Самые популярные асмр каналы
ТОП-10 Самые известные ASMR каналы. Что такое ASMR?
Новое направление на просторах Ютуба, которое быстро набрало обороты имя ему ASMR. Видов ASMR сейчас много, в статье пойдет речь о классическом на основе различных триггеров, авторов которые поедают еду на камеру трогать пока не будем это тема для отдельной статью. Наш Топ-10 самых известных ASMR каналов построен на принципах количества подписчиков. У всех авторов их количество перевалило за 1М, но все очень быстро меняется, поэтому наш ТОП это лучшие АСМР артисты на YouTube на середину 2021 года.
Что такое ASMR?
Автономная сенсорная меридиональная реакция (АСМР) (англ. Autonomous sensory meridian response, ASMR) — феномен восприятия, характеризующийся приятными непродолжительными ощущениями покалывания в затылке, распространяющимися в виде мурашек по коже шеи и спине к конечностям. Возможно это форма парестезии, ее сравнивают со слухово-тактильной синестезией.
Говоря простым языком, АСМР — это приятные покалывания в затылке, мурашки на спине, руках и ногах, вызываемые звуковыми, визуальными или тактильными стимулами. Многие из нас неоднократно испытывали АСМР-ощущения, не подозревая об этом. Если у вас когда-нибудь шли мурашки по телу от классной песни, значит вы знаете что такое АСМР.
Самые известные ASMR каналы
01 место — Gibi ASMR
3,63M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 19 июня 2016 г.
Покалывания, косплей, ролевые игры от автора Gibi. Довольно давно присоединилась к сообществу ASMR и пока занимает уверенно лидирующую позицию. Самое популярное видео на тему макияжа опубликовано совсем недавно 13 января 2021 года и набрало более 23 млн просмотров.
02 место — ASMR Darling
2,52M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 11 декабря 2014 г.
Милая девушка из своей уютной комнаты ведет канал с 2014 года, с еженедельник видео. Умелое использование триггеров, природная красота, приятная внешность позволило автору преуспеть в данном направлении. Самое популярное видео «ASMR 20 Triggers To Help You Sleep» опубликованное летом 2017 года набрало боле 37 млн просмотров.
03 место — ASMR PPOMO
2,5М подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 22 октября 2013 г.
Автор канала называет себя «PPOMO», означает «помидор» (pomodori) по-итальянски. Не совсем обычная подача, из лица у девушки видны только губы. Самый популярный выпуск это звуки печатания на клавиатуре, который набрал около 2 млн просмотров с февраля 2020 года.
04 место — asmr zeitgeist
2,19M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 22 июля 2015 г.
А вот и первый парень в этой ниже Ютуба. Видео на канале выходит не так часто (примерно 1 раз в неделю). Самое интересное что самое популярное видео на канале это 1,5 часовая подборка 29 лучших мужских артистов ASMR. Если честно мы и не могли подумать насколько популярна данная тема среди мужских авторов исполнителей.
05 место — Gentle Whispering ASMR
2,1M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 25 февр. 2011 г.
Мария одна из первопроходцев в этом тренде, самое популярное видео набрало более 30 млн просмотров, опубликованное в апреле 2018 года: на нем Мария листает журнал, разговаривает и использует звуки ножниц как тригер. Смотрится вполне симпатично.
06 место — ASMR KittyKlaw
1,99М подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 14 августа 2015 г.
Автор канала из Москвы, на канале есть все что любит любитель данного жанра: шепот, ролевые игры, триггеры, и многое другое. Благодаря упорной работе и интересным формам девушка быстро получила аудиторию. Самое популярное видео «100 TRIGGERS in 8 minutes » набрало около 30 млн просмотров с ноября 2018 года.
07 место — Tingting ASMR
1,95M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 27 апреля 2017 г.
Авторский канал Tingting, 3 разовая загрузка контента на неделе. Большая часть контента это прически на манекене. Самое популярное видео «3 Hours of Hair Treatments» (3 часа процедура для волос), опубликованное 31 августа 2020 года набрало более 21 млн просмотров.
08 место — Latte ASMR
1,63M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 04 января 2016 г.
4 года назад был выпущен первый ролик на этом канале, на тот момент он сильно отличался от ASMR нашего время, это был обычный разговор с камерой, по мере развития канала, менялась и подача и контент и камера и звук. Сейчас это средний канал по сравнению с конкурентами с публикацией роликов 1-2 в месяц. Самый популярный ролик набрал 14 млн просмотров за год.
09 место — ASMR Glow
1,52M подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 24 октября 2016 г.
Обычная канал с тригерами для ASMR (шепот, царапанье, звуки перчаток, ударов по микрофону). Самое популярное видео опубликовано еще 16 ноября 2016 года и набрало чуть больше 7 млн просмотров.
10 место — Ephemeral Rift
1М подписчиков на YouTube
Дата регистрации канала: 14 сентября 2011 г.
Своеобразный канал с мужской подачей, постоянные эксперименты и творческий подход сделали канал популярным, помните ASMR в маске инопланетянина — это все этот же канал. Самое популярное видео в пиджаке и галстуке опубликованное в июля 2017 года набрало уже более 14 млн просмотров.
Вопрос который интересует многих: Можно ли заработать на АСМР в 2021 году? Как заработать на АСМР в 2021 году?
Когда мы смотрим на величину подписчиком и количество каналов, то невольно появляется вопрос а смогу ли я так же? особо ничего сложного делать и не нужно, покупаешь микрофон, ставишь камеру и свет и пошел записывать ролики. Но делов том что мы специально оставили дату создания каждого канала (она не всегда совпадает с датой создания первого ролика но близка к ней). Все авторы годами шли к этим достижениям, за простыми цифрами в млн подписчиков стоят тонны отснятого материала, работа над идеями, творческие поиски и прочее.
Не стоит сразу ждать сотни просмотров, тема интересная, живая и активно развивается, не получается у того кто ничего не делает. Удачи в Ваших начинаниях.
Cамые популярные асмр каналы
Эта тема набирает популярность, но многие до сих пор не знают что это такое и спрашивают, как называется когда говорят шепотом в микрофон?
АСМР это — автоно́мная сенсо́рная меридиона́льная реа́кция
На английском ASMR это — Autonomous sensory meridian response.
Это приятные непродолжительные мурашки и ощущения покалывания в затылке и далее по коже шеи, спины и конечностям.
Почему именно шепот?
По мнению многих, шепот является одним из наиболее эффективных и универсальных триггеров для большинства любителей АСМР.
В наушниках лучше всего передавать ощущения, которые возникают при прослушивании АСМР.
Да, конечно, каждый человек уникален. Кому то больше нравится АСМР слушать через колонки или в наушниках, но не громко. Если наушники передают басы, то это еще круче будет мурашить.
Увы, нет такого стимула в мире, который бы заставлял абсолютно всех людей испытывать АСМР-ощущения.
Но даже самый популярный стимул «Шёпотом или Тихим голосом», действует не на всех любителей этого жанра.
Я знаю таких людей, которые говорят, что их не “мурашит”, даже в реальной жизни, никогда и ни разу они не испытывали этого.
Кто-то в АСМРе нашел средство от бессонницы, одиночества или от приступов панических атак.
Не стоит забывать о том, что каждый сам выбирает для себя АСМР, а также то, зачем он его слушает.
АСМР (триггеры)
ASMR это не только говорить шепотом в микрофон. Звуковые стимулы — это только одна группа АСМР.
1. Звуковые триггеры:
2. Визуальные стимулы:
3. Персональное внимание:
В них зритель находится в положении камеры, а АСМР-ист взаимодействует с камерой, как с живым человеком. Это создает у зрителя особое ощущение погружения и переживания ситуации. Это может быть симуляция стрижки (или посещения врача), а также чистка ушей и прочее. В большинстве случаев АСМР триггеры ощущаются в состоянии покоя и при прохладной температуре.
4. Тактильные триггеры:
АСМР ролевые игры становятся все более похожими на жанр «виртуальной реальности», и некоторые зрители приходят не для АСМРа ощущений, а ради эмоций и содержания видеоролика.
Вместо снотворного
Большое количество фанатов под АСМРом подразумевают ролики-релаксы.
Они считают АСМР ролики способствуют сну и в этом заключается их главная фишка.
Так как больше снимаются клипы с уклоном на релаксационную составляющую – монотонность, тихий голос, спокойные звуковые эффекты – иными словами, в большинстве клипов АСМРа характерный уклон идет именно на релаксацию.
Фриссон что это такое простыми словами
Часть людей считает АСМР разновидностью фриссона и говорит, что это разные вещи. В описании Фриссона есть некоторые сходства с АСМР (ощущения легкой эйфории, сопровождающейся сильной телесной реакцией, например «мурашками» по коже и дрожью).
При этом чаще фриссон ощущается от воодушевляющей музыки или героического момента из кинофильма, видео с наклоном на жалость к жертве, храбрость, отвагу и т.д.
Я являюсь сторонником того, что АСМР уже давно объединил в себе все эти жанры. По возможности стоит разделять одно от другого, однако главное в АСМРе – это то что бы человек получал положительные эмоции.
Cамый популярный асмр канал на твиче
1 место
Стримерша Amouranth
Кейтлин Сирагуса asmr облизывает микрофоны
Занимает 1 место по подписчикам и заработанным деньгам. Занимается не только АСМР.
Cамые популярные асмр каналы на ютуб
Посмотрите какое разнообразие контента АСМР, вы обязательно найдете что нибудь свое. Ниже приведены самые популярные каналы АСМР и как пример по одному видео от каждого канала. В подборке участвуют как русские, так и иностранные АСМРисты.
Gibi ASMR
4,21 млн подписчиков
Gentle Whispering ASMR
2,17 млн подписчиков
Vito ASMR
1,39 млн подписчиков
Интересный факт, видео длится почти сутки: досмотревших до конца нет! Все заснули…
FredsVoice ASMR
1,56 млн подписчиков
Ролики на любой вкус, дорожные таппинги по любым поверхностям, грубый и спокойный голос.
Pelagea ASMR
999 тыс. подписчиков
Latte ASMR
1,8 млн подписчиков
Goodnight Moon
929 тыс. подписчиков
PierDanASMR
483 тыс. подписчиков
Coromo Sara. ASMR
1,32 млн подписчиков
АСМР 🎃100 ТРИГГЕРОВ, постоянное покалывание!
ASMR KittyKlaw
2,06 млн подписчиков
Популярное асрм видео на русском языке.
АСМР видео тройные мурашки! Шепот, таппинг, царапанье и многое другое.
ASMR MOOD
687 тыс. подписчиков
Здесь есть таппинг, скретчинг, шепот, косплей, парикмахер, итинг, и многое другое! Много триггеров в одном видео! 😊 Посмотри и может найдешь свой триггер.
Наушники! 🎧 тебе в помощь!
ASMRmania
257 тыс. подписчиков
Реалистичная ролевая игра АСМР, как в реальной жизни. АСМР мурашки от служанки, которая снимает видео на историческую тему. Это забота, внимание, разнообразные звуки и многое другое для АСМр мурашек и расслабления.
Arina SL
349 тыс. подписчиков
АСМР Чтение книги До Мурашек 📚 / ПЕРВАЯ АСМР книга
ASMR HoneyGirl
305 тыс. подписчиков
Многослойные звуки, различные триггеры с эхо, кисточки, царапанье.
Что такое АСМР видео. Как заработать на АСМР?
Наверняка каждый пользователь Ютуба хотя бы один раз смотрел ASMR видео, если нет, читаем, вникаем, мотаем на ус. Этот жанр появился не так давно. Популярность таких роликов растет ежечасно, а их авторы всего за месяц при грамотном подходе начинают зарабатывать неплохие деньги. При этом (так кажется со стороны) они не особо утруждают себя. Ну подумаешь, поводить в течение получаса кисточками по микрофону или пошуршать упаковкой. На самом деле ASMR – один из самых тяжелых для заработка направлений. И если вы выбрали его для своего канала, то должны знать немало нюансов.
Что такое АСМР?
Если говорить о дословной расшифровке аббревиатуры, то она звучит так: автономный сенсорный меридиональный отклик.
За этими непонятными словами скрываются те самые мурашки, которые человек испытывает от многих звуков. Например, когда слышит, как лопаются пузырики пупырчатой пленки, распаковываются покупки, кто-то что-то рассказывает едва разборчивым шепотом.
У каждого человека есть хотя бы один такой звук (называется он триггер), прослушивание которого вызывает приятные покалывания в области спины и головы, помогает расслабиться и уснуть. Психологи говорят, что триггеры по эффекту расслабления вполне могут заменить дорогостоящие массажи и сеансы ароматерапии. Воздействие усиливается, если слушать звуки в наушниках.
Еще одна отличительная черта АСМР – это возможность блогера скрыть свое лицо. Все, что интересует зрителя, – это качественный звук. Поэтому ASMR записываются в идеальной тишине при помощи дорогой техники. И в некоторых случаях автор ролика вообще не показывает свое лицо, ограничиваясь съемкой рук. Это большой плюс для тех видеоблогеров, которые стесняются камеры.
Почему АСМР так популярны?
В это трудно поверить, но топовые АСМР-каналы могут похвастаться пятьюстами тысячами подписчиков. В чем причина такой популярности? Все предельно просто:
Виды ASMR
АСМР видео условно делятся на две группы:
Аудитория каналов АСМР
Ролики АСМР смотрят и мужчины, и женщины. Как показывает статистика, основная целевая аудитория – это люди в возрасте до двадцати пяти лет. На их потребности и надо ориентироваться, разрабатывая контент-план.
Итак, если вы делаете ставку на юношей, имеет смысл снимать ролики про компьютерную технику и гаджеты. Это может быть и банальная распаковка покупки, и полноценный видео-обзор. Добившись большого количества просмотров, вы сможете заработать на партнерках Ютуба и интернет-магазинов. Также можно будет искать и прямых рекламодателей, предлагая им съемку АСМР обзоров новинок ассортимента.
Также можно делать стримы в формате АСМР.
Что еще любят мужчины? Таппинг (это когда автор ролика стучит пальцами по какой-либо поверхности) по коже. Имеет смысл снимать видео про изделия из кожи (сумки, чехлы для телефонов, обувь ручной работы), заодно рекламируя производителя. Нравятся мужчинам и ролевые игры про массажные салоны, модные стрижки, бритье бороды.
Девушки приходят в восторг от всего того, что связано с красотой: макияж, маникюр, педикюр, поход в парикмахерскую, распаковка коробочек с духами, обзоры заказов из магазинов косметики. Снимать можно как ролевые игры, так визуальные триггеры. Здесь тоже открываются огромные возможности для заработка на канале: от партнерок до откровенной рекламы продукции. Кстати, какой бы навязчивой она ни была, эффект АСМР сглаживает ее присутствие. Поэтому все, что вы расскажете в видео, будет восприниматься не так негативно, как, допустим, реклама на телевидении.
Разумеется, вышеперечисленным ограничиваться не стоит. Может быть, именно вам удастся придумать что-то новое, то, что зацепит каждого подписчика вашего канала. Поэтому пробуйте себя в разных направлениях, подключайте к съемкам друзей и анализируйте отклики зрителей.
Создание АСМР видео
Длительность большинства роликов АСМР не превышает тридцати минут. Но если вы думаете, что именно столько времени вы потратите на создание шедевра, то глубоко ошибаетесь.
В среднем, на съемку одного ролика уходит не менее трех дней. Автор АСМР записывает для каждого нового ролика порядка двенадцати часов видео. Из этого на выходе остается тридцать – шестьдесят минут. Все остальное вырезается из-за присутствия посторонних звуков, сбитой речи, низкого качества записи вследствие неправильно подобранного воздействия на микрофон.
Для того, чтобы видео получилось интересным, необходимо прописать сценарий. Это тоже отнимает немало времени и сил. Если вы будете рассказывать то, что придет вам в голову, видео обречено на провал. Поэтому не поленитесь написать речь, выучить ее и потренироваться без камеры.
Если речь идет о визуальных триггерах и ролевых играх, стоит продумать свой костюм, аксессуары, макияж (для девушек), фон, грамотно рассчитать расстояние от микрофона до источника звука (для этого придется попробовать десятки вариантов расстановок).
Записать ролик АСМР при помощи обычного микрофона, который подходит для большинства стандартных видео, не получится. Подойдет только сверхчувствительная техника, стоящая немало. Кстати, работать над записями вам придется ночами, так как днем на заднем фоне всегда есть посторонние шумы.
Можно ли заработать на АСМР?
Вопрос непростой. АСМР – это совершенно новое направление, к которому многие компании еще относятся с большим недоверием. И если обычному каналу достаточно десяти тысяч подписчиков, чтобы искать прямых рекламодателей, АСМР аккаунту придется набрать раз в пять больше. Исходя из этого, молодым каналам можно порекомендовать зарабатывать на донатах. Вы можете объявить своим подписчикам, что собираете деньги на новый микрофон или на формирование заказа в магазине для дальнейшей распаковки. Как показывает практика, подписчики АСМР каналов довольно щедрые люди и с удовольствием отправляют своим любимым авторам пусть небольшие, но при их массовости вполне ощутимые, донаты.
Второй вариант заработка – подключение партнерки Ютуба. Она платит деньги за то, что на канале зрителям будут показываться рекламные ролики. С одной стороны, это выгодно, так как таким образом вы получаете более стабильный доход. С другой, есть риск быстро потерять подписчиков. Дело в том, что партнерка включает рекламные вставки не только перед просмотром видео, но и в течение его показа. Если зрители обычных каналов нормально относятся к прерыванию видео в самом интересном месте, то подписчиков АСМР каналов это раздражает. Ведь стоит только рекламе включиться, как пропадает эффект расслабления, человека перестает клонить в сон.
Поиск прямых рекламодателей может увенчаться успехом, если вы сможете набрать большое количество подписчиков и просмотров. Только тогда вам необходимо будет продумывать сюжет каждого видео, отталкиваясь от рекламных заказов. Снимайте обзоры продукции, рекламируйте производителей товаров, рассказывайте о магазинах. Но для того, чтобы не потерять аудиторию, старайтесь после каждых трех-четырех роликов снимать видео без рекламного подтекста – просто для удовольствия зрителей.
Пример удачного АСМР канала Gentle Whispering ASMR (обратите внимание на количество подписчиков)
А вот уже та самая АСРМщица рекламирует не косметичку какую-то, а, не много не мало, машину! Ставка за такую рекламу, как вы понимаете, должна быть более чем внушительная.
Реклама автомобиля Тесло по средствам АСРМ
Думаю, теперь точно убедил вас, что на АСМР видео зарабатывать возможно наверняка, и зарабатывать неплохие деньги, к тому же.
Кстати, АСМР – это, одно из немногих направлений в Ютубе, стать знаменитостью в котором можно в любом возрасте. Многие действительно популярные АСМ видео снимают даже школьники и студенты. Их видео нередко смотрятся интереснее, чем ролики взрослых. А еще они зарабатывают неплохие суммы себе на карманные расходы. Чем же вы хуже?
Массаж мозга через шепот или «дурость в интернете»? Изучаем феномен АСМР
На YouTube творится что-то странное: девушки ногтями царапают браслеты, с шумом раскусывают леденцы, медленно расчесывают волосы и невнятно шепчут. Несколько переходов по подборке похожих роликов, и перед нами уже бородатый парень в татуировках — он стучит пальцами по банке пива, неторопливо открывает ее со звучным «чшшшпок!», переливает в бокал содержимое и, попивая под четко слышимое «глык-глык», хрустит арахисом. Оказывается, происходящее на экране называют АСМР — автономной сенсорной меридиональной реакцией. Это свежий феномен в неврологии, который изучен слабо, но немногочисленные исследования подтверждают: он правда существует. Хоть и действует не на всех людей.
Что это вообще такое
Источники сходятся на версии, что сам термин появился около десяти лет назад. Столь мудреное название «приятному покалыванию в затылке» придумала Дженнифер Аллен. Женщину считают основоположником и популяризатором явления, хотя известно о нем было и раньше — просто никто толком не собрал доступную информацию и не попытался дать научное объяснение эффекту.
АСМР простым языком — ощущение массажа головы, мурашек, чувство удовлетворения, которое вызывают различные триггеры (тактильные, визуальные, звуковые, когнитивные). Зачастую они индивидуальные: то, что «работает» на одном человеке, может не подействовать на другом. Наиболее простые примеры — раздавливание пупырышек на упаковочной пленке, шум дождя, падающего на листву деревьев, прикосновение к любимому человеку.
АСМР-записи оказывают схожий эффект, только ставка здесь на аудиоэффекты. Для записи мельчайших звуков используется один или несколько высокочувствительных микрофонов, поэтому шумы, которые в реальной жизни почти не слышны и проходят мимо нашего внимания, оказываются в центре.
Многие АСМР-блогеры обходятся подручным инвентарем при записи видео. Удивительно, как самые обычные предметы помогают делать ролики с миллионными просмотрами: карандаш, расческа, точилка, спрей, бокал, фольга, целлофановый пакет, зажигалка и вообще все, что видите, при правильной подаче способно вызвать те самые мурашки. Более того, в некоторых роликах блогеры просто вкрадчиво шепчут, причмокивают и постукивают зубами — это тоже относится к АСМР. Со стороны все выглядит предельно странно, но что удивительнее всего — штука и вправду работает.
До мурашек
Сразу заметим: до начала просмотра отношение к АСМР у нас было предельно скептическим. Но в определенной обстановке эффект однозначно есть. При этом ученые отмечают, что АСМР действует не на всех людей. От чего зависит восприимчивость — пока неизвестно.
Если описывать субъективные впечатления, то они такие: легкий эффект стягивания кожи на затылке, спокойствие и расслабленность. Похожие ощущения вызывает самый обычный массажер головы. При записи этих симптомов ловишь себя на мысли, что кому-то рассказывать о своем опыте не стоит. Окружение может неправильно понять: мол, вроде взрослый человек, а его «плющит» от перестукивания ногтями по пустой банке от шампуня. Также учтите, что не все триггеры вообще могут понравиться. К примеру, автору этого материала по ушам резанул момент с шуршанием фломастера о бумагу (еще бы пенопластом скрипели, ну в самом деле). Хотя кого-то вполне может расслаблять и такое.
Слушать или смотреть ролики на ходу — полная бессмыслица. В идеале нужно хорошо подготовиться: спокойная обстановка, тишина, наушники, никаких отвлекающих факторов. АСМР-видео сейчас есть на любой вкус: в одних только говорят, в других щелкают пальцами и легонько стучат по микрофону, в третьих творят всякое с предметами, в четвертых имеется полноценная ролевая составляющая — например, накладывание макияжа, бритье в барбершопе. Но почти все ролики строятся по одному принципу. Тихий голос, плавные движения, крупные ракурсы, мягкое освещение, автор будто общается именно с вами — все сделано для ощущения комфорта.
После того как АСМР-видео стали набирать популярность, на явление обратили внимание бренды. Вот, например, китаянка шелестит упаковкой от шоколадки и откусывает часть плитки:
Да и в целом АСМР-ролики, с учетом огромной популярности, — отличное место для рекламы: возрастных ограничений нет, а товар подходит вообще любой — блогеры что угодно заставят скрипеть, шипеть, цокать и шуршать. Подойдет даже электрический кроссовер Tesla Model X:
Ученые: АСМР работает
С научным изучением АСМР пока все непросто. Серьезных исследований маловато, но те, что есть, подтверждают эффект. Специалисты Шеффилдского университета (Великобритания) в прошлом году провели эксперимент. Они разделили людей на две группы — одни поддавались влиянию феномена, другие нет. Обе компании испытуемых смотрели АСМР-ролики и обычные видео. Выяснилось, что у подверженных эффекту людей во время просмотра АСМР-клипов успокаивался пульс (примерно на три удара в минуту). Также они отмечали прилив положительных эмоций и чувство расслабленности. Эти ощущения схожи с различными методиками по снятию стресса вроде прослушивания медитативной музыки.
Другое исследование провел Дартмутский колледж (США). Здесь специалисты собрали через АСМР-форумы восприимчивых к явлению добровольцев и предложили им смотреть ролики во время функциональной магнитно-резонансной томографии (фМРТ). Оказалось, что при просмотре таких видео усиливается активность отдельных частей мозга (тех, которые отвечают за удовлетворение и эмоциональное состояние), а также выработку дофамина («гормона удовольствия»). Исследование тоже подтвердило схожесть между АСМР и расслабляющей музыкой.
Также любопытно еще одно исследование, затронувшее 475 человек. Оказалось, что 81% участников смотрит АСМР-ролики вечером — это указывает на чувство расслабления, которое как раз необходимо перед сном. Кроме того, 80% людей заявили, что такие видео оказывают положительный эффект на их настроение; 14% затруднились ответить и 6% опрошенных не почувствовали изменений — при этом ни у кого не было негативного эффекта. Более того, часть людей призналась, что АСМР-ролики уменьшили хронические боли, которыми они страдают.
Котик потерся о вас — это тоже АСМР
Исследований АСМР пока что совсем мало. Но судя по имеющимся, феномен в той или иной степени воздействует на многих людей. За прояснением нюансов мы обратились к нейроанатому Андрею Соколу.
— АСМР — это не то, что раньше называли аудионаркотиками?
— Нет, это совершенно другая вещь. Не доказано, что «аудионаркотики» вообще работают, просто была попытка поднять шумиху. Якобы с помощью бинауральных ритмов можно добиться волновой активности, схожей с работой мозга во время приема ряда наркотических веществ. По замыслу создателей это должно вводить вас в некий экстаз. Однако никто не подтвердил, что это по-настоящему работает. А вот АСМР действует.
— Ваше предположение: почему на одних людях срабатывает, а на других — нет?
— Думаю, тут действует комплекс факторов: обстановка прослушивания, подбор контента, наконец различные психологические характеристики людей. Ведь есть экстраверты, интроверты, холерики и меланхолики, агрессивные, мягкие и так далее — все реагируют по-разному.
— Как это работает с научной точки зрения? Что происходит с мозгом?
— Изучить это явление сложно. Датчик на голову толком не нацепишь, потому что «мурашки» тут же пропадают; в томограф испытуемого тоже не положить — аппарат гудит и человеку сложно расслабиться.
Однако удалось установить, что АСМР вызывает повышение альфа-волн, ассоциированных с состоянием расслабленности и спокойствия. Вызываете вы это с помощью медитации, фармакологии, просто расслабились перед сном или смотрите АСМР-ролик — пути разные, но воздействие на мозг будет схожим.
— АСМР может вызвать какой-то негатив?
— Точно нет. Ощущения приятные, зависимости нет — я не вижу здесь чего-то негативного. Скажем так, «подсесть» на это невозможно. Единственное — вам может просто не понравиться, допустим, персонаж из видео или какие-то отдельные триггеры вроде скрипа пенопласта.
— То есть глянуть АСМР-видео перед сном — это абсолютно нормально?
— Да, конечно. Я бы только периодически искал новые ролики, а не смотрел все время одни и те же. Это как с любимой песней, едой, фильмом: рано или поздно надоест. К слову, приятные ощущения может вызывать и аудиозапись, без видео. Так что АСМР — не только ролики на YouTube. Котенок о вас потерся, коснулась плечом любимая девушка, услышали песню, которая нравится, — вот вам снова АСМР. При выраженной депрессии и тревоге это вряд ли поможет, а вот небольшую тревожность АСМР снять вполне под силу.
Специалисты, которые проводили дебютные работы в области АСМР, подчеркивают: о феномене известно мало, и его нужно еще долго изучать. Сложно назвать такие исследования приоритетными в сфере науки и медицины, поэтому вряд ли в ближайшем будущем мы узнаем какие-либо принципиально новые факты об АСМР. Но раз это помогает некоторым людям успокоиться — почему бы и не глянуть пару роликов. В конце концов, где еще увидишь, насколько красиво можно разрезать кусок мыла.
Феномен АСМР-аудио: мурашки и приятные покалывания
Сохранить и прочитать потом —
Если по-научному, АСМР (ASMR) — это автономная сенсорная меридиональная реакция человеческого организма. Говоря простым языком, АСМР — это приятные покалывания в затылке, мурашки на спине, руках и ногах, вызываемые звуковыми, визуальными или тактильными стимулами. Многие из нас неоднократно испытывали АСМР-ощущения, не подозревая об этом. Если у вас когда-нибудь шли мурашки по телу от классной песни (у меня такое было впервые от «Shine On You Crazy Diamond» группы Pink Floyd), значит вы знаете что такое АСМР.
Несмотря на то, что современная наука выделяет три основных вида АСМР (они перечислены в начале), существуют и другие малораспространенные типы. К примеру, некоторым людям свойственна сенсорная меридиональная реакция, возникающая от проявления персонального внимания к человеку: разговор один на один, укладка волос у парикмахера, процесс макияжа, осмотр у врача и т.д.
Если не вдаваться в подробности, ученые связывают любовь к АСМР-контенту со сложной природой человека. В прошлом году исследователи из Университета Рохамптона выяснили, что обезьянам очень нравится наблюдать за тем, как их сородичи чистят друг друга. По словам британских ученых, наблюдающие за грумингом обезьяны всегда спокойны и расслаблены.
Исследователь Ник Дэвис (Nick Davis) утверждает, что АСМР вызывает у человека те же чувства, что и наблюдения за чисткой у макак. Более того, ученые пришли к выводу, что у часто расслабляющихся обезьян меняется характер и даже некоторые особенности работы организма. Влияет ли так сильно АСМР на людей, пока неизвестно, но Университет Рохамптона обещает заняться этим вопросом. В любом случае, я думаю, что не стоит злоупотреблять АСМР-контентом, ведь мы еще не знаем как именно меняются обезьяны — нужно дождаться научных данных.
Звуковой АСМР
Итак, у каждого бывает свой АСМР. Нас же больше интересует именно звуковой АСМР, о котором сейчас и пойдет речь.
Если рассматривать АСМР как проявление высшей степени получения удовольствия от музыки, то большинство меломанов — априори АСМР-щики. Не знаю, насколько это относится к аудиофилам, но, возможно, есть и те, у кого идут мурашки по коже от новеньких проводов или правильно установленного ЦАПа.
За последние несколько лет, благодаря Интернету и сервису YouTube, в частности, АСМР превратился в целую субкультуру и даже своего рода индустрию. Существуют специализированные YouTube-каналы, где АСМР-артисты создают приятный контент. В большинстве случаев дело не касается непосредственно музыки, но почти во всех роликах задействована аудиосоставляющая (параллельно с видеорядом). Например, это может быть говорящая что-то шепотом девушка, которая пшикает спреем или расчесывает волосы.
Существуют даже ролевые АСМР-игры, где артист на YouTube выступает в роли личного доктора, косметолога или, как бы странно все это ни звучало, командира космического корабля, который инструктирует зрителя, используя звуковые и визуальные приемы для АСМР-ощущений.
Ищите свой триггер
Как объясняют опытные АСМР-щики, каждый должен найти свой «триггер». Если говорить конкретно об аудио, то нужные ощущения могут возникать от хруста, щелканья, шепота, шуршания, царапанья, постукивания, потрескивания и других звуков. У меня, кстати говоря, так и не получилось поймать АСМР от просмотра специально записанных роликов, но при попытке послушать любимую музыку (уже упомянутая композиция «Shine On You Crazy Diamond» или, например, «Dreamer» Оззи Осборна) эффект проявлялся практически моментально.
Вот мой личный небольшой лайфхак для начинающих АСМР-меломанов. Слушайте любимую музыку в расслабленном состоянии, позволяя организму испытывать удовольствие. Вы должны быть с музыкой наедине (рекомендую использовать наушники). Не нужно сопротивляться мурашкам, но и не стоит излишне сосредотачиваться на этом. Если удастся, что называется, «поймать волну», то оставаться на ней будет не так уж сложно. В моем понимании это, пожалуй, и есть настоящая аудиофилия — то есть любовь к прослушиванию музыки.
Если у вас вообще не возникает никакой автономной сенсорной меридиональной реакции вне зависимости от контента, то вы не один такой. Ученые не могут окончательно разобраться в этом вопросе, но они точно знают, что некоторые люди просто не способны к АСМР.
АСМР-аудио и секс
Есть один вопрос, который интересует многих любителей АСМР-аудио — имеет ли данное явление какое-либо отношение к сексу? Если коротко, то нет.
Большинство исследователей считают приятные покалывания и мурашки сугубо личными переживаниями каждого человека, но с половым поведением это не связывают. Процесс получения удовольствия от АСМР, согласно распространенному мнению, больше похож на медитацию, и с этим сложно не согласиться. Проведенные исследования доказывают, что АСМР возникает у разных людей при множестве обстоятельств, которые могут быть абсолютно не связаны с сексом.
Среди АСМР-щиков уже на протяжении нескольких лет популярно видео (ниже), в котором рассказывается о правильном подборе мужских костюмов. Пользователи утверждают, что пульсирующие покалывания и мурашки появляются от звука шуршащей ткани и низкого голоса портного, однако никаких сексуальных ощущений в момент проявления АСМР-реакции ни у кого не возникает.
Бинауральный АСМР
Продвинутые АСМР-артисты используют в работе бинауральные микрофоны, выполненные в форме человеческих ушей. Такие микрофоны позволяют добиться максимально точной передачи звука. Среди бинауральных АСМР-записей встречается разный контент, включая звуки, записанные на открытом воздухе. Например, есть ролики с записью прогулок по лесу, по морскому побережью или у журчащей речки.
Многие специалисты предпочитают пользоваться стереомикрофонами. На YouTube есть аудиозаписи, где задействовано сразу несколько стереомикрофонов, что дает необычный эффект, но путать его с бинауральными записями не стоит.
Десять популярных YouTube-каналов с АСМР-аудио
FrivilousFox использует бинауральные микрофоны. Она известна среди любителей АСМР своим мягким голосом, деликатностью и высоким качеством роликов. Кроме того, FrivilousFox неплохо поет.
Известная американская АСМР-щица Gibi пришла в мир профессионалов случайно. Девушка всегда любила смотреть и слушать АСМР-контент, и в один день она просто решила попробовать создать свой ролик — вышло хорошо. Спустя некоторое время, Gibi стала одним из самых успешных ютуберов и специалистов по АСМР. На ее канале есть не только звуковой контент, но и АСМР-видео с ролевыми играми и косплеем.
ASMR Darling создает аудио, которое помогает заснуть, отдохнуть или сфокусироваться на сложной задаче. Чаще всего девушка использует в работе косметические кисточки (ими она создает приятные звуки), однако у ASMR Darling также есть ролики с музыкальными инструментами и даже игровыми приставками. Что касается игр, то ASMR Darling время от времени создает ролики, где геймплей сопровождается тихим расслабляющим шепотом.
Знатоки называют этот канал «раем для любителей расслабиться». Автор создает звуковой АСМР с помощью деревянных, стеклянных, металлических и бумажных предметов. Вся суть канала состоит в том, чтобы создать максимально комфортную и приятную атмосферу. Кстати, у Gentle Whispering ASMR есть ролик с АСМР-звуками автомобиля Ford Mustang (кто бы мог подумать, но даже эту бодрую машину можно превратить в источник расслабленности).
Создателем канала MassageASMR является некий Дмитрий, проживающий в Австралии. Дмитрий записал почти 1 000 роликов с разным АСМР-контентом. Основной упор сделан на видео с массажем, но встречаются и звуковые ролики. Канал MassageASMR стал одним из самых популярных среди YouTube-каналов с мужчинами АСМР-щиками.
Специальный канал для тех, кто плохо спит. Большая часть видеороликов содержит аудиозаписи, нацеленные на борьбу с бессонницей. Поклонники Heather Feather ASMR ценят автора канала за умение придумывать что-то новое и необычное.
Интересный канал для тех, кто любит аудиокниги. Создатель канала читает шепотом (на английском языке), сопровождая чтение приятным успокаивающим видеорядом. Помимо АСМР-чтения, на ClockworkWhispers можно найти «уютное» поедание зефира и распитие горячего шоколада.
Этот канал с семью миллионами подписчиков посвящен исключительно еде: девушка из Азии поедает на камеру различные аппетитные (и не очень) блюда, сопровождая процесс чавканьем и причмокиванием. Сама SAS (так называет себя автор) рекомендует наслаждаться ее работами исключительно в наушниках.
В нашем топе пока был только один представитель мужского пола (Дмитрий из Австралии), но стоит упомянуть и Raffy Taphy. Этот веселый бородатый парень относится к своим роликам проще других АСМР-щиков. Именно этим Raffy Taphy и нравится его фанатам. Не все ролики записаны в хорошем качестве, но сам Raffy предлагает не оценивать качество съемки, а просто наслаждаться приятными звуками и, конечно, отдыхать.
Напоследок еще один артист-мужчина. Видео этого ютубера, в отличие от Raffy Taphy, всегда полны смысла и продуманы. По крайней мере, так считает сам автор. Ephemeral Rift уделяет внимание сюжету, картинке и, конечно, звуку. Отмечу, многие считают творчество этого АСМР-щика странным и даже жутковатым, и это обосновано — на канале встречаются очень необычные видео. Например, у Ephemeral Rift есть ролик, где он шепотом вызывает дьявола (разумеется, для расслабления).
Поклонники АСМР объясняют свою любовь к этому виду контента по-разному: кто говорит, что аудио и видео помогает снять стресс; другие утверждают, что это просто безобидный способ расслабиться (или, наоборот, сосредоточиться); есть и те, кто считает, что АСМР всерьез помогает бороться с депрессией.
Однако никаких фундаментальных исследований до сих пор проведено не было, поэтому не стоит полностью полагаться на мурашки и приятные покалывания в попытке вылечить психику. Лично я считаю, что некоторые АСМР-записи могут даже навредить: по ходу работы над данным материалом я посмотрел и послушал довольное большое количество АСМР-роликов на YouTube. Некоторые записи в буквально смысле делали меня раздраженным, хотя изначально я всегда был настроен позитивно.
Напоследок отмечу, большинство исследователей-энтузиастов утверждают, что настоящий АСМР-артист всегда проявляет особое внимание к слушателю/зрителю. Если в создание контента не вкладывались эмоции, то возникновение сенсорной меридиональной реакции маловероятно. Думаю, эти утверждения можно связать и с музыкой: если от прослушиваемого трека идут мурашки по телу, то он точно создан с душой.