Плоггинг забег что это
Что такое плоггинг? Как заниматься фитнесом экологично?
Когда-нибудь замечали в городе людей, пробегающих с пакетами и собирающих мусор? Это плоггеры. Занятия спортом они сочетают с уборкой. Так можно не только похудеть или привести себя в форму после карантина, но и внести свою лепту в борьбу с экологическими проблемами. Разбираемся, что такое плоггинг и насколько он популярен в России.
Что такое плоггинг?
Плоггинг объединяет две современные тенденции: здоровый образ жизни и заботу об окружающей среде. Движение зародилось в Швеции в 2016 году, основал его эко-активист Эрик Альстрём. Название происходит от слова «jogging» (швед. «бег трусцой») и «plocka upp» (швед. подбирать). От обычной пробежки плоггинг отличается тем, что с собой вы берёте пакет и собираете в него весь встречающийся по дороге мусор.
Чтобы подбирать мусор, приходится постоянно приседать и наклоняться. Кроме того, в пути ёмкость постепенно заполняется, и пакет становится тяжелее. Такой вид тренировок называют бегом с комплексной нагрузкой: во время выполнения задействованы все мышцы тела.
Как заниматься плоггингом?
Для плоггинга понадобятся беговые кроссовки, перчатки и два пакета для мусора.
После пробежки мусор нужно отправить на переработку. То, что нельзя переработать, можно выкинуть в контейнер. Конечно, глобальную экологическую проблему сразу это не решит. Зато поможет сделать чище ваш город. К тому же чем больше будет плоггеров, тем больше положительный эффект.
Заниматься плоггингом можно как в одиночку, так и в компании. По всему миру существуют сообщества единомышленников и даже устраиваются соревнования. По окончании забега собранные отходы взвешивают и определяют победителя.
Собщества плоггеров можно найти в социальных соцсетях. Плоггеры публикуют отчёты о собранном мусоре в «Инстаграме» под хештегами #plogging и #плоггинг.
Популярен ли плоггинг в России?
В нашей стране движение постепенно набирает популярность. В соцсетях много тематических публикаций и активистов, продвигающих идею.
Найти единомышленников довольно легко – местные сообщества плоггеров есть почти в каждом регионе. В некоторых областях забеги устраивают местные власти. Например, в 2019 году в Московской области провели акцию «Чистое Подмосковье – к юбилею!». В результате участники собрали около 7,5 тонн мусора.
Также плоггинг-забеги устраивают и спортивные магазины. В некоторых из них можно поучаствовать независимо от местоположения.
Популярность эко-спорта растёт. Это занятие не просто развлечение или вид активности, но важное и полезное дело. Присоединившись к движению, можно не только улучшить физическую форму, но и помочь природе, а также привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды.
Плоггинг — бег за мусором
Плоггинг (plogging) — новый вид фитнеса, который совмещает поддержание физической формы с заботой об окружающей среде. Занимаясь на свежем воздухе или совершая пробежки плоггингеры одновременно собирают мусор.
Термин плоггинг придумал шведский эколог Эрик Альстрем (Erik Ahlström). Английское jogging (бег трусцой) он скрестил со шведским plocka upp (подобрать). Вернувшись в Стокгольм после отдыха на горнолыжном курорте, Альстрем решил таким образом бороться за чистоту города.
Новый тренд экологичной жизни набирает популярность. Первые упоминания о нем появились в инстаграме в 2016 году, а сейчас последователи плоггинга есть во Франции, Америке и Таиланде и многих других странах.
В России плоггинг пока известен мало, но активисты-одиночки, даже не зная о таком движении, собирают мусор в местах отдыха, на рыбалке или по пути на работу.
К сожалению мусора с каждым годом становиться все больше. При этом значительная его часть не перерабатывается, и даже не доезжает до полигонов захоронения.
Люди бросают пластиковые бутылки, контейнеры из-под еды, пакеты, стаканчики, жестяные банки, обертки на землю, тротуары, в воду. Зачастую оставляют все это на местах пикников в парке, на пляже или лесной лужайке. Не задумываясь о последствиях.
Этот пластиковый мусор, будет лежать 200 и более лет, таков срок его разложения, выделяя токсичные вещества, нанося непоправимый вред окружающей среде. Не удивительно, что экологические организации и активисты поддерживают новый вид фитнеса.
Среди сторонников плоггинга, например, Plastic Patrol — масштабное движение по избавлению Мирового океана от загрязнения пластиком.
Идея плоггинга пришлась по душе и в организации Keep America Beautiful. На созданном ими ресурсе под названием “Хочу быть переработанным” (I Want to be Recycled ), каждый может записывать количество собранного и сданного в переработку мусора.
Для поддержки и продвижения плоггинга Эрик Альстрем запустил проект Plogga, который взаимодействует с бизнесом и школами.
Плюсы плоггинга
Как начать заниматься плоггингом
Где заниматься плоггингом
В парках, на берегах водоемов, вдоль проселочных дорог, в лесу. Именно там люди мусорят больше всего.
Расскажите о плоггинге своим друзьям. Возможно, они тоже захотят им заняться!
Бег со смыслом
В России набирает популярность движение плоггеров — людей, которые совмещают пробежку со сбором мусора.
Если в тёплое время года на улице вы встретите группу людей в спортивной форме с полиэтиленовыми пакетами в руках, будьте уверены — это плоггеры вышли на пробежку.
Современная тенденция к стремлению удивить мир и себя, похоже, не знает границ. Здорово, что модными становятся еще и социальная ответственность, и экологическое поведение. Активисты воспринимают заботу о природе как образ жизни, и один из довольно новых эко-трендов — плоггинг.
Что такое плоггинг
Плоггинг — это забег, совмещенный со сбором мусора — тандем здорового образа жизни и бережного отношения к природе.
Назван он так потому, что образован от шведского глагола «plocka upp» (что значит подбирать) и английского «jogging» (бег трусцой). Еще плоггинг называют — «хюгге для активных». Скандинавский философский термин «хюгге» подразумевает чувство уюта, комфорта, благополучия и удовлетворенности, а плоггеры делают уютным не только свой дом, но и природу вокруг. Участники движения делают города чище, занимаясь привычным спортом. Как правило, такие забеги проходят в парке или на берегу водоёма.
Чтобы стать плоггером, необязательно быть профессиональным бегуном. В забегах участвуют люди, которые регулярно бегают по утрам, владельцы собак, родители с детьми, экологи-любители, бывшие профессиональные спортсмены… В общем, все, у кого нет противопоказаний к физическим нагрузкам.
фото: vk.com/plogingmo
История вопроса
История плоггинга началась с известного в Скандинавии бегуна Эрика Альстрёма, который в 2016 году, вернувшись из отпуска, взял пакет, собрал на пробежке весь найденный мусор и выложил фото «улова» в соцсети и продолжил свои экологические забеги. В 2017 году о плоггинге узнали уже во всей Европе, в США, Индии и даже Австралии.
В России
В феврале 2018 года в Рунете появился короткий шведский ролик, в котором люди бегут по траве под бодрую музыку, подбирая и складывая в пакеты мелкий мусор. Их становится все больше, и вот бежит уже весь город…
В Москве все началось с того, что ролик увидел сотрудник ГПБУ Мосприроды (учреждения, следящего за соблюдением природоохранного законодательства в Москве) и переслал его своей знакомой, бегунье и экологической активистке Ольге Пугач и предложил провести что-то подобное. Она поддержала идею коллеги и обратилась к знакомым бегунам и жителям ближайшего района, люди заинтересовались и к проведению забега подключились «Мосприроды» и дворец творчества детей и молодежи имени Гайдара, в котором работала Ольга. Так, в парке имени Шкулёва в Москве, состоялся первый официальный плоггинг-марафон в России. А в 2019 году плоггинги стали регулярно проводиться в Царицыно.
Одна из самых активных ассоциаций плоггеров России — Eco Plogging SPb — находится в Санкт-Петербурге. В Подмосковье и Красноярске тоже устраивают свои забеги. Так, в Красноярске в 2018 и 2019 году провели «Забег за мусором». В Подмосковье экологический забег «Чистое Подмосковье – к юбилею!» стал частью масштабной акции к 90-летию Московской области. Участники собрали 7,5 тонны мусора.
фото: vk.com/enesh_photography
Сейчас существует много разновидностей плоггинга — например, «плоггинг на воде», его еще называю «экосплав», когда сбором мусора занимаются на байдарках. А нижегородский подросток придумал «вело-плоггинг» и вместе с друзьями очистил берег Сормовского озера.
Забота о природе с пользой для здоровья
Помимо очевидной пользы для природы (за 1 забег, в зависимости от количества участников, можно собрать до 500 кг отходов), плоггинг полезен и для здоровья. «Плоггать» немного проще, чем бежать: вы постоянно притормаживаете и останавливаетесь, переходите с бега на шаг.
Но нагрузка все равно выше, чем при обычном джоггинге за счет приседаний, притормаживаний и ускорений. Кроме того приходится нести с собой пакет с мусором. За 30 минут плоггинга человек сжигает в среднем около 300 калорий.
В качестве бонуса вы получите приятный психологический эффект — у пробежки есть цель, а значит, она становится менее рутинной.
фото: РИА Новости
Что нужно для плоггинга
Необязательно бежать в группе, можно в одиночку. Необязательно бегать, можно ходить. Необязательно летом, можно зимой. Плоггинг подходит для всех.
Можно оставлять на месте:
Во многих городах России есть сообщества, которые занимаются плоггингом и организуют экозабеги. Вот только некоторые из них: Российское сообщество плоггеров, Культурный плоггинг, Плоггинг в Подмосковье, Санкт-Петербурге, Нижнем Новгороде.
фото: vk.com/enesh_photography
Посмотреть на плоггинг в действии для собственного вдохновения и понимания масштабов этого тренда можно по хэштегу в Instagram и других соцсетях — #plogging, #плоггинг.
Популярность плоггинга растёт. Это занятие не просто развлечение или вид активности, но важное и полезное дело. Присоединившись к движению, можно помочь природе и привлечь внимание к проблеме загрязнения окружающей среды, а в качестве бонуса — улучшить физическую форму.
Мусорная эстафета: как плоггинг помогает очищать улицы
В год россияне оставляют после себя 65 млн т мусора (по всему миру объем достигает 2,5 млрд т). Часть этого объема попадает в окружающее нас пространство, в том числе на улицы городов (сколько именно — неизвестно). При этом в России бегом регулярно занимаются 38% жителей, или около 55 млн человек. Если каждый из них во время пробежки соберет хотя бы полкило, проблема мусора на улицах, скорее всего, исчезнет. Примерно такая идея лежит в основе плоггинга.
Что такое плоггинг
Термин придумал шведский энтузиаст Эрик Альстрем в 2016 году. Как пишет словарь Merriam Webster, плоггинг происходит от шведских слов plocka upp — «поднимать» и jogga — «бег трусцой» с английским окончанием-ing. Вместе это означает сбор мусора, который встречается вам во время пробежки, например, в парке или вдоль набережной.
Массово о движении заговорили в 2018–2019 годах (на это время приходится пик запросов в Google Trends), тогда же оно вышло за пределы Швеции. Сейчас его практикуют в Словении, Норвегии, Индии, Бельгии, России и еще 50 странах. Одно из неочевидных преимуществ плоггинга в том, что он привлекает внимание людей к загрязнению планеты в непринужденной манере, без наставлений и поучений, поэтому работает эффективнее, чем обычные информационные кампании.
Непринужденность соотносится с еще одной целью плоггинга. В двух словах ее можно описать как попытку повлиять на молодых людей, которые проявляют социальное безразличие и пассивность. Бег с мусором становится модным, укрепляет гражданскую позицию участников и существенно улучшает городскую среду.
Философия плоггинга
Основатель движения Эрик Альстрем 20 лет прожил в Оре, горнолыжном курорте недалеко от норвежской границы. Когда он вернулся в Стокгольм, его поразило количество мусора на улицах. «Он мог лежать там неделями, никто его не поднимал», — говорит Эрик, вспоминая свой маршрут из коммуны Накка в район Эстермальм, куда он ездил на работу. Так он начал собирать мусор и рассказывать об этом в социальных сетях.
Вскоре движение нашло единомышленников и обросло философией. Это не только тренировки для поддержания физической формы и борьба за экологию в моменте. Плоггеры стремятся устранить стигматизацию сбора мусора (подбирать мусор с земли не стыдно, говорят они) и формировать у сограждан заботливое отношение к будущим поколениям.
Исследователи Болонского университета Италии выделяют три особенности плоггинга:
Социализация достигается как через массовые забеги, так и через принадлежность к сообществу в соцсетях. Например, в Instagram с хэштегом #plogging уже более 200 тыс. постов и еще 5 тыс. постов с меткой #плоггинг в российском сегменте социальной сети. Бегуны рекламируют движение и делятся фотографиями собранного мусора и маршрутами для пробежек.
Что нужно для занятий плоггингом
Плоггинг — простое и доступное увлечение. Участникам экозабегов кроме гражданской сознательности нужно элементарное снаряжение для бега: кроссовки, футболка, шорты или штаны. Дальше зависит от предпочтений. Одни бегуны берут с собой мешок, сумку или небольшое ведерко для мусора. Другие складывают мусор в карманы или подбирают и выбрасывают его в урны, которые встречаются на маршруте.
В конце пробежки плоггеры сортируют собранный мусор для вторичной переработки, либо утилизируют то, что не перерабатывается. Если мероприятие массовое, сортировкой могут заниматься подрядные организации. Для популяризации движения поощряется, если вы делитесь фотографиями в соцсетях с соответствующим хэштегом. Очищение улицы — повод для гордости, говорят плоггеры.
Правила безопасности при занятиях плоггингом:
Польза для тела
Плоггинг часто рассматривают как особый вид физической нагрузки с анаэробным компонентом. Бегуны наклоняются за мусором, поэтому нагрузку получают спина, ягодицы, подколенные сухожилия, икры. Если носить мусор с собой в сумке или мешке, дополнительную нагрузку получают и мышцы рук. Руководитель Центра трудовой физиологии и физических упражнений Университета Монтаны Брент Руби «обоснованно предполагает», что плоггинг может сжигать на 15–30% больше калорий, чем традиционный бег, хотя пока нет исследований, подтверждающих это.
В 2020 году международная некоммерческая организация Институт инженеров электротехники и электроники (IEEE) провела исследование, чтобы выяснить, какой тип выпадов безопаснее для плоггинга. Они проанализировали 36 бегунов и пришли к выводу, что сбор мусора на корточках и выпад (со сгибом в колене одной ноги) несут меньший риск травмы поясницы по сравнению с другими позами: полуприседанием и простым наклоном вперед (при котором спина выгибается дугой). По мнению авторов доклада, специальные приспособления для сбора мусора во время плоггинга могут существенно уменьшить риск травм. Например, захваты или пики для мусора.
Плоггинг — естественное занятие для человека. Наши предки были собирателями, они преодолевали большие расстояния пешком и время от времени наклонялись, чтобы собрать с земли фрукты, орехи и насекомых, отмечает доктор Барбара Берген, хирург-ортопед и одна из основательниц сети клиник Texas Orthopaedic Associates
Командные забеги, по мнению официального сайта плоггеров, могут сделать тренировки более эффективными, потому что в них появляется эффект конкуренции: кто соберет больше мусора. Плоггингом могут заниматься не только легкоатлеты — инициатива открыта для всех, включая велосипедистов, гребцов и даже лыжников. Возраст тоже значения не имеет.
Плалкинг и пликинг
Два этих термина продолжают идею плоггинга, но меняется сам способ передвижения. Плалкинг происходит от Уже упомянутого шведского plocka up и английского walking, «прогуливаться», пликинг — от plocka up и английского biking, «ездить на велосипеде». То есть, это сбор мусора во время обычной прогулки и велопрогулки соответственно. Участники движения — плалкеры и пликеры.
К плалкерам можно отнести известного американского юмориста Дэвида Седариса, который занимался сбором мусора еще до того, как появилось само движение. В его честь в 2014 году назвали мусоровоз в Нью-Йорке. Он любил прогуливаться по городу и, чтобы увеличить число шагов на фитнес-трекере, стал собирать по пути мусор. В концепцию плалкинга вписываются и привычные россиянам субботники.
Плоггинг в России
Движение пришло в Россию в 2018 году, но сначала воспринималось как экзотика. Ольга Пугач, пионер местного плоггинга, проводит массовые забеги с того же года. В 2021 году она запустила проект «Культурный плоггинг» вместе с музеем-заповедником «Царицыно».
Участники убирают мусор на территориях музеев, усадеб и парков Москвы раз в месяц. Присоединиться к забегу можно оффлайн, придя в точку сбора, или онлайн — через мобильное приложение Nonstop.run. В последнем случае не обязательно бегать в столице, можно выйти на маршрут в своем городе и при этом чувствовать себя частью большой команды. Расписание публикуют на сайте музея на несколько месяцев вперед.
«В Москве плотность беговой тусовки и информационного поля выше, чем в регионах, поэтому здесь плоггинги более массовые и информации о них больше, — говорит Ольга. — В районах, где нет энтузиастов и еще не было массовых забегов, в большинстве случаев на тебя посмотрят как на чудака. Но я лично ни разу не сталкивалась с негативной реакцией. Некоторые прохожие спрашивают: «Это субботник?» Если плоггер разговорчивый (а мы часто такие!), то собеседник, как правило, удивляется и желает удачи. Бегуны присоединяются к нам».
До пандемии мероприятия по плоггингу проводила «Мосприрода». О появлении новых инициатив можно узнать на сайте. Информацию о забегах по России также публикует Агентство социальных инициатив. Правда, здесь вы узнаете о них постфактум, анонсов они обычно не делают.
Тему плоггинга популяризуют и бренды. В 2021 году забег с питомцами в столице провела сеть магазинов «Четыре Лапы», Adidas поддержал свою инициативу Run For The Oceans забегом в Москве и выпустил digital-журнал, посвященный движению, а «ВкусВилл» стал партнером «Культурного плоггинга» (он предоставляет волонтерам биоразлагаемые пакеты).
Где искать единомышленников
Шведский пионер плоггинга Эрик Альстрем ведет группу в Facebook под названием Plogging World, чтобы наладить коммуникацию между участниками движения из разных стран. Еще он предлагает искать вдохновение и мотивацию в аккаунте Instagram. Поиск по хэштегам #plogga, #plogging, #плоггинг для этого тоже подходит.
Контакты добровольцев из разных городов по всему миру есть на англоязычном сайте Plogging World (к Эрику он отношения не имеет). Россия здесь представлена четырьмя городами: Москвой, Санкт-Петербургом, Челябинском и Ростовом-на-Дону.
При этом искать единомышленников в регионах России сложно. Ориентиром могут стать популярные группы в Instagram вроде Plogging_Russia, но основная активность в них все же приходится на столицу. Проблему в небольших городах усугубляет вопрос переработки отходов. Если в Москве, по данным AliExpress, 34% процента людей сортируют мусор, в регионах сортировка может быть просто не развита — людям некуда нести отходы, кроме как в урну или мусорный бак.
Массовые мероприятия иногда проводят экоактивисты, поэтому логичный шаг — изучить группы тех, кто занимается переработкой мусора и защитой природы в вашем городе. Один из примеров — сообщество «ЭкоАнгарск», которое уже два года организует плоггинг-забеги. Для самостоятельных забегов единомышленники не нужны — достаточно желания.
Для самостоятельных забегов единомышленники не нужны — достаточно желания. Можно вдохновить на полезную пробежку друзей, как, например, делает основатель Plogging_Russia Петр Кокин. Они готовы приводить в порядок улицы вчетвером: «Люди спрашивают, какая мы организация, кто нас сюда послал. А мы сами просто хотим жить в чистом комфортном мире, где люди не бросают под себя мусор. Где своими отходами они не уничтожают экосистему Земли. Пока делаем то, что можем», — рассказал Петр РБК Трендам.
Критика плоггинга
Критики общественных инициатив по уборке говорят, что они не решают проблему загрязнения планеты в корне. Это видно на примере норвежской организации Hold Norge Rent, которая ежегодно проводит акцию по очистке побережья с участием тысяч волонтеров. В сентябре 2020 года они убрали 16 т мусора, но примерно столько же выбрасывается в мировой океан каждую минуту. Ежегодно в океан попадает 10–15 млн т пластика.
С другой стороны, если кампании проводятся регулярно, они улучшают ситуацию и в краткосрочной, и в долгосрочной перспективе, говорит исследование SALT Lofoten AS, а также помогают в образовании молодежи, которая своими глазами видит влияние мусора на экосистему.
Проблема мусора
Окурки, в составе которых тоже есть биопластик, в природе разлагаются от 3 до 15 лет, полиэтиленовые пакеты — от 100 до 200 лет, стекло — до 1 млн лет. Это самый распространенный мусор, который встречается вдоль дорог.
Сложно представить, что фильтры от выкуренных сигарет или пластиковый стаканчик, скажем, из Казани окажутся на берегу океана (хотя через систему рек это реально). Но в процессе разложения они будут выделять в атмосферу, почву и грунтовые воды ядовитые вещества. По данным Университета Англия Раскин, те же окурки замедляют рост клевера и травы на 27% и 10% соответственно. При этом они вырастают ниже на 28% и 13%, чем растения в незагрязненной почве. Если мусора будет много, это может повлиять на экологию города.
Есть более очевидный вред — битое стекло и колотый пластик могут быть опасны для питомцев, детей и взрослых, ими можно порезаться. Окурки и остатки мягкого пластика могут оказаться в желудке у городских птиц и нанести вред городской фауне.
Плоггинг Проведите корпоративный забег
Что такое Плоггинг?
Плоггинг — это забег на определенную дистанцию, совмещённый со сбором разного, в основном пластикового мусора.
Этот вид спорта, пришедший к нам из Скандинавии, помогает поддерживать себя в форме и заботиться об окружающей среде!
Не секрет, что только 5% пластика идет на повторную переработку. Остальные 95% отравляют нашу планету, ведь пластиковая продукция разлагается от 500 до 1000 лет. Соответственно, весь пластик, который был изготовлен человеком, существует и по сей день в той или иной форме (не считая сожженного).
Плоггинг объединяет людей
в борьбе за чистоту и здоровье! посмотри видео
1:14 мин 
Бег на открытом воздухе, совмещенный со сбором пластикового мусора.
Польза для всех. Прекрасный инфоповод.
Взорвите социальные сети.
Покажите клиентам и конкурентам,
что вы в тренде экологических инициатив.
Вы позаботитесь о здоровье
коллег и здоровье природы
а мы позаботимся обо всем остальном
горячий чай или
холодная вода для участников
фирменные пакеты и
перчатки для сбора мусора
не забудем про призы
Как проходит забег?
Взять с собой на пробежку
пакет для мусора и перчатки
(выдаётся организаторами забега)
Собрать в него найденный во время
забега пластик и другие отходы
Сфотографировать «добычу» и выложить
в социальные сети фото с хештегом #plogging #плоггингру
Сбросить собранный мусор в контейнер
раздельного сбора мусора,
предоставленный организаторамиp
План мероприятия
Правила забега
Как организовать свой забег
Польза Плоггинга для здоровья и экологии
Призы участникам забега
от Plogging.ru
Как это бывает
Наше экопросвещение
Опубликовано 9 месяцев назад
Плоггинг – спортивный субботник для поколения Z.
Поступок, который раньше вызвало бы у самого меня недоумение или пару саркастических шуток, стало совершенно нормальный через несколько пробежек с мусорным пакетом. Более того, я обратил внимание на то, что прохожие, которые становятся свидетелями моих забегов, либо моих попыток убрать мусор в общественных местах, не смотрят на меня как на идиота. Нет, они не пытаются мне помочь, конечно же, но не мешают, и не отпускают в мой адрес колкости. Пару раз я даже слышал в свой адрес что-то вроде «Спасибо», причём, как мне показалось, без издёвки.
Возможно, вы слышали о hygge (произносится как хю-гэ), датском слове, означающем «уютный», а в определённом контексте еще и «наслаждаться мелочами». Это слово сейчас очень активно стараются использовать в Европе, России, и Северной Америке, благодаря усилиям скандинавских пиарщиков из Икеи, Юска и Вольво. Новое скандинавское слово, которое, скорее всего, скоро также захватит и Старый, и Новый Свет, будет «плоггинг».
Как активность, плоггинг очень прост и интересен. Прост – потому что всё, что нужно для забега, это само желание бежать, пакет и перчатки. А интересен – потому что обычный бег трусцой превращается в настоящую охоту за мусором, с самой настоящей добычей по завершении забега.
Удивительно, но плоггинг прекрасно подходит и тем, кого интересует умственное, или душевное здоровье, а не только экология и лишний вес.
Помните, что и тревогу вызывают именно мысли. Тревоги, которые мы не можем побороть, могут стать причиной затяжных депрессий. Сосредоточив же свой ум на том самом беге и поиске мусора, вы сможете привести свои мысли в порядок и быстро и эффективно справится с любой тревогой.
Также плоггинг прекрасно помогает справиться с грустью и хандрой в осенние месяцы. Живя в городе, мы часто не получаем достаточного количества витамина D. Проведя час на улице, получая свежий, пусть и городской, воздух, вместо часа в тренажерном зале – чем не прекрасная альтернатива? Выход на улицу, активное движение и соединение с природой – один из лучших способов забыть о печалях и поднять себе настроение.
Не забудем и об уверенности в себе, ведь одной из причин низкой уверенности в себе является отсутствие контроля над своей жизнью. Занимаясь плоггингом, вы создаёте ощущение собственного контроля над свои свободным временим, над чистотой вокруг, привносите в свою жизнь новый смысл и, тем самым укрепляете свою уверенность в себе и повышаете самооценку.
Главное же – изменение сознания и отношения к уличной чистоте. Это самое заметное изменение в себе, с которого я и начал свой рассказ. Вы начинаете иначе относиться к мусору и чистоте вокруг. Рука больше никогда не поднимется выбросить что-то мимо урны или контейнера.
Мусор порождает мусор, помните? Если посмотреть на вопрос несколько шире, то мусор на вашей улице, в вашем дворе или в парке рядом – это снижение стоимости вашей недвижимости, уменьшение потока въездного туризма, спад оборотов в розничной торголве, рост расходов на медицинское обслуживание и на мероприятия по очистке сточных вод. Продолжать можно бесконечно.
Мусор порождает мусор. Получается, что собирая мусор вокруг себя, мы делаем его количество меньше в глобальном масштабе.
Не такая уж это и бессмысленная цель – начать заниматься плоггингом регулярно, и привлечь к этому друзей и коллег. Это уж точно полезнее, чем бесконечно ныть, жаловаться на жизнь, и требовать порядка на улицах от властей.
Прочитал сейчас написанное выше и порадовался – какое же хорошее увлечение я нашёл для себя в свои 45 лет. Жаль, не раньше.