Что люди говорят обо мне
А вам важно, что скажут или подумают о вас люди?
Как научиться принимать решения, исходя из собственных интересов
Илсе Санд психотерапевт, автор книг об интровертах и сверхчувствительных людях
Если вы зависите от общественного мнения
Когда у меня появились очки, моя мама любила напоминать мне, чтобы я не забывала их протирать перед выходом из дома. В такие моменты я задумывалась: а действительно ли так важно лучше видеть на улице, чем в помещении?
Лишь спустя много лет я стала понимать слова мамы. Все дело в том, что она очень переживала за наш внешний вид, поскольку ей важно было мнение соседей. Она вообще практически все делала с оглядкой на окружающих.
Подобное происходят со многими людьми. Например, при покупке одежды они выбирают не то, что им удобно и нравится, а то, что носят другие. Мы выбираем работу или хобби, исходя не из собственных пожеланий или умозаключений, а в угоду обществу, в котором живем.
Возможно, вам уже приходилось пренебрегать чем-то важным для вас, боясь осуждающих взглядов окружающих. Скажем, вам хотелось бы погулять одному, но под давлением общественного мнения вы берете с собой кого-нибудь. Одни интроверты любят путешествовать с кем-то еще, а есть и такие, как Карстен, который предпочитает передвигаться в одиночку.
Я обожаю гулять в одиночестве, наслаждаясь природой или видами вокруг, а также люблю один посещать концерты. Мне не нужно разговаривать со своим спутником или как-то иначе уделять ему внимание. Я неспешно могу ходить в любые места и в любое время. Дело не в том, что мне не с кем гулять. Просто однажды мне захотелось пройтись одному, и с тех пор я не могу представить себе жизнь без таких прогулок.
Что делать. Приняв то или иное решение, взгляните на это со стороны, чтобы определить, повлияло ли на него общественное мнение или это ваш собственный выбор, даже если другие сочли его довольно странным.
Если вы стараетесь казаться другим человеком
Возможно, вы уже не раз притворялись, например, открывая подарок собеседника у него на глазах, чтобы порадовать его. Наверняка вы умеете также скрывать раздражение и прочие негативные чувства, встречая незваных гостей.
Выдавая желаемое за действительное, мы расходуем невероятное количество энергии, расплачиваясь за содеянное усталостью.
Принимая подарки, моя внучка любит открывать их, укрывшись с головой одеялом. Мне кажется, ее примеру последовали бы многие из нас. Спрятавшись, она может не делать вид, которого от нее ждут окружающие.
Почему в той или иной ситуации мы не проявляем свои искренние чувства? Мы это делаем, прежде всего, для того, чтобы избежать конфликтов и недоразумений, дабы не обидеть других людей. К тому же многие из нас прекрасно понимают возможности своего собеседника и стараются не превышать их. И дело не только в вежливости.
Этот механизм отбора срабатывает у нас автоматически. Вы подсознательно скрываете от собеседника ту часть себя, которую он не способен осмыслить или понять.
Что делать. Если вы подвержены чужому влиянию, осторожно подходите к выбору друзей, чтобы не растрачивать себя на людей, в обществе которых вы не сможете быть самим собой.
Если вы часто испытываете чувство вины или угрызения совести
Не всем знакомы муки совести. Например, психопаты никогда их не испытывают. Это чувство вынуждает нас постоянно просить за что-то прощения: если забыли о чьем-то дне рождения, опоздали или не сдержали обещания.
Проблема заключается не в вашей совести, а в умении заглушать ее. Постоянно идя на поводу у других людей, вы сильно устаете, забывая о собственных желаниях и мнении.
Возможно, вы уже сталкивались с ситуацией, в которой оказался Клаус.
Иногда я выделяю самому себе целый день и с нетерпением жду его наступления. Обычно я выбираюсь на природу или просто остаюсь дома, слушая любимую музыку. Как-то раз в один такой день мне позвонила дочь и попросила купить ей что-то в магазине. Все во мне говорило «Нет», но я все же согласился, иначе меня замучила бы совесть.
Вы можете пренебрегать своими интересами и потребностями при острой необходимости или желании порадовать нужного человека. Однако, злоупотребляя этим, вы рискуете загнать себя в порочный круг, чаще уставая и предавая себя. К тому же тем самым вы позволяете другим нарушать границы вашего личного пространства.
Что делать. Бороться с угрызениями совести можно так же, как и с чувством страха. В ходе когнитивной психотерапии пациента подвергают воздействию раздражителей, вызывающих у него страх. Это называется экспозицией. Человек не избегает источников страха, а наоборот, все чаще и чаще сталкивается с ними до тех пор, пока окончательно не привыкнет к ним.
Таким же образом можно избавиться и от угрызений совести. Если бы Клаус из предыдущего примера отказал дочери, поскольку у него были свои планы, он бы почувствовал себя виноватым, мучаясь весь день по этому поводу. Однако в то же время он бы научился гасить в себе это гнетущее чувство и показал бы окружению, что у него тоже есть собственные потребности, которые необходимо учитывать.
Кроме того, он бы понял, что необходимо строго придерживаться границ своего личного пространства, что повысило бы его самооценку. И уже в следующий раз, отвечая кому-то отказом, он бы намного меньше переживал на этот счет.
Если вам приходится пренебрегать своими ценностями
Возможно, вам хочется стать более чутким и нежным по отношению к окружающим. Или же вы мечтаете оставаться таким, какой вы есть на самом деле, не поддаваясь на манипуляции людей. Бывает и так, что вы неплохо преуспеваете в спорте, рисовании или музыке и желаете развить свой талант. Или же вообще вас волнуют только собственные дети.
Что делать. Сформулируйте свои ценности и ранжируйте их по степени важности. Если при принятии того или иного решения вы предпочтете следовать собственным ценностям, возможно, окружающие будут разочарованы, однако это сделает вас честнее и справедливее по отношению к самому себе.
Приведу пример ценностей Карен:
2. Создавать что-то руками (скульптуры).
3. Общаться с братьями, сестрами и родителями.
4. Любить свою работу.
5. Быть честным, искренним, порядочным и надежным человеком.
Сестры пригласили Карен на городской фестиваль. Она тянет с решением. С одной стороны, ее сестры горят желанием увидеться, поэтому не хочется их расстраивать. Но с другой — Карен не прочь остаться дома. Список ценностей помог ей принять решение.
Карен ответила отказом и посвятила день работе над скульптурами. Она подняла себе настроение и сберегла моральные силы для детей. Сестры были разочарованы подобным ее поступком. Однако Карен решила стоять на своем.
Если вы не решаетесь отстаивать свое мнение
Многие сверхчувствительные личности и некоторые интроверты склонны к соглашательству. Мы обычно говорим: «Я прекрасно тебя понимаю» — или: «Я так же себя чувствую». Однако только изредка признаемся в том, что на самом деле имеем другое мнение или вовсе не понимаем собеседника.
Этот конформизм служит нам подушкой безопасности. Мы игнорируем собственную многогранность и, возможно, боимся показаться другими или странными в глазах окружающих, которые в этом случае могут отвернуться от нас.
Однако именно различия делают нас уникальными. Чем упорнее вы отстаиваете свою позицию, даже кардинально отличающуюся от общепринятых норм, тем больше вы показываете собственную значимость и исключительность. А это может принести глубокое удовлетворение от того, что вас увидели и приняли таким человеком, каким вы являетесь на самом деле.
Что делать. Если ваши чувства, мысли или желания сильно выделяются на общем фоне, и вы боитесь или, возможно, не привыкли выражать альтернативную точку зрения, начните с малого. Выполните небольшое упражнение, приведенное ниже, или придумайте похожее.
Спросите собеседника, какой у него любимый цвет. Затем скажите, что у вас разные вкусы. Если он предпочтет зеленый, выберите любой другой цвет — синий, например.
Тренируйтесь как можно чаще, и тогда вам легче будет выражать свое несогласие. И однажды вам хватит смелости возразить важному для вас человеку в непростой ситуации: например, вы в корне не согласны с собственной мамой в том, каким она вас видит. После такого разговора проведите четкую границу между ее представлением о вас и собственным мнением о себе. Сделав это, вы, вероятно, почувствуете, что стали намного сильнее и независимее от постороннего влияния.
Как понять, что человек думает о тебе на расстоянии: приметы
Всех на Земле связывают невидимые энергетические нити. Когда человек думает о тебе, это интуитивно ощущается. Разберем, как понять на расстоянии, что стал объектом чьего-то внимания. В некоторых ситуациях подсказывают народные приметы. В других узнать, что в мыслях у иной личности, помогает гадание, энергетический ритуал.
Эзотерика: основной механизм ясночувствования
Легче всего ощутить дистанционную близость с персоной, вызывающей эмоциональный отклик. Многие после расставания еще сохраняют чувства. Оттого воспринимают мысли бывшего. Люди находятся на одной волне, ментально соединены.
Труднее определить, что некто посторонний замышляет недоброе или готовит сюрприз. Но и это можно. Каждый от рождения вместе с телом получает целый набор талантов. Ясночувствование — это один из них. Но не все правильно используют дар. А все из-за неверия. Наука внушает, что подсознательное озарение — это придумка. Вот и не слушаем внутреннего голоса, отмахиваемся.
Иногда мы твердо уверены, что есть далеко личность, непрерывно думающая о нас. Не отговаривайте себя. Это правда. Осталось только выяснить направление помыслов. Что это: страстные мечты; желание поговорить или мстительный план?
Приметы, указывающие на любовь
Обычно к поверьям обращаются девушки. Народной мудростью собрано множество знаков, указывающих на влюбленность парня. Конкретика:
Чтобы узнать имя мечтателя, надо понаблюдать. Произнося его случайно (в разговоре или в обращении к тёзке), вы обязательно поперхнетесь.
Указание на позитивные и негативные помыслы чужака
Заинтересованность передается вибрациями. Объект думок ловит и интуитивно реагирует. О позитиве говорят такие проявления тела:
Указания на негативные думки о вас:
Ангельские подсказки
Небесные покровители тоже стараются нам поведать о думающем персонаже. Полный перечень знаков Свыше:
Смотрите на бейджики персонала учреждений, которые посещаете. Если приметили знакомое имя, фамилии, то перестаньте сомневаться. Потерянный прежде любимый места себе не находит.
Мнение психологов
Ученые отрицают наличие божественных пророчеств. Психология выделяет другие признаки того, что мужчина постоянно держит в голове ваш образ. Детали:
Аналогии через общие воспоминания. Работает, если давно уже не общаетесь. Но раньше любили вместе полакомиться пиццей. Внезапно нахлынувшее желание пообедать итальянским блюдом — знак, что та персона не выкинула вас из головы.
Помыслы выдает активность объекта. Он помимо воли будет выбирать дорогу, проходящую мимо вашего дома, работы, любимого кафе.
Как погадать на мысли
Возьмите обычную колоду из 36 карт. Выньте королей, разложите в ряд. Одного или нескольких свяжите с парнями. Себя назначьте одной из дам:
Остаток колоды перетасуйте и кладите под королями. Рядом с каким выпадете, тот непрестанно вспоминает. Другой вариант: красные короли — светлые мечтания; темные — обиды, неприязненное отношение.
Вещий сон
Саму верную информацию предоставляют полуночные сценарии. Тот, кто думает, обязательно ворвется в сновидение. Кроме того, о метаниях души определенной персоны говорят такие сценки:
Приснившийся непременно попытается взять инициативу в руки. А вам решать, отвергать его шаг или принять.
Мир праздника
Статусы про сплетников и завистников со смыслом
Мне жаль людей, которые говорят обо мне плохо. Ведь они настолько ущербны, что даже не понимают, насколько мне плевать на их мнение.
Что за люди пошли? Слышат краем уха, видят краем глаза, а потом додумывают остатком мозга.
Всё зависит от вкуса. Можно смаковать вино, а можно чужую жизнь. Сплетники явно не гурманы
Завистникам не интересны твои объяснения, как ты поднялся, им интересны твои слёзы от того, как ты упал.
Если тебя постоянно обсуждают, не переживай, значит ты двигаешься, а вот они топчутся на месте и от безысходности трепят языком!
Не всегда то, что говорят другие, – правда, хвалить могут из жалости, облить грязью – из зависти.
Есть два вида завистливых людей: первые хотят всё как у тебя, а вторые хотят, чтобы у тебя вообще ничего не было.
Люди начинают распускать слухи тогда, когда не знают, как по-другому объяснить, почему у кого-то всё получается, а у них нет.
То, что думают о вас другие – это их реальность, а не ваша. Не заморачивайтесь.
Ваше мнение обо мне ошибочно – поэтому закройте, пожалуйста, свой ошибальник.
Если кто-то тыкает в тебя пальцем, чтобы осудить ты подними средний палец, чтобы отблагодарить.
Хочешь сохранить своё счастье? Молчи. Просто молчи и никому ничего не рассказывай.
Обожаю заставлять людей, которые меня ненавидят – ненавидеть меня ещё больше.
Если Вам будут говорить про меня гадости – верьте каждому слову, вы же стадо.
Не унывай, не огорчайся. Наплюй на зависть и на лесть. Ни перед кем не прогибайся и будь такой, какая есть.
Самая лучшая дружба – это дружба с собственной головой. Дружите, не стесняйтесь!
Как же красиво молчать в ответ тому, кто ждёт твоей злости. И как же красиво улыбаться в лицо тому, кто ждёт твоих слёз.
Знаю ли я, что они меня обсуждают? Конечно, знаю – пусть обсуждают, событий в моей жизни хватит на всех.
Почему я не реагирую, когда обо мне говорят плохое? Потому что они говорят, а я о них даже не думаю.
И вас тоже. И Вам того же. И вас так же. И Вам туда же. И дай Вам бог вдвойне того, чего желаете вы мне!
У меня нет времени, чтобы ненавидеть тех, кто ненавидит меня. Потому что я слишком занята, любя тех, кто любит меня.
Завистникам посвящается – статусы про то, насколько они нелепы при взгляде со стороны.
Не держи на человека, ты ни гнева, ни обид. И увидишь, как красиво бумеранг к нему летит.
Говорят, что сплетницы, обсуждая человека, забирают его грехи. Спасибо Вам, обезьянки! Теперь мне можно жить спокойно.
Правильно говорят, что чужая жизнь это тёмный лес. И нечего там со своим фонариком по кустам шаркаться.
Бесит, когда спрашивают: «Вы расстались? Что прошла любовь, завяли помидоры?» За своим огородом следи, дачница хренова
Я всегда улыбаюсь гнилым людям, которые ненавидят меня. Я привыкла смотреть на критику, как на восхищение, смешанное с завистью.
Пусть все плохие слова, сказанные за моей спиной – станут ожогами на ваших языках.
Прежде чем судить ошибки других, обрати внимание на себя. У того, кто бросается грязью, не могут быть чистые руки.
Не суди, о чём не знаешь. Правило простое: промолчать, гораздо лучше, чем сказать пустое.
Не важно, кто и что говорит о вас – принимайте все это с улыбкой и продолжайте делать свое дело.
Наташа всегда здоровалась с бабушками на лавочке и поэтому считалась самой вежливой проституткой в подъезде.
Никогда не верьте сплетням о женщине. Они исходят либо от мужчины, который не смог завоевать ее, либо от женщины, которая завидует ей!
Люди начинают распускать слухи тогда, когда не знают, как по — другому объяснить, почему у кого — то всё получается, а у них нет.
Если реагировать на все, что о тебе говорят, то так всю жизнь и будешь метаться между пьедесталом и виселицей.
Никогда не обращай внимания на сплетни о себе. То, что обезьяны научились разговаривать, не значит, что их нужно слушать
Что за люди пошли? Слышат краем уха. Видят краем глаза. а потом додумывают остатком мозга.
Вокруг столько осведомлённых о моей жизни людей, что иногда хочется подойти и спросить: ну, чё, как там у меня дела?
Любая сплетня есть просто сплетня, а сплетня, кем-либо повторяемая, невольно становится отвратительной клеветой.
Сплетники это самые низкие люди. И, наказывать таковых, все равно, что опускаться до их уровня!
Для сплетен открывая рот, и в зависти кострах сгорая, дерьмом всех заливает тот, кто сам как жить, увы, не знает!
Лучше быть центром внимания, имея скандальную репутацию, чем находиться в примитивном стаде осуждающих.
Вокруг столько осведомлённых о моей жизни людей, что хочется подойти и спросить:-Ну, чё, как там у меня дела?!
Говорят, что сплетники, осуждая человека забирают его грехи. Так что мне можно жить спокойно
Драгоценнейшие сплетницы, сплетники и завистницы! Свой рот открывайте на уровне ширинки, а не в мою сторону!!
Если сплетни донимают, огорчаться нет нужды. Знайте — черви выбирают только лучшие плоды!
Когда сосуд пуст, в нём отзывается эхом любой звук. Так в пустых людях отзываются сплетни.
На всех тявкающих за спиной, намордников не напасешься, зато брошенной кости порой достаточно, чтобы они перегрызли друг друга
Не нужно делать выводы о человеке, пока не поговорите с ним лично, потому что все что вы слышите слухи
Ненавижу людей, которые в глаза улыбаться, а за спиной распускают обо мне сплетни.
А люблю когда про меня сплетничают и несут околесицу. Сразу ощущаю себя звездой шоу-биза.
Осуждаете? Не проблем а! Продолжайте в том самом духе Распускайте, раз это приятно, обо мне свои грязные слухи. Только знайте, от ваших мыслей мне не холодно и не жарко.
Сплетники очень напоминают пылесос с порванным фильтром — вроде не так и грязно на входе было, а в воздухе летает одно г но
Хочется от наглых морд и сплетников уехать, скрыться на пляже с галькой развалиться и криком чаек насладиться.
Сплетничаете о моей личной жизни? У вас на личном фронте так фигово? Сочувствую.
Не суди человека по слухам и мнению окружающих. Узнавай людей, общаясь лично. Вряд ли захочется судить близких знакомых.
Одни люди борются со сплетнями. Другие живут ими. А я отношусь к разряду тех, кто просто живёт. Живёт – значит любит, дружит, созидает, познаёт и просто радуется каждому мгновению.
Живи достойно. И тогда никакая сплетня не сможет тебе навредить. Как пинпонговый мячик будет отскакивать снова и снова. Пока не остановится не касаясь тебя.
Если от женских сплетен вянут уши, поменяйте уши: женщин не переделаешь. Борис Трушкин
Мы настолько распустили сплетни о “Конце Света”, что наши дети бояться нового года
Землю, что слухами полнится, врагу всегда легко захватить – стоит лишь слух дурной пустить. Восход Нового Дня
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит.
За неимением средств на еду, народ наш питается слухами. А.В. Иванов, г.Новочеркасск
Слухи распространяются со скоростью лесного пожара, а стволами деревьев служат людские головы. Юрий Татаркин
Рассказала подруге(знала ведь, что сплетнице!) секрет выяснила, что большую тайну может сохранить только большой коллектив! Вот где я и где логика?!
Такое ощущение, что окружающих, мои проблемы беспокоят больше их собственных. Восход Нового Дня
По мнению сплетника, он не видел большего урода, чем человек-невидимка. С. Лузан
Сильно преуменьшенные слухи не пользуются популярностью и хождения не имеют. Юрий Татаркин
Почему глядя мне в глаза люди говорят столь добрые слова,а за спиной властвует зло и сплетни?
Нас будет трое, из которых один раненый; в придачу неопытный юноша, а скажут, скажут, что нас было четверо К-ф ‘Д’артаньян и три мушкетера’
Бессовестные женщины сплетничают беззастенчиво, совестливые – застенчиво. Лешек Кумор
Какая разница, как что будет выглядеть, если сплетники всегда найдут зацепки, а добрые друзья всё повернут в благоприятную сторону. Елена Ермолова
Что говорится в народе, то, не имея определенного автора, становится как бы общим достоянием. Квинтилиан
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет
Жаль что сплетни разбивают дружбу на мелкие кусочки не узнав при этом настоящей правды.
О солнце разглагольствуют кроты – оно, мол, испугалось высоты. Валерий Казанжанц
Высокие каблуки, сладкие поцелуи, молочный шоколад, любовь, смех, малиновая помада, друзья, сплетни, скандалы, истерики, шампанское.. Она просто пытается жить. Не мешай ей.
Сплетни Одни говорят что это плохо, другие не замечая этого разводят их, а третьи, такие как я, просто тащатся узнавая о себе много нового
Сплетня – это девятиглавая лернейская гидра, у которой взамен отрубленной вырастает две головы. Агата Кристи
Заговоры, составляемые мелкими умами против человека, явившегося в свет со славою, только удостоверяют гениальность этого человека. Джонатан Свифт
– К красивым девушкам липнут не только парни) – Да?! А что же еще? – Еще сплетни, дорогая много сплетен!
Говорят, что Гиппократ перед смертью плевать хотел на свою клятву, пытаясь в агонии дать взятку лечащему врачу. Геннадий Москвин
Мы в вязкой почве домыслов и слухов вынашиваем тьму бесовских духов. Валерий Казанжанц
Не слушайте никогда тех, кто говорит дурно о других и хорошо о вас. Лев Николаевич Толстой
Дорогие сплетницы: свой рот будете открывать на уровне ширинки, а не в мою сторону.
Пусть это будет маленькая сплетня, которая должна исчезнуть между нами. Фаина Раневская
В основе каждой сплетни лежит хорошо проверенная безнравственность. Оскар Уайльд
Если бы с болтовни платили налоги, государство было бы очень богатым. Александр Грачев
Мнение сплетника: что с низ возьмешь – она порядочная дрянь, он – такой же сорняк. Веселин Георгиев
Беседа – это когда три женщины останавливаются на углу, чтобы поговорить. Сплетня – когда одна из них уходит. Херб Шрайнер
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего попугая самой большой сплетнице города.
В районе солнечного сплетения я то лето сохраню, как самое счастливое, самое алкогольное, самое наше
Статусы про зависть и сплетников лучший способ выразить негативные эмоции. К тому же, ваш посыл сразу же будет понятен обидчику.
Если о тебе сплетничают, значит, ты на правильном пути. Тем не менее статус “зависть людей” всё же стоит установить.
Самое ужасное что сплетням кто-то может довериться
Статус про зависть со смыслом заставляет посмотреть на мир совсем по-другому. Удивите себя и своих друзей!
Сегодня услышала про себя сплетню.Говорят что я выхожу замуж. Уважаемые сплетники УБЕДИТЕЛЬНАЯ позьба сообщите пожалуйста место и время свадьбы, ну и имя мужа!
Пока ты с завистью смотришь на счастливых людей, велик шанс, что твое счастье пройдет мимо.
За чмошное бабское сплетничество с использованием современных телекоммуникационных технологий бухгалтерия в полном составе отключена от интернета.
Многие гордятся преступными страстями, но кто признается, что испытывает зависть, самое робкое и стыдливое чувство?
Дорогие сплетницы! свой рот будете открывать на уровне ширинки,а не в мою сторону.
Жить надо так, чтобы не бояться продать своего говорящего попугая самой большой сплетнице города.
Просто я такая и другой не стану, выйду я из дома с яркою помадой, декольте поглубже, юбка покороче. Сплетни за спиною, кто-то что-то хочет.
Как перестать беспокоиться о том, что обо мне подумают люди
Переживания о том, что обо мне подумают люди — это общая проблема общества. Еще на заре человечества нас интересовало мнение других людей. Мы настолько глубоко укоренились в том, как другие люди толкуют и оценивают наши действия, что иногда от этого кажется невозможно избавиться.
Но на самом деле такое отношение может быть одним из самых разрушительных элементов, который негативно сказывается на развитии человека. Ведь многие из нас часто отказываются что-то делать, потому что сильно переживают о том, что скажут люди. Но таким образом, каждое мнение другого человека уводит нас все дальше от жизненных целей, планов и мечтаний. Поэтому нужно прекратить переживать о том, что о вас думают люди. Или, по крайней мере, предавать чужому мнению меньшее значение. Ниже мы дадим несколько практических советов, как этого можно достигнуть.
7 советов, чтобы перестать беспокоиться о чужом мнении
1. Мнение других «сбивает вас с пути»
Первое, что вам нужно понять, это то, что, когда вы обращаете внимание на мнение окружающих, то таким образом закрываете себе всевозможные пути для развития и для достижения чего-то значимого в жизни. Достаточно часто люди говорят совсем неправильные вещи, и учат как нужно жить, в то время, как сами ничего не достигли. Если вы будете все время слушать таких людей, то станете жить не своей жизнью. Это особенно плохо, когда речь заходит о вашей карьере, либо о романтических отношениях.
Не давайте мнению общества влиять на вас. И перестаньте переживать о том, что они говорят. Потому что головы многих людей заполнены ложной или вводящей в заблуждение информацией, которую они получают из СМИ или других источников. И многие формируют свое мнение основываясь на манипулятивной и ложной информации. Осознание и признание этого приведет вас на правильный путь, и в результате вы станете меньше переживать о том, что обо мне подумают люди.
2. Начните концентрировать внимание на себе
Вам в первую очередь необходимо держать фокус внимания на себе. А потом уже обращать внимание на других. Многие люди совершают ошибку. Они видят мир минуя себя. Например, когда человек идет по магазину или по улице, то его внимание полностью направленно на других людей. Это неправильно. Таким образом вы теряете энергию, и забываете о себе. Будет намного лучше, если в такие моменты вы будете думать о своих целях, о своих мечтах и желаниях. Думайте лучше о том, как можно этого достичь. Начните больше прислушиваться к себе, к своему сердцу и к своим чувствам. Так нужно делать постоянно. У вас должна быть регулярная концентрация на себе. Со временем вы к этому привыкните, и будете делать даже не задумываясь.
3. Начните делать что-то глупое
Вам нужно понять, что жизнь не заканчивается, когда люди воспринимают вас негативно, либо им не нравится то, что вы делаете. Самый простой способ прийти к этому — это делать то, что остальные считают глупым. Не нужно боятся или стесняться одеваться не так, как все. Сделайте себе необычную прическу, чтобы она нравилась именно вам. Ведите себя так, как вы этого хотите. Суть заключается в том, чтобы сделать что-то безобидное, за что люди могут вас критиковать. Конечно, не делайте то, что действительно вредно для вас или окружающих. Просто попробуйте сделать то, что немного противоречит социальным нормам. Это поможет вам набраться смелости, и вы начнете меньше переживать о том, что о вас думают люди.
Ведь основная причина, по которой вас волнует мнение окружающих, заключается в том, что вы подсознательно боитесь ситуации, которая произойдет, если вы сделаете что-то неправильно по мнению других. Но ничто не решает эту проблему быстрее, чем эти нарочные действия.
4. Делайте то, чего вы боитесь
Какой ваш самый сильный социальный страх? Возможно, вы боитесь подойти к мужчине или женщине, и сказать, что они вам нравятся? Возможно, вы стесняетесь ходить в спортзал, потому что считаете себя слишком худым или слишком толстым? Может быть боитесь поднять руку в классе или задать глупый вопрос? Это все социальные страхи, которые мешают человеку быть уверенным в себе и чувствовать себя комфортно. И, если вы хотите перестать переживать о чужом мнении, тогда нужно идти навстречу этим страхам, и делать то, чего вы боитесь.
Да, скорее всего, вначале вы будете нервничать, краснеть, и чувствовать себя неловко. Но со временем это пройдет. И вы перестанете беспокоиться о том, что о вас думают люди. Поэтому развивайте привычку побеждать свои социальные страхи. И делайте именно то, чего боитесь больше всего.
5. Начните говорить «Нет»
Если вы хотите перестать «ломать голову» о том, что обо мне подумают люди, тогда вам нужно научиться говорить «нет». Многие из нас боятся отказывать, потому что не хотят никого расстраивать. Но такое поведение приводит к тому, что вы все больше концентрируетесь на мнении знакомых и близких. К тому же, многие могут воспользоваться этим. Они будут использовать ваш собственный страх быть осужденным, чтобы манипулировать вами. Но вы можете спасти себя от этого негативного влияния, начав говорить «нет» как можно чаще. Сначала это будет трудно. Но достаточно быстро вы поймете, насколько освобождающим является слово «нет». В результате вы разгрузите себя, и наполните свой разум только тем, что действительно важно для вас.
6. Научитесь фильтровать информацию
Мы живем в информационное время, в котором различные средства информации пытаются навязать нам свое мнение. Постоянный приток сообщений из СМИ, и другие источники негативно влияют на нас и на наше восприятие жизни. Поэтому начните более избирательно относится к той информации, которая к вам поступает. Начните меньше смотреть телевизор и ненужные передачи. Перестаньте читать новости, и тратить часы своей драгоценной жизни на просмотр фотографий в социальных сетях. Не нужно сравнивать себя с другими. Живите своей жизнью. Проводите больше времени узнавая себя и занимаясь собой. Занимайтесь различными хобби и занятиями, которые вас развивают. Вы внесете гораздо больший вклад к своему собственному удовлетворению — если сделаете это, а не будете руководствоваться тем, что люди говорят или думают.
7. Будьте собой
Это одно из самых важных правил, которому стоит придерживаться каждому человеку. Хотя прийти к этому может быть не так и просто, но стремится нужно. Особенно, если перед вами часто возникает вопрос — «что обо мне подумают люди?». Поэтому нужно в первую очередь избавляться от различных привычек и мнений навязанных обществом. Начните больше слушать себя, и делать то, что именно вы хотите, а не другие. Будьте собой настолько, насколько сможете. Это укрепит в вашем сознании тот факт, что выполнение желаемого приносит вам больше удовлетворения и радости, в отличие от того, когда вы придерживаетесь чужого мнения. В конце концов, просто будучи собой, вы создадите круг людей, которые будут поддерживать вас. Они будут принимать вас настоящим, и благодаря этому вы перестанете переживать о том, что думают люди.