка за счёт многослойной структуры и пропитки перьев. Более серьёзный недостаток – возможность аллергических реакций. Именно поэтому это явно не лучшие варианты для детской подушки. Овечья шерстьОвечья шерсть – не самое популярное наполнение, несмотря на её лечебные свойства. В ней содержится животный воск, который оказывает лечебный эффект при нагревании во время сна и помогает бороться с такими проблемами, как: Этот материал «дышит» и поддерживает комфортную для тела температуру. Одно из примечательных свойств на фоне остальных материалов – повышенная гигроскопичность. По результатам тестирований, он способен впитать в себя 35% влаги, оставаясь сухим наощупь. Тем не менее это наполнение ещё более аллергенно, чем пух. Для людей с проблемами в шейных позвонках такие подушки противопоказаны, поскольку они не обеспечивают достаточную поддержку. Кроме того, требуют тщательного ухода – их нужно просушивать, как минимум, 2 раза в год. БамбукСамый распространённый из растительных материалов – бамбук. Он обладает всеми положительными свойствами натурального аналога. При этом гипоаллергенен, в отличие от пуха и шерсти, а изделия из него практичны и не требуют особого ухода. Однако здесь можно выделить несколько противоречивых характеристик. С одной стороны, подушка не гигроскопична, но, с другой стороны, быстро сохнет. Она упругая и её можно стирать в машинке, правда, при этом изделие постепенно теряет прочность, но доступная цена окупает все эти недостатки. К другим растительным моделям относятся: Гречка, хотя и считается экологически чистым материалом, который оказывает массажное воздействие, но далеко не каждый вытерпит её постоянное шуршание в течение ночи. Вата также дешёвый и безвредный компонент, но он приходит в негодность очень быстро. Лучший из растительных материалов – натуральный латекс, который производится из сока гевеи. Бактерицидность, воздухопроницаемость, пористая структура и «память» формы – все эти характеристики делают этот наполнитель в подушках фаворитом покупателей. Синтетические наполнители: точно не вредно?Синтетический состав считается наилучшим вариантом, если у человека есть склонность к аллергическим реакциям. При этом современные технологии позволяют создавать продукцию для сна на основе синтетики, которая безопаснее для здоровья, нежели некоторые натуральные материалы. СиликонСиликон – один из наиболее качественных синтетических материалов, который практически моментально восстанавливает свою форму. Дольше всего служит силикон в виде шариков, потому что он не скатывается со временем. По размеру такие подушки всегда небольшие, за счёт чего усиливаются их анатомические свойства. Они не обладают специфическим запахом, поэтому подходят беременным даже на самых ранних сроках. Полиэфирное волокноНесмотря на положительные свойства силикона, лучшая подушка для беременных всё же производится из полиэфирного волокна. Это нетканый материал, обработанный силиконом. Такая комбинация исключает сбивание материала. Также стоит отметить, что он не впитывает ни запахи, ни влагу за счёт того, что воздух внутри свободно циркулирует. Покупать такую модель можно и в детскую, поскольку это не вызывает аллергии. МикроволокноЕсли у вас аллергия от натуральных наполнителей, но вам нравится текстура пуха, обратите внимание на микроволокно. Это ещё один из фаворитов для беременных, поскольку изделия из него лёгкие, воздушные и без запаха. На таких моделях удобно спать на боку. Они не собирают пыль и быстро чистятся. Единственная проблема, с которой может столкнуться покупатель – электризация. Избежать этого можно, выбирая комбинированные варианты. ВискоэластикВискоэластик – популярное и упругое волокно, которое позволяет создавать анатомические подушки с усиленными поддерживающими свойствами. Модель подстраивается под форму головы, но утром, пока вы пьёте кофе, восстановит свою форму. Засыпать на ней приятно в любое время года из-за хорошего теплообмена. И ребёнок, и взрослый будет спать на ней с удовольствием. Есть одно важное «но»: стирать изделие нельзя. Цена на материал довольно высокая, но он того стоит. МикрогельМикрогель – это ещё один вариант, который заставит вас обратить на себя внимание, если вы решили купить хорошую подушку для сна. Он объединяет в себе следующие свойства: Недостатков у него практически нет. Единственное, что после покупки изделие стоит проветрить, чтобы пропал специфический запах производства. Кроме того, рекомендуется использовать двойную наволочку. Как выбирать лучшую подушку для сна?
Так с каким наполнителем подушки самые комфортные? Чтобы точно определиться, какую лучше купить, рассмотрите все варианты и ознакомьтесь с продукцией вживую. Стоит заранее узнать, какие бывают изделия, чтобы примерно понимать, что подойдёт именно вам. Детская подушка подбирается, исходя из возраста, поскольку сон детей отличается подвижностью. Помимо этого, всегда нужно учитывать возможность аллергических реакций. Таким образом, покупайте удобные модели именно для вас, ориентируясь на свой организм и особенности. Как выбрать подушку для сна
Однажды в Древнем Риме судили одного патриция, который задолжал крупную сумму денег нескольким кредиторам. Суд признал его виновным и постановил распродать все имущество, чтобы возместить убытки пострадавшим. Дело было громкое, поэтому о нем знал и сам «отец отечества», консул Октавиан Август. В первый день торгов он направил слугу, чтобы купить подушку разорившегося патриция. Тот, немного помявшись, уточнил, зачем это нужно консулу, ведь у Августа столько красивейших изделий из самых разных уголков мира? «Мне очень хочется иметь подушку человека, который, несмотря на большие долги, спокойно ложился спать каждый день», — ответил Октавиан Август. Чем закончилась история, нам не известно, зато мы точно знаем, как выбрать подушку для приятного и спокойного сна. Об этом и рассказываем в статье. Какие бывают подушкиВ зависимости от функционального назначения подушки можно разделить на несколько типов. Есть лечебные подушки — от пролежней или ортопедические. Первые обладают низким эффектом выталкивания, уменьшающим давление на ткани, что препятствует появлению новых пролежней и облегчает состояние больного. Вторые — изготовлены из упругих материалов (высокоэластичная пена, силиконизированное волокно) и имеют специальную форму, что обеспечивает правильное положение тела и исключает искривление позвоночника. Подушки под спину рекомендуют офисным работникам и другим людям с сидячим образом жизни. Такая подушка снижает нагрузку на позвоночник и позволяет сохранить правильную осанку в сидячем положении. Подушка под ноги способствует оттоку жидкостей и уменьшению отечности ног. Чтобы облегчить трудности вынашивания, придуманы подушки в форме подковы для беременных. Они снижают нагрузку на поясницу, что особенно актуально на последнем триместре беременности. Подушки для кормления понадобятся мамам маленьких карапузов. Они имеют наклон для безопасного кормления детей. Подушки для сна состоят из чехла и наполнителя. Могут быть самых разнообразных размеров и форм, но обо всем по порядку. Чехол: ткань и ее составПри выборе чехла предпочтение отдают тканям, которые обладают достаточной износостойкостью, возможностью машинной стирки, гипоаллергенностью и долгим сроком службы. Расскажем о преимуществах и недостатках основных видов: «Чистые ткани» встречаются все реже, как правило, в их состав добавляют бамбуковые волокна, овечью шерсть, лен, нейлон, полиэфир и т.д. Такие добавки удешевляют или улучшают свойства ткани; чтобы выбрать нужную и не ошибиться — внимательно читайте состав. Наполнитель: от пуха до пенопластаВариантов для наполнения подушки существует не менее 40. Это может быть птичье перо или пух, шерсть домашних животных, натуральные или синтетические волокна и т.д. Как и ткани, все многообразие наполнителей делят на 2 больших группы: натуральные и искусственные. Первые — экологичны, но аллергенны, «кусаются ценой», но «дышат». Вторые — неприхотливы в уходе, но накапливают запахи, имеют недостаточную терморегуляцию, при этом бюджетны. Третий вариант — компромиссный, когда натуральные материалы миксуют с синтетическими, чтобы улучшить их качества или снизить стоимость. Например, в наполнитель из бамбуковых волокон добавляют полиэфирное волокно, чтобы подушка не сбивалась. Натуральные
«Классический вариант» — подушки из пера или пуха. Как правило, используют гусиное или утиное перо. Такие подушки хорошо подстраиваются под человека, у них отличный тепло- и воздухообмен. Они «дышат», поэтому не накапливают запах пота. Периодически придется просматривать набивку и убирать испорченные перья, чтобы в подушке не образовался грибок. Для этого лучше обратиться в химчистку. Для наполнения подушки используют смесь пера и пуха. На качество изделия влияет соотношение этих компонентов: чем больше пуха, тем дороже и качественнее изделие. Премиальной категорией считается подушка, у которой соотношение пуха к перу: 95 к 5%. Если в подушке больше перьев, то она будет тяжелой, а ее характеристики станут значительно ниже. Интересно знать: у водоплавающих птиц оперение состоит из маховых и контурных перьев, а также пуха. Для набивки подушек используют только контурные перья и пух. Встречаются подушки из козьего пуха, которые относятся к шерстяным изделиям. Особенно ценятся подушки из пуха горно-алтайской козы. Пух — это подшерсток козы, получаемый в результате вычесывания. Подушка из пуха гипоаллергенна, упруга, легка, и на ней приятно спать. Однако у такой подушки есть существенный недостаток: отсутствие ортопедических качеств, поэтому стоит подумать, прежде чем покупать ее маленькому ребенку. В основном шерстяные подушки делают из верблюжьей или овечьей шерсти. На такой набивке прохладно летом и тепло зимой. Она не накапливает пыль и хорошо впитывает влагу. Из недостатков: скатывается, не подходит аллергикам. Шелковые подушки — пусть и роскошь, но все же практичная. Они долго сохраняют первоначальный вид. На них приятно «считать овечек» при бессоннице или проваливаться в сон после тяжелого рабочего дня. Шелк экологичен, имеет высокие терморегуляционные свойства, хорошо впитывает влагу. Кроме высокой цены, к недостатком относят появление желтых пятен от пота и сминаемость. Бамбуковый наполнитель универсален и подходит всем. Держит температуру, подстраивается под тело, «дышит». Плюс к этому обладает антибактериальными свойствами и приемлемой ценой. Срок службы таких подушек всего 1–3 года. После этого на них можно будет продолжать спать, но это будет не так удобно. Таким же набором преимуществ обладают и эвкалиптовые подушки, но, в отличие от бамбуковых, без потери качества они прослужат до 7 лет. Лайфхак: бамбуковые подушки с синтетическим наполнителем служат дольше, чем подушки, набитые исключительно натуральным бамбуковым волокном. Одним из экзотических наполнителей является лузга (шелуха) гречихи. Такую подушку рекомендуют людям с нарушением кровообращения. Помимо «массажного эффекта», она обладает приятным «полевым запахом». ИскусственныеНаибольшее распространение среди искусственных материалов получили подушки из полиэфирного волокна. У него есть ряд преимуществ: легко стирается, пропускает воздух, устойчив к УФ-лучам (можно использовать на улице) и влаге, эластичный, поэтому хорошо растягивается и не рвется, приемлем по цене. Кроме этого, полиэфирное волокно входит в состав других синтетических наполнителей, среди которых: Для улучшения характеристик, в том числе упругости, полиэфирные нити покрывают силиконом. Материал из силиконизированных волокон хорошо держит форму. Он гипоаллергенный и экологичный. Лайфхак: чтобы подушки с искусственным наполнителем не электризовались, используйте постельное белье из натуральных тканей. Подушки из микрофибры почти идеальны. Они приятны по тактильным ощущениям, держат форму, гигроскопичны (впитывают влагу). К сожалению, из-за популярности материала его часто подделывают, поэтому можно наткнуться на «кустращину», которая уже после первой стирки покажет свои не лучшие качества. «Шариковая подушка», также встречается название «подушка антистресс», состоит из гранул пенопласта. Вы точно видели такой материал, но в форме плиты, которыми утепляют дома. Такие подушки при всех своих плюсах (легкие, гипоаллергенные, безопасные), имеют существенный недостаток — могут шуршать! Один из самых гуманных материалов, благодаря которому сохранено много лебединых жизней, — это искусственный лебяжий пух. Свое название получил за пушисто-шариковое строение, на вид похожее на настоящий пух. Материал не требует особого ухода, долго служит, не сохраняет запахи и не вызывает аллергию, но в то же время плохо впитывает влагу и электризуется. Не рекомендуется людям с повышенной потливостью. Один из молодых синтетических материалов — файбертек — не хуже «старичков». Кроме обязательных преимуществ: долгий срок службы, простота ухода, невпитываемость запахов, гипоаллергенность, — у него есть и свои отличительные: устойчив к горению, имеет повышенную прочность на разрыв. Все чаще на рынке появляются уникальные материалы от брендов. Одной из таких разработок является наполнитель MemoryFoam от компании Vegas. Как правило, этот наполнитель делают в виде слайсов (полосок), которые идеально подстраиваются под голову спящего, и он окунается в сладкий сон, объятый невесомостью! Лайфхак: лучше выбирать подушки со съемным чехлом. Так легче освежить подушку и на больший срок сохранить ее наполнитель Размеры, форма и степень поддержкиОсновными параметрами при выборе подушки являются ее размеры и форма, степень поддержки (жесткости). Размеры определяют из индивидуальных предпочтений и габаритов кровати. Стандартные подушки для взрослых делают в форме квадрата размером 60×60 или 70×70 см, прямоугольные — 50×70 см. Подушки для детей площе и имеют размер 40×60 см. «Классический размер» валика под голову — 80×15 см. Высоту подушки определяют, исходя из любимого положения во время сна: На выбор жесткости подушки также влияет ваше положение во время сна. Самая жесткая подушка подойдет для сна на боку. К слову, такой сон считается самым здоровым. Средняя жесткость — для тех, кто любит спать на спине или менять положение с бока на спину. Мягкая подушка предназначена для сна на животе. Такое разграничение не является строгим и универсальным, важнее при подборе подушки учитывать индивидуальные особенности и рекомендации врача-ортопеда. Лайфхак: существуют подушки с камерной конструкцией, где в каждом отсеке (камере) свой наполнитель. За счет такой конструкции можно изменять высоту подушки. Форма подушки определяется физиологическими особенностями и личными предпочтениями. Традиционные прямоугольные и квадратные формы подходят всем, но имеют не высокий ортопедический эффект. Лучше брать «анатомические подушки», которые подстраиваются под форму человеческой головы. Оптимальная форма — это подушка с валиками, которая поддерживают шею и обеспечивают нужное положение позвоночника. Лайфхак: подушки с рельефной поверхностью не только подарят сладкий сон, но «разгонят» кровь и «сделают» микромассаж. Выводы
Итак, чтобы выбрать подушку для сна нужно: Теперь о подушках вы знаете все! Осталось найти ту единственную, которая сделает вашу жизнь счастливее и здоровее! Приятных покупок.
|
