Что можно воспитывать в себе
Как воспитать в себе сильный характер: практические советы и рекомендации
Большая часть жителей планеты недовольна своим характером. Люди неуверенны в себе, полны сомнений и тревог, страдают от отсутствия решительности и целеустремленности. Они не решают проблемы и не борются с трудностями, пуская все на самотек. Результат — скучная и безрадостная жизнь. Можно ли изменить ситуацию? Как воспитать в себе сильный характер?
Что такое сильный характер
Сильный характер — это способность человека твердо следовать своим принципам и убеждениям, а также уверенно идти к достижению поставленных целей. Не стоит путать его с упрямством и гордостью.
То, насколько сильным является характер, зависит от трех его составляющих:
Слабохарактерный человек, в отличие от сильного, не обладает перечисленными качествами. У него нет собственных принципов и убеждений. Зачастую он не знает, чего хочет от жизни, и идет на поводу у окружающих.
Как воспитать сильный характер
Воспитывать сильный характер можно с раннего детства. В истории есть такие примеры. Это рыцари, обучение которых начиналось в 7 лет. Другой вариант — развитие по мере взросления и решения жизненных проблем, а также преодоления каких-то препятствий.
Еще один способ стать сильнее — самостоятельно работать над собой. Здесь придется намеренно создавать условия, способствующие развитию характера.
Как невозможно развить в себе сильный характер
Процесс воспитания характера требует, в первую очередь, наличия желания действовать, времени, а порой и самопожертвования. Существует ряд требований, игнорирование которых сведет все усилия на нет:
Удачные советы для развития сильного характера
Стать сильным и уверенным в себе человеком можно несколькими способами. Главное — не лениться и не жалеть себя. Результат не заставит себя ждать.
Задайте себе вопросы
Человек создает действительность своими собственными руками. И это касается не только положительных моментов. Негатив люди также создают самостоятельно, возможно, даже получая от него выгоду.
Понять вышесказанное поможет наглядный пример. Допустим, кто-то безуспешно борется с нерешительностью, слабым характером и отсутствием целей. Откуда у него появились эти качества? Не стоит сразу винить внешние обстоятельства. Может, человек просто не хочет быть успешным? Он боится быть первым или выделяться на фоне толпы. В ответ на эти страхи организм формирует и развивает те черты характера, которые защищают от благополучия. Вследствие этого, человек продолжает жить в своем собственном комфортном для него мире, не пытаясь его изменить.
Принимая во внимание вышесказанное, следует задать себе три важных вопроса:
Честные ответы помогут понять, что и как нужно изменить в своем характере для того, чтобы он стал сильнее.
Подумайте, действительно ли у вас есть качества, которые мешают жить
Может быть, таких качеств в характере и нет, а мнение об их существовании навязали родители, друзья или знакомые. К примеру, ребенку с детства говорят, что у него руки растут не с того места и он — полная бездарность. До поры до времени он так и будет думать. Но в какой-то момент поймет, что на самом деле все не так уж и плохо. Он может отремонтировать любую поломку или создать что-то своими руками. Получается, что недостаток надуман.
Нужно сесть и серьезно проанализировать, действительно ли существуют проблемы с чертами характера? Возможно, это всего лишь плоды воображения.
Сформулируйте, какие качества хотите приобрести
Нужно четко обозначить свои предпочтения, выбрав самые желаемые черты характера. Это может быть решительность, целеустремленность, уверенность в себе и т.д.
Психологи рекомендуют говорить о качествах двумя фразами: я хочу получить и я уже имею эти качества в своем характере. Благодаря этому, процесс их развития пойдет быстрее.
Вспомните известного человека, который обладает нужными качествами
Не обязательно, чтобы это был реальный человек. Можно взять за пример любимого героя из книги, фильма или даже мультика. Главное, чтобы у него были нужные человеку черты характера.
Нужно представить себя на месте своего примера для подражания. Следует мысленно побывать в тех ситуациях, где был он, и подумать, как можно было бы поступить на его месте.
Представьте, что вы уже обладаете нужными качествами
Нужно представить не только сильный характер, но и правильные поступки, уверенное движение к поставленным целям. Следует включить воображение на полную силу и задержать полученный образ в сознании хотя бы на несколько минут. Повторять упражнение желательно регулярно. Оно поможет получить дополнительную энергию для осуществления всех задуманных желаний.
Преодолевайте сложности
Как воспитать в себе характер таким способом? О том, что лучше всего его закаляют трудности, знают многие. Поэтому нужно покинуть зону комфорта. Это обязательное условие. Только в таком случае получится найти свои слабые места и измениться к лучшему.
Читайте книги
Не важно, что за книги это будут. Психологи рекомендуют читать литературу всех жанров, каждый из них научит чему-то новому:
По мнению специалистов, начать можно с произведений Дейла Карнеги, Стивена Кови и Робина Шарма (“Как перестать беспокоиться и начать жить”, “7 навыков высокоэффективных людей”, “Монах, который продал свой Феррари”).
Имейте свое мнение
Человек, имеющий сильный характер и уверенный в своей правоте, не боится озвучить личное мнение. Он отстаивает его, даже если оно сильно отличается от общепринятого и подвергается критике. Делать это крайне сложно, потому что часто люди становятся рабами чужих желаний и предпочтений. Выйти из рабства и сохранить индивидуальность — проявление сильного характера.
Нужно сесть и серьезно подумать, какие поступки и действия совершаются под давлением со стороны, а какие по собственной воле. Не стоит стесняться закончить вызывающий дискомфорт разговор только из-за боязни обидеть собеседника. Или кушать в кафе блюдо, которое не нравится, из-за того, что счет уже оплачен. На первом месте должно быть свое мнение. Нужно научиться отстаивать его. Это поможет не только стать увереннее в себе, но и развить полезные черты характера.
Ставьте цели и добивайтесь их
Для чего нужны цели? Чтобы знать верное направление движения. Нужно взять лист бумаги и написать, к чему хочется стремиться. Причем рекомендуется четко указать сроки воплощения желаний в жизнь: неделя, месяц, год. Через время следует проверить, что из записанного уже было сделано, и внести поправки. Можно дописать новые цели.
Психологи советуют быть конкретными не только в датах, но и в самих желаниях. Не нужно писать размытые фразы. Нужна точность. К примеру, можно запланировать сбросить пару килограммов к определенной дате или прочитать интересную книгу. Если говорить о более глобальных целях, это может быть карьерный рост или же отпуск в новом месте.
Говорите «нет»
Это сложное, но в то же время необходимое умение. По мнению многих людей, неспособность прямо и честно отказать является проявлением слабого характера. Зачастую человеку приходится пожертвовать не только своим мнением, но и комфортом в угоду другим. Слово же “нет” поможет исправить ситуацию.
Важно научиться уважать себя, свое время и личное пространство. Только в таком случае люди будут относиться к нам так же.
Присмотритесь к своему окружению
Не все друзья и родственники оценят старания измениться в лучшую сторону. И это не удивительно, поскольку они привыкли использовать человека в своих корыстных целях. Он стал для них “удобным”. Кто-то, возможно, позавидует, потому что из-за собственной лени, слабости или обстоятельств не может сделать так же.
Если есть желание воспитать в себе сильный характер, общение с такими людьми лучше избегать или свести к минимуму. Они не помогают идти вперед, а тянут вниз ко дну. Рядом нужны люди, которые идут по тому же пути и являются примером для подражания. Нужно дружить с теми, кто поможет меняться и становиться сильнее.
Психологи рекомендуют не портить жизнь рядом с теми, кто свою уже испортил.
Заключение
Итак, перед тем, как воспитать характер, нужно посмотреть на себя со стороны и понять, что изменить. Следует определить лишние качества и те, которые хотелось бы развить. Только после этого приступайте к действию. Процесс будет нелегким, но результат превзойдет все ожидания. Регулярные занятия помогают сделать характер сильнее, стать увереннее в себе, научиться отстаивать свое мнение и неуклонно следовать собственным принципам.
Как воспитать себя сильной личностью
Мы поможем тебе наставлениями, которые не только заставят тебя сделать первые шаги на пути к самовоспитанию, но и заметно упростят твою жизнь.
1. Возьми ответственность за свою жизнь
Твоя жизнь — только твоя жизнь, и ты должен быть заинтересован в полном контроле над ней и принятии всех важных решений. Но это еще не все.
За все свои неудачи, провалы, грандиозные и не очень, за решения, которые были ошибочными, и их последствия ты должен брать ответственность на себя. Виноват не плохой день, не отсутствие дополнительного времени, не стечение обстоятельств и уж точно не окружающие тебя люди.
Несешь ответственность за свои косяки только ты: ты виноват, что позволил эмоциям взять верх, что не вписался во временные рамки, что допустил ошибку. И только ты можешь исправить ситуацию, превратив неудачи в полезный опыт, который поможет в дальнейшем не споткнуться на одном и том же дважды.
2. Научись самостоятельно оценивать свое поведение
Часто близкие оценивают твое поведение, исходя из того, что доступно их взгляду. Такая оценка далека от объективной, потому что ситуация, в которой ты находишься, на 100 % может быть известна только тебе самому.
В таких случаях разумнее всего абстрагироваться от замечаний окружающих и не дать их субъективному мнению взять верх и изменить твое решение. Разумеется, если оно взвешенное и продуманное.
Если ты считаешь, что в определенной ситуации должен был поступить именно так, как поступил, — не сомневайся в принятом решении. Даже если родные, друзья или коллеги твердят тебе об обратном. Только ты знаешь, как будет лучше тебе.
3. Будь независимым
Сильные личности независимы. Не только в материальном вопросе по типу «живу отдельно от родителей» и «могу полностью себя обеспечить», нет. Независимость — понятие намного более обширное.
Сюда относится и самодостаточность — когда тебе достаточно самого себя, и ты не нуждаешься в постоянном присутствии других людей. Другими словами, ты не боишься одиночества, потому что тебе интересно и наедине с собой. Это независимость от людей, которую желательно получить как можно быстрее.
Это не значит, что ты останешься один, без родных и друзей, и проживешь так до конца своих дней. Напротив, ты можешь быть общительным человеком, душой компании, иметь много друзей. Фишка в том, что этот факт не будет иметь над тобой власти. Если человек, который тебе близок, захочет уйти, ты примешь этот факт и сделаешь это достойно.
В этом есть масса плюсов. К примеру, тобой будет крайне сложно манипулировать, ты будешь эмоционально более стабильным, да и в общем такая «сепарация» поможет взглянуть на многие вещи под другим углом.
4. Никому не пытайся доказать что-либо
Даже если ты очень умный, закончил школу с золотой медалью, а универ — с красным дипломом, имеешь докторскую степень или руководишь научными исследованиями. Если человек говорит, что ты тупой, — не пытайся порадовать его убеждениями в обратном.
Твои слова не изменят ничего, разве что подтолкнут собеседника к изобретению новых колких выражений. Все любят людей, которые реагируют на оскорбления. Во многих случаях такие люди доставляют удовольствие не только своему оппоненту, но и наблюдающим за спором.
Лучшее, что ты можешь сделать, — это ничего. Сильные личности не размениваются по мелочам и не вступают в дискуссии по поводу недостатка ума. Личности действуют, саморазвиваются, добиваются успеха. А пытаться доказать что-то кому-то, а тем более только на словах, — чаще всего удел лузеров.
5. Не притворяйся
Что кофе в кафешке вкусный, чтобы не обидеть официантку; профессия юриста интересная, чтобы не расстраивать маму, и что тебе совсем не сложно потратить весь свой законный выходной на помощь коллеге по работе. Можно пересилить себя и помочь, но не нужно делать вид, что ты этого искренне жаждешь.
Сильные личности не выдают себя за кого-то другого, а именно так ты поступаешь, когда злоупотребляешь притворством. Твоя эмоция и твое мнение — это ты, и ты вправе выражать себя, показывать свое отношение к определенным вещам. Ведь если ты всегда будешь лоялен ко всем ситуациям, чтобы не обидеть окружающих, в один прекрасный момент ты поймешь, что таким поведением ты обижал самого себя.
Один раз заметив, что кофе действительно сварен погано, ты можешь избавить себя от необходимости потягивать неприятный напиток всю оставшуюся жизнь. И речь сейчас далеко не о кофе.
Как воспитать в себе главные мужские качества — упорство и настойчивость
У упорства много составляющих. Это жесткость и стойкость, необходимые для достижения цели. Выдержка и настойчивость. Отвага и сила воли. Готовность перешагивать через неудачи и двигаться дальше.
Упорство известно человечеству давно и не раз воспевалось на разные лады. Один из старейших сюжетов мировой литературы — «Одиссея» — как раз про упорство. Фильм «Выживший» с Леонардо Ди Каприо — про то же самое. Да и сама карьера Ди Каприо, его долгий путь к «Оскару» — пример прилежной целеустремленности.
Что важно: упорство не следует путать с талантом. Тут все скорее наоборот: упорство — это то, на что вы можете рассчитывать, если у вас нет особо выдающегося таланта. Когда у ваших родителей нет денег, а у вас нет уникальных умений и высокого IQ, ну, тогда остается только упорство. Это великий уравнитель.
Для простого мужика именно оно оказывается тем, что превращает потенциал в достижение. Вот два главных вопроса. Сколько раз вы жалели, что бросили дело, не довели его до конца? И сколько раз вы жалели, что не бросили дело вовремя, потратив время и деньги не на то? Большинство мужчин говорят, что в их жизни чаще случается первое.
Все эти соображения и воодушевили психолога-исследователя Анджелу Дакуорт разработать тесты на упорство. Профессиональный интерес Анджелы: черты, присущие счастливым, продуктивным, психологически здоровым людям. В своем исследовании она отметила, что лучше всего учеными задокументирована связь между интеллектом и достижениями, но при этом задалась вопросом: почему некоторые люди добиваются большего, чем другие, при одинаковом уровне IQ? И пришла к выводу: дело в настойчивости.
Этому выводу предшествовала работа с 1218 первокурсниками Военной академии США. По прибытии в Академию курсантам выдавали короткий опросник, в котором просили оценить верность утверждений вроде «Я часто ставлю себе одну цель, но потом решаю преследовать другую». Психологи называют подобные опросники «измерением самооценки», однако Дакуорт с коллегами внесла некоторые изменения, чтобы оценить упорство человека (или, если быть более точным, его представление о том, насколько он настойчивый). Они определили это качество как «стойкость и страсть к достижению долгосрочных целей».
Так вот. Примерно каждый двадцатый курсант решил бросить обучение во время первого же сурового лета, которое зовется тут «звериными казармами». Примечательно, что среди «отказников» обнаружилось крайне мало курсантов, получивших высокие оценки по «шкале упорства» Дакуорт. У курсантов с оценкой выше средней шансы остаться в Академии после «звериных казарм» были на 60% выше, чем у тех, кто набрал меньше баллов.
Что мы имеем в итоге? Упорство — вполне реальное качество, а не просто атрибут героических персонажей из литературных произведений и блокбастеров, и люди, у которых его больше, добиваются большего в этой жизни. В лаборатории Анджелы Дакуорт ученые достигли переломного момента. «За последнее десятилетие мы доказали, что упорство является надежной гарантией достижения успеха в самых разных областях, — говорит она. — Мы накопили достаточно фактов о важности этой черты характера и теперь переходим к исследованию того, каким образом ее можно развить».
Как стать парнем из стали
Иметь в своем арсенале здоровое упрямство — бесценно. Но это еще не все. Нужно уметь с ним управляться и использовать его по назначению, примерно вот так.
1. Выберите цель
Ясно понять, чего вы хотите, составить план действий, не зацикливаться на трудностях и, если уж на то пошло, преуменьшить в своем воображении объем необходимой работы («фигня, справлюсь») — таков простой и суровый путь упрямых мужиков. И вот еще: в одном исследовании с участием курсантов военной академии было доказано, что вы больше преуспеете в достижении поставленной цели (например, научиться играть на гитаре), если ваши мотивы будут в основном внутренними и окончательными («потому что я люблю рок-н-ролл больше еды»), а не внешними и промежуточными («хочу понравиться вот этой девушке»).
2. Работать, работать и снова работать
Когда вы видите какую-нибудь оформившуюся звезду на экране телевизора, вы, возможно, думаете: «Во! Талантище!» Но дело-то, как вы понимаете, в том, что кроется за видимым результатом. Работа над своими слабыми сторонами, ежедневный труд, тренировки, оттачивание мастерства, тысячи разочарований, концентрация на самосовершенствовании, готовность выслушивать советы знающих людей и бесконечное повторение — из всего этого и складывается упорство, которое кому-то и может показаться данным свыше талантом. У большинства из нас есть только один талант — сила воли.
3. Научитесь быть оптимистом
Когда оптимист сталкивается с неудачей, он считает ее временной и не такой уж серьезной. Он думает, что может еще поднажать — и преодолеть трудности. Или осознает, что виноват в ней не только он сам, но и кто-то еще, то есть не увлекается самоедством. А вот пессимист, наоборот, считает причиной неудач серьезные непреодолимые события, после которых все становится только хуже. Он «катастрофизирует». И будь то его вина или нет, он склонен винить себя. «Впасть в уныние легко, — говорит Уэлкер. — Но нужно перещелкнуть рычажок в мозгу. «Ты сильнее этого. Давай. Двигайся!» — вот что вы должны говорить сами себе».
4. Будьте готовы к трудностям
Многие склонны считать, что позитивный настрой сам по себе приведет их к поставленной цели. Однако все эти лозунги в духе «Мечтай, верь, достигай!» плохи тем, что представляют собой пример неверной мотивации: «Это, увы, как раз тот случай, когда желаемое выдают за действительное», — говорится в отчете об исследовании 77 пятиклассников городской средней школы, которое провела Анджела Дакуорт. Подход, пропагандирующий просто позитивное мышление, сравнивался с более гибкой программой, в которой детей поощряли продумывать возможные препятствия на пути и разрабатывать план их преодоления. «Гибкие» школьники в итоге смогли повысить успеваемость и добиться большего, чем дети, которые просто настраивали себя на позитив и надеялись на авось.
5. Не отвлекайтесь
В современном мире царит «культура отвлечений». Мы то и дело поглядываем на экран смартфона, чем бы ни занимались. Работа на компьютере вдруг превращается в просмотр совершенно необязательных сайтов и так далее. В связи с этим в лаборатории Дакуорт провели эксперимент, в котором приняли участие более 1300 старшеклассников. Их просили сесть за компьютер и выбрать между нудными математическими задачами в левой части экрана и развлекательным видеороликом или игрой в правой части экрана. К результатам обратились через год, когда пришла пора поступать в колледж. Так вот, у тех, кто упорно решал задачки, вероятность поступления оказалась на 67% выше.
10 простых привычек, которые помогут развить самоуважение
Пришло время отказаться от этой истории. Твои недостатки делают тебя человеком. Твои недостатки не должны лишать тебя самоуважения. Для того чтобы развить в себе такое необходимое качество, как самоуважение, тебе нужны десять простых привычек.
1. Переоцени свой негативный разговор
Разговор с самим собой при помощи своих мыслей — вот что мы все делаем в течение дня. Иногда ты можешь быть своим худшим критиком. Наверняка это негативно влияло и продолжает влиять на многие из твоих решений в жизни.
Один из лучших способов отойти от негативного разговора с самим собой — это активно развивать самосострадание. Подумай, смог бы ты говорить со своим лучшим другом так же, как говоришь с самим собой? Если твоим ответом будет «нет», то пришло время пересмотреть свое отношение к себе.
2. Научись прощать себя
За что ты продолжаешь наказывать себя снова и снова? Тебе не нужно переносить это болезненное эмоциональное состояние постоянно. Чувство вины мешает тебе двигаться вперед.
Ошибки случаются у каждого, и это нормально. Все мы обижаем близких, случайно подставляем знакомых, забывая о своих обещаниях, слишком жестко и прямолинейно выражаем свое мнение и т. д. Самоуважение — это умение попросить прощения у человека и, самое главное, простить самого себя.
3. Научись наслаждаться одиночеством
Тебе когда-нибудь приходилось отказываться от чего-то, что тебе очень хотелось сделать, только из-за того, что ты не нашел себе компанию? Если ты думаешь, что тебе нужен кто-то еще, чтобы хорошо провести время, ты ошибаешься. Проводить время в одиночестве — это один из лучших способов наладить свое эмоциональное состояние и понять, что ты на самом деле не зависишь от окружающих.
Особенно полезно будет подобное времяпрепровождение тем, кто не представляет себя в отрыве от семьи, друзей или любимого человека. Чтобы уважать себя, нужно быть уверенным в том, что ты самодостаточен. Чтобы быть самодостаточным, нужно научиться ценить время, которое ты проводишь с самим собой.
4. Ты не должен позволять неудачам определять, кто ты такой
Врожденная склонность к негативности заставляет нас уделять больше внимания нашим неудачам и концентрировать внимание на наших недостатках.
Мы все терпели неудачу в чём-то, и есть вероятность, что это повторится еще много раз в течение всей нашей жизни. Тем не менее некоторые люди позволяют своим неудачам определять, кто они, до такой степени, что остаются на одном месте долгие годы.
Если ты не будешь рисковать, ты никогда не узнаешь, на что ты способен. Если ты не готов делать то, чего большинство не сделает, ты никогда не сможешь реализовать свой истинный потенциал. Это просто факт.
5. Не обвиняй в своих проблемах всех вокруг
Когда в жизни ничего не происходит, легко опустить руки и обвинить окружающий мир в своих проблемах. Виноватыми могут оказаться все: родные, коллеги, незнакомые люди, неудачно сложившиеся обстоятельства, вселенская несправедливость. Но если ты действительно относишься к себе уважительно, то наверняка не позволишь никому вводить себя в заблуждение. Даже самому себе.
6. Окружи себя позитивными людьми
Ты становишься тем, кем окружаешь себя, поэтому к выбору своего окружения ты должен подходить серьезно.
Твои друзья опускают тебя или поддерживают? Они уважительно относятся к тебе и самим себе? Это самые главные вопросы, на которые ты должен дать честные ответы. Если ты окружишь себя людьми, которые видят в тебе лучшее и побуждают тебя жить лучшей жизнью, ты начнешь относиться к себе уважительнее.
7. Перестань сравнивать себя с другими
С кем ты себя сравниваешь и для чего ты это делаешь? Когда ты сравниваешь себя с другими, ты расшатываешь свою самооценку. Чем больше ты сравниваешь себя с окружающими, тем больше ты теряешь уважение к себе.
8. Настраивай себя на лучшее
Твои мысли создают твою реальность. Вот почему ты должен ежедневно формировать свое мышление, стараясь изменить его в лучшую сторону.
Когда ты ежедневно повторяешь что-то позитивное для себя, со временем ты начинаешь верить в свои слова или попросту стремиться добиться этого. Замени свои страхи уверенностью в себе, просто научив мозг думать более позитивно. Повторяй чаще эти утверждения: «Я достоин лучшего», «Я успешен», «Я любим» и т. д.
9. Не пытайся всё время держать себя в руках
Когда в последний раз ты действительно веселился, забыв про всё? Так легко потеряться в работе и личной жизни — тебе нужно иногда забывать про свой статус, про все важные дела, которые висят на тебе, и про то, что ты давно уже не ребенок.
Если тебе приходится всё время держать себя в руках, при этом ведя в своей голове бесконечные монологи о том, как плохо вести себя «по-детски», ты рискуешь начать относиться к жизни слишком серьезно или, что еще хуже, подхватить эмоциональное выгорание.
К тому же помни, что уважать себя — значит принимать себя таким, какой ты есть, а не стесняться своих истинных намерений и желаний.
10. Попробуй что-то новое
Когда в последний раз ты выходил за пределы своей зоны комфорта и делал что-то непривычное?
Большинство людей просыпаются в одно и то же время каждый день, пьют один и тот же кофе, едят один и тот же завтрак и гуляют с одними и теми же людьми.
Неудивительно, что уверенности в себе такие занятия не прибавляют. Чем чаще ты будешь пробовать что-то новое, тем сильнее будет твой авторитет. Бесстрашные люди заслуживают уважения.